5 RECETTES HEALTHY FACILES POUR MAIGRIR (prêt en 15 minutes !)

[@Vivaforme]

Salut les amis ! Vous me le réclamez souvent : des recettes pour perdre la graisse tout en se faisant plaisir ! Et bien, je vous ai préparé 5 recettes healthy, faciles et très rapides ! Voilà de quoi vous faire un menu complet pour la semaine qui arrive 😁 J'espère que vous apprécierez !

[@chiwuakanewaifu]

Superbe vidéo merci beaucoup

[@seba-san4069]

Super merci

[@julius7033]

Vraiment top la vidéo !

[@annamarcino6148]

Super recette merci

[@MrPlayboy150]

J’ai une Question est ce que le Quinoa et le flocon d’avoine font partis des feculents qui font prendre du gras ?

[@darkorbit504]

Tes recettes sont époustouflants ! continu ce genre de vidéos s'il te plait, j'ai perdu du gras au niveau du ventre et je veux continuer sur cette lancée ! Tu es une personne formidable qui apporte réellement de l'aide aux personnes qui sont en surpoids ou qui souhaite perdre de la graisse. Tu es un sauveur et une inspiration pour nous ! Continu ainsi et tu percera sur Ytb

[@chun_lisfii3596]

Tu fais du sport?

[@sagineauguste9176]

Comment tu as fait pour perdre du poids

[@healthfitnessdiet8760]

super la video, a mettre en pratique.. voici un lien que tu peux voir pour t'aider a maigrir.. kzbin.info/www/bejne/e5-pdpVui86YiNU

[@yasminaramadan3841]

S’il vous plaît comment faire pour perdre le gras au niveau du ventre moi je souffre après mon accouchement par césarienne et ça fera 2ans j’arrive pas à perdre le petit ventre, merci

[@loooooooooool58]

On ne peut pas perdre d un endroit en particulier Pour perdre le gras faut manger moins, et de qualité et où faire du sport petite séance intensive (cardio y’a beaucoup de choix) Vous pouvez aussi chercher sur Google même en étant débutant c est pas bien compliqué…

[@Olivier-Ferrari]

BRAVO Dany pour ta vidéo et tes recettes, je vais m'y remettre sérieusement grâce à toi...continue comme cela génial car ce qui est top dans tes recettes c'est qu'il ne faut pas acheter 36.000 ingrédients et jeter ceux qu'on utilise rarement. C'est simple, rapide et gouteux. BRAVO.

[@TheBikahc]

J'ai fais les brocolis roti au four et t'as réconcilié avec ce légume, je pense pas en manger tout le temps sincèrement mais de temps en temps pourquoi pas ! La dernière fois que j'en avais mangé j'ai failli vomir tu m'as fais revenir de loin J'ai aussi fait le Burger vivaforme et vraiment je le référais sans hésité on a tout le goût d'un burger sans que ce soit effacé par le goût du pain et de la sauce et c'était un énorme kiff ! Depuis que je regarde tes vidéo j'ai (presque) arrêté la consomation de céréales/pâtes et j'apprends à cuisiner différemment les légumes et je me sens mieux, au début je sentais que j'avais faim 2h/3h après mes repas, maintenant je me sens rassasié avec une seule assiette je sens déjà que j'ai perdu du poids et j'ai déjà réduit le nombre de repas (surtout par manque de faim) Merci pour tes vidéos et pour tes recettes sur Instagram 🙏

[@lilskab2063]

Il est 4h37, je suis dans mon lit et j'ai tellement faim maintenant 😭

😂😂😂😂😂🤣🤣🤣

[@patriciagilardi4783]

Effectivement, si tu n'a mangé que ca.... A lui demander !!

[@mayella2]

😂😂😂

[@rafa.24varela75]

Mo 2 mois après il est 04:20

[@lessaveursdumboa7588]

🤣

[@meletteb961]

Je viens de découvrir votre chaîne.. j adore votre façon d avoir présenter vos plats (détails..gros plan..et toujours petite phrase dans l encadrer blanc) ..

