[Recette Minceur & IG Bas] Mon Fondant au chocolat ULTRA LEGER

Voici ma recette de fondant au chocolat léger et IG bas vraiment gourmand, pour se régaler en famille !
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#igbas #mangersainement #FondantChocolat

[@aradaisabel4818]

Je vient de le faire, il est au four, moi qui est diabétique gestationel depuis 1 mois je vais enfin me faire plaisir. Plus qu'à goûtée . Merci bcp pour la recette ☺️

[@marie-clairejoret1671]

En voilà une bonne idée et merci pour tous ces conseils….formidable 👏👏🌻🌻

[@luciepierre7087]

Super, Vous êtes merveilleuse ! Mille mercis, je vais essayer

[@mariegoncalves5831]

J’ai fait ce gâteau et il est tellement bon ! Toute la famille l’a adoré. On a du mal à croire qu’il soit IG bas. Je garde cette recette précieusement. Merci beaucoup Marie-Laure pour vos vidéos !!!

[@elsaalem1307]

J’adore en plus avec la farine de sarrasin ça c’est top 👌😍

[@hoshi180]

Merci!! J’essaye de noter des recettes plats et desserts pour apprendre davantage à manger plus sainement et faire profiter l’entourage aussi :D hâte de l’essayer

[@gwenaellefayer8896]

Bonjour Marie Laure Je viens de découvrir votre chaîne, vous êtes formidable 👍👍👍 Merci beaucoup pour vos conseils , recettes ect ☺️☺️

[@souadmout1371]

Merci pour ce partage. c'est une belle recette qui donne envie et ig bas, c'est top 🥰

[@yasmintrima5240]

un gâteau tentant, gourmand et sain, ce que je regrette un peu, c'est que pour la recette, on n'y accède pas facilement, j'aurais souhaité la découvrir au premier clic, à présent je ne l'ai pas, je vais réécouter la vidéo pour enregistrer les ingrédients, pensez-y SVP Merci beaucoup pour tout. Grand Bonjour d'ANNABA Algérie. 🌹🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌴🌴🌴🐪🐪🐪💕💕💕💕

[@sandjija1816]

Merci beaucoup pour vos conseils et recettes, j'ai hâte de tester ce gâteau.

J'espère qu'il vous plaira !

[@jihannefarhat2284]

Merci beaucoup pour vos recettes ♥️

la prochaine vidéo est une autre recette, vous allez adorer !

[@Lovys94]

vous êtes tellement agréable a écouter !

merci pour le compliment !

[@maria-teresadalba8284]

SUPER..merci pour le partage 👌👍👏

[@katyparent7893]

Merci pour cette belle variante de gateau au chocolat et tous vos bons conseils; grace à vous je commence à maitriser mon pain au levain....merci encore

Ce sera mon prochain challenge : mon pain au levain fait maison !

[@soura41]

Merci Marie !😊

[@eulalievitalien1142]

Miam Miam 😋 j'ai hâte d'essayer la recette merci Marie-Laure.

Vous me direz si vous avez aimé !

[@kilicaysenur5514]

Je viens de le faire franchement tellement simple et bon très léger . Quand on commence à manger ig bas je trouve les désert comme ça plus interessant. Un gâteau au chocolat Classique reste vraiment très très sucré à côté

[@monfrancaissimplifie1324]

Très bonnes explications voix très douce recette très simple merci au fond du coeur. J'adore le chocolat yami

merci pour votre commentaire

[@Sarah-free]

Je l’ai testé hier c’est juste à tomber par terre 😊

[@anniehoedt438]

Merci beaucoup pour ces conseils je vais essayer bonne journée

Vous me direz si vous avez aimé !

[@valeriepelucchini]

Je viens de le faire pour le goûter, agréablement surprise. C'est décidé j'adopte cet alimentation👍😊

Sage décision !

[@josianebadell5349]

Merci toujours au top

C'est gentil Josiane

[@lespetitesideesculinairesd9106]

Merci pour cette recette. Je vais tester rapidement ! Bonne journée.

Vous me direz si vous avez aimé !

[@isabellelebel8410]

Bonjour. Un régal 👍 merci pour cette recette. À refaire

Merci pour votre commentaire !

