REJUVENESCIMENTO GARANTIDO: 10 Passos Baseados em Evidências Científicas

[@DudaMota8297]

1. Mentalidade da Saúde 🧠 2. Trabalhar todos os dias 👊 3. Ações horméticas: Musculação de alta intensidade, Intervalado HIIT de alta intensidade, aeróbico de alta intensidade, jejum intermitente, exposição ao frio, exposição ao calor (sauna), dieta cetogênica, fitoquimicos, estresse agudo. 4. Aumentar a força física 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ 5. Aumentar a capacidade cardiovascular ❤ 6. Aeróbico 🏃‍♀️🏊‍♂️🚵‍♀️ 7. Superação 💪 8. Ações diárias 📆 9. Diminuição da gordura desnecessária 🍩🍨🍔 10. Espiritualidade 🙏

[@manoelmorgado9981]

Parabéns doutor entrei nesta fase vou conseguir MANOEL MORGADO ..SAO JOSEDO RIO PRETO SP...obrigado Dr. URONAL ZANCAM ...

[@mylla8582]

Obrigada!❤

[@jusilva9304]

😊❤

[@carol9925]

Valeu

[@sandramaracoutinhodasilva5688]

Água, menos sol , chia e alimentação saudável dão um empurrãozinho para rejuvenescer.

[@celiabraga8208]

Eu estava na onda do envelhecimento.. E me vendo envelhecer, tenho 58a, porém tenho uma amiga de 73a que aparenta 50a e começou a me estimular e me orientar, e agora juntando com o dr Zancan, minha cabeça está mudando, entrei até na capoeira, já fiz 2 aulas e estou amando e recebendo elogios. Faço pilates faz 8 meses e já melhorei muito!! Agora vou acrescentar a musculação 🎉🎉🎉😊 Gratidão doutor ❤😊

[@pauloimamuraneto5677]

tô na torcida

[@nobukoaccorsi2755]

Uau! Parabéns! Eu também comecei a fazer exercícios de kungfu básico e musculação aos 72 a., estou me sentindo ótima!

[@detudoumanaigadinha]

Descobri hoje esse vídeo mas estou amando e acredito , depois da menor pausa vejo minha pele a cada dia enrrugando fico desesperada mas agora tenho certeza q vou conseguir tenho 61 anos.

[@kaduoliveira3710]

@@nobukoaccorsi2755 TRANSLATE (IF YOU WANT): ir estendendo é a melhor coisa. 1 KZbin 2 OLHAR DIGITAL 3 ROBÔ QUE UTILIZA ANTENAS DE GAFANHOTO 4 KADU OLIVEIRA

[@patricianeves7948]

Estou conquistando a saúde perfeita!❤

[@pauloimamuraneto5677]

🎉

[@mariarmoreira]

Viver com saúde, seja jovem, seja longevo, não importa, eu busco a melhor saúde da minha vida e tenho resultados surpreendente como nunca tive antes de conhecer as orientações do Dr. Uronal Zancan. Claro que não é fácil no início como tudo na vida, porém quem se dispõe a praticar sem dúvidas terá bons resultados. Gratidão

[@sandramunro8709]

M. Eduarda, me ajudaste muito escreveres os 10 passos, agradeço!

[@anamariacancado1522]

Dr. Uruonal, o sr é um ser admirável na sua incessante busca de nos proporcionar meios e recursos e luzes p nosso aprimoramento pleno. Gratidão.

[@mariasantanacunha9869]

Maria santana da Cunha Sergipe DR Você É Maravilhoso

[@cleonicesoares1881]

É Dr, sei que o senhor está onde está, por que é inteligente. Então não preciso lhe dizer para ignorar certos comentários.

[@luceliteixeira2491]

Já disse...

[@Jullyesteticaavancada]

Hormese: para rejuvenescer❤️ Estou conquistando o rejuvenescimento.🎯 Quais são todas ações que eu vou fazer hoje para rejuvenescer?!

[@eulacunha9787]

Boa noite. Amanhã vou trabalhar, vamos nos falando

[@thaisduarte4200]

Estou cnquistando.o rejuvenescimento!

[@valeriabormio5]

Q alegria te ouvir. Nao me sinto mais sozinha em meus pensamentos e aprendo demais c a sua forma de buscar, de interpretar e de transmitir as duras verdades q nos cercam.

