Reflux: "Flexi-Carb" und genug Eiweiß helfen bei Sodbrennen | Die Ernährungs-Docs

Reflux: "Flexi-Carb" und genug Eiweiß helfen bei Sodbrennen | Die Ernährungs-Docs | NDR

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Күн бұрын

Пікірлер: 134

@ardgesund 2 жыл бұрын

Wir suchen Kandidat:innen! Und zu welchem Thema würdest du dir eine Folge wünschen? Jetzt hier bewerben: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Bewerben-Sie-sich-bei-Ernaehrungs-Docs,aufruf142.html

@bexhetrexhepi8696 2 жыл бұрын

Eine Frage bitte hemmen Nahrungsergänzungsmittel im kaloriendefizit die Fettverbrennung liebe Grüße

@ardgesund 2 жыл бұрын

@@bexhetrexhepi8696 Bis auf in ganz wenigen Ausnahmefällen empfehlen wir überhaupt keine Nahrungsergänzungsmittel. Deshalb können wir dir dazu nichts sagen. Viele Grüße!

@bexhetrexhepi8696 2 жыл бұрын

@@ardgesund dürfte ich fragen warum keine Empfehlung liebe Grüße zurück

@Hexhex66 2 жыл бұрын

Neigung zu Lidrandentzündungen und Gerstenkörnern/Hagelkörnern (ohne systemische Grunderkrankung) in den Wechseljahren.

@svewa 2 жыл бұрын

Vorschlag: Erektionsstörungen (bei jungen Männern(durch mangelnde Bewegung und einseitige Ernährung?)) - leider bekomme ich meinen Partner nicht dazu sich an Fachleute zu wenden, obwohl ich merke wie sehr es ihn belastet. Da er keinen Sport macht, einen Bürojob/Homeoffice hat, raucht und sich fast ausschließlich von Fastfood ernährt, würde mich sehr interessieren, ob dies eventuell generell für schlechtere Durchblutung/unausgeglichenen Hormonspiegel verantwortlich sein könnte und wäre sehr dankbar über ein fachliches Video zum Thema, welches sich intensiver mit „Lifestyle“-Ursachen beschäftigt, statt sich auf die Verwendung von Potenzmitteln zu fokussieren.

@nachteuleeins6030 2 жыл бұрын

Seine Frau ist richtig nett. Sie stellt sich total auf ihn ein und hilft ihn sehr.

@yvonnecarmenschoclin8945 2 жыл бұрын

Danke, diese Videos sind einfach gut. Ich lerne so viel dazu. Die Ärzte müssten sich mehr mit Ernährung befassen. Danke

@charlottebonnie5320 Жыл бұрын

Und auch die Krankenhäuser müssen sich endlich, endlich endlich damit beschäftigen: Neulich war ich wieder mal im Krankenhaus. Meine Bettnachbarin, die wegen Verstopfung eingeliefert worden war, bekam - weil sie es so bestellt hatte - Weißbrot (!!) zum Frühstück. Der Pfleger brachte ihr ein Medikament zum Abführen. Eine Scheibe meines selbst gebackenen Vollkornbrots (das ich mir wohlweißlich wegen einschlägiger schlechter Krankenhauserfahrung von zu Hause mitgebracht hatte) lehnte sie ab .....!

@Miss_Akashiya 10 ай бұрын

@charlottebonnie5320 generell wird niemand mit krankenhaus essen gesund leider ... wer unter einer nahrungsmittelunverträglichkeit leidet kann gleich knicken was halbwegs gescheites zu essen aber auch so. und am frechsten finde ich daran wie viel besser es fast immer die privat patienten haben, viel mehr obst und genpse, frische brötchen vom bäcker statt die aufbackbröchen usw

@hamburgerHasan 2 жыл бұрын

Immer wieder wunderbar die Ergebnisse zu sehen. Heftig was man durch Ernährungsumstellung so schnell erreichen kann.

@FuchsHorst 2 жыл бұрын

Nasch-Schublade nicht mehr auffüllen, kein Dreck mehr kaufen.

@XExtreeemX 9 ай бұрын

Mich und bestimmt auch andere würde es mega interessieren, wie sich die Menschen aus vergangenen Folgen zur Zeit schlagen und ob die Ernährungsumstellung dauerhaft geklappt hat. Es würde auch nur ein kurzer besuch reichen, fände ich mega spannend! Insbesonder da immer so viele total sympathische Menschen dabei sind, welchen man den Erfolg gönnt!

