Renforcement et étirement du muscle tibial antérieur en prévention de blessures ou inflammations

Toute une routine d'exercices de renforcement musculaire et de mobilité / souplesse ciblant le muscle tibial antérieur et les chevilles.
A pratiquer lors de vos séances de jambes et de mollets.
Ce contenu est idéal à bosser en même temps que la vidéo sur les mollets publiée précédemment : • Routine de gymnastique...

[@alexandremackowiak8583]

Merci pour ces leçons de bien être! quell pédagogue!!!

[@maxenceblum639]

Merci beaucoup pour cette vidéo !

[@bibidafo8031]

très pro merci beaucoup je viens de m'abonner

[@La_tartine1]

Merci a toi sa ma bien aider car je fait du trampoling et javais des douleurs au tibia ❤❤

[@soso57881]

interessant

[@CoraSon2]

tres interessant mais je n'ai pas pas réussi à faire la moitié de vos exercices...

[@king27034]

Merci frro ça m’a sauvé la vie

[@murphyblue9775]

Je trouve les exercices super, le seul problème c'est qu'il faut avoir de l'équilibre et parfois de la souplesse. Cependant, vu que je n'en ai presque pas, c'est assez compliqué pour moi de suivre tous tes exercices.

[@2pinces162]

Salut,

[@philippebilleaud2940]

Donc les danseuses qui sont très mobiles au niveau des chevilles n'ont pas de périostites?

[@patrickduff805]

Bonjour , merci pour cette video et aussi pour les autres videos qui sont bien explquées en détail.

[@ricmtz5327]

Encore une super vidéo, juste une question parce que je n'ai pas compris, quelles sont les résultats, les apports attendus quand on marche sur les talons, pointes de pieds tirées vers le haut ?

[@mamadouourydiallo7101]

Salut j'espère que vous allez bien. Moi je souffre d'une pied tombant ce la fait un mois... Que dois je faire, aidez moi svp

[@carolinebeauchamp6725]

Niveau Difficile selon mes capacités

[@yowgeez2743]

9:07

[@sabqueen31]

WTF ! J’arrive à rien 😅

[@mediacreatif]

Désolé mais c'est pas du tout accessible