RECETAS SALUDABLES Y FIT | LO QUE COMO EN UN DIA

[@heyitsmarisol4776]

sufro de anorexia y bulimia, pero tus videos me animan a comer y estoy empezando a comer más sano

[@rubenalfonso9287]

ánimo!

[@justteresa2706]

pues ya ves, que ella come muchísima cantidad y veces al día, pero todo sano, y con un poco de ejercico está super delgada y músculada, mucho mejor que no comer!!!

[@catumunoz6500]

Linda se puede tu sabes.

[@dahrrera]

Mucho ánimo, yo pasé por lo mismo y gracias a ella poco a poco estoy saliendo de esa tortura, desde aquí te mando todo mi apoyo

[@EXO엑소-f3u]

Yo sé que se siente pero animo sigue Adelante, no hay comida mala 😬 si fuera "mala" nadie la comiera lo que quiero decir mala es no saludable he huido con nutrió liga y tu puedes comer comida "no saludable " mínimo 3 veces a la semana como hamburguesas y eso y a tu cuerpo no le importa solo le importa que le des de comer 🍪🍔🌭 yo como de todo aunque es difícil con enfermedades como ANOREXIA porque yo lo padezco 😪😪 pero como comida "no saludable" y luego fruta y verdura y tienes de todo 🍏🍊🍆🌶🍗🍭🍩 CARBOHIDRATOS, PROTEÍNAS Y GRASAS 😌 es difícil yo sé pero aunque no como tan saludable como esta chica me cuesta subir de peso y mis vitales o latidos de corazón son bajos 😀😀 así que no te limites tanto varear es la clave saludos

[@lisalexponce652]

Viendo este vídeo de hace tres años, es impresionante ver como ha crecido Avril, como creció tu familia, y ver todo lo que has logrado saschita❤️❤️ pero sobretodo que aún sigas conservando tu esencia, siempre real❤️❤️

[@lizstick1646]

Que tu familia quiera llevar una alimentación sana como vos es un plus muy grande,mayormente cuando se hace dieta es individualmente y corres riesgo de tentarte siempre con la comida del resto,es mucho mas complicado,pero en tu caso implantaste desde un inicio la costumbre de llevar una diesta saldable te felicito,no facil que los demas quieran llevar tu estilo de vida.

[@rick_sanz_oficial]

Plastic Magic Es aún más difícil si eres el hijo 😂😔

[@1Rossita]

jeje

[@TheLadylaura88]

Plastic Magic y lo que sucede también es que se puede comer sano y rico por eso no se les ha hecho tan dificil

[@Guillitolmo]

Plastic Magic mi pastel proteico de atún lo es más

[@Maria-rl5kf]

ella ha estudiado nutricion?

[@carlavillegas471]

Por fin alguien que muestra como hace las meriendas y comidas :D muchas gracias Sascha, tus videos me están ayudando demasiado, sufro de trastornos alimenticios desde hace 9 años, jamás había visto alguien que muestre el fitness de la manera que tú lo haces! gracias a tus videos estoy comenzando con mi vida fitness!!! te estaré agradecida eternamente :)

[@vzla_natural11]

Continuaste ?

[@laurabelloto359]

Sascha hace poco te descubrí y me enganchaste con tu manera de hablar y tu naturalidad. Todo el conocimiento que nos transmites no tiene precio y eres una gran comunicadora. Me encantas y me encanta verte disfrutar con la comida. Eres inspiración. Mil gracias desde Barcelona (España).😘😘😘😘

[@SaschaFitnessTV]

+laura belloto mil gracias laura🤗😋

[@laurabelloto359]

+Sascha Fitness. A ti, siempre.😙😙

[@laurafoster3996]

Soy yo la única o a todos les ha dado hambre ver este video 😋😄😄😄

[@loulouz7837]

Laura Foster estoy segura que a todos les ha dado hambre al ver este video 😋

[@irinaperez5930]

A todos seguramente😂😂

[@anagaldamez4368]

Esos panqueques 🥞 que ricos se ven ! 🤤

[@lolininomolper1351]

Que bella Sascha, no sólo en lo físico, jajajajajaja esas bolsas que dices que tienes en los ojos, no importan!!! Eso lo opacas al 100% con el puro y noble carisma que tienes, me ayudas mucho, porque me motivas y además me haces reír con cada una de tus ocurrencias. 🌹🙏🏼😘

[@emilyvisuette1285]

Quisiera ser hija de ella a veces, para poder comer todo eso :'v

[@claudiachavezpa]

Shikatema De La Arena yo también 😪

[@LS-mr2uy]

tienes un libro de recetas???

