RENATO CARIANI - Flow

[@tiagofelipe5788]

Renato convidou o Igor pro flow hoje, aí sim🤩

[@NathanRaphael]

Hahahahahahaha

[@maieloribeiro9578]

Hahahahaahaaha

[@a_mourao]

isso q to vendo kkkkkkkk

[@maykechristian3565]

Verdade 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@lucasmarques3214]

KKKKKKKKKKKK

[@felipenery2230]

Só eu que assistiria todo dia 1 podcast diferente com o cariani?

[@fotdk]

Segue ele uai

[@Gusttavvo]

Só você

[@joserobertofn680]

Com toda a certeza.

[@bonadia777]

2

[@caio.8.]

somos 3 , cara é brabo.

[@macielgoulart1526]

Da para perceber que o Cariani tem um certo carinho pelo Igor, e quer muito ajudar ele a sair dessa vida que prejudica sua saúde. Espero que ambos consigam realizar esses objetivos e que essa amizade aumente ainda mais!! 😁

[@gabrielbatista5854]

Muito carinho 🤑🤑🤑

[@Matheusb-w4h]

Começando hoje (05/07/2023) com 120KG, totalmente sedentário. Volto em 60 dias pra contar o resultado! Vou atualizando toda semana a jornada pra vocês. Edit1: Salve salve rapaziada, passando aqui 8 dias depois pra atualizar vocês: Já consegui limpei 80% da minha alimentação, fazendo de 2 a 3 refeições/dia sendo 2 delas sempre com boas fontes (carbo, proteína e gordura). Em busca de criar uma rotina com 4x refeições/dia pra porcionar e facilitar na digestão também. Estou tentando bater 4l de água/dia, alguns dias estou falhando mas chegando em pelo menos 2 litros. Agora, estou trabalhando pra ajustar minha rotina do sono (que atualmente é bem zuada). Começando a fazer cardio agora e me programando pra iniciar na academia no próximo dia 19 (por questões financeiras). Seguimos aqui melhorando um pouco cada dia, a meta é criar um estilo de vida que vá se sustentar e não levar por poucos dias (o que eu já fiz tantas vezes que não consigo contar). Mas dessa vez fazendo com uma maturidade e consciência maior. Daqui uns dias passo pra atualizar novamente 🦾

[@zzzeczzzz]

Ok

[@MacariNinja]

Aguardo

[@tardelivinicius]

Manda bala, sucesso!!!

[@ilusquinha]

To comentando pra marcar o comentário

[@_anderson_ss]

É isso aí, não desista

[@felipemolinari593]

Assisto todos do tiozão, o cara é fera !!

[@hash7892]

Você só é desinformado. Se aprender por si só um pouco mais vai descobrir que ele fala bastante besteira e/ou manipula certas informações.

[@warzika]

​@@hash7892vdd, tu que sabe de tudo kkkkkkkkkkkk

[@Henrique-jh5hm]

​@@hash7892Prova que ele tá errado então ué

[@leonardocavalcante278]

@hash7892 porra 😂😂😂

[@Nicholas0010]

@@hash7892 ent mansa as provas cara, n adianta xingar sem embasamento

[@canalbigtoon]

Sobre o que eles falaram de comprometimento, eu sofri por 2 meses, pra adequar 1h30 do meu dia pra treinar, hoje estou a quase 2 anos treinando todos os dias e virou uma rotina no meu dia!!

[@natemr]

Tô aceitando esse desafio junto com vocês Igor e Gianzão, força e foco que nesses 60 dias nós só vamos melhorar como pessoas!

[@SupremeGameplays]

Faz a promessa todo final de ano, muda sim, confia!!!

[@SupremeGameplays]

@@Paulista.da.Civil.1 realmente o Igor é o que ele come, isso nunca vai mudar!!! Não adianta ele trazer pessoas inteligentes pra entrevistar, sendo que ele mesmo nunca deve ter lido um livro, a não ser o livro de RPG "Vampire The Mascarade - Vampiro - A Máscara". O gordão burro vai continuar sendo um gordão burro!

[@hudsonphilipe]

Então bora!!!

