RENATO CARIANI - Podpah

[@victor.yamaguchi]

A oratória do Cariani é impecável, você consegue perceber até nas pausas, muito bem colocadas. Por isso é sempre legal ouvir as conversas com ele.

[@matheusleal1939]

Realmente 👏👏

[@guirlopes_]

Muita qualidati

[@penhaoliveira3536]

Gosto da maneira de explicar e falar

[@erickferreira9532]

Comecei musculação a uns 2 anos atrás e foi a melhor coisa que fiz na minha vida. Te muda totalmente em todos os aspectos, você tem vontade de viver.

[@daviramos5974]

Amém parceiro

[@lucasrennan5112]

Comecei a academia a 8 meses .comecei a me aceitar mto mais.vamo que vamo

[@matheusjim5667]

E engraçado, eu saia da academia achando que podia virar um carro klkkklkkk, era dahora.

[@Vitor-qc9kf]

@@matheusjim5667 virar um carro? Dkdkdkdk

[@matheusjim5667]

@@Vitor-qc9kf kkkkk quis dizer tombar um carro klkkklkkk. Não me expressei corretamente.

[@arthurrocha1691]

Renato é o único cara q eu conseguiria ouvir 16h por dia

[@Cliche_Artes]

Bem específico. Eu ouviria 15 horas só.

[@pedroguimaraes6094]

Eu escutaria somente 14 horas e meia.

[@eopedron]

Acho q 14h 26min 7seg

[@DougggH]

Eu também, mas tem dia que estou cansado e só assisto 15h 30min

[@gustavolima6316]

3hrs tá bom

[@jonathasguarnieri576]

Raramente comento em algum vídeo, mais queria deixar meu depoimento aqui para deixar uma força para quem busca uma energia positiva! A exatamente 2 meses decidi mudar meu estilo de vida, pesava 130 kilos, e em 2 meses perdi 15 kilos apenas mudando minha alimentação, comendo coisas saudáveis, e tirando acúcar e refrigerante do meu cardápio! Minha meta é perder mais 15, acredite, vc vai conseguir, e só vc pode fazer isso, comesse hoje mesmo! as mudanças em 2 meses são extraordinárias, minhas roupas, calças, meus exames de sangue, tudo melhorou! EU ACREDITO EM VC!

[@sixxxtrip]

Que da hora mano. Mt força na caminhada!

[@medeirosjunior6330]

Toopp Parabéns mantenha se firme

[@lucasmorais2715]

Você treinava ou só manerou na alimentação?

[@jonathasguarnieri576]

@@lucasmorais2715 nada só alimentação mesmo

[@jonathasguarnieri576]

Pessoal, pelo que pude perceber nesses meses, minha maior vilã foi a JANTA, então eu to almoçando agora um prato legal, sem gordura, sem exagero, e não estou jantando, só no café, chá e agua até no outro dia... está certo? Sei la pprra kkkkk mais esta dando certo, e nao sinto fome!

[@CarlosHenrique-ug7yl]

Renato é realmente um desbravador do mundo maromba um verdadeiro embaixador do nosso esporte !!!!!

[@vnnnn_]

Vc faz parte desse esporte ? Kkkkkkkkkkkkkkkk

[@felipemad3366]

@@vnnnn_ Renato falou de caras igual você logo no começo do Podcast.

@@vnnnn_ O cara tem iniciativa e visão de onde quer chegar, e você?

[@TIAL-zi3wn]

@@vnnnn_ carai mano se ta famosão, o cariani falou de vc no começo do video, parabéns.

[@jefsg2543]

Certíssimo porém embaixador é o Arnold.

[@suellennery92]

Eu assistia um podcast com cariani por 24 hrs fácil, ele eh gênio em tudo que ele faz, admiro demais ele..sou fã do cara que ele eh!

[@gabrielgalvao1439]

ironbergcast

[@fernandoaugusto4675]

Esse podcast acabou de me dar um choque de realidade Tenho 1,72 de altura e 121 kilos

[@gabriel-vn3bi]

se cuida manin🙌🏼

[@mecicareca203]

Começa devagar mano, mas a disciplina é a chave, não se esqueça

[@mecicareca203]

Vai pesquisando e aprendendo sobre, na internet tem tudo, su consegui assim!