@estelle8522 2 жыл бұрын

Vorgeschlagene Themen: -Kalkschulter -Hypotonie und Müdigkeit

@ardgesund 2 жыл бұрын

Danke! :)

@Xallo90 2 жыл бұрын

habe ähnlich starke Probleme, aber bin schlank, jung und sehr sportlich. Keine psychischen Belastungen, einfach nur körperlich. Wäre schön, wenn auch auf so etwas mal eingegangen werden würde.

@piamint4676 Жыл бұрын

Ernährung ist sehr wichtig aber es gibt auch andere Grunde für Reflux Es gibt Videos mit Übungen gegen Sodbrennen bei KZbin von Liebscher & Bracht | … und viele gute Kommentare dazu .

@filounix Жыл бұрын

Vielleicht hast Du eine Zwerchfellhernie

@Elene921 Жыл бұрын

@@filounix mir geht's wie Xallo90, bei mir wurde Eine Zwerchfellhernie von bis zu 2cm gefunden. Was gibt es hier für Lösungsansätze?

@sassisuss1498 Жыл бұрын

@@piamint4676danke

@Lin-mq3xn 11 ай бұрын

Ist bei mir ähnlich ✌️ Willkommen in Club. Du bist nicht allein, auch wenn es leider nicht wirklich hilft.

@renepfeffer2094 11 ай бұрын

der macht ja wirklich alles bestens dass der reflux intensiv ihn überfält

@nikolausobersteiner6085 10 ай бұрын

Ich nahm viele Jahre Protonenpumpenhemmer. Die Angst vor Nebenwirkungen brachte mich 2019 dazu, das Thema ernsthaft anzugehen. Einfach Absetzen funktionierte nicht, nur vorsichtiges Runterdosieren über ein Jahr hinweg. Letztlich war aber eine Erkenntnis und eine Methode entscheidend: 1) die Erkenntnis, dass ein verspanntes Zwerchfell den Schließmuskel der Speiseröhre negativ beeinflusst 2) die Methode von Liebscher-Bracht ("Drücke diese 2 Punkte um Sodbrennen loszuwerden") links und dann rechts vom Brustbein-Schwertfortsatz (Xiphoid) mit zwei oder drei Fingern tief einzudrücken. Wenn das Drücken oder das Gegenatmen schmerzt, heißt das, dass das Zwerchfell verspannt ist. Dann solange drücken bis der Schmerz abnimmt. Noch immer staune ich und danke Gott, dass diese Methode bei mir, aber scheinbar auch bei vielen anderen zuverlässig und sofort wirkt. Hätte ich das mal vor 10 Jahren gewusst bzw. wissen wollen.

@callahan7257 6 ай бұрын

Haben Sie einen Link zum Video von L&B? Besten Dank!

@Flitzer616 2 ай бұрын

Richtig! Dazu ergänzend zB auch mal bei Knop&Niehaus vorbei schauen. Da Zwerchfell sitzt an der Wirbelsäule rückseitig neben der Muskulatur von Strängen die durchs Becken laufen. Wenn man also hier auch Probleme hat durch zB zu viel sitzen, dann hat das wiederum Einfluss auf das Zwerchfell

@nikolausobersteiner6085 2 ай бұрын

@@Flitzer616 und immer wieder staune ich, wie großartig und hochkomplex der Körper geschaffen ist ...

@ichbinda1998 Жыл бұрын

Er ist einfach ein komplett anderer Mensch. Super Infos!

@ardgesund Жыл бұрын

❤️😊

@katimarsch6186 2 жыл бұрын

Der gute Mann schraubt sich aber auch was rein, kein Wunder... Manche Leute machen sich halt keine Gedanken über die Ernährung.

@linab4901 2 жыл бұрын

Hammer genial Richtig gut! Tolles Paar 🌺

@silkemuller5257 2 жыл бұрын

Prima, auf dieses Video habe ich gewartet, werde es meinem.partner heute gleich zeigen, der ebenso Probleme hat, aber irgendwie beratungsresistent ist. Vielleicht bekomme ich ihn dadurch zum Umdenken. Diese kohlenhydrat Belohnung finde ich sehr interessant.