[@fiozelaya1321]

Yo igual!!

[@yanethsalazartorrez7085]

Y yo 😁

[@eduardofernandez2986]

Shikatema De La Arena yo tambien

[@cindychavez1940]

A veces vemos bloggers que hacen este tipo de vídeos donde explican "qué comen en un día" pero se ven lejos de la realidad. Sascha es tan auténtica, y quienes te seguimos desde hace años sabemos que asi es cómo comes :) Gracias por compartirlo Sascha

[@SaschaFitnessTV]

+Cindy Chavez sí, y por eso no había hecho este tipo de vídeos, porque yo veo muchos vídeos de KZbin y realmente cuando hacen los vídeos de lo que comen en un día son super producidos y glamorosos y temía no estar a la altura de esos vídeos porque apenas voy comenzando, no tengo ayuda a la hora de grabar todo lo hago yo sola, la edición es bastante amateur, y mi forma de comer es sencilla y básica, pero creo que también se parece más a lo que la mayoría come en su día a día, siempre quiero mostrarles contenido útil y real, humano, con el que se puedan identificar y que realmente les sirva de ayuda, me alegro que te haya gustado😘

[@mairapadilla1924]

si eso mismo pensé y también pensé por fin una receta que si puedo hacer porque es fácil y todo lo tengo en la nevera 🙌

[@shikamamy3007]

+Sascha Fitness Me encantan tus vídeos, Me haces reír mucho, ERES muy espontánea. Más vídeos de estos por fa.

[@estefannyperez157]

+Sascha Fitness estube esperando mucho este video hermosa, gracias por compartir por favor, has más 😘

[@lourdesmarielpena9880]

+Sascha Fitness eres la mejor 😘😘😘

[@queenvalenn]

YO QUIERO UN VÍDEO EN DONDE HAGAS DULCES Y POSTRES SALUDABLES!! SUFRO MUCHO DE ANSIEDAD :'(

[@monimohu]

te recomiendo que sigas a @sweetfran en instagram, hace varias recetas de postres y cosas dulces muy saludables ! :)

[@hevelixizz13]

También a una en KZbin "Postres Saludables "

[@elizabethhernandez3976]

Hever Galindo yo más green también prepara muchos postres saludables

[@dayisc8350]

Yogurt griego! Con 🍓

[@olindazavaleta7876]

queenvalenn comida para bajar de peso

[@dancardon_music]

Súper el video, que bueno que hicieras uno de cómo organizas la comida para la nevera que te dure y no se dañe. Gracias.

[@juliaespinoza26]

Hola Sascha! me siento muy feliz de haberte encontrado en youtube y tu blog me fascina! por favor sube mas videitos asi como este, nos ayudan muchisimo con ideas para comer en el dia, ya que a veces ese es mi dilema, que cocinar!!! un abrazo grande, eres una fuente de inspiracion. Te deseo muchas bendiciones y exitos en tu vida!

[@alejandrapino1931]

No atodos les contesta 👎🏻nimodos ni ami🤷‍♀️pero si cocina muy rico 😋

[@carolinapicon9370]

Tienes que hacer un vídeo de estos una vez al mes, LO MÁXIMO! Ya me voy a copiar el pasticho y ver sie encuentro las hojas de alga en el mercadito japonés! Please: uno al mes!👏👏👏👏👏

[@danielaayalalozano5010]

apoyo su noción, uno al mes!

[@juanitagonzalezbotero4475]

Siii

[@heyitsmarisol4776]

siii

[@marcelalapi7119]

Me encantan tus videos porque me gusta mucho comer saludable e fitness. Estoy aprendiendo español e así es una maniera divertita de aprender más e más 😊😉. Besos

[@alessaram]

Me encantó este vídeo, es como si te sacaran a pasear. Al fin me sentí a gusto con los vlog del día diario de una youtuber. Gracias Saschita, eres un encanto. Sigue así y mejorando. Besos y abrazos desde Venezuela.

[@alessaram]

¿Será que me pueden explicar si en verdad es bueno dejar de consumir azúcar por completo? He visto en varios sitios web donde explica razones y beneficios de la restricción de azúcar y eso me causa muchas dudas :( Por favor y gracias.

