DIA VEGANO | LO QUE COMO | RECETAS E IDEAS

💪🏼🎉Link para comprar mi proteína USA, ESPAÑA Y UK:
ISOLATE WHEY :
sascha.fit/Isol...
Hola chicos! Espero que este vídeo les haya gustado y les de ideas a quienes siguen el estilo de vida vegano. Aún cuando yo consumo alimentos de origen animal, no critico a quienes llevan este estilo de vida, respeto otros estilos, métodos, filosofías y creencias. El hecho de que no esté de acuerdo con ciertas cosas, no quiere decir que no pueda comprender que todos tenemos visiones distintas y que este estilo de vida pueda adaptarse a cada quien siempre y cuando se lleve una dieta balanceada, que no tenga deficiencias y que nos haga sentir bien por dentro y por fuera. se puede ser fit y estar en forma siendo vegano así como también uno puede ser saludable y estar en forma comiendo productos de origen animal, la clave está en el equilibrio, balance Y manejar la información correcta, tomar decisiones inteligentes. Mi trabajo es darle herramientas, ideas y guiarlos sea cual sea su visión, proporcionarles contenido de información responsable y actualizada. Si les gusta este vídeo prometo hacerlo más a menudo, quizás una o dos veces al mes hacer un día vegano para ustedes.
Link para mis libros: astore.amazon.c...
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Contacto Laboral: [e-mail]
Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales:
Web: saschafitness.com
Instagram : bit.ly/Instagra...
Facebook : bit.ly/Facebook...
Twitter : bit.ly/Twitter-...
Snapchat: Sascha_fitness
Cosas que uso en el video:
Microfono : bit.ly/Microfon...
Camara: bit.ly/camarade...
Aro de luz: bit.ly/arodeluz
Mac Pro: bit.ly/macprosa...
Lente : bit.ly/lentedec...
Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️

[@estibaliz6157]

Votos a favor de la proteína VEGANA de Sascha Fitness??? Yoooooo! Me encanta ese supermercado, espero que algún día llegue a España!

[@arelymiranda2231]

Wow mi esposo y yo comprariamos sino si esa prote vegana

[@mariafernandalopezmurillo5997]

Yo quiero proteína Vegana de Sascha! Y que sea balanceada como ella explica

[@karolsanchez7841]

Kien mas en 2019 esperando por la proteina vegana de Sascha 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sandysalazar2867]

Interesante

[@saraiadame7030]

Yooo, apenas la descubrí. Alguien sabe si ya tiene la proteína vegana?

[@gabrielamairaaruquipasoliz7554]

@@sandysalazar2867 P 0 09 08 de 9 años 900 90 09000p000p00pp000009000p09000p00p0p00000000p0900000pp0009000090pp90900p00p09p00p090900900p900000p0090900990p000090900ppp90pp00999p0p0900p909pp9p0p0p0p90p990909090pp0p9909090900009099p9009p90p0ppp09p90990p9p9p9p09p90p99909090909p099p009p90p90090pp90909p90p09p90909p0p90p09pp09pp09009pp9p09p090p909p9099990p009p09pp09909p09909p099090909999990999p9909909p990p9p990p9p990p099pp9p09p9090p090p90p9p9p9p0999990p999p090990p090p99p9p909900999pp0p99p90p09p099p0pp0p0ppp9pp99p09p0990p9pp90p9p90p90909p90pp9990990990p9p990p99p990p90p990p09999ppp099990p099p09p9pp0p90999999999909pp99999909p999pp09p90p99999p9909p9909p99p0909990909099p9909ppp99p0999999990p9900999p9990990p999999p909090990pp9999p0909pp9090999p999pp0p99p0p09p9p90p9pp999999p9p090p909pp90909p9p9p90p99p99099p9ppp09990p9999099009p9909099p90p9990p9p9p099

[@sarangeunslippinandfallins4545]

Ya 2020:')

[@NoelleFit]

Como una fiel seguidora vegana, agradezco mucho este video!!! 🙏🌱💚

[@pamelaostornol]

Sascha please da snack y comidas para llevar al trabajo, somos muchas las personas que trabajamos de 8:30 a 18:00! Like para que me lea porfissss 💐🌸🌺🌹🍄

[@mijnlievemouder529]

Lo que me pregunto es...porqué nunca nos responde lo que se le consulta a Shasha

[@oprv7770]

@@mijnlievemouder529 has visto cuántos comentarios le escriben aquí? Más sus redes sociales... de verdad crees que alcanza a leer y responder a tanta gente? Ni que fuera pulpo.