[@juanwashington9554]

apoio tambem, vou fazer esse desafio junto!

[@patrickliberatoalves2931]

​@@SupremeGameplayscala boca atrasa lado,tu nem faz e nem quer q os outros faça

[@MrAdrianamargarida]

Que privilégio do Igor ter uma assessoria dessa com o Cariani, treinar no CT com ele, cara isso é algo que não tem preço. O Cariani é muito profissional, gosta mesmo do que faz e tem prazer em passar todo conhecimento para as pessoas. É inspirador ouvi-lo falar ❤

[@helenajacobi3795]

Eu fui visitar minha filha na Nova Zelândia e nós duas resolvemos mudar de vida, estávamos acima do peso. Com orientação de nutricionista e personal, fizemos dieta,musculação, tomamos whey e creatina. Eu eliminei vinte quilos, voltei para o Brasil outra pessoa e aqui continuo me mantendo e com a ajuda dos treinos na Smart Fit. Estou me amando e muito mais feliz. Força Igor❤

[@isdeonf]

Relato impressionante, parabéns e continue firme! Só quem muda o físico sabe o bem que isso faz também pra mente!

[@rayssavaleria3293]

A risada do Cariani é a melhor! Já tenho coleção de emblema só do Cariani nos Estudios Flow. Papo sempre enriquecedor. Obrigada sempree!

[@helenajacobi3795]

Eu também adoro esta risada.

[@wildsondantas1680]

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer💪

[@gabrielmartinelli441]

Finalmente Cariani no Flow

[@jardelquerinosilveira4274]

Quase não vem kkkk

[@pedrobraga913]

Kkkk

quase pensei que ele não iria..... essa semana kkk

[@Binisu90]

Liberdade não é fazer tudo o que queremos , mas sim poder escolher o melhor caminho, é poder tomar uma opção difícil mas correta na nossa vida. Renato ta certo, Igor. Você é escravo dos seus desejos, ja dizia Kant.

[@lucianacordeiro]

Agora sim,Igor fitnesssssss,hehe feliz!!! Força aí 60 dias 😉

[@MsBionic2012]

em 10 dias ele deixa kkkkkkkkkk

[@lucianacordeiro]

@@MsBionic2012 espero que não. Rsrsrs agora vaiiii...

[@carlos_mello]

​@@MsBionic2012Ele já teve um desafio de uns 14 dias e ele conseguiu concluir, mas dps de conseguir voltou ao normal kkkk

[@carlos_mello]

Mas ele precisa mudar de vez, ele só tem a ganhar com isso em todos os sentidos da vida dele, gosto dms do Igor e torcendo para q finalmente atribua esse hábito em sua vida..

[@lucianacordeiro]

​@@carlos_melloRealmente vai mudar muitooo,saúde qualidade de vida,e a mulher,dele, vai ficar feliz, com marido mais gatooooo rsrsrs. Mari com todo respeito.

[@ramonjunior3533]

Não vou mentir, eu ri demais quando o Baptista levantou os braços e o Cariani disse "Cuidado que Deus leva hein" kkkkkkkkkk

[@jtairine]

Há quase dois anos eu assisti a um podcast com Renato Cariani. Foi o início da minha mudança de vida. Desde então sempre que posso acompanho o trabalho dele. Deus abençoe ele pela bela missão que desempenha. ❤

[@renan5245]

Simplesmente a mais braba de todos os tempos

[@joaopedroandsan2172]

Parabéns

[@teresinhadecastroramos]

Teresinha Castro Ramos de Porto Alegre RS...Que amigos orgulhem desde profissionais nota Dez..Sucesso, ñ pode perder essa chance para sua saúde.....parabéns Renato. Profissional professor..dendo muitos apio para o flaw..fraw ......Vc Renato é muito inteligente é sincero com o seu amigo um abraço...Que Abençoe sempre.

[@carlaoitba]

Tô aqui nessa pegada, de treino e alimentação mais saudável a dois meses! Já deu uma diferença gigante! Agora, que honra treinar com um mestre desses aí hein?! Renatão você muito nos inspira!!!