[@AndreaRodriguez-qb1kt]

Tengo más de 15 años sufriendo de bulimia y problemas con mi peso y mi autoestima y de verdad desde que empecé a verte me siento con esperanza

[@keniaaag]

Me encanto tu video ❤️ deberías considerar hacer vlogs 😁 eres súper simpática y tu niña un encanto💕 eres un gran ejemplo como mujer, mamá y esposa :) saludos desde México 🤗

[@palomama4919]

hola que lindo que ha tu familia le justa lo que haces de comer.

[@carmengirlz]

Paloma Ma si! es difícil que a todos los que viven en casa les guste lo que cocinas o te apoyen a comer sano.

[@rick_sanz_oficial]

Mary Es aún más difícil ser el hijo y qué tus padres no te apoyen a comer saludable si no todo lo contrario, que sean adictos a la comida chatarra y sea todo lo que comen. Afortunadamente no es mi caso 😉👌

[@Guillitolmo]

Paloma Ma Más rico está mi pastel proteico de atún xd

[@greisiscolin2215]

Yo creo que eso es lo más importante y lo primero para que tengas más animo en empezar en este estilo de vida👀

[@karinaq2788]

sascha!! eres mi inspiracion! divertida y super sencilla! bendiciones! me encanto el video! me gustarian mas asi!

[@LauPayares90]

Sascha me ENCANTO este vídeo! Eres muy natural y eso hace que nos sintamos más a gusto y cercanos a ti, ver un día normal en tu vida y las cosas que preparas! Te felicito, ojalá hagas más a así! Nos motivas mostrándonos que no es complicado comer sano 👏🏻

[@solecita7886]

Hola sacha me encanto el video diario. Estaria buenisimo que subas mas asi en el futuro! lo que queria saber es, cuanto duran las verduras picadas en un tupper? porque me ah encantado la idea de simplificarme mas las cosas en la semana, porque como dices aveces da pereza picar las verduras. te mando un beso enorme y bendiciones para tu familia ❤

[@aleandyale]

yo también quiero saberlo!!!

[@silamentsun]

Yo también quiero saber !!!

[@lavm1283]

A mí también me gustaría saberlo. Saludos.

[@nicolaavolpeh9112]

las verduras en tapper pueden durar perfectamente una semana, a partir de allí ya tu vas viendo el estado que van tomando hasta que digas, esto ya yo no me lo como y lo tiras jaja, en todo caso, no hagas mucha cantidad, solo has lo que pienses que vas a comer en la semana, jaja es lo que hago yo, saludos.

[@aleandyale]

GRACIAS NICOLA!!!!

[@leslielopez7437]

Más vlogs como este por favoor!!! Se me pasó el tiempo volando jajajaj muy bueno 👌❤️

[@polimelme]

Mis escenas favoritas son cuando aparece avril xD

[@carovega1699]

Me volví adicta a tus videos sascha, estaba suscrita pero no miraba tus videos por cuestiones de tiempo pero ahora que estoy enferma he aprendido mucho de tus videos muchas gracias bendiciones a ti y tu hermosa familia

[@Anavid2306]

¡Amé este vídeo! Adoro lo súper venezolana que eres. Esa espontaneidad tuya hace que uno te sienta como una pana! Jajaja... Eres súper profesional: muy chévere que tu éxito se deba a los conocimientos que compartes con tus seguidores, y no a la exposición de tu cuerpo (como muchos que hacen del Fitness, pornografía). Sigue haciendo estos vídeos! Muchos éxitos más en lo personal y profesional! :)

[@elmaefino9744]

holaa sacha te admiro mucho y no me pierdo tus videos quisiera q x favor me ayudaras pues yo acabo de cumplir los 50 y e empezado a cuidarme pero los dias posteriorea al periodo no controlo los antojos nada saludables .muchas gracias espero tu respuesta un abrazo desde colombia mi total admiracion

[@SaschaFitnessTV]

Muchisimas graciaaas😋😋😋🤗

[@elizabethfereira1733]

+Sascha Fitness Hola Sascha! me encanto tu video de verdad Avril es hermoshaaa , me preguntaba ¿estas viviendo en Venezuela? Saludoss!!