[@dark095]

Yo trabajo de 6:00 am a 8:30 pm y no me quejo

[@kristiafreire2101]

Si, si, proteína vegana 🙌🏻😍❤️️ saludos 🙋🏻

[@miguelgomez9692]

Síii!!!

[@camimi94]

Siiii!!!

[@KatterinePonce]

Sería genial!!!!

[@anamora1806]

la proteina de herbalife es vegana si deseean arquirirla me puede conctatar al [phone] o al [phone] instagram: anaferdelosangeles

[@nidiacruz1573]

Go Vegan Girl Siiiiii!!!

[@dianalion5157]

"El fitness no tiene sólo un molde" Esa frase me encantó!! ♥ Muchísimas gracias por tus vídeos y la dedicación que le pones. Saludos desde Venezuela!

[@betinatordoya9317]

siiiii crea la proteína!! Lástima que en Argentina no vi ninguna de tus proteínas... Pero sí tus libros

[@melisag5072]

betina tordoya todavia no habilitó Amazon Argentina para nosotros :( yo la quiero aunque se me hace carita pero debe ser la mejor 😃

[@anamora1806]

la proteina de herbalife es vegana si deseean arquirirla me puede conctatar al [phone] o al [phone] instagram: anaferdelosangeles

[@san_ahoria]

podrías decirme en que lugar de Argentina viste sus libros?

[@viviana7273]

yenny el ateneo , o bien mercado libre

[@lolininomolper1351]

Hola nena, quisiera que hicieras un vídeo de tus productos favoritos del mes, en donde incluyas los cuidados para la piel a nivel de todo el cuerpo, es decir, cuales cremas son tus favoritas para hidratar el cuerpo, y cuáles son las cremas que usas de DÍA y de NOCHE. Saludos y bendiciones 🌹🙏🏼

[@MayFerreiraR]

Jamás me cansaré de ver este tipo de vlogs. Amo cuando entras a whole foods , es un paraiso aunque jamas he ido, pero iré jajaja besos desde Venezuela!!

[@alfredoofc7090]

MayFerreiraR nuestro sueño de supermercado pues jajaja

[@cinthiamelendez7562]

MayFerreiraR si es hermoso jajaja

[@soucriant3035]

MayFerreiraR quiero irrrr

[@silvycb91]

jajaja a mí me pasa lo mismo, algún día iré a whole foods! Saludos desde España :)

[@MayFerreiraR]

Silvy 😘😘😘

[@laurasofiag.1982]

Gracias Sasha, tengo 17 años y me encanta comer sano y hacer ejercicio y no precisamente por apariencia sino por salud, porque me siento bien y me hace feliz y este tipo de vídeos me inspira y me dan ideas para no aburrirme y seguir disfrutando!

[@leidydeabreu6329]

Haz un video de CENAS SALUDABLES QUE NO SEAN ENSALADAS plisss.. Te Adoro Sascha eres la Mejorrrr!

[@Loollypoopp]

Leidy De Abreu hizo una cena que no fue ensalada...

[@leidydeabreu6329]

Si, pero me refiero a varias opciones para no aburrirme.. ya estoy cansada de comer ensalada y pollo a la plancha jaja

[@Loollypoopp]

Leidy De Abreu te entiendo jajaj

[@andreayompian4305]

Jajajjaja nadie quiere comer ensaladaaaaa

[@adrikan21]

Leidy De Abreu ella una vez hizo de cena una pasta que es a base de vegetales que es china y con una salsa de tomate con carne queda buenaaaaa. Tambien hace una proteina carne, pollo, pescado con vegetales cocidos, pero siempre hay que comer vegetales crudos y cocidos combinandolos.

[@tyaregonzalez4628]

que tanto se horrorizan con el veganismo? XD si son las mismas cosas que comen ustedes jajaja xD solo que nosotros no comemos derivados animales. Y no siempre comemos esas imitaciones de carne que son poco comunes XD solo unos muy pocos lo hacen habitual

[@cocuino1]

Maravilloso la cantidad de variedad y precios que tienes allí , aquí es más difícil y muy costoso cuando queremos llevar una vida tan saludable

[@Loollypoopp]

cocuino1 no se donde vives, pero acá también, soy de Argentina. Lo poco que se consigue sale una fortuna...

[@naelashgan2909]

cocuino1 cierto! Todo es caro !!