[@hdpmd4439]

Coloca meta de 1 ano mano,posta foto todo dia,para n errar e n perder o foco

[@SOL_DO_HIMALAIA_]

Se cuida aí guerreiro

[@kalelbc]

Impossível não ficar motivado com o Renato, o cara é fera!

[@Gorgonoid]

Meu coach é bão.

[@efrainsobreira1735]

Grande Gorgonoid. Convida o Peter do Ancapsu pro Braingains

[@gandalfdafavela1044]

"Pra quem não sabe o meu coach é o Renato Cariani". Gorgo tá igual o Fabrício falando do Lelis ser o coach dele 😂. Bom demais esse meio da musculação, racho o bico com vocês!

[@amigorico8930]

Um dia vou no seu cros gorgo

[@hdpmd4439]

Lenda

[@Gorgonoid]

@XIII • Queen ganha mais dinheiro de forma honesta? Risos

[@azarus6105]

Esse mano me fez voltar a treinar, e deixar de ligar p balança e sim se ligar no corpo em si. Valeuu Cariani !!!!! To até parando de fumar.

[@victorsilveira4572]

Parabéns irmão

[@AndreSilva-zq4fn]

Voa meu mano !! Parabéns 👏🏽👏🏽

[@pl4101]

Parabéns 👏🏽

[@renatocariani]

Voaaaa bravo! Tmj sempre irmão

[@BrunoVicx_]

@@renatocariani cariani Brabo demais!!

[@kellykelay9462]

Renato fala de uma maneira leve, dá gosto de escutar. Que profissional admirável.

[@jr7304]

SIMMM

[@brunobelchior7681]

Cara, essa entrevista era o ponta pé que eu precisava pra mudar minha vida e sair do sedentarismo... Cariani é fera ..

[@kinsbm]

ISsoo ai , não desista

[@LucasAruom]

Boa

[@Regina-dt3hm]

Espero que vc consiga

[@lukasgfm2845]

Vim a procura disso tbm

[@canaldonic9964]

mudou mano?

[@pablosilva8557]

Treinar fortalece o corpo, mente, coração, espírito, alma, Tudo. Só basta ter força de vontade e com o passar do tempo vira um hobby/terapia que você não quer parar.

[@karinaolegario3357]

Eu precisava ouvir esse homem pra tomar vergonha na cara de vez. Que inteligência, que pessoa com empatia sensacional, que ser humano incrível!

[@juansanctis7369]

Estava no auge da minha forma física e devido uma lesão de joelho parei de correr, vieram problemas no trabalho e família, saí de 98kilos magro pra 140 onde mal levantava da cama, depois desse podcast eu comecei a me movimentar mais e tenho ganhado massa e as coisas vem mudando, tanto no pessoal quanto no profissional, existem dias bons e ruins, mas não podemos nos deixar abater, força a todos os amigos que estão nessa reeducação e desenvolvimento.

[@Willamys]

Cara toda vez q eu assisto videos do Cariani sempre me da vontade de correr p uma academia! Ele é coach motivacional e exemplo de ser humano slk top demais

[@gabrielportugal5750]

Mano com 12 anos eu tinha 100 kg namoral hj graças a Deus eu pedir isso estou com 75 kg sem mentira hj eu tenho 15 anos é ajudou eu a fica mais altou hj eu tenho 1,85 slc hj a minha vida está muito melhor 🙏🏻⚽🍃

[@vs-fy5yd]

Só consegui mudar minha mentalidade e meu físico graças ao Renato, isso que ele fala sobre consumir conteúdo de fisiculturismo é a maior verdade. Passo um tempão vendo a preparação e os treinos dos caras que nem é dificil seguir aqui também, se torna natural

[@victuuu_]

Quando vc entra na academia e vê seu corpo mudando...já era vc se apaixonou e não vai querer sair nunca Agradeço de mais, mudou minha vida e com certeza de muitos

[@ricardoamaral8445]

Podem falar o que for, mas o Cariani é melhor divulgador de atividade física da maromba. Comunicador nato!