[@MariaDiaz-ix8zj]

+Sascha Fitness 💙

[@antonellabucci9657]

Yo pagaría UNA FORTUNA porque alguien me cocinara así todos los días 😢😢😢 no tengo tiempoooo

[@carolinajesus4139]

JUDITH RGM no tienes tiempo ni furtuna :D

[@Lizabeth11_]

Ajajjjj

[@carmenreyes3158]

JUDITH MGR yo te cocino

[@vickymejia8630]

igual yo no tengo tiempo😢

[@rosario6809]

Tiempo y dinero para acceder a tantas cosas orgánicas. :/ Preparar varias cosas con días de anticipación sirve pero nunca va a ser lo mismo comerlo recién hecho y calientito. :(

[@sussruiz149]

❤ Eres tan saludable 😍, me encanta!... neta eres mi ídola, quiero ser como tu de fitness cuando tenga mi familia 😀... que genial estilo de vida tienes ❤👌 #soytufan

[@noeliadefatimaaguilarvelas3477]

Qué lindo ver el cariño entre ustedes, tu esposo, tu hijita y tú en armonía con la alimentación saludable. ¡Dios les bendiga siempre!

[@gressiachipanavelasquez6378]

Hermosa! podrías hacer un video hablando sobre el hipotiroidismo y como mejorarla sanamente? por favor!

[@roxanahenriquez4894]

me encanta tu estilo de vida saludable..... estoy en esa yo y mi familia.Gracias por compartirlos.Sacaré buenas ideas

[@glennysmirabal712]

jajajja la parte más cómica: "MIRAME ESTE BUSCANDO UN POKEMON" jajajaajjajajaja

[@mine_vzla6378]

jajajaja es ella en su máxima expresión

[@karlarivera3565]

Felicidades!!! Estoy tan orgullosa de ti como mujer, como madre como empresaria. Eres my joven, eso no detiene tu fuerza e impulso por la vida! Eres un ejemplo a seguir. Gracias por dar ese ejemplo!!!

[@carlotah7624]

Me gustan mucho estos tipos de video. Así que has más vlogs!!! Toda tu comida se ve de un buena que me dio mucha hambre jajajaja

[@silvanaarango3222]

sascha como esta? buen día, una pregunta, si preparo las verduras para adelantar y tenerlas en el refri No se dañan muy rápido? por ejemplo zanahoria rallada, pepinos en rodajas etc.también me gustaría que nos dieras un tutoriales de como organizar los vegetales para la semana.gracias.

[@ladyclavijo]

ALGUIEN QUE RESPONDA ESTA PREGUNTA, SOMOS DOS!!!!!!!!!

[@pandofrica4687]

lylo gc ella tiene un vídeo al respecto, aconseja hacerlo 2 veces por semana. Creo que el vídeo se llama como organizo mis comidas o algo por el estilo. Espero haberte ayudado

[@ladyclavijo]

Gracias por responder Pandofrica !!!!

[@dayisc8350]

Yo corto la verdura , me la acabo de 2-3 dias y luego vuelvo a cortar

[@dianamarin9006]

Es q sascha nunca responde?

[@rom5678]

¡Más vídeos así por favor!

[@ydamisdelvallevelazco2960]

me encanto este vídeo porque nos das ideas para la comida del día, siempre estoy y ahora que como muero literal , buenísimo empece hace una semana con una vida saludable fit y tu eres mi guía. gracias mil bendiciones para ti.

[@mariannaristiguieta]

¿Quién quiere que Sascha haga Vlogs todos los días de su vida? 🙋🏻

[@aliciam7774]

No me gustó, me encantó!!! Ma videos de tus comidas por favor!! Una duda que siempre he tenido sascha, cuantos dias pueden durar esos vegetales pre cortados y guardados en la nevera? Siempre he tenido la paranoia de que se ponen malos muy pronto

[@libertyol6521]

ídem¡! me encantó el vídeo! y también tengo curiosidad por saber cuánto puede aguantar el vegetal precortado en la nevera. Saludos!

[@maitelopezcordoba4313]

Me adhiero a la consulta de Alicio! :)

[@zoukyluck1097]

Rt a la pregunta de Alicia

[@ninadenuk]

yo quiero saber también la conservación de los vegetales en la nevera...

[@anyitahaxis]

Siiiiii! Yo también quiero saber! Please!