[@hmelilla5832]

cocuino1 yo soy de belgica y te puedo decir que la buena comida osea la comida saludable es carisisima mas tiene azucar mas es baroto menos tiene azucar mas es caro

[@elizabethtorres8576]

No es necesario comprar todos esos productos "costosos" para llevar un estilo de vida saludable. Ella lo hace por que puede comprarlos y solo los recomienda

[@matmatty1]

Sasha te felicito, eres una mujer realmente autentica y profesional. Una mujer real, y Venezolana, que orgullo. Un abrazo y gracias por tus aportes

[@valentinalondono1714]

Shascha deberías hacer un video explicando porque crees que es mejor una dieta consumiendo alimentos de origen animal? los mitos acerca de su consumo, etc. o cuales son los beneficios de una dieta vegana o vegetariana. Saludos!

[@mariaximenamatta3741]

Hola!! solo para agradecerte por tu alegría y generosidad!! eres maravillosa!!

[@AleBanana]

Gracias por demostrarle al mundo que si se puede, eres una persona de admirar, graciiias deverdad ❤️ tengo un canal de recetas veganas saludables, me encantaría que pasaras a visitar mi canal !

[@makenabella11]

con la mayoria de los you tubers suelo adelantar al min en concreto, pero contigo no, me encanta escucharte hablar , siento que cada vez que te escucho me lleno de conocimiento y aprendo algo nuevo. arriba los videos largos :D

[@DianaVegana]

Me encantó que hayas comprado productos veganos, deberías investigar un poco sobre el lunes sin carne, si dices que Andi y tú no pueden ser veganos, por un día a la semana habría cambios considerables para el mundo, los animales y su salud 🌝

[@mariaalejandrarodio6046]

bien dicho!!!

[@zulmadominguez2281]

Tienes razón. Soy vegetariana y todos mis días sin sin carne, con salud y conciencia en paz. Amo los animales

[@DIVA0330]

genial 👏 cheverisimo el blog​!!! yo no soy vegana pero intento hacer un día sin carne y me va perfecto este vídeo, ya buscare aquí en España los productos o similares. He tomado hasta apuntes y todo para aprender a equilibrar los macronutrientes y saber que aportan. Divina tu hija, mi hija se apuntó a fútbol jajajaja tiene mucha energía y me lo pidió ella, tiene 5 años también. Eres super chévere y genial, se aprende mucho contigo. Me tienes remotivada mujer!!!! 👌👏😘 besitos guapísima​. Me encanta también tu actitud ante todo. Gracias millllllllll

[@fiamadasilva5020]

haces que el mantenerse saludable sea divertido y rico con esos platos que preparas, me encanta

[@magalileonetti2449]

Me encanta!!! Muchísimas gracias!!! Necesitamos un libro de comidas veganas!

[@yessicarodarte]

Muchas gracias por compartir, me motiva ver a una mujer parecida a mi: como esposa y mamá. Que combina todo y que mantiene una vida saludable. Si se puede!!!

[@adrikan21]

Sascha buenisimo todo y ésa pasta súper...... lo que le faltó fue echarle quesito parmesano vegano, que se hace con levadura nutricional, marañon o almendra molida, toque de ajo molido y sal rosada. Queda espectacular!!!!!

[@adrianacarreno6056]

Sasha, ya sé que este comentario nada que ver con tu vídeo de hoy pero aprovecho que recién lo subes para que lo leas. Tu proteína es carísima en Colombia. Cuesta el doble. Los distribuidores se quedan con una gran tajada. Se paga el equivalente a 75 dólares. Es imposible. ¿Tienes algún plan para hacer más asequible tu producto aquí? Me encantaría me me contestaras, hay mucha gente preguntándose lo mismo. Un abrazo.

[@catiuskagutierrez5720]

Deje la carne en Enero de este año, recièn te sigo y que buenas estas recetas. Eres lo màximo!

[@alexandrasantodomingo2172]

Hola Sascha. Yo tengo dos hijos pequeños y un empleo, solo puedo hacer ejercicio desde 04:00AM hasta 05:00AM que es cuando debo iniciar desayunos para todos. Y me encantan las pesas que tengo en casa, pero nada que aumento masa muscular, tu siempre dices que no se debe hacer pesas sin haber comido, pero es que no tengo mas horarios. Por favor aconséjame para que pueda seguir haciendo pesas a esa hora. Gracias.