[@felipenascimento5418]

Renato é um exemplo de profissional👏👏

[@lucianosilva8614]

Profissional não toma bomba

[@universoeletronico5931]

@@lucianosilva8614 quem disse?

[@Caio-fz9xc]

Ahhh toma sim kkkk

[@brick2271]

@@lucianosilva8614 de que adianta tomar "bomba" se não treinar não fizer dieta não ter uma vida regrada não adianta nada o uso de esteróides

[@semprequandovoceleroscomen31]

@@lucianosilva8614 DEPENDE DO PROFISSIONAL NÉ CARALHO???

[@michaelpinheiro61]

Cara, Cariane comunica muito o esporte...É por isso que o meio do fisioculturismo tem que reconhecer oq esse cara faz pelo esporte...100 milhões de views, muita gente vendo que o meio do fisioculturismo é incrivel em todos os aspectos da vida

[@CarlitosMonteiro]

Galera que segue os maninhos aí, eles seguiram o projeto de saúde dos 30 dias?? Fiquei curioso

[@motorista_investidor1]

Melhor Podcast que já rolou no Podepa...cheio de informações importantes e dando uma outra visão do que é a musculação pra quem não conhece. Parabéns Renato, vc é motivação 💪

[@Juniorobene]

Comecei na academia depois desse podpah... Renato é fod.. Mesmo estou com 15 dias e focado, minha vida e minha saude so melhora. É Incrivel parece outra vida

[@mari-anni]

Continua focado?

[@danielsilvax]

Renato Cariani o nosso mentor da atividade física.

[@VitorGabriel-dy3zl]

Cariani foi minha principal motivação para treinar. Eu estava pesando 96kg, voltei a treinar e já estou com 79kg (minha meta é 75).

[@gabrielmarinetto1102]

Cara Renato e um dos principais nesse meio, sempre ele é a primeira pessoa que procuro pra tudo em relação a academia. Cara super técnico sabe do que Ta falando ele é motivação pra muita gente , top conteúdo de vocês cada vez melhor. 💪🏻

[@rmportovendedornato]

Renatão muda vidas...eu mesmo voltei forte aos treinos e dieta devido a ter conhecido todo trabalho dele no periodo da pandemia em casa assistindo seus videos, mudei meu mindset, na verdade resgatei, treino desde os 15 anos hoje to com 38, mais fiquei de 2018 a 2020 totalmente relaxado, ele fez eu reviver, e to colocando um shape que sei que vai ser o melhor da minha vida.

[@caahdiaz3314]

traz o muzy ia ser massa d+

[@viktinhoo4993]

Up

[@CarlosPedrosoMKT]

Up

[@gustavopagnoncelli4100]

Up

[@lucascaetano8628]

up

[@4988fy]

Up

[@rodolfomarques4371]

Esse cara prende a gente, ele fala tudo o que a gente quer ouvir porém é o que não fazemos. Muito bom esse podcast !

[@ronnycampoz]

ESSE É O MELHOR CONVIDADO QUE O PODPAH JÁ LEVOU. COM CERTEZA!

[@zeminarro5526]

Esse Cariani tá fazendo eu ter sangue nos olhos pra mudar minha vida. Obrigado Renato

[@pedrosavionobre]

Pohh te amo Cariani....fera demais esse cara ... referência pra vida

[@matheussaraiva1871]

Maior lição que tirei da entrevista: procure viver de regras e não de exceções !

[@marcelosilva2041]

muito bom esse podcast, isso que o renato disse é verdade. minha atividade hoje em dia está sendo a corrida, e tem um rapaz que pesava 150 quilos que todo dia vai no mesmo horário que eu, ele sempre ia andando, depois de uns meses ele começou a correr no ritmo dele, esses dias ele disse pro meu pai que já perdeu 30 quilos, todo dia ele vai e volta correndo, parece até que é outra pessoa.