[@gildalaviniadantas5914]

Boa noite a todos 😘

[@soraianunes9217]

Estou conquistando o rejuvenecimento!!

[@dory9796]

Doutooor, sou muito grata a sua vida! Tenho 25 descobri que tenho SOP ja iniciei o meu processo da super saude, sei que logo esse problema sera amenizado, sou muito muito grata mesmo por tudo oq vc fala nesses videos aprendemos muito

[@giselleferraridacosta1134]

Doutor, eu amei a minha consulta com o senhor! Ñ tenho palavras pra agradecer a mudança de chave q o senhor mudou na minha cabeça ! Eu tô início mais agora com a certeza de que estou no caminho certo! Muito obrigada!!! Q Deus te abençoe muito!!!!

[@evanilvafeliciano1521]

Que Live maravilhosa aprendo muito e aplico com muita dedicação sou aluna do pro ser.

[@mariajosemarquesdasilva-ik9vh]

esse é o cara 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Xoxoxoxoxo586]

Grande professor

[@vanialucia3098]

Obrigada Dr. Uronal pelas orientações, que Deus continue te abençoando 🙏

[@eulacunha9787]

Ser útil a vida

[@Carcarodom]

Muito bom.

[@MariaAparecida-tc4kd]

Entusiasmada com o senhor vou entrar na academia pra fazer musculação ja estou chegando la

[@claupaittaroch3100]

Entregar na academia. Estou outra pessoa

[@antonioalbertomotta4570]

Volto pra acompanhar com + atenção obg

[@sandramelgaco9109]

Excelente aula ...como te admiro!!!!unir mente,corpo espírito,somos um em tantos do mundo inteiro...querer, agir,sentir ... obrigada!!!!!😍🌷🙏

[@sandramaracoutinhodasilva5688]

Esse doutor está um gato parabéns 👏👏

[@reginapennella6842]

Temos que Aumentar a nossa Frequência!

[@flaviodeborbamaciel7813]

Faltou falar dos exercícios mentais: memória, estudar novos assuntos, como linguas estrangeiras ou um instrumento musical.

[@nobukoaccorsi2755]

Sim..entrei em vários grupos e participo de comentários que requerem memória e estudo prévio que faço lendo livros de cosmologia em inglês…e minha cognição está cada vez melhor depois que adotei os conselhos de dr Uronal…!

[@gracimeire2189]

Você é realmente um médico especial fala do lado espiritual também o que é muito importante para todos nós.Muito obrigada

[@edsonmonteiro7930]

Dr Uronal, o senhor é maravilhoso, vem ajudando muita gente, inclusive eu. Deus está e estará te recompensando. Te amo amigo.

[@corrinhafreitas4705]

Boa noite Dr

[@eulacunha9787]

Maravilha 😂

[@helenicenunes9785]

Doutor até gue a minha pele e ótima Eu faço exercício para rosto e para o corpo bebo dois litro de água e faço dietas mim responde Dr nota cem eu estou certa Doutor em fazer isto gue eu faço amei o Sr e suas dicas deus te abençoe voce e sua família com toda sorte de bensao

[@eulacunha9787]

Esse Dr. é inspiracao😅

[@gildacitta1643]

Coisa bela

[@mariasantanacunha9869]

Goste muito d sua Lave i d Sergipe

[@marilucollares7339]

Sou fã eternamente do Dro Uronal.Ja fui atendida por ele no Urgetrauma em Porto Alegre.Sou professora de Educação Fisica, faço parte da Primeira Turma de Educação Fisica de Bagé. Agora aposentada prático atividades físicas,caminhadas etc...Boa Paz e Feliz Viver nosso médico preferido,¡!!!

[@eulacunha9787]

O Dr. está top top, vou seguir orientacoes❤

[@mariadenazarebritodossanto2595]

Boa noite

[@mariadaluz2155]

Professor venho p nos ajudar, a muitas mulheres que estão presizando ser estimuladas, gratidão, Deus abençoe sempre.

[@RosangelaAparecida-eg2cm]

Tenho medo da noite Dr! Não tenho ninguém p me proteger!

[@cleocmb8481]

Dr o Senhor me inspira juventude!

