RENEGADE ROW 🔥 Ejercicio Funcional 💪➕ Espalda y CORE más FUERTES

[@Ninolift]

Más variantes de RENEGADE ROW AQUÍ 📌kzbin.info/www/bejne/sF6XXpVobNiFaK8

[@giomarbotina6920]

Hola Nino que espectativa crea este ejercicio,lo importante es hacerlo bien, gracias por dar detalles para aumentar nivel

[@renniercastaneda]

Gracias estaba sufriendo con esto, ya tengo lo necesario para intentarlo bien.

[@yanhernandez1559]

Me encanta cuando explicas la forma correcta y los errores que no debemos cometer. Saludos

[@Ninolift]

Muchas gracias! Espero que te ayude ;)

[@armandocarrillo1119]

NINO, EXELENTE MÍ HERMANO SALUDOS CORDIALES DESDE COLOMBIA

[@cristianjuarez8257]

Gracias lo estaba haciendo no del todo bien. Gracias por el tips

[@silviacorales5245]

Muy bien Explicado...Gracias

[@johandaza7364]

Recomiendo mucho, hacerla con flexiones, su desgaste y resultados es mucho mayor en pecho y demas músculos.

[@naxoperfect]

Que buen ejercicio. La cagó. Y ademas es versatil. Maquina 😃💪

[@javierdiez7585]

Genial explicación. Ejercicio muy útil. Saludos.

[@Ninolift]

Espero que te ayude Javier! Saludos! 😊💪

[@armandocarrillo1119]

EXCELENTE EXPLICACIÓN, NINO EXELENTE DESDE COLOMBIA SALUDOS

[@Ninolift]

Muchas gracias Armando! Saludos desde España! 😉✌️

[@martinrudilosso1196]

Excelente explicación

[@anotherenclosedlivingbeing1989]

Gracias!

[@koomonte]

Gran video. Mucho y muy buen contenido. Mucha aportación

[@Ninolift]

Espero que te ayude Sergio! 😁

[@juampixel]

Excelente ejercicio, se siente de una

[@Xesu__]

Gracias por el ejercicio. Tiene buena pinta. Lo probaré esta semana.

[@Ninolift]

A darle Caña!

[@danielitovilte7380]

Excelente ,ahora se como voy a hacer ese ejercicio. Nunca supe bien como hacerlo ;en el gimnasio no es común ver este ejercicio. Gracias Nino😀

[@Ninolift]

A darle caña 👍😊

[@saluman9]

buenísima explicación bro, un ejercicio muy versátil y efectivo voy a incorporarlo en mi rutina de abdominales!!👌💪💯😎

[@Ninolift]

Espero que te sea de mucha ayuda 💪🏻😁

[@saluman9]

@@Ninolift tú combinas musculación con acondicionamiento físico en días diferentes???? Estoy intentándo construir músculo pero quizás ejercicios que son más de tipo cardiovasculas por.ejemplo muchas repeticiones con muy poco tiempo de descanso entre ejercicios me está imponiendo aumentar peso... Soy de tipo ectomorfo pero quiero musculación funcional!

[@GuardenBofe]

Excelente vídeo. Personalmente le agrego un flexión después de cada remo. Saludos desde Argentina.

[@Ninolift]

Es otra variante Interesante! Saludos desde España! 👌

[@maryone-st4zk]

Súper!

[@Monte1591]

Estaría bueno ver más variantes de este ejercicio

[@Ninolift]

Anotado!!! ✌️😁

[@lgvz-e2s]

Muy bien explicado el vídeo, que hasta se me hizo corto.

[@Ninolift]

Muchas gracias! Tienes otro del mismo estilo donde te explico diferentes variantes en el canal! 😉

[@POETACRIS74]

Excelente compadre. Sigue así.

[@Ninolift]

Gracias Alex!!!

[@migorditabella1]

Muy buen vídeo, Saludos desde República Dominicana.

[@Ninolift]

Muchas gracias! Saludos desde España! 😁

[@aleistercrowley7594]

Fantastico.

[@Ninolift]

😁👌

[@godditer7409]

buen video!

[@oiercamarasierra1931]

Muy bueno, como siempre.

[@Ninolift]

Muchas Gracias Oier!!!

[@CAOVIINMimundo]

Muy buen vídeo!!!! Gracias!

