Recette healthy et facile pour maigrir : Perdre du ventre avec le meal prep

[@ethannauguet]

Format incroyable contenu de fou rien à redire 👏👏🔥

[@EmericMSOCoaching]

Merci beaucoup ! Je suis ravi que le contenu te plaise. Reste à connecté pour plus de recettes inspirantes ! 😊

[@SamSam-fj3jt]

cc éplucher la tige du brocoli, en le mangeant cru c'est un délice

[@EmericMSOCoaching]

Merci pour l’astuce j’essaierai ;)

[@mariehelenepaicheler6101]

J adore vous suivre,c est très intéressant, vous êtes efficace et très sympa 👏👍

[@juliaanne6605]

Supers recettes. Merci Emeric.

[@sofimorelle2177]

Et bim! Ça j'adore

[@celinendayisaba7781]

Super recette merci pour le contenu

[@diyohan2226]

Au top! Simple et healthy 👍

[@EmericMSOCoaching]

Avec plaisir, merci ! =)

[@chrystelfercoq9294]

J adore vos recettes merci pour cela chrystel de Chambéry 73

[@Othniel_Beat]

Existe t-il une version électronique de votre livre recette meal prep?

[@JazzRoyalty]

Pour les personnes à fonctions executives réduites et comme c'est pour un meal prep faisable après une journée longue, on peut très bien mettre une tête entière de brocolis tête en bas dans de l'eau bouillante sans la couper. Ça cuit très bien, et ensuite on débite les fleurettes tranquillement.

[@EmericMSOCoaching]

c'est effectivement une méthode pratique et efficace. Merci pour le partage !

[@chantalbelanger5791]

bonjour je viens de découvrir votre site, vraiment bien. Cette semaine je vais aller chercher votre livre. Malgré tout je trouve la musique un peu fort Ret j ai de la difficulté à vous entendre

[@fabriscolican5524]

merci pour votre videoet vos conseils , je dois faire une rééquilibrage alimentaire .j ai un probleme cardiaque et je dois perdre du poids pour moins fatiguer mon coeur , j ai acheté votre livre

[@Sam-tout-simplement.]

Oui oui, je veux bien la ref du wok !🤗

[@EmericMSOCoaching]

Elle est sur amazon =) voici le lien : amzn.to/44Q1vXN

[@mirella.sir9464]

Emeric, j'aimerais pouvoir t'embaucher pour me faire ces repas mais je ne suis pas assez riche😂 mais dis moi, il y a 6 repas je les laisse dans le frigo? Pas de congélation? 3 jours de repas alors👍👍👍Merci Emeric❤

[@EmericMSOCoaching]

Haha cela pourrait être un nouveau concept de vidéo, qui sait ? 😄Pour les repas, tu peux les conserver au frigo pendant 3 jours sans problème. Si tu veux les garder plus longtemps, tu peux les congeler pour préserver leur fraîcheur et leurs qualités nutritionnelles. N'hésite pas à ajuster selon tes besoins. Merci pour ton message ! =)

[@mirella.sir9464]

​@@EmericMSOCoaching😋continue à nous regaler de tes bonnes recettes👍🏻👍🏻👍🏻

[@celinetisserand4797]

Merci pour les recettes j'ai acheté votre livre il est top 👌👍

[@EmericMSOCoaching]

Merci à vous ! =)

[@stellabargy1593]

C est quoi la ref de l ustensile qui se place sur la poele pour cuire les brocolis ?. Merci 🙏

[@EmericMSOCoaching]

Elle est sur amazon =) voici le lien : amzn.to/44Q1vXN

[@BERLIOZ07P]

Merci de partager ces recettes et elles sont toujours parfaites. 😃 Bonne idée pour les barres proteinees 👍 Très bonne journée à vous 💪

[@EmericMSOCoaching]

Avec plaisir 😊

[@celinendayisaba7781]

Merciii

[@EmericMSOCoaching]

avec plaisir ! =)

[@fanyzen5677]

Génial. Sinon est-ce que vous auriez des recettes avec des Barres céréales protéiné? Merci

[@EmericMSOCoaching]

On va essayer ;)

[@christinemuamba3483]

Bonjour vous êtes super! Comment faire pour commander votre livre? Merci

[@sofimorelle2177]

Cultura ou fnac

[@vera9735]

Bjr j ai pas compris pour les porridges,tu les fait pas cuire?

[@EmericMSOCoaching]

Non ce n'est pas nécessaire =)

[@Rachida-z7d]

👍👍👍

[@SuzetteCONDOLF]

J aime pas les brocolis je peux mettre quoi à la place

[@bigmi_]

Salut Emeric j’ai commencer mon régime le 3 mars nous somme le 21 mai j’ai perdu 10kg mais je n’arrive plus à perdre un seul gramme peut tu le conseiller stp

[@christineboulet8156]

Bonjour vous avez perdu 10 kilos rien qu'avec les recettes de Émeric et du sport ?

[@EmericMSOCoaching]

C'est tout à fait normal de traverser des périodes de stabilisation pendant une perte de poids. La perte de poids n'est pas toujours linéaire. Ces phases de plateau sont nécessaires et peuvent être bénéfiques pour ton corps. Continue à suivre ton plan alimentaire et à rester actif. Cherche a progresser à l'entrainement, ou au moins a maintenir tes performances. Ton métabolisme s'ajuste, et avec de la patience, tu recommenceras à perdre du poids. Courage !

[@matydiop1634]

Merci beaucoup pour vos idées recettes, j’aurais une question je ne suis pas très sportive mais j’essaie de faire 3/4h de cardio par semaine et je voudrais savoir si les recettes de votre livre pourraient me convenir car j’ai une dizaine de kg à perdre. Merci pour votre réponse

[@EmericMSOCoaching]

Oui sans problème. Mon livre va t'aider à manger sainement sans y passer des heures. En plus du cardio, je te recommande d'inclure des séances de musculation ou de renforcement musculaire dans tes entraînements. Cela t'aidera à augmenter ta masse musculaire, à booster ton métabolisme et à améliorer ta condition physique globale. Bonne continuation et n'hésite pas si tu as d'autres questions !

[@alimathfarid2281]

Tu es bon

[@fredxtremsilver1681]

Slt, C'est qui le sponsors pour l'huile d'olive?, et une balance pour des recettes mieux calibrée c'est possible ? et arrêter de dire maigrir si c'est pour sportif, ou alors rappeler que c'est pour quelqu'un qui fait du sport en complément, pas très clair cette chaine ou c'est moi qui n'est pas compris. Pour perdre du ventre pas de miracle a part l'exercice, il n'y a rien dans l'alimentation qui permet de cibler une perte localisée, c'est d'abord le muscle et l'eau qui part, et la graisse abdominale et périphérique en DERNIER, ne pas faire espérer les gens pour rien. J'ai rien contre vous mais faut mieux choisir ses titres de vidéos ou être plus explicite dans leurs contenus!.

[@zbeubtav2643]

La durée moi perso elle peut durer longtemps ça me dérange absolument pas

[@Daruko_lap]

la vraie sauce soja n est pas sucrée, c "est juste des grains de soja fermenté, du sel/eau