Repas de Saint Valentin IG bas (Recettes healthy et rapides)

[@petunia933]

Merci Albane pour toutes ces belles recettes colorées, elles m'ont l'air bien gourmandes 🤗😘

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Pétunia pour votre commentaire! Belle soirée et avec un peu d'avance belle Saint Valentin à vous 🤗

[@annegerbeault2183]

Fondant testé aujourd'hui...et approuvé par toute la famille ! merci pour toutes ces chouettes recettes

[@CuisinerIGBas]

Oh super, je suis contente que la recette vous ait plu ! Bravo à vous pour la réalisation des recettes 💪👍 Belle journée et à bientôt sur la chaîne

[@carolelouis1785]

Merci Albane ,idéal si l'on ne peut sortir au resto,économique, allégé 😉🙏

[@christianmehu9662]

C'est très simple et sans doute très très bon. Je vais refaire le gratin au saumon et le gâteau. Pour l'apéro, je fais régulièrement ce type de recettes.

[@pierre-alaindick1198]

Que de bonnes idées, merci pour le partage et bonne St Valentin 👍😍

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Pierre-Alain, merci beaucoup pour votre retour sur les recettes! Belle St Valentin à vous également! 😊

[@samibou5465]

Ça donne trop envie ,merci pour ce partage de recettes est aussi toujours un régale de regarder vos vidéos

[@CuisinerIGBas]

Merciiii Sami! Bon week-end et bonne St Valentin à vous, A bientôt sur la chaîne 😊

[@veroniquetaminiau4164]

Merci beaucoup pour ce délicieux repas de Saint Valentin! 👍❤️ miam - miam 😋 🍀🌈☀️

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Merci pour votre commentaire 🤗

[@marie-joserodriguez6103]

Merci beaucoup pour le partage 👍 Bonne St Valentin 🤗

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Merci pour votre commentaire! Belle St Valentin à vous également et à bientôt 😊

[@nasseramiloud1627]

Très belle recette on ses régaler et surtout avec le gâteau merci encore pour tous ses belle recette bonne st Valentin à vous 🌹☀️

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Nassera pour votre commentaire! Belle Saint Valentin à vous également 🥰

[@virginieledanois9409]

Merci beaucoup pour vos idées recettes 😉👍

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir! Merci d'avoir pris le temps de me laisser ce gentil commentaire! Bon week-end et bonne St Valentin à vous, A bientôt 😊

[@virginieledanois9409]

Merci vous aussi 😉

[@anne-sophievanvoorden1891]

Merci pour ces bonnes recettes .Belle journée

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir, merci beaucoup pour votre commentaire. Belle journée et à bientôt

[@severinepascal1828]

Super recette que je vais tester merci Albane😊

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Séverine! Bon dimanche à vous 😊

[@catherinedumazeau510]

Bonsoir Albane 😉 Le parmentier me plait beaucoup, je note 📝 😊 Bonne idée les toasts avec le radis noir, je préfère le radis blue meat, j'essaierai avec 😊 Délicieux ce gâteau au chocolat 🍫 Merci ce partage gourmand et belle soirée 😘 😍

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Catherine, contente que les recettes vous plaisent! Belle journée (avec un peu d'avance bonne St Valentin) et à bientôt 😊

[@audreyso1201]

miam toutes ces recettes, merci

[@CuisinerIGBas]

Ave plaisir Audrey! Contente que les petites idées vous plaisent. Bon week-end et à bientôt sur la chaîne 😊

[@virginiecorreia6750]

merci beaucoup pour ses bonnes idées !!!

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Virginie, merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo. Bon week-end et à bientôt 😊

[@plantequipousse7627]

Top! Que de belles idées !

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Cindy pour votre commentaire! 😊

[@isabelleparapel3768]

Bonjour vos recette sont super bonne merci cordialement

[@CuisinerIGBas]

Moooo c'est adorable Isabelle! Merci beaucoup. Bon week-end à vous et à bientôt 😊

[@marlenemiath6086]

Merci infiniment

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous d'avoir pris le temps de m'écrire ce commentaire ! 🤩 Belle journée et à bientôt 🌞

[@muriel0639]

J’ai regardé votre vidéo sur les 7 aliments indispensables à avoir en IG Bas, c’est une très bonne idée, techniquement j’ai investie dans des pots en verre pour la conservation mais comment reconnaissez-vous toutes les farines etc une fois dans les pots ? J’imagine que coller une étiquette sur le pot est le plus facile…faites-vous comme cela et dans le cas des pâtes ou légumineuses en pot notez-vous aussi le temps de cuisson sur l’étiquette ? Merci 🌺🌸