[@stranosilvana8777]

Génial les recettes!Mais peut on augmenter les quantités,car ça me paraît peu rassasier En tout cas en ce qui me concerne.Merci

[@orelia6902]

Salut ! Je suis tombé sur toi par hasard et franchement, merci d’être là, la personne compte beaucoup en ce qui me concerne, impossible de suivre une personne qui m’inspire pas confiance, se la raconte ou que sait je encore même si elle dis de très bonne chose et/ou qu’elle a des millions de vues ou d’abonnés. Pour tes recettes, le mot qui m’est venue c’est magnifique. Donc Bein magnifique, je m’abonne. Bonne continuation et merci encore ! Ah oui pour ta dernière recette, incroyable lol. Bon tu auras compris, déjà que de base j’aime manger de tout donc je sais que je me régalé pour chacun de tes plats. Très bonne continuation.

[@noorlazaar8062]

Génial ! enfin des recettes qui ont l'air très bonnes avec des ingrédients que tout le monde à l'habitude d'acheter ! merci bcp !

[@bricespring7073]

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un guide qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Ce guide est gratuit et d’une grande clarté. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail . com (Veuillez enlever les espaces dans l’adresse : ) ).

[@aurelielaine2015]

Hello 👋🏻 je suis Aurélie, maman de trois enfants ,travaillant je recherche des recettes bonnes ,Healty et vite fait bien fait alors là j’ai trouvé qqs SUPER recettes MERCI beaucoup!!!

[@Kev_gdmg]

Tout à l'air vraiment délicieux. La recette saumon / brocolis est top ! Par contre, il me semble que ce n'est pas très bon de cuire les aliments au contact de l'aluminium. Pour palier à ça, on peut mettre le saumon sur du papier à cuisson et l'enrouler dans l'aluminium ensuite. Merci pour ces recettes simples, rapides, délicieuses et efficaces !

[@Vivaforme]

En effet, très bonne idée papier cuisson dans l'alu !

[@marie-christinetexereau8402]

bonjour moi je prends des papillote en silicones. merci

[@lecossoismallaury836]

Kévin

[@dallalisabria7484]

Bravo bravo bravo je vaudrais des autres recettes merci a vous les recettes que vous avez fais sont délicieux merci beaucoup pour cette recette 👍🏼👍🏼👍🏼

[@bryanmc1168]

Une vidéo simple et un contenu riche. C'est clairement ce que je voulais. Merci et continu

[@oummii95]

Je reviens après avoir testé chacune de tes recettes... Un vrai délice.. les tagliatelles de courgettes poulet ont fait des ravages même mon mari les préfère à son plat préféré (gratin de courgettes EX plat préféré), ma fille aussi aiment bien ... Tes recettes sont toutes top ça donne des idées et c'est varié 👍🏼

[@wakalletbai6719]

Recettes incitatives, maîtrise du sujet impeccable, montage vidéo époustouflant, mention très honorable.

[@guillaumecostes3724]

Bon je viens de découvrir vôtre chaîne il y a 3 ou 4 jours je vais faire vos recettes et dans deux mois je verrai si il y'a une différence, mon seul problème ce n'est pas les gâteaux à base de blé mais le pain et les casse-croûte j'en mange tout le temps. Par vôtre chaîne est un vrai bonheur

[@dylanboyer7103]

On en veut encore et encore !! 😀 Des recettes élaborées et simples à la fois avec des produits "courants". Les recettes sont très bien expliquées (vidéo démonstration, voix, textes et astuces) c'est clair et fluide. Bravo et n'hésite pas à nous inonder de tes recettes 😉

[@mamaafric6226]

Merci beaucoup pour la recette c'est tellement bon 😋

[@LoicBienaime]

J'ai acheté ton bouquin, les recettes sont vraiment top, mais j'avoue vraiment preferer ton format vidéo pour les exécuter ! Notamment pour la cuisson des spaghettis de courgettes et des épinards

[@dancap6670]

Dan Cap : eh bien bravo Monsieur Vivaforme !!! Vous m'avez positivement surprise!!! QUI a dit que les jeunes hommes n'y touchaient pas 1 gramme en cuisine ?? Non seulement vos recettes ont l'air super.bonnes, mais elles sont très valables pour 1 amincissement ou garder notre poids de forme !!! Donc trois fois bravo !!! En + vous êtes très sympathique: je m'abonne.