[@gabrielleandrizzi1420]

Je vais essayer merciii Marie-Laure👍👍

Avec plaisir Gabrielle, régalez-vous bien !

[@claudinegirardin8178]

Déjà testé un régal comme beaucoup de vos recettes. Merci pour ces partages.😍

Merci Claudine !

[@claudinegirardin8178]

@ ❤️

[@videobeadom2182]

Ouahou délicieuse recette surtout à manger très frais ! Merci beaucoup

oui, je le préfère froid aussi, mais on peut également le manger tiède

[@nourelhoudakrelil7377]

C'est délicieux, c'est un vrai régale !

Merci Nour !

[@celineceltyk5376]

Merci beaucoup pour cette recette j apprécie beaucoup que vous donniez des alternatives aux ingrédients j ai hâte de le testée 😍 je viens de m abonnés 🌹

Bienvenue sur cette chaine et à très vite !

[@emmanuellemathonnat4286]

Merci beaucoup pour cette recette délicieuse, difficile d'y résister 😉😁

C'est vrai !

[@salomebaigneaux4330]

Merci beaucoup, j’aime bien les vidéos recettes plus explications

oui, je trouve que c'est plus intéressant aussi !

[@celericdesforets6809]

Gâteau réalisé hier, vraiment très bon ! Merci !!!

merci pour votre avis sur cette recette !

[@12345679592]

super , en + j'ai tous les ingrédients j'ai + qu'à m'y mettre !! Merci

ya plus qua !!

[@hamzaboukhari3609]

C'est une plaisir merci

[@sabinechabana5499]

Merci pour cette recette ! c'est super pour moi qui mange sans gluten au quotidien.

je fais de plus en plus de recettes sans gluten (et sans lactose) et aussi végétales

[@alicevieira1457]

Bonjour. Marie Laure André j'ai fais le gâteau tro bon et simple à faire. un régal merci beaucoup 😉 👍 👍😋😋😋😋🤩🤩🤩

[@irenepeyronnel449]

Super merci ❤

[@solravmo6889]

Avec un pouce, et un abonnement, je vais vous suivre avec vos vidéos. Explications claires, agréables à regarder. Félicitations pour tout ce que vous faites. 👍👏

Merci pour votre commentaire, à très bientôt !

[@reginamaria9322]

Complètement d'accord

[@DotMandala]

Je vais tester 👌 merci !!!

vous me direz si ça vous a plu !

[@randoflomarieflorence7597]

Merci pour cette recette 🙂

Avec plaisir ! Régalez-vous bien !

[@lucieplanas1203]

Miam-miam ça donne envie je vais me laisser tenter. Merci

vous allez vous régaler !

[@akilakhadraoui7877]

Bonjour. Depuis un moment je cherche des recettes diététiques. Merci je m abonne.

[@nicoleanglisani8511]

Merci pour votre recette appétissant votre fondant au chocolat 😜

merci pour votre avis sur cette recette !

[@denisehemond2529]

Mercie pour votre recettes délicieuse

Bonjour Denise, je suis contente qu'elle vous ait plue !

[@miloudifatima7125]

Merci beaucoup pour cette recette je vais essayer de faire sa donne envie Merci

régalez-vous bien !

[@jeanpierrelaurette8501]

Salut, chere madame Felicitations. J attend une autre recette grand merci

[@carolinebozgan7500]

Coucou vous êtes magnifiques merci beaucouq pour votre recette je vous embrasse passer un bon week-end💕🌹👍👍

merci, bon week-end à vous !

[@moniqueloizeau1578]

A essayer en famille... Et voir le résultat!!! Merci

Bonjour Monique, tout à fait !

[@faridafarida3556]

Merci pour la recette

[@andredrahonnet7592]

Bonjour et vraiment bravo . Bon travail .

merci pour vos encouragements !

[@sylviebugarel7517]

Bonjour et merci pour la recette je la fais aussitôt 😊🌞👍

Régalez-vous bien !