[@Ninolift]

Espero que te ayude ;)

[@crauxkun]

Más variantes, voy a revisar si hay otros ejercicios funcionales para pierna en el canal así cómo este, si no también enfocados en piernas.

[@Ninolift]

Vendrán seguro! Gracias por pasarte! Vas a encontrar más ejercicios muy muy interesantes! ✌️😉

[@TheKoneo]

Un vídeo genial,como todos

[@Ninolift]

Muchas gracias Koneo!

[@tommywarisnaked7625]

Tu canal es oro Nino! Que series y repes recomiendas? Saludos!

[@Ninolift]

Muchas gracias Tommy! Pues entre 3-4 series y a 8-12 reps totales, puede ser una buena estimación, aunque es muy relativo y depende mucho del resto de cosas que estés haciendo, no te puedo dar un número exacto! Intensidad y volumenes moderados - Calidad antes que cantidad!

[@tommywarisnaked7625]

@@Ninolift Lo incluiré un par de días a la semana, Muchas gracias!

[@yermelinsotoa6170]

Lo acabo de intentar y estoy muriendo literalmente 🥵 y eso que tengo buena condición física

[@dididodi652]

Yo sí estaba parando mucho el culo.. gracias entrenador super informativo e instructivo su video.

[@_FZETA]

Awesome, full like! 👍

[@juanignaciodure4984]

Haz un video de las demás variantes Nino!!!

[@Ninolift]

Anotado!!!

[@jairquinonez5148]

Si

[@pedrolabairugambart2922]

Quiero empezar a practicar este ejercicio para intentar que desaparezca esa grasa que se empieza acumular en la zona abdominal. Quería saber cuánto tiempo de entreno semanal hace falta para obtener los resultados deseados. Gracias

[@Ninolift]

Me temo que no es tan simple Pedro, no basta con hacer un ejercicio para eso, es más complejo! Te recomiendo que te informes de cómo es el proceso de pérdida de grasa para que lo abordes de forma completa 🤗

[@pedrolabairugambart2922]

Y combinado con un ejercicio aeróbico como remo o trail?

[@carlosenrique1]

Man-Maker por favor !

[@inmerallenllanoscubas6640]

Cuántos kilos debe pesar la mancuerna?

[@Ninolift]

No hay un peso definido, lo tienes que adaptar a tu nivel de fuerza 💪💪

[@baltazar522]

Con cuantos kilos debería hacer ?

[@MrTxemacalvo]

¿Es beneficioso hacerlo mediante la frecuencia Tabatha? ... (Esto es ,series de 20'' ,descanso de 10'' ,serie de 20'' ,descanso de 10'' ,durante 4 minutos)

[@Ninolift]

No te lo recomiendo, va a ser excesivo! Mejor hacerlo en series y repeticiones normales

[@saluman9]

Cuantas rondas aconsejas para un intermedio crack???

[@Ninolift]

3-4 Series suele ser una buena estimación! 👌

[@flaviorenicoli7846]

Hola Nino! Cuantas reoeticiones recomiendas, ya que no lo describes. Saludos desde Córdoba, Argentina.

[@Ninolift]

Buenas Flavio! Pues entre 3-4 series y a 8-12 reps totales, puede ser una buena estimación, aunque es muy relativo y depende mucho del resto de cosas que estés haciendo, no te puedo dar un número exacto! Intensidad y volumenes moderados - Calidad antes que cantidad!

[@flaviorenicoli7846]

Gracias @@Ninolift! Es muy buena tu orientación. Vos sos muy aplicado y dedicado, me encanta tú canal. Saludos!

[@Ninolift]

Muchas gracias Flavio! Bienvenido por aquí siempre! 😉

[@angieramirez4934]

Ese ejercicio es difícil, a mi me termina doliendo la palma de la mano cada vez que hago ese movimiento

[@Ninolift]

Puedes hacerlo con la mano que apoya en una mancuerna o una fondera para tener la mano más neutralizada y que te duela menos!

[@nicolastorres9993]

Pero no se puede poner mucho peso

[@Ninolift]

No es necesario, el estímulo que buscamos es de Core, no de tirar muchos KG

[@iimwayne8100]

Y si mis mancuernas son redondas?

[@Ninolift]

Haz la variante a una mano 👌

[@iimwayne8100]

@@Ninolift muchas gracias Bro❤️