[@nouroumahamoudou2764]

Je kiff.. les recettes sont simple a réaliser, j'aime les épinards les autres ont l'air pas mal aussi. Merci pour cette vidéo

[@annesophiedelahaye2448]

Moi qui suis nulle en cuisine jai tout compris à tes recettes et dès demain je m'y colle .MILLE MERCIS.

[@Tamatoa104]

J'avoue que les pâtes de courgettt c'est ingénieux et ça fait envie. Je les ferais bien au lait de coco/curry poulet ou thon avec pareil du citron en fin de cuisson top ta vidéo ! Montage agréable à regarder

[@Vivaforme]

Merci ! Oui, ce sont des bonnes idées! Une fois qu’on a compris le principe, y’a plus qu’à laisser aller son inspiration :-) !

[@stanley1640]

franchement super tes recettes j'espère que tu continuera à nous offrir d'autre..

[@fabricefinter9235]

Salut, je viens de regarder ta vidéo. Vraiment bravo ! clair simple et efficace. Des recettes aux belles couleurs qui donnent l'eau à la bouche. Encore merci :]

[@12aoz]

J'ai préparé la 1ère recette , dinde et courgette , un régal ! J'ai commandé un coupe légume spirale car c'est plus pratique . Merci !

[@myshelrecordon2719]

Excellent et vraiment très pratique surtout simple a faire MERCI. pour l'hamburger j'ai utilisé une feuille de riz ... cela m'a évité de manger du papier 😂 (okazuriz)

[@veronique.c7284]

De jolies Idées de recettes et cela met en appétit. Avec le brocoli j épluche la tige et la coupe en bâtonnets que je mange en entrée c'est croquant et délicieux. A bientôt pour vos astuces culinaires

[@louisspaeth3409]

Salut Dany ! Cette vidéo est super ces recettes donnent très envies alors que je ne suis pas fan d’omelettes ni d’autres ingrédients verts 😅 Je te suis depuis quelques semaines maintenant et tu fais un super taff j’espère que tous tes conseils m’aideront. Continu comme ça c’est génial !

[@clairetarde3066]

Vraiment très instructif quand on ne sait pas cuisiner pour apprendre a manger sainement et être rassasié à la fin du repas !! Et surtout c'est fameux et goûtu merci beaucoup pour ces idées recettes vivaforme

[@KaruCheru]

Des recettes appétissantes et forcément saines. Qualité de la vidéo top. C'est pro et c'est bon. Bravo !

[@thibaultgesmier7231]

Salut Danni, je suis tombé sur ta chaine complètement au hasard et en voyant que c'était toi j'en ai maté deux, trois (puis cinq ou six) et franchement tu m'a convaincu notamment concernant la pyramide du surpoids. Du coup à partir de maintenant je vais m'y atteler, ce soir c'était "pates" de courgettes cassé à l'ail et émincé de poulet (poivre, sel) et je me suis régalé !

[@english-with-maud]

Tout simplement géniale cette vidéo merci, je vais faire mes courses avec tous ces ingrédients !!! :)

[@misstinguette9958]

C est les meilleurs recettes minceur que j ai vu sur youtube. Meme si j ai pas besoin de perdre de poids . J ai decider de faire attention a ce que je mange et de mieux manger . Franchement sympas...je vais toutes les reproduire....le burger ca a l air d'être une tuerie...je m' abonne

[@MisterIn0x]

Ma recette préférer c'est les spaghetti de courgette avec le poulet au paprika

[@franciswarren1360]