[@christelledelaunay7552]

Merci pour cette recette qui va régaler toute la famille surtout mon fils de 11 ans qui souffre de problèmes intestinaux et à qui je dois faire attention à son alimentation en cuisinant des plats et gâteaux en utilisant des farines , des sucres en ig bas. Je vous ai découverte il y a peu de temps grâce à mon médecin . Continuer ainsi vous êtes une source d'inspiration.

merci pour vos encouragements !

[@audreyso1201]

bonjour marie laure, et bien cette semaine je reçois des invités donc je vais vite essayer ce gateau gourmand, merci pour la recette, ça a l'air super bon, bon dimanche à vous

Vous me direz s'ils ont aimé...À bientôt Audrey !

[@marlene8277]

Merci pour cette recette de gâteau au chocolat, je vais le faire rapidement pour ma petite famille...à plus tard dans d'autres recettes IG bas

[@lyndaadel9750]

Merci pour ce délicieux gâteau J'ai utilisé de la farine de teff et un yahourt d'amande.

merci pour votre commentaire !

[@melinavico281]

Hummm je vais essayer cette recette merci 😉👍

Vous me direz si elle vous a plu !

[@momotedjani4762]

Je vais essayer aujourd'hui je vous ferais savoir merciiiii pour la recette

ok !

[@sylvainhyais8166]

Ça donne envie c'est sûr ! Pour moi le plaisir sera par la pensée car moi j'ai enlevé le sucre de mon alimentation ( sauf fruits et féculents)

[@audemontaigne4747]

C est la première fois avec un gâteau igbas que ma fille de 15 ans m à demander de garder bien la recette. Il est top fondant à souhait on dirait une recette classique. Merci pour cette rectte. Hâte d en tester d autres...

merci pour votre commentaire !

[@carolefalcand3563]

Merci pour la recette. Je l’ai faite aujourd’hui en ajoutant dedans des griottes que j’avais décongelées. J’ai utilisé de la farine de sarrasin et du miel, ce qui donne un petit qui n’a pas convaincu mon fils, mais les parents ont bien aimé 😊

bonne idée pour les griottes !

[@luciacariati8125]

Recette testée et validée !!! La recette est adoptée ;))

Je suis contente qu'elle vous ait plu !

[@pateldec]

En tout cas un vrai plaisir ce gâteau , on ne dirait pas qu'il est presque sans sucre à part bien sûr la fleur de coco . J'en ai mangé une part froide et il faut vraiment de bonnes résolutions pour ne pas craquer tellement il est succulent .

[@valeriebertin4844]

Je m’abonne merci pour cette recette!!

[@bml3014]

Testé et validé !

[@catherinelewin2549]

Une tuerie pour les amateurs de chocolat noir~:)

[@noellaarthena1191]

merci pour cette recette des que possible e la teste

Vous me direz si vous avez aimé Noella !

[@nox1564]

coucou, super vidéo et bonnes explications. c'est ce qu'il me fallait, car j'ai tendance à trop me reservir et du coup je ne me rend pas compte des glucides que je peu manger, même si c'est je fais tout mes gouters maison. du coup j'ai tendance à prendre du gras sur le ventre, donc dorénavent , tes explications vont vraiment m 'aider à être gourmande mais raisonnable sur les quantités, merci

belle prise de conscience !

[@marinetinguely1043]

Olalala ça a l’air délicieux 🤤 Enceinte et ayant le diabète gestationel je cherchais des recettes à IG bas pour me faire plaisir de temps en temps. Je suis tombée sur votre vidéo ! Je vais la tester dès ce week-end!

Bonjour Marine, allez voir aussi mon blog www.passionnutrition.com vous y trouverez de nombreuses recettes très sympas !

[@mariejoseeaudran5867]

Merci beaucoup pour ce plaisir chocolaté !!!

avec plaisir Marie Josée !

[@gillettecareto593]

Le gâteau au chocolat m'intéresse beaucoup 👍👍👍♥️💯💯💯♥️♥️

Allez hop ! Aux fourneaux !

[@corinneiseli9000]

Humm merci pour la recette

Avec plaisir Corinne, vous me direz si vous l'avez aimée !

