ПП торт ПРАГА! Низкокалорийный рецепт БЕЗ САХАРА И БЕЗ МАСЛА

[@xakerclashofclans9395]

Приготовила вчера тортик, обалденный вкус и внешний вид! Пересчитала ингредиенты на 20 см, что б побольше был. Из замен, то поменяла рисовую муку на пшеничную вс, мягкий творог на обычный и варенье было только грушевое, перебила его в блендере до состояния пюре. Корж достаточно высокий, крема много. Кто сомневался, готовить ли, не пожалеете)

[@recipeslight]

Очень рада, что тортик получился и Вам понравился🥰 Спасибо за детальные подробности по приготовлению и отзыв😘❤️❤️

[@СергейКорчагин-ю9л]

Веганская еда, если она, конечно, правильно приготовлена, просто изумительна!

[@OlgaLulko-wv5vn]

​@@СергейКорчагин-ю9лэто не веганская еда. При чем тут веганы?

[@СергейКорчагин-ю9л]

Ешьте натуральную еду, а не продукты из неё.

[@OlgaLulko-wv5vn]

@@СергейКорчагин-ю9л натуральную это гречку с луком?

[@Zzaikaterina]

Спасибо за чудесный рецепт! Честно говоря удивлена, так как была уверена, что бисквит без сахара не поднимется. Но он поднялся и даже был воздушными пузырьками. Правда внесла свои коррективы в рецепт. Заменила рисовую муку на обычную в равных пропорциях, вместо сахара использовала аллюлозу с добавлением стевии. Если бы готовила только для себя, сократила бы и ее, но вот мужчине моему показалось мало сахара. В заварной крем вместо сухого молока добавила муку 2 ст л, тоже взялось. Вместо творога использовала Рикоту. Вместо фруктовой пропитки сделала ганаж молоко+какао В шоколад добавила немного агар агара, так чтобы не загустело, но и не плыло. Получилось очень вкусно🙌🏻

[@recipeslight]

Рада, что Вы смогли подстроить рецепт под себя и конечный результат Вас порадовал😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!!!

[@НатальяДокукина-т3э]

Спасибо огромное, за такой прекрасный тортик, вы умница ❤❤❤

[@recipeslight]

Большое спасибо❤️

[@ЕкатеринаМулюкова-ц8р]

Спасибо большое вам за прекрасные рецепты❤вы просто находка для меня, начала худеть, а сладкого хочется очень!ваши рецепты просто супер🎉🎉🎉

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@lanas4915]

Как всё четко,без лишних слов, спасибо.

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@lovelygirl3951]

Какой нереально красивый тортик!!! Обязательно приготовлю!! даже не верится что всего 158 ккал)

[@recipeslight]

Большое спасибо🥰 Буду рада, если рецепт пригодится!

[@tatianalitaliana8187]

Сурерский тортик. Обожаю все ваши нежирные легкие рецептики. Перешла сюда из Дзена👍

[@recipeslight]

Спасибо, что смотрите и готовите❤️❤️❤️

[@ТатьянаМай-щ7с]

Дай Вам Бог здоровья с таким каналом)) А мне - побольше времени, чтобы все это приготовить поскорее!))

[@recipeslight]

Большое спасибо за добрые слова!!! Буду рада, если рецепты пригодятся😊

[@Elllenka1973]

Ну какова красота! Обязательно приготовлю. Не сомневаюсь, что вкусно получится. Ваш рецепт-находка для худеющих! Спасибо огромное 😍❣️😘

[@recipeslight]

Рада, что рецепт приглянулся😊 Готовьте в удовольствие!

[@Helen-el4mq]

Для худеющих рисовая мука и крахмал - это самое главное зло!

[@Elllenka1973]

​@@Helen-el4mq, для худеющих главное зло - избыток поступающей энергии. В этом рецепте для категории десерт энергии (проще говоря калорий) довольно немного. Десерт приближен к классическому рецепту, и позволяет худеть комфортно и без срывов. А худеть можно на чем угодно, хоть на рисовой муке, хоть на пшеничной. Главное, соблюдать кбжу. Есть любимые продукты, делать обычные блюда более лёгкими ❤ Всем приятного комфортного и вкусного похудения!

[@СергейКорчагин-ю9л]

Почему с нитратами и нитритами в овощах всё в порядке, а те же соединения в мясе коррелируют с раком‹‹110››? Потому что сами по себе нитриты неканцерогенны - они превращаются в канцерогены. Нитриты вредны только тогда, когда из них образуются нитрозамины и нитрозамиды. Для этого должны быть амины и амиды, а они в изобилии представлены в продуктах животного происхождения. Преобразование может произойти в самом мясе или в вашем желудке. Когда вы едите растительную пищу, витамин C и другие антиоксиданты, содержащиеся в ней, блокируют образование этих канцерогенов в вашем организме‹‹111››.