[@MarthaEGomez-oe5cf]

Me encanto el video 👍,, Sascha hermosa estaría bien un libro de recetas tuyas,, ojalá lo consideres si es que no lo tienes ☺️😘🌹

[@nayelylifestyle8951]

Sascha ya tiene un libro de recetas :)

[@MarthaEGomez-oe5cf]

Nayely Camberos De verdad chula!!!! Prácticamente tengo poco siguiéndola y me han encantado sus videos ,, aprovechando tu amabilidad, si puedes y me haces el favor de darme un poco más de información acerca del recetario o algún link, página donde pueda informarme .... Gracias !! ☺️

[@nayelylifestyle8951]

+Martha Gomez Puedes buscarlo en Play Store ahi puedes comprarlo :)

[@MarthaEGomez-oe5cf]

Nayely Camberos gracias chula 🌹

[@nicolaavolpeh9112]

lo tiene, lo puedes conseguir en Amazon

[@ginapalatto]

Me encantan tus comidas, gracias por compartir

[@flavysosa905]

Confieso que he visto este video miles de veces🎥 jajaja. justo hoy estoy haciendo el pasticho de zucchini. Vamos a ver que tal queda!!! Yummy 😎👍🍛🍽

[@estefanyvictoriariosquispe3575]

para que cantidad de dias tienes las verduras listas?

[@DanielaQuezadaDupleich]

haz un video de como recuperaste tu figura en el posparto cuando empezaste para ejercitarte si lo hiciste de golpe si hiciste dieta que ejercicios y todo eso

[@viviannaecheverry6124]

en el video anterior "MI experiencia compitiendo" ella habla de todo eso.

[@keilarodrigues4325]

sii estoy deacuerdo pero en el video de competicion no habla mucho del tema seria muy bueno que lo hiciera

[@natachamedina9592]

Ve su instangram busca sus primeras fotos ella comenzó con su entrenamiento después de dar a luz y entrenamiento para la competencia

[@nuriaargiles6547]

los wraps de verduras me encantan, no he llegado al nivel algas pero lo hago con la pasta de arroz de esa de hacer rollitos de primavera, sin freir, los hidrato y los relleno de verduras con algo de aderezo

[@katyafrancia9744]

Sascha di el lugar donde compraste tus gafas de sol por favor

[@guestvonpach2659]

¿Cuánto tiempo recomiendas la cocción de esos vegetales que ya tienes listos? Y otra cosa, ¿congelas o solo lo dejas en la nevera?

[@katherinedestrefernandez9103]

NO PUEDE SER, me encanta este canal me motiva está Súper Dios te bendiga, cree una lista de reproducción de comidas sanas con este vídeo para verlos y tenerlos allí a la mano, muchas gracias por tu trabajo :)

[@soniae.britosgonzalez4521]

Jajaja aprendo y me divierto con esta gran mujer👌👌👌❤❤❤❤❤

[@andreaalatorre2324]

omg sale tu esposo! jajaj buenisimo él vídeo!! 💯👌👏

[@andreaalatorre2324]

Mas así de vez en cuando !!!

[@lisasimpsons6041]

Que bueno que te acuerdes de los veganos❤👍. Nadie se acuerda 😢. Es el primer video tuyo que veo. Y me gusto mucho. Me gusta como comes tan alegre y me gusta que tu familia te apoye. Yo como bastante sano. Y en mi casa, son todos vegetarianos, pero comen puras harinas blancas y azucares blancos. Yo desde que empezo enero me decidi a comer mejor y ya baje 6kg💪💪💪 se que no es mucho pero algo es algo. Y mi familia come muy mal, yo ya les dije que coman mejor pero no me hacen caso😕

[@gabycamacho9495]

Que buenas Panquecas! 😂😂💞😋😋😋😋

[@mitternacht666]

Ella no es vegana ;)

[@dorismelendez638]

Sascha.... Linda tu niña ... Me gustaría tus productos .... y también q cambias tus comidas más q todo los desayunos bueno todo

[@natalyvizuete7597]

Lo mismo pasa con mi familia :(

[@pinkrose3118]

avril es tan adorable con su carita :)

[@paolasalazar8227]

Muchas muchísimas gracias. Mañana empiezo una nueva época de cuidate después de mucho tiempo enferma. Espero por favor más vídeos de estos. Me has ayudado muchismo

[@gabrielarojas709]

SASHAAA TE CUENTO LO MISMO POR AQUI 👯👯👯👯 Me puse a hacer los tips de cuerpo ectomorfo, y el de la grasa abdominal, y Pff baje como 3 kilos en 2 semanas! y por naturaleza soy Flaca ajjaja Imaginate! Rebaje un Pelo! Pero tengo un abdomen mas definido. Lo que no entiendo es, que Todo fue muy !Rapido! :o , igual TEAMO👯👯👯👯

[@ahuida2]

sii??? ay yo tengo que ponerme ordenada! y en la noche que comías? yo en la noche cargo un hambre de otro mundo 😡👎

[@yancililozanotorres9148]

Igual yo, el hambre me atacada sin misericordia como a las 4:30 pm. Yo quiero saber igual!