[@marie-cecilebouvier213]

Je fais ce genre de gateau au vitaliseur de marion...je n ai plus de four et cela fonctionne bien...merci pour les details de la recette

[@fanfanmarrec2920]

merci bcp pour ce délicieux gâteau chocolat léger @marie laure André😋👍🏽

Avec plaisir Françoise, à bientôt !

[@edithbourg9881]

Merci pour cette délicieuse recette qui a rencontré un vif succès ce week-end... d'autant que je m'étais bien gardée d'en révéler les ingrédients ... car il y a toujours une petite méfiance( farine de pois chiches)!

[@estelleladiet18]

Ça passe parfaitement. 👍👏

parfois, je fais pareil : je fais goûter, et une fois qu'on m'a dit "c'est délicieux", je dis les ingrédients (et parfois c'est sans gluten, sans lactose, IG très bas et même végan...)

[@martineblaser5435]

miam je vais essayer cette recette

vous allez adorer !

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@hakimamilley8790]

Nouvelle abonnée et convaincue merci pour la recette 🙏

Bienvenue sur cette chaine !

[@veroniquethirion5106]

Bjrs je viens de le faire un vraie régal

[@jauchsandy6528]

Merci bcp, je vais tester ! Pour ma part, je prépare des desserts sains tels que un gâteau au chocolat et je remplace le beurre par de la courgette et des cookies aux flocons d’avoine pépites de chocolat noirs. Ça me fera un dessert de + 😉😋

[@bertrandbouin2602]

Bonjour, pourriez vous partager vos recettes ? 😘

oui, je fais également des gâteaux où je remplace la matière grasse par de la courgette râpée !

[@lolal5195]

Une abonnée de plus ! J'aime beaucoup le fais d'avoir des conseils avant la recette. Au top !

Merci pour votre commentaire ! À très vite pour d'autres recettes et conseils !

[@bou982]

Bonjour Marie Laure bravo et merci pour votre recette magnifique gâteau au chocolat on peut a la place du sucre mettre des dattes 🥰 des autre recette si vous pouvez nous donner encore merci beaucoup 👍👍💓 a bientôt que dieu vous bénisse 🤗🥰 inchallah ❤️

Je vous réserve des belles surprises dans les semaines à venir !

[@TeamKETOcuisine]

Ça à l'aire bon ! 😍

Oh oui !

[@christelledhonneur2319]

Merci pour cette recette et vos différentes vidéos. Je suis abonnée depuis peu, et j’aime beaucoup vos conseils . À bientôt. 🌺🌴

À très vite pour d'autres conseils et recettes Christelle !

[@samirasam5782]

Merci Madame de penser aux gens qui peuvent pas manger des gâteaux trop sucré .merci 🤭🤭🤭🥰🥰🥰

[@christelleduring3592]

Sympa votre gâteau mais je ne pourrai jamais me contenter d'une petite part il est bien gourmand 😘 Merci.

doser le plaisir s'apprend !

[@ibouroimohamed1585]

Mohamed : quant à moi j,apprécié ce vidéo et c,est publication alimentaire.

[@roseboyer1469]

J’ai fait la recette à l’identique hier et c’est très délicieux 😋...

Contente que ça vous ait plu ! À bientôt !

[@ingridseeberger5389]

Super déjà fait 3 fois ☁️☁️☁️😊

@@ingridseeberger5389 super fan alors !

[@evelynedubois7142]

bonsoir, j ai fait le fondant au chocolat il est très bon 1/8 de part suffit amplement j ai congelé le reste et vais en prendre de temps en temps, ça me fait plaisir d en manger car pas l habitude de ce genre de dessert qui sont ordinairement trop sucrés là c est très bien puisque ig bas, merci Marie Laure

contente que ça vous plaise !

