Regeneracja a trening kolarski

Film poświęcony sposobom regeneracji w aktywności kolarskiej

[@Robredo72]

Siemano :-) Bardzo fajny film... Ale mam prośbą zrób film o odchudzaniu... niby kondycję i siłę mam... ale brzuchola też mam... wiem gdzie leży przyczyna w zapotrzebowaniu kalorycznym (zjadam wiecej niż potrzebuje) Ale z miłą chęcią potwierdzę tę tezę oglądając Twój film :-)

[@SpaceEmpiria]

No też myślałem żeby ten temat zrobić i obalić kilka pseudo porad

[@arturnadolny7384]

Obejrzyj sobie braci Rodzeń

[@Sarnum]

Ciekawe hipotezy, wyniosłem z domu 70 kilo nadwagi, tu bym ostrożnie do diety mamusi i tatusia podchodził :D

[@SpaceEmpiria]

70kg nie zrobilo sie w miesiac tylko przez lata - nie dalo Ci to do myslenia ze ta dieta mamusi cos jest nie tak? 👍🏻

[@ultimatebike260]

Proszę film o odchudzaniu.

[@SpaceEmpiria]

No chyba się za to w końcu zabiorę

[@WPfix]

8:40 potwierdzam, mieszkam na drugim pietrze, po treningu czuc czworoboczny podczas wchodzenia

[@SpaceEmpiria]

No metoda na schody wydaje sie działać :)

[@bartekz5056]

Dzień dobry, trochę nie w temacie ale chciałem zapytać. Podczas treningów widzę, że używa Pan jakiegoś rodzaju kontrolerów przy kierownicy. To ZWIFT Play czy coś innego? Dobrze to służy?

[@SpaceEmpiria]

tak zwift play - tak, bardzo ułatwiają nawigowanie jezdzi sie przyjemniej same kontrolert nie przeszkadzaja w uchwycie polecam

[@bartekz5056]

@@SpaceEmpiriadzięki za odpowiedź