[@marianapaez853]

Dónde se encuentran esos tips!! yo quiero!

[@astridbutcher2961]

+Mariana Páez Es un video (medio reciente), se llama algo de los biotipos no recuerdo

[@yazminclaudia5998]

no te asustes por la rapidez, los primeros 3 kilos son la eliminación de retenciones de líquido, por eso se da rápido :) al perder exceso de líquidos te vez mas seca

[@daniik1289]

Saschi Buen Tip de tener las verduras Listas :) Te admiro muchisimo!Un saludo enorme a tu familia. #ColombianaEnArgentina

[@judd555g]

Lo de utilizar 4 sartenes a la vez me ha matado jajajajaja Que buenas comidas, a ver si las sigo 👌

[@judd555g]

y una familia entrañable 😍

[@florflores4819]

jajaja crei q solo yo habia hecho la observación jiji

[@florflores4819]

jajaja crei q solo yo habia hecho la observación jiji

[@florflores4819]

Judithgr Gonzalez jaja más fácil una plancha jiji

Jaja productividad maxima xD

[@ayleenmura5938]

amooo como cocinas , los alimentos que ocupas altos en proteinas , vitaminas, minerales, oooh me encanta, todo tan sanoooo !!! yo casi siempre me cocino aparte con poca sal , no tanta grasa etc.. me encanto el video

[@karenvb9746]

sascha eres una mujer increiblemente hermosa me encantan tus videos! Haz el Tag del esposo se me hacen una hermosa pareja muchos queremos saber como se conocieron y su historia de amor por favor

[@bellicienta]

Alguien que me diga con que maquina espumo el café 🙌🏻

[@panda_nicatravel]

la Venden en Bed Bath and Beyond ..te la recomiendo ..Trabaje para una linda persona venezolana y ella se la pasaba en bed bath and beyond and target 👌

[@bellicienta]

+Juni Baez a muchas gracias !! La voy a buscar o más bien pedir que me la busquen por qué aquí en México no hay esas tiendas !😁

[@Dani300993]

la maquinita con el aplito revolvedor? no se como se llama pero lo vendn en ikea

[@bellicienta]

+Claudia Gabriela Morales Cruz 🤗gracias !!!

[@bellicienta]

+Carmen Domínguez gracias que amable🤗

[@brissadelmar6226]

Vivo en Estados Unidos podrían decir en qué tienda o DÓNDE compro esas hojas de alga PORFABOR??

[@leximalagon4248]

Brissa del mar en Walmart

[@brissadelmar6226]

Lexi Malagón fue el primer lugar k fui y no encontré

[@leximalagon4248]

Brissa del mar ow lo siento no se me ocurre en donde, aquí en México lo encuentro en Walmart o superama hay una pequeña zona donde hay este tipo de alimentos

[@jhossi2729]

en whole foods

[@DianaHernandez-kt2ve]

En Walmart como no,yo lo he visto,está donde están los aceites,y hay está todo de comida china y hay hojas de alga!

[@monimorantes12]

querida sasha quiero felicitarte y agradecerte de todos tus videos es el que mas me ha gustado es real es practico es facil y se graba para posterior hacer mis recetas me encanto!!

[@mgrisetti77]

que ricooooooo el desayunooo!!!!!!!

[@jaanycastillo2541]

yo crei que solo era yo a mi tmbn me gusta mucho ir al super mercado !

[@rosemiperezlazcano6960]

el aceite de oliva es mejor comerlo crudo

[@mirellea9976]

También leí eso, y tenia la duda de que era recomendable solo consumir en ensaladas y para cocinar alguno de canola.

[@Moongirl4872]

Rosemi Perez Lazcano él aceite de oliva no se debe cocinar pierde propiedades y leei que suelta una sustancia mala para él cuerpo solo para ensaladas

[@pcc2857]

Rosemi Perez Lazcano claro! Me acabo de enterar de que se comía de otra forma que no era "crudo", osea natural vaya

[@casandrareiki4518]

Rosemi Perez Lazcano la nutriologa a la que ve a mi hermana e dijo que cuando se quema es mala no debes dejar que se caliente echas lo que vas a cocinar : 3

[@lizmorlylucena4923]

Excelente video Sascha y por supuesto que me encantaria hagas mas videos asi.... en este video puedo ver que hay muchas opciones super sabrosas y variadas....

[@Danivriv]

¿Qué haces con las yemas de los huevos? como buena latina me da piquiña botar comida ¿ qué haces con ellas?