[@cortecirurgicopodcast1086]

Mano, vcs me fizeram chorar. Ele descreveu os estágios e me identifiquei demais. Obrigado!❤️

[@PR-kq9rr]

Tenho 20 anos , 1,77 de altura , 68 kg porcentual de gordura 9,4 muita massa muscular , treino em casa a 7 meses e na academia 3 meses. Foco determinação

[@felipemar1nho]

Renato Cariane só tem minha admiração. Um grande homem. Exemplo para todos nós. É sempre um aprendizado ouvir o que ele tem a dizer

[@talison4072]

⬇️A cara do Habib's vendo esse podcast : 😔

[@lucasgoncalves8634]

Exquece 😎✌️ Bonde dos maromba do Plano, só esfirra de frango desfiado

[@jnAlmirante]

@@lucasgoncalves8634 com massa integral se não fica retido lkkkkkk

[@jeffersonflorencio2494]

Sobrou 20% de chance p Habibs...

[@BRUNOBARTOLLO]

😅😅

[@vichugcc243]

Nada po, refeição livre ou refeed é no habibs!!!! Toda comida é bem vinda mano, só usá-la com inteligencia de acordo com seus objetivos

[@vocênojapão]

Podcast incrível com Renatão que é mestre e não bateu 1mi ainda! Se loko! Galera prefere consumir conteúdo que não agrega!

[@thiagosilva9265]

Mano, depois de assistir esse podcast, me motivei a voltar a rotina de treinos intensos.

[@vocênojapão]

@@thiagosilva9265 Eu voltei ontem rsrs

[@luizamarojs1970]

@@thiagosilva9265 nem precisa ser intenso, só precisa voltar e passar por um processo de evolução, 1% a mais a cada dia e manter a constância, espero que vc consiga chegar no seu objetivo.

[@vine8318]

Bateu

[@h4s854]

renato tem 2,6mi man

[@juansanctis7369]

Renato Cariani, exemplo demais, desde 2017 seguindo suas dicas e vamos pra mais!

[@pescandomusica4485]

Esse podcast mudou a minha vida !!!!!!!!!!! Obrigado Renato cariani, obrigado podpah 💙

[@Kaiohunter1]

Muito brabo o cariani, tragam mais caras do meio da maromba tbm ❤

[@bughadorl5330]

Fala irmão Sou da tua alcateia

[@crisdotributario8349]

Espetacular esse podcast! Que consulta, consultoria, mentoria maravilhosa! Foi uma entrevista muito prática que já está me ajudando e, com certeza, vai ajudar muita gente! Muito obrigada!

[@chama1325]

Renatão tem que ser conhecido pelo Brasil inteiro, o tanto de vidas que ele já mudou, muda e vai mudar .....

[@vanessacruz6785]

A empolgação momentânea é linda de ver... Triste é ver q não chegaram no objetivo.... São pessoas q tem condições de ter uma equipe médica acompanhando. Endocrinologista, nutricionista, nutrólogo, treinador.... Mas falta a força....

[@hashimotoana]

Monstro demais, viciei nesse mundo de bodybuilding por causa dele, um dia chego lá.

[@tiagopinheiro3982]

Quando as mulheres descobrir a wellness, já era. Já vão dominar mais ainda

[@jaquelinesotnas2990]

@@tiagopinheiro3982 A maioria já se encanta pela Wellness de cara.

[@tiagopinheiro3982]

@@jaquelinesotnas2990 imagina o público feminino no geral.. Ou as mais magrinha com a biquíni, fica encantada

[@profano4883]

@@tiagopinheiro3982 não é a toa que a melhor do mundo é Brasileira, Brasileiras tem boa genética pra esse esporte

[@jaquelinesotnas2990]

@@tiagopinheiro3982 Verdade.