[@zchaduk]

Спасибо за вкусняшки. Бисквит получился нежный, ароматный, только крем я сделала йогуртовый с вишней, без сахара, а звливку из шоколада на изомальте, смешала с грецкими орехами, получился слой сникерс) . Сын, который на диете бг, бс ел с большим удовольствием.

[@recipeslight]

Здорово, что Вы смогли подстроить рецепт под свой вкус. Большое спасибо за такой подробный отзыв!

[@Mc8maffik]

можно рецепт йогуртого крема

[@СергейКорчагин-ю9л]

Нельзя закрывать глаза на то, что, питаясь мясом, я требую убийства живых существ для удовлетворения роскоши, вкуса. Лев Толстой

[@НастяВакула-к1м]

Это просто бомбический торт! Огромное спасибо за рецепт🙏❤️

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@ДинаПодовинникова-й4з]

Отличный тортик получился. Спасибо,. Наташа.

[@recipeslight]

Спасибо за выбор моего рецепта и положительный отзыв😘❤️❤️❤️

[@moonshine9482]

Сразу лайк, отличный рецепт, все чётко,ясно, лаконично.

[@recipeslight]

Большое спасибо! Буду рада, если рецепт пригодится 😊

[@iinn7453]

Тортик получился неплохой, но не хватило сладости (делала с абрикосовым пюре), суховат (маловато пропитки) и не очень нам зашла желатиновая глазурь. Это первый ПП-тортик в жизни нашей семьи. В целом, неплохо. Спасибо за рецепт

[@diana-ch1ul9ko8va4]

Приготовила торт по вашему рецепту, ничего не заменяла, получился очень сладкий, я бы уменьшила количество сахарозаменителя, привкус заменителя, короче на любителя.

[@НатальяДокукина-т3э]

Спасибо большое за прекрасный торт , ❤❤❤

[@Oksa_Sheva]

Приготовила вчера этот торт. Вкусный, нежный, не приторный. Крем это отдельная любовь ❤ и так мало калорий!!! Для худеющей сладкоежки просто спасение. И наслаждение. Спасибо за реально рабочий рецепт!

[@recipeslight]

Очень рада, что тортик получился и понравился😊 Спасибо, Оксана, что приготовили и поделились впечатлением!!!

[@МаринаПотапова-н2з]

Тортик просто потрясающий, такой красивый и аппетитный! Спасибо вам за отличные рецепты!

[@recipeslight]

Большое спасибо! Готовьте в удовольствие 😊

[@СергейКорчагин-ю9л]

Бог послал людям пищу. А дьявол - поваров.

[@СергейКорчагин-ю9л]

Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть.

[@ТатьянаКоняева-ч5з]

Спасибо Наталья, что ответили.

[@АлександраПарыгина-ы2о]

Спасибо Вам большое за рецепт 🙏🏻

[@recipeslight]

На здоровье🤗😊😊

[@olgasmirnova1151]

Идеаль Прага, попробую повторить...

[@recipeslight]

Рада, что рецепт приглянулся😊 Готовьте с удовольствием!

[@ЗамиРоуз]

Благодарность ❤

[@recipeslight]

🤗❤️❤️❤️

[@Alex-kx7vh]

Шикарный торт 👍👍👍

[@recipeslight]

Благодарю 🤗😊😊

[@ТатьянаКоняева-ч5з]

Вы умница. Скажите мне нельзя лактозу, можно заварной крем на растительном молоке.Спасибо

[@recipeslight]

Большое спасибо🥰 Да, растительное молоко можно использовать в крем.

[@fckntessaa]

@@recipeslight а чем можно заменить сухое молоко?

[@recipeslight]

Можно не добавлять. Увеличить количество крахмала в креме до 20 гр. В описании под видео написаны КБЖУ, ингредиенты и возможные замены.

[@angelika_recipes]

Вау! Какая красота!))Спасибо)

[@recipeslight]

На здоровье! Готовьте с удовольствием😊😊😊

[@АленаКортиева-и9ю]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста сколько эритрита можно добавить?

[@Light_FISHING]

Рецепт бомба! 👍

[@recipeslight]

Большое спасибо!!!

[@НатальяКутумова-щ3в]

Очень понравился рецепт,все понятно,доступно и выглядит дорого! Спасибо.