[@eliza2802Dr]

puedes usarlo para tu cabello, en las puntas revuelto con mayonesa, yo lo hago y me da buenos resultados

[@migueruiz2k]

Daniela Vélez Ella usa claras pasteurizadas en tetra brick por lo que no tira las yemas

[@Danivriv]

Muchas gracias!

[@Danivriv]

Um... estoy segura que en este video para hacer los pancakes utilizó huevos enteros. Pero gracias!!

[@psicohyun614]

+Jess C No es coleterol malo ve el otro video de el desayuno que hizo con dos huevos enteros y lo que dice

[@rick_sanz_oficial]

Es de Venezuela? Y ahora donde vive??

[@maracontry115]

😨😨😨😨😱😱😱😱😱para una sola persona está bien gastar y gastar en cosas orgánicas y caras pero para personas con una familia numerosa la veo muy difícil ..

[@katherinechandia3037]

prepare las panquecas y quedaron deliciosas llevo 3 semanas comiendo mas sano y full ejercicios e visto muchos cambios en mi aparte de animo esta mucho mas elevado me dan ganas de hacer miles de cosas y ver estos vídeos son fenomenales especialmente el tuyo un fuerte abrazo para ti Sascha ......

[@lavidademerry]

hola tengo una duda yo que estoy en proceso de bajar de peso debería consumir proteína? de esa en polvo o solo es para las personas que quieren mantenerse o formar masa muscular?

[@angelafrizenvalden3760]

lincey love come proteínas en polvo vegetal o animal tanto si haces ejercicios como si no, yo hice la dieta proteica y baje 20kl y ahora me mantengo y como saludable!!!!! La proteína no engorda al contrario té sacia y te ayuda a bajar de peso!!!

[@merycastillo7073]

Anhelles Frizenvalden cual es la dieta proteica espero tu respuesta

[@Mel-fz2pf]

+Lincey love ; Mi opinión, es que no te de miedo consumir proteína, la proteína no te va hacer engordar ! Además en un proceso de perdida de peso, lo que realmente se busca es eliminar la grasa, y muchas veces al bajar de peso no sólo se pierde grasa, sino que también se pierde masa muscular y eso provoca que pierdas peso pero que te veas con pieles sobrantes o como un flan, porque también has perdido músculo que es lo te sustenta y te da forma. Con la proteína alimentas el músculo. Te hablo por experiencia, y la adquisición de conocimiento a lo largo de años. Un saludo y mucha suerte con tu proceso, tu puedes :)

[@yuhuymusic1431]

Avril es una réplica de ti

[@yuhuymusic1431]

kajjajjw es verdad

[@Mariferd08]

Estaría bien un "que como un día que no voy al gimnasio" :D o algo así.

[@koye.]

sasha hola, te agradezco mucho que hagas estos videos me has ayudado a mejorar antes estaba desesperada por bajar de peso porque me sentia mal con mi cuerpo, pero como dijiste en un video anterior el cuerpo cambia cambie mi forma de alimentacion y me siento mejor conmigo te agradezco eres una inspiracion sigue asi

[@TheLadylaura88]

así eran mis mercados cuando vivía en usa 😲

[@antonellabucci9657]

Laura Rojas G. es una gozada ir al súper allá!!!

[@milagroscarlando9877]

Por dios, no podes ser más hermosa y auténtica. Me llamó la atención desde el primer vídeo que vi, se nota que te mostras tal cual sos, siempre de tan buen humor y amando lo que haces. Es un placer ver tus videos ♥

[@fro5508]

Hola! tengo agradecer por el consejo de las especias y usar menosa sal las comidas me quedan con más sabor, más ricas.. me encantó!!

[@vivianamarin7783]

Me encanta todos tus tutoriales ya que son super saludables y lo más importante.Gracia por compartir todos tus conocimientos

[@pulmosanjuana3340]

me encanta tu forma de ser y sencilles los videos estan super interesantes gracias

[@ndyzy7565]

Muchas gracias Sascha voy a comenzar con un estilo de vida y estoy viendo todos tus videos sacando ideas y animos !!

[@lvve2007]

Me encanta este video porque me das ideas para hacer comidas, yo soy nueva en esto y no se NADA!! Gracias

[@andreapena5023]

Me encanto tu vídeo, nos das grandes ideas para comer saludable, realiza mas de estos vídeos.....

[@May-su6hl]

saschaaaa pprfa !! has mas vídeos de estos ! nos sirven muchísimo!!