[@viniciusalvespereira7426]

só empresário craque

[@KJ-pm4gg]

QUE TOP!!! CARIANI VIROU AMIGO DE VERDADE DOS CARAS DO FLOW MANÉ!!!! 🎊🙏

[@marcosspy383]

Mano Cariani é um cara mto diferenciado

[@viniiciussantoos]

É sempre bom quando o Igor é convidado do podcasto do Renato.

[@Gabi-tv1mm]

Quero acompanhar esse projeto de perto! Tenho certeza que o Igor vai se amarrar na mudança de estilo de vida. Ele (e nós) só temos a ganhar! ❤❤❤

[@viniciusmartins2426]

vai nada, nao viaja kkkk

[@dalmasoplay]

Papo com Cariani é sempre sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼

[@lordcorvinos8463]

mn depois que veio o cariane e o julhão , a primeira vez eu começei a treinar antes eu era um maconheiro gordinho , agora so um maconheiro sarado pai , mas agora falando serio isso mudou minha vida so tenho gratidão nuncaimaginei que um video mudassealgo tão importante quanto a minha saúde e auto estima Deus continue abençoando vcs doflow !!!

[@dobermansnp]

Acompanhar o treinamento do Igor e do Gean está sendo um prazer além de muito divertido e informativo. Vendo como estão se esforçando e acima de tudo torcendo para que realmente façam essa mudança de vida em definitivo.

[@marisarosadopradorosadopra6216]

Que legal Igor! Você vai conseguir e incentivar muita gente!! Saúde!!!

[@diegohenrique6200]

Esse cara merece cada patrocinador que ele tem. Ele se dedica no merchandising na hora de falar.

[@tatigalvao3612]

Simbora q eu quero acompanhar esse desafio. Comecei há 30 dias um processo de reeducação alimentar e eu estou me sentindo muito bem! 💪🏻

[@michelemora9567]

Te desejo sucesso Igor. Espero que vc consiga e chegue a um ponto de não conseguir viver sem. Vale muito a pena. Certeza que vc vai ser mais feliz

[@pedrohenriquepereiradasilv8470]

depois que vir o podcast ate eu vou começa a treina 🤜🤛, ja liguei na academia e vou hoje as 20:00

[@dcarnielli]

Faz um ano que acompanho o Flow, faz um ano que escuto o Igor dizendo que agora vai comecar hahahahaha

[@matheusweber7079]

não é fácil cara

[@ficaligado_]

​@@matheusweber7079e sim falou tem que cumprir

[@igorrocha1845]

E começou mesmo hein

[@ericabraga2285]

Nossa que motivação esse papo , já entrei no desafio

[@juniormoraes5511]

Cariani e Igor se tornaram a melhor dupla da internet, incrivel resenha foda demais. tem que voltar sempre

[@gabrielbarros2742]

Empatados com Monark e Alexandre de Moraes.

[@mari-anni]

@@gabrielbarros2742 kkkkkkkkkkkk puta que pariu

[@gabrielbarros2742]

@@mari-anni se me permite complementar e subir mais um nível na parceria de internet, vou ter que dizer que outra das melhores duplas é Allan dos Santos e Alexandre de Moraes.

[@mari-anni]

@@gabrielbarros2742. Kkkkkkkk uma dupla a nível MMA

[@renanoliveira5863]

O Batista tem a oportunidade de falar com o tiozão man pra evoluir todos que treinam querem isso quem dera um oportunidade dessas mdsssss voa batista bota o shapeeee

[@lusca194]

To começando junto com o Igor. Só bora!!!

[@brunoferreiradasilva261]

Aproveite a oportunidade Igor. Eu queria muito ter a oportunidade de ser treinado e acompanhado de perto por um cara que admiro tanto como o Cariani. Seria capaz de pagar uma fortuna por isso

[@lucasgoncalvesbrito5909]

Espero que alguém veja isso, mas faz dessa série com vídeos diários, estou a 2 semanas na academia e ver essa jornada e aprendendo mais como se alimentar quais treinos fazer série incrível, 60 dias é minha meta tbm

[@fatimaalmeida2363]

Estou viciada nessa jornada do Igor!! Acredito em você Igor, você consegue!!!

