Relazioni tossiche (cosa sono)

Le relazioni tossiche sono relazioni in cui ci sentiamo a disagio, che giorno dopo giorno vanno sempre più a ridurre i nostri livelli di benessere. Stare in relazione è importante. Le relazioni sono il tessuto della nostra mente ma alcune relazioni tendono a danneggiarci o a metterci in difficoltà anziché nutrirci. Rendercene conto è molto importante. Solo accorgendocene possiamo sperare di uscire o meglio ancora evitare relazioni tossiche intrise di sofferenza.
Spesso veniamo abituati a stare all'interno di relazioni tossiche fin da bambini. A partire dalle prime relazioni della nostra vita. Abituati ad esse tendiamo a ricercarle inconsapevolmente nella nostra quotidianità spesso accorgendoci della loro tossicità quando orami siamo troppo coinvolti. Per evitare di trovarci in situazioni del genere dobbiamo prima di tutto imparare a lavorare su noi stessi, cercando di focalizzarci sui nostri reali bisogni. Successivamente dobbiamo riuscire a vedere le cose per ciò che sono identificando ciò che ci nutre e ciò che ci intossica.
I sintomi che potremmo riconoscere per comprendere se ci troviamo all’interno di una relazione tossica sono di certo la confusione, l’irrequietezza o l’apatia, l’alternarsi repentino e alle volte non spiegabile di diversi umori, la tendenza ad un eccessivo rimuginio o ruminazione, l’instabilità nell’immagine di noi stessi.
Questo sono solo alcune delle condizioni che potremmo sperimentare trovandoci all’interno di una relazione tossica. Ma per poter comprendere meglio come poterle affrontare dobbiamo prima di tutto imparare a conoscerle.
Come detto la tossicità di una relazione dipende in prima istanza da noi stessi. Soprattutto in età adulta, la questione diventa come si costruisce la relazione con l’altro. Ogni relazione è unica. Vi sono tante relazioni possibili quante le combinazioni di persone esistenti.
Tuttavia vi sono delle dinamiche riconoscibili in diverse tipologie di relazioni, che ci possono aiutare a comprendere meglio le caratteristiche di una relazione che ci intossica. In buona sostanza si tratta di modalità di relazione negative, svalutanti, che confondono, che mettono in crisi portandoci a perdere di vista i nostri obiettivi o valori fondamentali.
Questa tossicità nasce dal fatto che semplicemente, come spiegato, tendiamo a riproporre le relazioni del passato, per analogia o per contrapposizione riviviamo ciò che non abbiamo rielaborato veramente. Quindi semplicemente, in una relazione con l’altro, entrambi riproporremo vecchi modelli e, alle volte, questi potranno destabilizzarci, metterci in crisi, farci male. La sofferenza nascerà spesso proprio dal fatto che queste relazioni risveglieranno in noi vecchie ferite mai veramente rielaborate. Questioni irrisolte che semplicemente si riattivano facendoci sprofondare nel dolore passato.
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#psicologia #psicoterapia #enricogamba

[@curiosandotraitarocchi86]

Il punto è che pur sapendo ascoltarci e pur rendendoci conto che stiamo in una situazione tossica a volte è difficilissimo lasciare una persona che si ama e dalla quale ci si sente amate,anche se in modo molto difunzionale. Perché io credo che il fatto che ci sia una situazione disfunzionale non toglie il fattore ci si voglia bene.dunque è durissima!!una scelta da fare solo di testa.triste ma necessario

[@dr.enricogamba]

E si, è proprio così..

[@francescabuldrini7472]

Il rispetto è la prima cosa. Da piccoli credo che le famiglie tossiche non posso pensare siano coscienti di cio. Come l avere una madre intrusivia e anafettive. La fiducia è una parole magica

[@dr.enricogamba]

Si

[@annaritalagatta1547]

Grazie mille x il suo lavoro..... Cmq diventa difficile quando al lavoro hai questo tipo di relazioni.... Ha ragione dottore sto cmq imparando soprattutto grazie ai suoi consigli di ascoltarmi di più e tenere lontano da me ciò che mi toglie serenità!!! Grazie davvero

[@dr.enricogamba]

Bene Annarita, mi fa piacere!

[@marthan710]

Grazie dottore.... E difficilissimo quando si lavora assieme con il proprio partner...insulti, minacce mussi lunghi....il malessere sul lavoro lo si porta a casa...quindi è un circolo vizioso ...sono schiacciata..con l'autostima sotto i tacchi.....con famiglia di origine lontani 16 ore di aereo .... scuse per lo sfogo....grazie.

[@dr.enricogamba]

Si, in genere è una situazione ben più complessa..

[@saracasarini7549]

Grazie dottore quanto è vero... Devo liberarmi da una relazione tossica che ormai è al capolinea.. Dopo 10 anni e una bimba è difficile.. Ma devo dire basta... Ne va della mia salute

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@roby7889]

Ci sei riuscita

[@saracasarini7549]

@@roby7889 certo ormai da 13 mesi e sono rinata... Non pensavo di tornare a vivere.. Certo ci sono momenti di sconforto ma passano subito nel vedere ciò che ho e ciò che sono diventata, e paragonandolo a ciò che ero quando ero in quella relazione tossica

[@roby7889]

@@saracasarini7549 posso chiederti se avevi ansia dopo la fine della relazione

[@saracasarini7549]

@@roby7889 un po si perché dovevo ritrovarmi e ripartire con una nuova vita e una nuova me. Avevo paura di fare qualche sbaglio per paura che il mio ex potesse togliermi la bimba, anche se non ne avrebbe avuto motivo.. Ma poi è passata e ora sto benissimo

[@domenicapipitone2393]

Fantastico, tutto questo è successo a me con amici. Ero fragile, ora sto evitando molti per stare bene.