[@CuisinerIGBas]

Merci Muriel pour votre commentaire. En fait j'écris sur mes pots en verre avec un feutre Posca (amzn.to/3Lq1qzI) que j'ai acheté chez Cutura. L'écriture reste intacte pendant des mois. Pour l'effacer je gratte avec le côté vert de l'éponge et un peu de produit vaisselle. J'écris aussi sur le pot le temps de cuisson de certaines pâtes ou légumineuses, ça m'évite de chercher à chaque fois. 🤪 Belle journée et à bientôt sur la chaîne 🌞

[@marielouisemarignan9977]

👍👍merci Beaucoup 😘

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Marie-Louise, belle journée et à bientôt🤗

[@cecile3081]

bjr Albane, merci pour ta vidéo, on a faillie faire ton gâteau, mais fifille voulait brownie donc une prochaine fois, ainsi que ton plat qui me tente hi, hi, hi bon dimanche

[@CuisinerIGBas]

Merci Cécile, pas de souci ça n'est que partie remise pour le gâteau! Bon dimanche en famille, et à très vite 🤗

[@micheledorleans6341]

Bonjour Albane Merci pour ces délicieuses recettes. Quelle farine utiliser pour une brioche toute simple ? Ou un mélange de plusieurs farines. Merci pour votre réponse Michèle

[@CuisinerIGBas]

Merci Michèle pour votre commentaire ! Pour la brioche je vous conseille de prendre de la farine d'orge mondé ou de la farine de blé T150 pour que ça soit IG bas. Vous pouvez vous inspirer de cette recette si besoin: cuisinerigbas.com/brioche-des-rois/ Bon week-end et à bientôt 😊

[@annyguelle8996]

Bjr albane, mon mari n aime pas les poirots par quoi puije les remplacer, merci baucoup bonne journee

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Anny, vous pouvez mettre d'autres légumes à la place: des épinards, du chou-fleur, des brocolis, des blettes... Belle journée et à bientôt 🌞

[@sabinedenayer3466]

Bonsoir pourriez-vous me dire quel cacao sans sucre ajouté vous utilisez ? Et est-ce que vous le trouvez en grande surface ? Merci beaucoup pour toutes vos recettes.

[@CuisinerIGBas]

Merci Sabine pour votre commentaire. Pour le cacao, je choisis de la poudre de cacao maigre sans sucre ajouté (type Van Houten) mais je le prends en version bio. On en trouve en supermarché, en magasin bio ou en ligne: lafourche.fr/products/biodyssee-poudre-de-cacao-maigre-10-12-mg-250g Belle journée et à bientôt 🌞

[@FrugivoreLp]

Bonjour, je viens de faire le Parmentier en remplaçant les patates douces par des carottes avec un peu de cumin. Très bon. A refaire. Merci pour la recette 🙂

[@CuisinerIGBas]

Oh super, merci beaucoup pour votre retour sur la recette. Belle journée et à bientôt sur la chaîne, 😊

[@rikastewart7408]

Est ce que quelqu'un a tester le gâteau au chocolat en remplaçant la farine d'orge mondé par une autre farine ? Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, la recette fonctionne aussi avec de la farine de petit épeautre complète ou de blé T150 🤗

[@clavedebaby7547]

Bonjour Albane, elle vient d'où ta tartinade à base de tapenade et de tomates séchées stp ? Merci beaucoup

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, je l'ai prise dans mon supermarché, de la marque Puget.

[@sandrinebarham1050]

Merci beaucoup. Je n'ai pas et n'aime pas la farine d'orge mondée. Est-ce qu'on peut la remplacer pas de l'épeautre T110 ? L'IG sera forcément plus élevé, mais est ce que c'est quand même acceptable ?

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre commentaire Sandrine! La farine d'épeautre T110 n'est pas IG bas effectivement, je vous conseillerais plutôt de remplacer par de la farine d'épeautre intégral T150 ou de blé T150 pour avoir un IG bas. Bon week-end à vous 😊

[@domibrug2164]

Bonjour Albane Je n ai pas du lait de coco peu t on le remplacer par du lait de vache écrémé ? Pourqu’ou du lait de coco ?pour le goût ou l IG versus du lait de vache? Merci d avance pour ta réponse et bonne Sainr Valentin💝💝💝