[@danilofoistecnologiaavancada]

Eu acompanho o Igor desde o Clube da Luta, as surras que ele levava no KOF 2002.. Mas hoje em dia, vendo o quão autentico ele é, me impressiona.. Só o fato dele tomar um drink com leite condensado na frente do Cariane, mostra que ele tem atitude e não se molda pra receber um ou outro. E ele faz isso até na frente do presidente se for o caso, pq o cara é brabo, cria do RJ é assim mesmo. Um salve de Nova Iguaçu

[@gabrielprado4560]

E 2. Kof e as fases impossiveis do mario kkk

[@alsidneyjunior583]

Eu passei pela fase que o Cariane descreveu em que a bariátrica já não era mais uma opção, e Igor falando sinceramente isso se vc ler isso kkk é bem tenso vc escolher entre viver ou tacar o fod***, mas escolhi eu, ser melhor hoje do que ontem, para que eu possa curtir a minha filha e ver ela crescer e poder dar suporte a ela e não ao contrário. Já fiz a 10 anos a cirurgia e mantenho regras. Atualmente com a minha idade, esperei de mais eu acho, mas antes agora que mais tarde, estou no processo de querer crescer em volume muscular. Sucesso ai na sua decisão e que dê certo para você agora. Abração @flowpodcast e demais pessoas ;)

[@antoniocarlos5930]

É muito mais simples perder peso do que se imagina. Eu mesmo, mudei pouca coisa na minha dieta: 3 ovos pela manhã - isso já diminui a fome no almoço -, almoço de boa, arroz feijão e frango; a tarde, como frutas com uma dose de whey, janto a mesma coisa do almoço; a noitinha frutas e whey; suplemento vitaminas e minerais e corro, dia sim dia não, em média 7km, numa corridinha bem v4g4b¥nda, nada extraordinário. Perdi muito peso. Claro que não estou tanquinho, mas isso não importa mais pra mim, com 37 anos de idade, estou no lucro.

[@jogosgama]

É simples perder peso, mas não é fácil. Nem todo mundo vai conseguir seguir uma dieta igual a essa e ainda abrir mão de doce, açúcar. Entende?

[@typecoder1]

perfeito, eu tava com 23% de bf com 81kg, perdi peso e ganhei massa, estou com 71kgs muuuito melhor

[@casacasa-py6im]

O problema é o psicológico. Eu mesmo ganhei mais de 40kg pq emocionalmente não me encontro bem há alguns anos e tirar força e motivação pra virar o jogo é muito difícil

[@typecoder1]

@@casacasa-py6im o emocional melhora conforme você seguir emagrecendo.

[@acidddangel]

Oque mais fode e ansiedade e a compulsao alimentar. O psicologico influência mt, por isos bom procurar uma ajuda nessa aera também. E tmaben tem a questão de estagnar, se logo de cara tirar mt calorias dps nao tem mais estratégia( mt gnt faz isso

[@deborabernardo9757]

Conteúdo muito bom... prazer de trabalhar e ouvir tanta coisa boa.

[@daniellelopes3794]

Que tapa na cara esse podcast, muito bom!!!

[@valeriarocha1214]

Renato adoro você!!!! Comecei a treinar influenciada por você me divirto muito também 52 anos

[@danielmenezes7556]

Eu sou um homem simples, se tem o tiozão e o Igor eu assito

[@guilhermeoliveira8374]

Eu não tenho "shape" mas vou na academia 5 vezes por semana e sou atleta universitário de futebol. Comecei isso tudo esse ano, me alimento melhor e n deixo de tomar minha breja no final de seman. Minha vida melhorou 100%, autoestima e qualidade de vida. Do krl

[@hieei_]

Me comprometo comigo mesmo a partir de hoje também. Só vamo Igor!!!💪👊

[@dannyfranca]

Eu adoro todos os flows com o Cariani, me sinto amiga dos dois já kkkk

[@glaucesilva3112]

Vim do futuro pra dizer q esse projeto rolou e é um sucesso!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@LuizSilveiraaaa]

Cariani força po, o cara nao faz nada, só começar a treinar ja vai dar muita diferença, deixa a dieta pra depois que o corpo acostumar a treinar, começar os dois ao mesmo tempo é pouca gente que tem toda essa motivação...