THE 2 WEEK DIET est un nouveau système alimentaire révolutionnaire qui garantit non seulement de vous aider à perdre du poids, mais aussi d’éliminer plus de graisse corporelle - plus rapidement que tout ce que vous avez essayé auparavant. en savoir plus ici --- 4regimede2semaines.blogspot.com

[@marie-helenelanneau2347]

Bonjour, repas du midi ou soir

[@samirahachemaoui1841]

Je crois que c pas bon de consommer des courgettes crues. La elles sont pas vraiment cuites

[@badkid3686]

la meilleure chaine you tube pour la nutrition sportive,le top.continue

[@pixelyze]

J'ai testé 2 recettes déjà! Trop bon ahah Merci 🙏

[@elisabethbarrois6450]

Merci pour ces recettes faciles à faire. J'ai fait ce genre de régime il y a un an et j'ai perdu 15 kg, je continue car j'ai encore le même poids à perdre. Je fais 30 mn de marche chaque jour et je perds du poids sans que la peau pendouille car la perte est progressive. Votre régime est super et bon, continuez vos vidéos pour ceux qui veulent maigrir intelligemment. 😋👏👏👏

Je te découvre et dès la première recette je me suis abonné. Je t'adore ❤️

[@jannabrya-ahamada4770]

Bonjour Vivaforme ! Vos recettes sont très inspirante. Simple rapide pour tout budget ! Merci continuer comme cela vous êtes super !! Bonne journée a vous !!

[@jannabrya-ahamada4770]

*à

[@felixfelicis8409]

Hey! Si vous ne souhaitez pas acheter de coupe-légumes, vous pouvez remplacer les spaghettis par des tagliatelles de courgette en les réalisant avec un économe ☺️

[@laetitia3566]

D’accord merci !

[@brx799]

@Sophia Bouaich on ce bas les couille un peux t’es pas prof de français putain ça m’énerve les gens comme toi

[@brx799]

@Sophia Bouaich et même si ces le cas on t’a rien demander

[@SayProductionFR]

Tu t'es tellement amélioré Dany, c'est assez fou, surtout pour quelqu'un qui te suis depuis un moment. Je ne peux que te donner de la force et remercier (87kg -> 70kg en environ un an) !

[@Vivaforme]

Merci ! On essaye ! Progressivement, un pas à la fois comme j’aime dire :-) Bravo à toi aussi, ça fait plaisir à entendre 💪

[@mamads7007]

Pour ta part qu'est-ce que tu as utilisé pour perdre du poids ? et est-ce que ton but était seulement de perdre du poids ou de prendre de la masse ?

[@SayProductionFR]

@@mamads7007 mon but était de retrouver un mode de vie plus sain, c'est tout. Je n'ai fait que mieux manger en pratiquant le jeûne intermittent et aller au sport régulièrement.

[@emiliebasso8723]

Je vais tenter le burger !!!! Merci pour le partage 👌👌😊

[@Thenicolas49280]

Salut Dany, j'ai commencé a te suivre il y a 1 mois. Grâce a toi et le jeûne intermittent, j'ai perdu 10 kilos. Ont continue a fond, il en reste 10 encore. Merci beaucoup pour tes vidéos ! Tu le mérite !

[@inesr5927]

en combien de temp ?

[@Thenicolas49280]

En 1 mois même pas .. si tu le fait vraiment bien la semaine, tu peux te lâcher le weekend sans prendre un kilos..

[@inesr5927]

@@Thenicolas49280 Bravo , moi je fait 1m56 pour 50kilo. mais malgrès tous je me trouve grosse alors j'essaie de faire 45 , mais ma stabilisation et 50 kilo

[@Thenicolas49280]

50 kilos c'est bien comme poid pour référence ! PS : Je fait 1m82 pour 89kg . J'ai commencé le JI à partir de 100,3kg il y a un mois a peu près

[@inesr5927]

Nicolas Chalet Wouahh belle effort , sinon tu fait un programme sportif aussi

[@damieninzerillo8425]

C’est recette mon vraiment donner envie !!! T’es vidéo son super 💪🔥

[@marie-helenebenech664]