[@gerganailieva2900]

Estoy encantada de ver una persona que no es vegana hablar del veganismo con tanta naturalidad y tantos conocimientos . Gracias

[@renatagarciarivera1218]

Sascha tengo una duda: mi mamá el otro día estaba escuchando la entrevista de un doctor que dice que los suplementos y la proteína son muy dañinos para el riñón porque todo se va para allá... (en especial los suplementos). ¿Qué tan verdadero es esto? ¿o depende de si abusas de los suplementos y de la proteína? Muchas gracias por todo, me encantan tus videos y me han ayudado muchísimo :)

[@skrismar]

bella y maravillosa.. mi nueva referente en cuanto a alimentación y vida fitness.. sascha me encantaría que hicieras un video educativo del crossfit e instructivo en cuanto a la alimentación idonea.. te estoy empezando a seguir y ya eres parte de un buen vicio en mis dias..asi que un millón de exitos y felicidades por tus talentos que ademas llevas muy bien! un abrazo y gracias por tus valiosisimos aportes😙

[@gabrielaali8268]

sascha: tengo un desastre en la cocina *tiene dos platos sucios*😂

[@keylopez2952]

gabriela alvarez eso mismo pensé yo 😂😂😂

[@cgz1765]

jajaja

[@healthb1600]

gabriela alvarez jajajajjajaja yo al igual que Sasha la entiendo !!! 1 cosa que no se ve igual al orden te desesperas jajajajaj !!! Pero así es ella y es hermosa !!! Te invito a que te suscribas en mi canal 😘😘✅🥒🥒

[@CarolinaMartinezB]

Jajaja Sí me di cuenta! Las obsesivas en el orden somos así! Algo fuera de lugar ya se ve un desastre! Feliz día!

[@anasotoable]

@@CarolinaMartinezB yo... TOC 🙋

[@ar-artbyadri1412]

Me encanta cuando dices yummy! Te admiro mucho y me identifico contigo. Desde que comencé a ver tus videos he cambiado mis hábitos y gracias a ellos he logrado ir recuperando mi figura de antes de ser mamá, a ver mi piel más bonita y el cabello 😱😱😱. De verdad gracias por toda la ayuda que aportas 🙏🏻 y motivarnos 😃

[@margaritacortescuellar6064]

Súper el video!!!! Queremos proteína vegana!!! Más videos para vegetarianos!! 👍🏻👍🏻

[@gracebogran8463]

Me gusto mucho este video. No soy vegana pero fue muy interesante aprender un poco sobre este estilo de vida. Gracias por compartir ❤️

[@desireer8373]

sascha podrias dar ejemplos de batidos de proteina de manera natural, estoy haciendo un plan de aumento pero no tengo medios para comprarme tu proteina como hacia antes ojala puedas hacer uno muchas gracias desde canarias

[@Martina-ze6zs]

Me encanta Sascha, buenísimo el video. Será que puedes hacer un video, sobre condimentos que tienes y recomendaciones ? Para tener más información sobre los mismos !!

[@stephanieangel8684]

SI PROTEINA VEGANA ♥.♥ por favor

[@experienciasporvivir5766]

sii

[@KarlaMartinez-vr1ds]

Gracias Sascha me encantó tu blog. No soy vegana pero compartiste buenas ideas para que todos los tratemos. Me encanta ver tus blogs #1 💕 can't wait till Sunday to see your next topic.

[@Danygarciab.]

Saschaaa, me encanto el video!. En estos dias llegaron al super mercado aquí en Venezuela litros de leche de almendraaaaa, me emocioné hasta que vi el precio 🙀🙀🙀 algún día la comprare jajajaja

[@t.salazar3490]

Daniela Garcia puedes hacerla tu misma un vaso de agua y 5 almendras licuadaa son hasta mejor

[@KassandraG]

hazla tu nena si consigues las almendras. espero que algun dia la trates

[@AngelGarcia-vo1ot]

En peru cuestan alrededor de 15 soles lo que equivale a unos 4.75 dolares

[@luisana52001]

Daniela Garcia holaaa, en qué supermercado/estadoa encontraste?

[@SaltamontesMaru]

Jajajaja ay daniela me paso lo mismo!!! pero ya me propuse comprar para el fin de mes 1 para hacer flan jejejej

[@mariadelourdesgarciamonroy5926]

muchas felicidades por Todo lo que haces.. eres fuente de inspiración... sigue así y yo seguiré disfrutando de todo lo que enseñas y adaptare de alguna forma las recetas que muestras a lis ingredientes que tenga a la mano y que sean lo mas parecido a lo que ocupas

[@andresoropeza90]

me encanto el video, yo no soy vegano pero como muy saludable y a veces me aburro porque no se que mas recetas hacer, pero la de la pasta esta muy buena. Idea para un video, es una duda q tengo q imagino q muchos deben tener: como saber q tipo de endulzantes son buenos y no tienen calorias y cuales no (azucar disfrazada). Porque muchas veces veo en un producto sin azucar que dice "jarabe de fructoza, jarabe de maiz, endulzante de fantasia, etc... y a la final no se si eso es azucar con otro nombre. Toma en cuenta este tema porfa. Gracias y muchos extios, te saluda un maracayero en Argentina :*