[@reginagalves283]

Faço jejum a noite, minha última alimentação são as 18horas, volto alimentar no outro dia a partir das7horas Tem validade? Minha alimentação ao dia é boa

[@helenaubaldo4022]

Estou conquistando o rejuvenecimento

[@saletestradiotti8657]

Dr vc é motivador dos meus pensamentos 🙏🏻

[@LCTralli]

Abraço Dr. Obrigado

[@christianebueno275]

È o acreditar que faz tudo acontecer....estou completamente de acordo com o senhor...quem quiser esperimentar falar com as celulas,elas envelhecem e morrem porque esta no piloto automatico...precisamos dizer para ela parare de contar o tempo e orienta-Lasa cada dia

[@elianevidoi9492]

Maravilhosos ensinamentos Doutor🙏 Gratidão❤

[@anatereza865]

Boa noite doutor Uronal Zancan, sempre procuro seus ensinamentos para ter uma vida saudável, tenho 71 anos, faço musculação, prático vôlei adaptado e aos finais de semana vou para o forró, sempre ativa, porém alguns meses atrás ao dividir uma defesa de bola com uma amiga,torci meu joelho e tive que sair da quadra carregada,fiz raio-x e o resultado foi desgaste ósseo e não houve quebradura,mas meu nervo se comprometeu muito me impedindo de andar com firmeza,fui pra fisioterapia e massagens, mesmo assim ainda sinto incômodo, como o sr falou desci para o quinto subsolo, tenho que continuar de uma forma ou de outra,me ajuda por favor.... Não consegui salvar o seu contato no whatsapp.

[@quelhcintra]

Imagino já pesquisou Colágeno tipo 2 . Feito dos pés de galinha

[@jeffersonluizkopak8907]

Dr Uronal, ser humano diferenciado!

[@ciceraartesanato8401]

A gelatina Dr.uronal ela é boa prá.

[@doresteles7064]

#DrUronal tenho displasia em um rim , o esq , fiz uma cirurgia p tratar uma hidronefrose severa . Faço multifuncional 4dias por semana ....Meu peso é excelente . 61....Kg...1,66 m... Será que estou sentindo dores neste rim operado devido a alguns exercícios🤦🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🤔 Se possível por gentileza me responda , estou tomando antiinflamatório já . Dei uma pausa de uma semana . 🤝 Gratidão por suas excelentes informações‼️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@pereira.nanne6791]

Olá @doresteles vc não faz acompanhamento médico?? Como estão seus exames? Pq qlqr atividade física constante trará dores pelo efeito do exercício praticado, mas é uma dor diferenciada da que Vc provavelmente tinha pela doença. Tbm realizar o exercício de forma correta faz toda a diferença, o movimento precisa ser executado corretamente para não prejudicar em vez de ajudar. A fisioterapia me ajudou muito nessa questão de exercer o movimento com consciência e corretamente.

[@rosirisbustosantos2975]

Dr tá difícil pq ainda o ciático tá pegando

[@carlagils]

Doida para ver os seus telômeros alongados daqui a um ano! Por favor, não esqueça de publicar o resultado 🙏

[@anatereza865]

Foi diagnosticado artrite e artrose crônica.

[@Luizvc12]

Eu acredito que possuímos uma natureza animal em permanente conflito com uma natureza da razão da qual apenas o homem constitui nesse ser privilegiado. Provavelmente, é daí que surge a ideia do conceito "temos um ser espiritual", ontológico.

[@MariaAparecida-tc4kd]

Gratidão

[@franciscocastro7882]

Amém

[@vastiamarooliveira4986]

Tem alguém em Fortaleza fazendo alguns dos métodos do Dr?

[@analuciarangel234]

Obrigada dr por tudo

[@Pauloengcivil]

Prática de atividade físicas rejuvenescer, tenho 47anos e não aparento a idade que tenho.