@ardgesund 2 жыл бұрын

Viel Erfolg! :)

@Melisendre Жыл бұрын

Ich hatte im Winter auch starke Probleme mit Sodbrennen. Seit ich den Kaffee weggelassen habe geht's mir wieder gut. Weder bewege ich mich mehr noch habe ich meine Ernährung umgestellt oder abgenommen. Anstatt irgendeine Diät anzufangen sollte man erst mal die Ursachen herausfinden zb mit einer Auslassdiät. Und bei einer Low Carb Diät sollte man auch auf Obst verzichten. Da stecken jede Menge Kohlehydrate in Form von Zucker drin.

@remory1 Жыл бұрын

Durch spezielle Ernährung kann man die Symptome mindern. Aber dennoch, die Magenklappe ist halt nicht in Ordnung und man hat immer damit zu kämpfen. Es gibt so viele Faktoren, die den Reflux negativ beeinflussen können. Nicht nur die Ernährung.

@danielageng9409 7 ай бұрын

Richtig! z. B. Stress und Angst

@Jeff-Rudi 6 ай бұрын

Das ist das problem, irreversibel trifft das ganz gut.

@clara-l.fl.8600 2 жыл бұрын

Es wäre schön wenn man auch auf andere Situationen eingehen würde. Beispiel: mein Opa hat seit Jahren extreme reflux probleme (War auch schon beim Arzt und nimmt auch Medikamente) , der ist aber überhaupt nicht dick und ich wüsste nicht dass er jemals eine Currywurst oder dergleichen gegessen hätte. Woher kommt es dann bei ihm?

@lmr3087 2 жыл бұрын

Süßkram?

@why_so_serious Жыл бұрын

@@politikindeutschland verp¡ss dich!

@DamnedSuckz Жыл бұрын

kohelnhydrate und zu viel essen

@joelion2454 2 жыл бұрын

Wann endlich ist es angekommen, dass der BMI absolut unbrauchbar ist?

@laviemagnifique 2 жыл бұрын

Ist Doch in diesem fall ein gutes Indiz? Wir reden hier doch nicht von einem Body Builder. Außerdem Haben sie ja zusätzlich den Bauch Umfang gemessen.

@veganchickpea123 2 жыл бұрын

Wie immer sehr interessant 😊

@josyhuesler8878 2 жыл бұрын

Danke für die wunderbaren Vidio und auf Grund der krankheiten. Ernährung umstellen. Danke❤👍❤

@jochen3068 Жыл бұрын

Bei mir wurde eine Kardiainsuffizienz festgestellt. Laut meinem Arzt habe ich keine Hernie. Ich habe gerade das Problem, dass ich meistens um ca. 4 Uhr Probleme mit Sodbrennen habe. Ich achte darauf drei Stunden bevor ich ins Bett gehe nichts zu essen. Den Oberkörper habe ich so gut wie es geht beim Schlafen oben verlagert. Scheint aber nicht viel zu bringen.

@why_so_serious Жыл бұрын

Pläne? Ideen?

@michaelvogt334 5 ай бұрын

Vermeiden, auf der rechten Seite zu schlafen, denn dies begünstigt den Reflux!

@AnneNeubert 2 жыл бұрын

7:43 150 bis 200g Proteine pro Mahlzeit? Das kann ja nicht sein oder?

@anarkistiskstridsmanxvx4146 2 жыл бұрын

Dachte ich mir auch, so viel Protein essen nicht mal Bodybuilder. Wahrscheinlich waren 150-200g proteinreiche Lebensmittel gemeint.

@baminerbery 2 жыл бұрын

Dachte ich mir auch gerade, da haben die sich mit ziemlicher Sicherheit versprochen! Denn: wer 150-200g Proteine PRO MAHLZEIT isst, hat die Kontrolle über sein Leben verloren…

@L.-wx1fc Жыл бұрын

Gelegentlich, also an sehr wichtigen Stellen, einen Ehekrach zum Wohle des Partners riskieren, ist Liebe. Eine Tragödie, sowas nicht zu kapieren. Er hat es wohl kapiert, dass er das große Los gezogen hat.

@thecakeisalie652 2 жыл бұрын

Ich musste etwas lachen als er sagte, es gibt nur vegetarisch und dann kam ein Forelle + Gemüse Gericht :D. Fisch ist nicht vegetarisch :D

@chriscross9405 Жыл бұрын

Fisch, Eier und Milchprodukte sind vegetarisch. Fisch ist nicht vegan.

@jannam.6789 Жыл бұрын

@@chriscross9405Vegetarier verzichten auf alles, was vom toten Tier kommt. Also isst ein Vegetarier kein Fleisch und auch keinen Fisch.

