W domu wyglądało to lepiej niż na zawodach jakbyś pociągnął wodę od koloru i jedzenia(?) niektórzy tak mają Anyway gratki
@mlodyninja24592 ай бұрын
Właśnie to u mnie wyglądało tak że nie potrzebnie kombinowałem z wagą z jednej strony chciałem wejść do lekkiej bo miałem bardzo blisko choć nawet nie wiedziałem do jakiej kategorii się załapie i miałem 72 kg już 3 tyg przed zawodami ale miałem chwile zwątpienia i bałem się że i tak nie będę w lekkiej więc podjadłem trochę wchodząc na wagę 74/5 i później coś mi do łba strzeliło że jednak znowu spróbuję niżej bo może jednak i zrobiłem 73,5 na nie oficjalne ważenie (piątek) ale powiedziano mi że wyglądam płasko ( dzień w którym nagrywałem w domu sam uważam że jednak lepiej to wyglądało) więc się wkurzyłem i zacząłem podjadać bez kontroli bo jeszcze uczę się ładowania węglami ale tutaj przesadziłem przed snem budząc się z wagą 74,5kg zauważając że troszkę podlało więc głodziłem się cały dzień by chociaż waga spadła i ta woda i spadła do 73,55 na oficjalnym ważeniu i zacząłem ładowanie ale nie potrzebnie przesadziłem z ładowaniem bo sam chodziłem po zawodach i mówiłem coś jest nie tak z moimi nogami jakby troszkę podlało ale to dopiero drugi start uczę się staram się i cenne rady od innych biorę do siebie analizuje i staram się poprawiać , oczywiście oglądałem również twój materiał na mój występ i sam przyznaje ci rację że nogi jeszcze mocno mam do poprawy , 2025 roku nie wiem czy będę startował bo jednak chcę poprawić słabe partie i czuć się gotowy na zawody jeśli nie będę gotowy to napewno ja 2026 napewno wystartuje, pozdrawiam byku 💪🏻
@sylwiaorzechowska93062 ай бұрын
Fajnie się ogląda, zawody też oglądałam. Robisz kawał dobrej roboty i masz przede wszystkim poukładane w głowie. Teraz regeneracja i lecisz dalej! Trzymam kciuki i życzę sukcesów 🤝
@petercrasher4702 ай бұрын
Wszystko elegancko poza plecami i wąskimi bareczkami.
@daniellesniewicz4742 ай бұрын
Super wynik...za rok złoto
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@paweomernik56182 ай бұрын
Szczere gratulacje. Mega osiagniecie
@zielonerekawiczki2 ай бұрын
Gratulacje z zajętego tak wysokiego miejsca i z wytrzymałości w dążeniu do celu i osiągnięcia go po tych wszystkich męczarniach i wyrzeczeniach. Tylko podziwiać i bić duże brawa dla Ciebie jak i dla Szefowej ( i twojej Mamy), dzięki pomocy której mogłeś zrobić to co zrobiłeś. Pozdrawienia dla Was i Najlepszego w dalszych działaniach 😉👍
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdroooo💪🏻💪🏻
@NicNieBiore2 ай бұрын
Powinno być 1🏆 ,najlepsza, symetryczna sylwetka tych zawodów 💪 ( plecy, nogi, delikatnie odstają)
@pokazja5oja8622 ай бұрын
Szacunek ❤ większość kokaiarzy nigdy tego nie osiągnie. Jesteś Mistrzem ✌️pozdrawiam i powodzonka w dalszym rozwoju 👊
@Mykolalitttinov-you3i2 ай бұрын
Jak zawsze jest forma całe Strzelce kibicują tobie ! POZDRO P.S. powodzenia na następnych zawodach
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@pawe98202 ай бұрын
Super młody ninnja, opolskie jest z ciebie dumne 🎉😁
@emil.47642 ай бұрын
Mega szacun Rafał za determinację 🔥 wielkie brawa za 2 miejsce 🔥może siłą rozpędu w przyszłym roku pierwsze miejsce 💪💪💪💪🏅 tego Ci życzę 💪 Ps. Twoje treningi działają, niech hejterzy sp........ają💪pozdro
@goosehunter3562 ай бұрын
No Turze! Forma wzorowa! Gratuluję wytrwałości i zdrówka życzę ! 💪
@pablo44552 ай бұрын
GRATULUJĘ!✨ Zrobiłeś kawał dobrej roboty! Forma sztos!👏🔥💪
@ukaszsiemka58562 ай бұрын
Pozdrawiam super ludzie jestescie zdrowia Zycze ...