[@90sussy]

ohhhh han sido los 22 minutos mas cortos de mi vida! me ha gustado muchichichisimo! mas videos asi porfa :) y gracias por compartir! saluditos desde España

[@leonorgarciaandrade1198]

Me encanta como nos das ideas pars cocinar y organizarnos

[@Ladyclave28]

querida Sascha, este ha sido mi video favorito xq me ayudó a ver la manera como puedo hacer las cosas día a día de una manera muy sencilla, por favor haz más de este tipo! me encantaría que describieras mejor las especies que recomiendas ya que siempre he sido básica con estas (solo uso sal, pimienta, orégano y ajo) y me gustaría probar más. felicidades por todos tus éxitos, me encanta verte!!!!

[@esperanzavalbuenabello2576]

Eres realmente una persona muy bonita, como llevas tu vida, como das consejos, tu familia hermosa, soy nueva viendo tu canal y creeme que no he parado de ver videos jajaja son lo maximo. Seguire tus recomendaciones lo mejor que pueda para empezar a bajar como 15 kls que tengo de mas ( totalmente atormentada con eso) un abrazo gigante y que Dios te bendiga.

[@ligiarodrigues4118]

Sasha me encanta tus vídeos tus tips deverias publicar mas receitas soy de Portugal y soy tu fiel fan

[@evelynpreciosa6188]

Querida Sascha solo quiero darte las gracias por todo lo que nos das , mil gracias por ayudarnos en nuestro estilo de vida 💚💪 que Dios te bendiga y que sigan los éxitos hermosa , eres inspiración 😘😘😘😘

[@anetperez]

Totalmente De acuerdo Que Bendicion tan grande que todos en casa coman tambien de Saludable siempre es un Plus, ayuda mucho .Sascha por favor nos dices donde consigues estas hojas de algas? Gracias

[@jenniferlorenaarevalosalaz3981]

Por favor has más videos así. Me encanta tu personalidad, tan trabajadora y pendiente a su salud y su familia 😍😍🥰

[@frinefernanda1223]

Me encanto ! muchooo , sube mas videos asi de tu dia a dia para ver tus comidas. me gusto verte con tu hija hacer todo eso... que linda que tu hija no le das azucar refinada y se come su avenita tan linda... me gusto el almuerzo se veia rico ... saludos espero mas de estos videos

[@lisvillalobos4879]

La salsa bufalo es muy clasica en Mexico, con los huevos estrellados esta delicioso... me encanta que no te la pasas pesando tu comida y comes muchos muchos vegetales

[@MariaDelgado-rd3vr]

sascha porfa sube mas videos de estos, me encanto

[@yulairosas1036]

Eres un Show!!! disfrute mucho tu vídeo y al final me reí demás!!, primera vez que te veo por aquí y ya empece a seguirte,necesito adelgazar y necesito saber que comer,mas que todo las recetas,así como lo hiciste en este vídeo,lastima no tenemos esos tremendos supermercados donde hay de todo!!! ,pero bueno hago lo que puedo. Muchas gracias, sigue con nosotros,mil bendiciones!

[@MarihangiNavas]

Hola Sasha me encanta este tipo de vídeos te ves tan real con el agetreo del día a día y te ves tan práctica para cocinar, también me gustaría si puedes subir más ideas de las 3 comidas que debemos hacer y también por supuesto las meriendas!

[@noemymancia2573]

Me suscribí desde qe vi tu primer video me encanta como explicas todo podría escucharte hablar rodó el dia❤️

[@rosamencias1122]

Hola sascha gracias y si me gusta ese tipo de videos siga haciendo tips y lo q comes en un día x ejemplo yo hice todo exactamente lo q comiste a x este día sigue dándonos más ideas y creatividad para comer saludable gracia 🙏🏻😊❤️

[@ximenadl3095]

buenisima idea con las algas! yo acabo de comprar y no sabia de otra formas mas hacerla! graciaaaas por la ideaaa!

[@karinatabban6197]

¡Más vídeos así! Me encantó, nada mejor que ver tu día a día para realmente aprender.

[@alexandercrodriguez2335]

Me encantó este video Sasha. Tus videos son amenos y hasta divertidos.

[@algodonnegro]

Eres un regalo Sascha, cuanto he aprendido y estoy aprendiendo contigo. Me encantaría que cuando enseñes los productos de allí mencionaras exactamente que es (como el queso) si es bajo en grasa o que tipo es y lo mismo con las especias, porque alguna solo digiste el nombre que pone en el frasco y yo no sé que era, parecía pimentón pero ni idea....