[@martapimentacarneiro1006]

Boa noite 😍

[@nicinhaeluf5403]

Trabalhar todos os dias? Ate no Domingo? E o lazer?Eu heim

[@ismaeldealmeidaseixas1555]

Cada pico é quantos minutos

[@pereira.nanne6791]

SE SENTIR JOVEM NAO É PARECER JOVEM. É obvio que quem se cuida tem mais saúde. Todo excesso faz mal. Qlqr excesso faz mal. Nosso corpo é uma máquina que precisa de manutenção periódica e cuidados essenciais diários. 💪🏼🏃🏻‍♂️💃🏼📚📖⏳🙏🏻❤🍳🍽🍶

[@vinivini1794]

Dr quem teve avc leve pode faser musculação 🌞👀👀👀👀

[@polianesouzamatos3709]

Você está ótimo parece ter uns 53

[@elirenemansur1735]

Os músculos têm memória?

[@celiabraga8208]

Acredito que sim, pq meu corpo já está mudando rapidamente após 8 meses de pilates e agora na capoeira.

[@ElianeGirardimoveis]

Tem sim. Fazia musculação parei um tempo, os músculos murcharem. Recomecei um ano depois, rapidamente eles voltaram.

[@silvio6263]

Os pelos do corpo caindo tudo, o que fazer?

[@nobukoaccorsi2755]

Adquirir o costume de ter na comida as algas desidratadas…que tem magnésio e outros sais minerais que é bom para até sobrancelhas externas em queda, e os meus cabelos voltaram junto com os pelos das sobrancelhas que tinham perdido a linha de definição…

[@ElianeGirardimoveis]

Coma mais proteina, tome suplementos.

[@vitoriaabadia6484]

Vitória posso tomar testosterona?tenho 70 anos.

[@elirenemansur1735]

❤

[@REINOETERNO]

20:35 *espiritualizade nao é acredotar em Deus ?* O homem tolo. Chegou aos 72 anos e desonra Aquele que tem as chaves da vida e da morte em suas mãos. Com certeza Deus mesmo te impedirá de chegar aos 80, pois abre a boca arrogante para agradar seus futuros compradores do programa, mas desafrada a Deus. Nunca existiu algo maior e espiritualidade melhor do que crer e obedecer a Jesus , que é o unico Deus que pode dar ou tirar a vida. Voce acha que chegabdo aos 100 anos, ira ressuscitar no Dia de Cristo para ter vida eterna ? Voce nem cre nisso, pois se acreditasse , como iria deixar se falar essas verdadeiras palavras aos homens ?

[@helenaubaldo4022]

Hormese

[@eulacunha9787]

Existe velhos jovens e jovens velhos😅

[@kellyfreitas7482]

👏🏼👏🏼👏🏼😉

[@neutosergio9502]

T rir

[@cleonicesoares1881]

Kkkkk vd eterna😅

[@vastiamarooliveira4986]

Não conheço ninguém , que está aplicando o método.

[@malucouto6194]

Deus me livre de ter que fazer todo esse estresse…

[@nobukoaccorsi2755]

Pra mim, com 72 anos, e sem nenhuma dor e fraqueza, sem preguiça anterior, sem pessimismo, fazendo agachamento facilmente e 50 polichinelos consecutivos e com muito apetite e sono pesado, estou com saúde perfeita…

Em min ñ será revertido e sim totalmente travado!!! Pois substituirei todos meus órgãos por órgãos mecânicos, tenho grana pra isso, coisas mecânicas não envelhecem e assim irei conquistar o SONHO DA VIDA ETERNA!!!!

[@marcossilva-nw5jm]

vida eterna não existe ,você pode sofrer um acidente e morrer ,mas e possível ter uma super saúde.

[@luceliteixeira2491]

Será????

[@luceliteixeira2491]

Será pessoa, humano ou robot?

[@pauloimamuraneto5677]

mais fácil cuidar do corpo orgânico de forma científica. do que virar um robô

[@mylla8582]

Prefiro morrer do que me tornar uma máquina. Mas, quem pensa que o dinheiro compra vida eterna e deseja que isso aconteça: desejo boa sorte!

[@osanalealdeandradeandrade7126]

ENTÃO PORQUE O SENHOR NÃO USA..TEM GENTE QUE VÊ VELHICE SÓ NO OUTRO. PARECE QUE NÃO TEM ESPELHO..

[@manoelquilhermebelonealves6541]

@osanaleal. O Dr Uronal usa a palavra VELHICE como sinônimo de doenças. As pessoas com mais idade, sem doenças são chamadas ,por ELE de IDOSAS.

[@lizethospina9590]

Fala fala e não fala nada

[@miltonfransciscodoamaral8977]

❤