[@alexsousapereira6923]

Depois de ver essa entrevista me motivei mais a me reeducar twnho 1,93 e peso 150 quilos , me identifiquei muito com o q foi dito agora resolvi treinar ,fazer dieta , perder peso e melhorar minha qualidade de vida Valeu Podpah pelo choque de realidade

[@thainabandeira106]

Eai, mudou mesmo??? Fala pra gente

[@rafaelcerchiaro7456]

Esse podcast e o do Felipe Franco me deram um choque de realidade sobre minha saúde e minha produtividade. Ótimos especialistas, agora vou buscar melhorar

[@diogoribeirodebrito8743]

Cariani é phoda! Inspira, orienta, ajuda. Cara vc é demais. Muito obrigado ❣

[@MentesQuePensamm]

Acordar de manhã tomar Toddy,esquentar pizza do dia anterior,tomar café na padaria,esse cara sabe tudo da minha vida ...

[@edenlucas7848]

Renato sabe motivar qualquer um, inclusive me ajudando a retornar aos treinos.

[@arleygoleiro22]

47:10 - Estou treinando desde agosto ou setembro do ano passado e mudei minha vida. Outro dia vi a tia de uma pessoa que conheço que não me via a mais de um ano e achou esteticamente bonito meu corpo. Fiquei tão feliz com isso.

[@redwasprider4442]

Receber um elogio em relação ao shape é a melhor coisa que tem, e da motivação pra treinar na hora.

[@arleygoleiro22]

@@redwasprider4442 concordo, dá mesmo. Se eu estivesse com mais dificuldades de ver resultados, talvez pudesse estar desmotivado.

[@eduardocalixto2538]

Não vi muitos podcasts, mas esse com certeza foi um dos melhores!!!

[@wellingtonsodre504]

Renato deu aulas , significa que tudo na vida tem que ter equilíbrio, na alimentação principalmente. Parabéns Podpah trazer um cara fera👏👏👏👏

[@alexandrealvarenga9151]

Que entrevista sensacional, isso tudo é muito a realidade da maioria! Cariani é zica e o programa tb !

[@elgamer4737]

Podcast fera!👊🏻 Chamem o Paulo Muzy

[@sidneisilva8594]

Tá poha,os cara nem vão sabe oq fala

[@lucascaetano8628]

.

[@4988fy]

Up

[@IgorPataluch]

Up

[@carti.1337]

up

[@Dudy22]

Cariani é aquele cara (ao contrário doq o Igor falou kkkkkk ) com 15min de conversa ele faz vc mudar sua vida inteira, e passar a treinar de verdade. O cara passa uma seriedade, e credibilidade tão grande, e graças a isso, ano passado, comecei a assistir os videos dele, e de verdade mudei minha vida, eu estava com 124kg, e isso até atrapalhava no trabalho, no dia a dia em geral, pois nao tinha folego pra subir escada do 1º pro 2º andar de casa... Os videos do canal dele, inspiram QUALQUER PESSOA a mudar o estilo de vida. Hoje, menos de 1 ano depois, consegui perder 25 kg, com muito esforço, devido ao transtorno de ansiedade, eu descontava na comida, comia muito e muita besteira... a luta tem que ser diária, contra você mesmo o tempo todo, não é facil, mas qlqer um pode conseguir, basta dar o primeiro passo !! esse foi o melhor episódio do Podpah !!! Tmj rapaziada !!

[@prto1]

já tava com vontade de voltar a treinar a um bom tempo, porém as academias daqui abrem e fecham por causa dessa merda de lockdown, semana passada "conheci" uma praçinha descendo a rua de casa que tem uns aparelhos pra mandar um treininho, tudo muito simples porém muito bem feito pela rapaziada da quebrada, esse podcast só fortaleceu essa vontade de voltar treinar e hoje já mandei um treininho de peito, tmj rapaziada vocês são fodas demais

[@lucieneoliveiradasneves5522]

Esse foi o melhor podcast que já ouvi,precisava disso,vou levar pra vida!mudança já!!!amei😍

[@joselenobruno1471]

Para quem não conhece o renato kariane vale a pena conhecer principalmente pela orientação e os ensinamentos que esse cara vai te dar...

[@viniciuslima1593]

Dps desse podcast eu tive um cheque de realidade tão grande que me fez rever tudo na minha vida Eu pesava 120kg e tenho 1,93 E agr estou pensando 104 Perdi 16kg em um mês véi

[@cauann7]

Sonho

[@matheusprotasio1166]

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

[@camilazalves]

E agora?