Bonjour, merci beaucoup pour vos magnifiques menus. Ma fille de 15 ans et moi avons pris quelques kg pourtant nous sommes assez sportives. La situation sanitaire a eu raison sur nous. Pourriez-vous nous conseiller d’autres recettes pour perdre rapidement nos kg tout en mangeant sainement histoire de varier au moins sur deux semaines. Je vous remercie par avance pour vos conseils et vos belles recettes. 🙏🏾🙏🏾

[@Feunek06]

Tout simplement MERCI pour ces recettes variées, gourmandes, faciles et rapides 🙏🏻

[@CocoBVisuals]

Tout cela me donne de l’eau à la bouche je suis entrain de jeuner présentement après avoir visionné ton video sur le jeune de 24h. J’adore ta chaîne. Merci pour les astuces

[@jjallstar8287]

Grosso modo c'est du zéro glucide ! Très intéressant !

[@miamsport3359]

C'est exactement ça , attention au glucide , d’ailleurs je conseil un livre qui a très bien marché : amzn.to/2XX4eze. A bientôt .

[@Julie-lj6jq]

Surtout que ça dépend de chaque personne, il ne faut pas prendre les conseils d'une personne mais de plusieurs et adapté en fonction de tes besoins. Nous avons besoin de glucide pour l'énergie, mais il est vrai que nous avons tendance à en consommer trop. Mais il faut quand même en manger !

[@laurentjulie296]

Enfin 0 glucides c'est pas du tout conseillé!!!! Il faut arrêter de diaboliser les glucides, le corps en a besoin ! Et ce n'est pas ça qui fait grossir. C'est bien pour certain repas mais pas pour tout le temps. A la longue vous allez avoir des carences mais chacun est libre.

[@anaisclemente6155]

@@laurentjulie296 tt à fait d'accord 👍

[@ghalielidrissitalbi5317]

laurent julie pour perdre de la graisse on peut couper les glucides pour un moment

[@SNIPER83720]

Ce style de recette devrait être apprise pendant la scolarité pour imprégner les cerveaux de nos jeunes dès l’enfance ! Beaucoup de lobbys n’y ont aucun intérêt ! Bravo à toi en tout cas continu t’es au top !!!

[@grenade8572]

D'accord enseigner ces recettes à l'école... mais avec des féculents. Les féculents ne font pas grossir, si on choisit des grains complets (qui ont un IG bas et rassasient bien ^^).

[@linaelh6268]

Pourqoui je regarde ça avec un paquet de chips à la main 😩

[@bryanfozy6246]

😂😂😂

[@aialneabdelaziz6931]

je regrette de découvrir que maintenant, mais bon il est jamais trop tard, j’adore tes recette et je vais les testes immédiatement, merci pour l'info,l'effort,tout le travail fourni,bonne continuation

[@user-ef4ug8jy7q]

Recette sympa, je prend klk idées. Par contre l'idée de cuisiné le saumon dans le papier allu et juste dangereux. Des études ont révélé cela. Le papier cuisson serait mieux.

[@daniellecaissie9795]

Pas de problème de cuire le poisson dans du papier alu. Le danger est le citron avec le papier alu. Le citron étant très acide, provoque une mauvaise réaction sur l'aluminium. En tout temps évitez de les associer ensemble.

[@MarTin-bb3gc]

7:37 compare avec quoi ? Merci pour ces recettes 🙏 Je suis végétarien mais j’ai une recette qui devrait plaire à beaucoup : Je te conseille un mélange de potimarron et patate douce au four, paprika huile d’olive. Tout ça au four 50min 210degres Comme accompagnement, une salade avec avocat et noix Mon repas préféré 👍 en plus c’est facile et rapide

[@SERGIO-cr6uy]

Donc manger des legumes et des légumes ça fait maigrir ? Et moi qui pensais qu'un régime à base de burgers, pain, pâtes, viandes grasse allait aider. Wow, je suis impressionné, merci KZbin pour le temps perdu. Sérieusement, les légumes ne vous font pas perdre du poids, ils aident à ne pas en prendre. Tôt ou tard vous en perdrez dû au processus normal de brûlure des calories. Aucune recette miracle ici, du pipo, c'est tout. Le gars est sportif, donc il brûle des calories par le sport, rien à voir avec une "solution miracle". Néanmoins, je lui accorde que les plats sont appétissants, mais le " perdre du poids" est purement bidon. C'est votre hygiène de vie, choix culinaire qui vous seront bénéfique.