[@mariavictoriapolocueto2088]

No suelo escribir nada en estos canales, pero te tengo una gran admiracion. Por tu persistencia, tu inteligencia, tu sencibilidad y belleza. Me gustaria ser tan constante y hechada para adelante como tu. Soy de Colombia, pero vivo en Noruega si necesitas algo me lo haces saber. Te quiero mucho Sasha 💋

[@vickyljubetic9042]

"Ellos no engordan, el que engorda eres tu"😂😂😂😂😂

[@elena911000]

Ohhhh Sascha, me identifico mucho contigo y me encantas!!! Aunque no soy vegana, si estoy aprendiendo a comer sanamente y tus recetas me ayudan a descubrir y querer probar mas comidas pues soy muy remilgosa y tus videos me ayudan a ampliar mi selección!!! Gracias por tener un gran corazón! Felicidades por tu hermosísima familia!💜💜💜

[@mauriciobohorquez8567]

Que buen plato de quinoa, frijoles,los vegetales y ensalada, y todo sin asesinar un animal, en hora buena!

[@margerangel7272]

Mañana comienzo una nueva etapa dairy free y lo primero que le dije a mi esposo antes de ir al súper fue déjame ver que a publicado mi amiga sascha de dietas veganas yava! Eres parte de mis días y me motivas 💜😘

[@ruthalvarez5608]

Hola Sascha te cuento que hace 15 días comencé ha tomar el vinagre de manzana en ayuna y en las noches como recomendaste en uno de tus video anteriores y me esta yendo EXELENTEEEeee ha mejorado mucho mi sistema digestivo y eso me anima pues me emociona ver el resultado en la piel y cabello que se demora un poquito más Gracias Graciaaaassss, abrazos .... por cierto me encanta este video

[@dinorahserna6456]

sabes si embarazadas se pueda???? yo tambien lo tomaba y baje de medidas de estomago muy rapido pero ahora que sali embarazada noseeeeee helpmeee @sascha

[@Deniadri]

Preguntale a tu medico! Creo que es lo mejor

[@KenHydeist]

Ruth Alvarez Hola! Yo quisiera tomarlo pero, ¿no te causa acidez? ¿cómo lo tomas? ¿Lo diluyes o te lo pasas rápido? ¡Saludos!

[@GMarian85]

Sabes si puedo consumirlo teniendo gastritis? ;)

[@clauuce5410]

Ken Santiago yo lo empecé a tomar hace como un mes y no me causó nada malo, es muy bueno pero como dice Sascha es mejor tomar un poquito diluido en agua, yo me tomo mi shot con poquita agua y seguido un vaso de agua más grande para que no me queme y lógico a los pocos minutos tomo el desayuno y te aseguro que así no te debe dar acidez claro siempre y cuando no padezcas de gastritis o algún problema estomacal, así pues si sería bueno preguntarle a un dr, pero si no es tu caso te lo recomiendo mucho.

[@marcelacalderon3541]

Gracias x el video Sascha. Busque el link de la cremita q compraste en Amazon y no lo pusiste. Siempre mi cariño y admiración desde Colombia 🇨🇴

[@ilsemartinez9107]

Recetas de lunches para universitarios por favor!!! :) Pd. Te admiro mucho 👌🏻💕

[@issal.2159]

Ilse Martinez

[@dunatorano610]

Holaaa sascha! quería decirte que me encantan tus vídeo todos toditos, aprendo mucho con ellos y me motivas todos los días, te quería preguntar que productos usas para maquillar tus bolsitas y como lo haces, que te quedan genial, Gracias y sigue así!!!!

[@Anamaria-ib4bf]

Hola, Sascha!!! 😘😊 Me encantan tus video y siempre me da mucho gusto verlos. Me gustaria mucho ver videos con rutinas de fitness en el gym o donde cuentas como deberia de ser un entrenemiento y que exercitios necesitamos. Gracias por hacer videos y por compartir tu experiencia con nosotros. Gracias ❤❤❤ ***Y perdon si mi español no es tan buena, pero yo no soy de un pais donde se abla español.

[@raquelgraham4730]

Adriana Ana 👍

[@SonyFitnessDeportista]

Jejeje no pude evitar comentar sobre este comentario tuyo y es que yo tambien llevo tiempo pidiendole a Sascha videos de entrenamiento! Me muero de curiosidad de ver como entrena jijiji. Saluditos!!!!

