Релаксация по Джекобсону (лежа)

Эта релаксация поможет вам сбросить напряжение в теле и в голове, расслабиться. Можно слушать как днем так и перед сном. Слушайте в наушниках или без них, как вам комфортнее.

[@ОльгаСеркебаева-ж9б]

Потрясающе!!! Спасибо

[@julia.butenko]

На здоровье)

[@Vvvvv887]

Супер 👏. Заснул сразу и крепко

[@julia.butenko]

Я рада, что Вы расслабились и уснули)

[@ИринаАлчинова-е3н]

Мне понравилась релаксация! Голос приятный. Спасибо!

[@julia.butenko]

И Вам спасибо за комментарий)

[@ВікторГорбатюк-л4з]

Super.

[@ЛюдмилаКирилюк-р7л]

Так просто в так класно

[@julia.butenko]

Спасибо!

[@daridaridella8513]

Потрясающая релаксация и невероятный голос. Очень жаль, что перешли полностью на украинский язык и не записываете еще подобных расслабляющих медитаций 😔

[@julia.butenko]

Еще запишу) но на украинском, будет так же эффективно)

[@ТатьянаДементьева-е7ь]

​@@julia.butenkoна украинском не все всё поймут

[@ТатьянаРожина-ч5п]

Хохляцкий акцент

[@alexbull9551]

Спасибо большое! Эффект чувствуется 👍

[@julia.butenko]

Очень рада! Скоро запишу еще! релаксации на расслабление и мотивацию)

[@zannavoytekhovska5888]

Добрый вечер. Спасибо, очень приятный голос. Упражнения работает. Но есть вопрос: почему напрягаем только правую руку. А левую?

[@julia.butenko]

Благодарю за комментарий🙏🙂 Я оговорилась, напрягаем и правую и левую одновременно)

[@МамсинСергей]

Работает

[@julia.butenko]

Прекрасно! Користуйтеся)

[@tamarisk3284]

не могу сказать что тело полностью расслабилось

[@julia.butenko]

Редко когда получается с первого рада. Тело нужно тренировать и приучать к расслаблению. Возможно послушайте другие релаксации или попробуйте техники дыхания.

[@НиколайКуприянов-ф9ч]

Очень быстро читается, непонятно когда надо напрягаться, когда расслабляться. Голос приятный. Над текстом надо поработать.

[@julia.butenko]

Дякую за коментар, будемо покращувати😉

[@ALEXANDER_ZAHAROV]

Про левую руку забыла

[@julia.butenko]

Так. Тому можна їх робити одночасно.

[@ГалинаКузнецова-ъ2э]

Спасибо ,приятное видио. И Вам мира добра успехов.

[@julia.butenko]

Благодарю, что прослушали релаксацию!

[@АйнашЖексембекова]

Очень приятно было!!! 🥰🥰🥰

[@julia.butenko]

Я очень рада🙌😊

[@user-11161]

Благодарю ❤ приятный голос у Вас

[@Elena-n9r4v]

❤❤❤

[@victors599]

Детям дошкольного возраста можно слушать?

[@julia.butenko]

Попробуйте) Хотя наврядли ребенок будет спокойно лежать. Им нужны другие методы. она рассчитана на взрослых.

[@yuriserikov5726]

Что такое релаксация? В русском языке такого слова нет, есть слово ‘расслабление’, если Вы имеете ввиду слово ‘Relaxation’. Пожалуйста не убивайте русский язык модными сорняками, украденными из английского причём искажая английские слова.

[@julia.butenko]

Релаксация по Джекобсону это название метода, не я его придумала и не мне его изменять.

[@inaparfionov1751]

Вы такой оригинал! Как мы жили без хейтеров,инфлюенсеров,батлов,кейсов,фолловеров ну далее ,сами знаете. Русский язык давно и безнадёжно утрачен.Он заменён блатной лексикой и вульгарным английским. Все это течёт с экранов тв.Переводчики американских и европейских ильмов тоже постарались: в перевод притащили свое видение мира. Фразу kill that girl наши уши слышат: мочи телку! Тёлки,тачки,лаве,поляна уже слышны каждый день с уст власть держащих. Помните "вульгарная латынь"? Вульгарный русский навсегда,а релаксация не самое плохое слово.

[@YodaUkR]

В русском языке есть слово душнила ?

[@Nusia74]

Как же надоели эти интернетные училки

[@loona7408]

Тогда, пожалуйста, запретите изучение Английского языка в школах, и избавьтесь дома от всего, что носит английское название. От телефона, в том числе. А то не честно получается. А так, и вам легче станет, и окружающим 😊