[@residentevil094]

Sergio P. Mais je doute que ce soit ce qu’il mange quand il s’entraîne . Regarde ses recettes il y a pas de glucide pratiquement donc des recettes comme celle ci aident vraiment à la perte de poids c’est un peu proche d’une diet cétogène mais biensur que tu peux inclure des glucides quand tu t’entraîne( les choix culinaires ou la qualité des aliments est important mais en ayant un équilibre )

[@hamzamechedal9786]

Personnellement j’aime trop trop tes recettes et depuis que je cuisine tes recettes, en faisant du sport à côté, je peux te dire que je me suis bien muscler et mon corps est largement mieux tracer qu’avant. Et je te demande si y’a t’il moyen de nous faire plus de recette s’il te plaît ? 🤩 🙏🏻

[@nathaliechamb3017]

hello, je suis tombée sur votre vidéo, et j'ai essayé la recette des spaguetty aux courgette, délicieux, continuer à ravir nos papilles sans pour cela se culpabiliser

[@clock5080]

excellent, j'ai salivé. Je vais m'en faire un par jour. A renouveler. Merci de donner le sourire et la joie à tes abonnés.

[@imaneelhirech]

Je viens de me mettre à la diète mais c'est vrai que c'est pas facile d'avoir des idées pour manger sainement alors des fois on a tendance à manger des légumes par défaut merci beaucoup pour ces recettes je reviendrai pour donner des nouvelles de mon évolution

[@adrinengon1975]

Toutes sont apparemment superbes... Je vais les faire car besoin de perdre du ventre👍🏾.... Merci pour les idées recettes... Des fois on en manque tellement

[@comanchivillage344]

Merci bcp pour les recettes. Facile à préparer. Méga facile même et appétissant. Moi j'en réclame plus. Pour pouvoir effacer complètement mes anciennes habitudes alimentaires.. Miam!

[@guiinrokkaelthas208]

Ça a l'air trop bon, je vais les essayer toutes. Les courgettes en pâtes, je suis sur que je vais réussir à faire manger ça à mes enfants. Au top. Merci

[@jiguen7396]

Quel homme !!! Pour moi manger sainement = se priver mais en fait pas du tout !!! Tu me donnes des idées je vais appliquer tes conseils ;)

[@sherima5732]

Bonjour Dany. Merci beaucoup pour tes recettes. Aujourd'hui, j'ai fait ta recette de saumon en papillote, avec du papier sulfurisé, et non du papier aluminium,avec le brocoli au four, un vrai délice. 👏🙏👍🤣🤣🤣

[@minboom2943]

Merci beaucoup monsieur . j'aime beaucoup ces salades chapeau bas

[@karimabenzemra1436]

Merci pour toutes ces bonnes idées de recettes. Je vais m'y mettre et partager pour faire découvrir et proposer des challenges pour une meilleure santé... Merci, Merci !

[@mmemme781]

C beau 👍🏻👍🏻 bon courage

[@PilouFoxx]

Pour les salades perso je met aussi des échalotes émincés. Ça rehausse pas mal le tout, surtout si tu fais des grosses salades pour plusieurs repas, les échalotes donne énormément de goût pour les repas suivants c'est top !