[@82melycm]

Gracias por esta clase de vídeos para que las personas vean lo bien que se come siendo vegana. Para aquellas personas que no tienen posibilidades económicas para comprar todo lo que sale en el video les digo que es mucho más barato, saludable y rico preparar comida vegana tu mismo. Lo que compramos igual tiene mucho químico. Les recomiendo el canal Cocina Vegan Fácil si quieres algo mucho más casero y económico. Felicidades por este canal Sasha

[@fernavarroc5603]

Sascha, te admiro muchísimo Y con la noticia de que quizá saques una proteína vegana me hiciste el día. Yo soy vegana y la verdad como tú dices no hay mucha variedad o los productos qué hay no son muy buenos. Espero y pronto la puedan sacar. Te deseo muchísimo éxito.

[@eriikasucret3854]

Fer Navarroc holiss yo quiero ser vegana :o pero mi familia no quiere asique que me aconsejas para no comer carnes? solo quiero comer saludablemente y sin comer carne

[@fernavarroc5603]

Eriika Sucret hola!!!! Que bonito!! Aquí en KZbin hay muchisisimos canales, youtubers e información buenísima al respecto. Por ejemplo: rawvana, the raw boy, fitness vegano o vida vegana. Todos ellos tienen recetas súper saludables, de bajo costo y riquísimas, también tienen muy buenos video sobre el tema que le puedes enseñar a tus papas para que cambien de idea, y a propósito, hay un video aquí que se llama 101razones para ser vegana, está buenísimo. Solo recuerda que tu plato de comida siempre tiene que estar lleno de colores, nunca olvides los granos, semillas, las verduras y nuestra porción de fruta. El ser vegano no significa que comamos puras ensaladas, podemos comer desde hamburguesas, hotdogs, pasteles, etc jajajaja, pero claro, que nada sea de origen animal. Y acuérdate que no es una dieta, sino es un estilo de vida. Y si te decides a comenzar con esto nunca olvides que tus ideales, opiniones e ideas, son las importantes, porque hay muchísima gente que aún no se abre al cambio y pues esto a veces nos puede hacer llegar a cuestionarnos el por qué lo hacemos o a olvidar todo aquello por lo que hemos luchado, simplemente no te rindas, hazlo por ti, el ambiente, tu salud y los animales, velo como un reto en el que te demuestras a ti mismo de lo que eres capaz de llegar y por lo que eres capaz de luchar. Mucho éxito y espero y seas uno más de los nuestros. 😊

[@ppereza1861]

Estupenda se ve esa cena, ya la voy a hacer, gracias por las ideas!!!

[@mariasevilla-matos124]

Muy de acuerdo con la proteina vegana, te compro mil Sascha!

[@mayerlyngbravo2202]

Hola mi Sascha ❤ hace 6 años que soy vegana. Y este video me encanto. Estaría genial que lo repitieras mas seguido. Un día a la semana para nosotros que tenemos un estilo de vida 100% vegano. Muchas gracias por tu esfuerzo. ❤🙋🏻🇻🇪 serias una vegana espectacular 😁☺️

[@adrianalargo987]

Siiii por favor una proteína vegana, que buena idea☺

[@ingridgonzalezbelda9560]

Gracias por tu día vegano.. ojalá sean muchos más!

[@CamilaFuentes0227]

SII por favor una proteína vegana!

[@theandii15]

Hola Sascha podrías hacer por favor un video sobre lo que debemos comer si queremos comenzar a entrenar para un maratón .Muchas Gracias y muy bueno el video.

[@NoelleFit]

Siiii a la proteína vegana!!!!

[@mireiame8538]

Muchísimas gracias Sasha por todo tu trabajo!

[@verom1552]

Sascha gracias por este video y por incluir a los veganos por que la realidad es que cada vez somos más, yo soy vegana y siempre lo seré! también amo el fitness estoy en muy buena forma consumo proteína vegana pero me encantaría que tu sacaras la tuya y tienes razón aunque no sean veganos estas recetas son muy saludables para complementar una dieta de base animal con mucha fibra, minerales, antioxidantes, calcio, proteínas fáciles de digerir y vitaminas que ofrecen la comida vegana además con solo hacer un día veganos a la semana ayuda al medio ambiente!