Łysy zasłużenie wygrał bez dwóch zdań! A ci co gadają że nie to w większości dzieci😀i widzisz teraz młody co ci rok temu pisałem że plecy i barki do poprawy💪 łysy stety niestety lepsze plecy i barki👍skup się na tym a będzie wygrana💪pozdrawiam
Gratulacje👏 zasłużone miejsce w czołówce ..zdrówka pozdrawiam 👍
@karolkrawczyk81202 ай бұрын
Gratulacje Rafał! Rok temu 3 miejsce, wczoraj 2gie to teraz za rok będzie 1 :)
@sawekwojcik54892 ай бұрын
Pięknie dajesz motywację
@pawel76022 ай бұрын
gratulacje Rafał💪💪💪
@TomaszHrehoruk2 ай бұрын
Gratulacje Mordeczko✌️🤙
@Dizzeloo2 ай бұрын
Ogólnie śmieszne zawody ale gratki ziom.
@andrzejsoyga89322 ай бұрын
Gratuluję bardzo serdecznie. Przyglądam się Panu od jakiegoś czasu. Od siebie powiem, że dobry z Ciebie chłopak i pracowity, tak przynajmniej to wygląda po drugiej stronie ekranu z mojej perspektywy. Gratuluję jeszcze raz i życzę powodzenia. Ja mimo juz swojego wieku, regularnie ćwiczę na siłowni i każdemu w moim wieku polecem😊😊😊
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję za słowa pozdrawiam 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@radosawbudosaw9832 ай бұрын
Gratulacje 👏 tak 3maj , rób swoje !
@barwakolor22482 ай бұрын
Gratulacje Mistrzu. Oglądam Cię od początku.. ❤❤❤
@oddball38602 ай бұрын
Oglądałem kanał sporadycznie od kilku dobrych lat, ale nie subskrybowałem. Znam twoją przemianę i jest ona 100% naturalna ponieważ właśnie tak długi proces i determinacja sprawia że zmiany są autentyczne. Wporzadku z ciebie gość, dużo pozytywnej energii od ciebie emanuje, więc myślę że dużo dzieciaków może brać z ciebie wzorzec. Zasługujesz na suba, na like pod materiałem i na większą rzesze widzów. Pozdrawiam i życzę jeszcze lepszych wyników chociaż i tak zasługujesz na 1 miejsce moim zdaniem.
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję za słowa 💪🏻pozdrawiaaaam💪🏻💪🏻💪🏻
@jezusnazaretu4110Ай бұрын
gratuluje .Powiem szczerze że miałeś idealne proporcję .
@SquizeeSquizz2 ай бұрын
gratsy 🥂 trzymalem kciuki 🤞 jestes wielki 💪
@krzysiekj48202 ай бұрын
Wielkie gratulacje jest super kozak jak dla mnie 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@karollochowski13262 ай бұрын
Gratulacje. Pozdrawiam.
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdroooo
@piotrimala65772 ай бұрын
Gratulacje podium to zawsze dobre osiągnięcie
@stanislawnizioł182 ай бұрын
Gratulacje byku💪💪💪💪💪
@ukaszBebenik2 ай бұрын
Gratuluję byku , brawo !!
@mateuszczajka56462 ай бұрын
Gratulację. Super forma.
@Luzik996612 ай бұрын
leci łapka w góre dla szefowej wydaje sie być super kobitą i pewnie tak jest pozdrawiam i szacun młody :)
@szymonsiewkowski85982 ай бұрын
Gratki 👌💪
@jacekkowalski3597Ай бұрын
Gratulacje kozak jak zawsze brawo 💪💪
@arturbrych71092 ай бұрын
Pozdro Ninja2 Jest Bardzo Dobrze 💪
@wikt0req2 ай бұрын
Ogromny szacunek Rafał, Gratulacje za to ile pracy musiałeś w to włożyć! Pozdrawiam dużo zdrówka 🖐️🔥
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@Sobą20322 ай бұрын
Zajebista forma Gratuluję
@ukaszgaek35032 ай бұрын
Gratulacje byku 🙌 🎉
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo
@wojtekdd66562 ай бұрын
Super gratulacje
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo💪🏻💪🏻
@rafalmichal17622 ай бұрын
Kozak, gratulacje 💪💪🦵
@piotrnaglik88132 ай бұрын
Mega forma. Jakim cudem taka forma przy takiej masie. Naprawdę szacun.
@benixlol37982 ай бұрын
bez kitu 73 kg, a wyglada to mega
@Internetowy-Ludek2 ай бұрын
@@benixlol3798kwestia sporna!
@onlyone72462 ай бұрын
gratulacje ze srebra 🤩
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdroo💪🏻💪🏻💪🏻
@MarcinNicram-o8i2 ай бұрын
Gratulacje!!! Nogi do poprawy
@GabrielTrojan-u7g2 ай бұрын
Brawo tak dalej
@D_D777.2 ай бұрын
Gratulacje 💪🏼
@mariuszrolandseyda80312 ай бұрын
BRAVO!!!