@Feeenherz 10 ай бұрын

Fisch ist ein Tier, also nicht vegetarisch

@TheMegaBoomler 10 ай бұрын

150-200 Gramm Proteine entsprechen ca 1 kg Hühnchen zu jeder Mahlzeit 💪🏻😂

@Am.jjj7 2 жыл бұрын

Vorschläge Themen: Anämie, Osteoporose, Hepatitis

@sabineuddin6966 2 жыл бұрын

Da hat Sie ja auch Recht , was sie Alles sagt !

@Urbanista123 Жыл бұрын

Finde es iwie so krass, wenn Leute so krank sind und dann nie mal von alleine auf die Idee kommen sich gesünder zu ernähren 😅 ich mein der hat ja vorher eigentlich nie Gemüse gegessen 😮

@felixbeilharz 2 жыл бұрын

07:40 150-200g Proteine zu jeder Mahlzeit? Markus Rühl, übernehmen Sie! 😁

@FuchsHorst 2 жыл бұрын

des bedarfs!

@necavujnovic4877 Жыл бұрын

Täglich 0,8 bis 1 g Proteine pro 1 kg gewicht

@uk435 2 жыл бұрын

Wer schluckt zwanzig Jahre Säureblocker wie Esomeprazol, Pantoprazol, Omeprazol und wie sie alle heißen? Vor allem, welcher Arzt verschreibt die über einen solchen Zeitraum? Wenn der Arzt nichts unternimmt von sich aus, dann würde ich mal wechseln. Im Beipackzettel steht doch schon, dass das kein Dauermedikament ist. Ich habe auch mit Reflux zu tun, allerdings nicht so extrem wie der Patient im Film. Wie kann man das zwanzig Jahre mit Tabletten aushalten??? Ich würde mir große Sorgen um meine Gesundheit machen und ließe mich nicht auf eine so lange Medikamenteneinnahme ein. Gute Besserung!

@lg7224 Жыл бұрын

Ich zb.. weil ich viele Medikamente hab

@petraje8182 Жыл бұрын

Als ich meinen Arzt auf die Nebenwirkungen der PPI ansprach, hieß es, ich muss mich entscheiden zwischen gesunden Knochen oder Magenkrebs🤷🏼‍♀️

@silverbirdhappy5 Ай бұрын

Höre auch ständig....lebenslang PPI sonst droht Krebs.Mach es trotzdem nicht@@petraje8182

@iriseiselt934 2 жыл бұрын

🥰🥰🥰 Vielen lieben Dank für das tolle Video Ich leide Unter Reflux seit über 25 Jahre Nehme täglich 40 bis 80 mg Pantropazol Bin W/ 56 /1,71,/85,4, Kilos

@BlackNight603 2 жыл бұрын

na, dann helfen ja vielleicht die ganzen Reflux-Folgen der Ernährungsdocs weiter?

@elkemariariesen 2 жыл бұрын

Na dann die Ernährung umstellen . Ich massiere auch unter den Sternum

@Luckyluck558 2 жыл бұрын

Habe Omeprazol vor 25 Jahren genommen. Danach noch Degeneration von Macula bekommen.

@frankseidler553 2 жыл бұрын

Karotten, yoghurt, haferflocken, Buchweizen zum Frühstück und dazu ein Fruchtsaft? Ich geh kaputt! Das soll Low Carb sein, damit er danach noch mit Sport Weizenbrote flexen kann?

@miyakosato7252 15 күн бұрын

Kommt mir auch vor wie eine Geschichte aus dem Paulanergarten. War ja klar, dass am Ende der Reflux komplett weg ist. Voll die Veräppelung. So einfach geht das nicht starken Reflux bekämpfen vor allem wenn er Jahre lang der Magensäure ausgesetzt ist. Das hinterlässt Schäden in Speiseröhre, Lunge, Rachen, Nase und Mund. 20 Jahre Säureblocker??? nicht sehr glaubhaft.

@erhaltlichbei6988 Ай бұрын

Bitte prüfen ob ein Magensäuremangel vorliegt!!! DAS IST DAS ERSTE WAS MAN MACHEN SOLLTE BEVOR MAN DIE HÄMMER NIMMT!

@aylind.3784 2 жыл бұрын

Habt ihr auch Tipps gegen Mundgeruch bei reflux?