[@zulmadominguez2281]

De acuerdo. Soy vegetariana

[@ernestothebestoernestotheb3788]

Me encanta como eres de organizada y como eres en todos tus aspectos, gracias por tu ayuda 😘

[@alineruiz4951]

ERES MI KZbinR FAVORITA

[@nnavarro407]

Gracias por ese video !!!! me parece muy chevere la idea de la proteína 👍🏻👍🏻

[@steephaniieeeaviilaa2293]

sascha haz un video para una dieta balanceada de embarazadas , porfavor :( nunca m pelas

[@dinorahserna6456]

te apoyo jejje yo tambien quiero eso saber de superfoods y asi que se puedan comer

[@keylopez2952]

Stephanie Rubi Gallegos también te apoyo 🙋🏻 , chicas únanse para que Sascha lo vea y sepamos cómo tener un #EmbarazoFitness 🤰🏻, he visto otros videos pero confió en ella por eso quisiera saber su experiencia , yo le preguntaba acerca de las estrías ... (ojalá nos lea y nos oriente en el próximo Q&A)

[@Andrea-uh6vt]

Stephanie Rubi Gallegos en videos anteriores igual le sugirieron eso pero ella respondió que lo haría en cuanto se sintiera mejor respecto a lo qué pasó con su bebe, que le diéramos chance para grabar sobre ese tema!

[@keylopez2952]

Stephanie Rubi Gallegos tienes razón muchas gracias por responder , ahora me siento apenada no había pensando en eso y claro es un tema sensible aún !!

[@Andrea-uh6vt]

Key Lopez siii 😞 Ntp yo tmb quería que nos hablará sobre eso pero después de leer su respuesta comprendí😔

[@gabriellaczamoras2786]

No se si seré la única que espera con ansias los vídeos de Sascha... Amo como explica todo!! besos mi Sascha desde el Estado Bolivar Venezuela.

[@lorenasm6252]

Si haces proteína vegana la compro!! Pero en España please!!!

[@andresarontv1169]

Lorena Saiz 😍😍😍

[@yunuenpad]

Me encantaron todas tus recetas como siempre. Dios te bendiga 😘

[@gabrielalorenapalacios9082]

Un sueño ese supermercado vegano! ♡

[@ornella4402]

hola sascha, tengo 14 años y hace un mes que soy vengana. A mi familia y a mi nutricionista no les gusta para nada la idea. ¿ Opinas que me estoy arruinando la salud o debería seguir con este estilo de vida?

[@anamcallejas4976]

No solo ser vegano es mucho mas fácil en Estados Unidos ( y en Europa) sino que es carísimo!!! Wow! 5 dólares un yogurt? Acá en Alemania hay productos veganos en supermercados de bajo costo, eso nos salva a muchos de los altos precios de los supermercados veganos.

[@anafernandez5557]

Ana M Callejas tienes razón. como para hacer la compra familiar semanal! una ruina

[@tanyschiffer2683]

Ana M Callejas muchas gracias por tu comentario, en unos meses me ire a Alemania y quisiera empezar a ser vegana :) espero que ahi no sea costoso, como lo es aqui en Colombia :((

[@mariacamilaaragonmorales9748]

Quiero vivir en Alemania 💜

[@vvv23428]

Los productos mas elaborados como serian los yogures, quesos, leches veganas si son mas costosas al menos q los haga tú mismo. Ser vegano no es caro, depende de uno mismo, incluso es mas barato q una dieta omnivora

[@ailiacarrillorodriguez8737]

Si tienes mucha razón es bien caro 🤑🤑

[@vanessallontopsotal]

Viendo uno de tus vídeos al día es como pumm un empujón una porción de motivación a este cambio de vida que estoy teniendo . Gracias TOTALEEES :3

[@sasvmoon8317]

es necesario el bicarbonato para las panquecas?

[@Smontalvo.acosta]

Muy bueno el vídeo!!! me encanto... Felicidades por ser siempre tan abiertas a otras opciones y mostrar que no todo es de forma cuadrada... que en la vida siempre se pueden hacer unas variaciones.... Por supuesto me encanta la idea de la proteína vegetal, realmente en el mercado no hay muchas opciones que cumplan con las condiciones optimas... Saludos desde Colombia!!!!

[@SinMiedoalExito369]

Dietas para personas que almuerzan y cenan en la calle opciones gracias

[@silsil2301]

Alucino con tu trabajo, dedicación y con los super resultados que nos enseñas. Das excelentes ideas y bien pensadas. Bravo Sascha!! 💕

[@patriciagonzalezcamargo7091]

sascha soy diabrtica te pido ke agas un menu para diabeticos grasias de antemano

[@angelarperezcamacho]

Todo se ve delicioso! Gracias saludos desde Puerto Rico

[@lovyaque6631]

más días veganos!!!!❤❤❤

[@Deniadri]

Si!!! Los SacconeJolys!!!!! Me encantan. Yo los veo ya desde hace 3 anos. Que cómico que tu los ves también

[@noraimavalenzuela3531]

Hola Sascha, a propósito de tu video vegano... Ayer vi un documental en Netflix llamado "Food Choices", me gustaría que, por favor, le eches un vistazo y, aunque sea por Snap, nos digas qué opinas al respecto. Besitos😘😘

[@ninivethruiz792]

Noraima Valenzuela Tejada yo también recién me vi como 5 documentales al respecto y ya no quiero ver nada de origen animal....! Estoy pensando seriamente en hacerme vegana.