[@jonasvicente607]

Puta que pariu bicho, que cara gente boa. Ainda dou um abraço no Cariani

Também kk

[@nicolasnick133]

Hahahahaj vdd né, eu também

[@matheus_r]

ele tem uma sabedoria imensa e o tipo de pessoa que compensa ter por perto ter um laço

[@caioduarte6219]

Melhor pod que eu assisti até hoje ! Muitas muitas muitas verdades ! Renatão você é muito monstro na sua filosofia de vida !

[@LucasOliveira-nr6ud]

Queria que o projeto tivesse ido pra frente

[@GraziiMakeUp]

Esse vídeo foi um tapa na minha cara, só verdades sobre eu. Renato está sendo minha motivação 🥰

[@Alquimista_OZ]

"Alta performance não é pra ser saudável." isso me fez refletir de tantas maneiras. Penso na minha ambição de seguir carreira científica, é um ambiente solitário, muito estressante, te leva ao extremo. E pensando nesta frase, realmente não é nada saudável querer alcançar a alta performance.

[@MrRonaldomjr]

É o sacrifício que temos que fazer, para nos tornarmos os melhores no que fazemos.

[@livia710]

Adoooooooooooooro Cariani.. Esse cara é demais. Apaixonada mais ainda na musculação, esporte que me fez fazer Educação Física.

[@otavioferreira2889]

LITO E CARIANI AS UNICAS DUAS PESSOAS DESSE MUNDO QUE EU OUVIRIA 24 HORAS POR DIA NUMA BOA!!

[@alissoncacheffo5688]

Pq tu ainda não ouviu o Dr. Muzzy

[@dayanavinhote723]

No início, comecei a musculação por estética, mas hoje vai muito mais além disso. Meu humor, minha disposição, a relação com as pessoas, autoestima, segurança e autoconfiança, absolutamente tudo mudou com esse estilo de vida 🙏

[@canaldoestilo]

Esses meninos voam! Arrasou! Que honra! Renato Cariani! Curti demais!

[@LucineteRangel]

Percebi que as bençãos vão fluindo naturalmente quando acreditamos ,amei ele falando ❤

[@uyarasodre2027]

Que podcast gostoso de se assistir!! Parabéns aos meninos por convidar o Cariani,que cara INCRÍVEL!!!

[@caiorodrigues3738]

Abrir esse vídeo 00:00hrs é pedir pra trabalhar virado, impossível parar a entrevista. Mitos!

[@williamsouza1623]

RENTÃO É AUTORIDADE DEMAIS PRA MOTIVAR ALGUÉM, PQP!!! ESSE CARA É SINISTRO!!! PARABÉNS RAPAZIADA, POR TRAZEREM.

[@fernandoporto5710]

Não há nada mais satisfatório do que encontrar prazer no processo de se tornar saudável. Obrigado por tanta inspiração!

[@fabiocunha6308]

Muito agradável ouvir o Cariani com todo o seu conhecimento,humildade e sensatez.Adoro os meninos do Podpah tbm,muito divertidos.kkkkk

[@manel099]

Esse cara motiva geral , só pelo tom de fala dele

[@CaioSiqueiraVEVO]

Muito da hora renatão no podpah! Meus canais preferidos juntos

[@jardimdosanimais8758]

Que Deus abençoe sua casa nesse momento tão dificil que estamos vivendo e não deixe faltar o pão de cada dia.

[@luansilva5924]

Cariani é o cara, conhecimento trás resultado, top d+! 🔝

[@michellesantos7029]

Pod muito incentivador, creio que ajudou e ajudará muitas pessoas que estão precisando e que nem sempre tem condições de ter um profissional para auxiliar, os cara é bom no que faz. ❤

[@henriquesnidarsis918]

Melhor podcast do Brasil!

[@008peron]

Renato é um deus brasileiro. O conteúdo do cara mudou minha vida e agora inspiro pessoas através da minha mudança.