@ardgesund 2 жыл бұрын

Hi Aylin! bei den E-Docs haben wir dazu noch nichts gemacht, aber schau doch mal bei Visite vorbei: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Mundflora-staerken-und-schuetzen,mundflora100.html Viele Grüße vom Social-Media-Team

@s.r.2159 2 жыл бұрын

Fenchelknollen, schon zum Frühstück, als erste Speise des Tages. Meine Lieblingszubereitung: in Olivenöl dünsten und Petersilie (hilft auch gegen Mundgeruch) darüber streuen. Über Fenchel ist es auch interessant bei Hildegard von Bingen nachzulesen.

@Fetjdg 6 ай бұрын

Ich wüsste gern mal, was man machen soll, wenn der Reflux nicht weg geht, obwohl man sich an alle Ernährungstips hält, PPI und Gaviscon nimmt, kein Übergewicht hat, Heilerde isst etc. Ich hab das ganze internet abgesucht, was ich noch tun kann, aber ich mache alles. Es wird trotzdem jeden Tag schlimmer.

@gruberlisa7078 2 ай бұрын

Hast du mittlerweile ne Lösung? Hab gerade das gleiche Problem

@BeatrixSauer 6 күн бұрын

Hallo mir geht's gerade genau so 😢 hast du eine Lösung gefunden, geht's dir besser und wenn ja was hat dir geholfen??? über Antwort freue ich wirklich sehr 😊 alles gute dir und bleib gesund 🤗 liebe Grüße Bea

@maxullmann1398 2 жыл бұрын

150-200g Proteine pro Mahlzeit? 😂 Also 750g Steak pro Mahlzeit? 🤣 Ich glaube, die meinten 150-200g mageres Fleisch pro Mahlzeit oder so etwas 😅

@jannam.6789 Жыл бұрын

Das ist mir auch aufgefallen 👍. Da wollten die es einfach ausdrücken, aber haben es stattdessen falsch ausgedrückt.

@tiashappyplace 2 жыл бұрын

Die Untertitel passen nicht zum Video...

@ardgesund 2 жыл бұрын

Danke für den Hinweis! KZbin "ärgert" uns da leider immer mal wieder. Wir kümmern uns! Viele Grüße!

@EnriconePallazzone 7 ай бұрын

Krasser Blick bei 5:43.

@ilonamoratz540 2 жыл бұрын

Ich habe auch mit Reflux zu tun. Da in diesen Video gesagt wird,man sollte mehr Proteine zu sich nehmen. Da ich aber nur eine Niere seit Geburt habe, und eine vermehrte Proteinzufuhr nicht gut ist mich. Oder sehe ich das falsch?

@ardgesund 2 жыл бұрын

Hi Ilona! Bei Ernährungsumstellungen im Allgemeinen, besonders aber bei der Kombination verschiedener Beschwerden, sollte man sich am besten persönlich von einer Fachkraft für Ernährungsmedizin beraten lassen. Wir als Redaktion können und dürfen da leider keine individuellen Ratschläge geben. Wir hoffen auf dein Verständnis!

@susanschneider9568 Жыл бұрын

Ist natürlich blöd, wenn der Ehepartner, hier die Ehefrau, über die Essgewohnheiten ihres Mannes schimpft, während sie selbst ordentlich zulangt. Da sollte sie ihn unterstützen und sie gönnen sich z. B. einmal in der Woche einen Filmabend mit Popcorn.

@sabinehacker-wm4ds Жыл бұрын

Ich hab auch ein reflux ich esse so viel marillen Marmelade das ist das problem bei mir, und Obst sonst esse ich keine Süßigkeiten ich bin Vegetarierin und esse keine Eier und trinken keinem Alkohol und Rauche nicht ich hab eine magenspiegelung gemacht ab jetzt es ich keine Marmelade und kein Obst mehr 😂

@sabinerigges3614 11 ай бұрын

Leider immerwieder nur für übergewichtige .... da kann man ja einiges ändern.....aber was ist mit untergewichtigen ?? Habe ebenfalls fast "Zucker" .... esse nicht soviel "falsches " .... Ich wäre dankbar für jeden hilfreichen Tipp ......: )

@sigridschafer5936 2 жыл бұрын

Ich habe 20 Kg abgenommen und mein hbi1 Wert ist nicht runter gegangen. Ich bin mit dem Gewicht fast im Normbereich. Was kann ich tun