[@marie-francemalherbe7701]

Merci pour cette nouvelle recette .Elle a l'air délicieuse. Moi aussi je teste de nouvelle recette avec des produits IG bas. J'ai fait un soufflé en utilisant de la farine d'orge mondée. Il a moins monté que d'habitude mais il avait un gout excellent. J'ai aussi essayé du pamplemousse "en gelée". Habituellement J'épluche et je je sépare les quartiers de pamplemousse pour en faire une petite salade avec noix de coco et raisins secs parfumé avec un peu de fleur d'oranger. Aujourd'hui mon pamplemousse était plein de jus et je ne pouvais pas avoir de beau quartier .J'ai donc fait la même préparation avec un peu de sirop d'agave et j'ai mis 2g d'agar agar j'ai porté à ébullition et ensuite mis à refroidir dans un plat .ce soir j'ai coupé une part qui se tient bien mais pas du tout gélatineux. C'était ma fois très agréable à manger .Je ne sais pas ce que vous en pensé je partage si ça peut donner des idées

ce sont de très bonnes idées Marie-France, et votre recette de pamplemousse en gelée m'intéresse !

[@marie-francemalherbe7701]

@Merci pour votre réponse Je pense que l'on peu améliorer un peu cette recette que j'ai fait très rapidement .je vais y travailler.

[@yola-frey54]

Oh là là quelle gourmandise je vais le faire demain merci beaucoup belle recette et simple Une petite question quelle différence entre farine d'orge farine d'orge mondé et orge mondé💐

L'orge peut être mondée (entière) ou perlée (sans son enveloppe fibreuses), mais c'est IG bas dans les 2 versions...En principe, la farine d'orge est une farine d'orge mondée

[@dubois104]

Je vous découvre, et m'abonne de suite.diabétique j'essaie de me faire des desserts avec le moins de sucre possible. J'utilise toujours la farine de blé classique, je vais suivre vos conseils, Merci.

Vous allez voir que manger IG bas aide beaucoup à réguler la glycémie

[@septimeseptimus253]

❤ ummmmm fondant aérien... 😋

[@annemariecarchidi5912]

Bonjour Marie-Laure, j'ai fait la recette, j'ai mis moins de sucre de coco(30grs) car je trouve qu'il sucre bien. pour la farine j'ai mis 30 grs de pois chiche et 10gr de petit épeautre. il est bien évident que je n'ai rien dit à mon compagnon ... il a trouvé délicieux Merci pour vos conseils, et vos recettes simple je vous suis depuis peux et j'ai déjà perdu 3kg, donc pour résumer que du positif bonne continuation

Bonjour Anne-Marie :-) C'est génial quand même Monsieur se régale avec un gâteau tout léger, IG bas et vraiment sain !

[@agnesbeauchamp6194]

Svp des recettes c est très bien

vous en avez beaucoup sur mon blog : www.passionnutrition.com

[@webxiaoli2235]

Moi je fais le meme sans sucre et au lieu de la farine je mets de la poudre d'amande et avec le sucre du chocolat ça suffit je vs assure👍

[@ftmhdji261]

Cc Trop génial, j aime bcp vos explication, astuces Je me suis abonné directe J aimerai acheter vos livres , salé, sucre, food et collation. Grand merci 👍🏽

Bonjour et bienvenue sur cette chaine ! Vous trouverez mes livres en librairie, chez Cultura...

[@justinbanard9411]

Merci belle explication, je vais essayer mais avec du chocolat à 100% et sans les 50 g de sucre, ni le sel .

ça risque d'être amer...

[@AmourDeSoLeiL]

4 œufs 40g de farine de sarrasin/quinoa/pois chiche/petit épeautre/d'orge 50g de sucre de coco 200g de chocolat noir 70% de cacao 250g yaourt nature (yaourt de soja; 100% coco) 30g d'huile de pépin de raisin/huile de tournesol

[@alidasavonarola6867]

Bonjour marie et un grand merci pour toutes vos vidéos superbes et clair!!quant vous parlez d huile d olive douce,c est de l huile d olive normale?c est bien cela?merci d avance pour votre retour!

oui huile d'olive à la saveur douce

[@kadafatiha323]

J'ai bien aimer aussi merci mais il me fallait juste du yaourt nature

[@messaouda5110]

Je viens de tester le gâteau, j’ai utilisé du yougourt grec, j’ai remplacé la moitié de l’huile par de la compote on dirait gâteau au fromage et au chocolat wow!!! Merci pour la recette, je l’ai mangé chaud, j’attend qu’il refroidisse pour goûter froid, gourmandise oblige 😂

bonne idée !