[@adrianocampos754]

Renato humildade pura.... representa muito nosso esporte

[@deborarezende4186]

Nuuuuuu só conhecia pelo tik tok as vezes até passava , mas sério virei fã. Precisava demais esse tapa na cara , hoje acordei comendo wafer com doce mas agora 12:44 mudando minha postura , emagrecer 20 kg booora

[@camilazalves]

Conseguiu?

[@ElberSantos2014]

Melhor coisa foi eu assistir esse podcast em 2021, pois eu estava esperando virar o ano para começar os treinos e dieta, mas decidir começar em Dezembro mesmo com 107,5Kg. Hoje estou com 102,6Kg. comi as besteiras no Natal e Ano Novo, mas não fez diferença na balança, o que dá resultado mesmo é a constância 💪🏾

[@BELG4MER18]

queria que esse projeto fosse pra frente de verdade

[@osmardepaula5788]

Porra animei hein !? Tô com 128,5kg e tenho 1,66m de altura rapaziada. 24 anos, faço 25 dia 07/06. Bora juntos que vai dar bom. Passei na PM-SP em 2019 , sou do RJ,mas fiquei reprovado na inspeção de saúde por estar com IMC alto. Mas emagreci 26kg, fiz a prova com 104kg, e passei no físico. Mas desanimei devido a pandemia. Bora treinar que vou com vocês. Comecei segunda feira !!! BORA CARALHOOOOO, PARTIU VER A POMBA DE VOLTA !

[@vjxbigbear]

Tenho 16 anos 1,96m tinha 129 kg agora tô com 100kg mas depois da pandemia não tô conseguindo perder um kilo se quer, já que não saio de casa pra me exercitar, bora na luta.

[@KayrielVeiga]

@@vjxbigbear irmão, tu tem quase 2 metros, tu nunca pode tá abaixo dos 100 kilos, e eu que tenho tenho 1,78 e 94/96kg(mas tenho massa muscular junto da gordura)

[@vjxbigbear]

@@KayrielVeiga putz, pois acho que até exagerei na perda de peso, kkkkkk.

[@luizeufraziodacostamoraesp4045]

@@KayrielVeiga vc ta loko kkkk claro que pode o peso ideal dele deve ser uns 96kg pôr ai, eu tenho 1,91 é o meu peso ideal é 89 kg.

[@nomnombr]

Bora lá cara, ânimo! É a melhor coisa pra sua vida

[@viniciusdecamposhenrique5611]

Renato hoje é o maior comunicador em questão de esporte e saúde!! E a tendência é ele crescer muito mais, parabéns desejo que cresça muito, ajudando milhares de pessoas!

[@paty1912]

Muito obrigada por essa entrevista maravilhosa!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@namarra326]

Estamos treinando pra mudar nossa vida, sair do sedentarismo. Sempre bom acompanhar o Cariani!

[@ojuliobarros]

Conteúdo nota mil. Senti uma motivação grande! Obrigado! Sou fã do Cariani!

[@raquel.souzas]

Eu precisava ouvir tudo q ouvi hj. Obrigada meninos e Renato

[@luizfranciscobarbosagomes458]

Cariani sempre foi transparente, é sincero, humilde e um grande profissional.

[@7474sane]

Obrigada rapazes, por trazer essa baita inspiração que é o Cariane!🙏❤️

[@victorpaulista8293]

o Renato esqueceu que o podcast é de outra pessoa e entrevistou os caraskkkkkkkkkkkkkkkk

[@dmitrymerezhkovsky385]

Mas o legal desses podcast e isso kk, e uma conversa essa parada de entrevista e chatona kkk

[@flafegames]

E foi a melhor entrevista

[@juliohenryque7758]

@@dmitrymerezhkovsky385 concordo

[@Patricia8723]

Muito bom..Acompanhando o Cariani a pouco tempo,INSPIRAÇÃO..preciso mudar e o PODPAH só vai me incentivar mais..👏👏

[@victorlopes8256]

Podpah sempre se supera pqp

[@JoaoPaulo-qp2if]

vlw glr do podpah, isso realmente me motivo a mudar meu estilo de vida e realmente mudar para melhor e emagrecer, adoro o trabalho de vocês