@ardgesund 2 жыл бұрын

Hi Sigrid! Erst einmal Gratulation zu der Gewichtsabnahme! Aus der Ferne können wir als Redaktion nicht beurteilen, was in deiner Situation am besten zu tun ist, dafür solltest du am besten direkt mit einer Fachkraft sprechen. Qualifizierte Ernährungsspezialist:innen in deiner Nähe findest du z.B. unter bdem.de 👍

@Miss_Akashiya 10 ай бұрын

Ich habe auch diese Erstickungsanfälle nachts ganz schlimm ich muss husten aber bekomme keine Luft in die Lunge... bringt da ein Asthma spray was bei diesen Anfällen ? kann man ersticken an so etwas ? Ich mache mir oft sorgen nach diesen schlimmen Anfällen weil ich wirklich lange nicht atmen kann und nur nach Luft ringe verzweifelt. Ich habe Angst vor diesen Anfällen und dabei zu ersticken und würde gerne für solche Fälle ein Asthma spray haben sofern so etwas denn bei reflux bedingtem "husten/ersticken" bringt..

@ardgesund 10 ай бұрын

Darüber solltest du auf jeden Fall persönlich mit einer medizinischen Fachkraft sprechen. Wir als Redaktion können aus der Ferne keine individuelle Beratung anbieten, aber als Orientierungshilfe kann z.B. die Unabhängige Patientenberatung Deutschland dienen: www.patientenberatung.de/ Viele Grüße und alles Gute für dich❤️

@charlottebonnie5320 Жыл бұрын

Bei 9:26 >>>>>Dass die Hunde vom direkten Kontakt zu Frauchen und Herrchen durch diese Gitter abgehalten werden, ist garantiert nicht in ihrem Sinne................!!

@EvaK7 2 жыл бұрын

Nimmt er weiterhin Säurehämmer?

@lineupgirl 2 жыл бұрын

Toll

@droneANDnature1 Жыл бұрын

Problem ist ich würde mich so gerne auch so ernähren aber ich vertrage das meiste von dem grünzeug nicht

@schmidcl77 2 жыл бұрын

Warum werden Eiweiß im Jahr 2022 noch immer ausschließlich tierische Produkte gezeigt 🤷‍♂️

@simoneberger887 2 жыл бұрын

@@SpaceTime773 ist das eine Vermutung Deinerseits, oder gibt's dafür Beweise?? Pflanzliche Eiweiss bietet zBsp. QUINOA. 😉

@schmidcl77 2 жыл бұрын

@@simoneberger887 Wenn zu Proteinen/Eiweiß geraten wird, werden bei den Ernährungsdocs immer (man könnte schon ausschließlich sagen) Eier, Hühnerfleisch und Joghurt eingeblendet. Siehe auch hier Minute 7:40

@ardgesund 2 жыл бұрын

@@SpaceTime773 Entschuldigung, aber das ist kompletter Blödsinn.

@ardgesund 2 жыл бұрын

@@schmidcl77 Danke für deinen Kommentar. Ist von uns nicht beabsichtigt. Unsere Empfehlungen richtigen sich nach medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Grundsätzlich gehört dazu auch die Ernährung mit Lebensmitteln, die tierischen Ursprungs sind. Das sorgt immer wieder für Kritik von Menschen, die sich selbst ausschließlich vegetarisch oder vegan ernähren, aber wie schon beschrieben, werben wir nicht für eine bestimmte Ernährungsweise. Dennoch nehmen wir deine Kritik gern an und schauen, ob wir das in zukünftigen Filmproduktionen besser berücksichtigen können. Hier haben wir uns mit den verschiedenen Eiweißquellen beschäftigt: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-viel-Eiweiss-ist-gesund,eiweiss102.html Viele Grüße!

@schmidcl77 2 жыл бұрын

@@ardgesund danke für das Feedback. Es geht mir darum, dass ihr bei Eiweiß fasst ausschließlich tierische Produkte zeigt, was dem Zuschauer suggeriert, dass Eiweiß bzw. die essentiellen Aminosäuren anscheinend nur in tierischen Produkten sind. Dabei gibt es genug pflanzliche Lebensmittel, welche in einer guten Kombination dem tierischen Eiweißquellen in nichts nach stehen. Es wäre einfach schön, wenn bei entsprechenden Ernährungstipps neben den Eiern auch Linsen, Kürbiskerne, Hanfsamen, Erdnüsse etc. liegen würden. Eigentlich weißt nur Frau Anne Fleck in Nenrnsätzen auf diese Möglichkeit hin.