[@jocykeil1647]

tambien lo vi!!! y no se a quien creer !!!! igual me gustan sus videos jajjaaj

[@Andrea-uh6vt]

Noraima Valenzuela Tejada justo lo vi hoy🤣

[@Narhf68]

jocy keil obviamente las personas que salen en el documental entienden más de nutrición que sasha.

[@LolyAmador]

Niniveth Ruiz Echale un vistazo a mi canal, espero sea de ayuda, soy vegana desde hace 12 años y comer animales no es necesario 🤗

[@anamariaguerrasalazar3964]

Sascha, GRACIAS!!! Esto es aportar un poquito a mejorar el mundo por medio de redes sociales!

[@gabrielagarcia8705]

Más recetas veganas!!!

[@annapedraza5127]

Sascha me encantan mucho tus videos, tus tips; gracias por compartirlo Dios te bendice bonito sabado 😘

[@meldadelgado9451]

Muy buenos tus ideas sobre alimentacion saludable. Pero por qué tienes tiempo que no hablas acerca de tus entrenamientos, rutinas, etc. Sería genial un video acerca de tu dia a dia en el Gym, rutinas, en fin. Es que aún estas de reposo por lo de tu... ya sabes...

[@Gabby8811]

Me encanta estos videos me da muchas ideas pq aveces se me acaba la imaginacion

[@carme986]

sascha. quisiera saber como haces para no tentarte con algun chocolate ?? algun helado ?? nose .. una hamburguesa ???.

[@wendyreyno4975]

Hola sacha muy buen video me gustaría que para el próximo video hables sobre que de ejercicios debe de hacer un adolescente y cuantas verduras debe consumir y proteínas.. Saludos sacha desde Argentina

[@gillaryrodriguez1526]

Harías un video de cheat day?

[@suripanta1924]

gillary Rodriguez hizo uno de cheat meal

[@gillaryrodriguez1526]

Lo sé, pero hay un reto que se llama 10k challenge o hacer un vlog y grabe un cheat day :D

[@alienjalienj]

muchas graciaaaas yo soy vegana y me encanto el video mas videos asi por favor y una pregunta ¿Donde conpraste tu botella? esta genial!!!

[@rachelpalominos113]

proteina vegana! porfavooooor

[@SuperLoka619]

Gracias preciosa por tus vídeos aportan mucha información y personalmente me han ayudado bastante .. que sabes y que opinas del CLORURO DE MAGNESIO.. tengo 50 años y me lo han recomendado .. saludos y bendiciones

[@catiinlove]

Hola sascha! podrías hacer un video hablando solo de la SPIRULINA? que tipo de personas la pueden ingerir, en que cantidad, para que funciona, si es buena para alguien sedentario o si es para personas muy activas, si sirve para personas que no llevan una alimentación muy buena o en su dieta faltan muchas frutas y vegetales, Muchísimas gracias! LIKE PARA QUE SASCHA LO LEA PORFAA!!! un besote!

[@dennirayquintero3740]

eres ideal me encantas y hago tus recetas, estoy en ese proceso de adaptarme graciasssss

[@luisial23]

Síi, proteína vegana que no tenga soya.

[@vanessamoreno2061]

Hola Sasha !!! Yo nunca había comentado pues la verdad no le sé muy bien a la tecnología tanto tanto no y no encontraba donde comentar 🤔, bueno no sé si esto sea para comentar tu último video o sea un comentario general. En fin solo quiero decir que te digo desde hace unos 6 meses y la información que das en los videos y libros es genial!!!!! Muchas gracias por toda la enseñanza mis respetos waooooo!!! Tú niña es hermosa igualita a ti y bueno nada que gracias nuevamente 💕

[@flaviaespino6601]

Eso es lo que me encanta de ti, te gusta ayudar a los demás bella❤️❤️❤️

[@cristimaciel6138]

Me súper encanto este video Sascha bella muchas gracias por tu tiempo y esfuerzo , 👍🤗 otra opción cuando no quiero comer proteína animal 😋😋😋 cada día más hermosa Avril 😘😘😘😘😘