[@recipeslight]

Благодарю🤗 Готовьте с удовольствием!!!

[@ОльгаВасильева-п2ц]

Спасибо!!!

[@recipeslight]

На здоровье!!!

[@ТамараФилимонова-е8ш]

А на форму 18см этот рецепт подойдёт? Или надо что-то изменить?

[@recipeslight]

Для формы 18 см все ингредиенты нужно умножить на коэффициент 1,3

[@СергейКорчагин-ю9л]

Разумно держать наше питание под контролем.

[@СветланаСилантьева-ъ2ю]

Класс

[@recipeslight]

Спасибо😊

[@ДинаПодовинникова-й4з]

Добрый день. Скажите, пожалуйста, можно в тесто для бисквита добавить картофельный крахмал?

[@recipeslight]

Добрый вечер) лучше кукурузный крахмал заменить любой цельнозерновой мукой.

[@ТатьянаМай-щ7с]

Наталья, здравствуйте! Вы не пробовали заменить муку на ЦЗ пшеничную частично или полностью? Как думаете, получится ли такой вариант без изменения остальных ингредиентов?

[@recipeslight]

Здравствуйте, Татьяна) Не пробовала такую замену. Посоветовала бы заменить половину рисовой муки на ц/з пшеничную.

[@ТатьянаМай-щ7с]

@@recipeslight спасибо, так и сделаю ❤️

[@АнастасияБлохин-ч9у]

Добрый день . Очень понравился рецептик. Хочу испечь на день рождение ,но форма будет 26 см. Можно пожалуйста подробнее написать граммы на 26 см 🙏

[@recipeslight]

Добрый день) все ингредиенты торта нужно увеличить в 2,5 раз.

[@gentledreams1424]

Какой какао брать, обезжиренный, или обычный подойдёт?

[@recipeslight]

Подойдёт любой

[@ТатьянаУшакова-ь1н]

Скажите пожалуйста, а какао какое вы брали? Можно обычное?

[@recipeslight]

В данном рецепте использовала какао фирмы Иван поле алкализованное. Но и обычное подойдёт, цвет только может быть не такой насыщенный.

[@ТатьянаУшакова-ь1н]

@@recipeslight Спасибо за ответ!

[@СветланаРахлянская-й2б]

Здравствуйте , а цельнозерновая рисовая мука подойдёт?

[@recipeslight]

Здравствуйте) да, можно взять

[@СветланаРахлянская-й2б]

@@recipeslight спасибо за ответ.

[@Світлана-л5у9г]

Добрый день, подскажите, пожалуйста, какой высоты у Вас раздвижное кольцо и ацетатная лента?

[@recipeslight]

Добрый вечер) Раздвижное кольцо высотой 8,5 см, а лента - 10 см.

[@Світлана-л5у9г]

@@recipeslight спасибо!)

[@НатальяНевагина]

Крахмал какой добовляете?

[@recipeslight]

Кукурузный крахмал фирма Haas

[@АннаТютрина-ц3й]

Здравствуйте! Почему именно рисовая мука? Ничего не будет, если я добавлю пшеничную?

[@recipeslight]

Здравствуйте) обычная пшеничная мука тоже подойдёт. Для ПП выпечки просто чаще используют рисовую😊

[@АннаТютрина-ц3й]

@@recipeslight спасибо большое! Очень надеюсь, что получится приготовить, потому что хочется порадовать племяшку вкусненьким на день рождения, а она гимнастка, каждая жиринка и калория на счету…

[@АннаТютрина-ц3й]

@@recipeslight здравствуйте ещё раз! Скажите пожалуйста, какой жирности должен быть кефир? Просто был случай, делала на обезжиренном кефире папе торт «зебра», а бисквит не поднялся и вообще был резиновый, как подошва…

[@recipeslight]

@@АннаТютрина-ц3й Здравствуйте) в данном рецепте кефир 1% использовала. Но я и с 2,5% делаю и все получается. Я раз разрыхлитель забыла в бисквит положить и вот тогда он не поднялся. И ещё белки взбитые нужно аккуратно вмешивать, чтобы тесто было воздушным.

[@АннаТютрина-ц3й]

@@recipeslight спасибо, что так внимательны к своим зрителям! Иногда очень нужны советы эксперта, особенно такого, как Вы! И ещё вопросик можно?😂 Если добавить картофельный крахмал вместо кукурузного (или вместе с ним), что-то очень сильно изменится? Не хватает немного для большого торта, всего 20 грамм

[@aigulibrasheva3768]

Вместо желатина, что можно добавить?