[@JohnnyRock9574]

Tes recettes sont justes trop EXCELLENTE !!! Merci à toi 👍👍👍👍 bonne année et surtout bonne santé à toi et à tes proches. Stéphane

[@adolphenkenla6079]

j'était en surpoids il y a quelque temps mais depuis peu j'ai trouvé la solution a mon problème la méthode est totalement naturelle je te laisse le lien atchinda74.systeme.io/13f72fce

[@frikiadjerrad1510]

Super 👌 👌👌👌 Je m'y mets dès aujourd'hui. J'avais plus d'idée pour mon régime et des légumes simplement j'en ai marre. Merci 👏 👏

[@zaramazarine8273]

👍👏MERCI Pour ce partage, on ne sait jamais vraiment quoi cuisiner quand on veut manger sait donc ces recettes sont les bienvenue !! Top merci

[@LaureMoveMind]

Waw !! alors vraiment, tu sors de l'ordinaire avec tes astuces cuisine que je ne connaissais pas ! j'ai vraiment adoré tes recettes, tes explications claires, je vais faire les courses et m'amuser tu m'as remotivé ! :)

[@gaspardghotbaldin6078]

honnêtement toutes recettes m'ont vraiment données une motivation à toute épreuve, et je file de ce pas aller faire mes courses !

[@fifinesimo6875]

J'adore tes vidéos et les recettes, je confirme que ton recettes est super bonne je les ai tous préparé en faisant du sport en même j'avoue que j'ai eu trop vite de abdo et au niveau du poids j'ai beaucoup perdu, continue comme ça fait nous encore des nouveaux vidéos s'il vous plaît j'ai hâte

[@fatimafassafawade3933]

Enfin des recettes qui me tentent vraiment. Jusque là j'avais jamais été aussi tentée

[@isabellebichler985]

bravo, avec vos recettes , vous venez en aide à beaucoup de personnes qui ont des problèmes de surpoids . moi perso, je vais les essayées .continuez sur cette lancée

[@lasemainedecreativite2470]

Bravo je vais essayer le burger mais je mettrai 3 feuilles de salade histoire que ça soit plus épais quand on croque, un grand merci !

[@nora5771]

Bonsoir. Je tombe sur votre vidéo par hasard. KZbin m'a suggéré cette vidéo. (Souriez vous êtes filmé 🤣🤣). J'ai regardé par curiosité et oooh miracle....cette vidéo est pour moi qui cherche à perdre du poid. Recettes super appétissantes et tellement simples. Je teste tout ça la semaine prochaine. Je vais faire un tour dans vos autres vidéos. Merciiiiiiii. Bonne soirée.

[@labourberie6348]

Mec ! Tu me donne tellement envie de manger propre !! J'ai tellement envie de cuisiner la. Donc maintenant motivation ! on verra les modifications. J'ai commencé à faire gaffe depuis la semaine dernière.. Je me suis aussi mis a faire de l'exercice (Je suis normalement un anti sportif lol) En tous cas , j'ai vraiment envie de changer et pour moi l'alimentation va être le point le plus important ! j'ai grave envie de me faire kiffer avec tes conseils ! j'en bave !! Merci et continue :)

[@carolinephilibert3778]

J ai adoré ces recettes très bien expliqué, pas trop longue la vidéo et très efficace. Je m abonne. Merci

[@igor6288]

Merci. Ces recettes sont simples, savoureuses et excellentes pour la santé. il suffit effectivement de garnir ses placards d'épices et de condiments adéquats.

[@jamilabassaine1371]

Je vous découvre par hasard aujourd'hui franchement j adore vos recettes non seulement ça à l air très délicieux mais complet et équilibré ! Je m y mets. Merci

[@corinne7831]

GÉNIAL 👍 Merci infiniment pour vos superbes recettes rapides et diététiques. J espère qu'il y aura d autres vidéos aussi bien expliquées 👍je m abonne avec grand plaisir.