[@brunofreitas7613]

Se Cuida Iguinho, queremos voce aqui por muito tempo. Cuida da sua saúde. Não só por você, mais pela suas filhas .

[@fantasmaacido1773]

O renato vai ficat pouco tbm usa anabolizantes

[@marialourdes7003]

Bebendo e fumando desse jeito?!

[@im_seaism]

​@@marialourdes7003 por isso que ele disse "cuida da sua saúde"

[@marinaduarte1747]

Vai ser massa esse conteúdo! Vida saudável é viciante!

[@BrunaLima-jq3co]

Parabéns Igor por ter aceitado esse desafio 🎉🎉🎉 A mesma disciplina que vc tem com o Flow será transferida para a sua saúde. Estamos com voce e voce vai chegar aos 95kg 🎉🎉🎉

[@renatatenorio2638]

CARIANI, VC É FANTÁSTICO, VÉIIIII!

[@shirleyweiss6805]

Cariani tem total razão! Mudar o estilo de vida faz toda diferença! Eu fiz isso seguindo as recomendações dele. Vale muito a pena. É só começar 🖖🏻🙂

[@pabloaraujosilva9455]

Tô dentro desse desafio também, foco e fé

[@damnsk03]

Não desista, estamos com você ❤

[@nataliamoraes589]

O bacana é que os 2 são o oposto um do outro o que tornou o papo muito maneiro

[@ricardo2640]

Cariani: "Eu tb tenho medo de agulha" todo mundo rindo na sequência, só o Igor não sacou kkkk

[@euloaa]

EXATAMENTEKSKAKAKKAKAKAK "um meninão desse"

[@arturalves4449]

Kkkkkkkkk essa foi boa

[@robertaabrel1495]

Show Renatão. Obrigada por existir

[@marcellarg]

Cariani é demais, sério ❤ amoo

[@ricardohenrique5702]

23:19 puts a maior verdade trabalho a noite, sou extremamente produtivo pratico musculação com frequência e intensidade acima da média 6 vezes por semana treino pesado, mas nós momentos em que estou ocioso onde encosto eu durmo é impressionante.

[@luaterapeutacapilar]

O episódio que foi o divisor!! Depois desse nada foi como era antes 😂❤

[@paris4vipturismo559]

Vai sempreeeeeeee Cariani!!! Nunca deixa de ir!!!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@henriquebrandao5623]

Episódio maravilhoso!

[@elainemariano1381]

Adoro os 2 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Janinne100]

Já era hora do Cariani ir no Flow

[@leandrodasilvasantos2549]

Eu estava com 111kg, hoje com 97kg. Acompanho o renato há 2 anos. Comia lanches vendo os videos dele. Perdi só mudando a alimentacao e comendo porcaria de vez em quando. Sem atividade fisica, somente alterando a alimentação. Meta é 85kg com musculação.

[@thamirisadriano5722]

Boa sorte Igor!!!! Cariani entrou na mente mesmo haha!! Amei!

[@Enjaponeis]

1:18:10 Top o Igor saber dos seus limites e qualidades, então ele pegou o desafio de da academia e transformou em "trabalho" em conteúdo, pois dessa forma ele sabe que vai ser mais de boa para a mente dele aceitar. top isso.

[@cassiacarvalho5535]

Que episódio maravilhoso, vou acompanhar todo o projeto com certeza e divulgar pra uma galera ❤

[@mr.amendo3709]

queria ver o sergio sacani nessa onda também pooha ia ser incrivel essa jornada

[@odisseiaaparecida6806]

Amo esse 60 dias, isso é Vida!