[@recipeslight]

Можно попробовать заменить агар агаром, но с пропорциями не подскажу. Я его не использую

[@aigulibrasheva3768]

Спасибо!

[@AndreyDemyanets]

*С Днем Защиты детей)))Кто любит лето ставте 👍! Оцените наши видосики)))*

[@ЛюдмилаАльбукова-з5в]

🎉❤

[@asnufri9764]

С эритритом не поднимается,как с сахаром.

[@ЕленаЧухчина]

Рисовая мука не лучше пшеничной по углеводов и ГИ, но лучше усваивается. И только лишь...

[@lanas4915]

Берите муку бурого ,а лучше черного риса. Но , конечно, не белого.

[@1alexkruglov785]

не жалко было резать?

[@ЮлияМорозова-ю5з]

Три раза делала этот бисквит, он не поднимается.. 😤 всё по рецепту, что не так

[@ТатьянаШевченко-ш6ш]

9

[@СветланаМитус-м5ы]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@НатальяГазетдинова-ч1х]

Сплошные крахмалы,разве это кето?

[@recipeslight]

Кето рецепты не готовлю.

[@linasabirova5462]

Ну как у вас бисквит такой пышный и высокий получается?? У меня не выходит так(((

[@recipeslight]

Форма не больше 16 см. Хорошо взбитые белки и самое главное аккуратно нужно ввести их в тесто. Чтобы они не опали, тесто было наполнено пузырьками воздуха. Обязательно мешать силиконовой лопаткой, движениями снизу вверх в одном направлении.

[@linasabirova5462]

Благодарю Вас!!а можно только молоко использовать?

[@recipeslight]

Можно. Только тогда нужно уменьшить количество жидкости. Молока взять 70 мл.

[@ЕленаМорозова-в6м]

Это не пп, раз там крахмал😢

[@veranensy]

Сделала торт, получилось нормально, но не вау

[@recipeslight]

Жаль, что торт по вкусу не оправдал ожидания😔 Спасибо за обратную связь!

[@ТатьянаКазанкова]

завела данные в анализатор рецептов, совсем не низкокалорийный, однако, тортик.

[@recipeslight]

159 калорий для бисквитного торта, мне кажется, это немного совсем

[@Helen-el4mq]

У рисовой муки гликемический индекс выше, чем у пшеничной т.е. быстрей выбрасывается сахар в кровь. Крахмал - это простой углевод, то зло, которое приводит к ожирению и сахарному диабету 2 типа. Рисовая мука и крахмал не имеют ничего общего с ПП. Они рекомендованы только в питании людей с непереносимостью глютена, которых совсем немного 0,5%. Рецепты с их содержанием рекомендуют только те, кто совсем не разбираются в медицине и диетологии.

[@Elllenka1973]

Гликемический индекс важен только для тех, у кого уже развился сахарный диабет. При достаточном количестве клетчатки и соблюдении кбжу можно употреблять любые продукты. Не стоит демонизировать никакие продукты! В питании важно разнообразие и умеренность.

[@OlgaLulko-wv5vn]

​@@Elllenka1973ГИ важнн для всех. Всем не полезно если инсулин скачет всплесками. Но демонизировать не стоит. Согласна. Однако все же рецепт не ПП

[@ларисаларина-ъ5х]

У цельнозерновой рисовой муки тоже высокий гликемический индекс?

[@OlgaLulko-wv5vn]

@@ларисаларина-ъ5х да. У нее 70. Для диабетиков надо 50-55 чтобы было к примеру. Так что рисовая и кукурузная им не подходит. Зачем вам именно рисовая? Если нет проблем с глютеном то лучше цельнозерновая пшеничная. У нее 40-50. Или овсянка. Или ячменная. Рожь тоже хороша. Я не могу их использовать. Мне глютен нельзя к сожалению

[@ларисаларина-ъ5х]

@@OlgaLulko-wv5vn Спасибо за ответ, я стараюсь использовать цельнозерновую пшеничную муку, но с ней вкус совсем другой, рисовая цельнозерновая мука понежнее, с ней вкуснее получается.

[@СергейКорчагин-ю9л]

В продуктах животного происхождения редко содержатся антиоксиданты, а недостаток этих веществ снижает иммунитет.

[@АллаАфанасьева-ш4г]

При диабете уж лучше пшеничную муку использовать!

[@lanalove8968]

Обязательно нужно что то да испортить в рецепте!! Неужели нет никакой другой муки как рисовая, если уж ПП рецепт, что все могли кушать такой десерт!!!😩