[@daron3393]

Génial tes recettes, qui ont l'air succulentes et faciles à faire. Je vais toutes les essayer cette semaine

[@antoinetteghipponi4056]

Merci beaucoup pour ce partage 👍 belles recettes que je vais faire , j'ai de la graisse autour du ventre que je n'arrive pas à perdre , j'ai un âge avancé , je marche pas mal , tous les matins 2 heures avec mon petit chien . Ensuite il y a les courses que je fais à pieds 3 étages à monter , ensuite préparer à manger enfin bref je n'arrête pas mais ma graisse est tenace , donc merci pour ces belles recettes que je vais faire ❤️ très intéressant pour moi car je suis intolérante au gluten , à l'histamine et aux blancs d'oeufs . Mais l'omelette je la fais qu'avec les jaunes . Comme je manque d'inspiration pour cuisiner , la vidéo tombe bien 👍A bientôt 🥰❤️ mon alimentation est toujours en IG bas . PS : ça ce vois que j'aime écrire j'ai écrit un roman , 😁

[@corinnevasselin11]

Super recette facile à réaliser...riches en couleurs ...en vitamines... aussi je voudrais savoir où vous avez trouvé ce petit appareil pour faire des spaghettis de courgettes ...et votre appareil salade... merci .. Bonne journée 👌🙏

[@aiolineigor7310]

Merci de nous régaler ,et surtout de nous faire partager tes bons petits plats bravo à toi et merci.

[@rockytata6384]

Tes recettes sont vraiment génial franchement super ça mérite un pouce bleu

[@stephanielehuede4829]

Bonjour .merci beaucoup pour cet video .j ai 30 kg a perdre donc je vais essayé tes recettes .je te dirai celle qui plaira le mieux ...

[@dioufmaria4431]

Merci beaucoup facile à faire pour une famille nombreuses comme la mienne avec des objectifs minceur. 🙏🙏🙏

[@moohfr]

Je viens de terminer mon repas du midi. Bien rassasié. Je mate la vidéo et hop j’ai aussi faim qu’avec mon repas. Cette vidéo est ouf

[@Gars-zv3iw]

Je suis entrain de faire la 1ère recette, j’ai mis de l’aneth en plus et ça sent super bon.

[@liastel367]

😍 Humm que de bonnes choses. C'est bien le moment ces belles recettes saines pour perdre du ventre etc...,,! Y a que des vitamines là dedans 😊😋👌. Belles présentations Et pas de bla bla inutiles merci 😊👏

[@iroha1401]

MERCI ô-o j'allais justement enfin me mettre à mieux manger et sans t vidéos j'aurais encore fait le système Yoyo ! Je trouve tes méthodes parfaites, sans frustration et adaptable sur la durée, merci bcp !!! (+1 abonné)

[@iyedmouelhi2129]

Merci infiniment tu m’a sauver la vie jai commancer mon regime mais je trouve des idée gourmantes

[@goldobrak6876]

Super un plaisir à revoir c'est inspirant ! À quand la prochaine ?

[@FaTima-km2oh]

Merci beaucoup pour vous recettes je les prépares pour mon fils 🤩👍🤲

[@megdream97]

Bonjour Dany! Moi c’est Michaël. Je quiff ta chaîne et j’ai acheté ton livre des 100 RGB . Cet été j’ai décidé de tester les 5 recettes que tu présentes sur cette vidéo durant ma petite semaine de vacances, du 15/07 au 26/07/19 inclus. J’aime le sport, mais je ne peux pas pratiquer régulièrement à cause de ma Drepanocytose. Je pense tout de même que ton programme est là meilleur solution pour moi, pour perdre la graisse du ventre. J’espère réussi à changer mes habitudes alimentaires grasses à ton livre de recette. A bientôt !

[@rastafarrom]

les pates de courgette ont l air vraiment top , et sinon je suis un grand fan de salade le soir quand je rentre du boulot,mais surtout un grand fan de brocolis alors je dit pas non a d autres recettes avec du brocoli super vidéo encore une fois, ça montre vraiment qu on peux se faire plaisir en peu de temps tout en mangeant sainement , ça motive merci :)

[@adrienleflem2476]

Ce n’est pas très bon de manger des légumes crus (selon la médecine chinoise). Il faut y préférer du « chaud »

[@mondolonipascal174]

Pour une fois, très appétissant. Je vote pour ! Merci.