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci beaucoup pour votre message. J'ai choisi le lait de coco car il apporte du bon gras et de l'onctueux au gâteau. Vous pouvez remplacer par un autre lait mais la texture / le rendu ne sera pas le même. Je ne vous conseille pas d'utiliser de produits laitiers si vous surveillez votre glycémie car même s'ils sont IG bas, ils déclenchent une réaction insulinique... autrement dit, ils ne montent pas la glycémie mais pourtant déclenchent quand même une production supplémentaire d'insuline. Les laits de petits animaux (chèvre, brebis) ont moins cette tendance et sinon on peut utiliser les laits végétaux. Belle journée et à bientôt

[@karinefort2348]

😍😋🙏

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Karine 🤗

[@isabellepierre-charles8490]

🙏👍👍👍

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Isabelle 🙏😊

[@heikeferdinandt7258]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@CuisinerIGBas]

Merci Heike 🥰

[@ibtissamboukaoud2350]

😋😋😋😋😋👏👏👏👏💚💚💚

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup! 🤩😍 Belle journée et à bientôt 🌞

[@kalemerabasileia10]

[@CuisinerIGBas]

🥰

[@emmanuellepons1356]

C’est triste quand on est diabétique ou en sur poids si on n’ a pas les finances, on ne peut pas se régaler avec de bons produits. Sinon merci madame pour vos recettes.

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre commentaire. Oui c'est vrai que certains produits sont plus chers, ce n'est pas toujours évident de pouvoir se les procurer. Plein de courage pour votre diabète 💪, belle journée 🤗

[@martinesalem9063]

Merci infiniment de toutes ces recettes délicieuses, c'est un plaisir de vous écouter. Je vous souhaite une belle Saint Valentin

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Martine pour votre commentaire! Je vous souhaite également une très belle Saint Valentin, A bientôt 😊

[@mayapassion7177]

Chouettes recettes !

[@mathildehl9223]

Le chocolat 70% doit il être spécial pâtisserie ? Ou n'importe quel Chocolat peut servir

[@CuisinerIGBas]

Bonsoir, n'importe quel chocolat peut convenir (pas besoin de prendre un "spécial" patisserie). 👍

[@kotkate-fe1qe]

est ce que ça marcher avec de la farine d’orge mais pas mondé ?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Oui vous pouvez l'utiliser pas de souci, vous pouvez si vous craignez trop pour votre glycémie la couper avec une autre farine IG bas et faire moitié moitié ;) Belle journée et à bientôt, Albane

[@indaya6314]

Je l'ai fait cette année, excellent

[@CuisinerIGBas]

Merci pour ton retour ! 😀

[@machallahespoir9050]

Thank you

[@CuisinerIGBas]

You're welcome!

[@yogannebodylab7276]

Testé & approuvé ! Le brownie au chocolat est une tuerie 😋!!! J´ai juste remplacé la farine d'orge mondée par de la farine d´avoine ( à Chypre, impossible d´en trouver. Encore merci pour tes superbes recettes!

[@CuisinerIGBas]

Coucou Anne, merci pour ton commentaire! Je suis contente que la recette te plaise. La farine d'avoine c'est une super alternative 🙌 A bientôt 😊

[@virgimarmotte1779]

Bonjour, ne pouvant consommer du lait de coco à cause du cholestérol, par quoi puis je le remplacer, par quel lait végétal à votre avis ? Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, vous pouvez remplacer le lait de coco par une moitié de lait végétal (soja/amande/avoine) et une moitié de crème végétale pour apporter un peu de matière grasse, sinon j'ai peur que le rendu soit sec en utilisant uniquement du lait végétal... Belle journée et à bientôt 😊

[@turquoise3380]

Une tuerie ce repas! A refaire avec beaucoup de plaisir pour un repas dominical en famille. Mille merci 😉

[@CuisinerIGBas]

Merci à vous pour ce commentaire adorable! Belle journée et à bientôt 🌞

[@noumyyam8511]

Manifique ta recete merci pour le partage bisous de Belgique

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour ton commentaire! 🤗

[@madamejan7813]

Encore de délicieuses recettes à tester, j'ai hâte !! Merci Albane

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup! 🤩🙏

[@nathb3722]

Je sais ce que je vais manger lundi ! Merci Albane 😀

[@CuisinerIGBas]

Super, merci pour votre commentaire Nath! Bonne St Valentin et à bientôt 😊

[@stephpc4058]

Des recettes simples qui donnent envie 😋😜

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour le commentaire Stephanie 🤗🙏

[@moradbelala]

Ça a l’air trop bon !

[@CuisinerIGBas]

Merci Enzo! Contente que les recettes donent envie de tester. Bon week-end et à bientôt sur la chaîne 😊

[@moradbelala]

@@CuisinerIGBas j’ai perdu près de 4 kg en un mois avec ce type de nutrition ! C’est génial !

[@CuisinerIGBas]

@@moradbelala Super! 🙌💪