[@dr.enricogamba]

Succede..

[@pieronedelfinofrassali2247]

Grazie per il video Dottore. Credo di essermi incastrato in una relazione tossica nella quale la mia partner era tossica per me e io lo ero per lei. Una relazione durata 12 mesi dove ci siamo presi e abbandonati 6 volte, dove son per 4 volte fuggito io ma il ricordo delle cose positive che c erano ci hanno fatto sempre cascare di nuovo e tuttora a distanza di 6 mesi mi sento ancora ossessionato da questa persona e dal ricordo di ciò che di bello c'è stato... È veramente difficile lasciar andare questa persona che resta nei miei pensieri nonostante tutto... Però tutte le volte che rientro in relazione con questa persona molto presto perdo energia vitale, mi sento confuso e preoccupato e infine apatico per poi fuggire... Ma non so davvero come uscirne. Mi dia qualche suggerimento o se lo ha fatto mi suggerisca qualche altro video a riguardo. Grazie ancora. Piero

[@dr.enricogamba]

Grazie Pierone del suggerimento. Farò di certo qualche video a riguardo. Qui l'unico suggerimento che le posso dare è quello di volersi bene e proteggersi.

[@robertopavone282]

Bellissimo video !! Molto persuasivo !!

[@dr.enricogamba]

Grazie Roberto!

[@magdalenaliguria6249]

Grazie!🤗

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@alfanomina1744]

Grazie. Mille. Dottpre

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@robertplant6592]

Io ho solo avuto relazioni con donne fuori di testa: gelose alla follia, controllo, hanno sempre provato a sottomettermi. Di alcune l'avevo capito relativamente subito, l'ultima, una affetta da narcisismo/disturbo paranoide della personalità, mi ci son voluti 9 mesi. Io adesso, a 33 anni, ho una seria paura di innamorarmi ed aprirmi ancora. Ogni volta mi sembra di aver trovato una persona valida, con cui costruire qualcosa e poi... Sentimenti sprecati, buttati al vento. Oltre che guardarmi dentro alla ricerca del capire il perché attraggo certi tipi di donne, io giuro non so cosa fare.

[@dr.enricogamba]

Forza Robert, non dovremmo mai rinunciare all’amore. Piuttosto divenire più esperti nello scegliere le persone..

[@patriziafranco1097]

Grazie di cuore❤️😘🌈💐

[@dr.enricogamba]

🙏

[@itslucy8550]

Dottore, ma una relazione tossica può diventare sana con un percorso di terapia di coppia?

[@dr.enricogamba]

Si, ogni storia è diversa ma si.

[@itslucy8550]

@@dr.enricogamba la ringrazio

[@papinomercy9485]

Da una relazione tossica può arrivare a migliorare ma e raro , c'è bisogno appunto delle fasi cominciando come hai detto una terapia

[@domenicapipitone2393]

È quando sono in famiglia, amici come si fa? Ho preso consapevolezza tardi è ho una rabbia dentro.

[@dr.enricogamba]

È più complicato Domenica. Ne ho parlato qui: kzbin.info/www/bejne/mnWXY39uh6-igM0

[@iulianochiara2364]

Video impeccabile... Da pubblicare x far capire al mio ex narcisista i danni che fa... Ma serve...?

[@dr.enricogamba]

L'importante è che serva a chi si dovesse trovare in una simile situazione. D'altro canto difficilmente possiamo cambiare gli altri..

[@iulianochiara2364]

@@dr.enricogamba già

[@rosamercuri3778]

Quando trovi colleghe che hanno le idee predefinite e tu sei che soffre , perché mai ti saresti aspettato. Cosa fare , licenziare no

[@graziaditerlizzi187]

🙏💖🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@serafinadiberardini2160]

Io volevo chiederle .in caso lui fosse border. E meglio lasciar perdere subito anche se lo amo e abbiamo attrazione fisica pazzesca

[@dr.enricogamba]

Serafina, in genere è proprio il Border a suscitare queste sensazioni in noi. Il problema è ciò che accade dopo…

[@naruinui27]

Cosa accade dopo?

[@martynamiller8333]

Vorrei sapere perche un uomo usa la donna come domestica per lavare pulire stare dietro di lui e a piaceri di farmi giorno al mare mi risponde tu devi meritare

[@dr.enricogamba]

😔

[@patriziaperrotta7611]

Facile a dirsi......

[@dr.enricogamba]

E si, non è certo semplice.

[@davidenoia5009]

Quindi se ci si ama..e uno dei due cade in grave difficoltà...è giusto abbandonare l'altro?giustificando con l'amor proprio?😳

[@dr.enricogamba]

Direi di no. Ogni caso va visto per ciò che è, come le persone e le relazioni. Un conto è sostenersi nella vita nei momenti di difficoltà. Questo è un presupposto delle relazioni. Un conto è rendersi conto di essere in una relazione che non riusciamo a far crescere e che ci butta sempre più giù..