[@Sandra_Elis]

Primeiro podcast do Flow que assisto 😅, só pq vi o Cariani ❤

[@alinekhoury6169]

Vamos para cima Igor tamo junto 👊🏼

[@talitacastro4678]

Que dá horaaaaaaaaaa

[@filhoefilhaoliveira]

12:55 Melhor coisa que tem é ver PodCast com amigos íntimos! 😆😆

[@athilasouza7966]

O mesmo com Kevin levrone tendo uma banda de música, ele relacionava com treinos pro Mr.olímpia.

[@Arthur.R.S7]

A mesm história se repetindo hahaha mas tomara que dessa vez tanto o Igor quanto o Gian consigam

[@darkprncipe]

esquece kk

[@cosmicparsec9463]

Consigam o que porra kkk fiquei esperando terminar a frase

[@joaopedroandsan2172]

​@@cosmicparsec9463o shape

[@alexandremaciel5355]

os cara ta no foco

[@Lucasxvv]

e conseguiram

[@Lneto94]

Caralho, esse bate papo foi um dos melhores de todo flow, o Cariane mandou o papo retão! Dês do início do ano venho fazendo exercícios físicos e é legal d mais ver o pessoal do flow embarcando nessa, e vários outros também estão entrando e se desafiando, como o gordão foguete que agora vai virar o monstrão foguete😂😂

[@jacksonvieira91]

Como sempre, uma ótima conversa…. E @Igor, quero ver o final desse projeto…..

[@eglairsiqueira6352]

Eu sigo o Cariani há 3 anos eu achava ele chato meio arrogante! Um dia eu vi um corte dele contando sobre o pai e como ele começou 😉 eu passei à admirar sua trajetória e repeitar o cara! A esposa dele é muito divertida me identifiquei com ela em muitas coisas😅😅😅😅 desejo saúde e sucesso pra eles sempre!!

[@andreeleoteriolimafranco5923]

2,21:03 olha a importância e a humildade do cara, sair de uma academia foda porque nao se sente representado, saiu da angola mas angola nao saiu dele

[@marcusviniciusvalle9095]

Tinha q rolar um projeto desse com o Sacani...

[@thiagobarreto1927]

igor sempre tem desculpas e motivos para defender o erro que faz e não tentar mudar, torço que ele mude o pensamento e comece viver uma vida saudável

[@ThiagoLima-hf5do]

Uma série do Igão focando na saúde ia ser épico

[@matheusfelliphe3266]

Essa parada de quem trabalha pela noite é totalmente real, nos últimos meses tô nesse horário e sinceramente, não dá vontade de fazer mais nada pelo dia a não ser descansar.

[@pablo76r]

Se tem cariri nois vê, podia ter mais umas duas horas, Que seria de boas. Abraço Igão, torcendo por vc.

[@marlonoliveira7435]

Fera!

[@joaovictoraraujo3399]

Eu espero que dessa vez dê certo

[@z570448]

O ensinamento desse podcast é "vai cuidar da sua própria vida" e que se lasque o resto "não me interessa a vida dos outros".

[@shinneo6198]

Igor e o Tiozão me motivaram a começar, só bora.

[@estudantilclara3466]

TMJ Igor. Vou também no desafio.

[@damiaonordestino5013]

Vai pra cima Igor 🚀🚀👏

[@artedigital]

Igor eu tenho esse mesmo problema, trabalho em casa, mas nao tenho condições ainda de seprar o trabalho da minha vida pessoal, da minha família. Já sofri muito com isso, por que mesmo não querendo as vezes respinga neles. É complicado. Mas um dia vou conseguir, preciso de grana pra fazer uma sala ao lado, pra desvincular.

[@paulakastro1]

Igor estou com você nesse desafio 👊🏽😉🙏🏼✨ !

[@apenasumcaraqualquer.8516]

Porque esse flow não tá aparecendo na home do canal?

[@giovannipeterlini1606]

Respondeu o Hater com maestria! Parabéns Cariani

[@anaflavialorenti]

Parece que já vi eles combinando isso aí, de ajudar o Igor e de transformar a mudança dele de hábitos em conteúdo, umas 37 vezes kkkkkkkkk Tomara q de certo! Bora pra cima igor

[@RatoSujo]

Gata seu pai é pedreiro?