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻
@irekmotywacja65382 ай бұрын
Liczę że 1 miejsce będzie w Twoim zasięgu ręki zasługujesz na to trzymam kciuki jak zawsze łapka 👊💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
W 2025 roku nie wiem czy startuje bo wiele ciężkiej pracy przede mną a nie chce wychodzić nie będąc gotowym myślę że 2026 rok chciałbym wyjsc w takiej formie że bez wątpliwości zasłużę sobie na 1 miejsce ale to czas pokaże pozdrooo
@Sebastian-qt8vk2 ай бұрын
Gratulacje🎉
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@michal999micher42 ай бұрын
Super pozdrawiam 💪💪💪💪💪
@arsenelupin88562 ай бұрын
Gratulacje💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdroo💪🏻💪🏻
@SIECIUNN2 ай бұрын
Wielkie gratulacje 💪💪💪💪
@perez_822 ай бұрын
Gratulacje 😉👊💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo💪🏻💪🏻
@wojciechmarciniak95722 ай бұрын
Olimp Zabrze do Jerzego Szymańskiego co poprawić i jakie ćwiczenia.Gratulacje.💪👍
@tomaszbrodnicki49602 ай бұрын
Gratulacje! Dobra robota ☝️💪
@Αρθορο2 ай бұрын
Gratuluje
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdrooo
@dawidkowalski92272 ай бұрын
Gratulacje, jesteś jedyny w swoim rodzaju. Najlepszy z najlepszych. Oglądam Cię od samego początku i zawsze kibicuje 💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooo💪🏻💪🏻
@pawekotowski75672 ай бұрын
Piękna estetyczna sylwetka 💪💪💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdrooooo
@przemyslawhajnysz84722 ай бұрын
Gratulacje najszczersze ponieważ dobrze wiem ile musiało cię to wszystko kosztować i ile włożyłeś w to serca🎉 To jest styl
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję pozdroooo 💪🏻💪🏻
@barwakolor22482 ай бұрын
Ale naturale są HIT..
@fames88182 ай бұрын
Gratulacje nie poddawaj się
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dzięki pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@sebastiankoziel74692 ай бұрын
Brawo
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdroooo
@patryklewandowski76482 ай бұрын
Dla mnie i tak jesteś nr 1!! Pozdrawiam, podziwiam oraz kibicuje!!
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdroooo💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@Krzysztof-CezarАй бұрын
Gratulacje 💪👍
@gonzalonavas18862 ай бұрын
Forma sztos 🔥💪
@wawelitos2 ай бұрын
Wydaje mi się,że barki tył,plecy góra do roboty,ale to takie moje amatorskie spostrzeżenie,mogę się mylić. Dobrze jest💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Jeszcze nogi doszlifować i tak jak mówisz plecy tył barków ale postaramy się poprawić
@Mauzer822 ай бұрын
No węglowodany proste też potrzebne.😁
@Amator8332 ай бұрын
Gratulacje i pozdro z Krapkowic ❤
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dzięki pozdroooo💪🏻
@DDR3202 ай бұрын
Wygrała Pani na scenie, bez dwóch zdań 🔥
@MrDantee862 ай бұрын
tak bo ubrała miniówkę i szpilki, chuj tam z ciężką praca tych chłopaków, stulejarz simpowaty
@tomasztrzcinka58282 ай бұрын
Moim zdaniem brakuje grubości w plecach czyli czworoboczny środek i nogi tak jak jeden z poprzedników pisał
@parias45062 ай бұрын
Mega forma 💪🏻 inspiruje się twoimi tereningami i mam coraz lepsza formę 💪🏻
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdroooo💪🏻💪🏻💪🏻
@marek26582 ай бұрын
Powodzenia , pozdro
@mlodyninja24592 ай бұрын
Dziękuję Pozdroo💪🏻💪🏻
@Oskiboskiiii2 ай бұрын
Wydaje mi się ze kiedyś lepiej wyglądałeś ale jest moc tak dalej pozdrawiam 💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Nie mogłem lepiej skoro teraz życiówkę wykręciłem
@ukaszkoplin94692 ай бұрын
Gratulację 💪💪💪
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdroooo
@poprostuOn12342 ай бұрын
Dla mnie przepetarda wygrywasz na codzien 😊
@mlodyninja24592 ай бұрын
Pozdrooo💪🏻
@arturs70832 ай бұрын
Rafał jak Zawsze!! BARDZOOOOO DOBRRRRRA RRROBOTA . Forma 1000 %