Renforcement musculaire complet pour la course à pied ! Conseils kiné

[@tomken3]

Superbe vidéo, mille mercis à vous !

[@juliesterin7336]

Merci pour cette vidéo que j'attendais tant ! Un travail de qualité c'est top de nous partager ça Je vous encourage fortement à poursuivre les vidéos, bravo 👌

[@mouvtherapie4660]

Merci beaucoup Julie pour ce retour qui fait grandement plaisir et qui donne envie de continuer 🙏

[@tahaabdessalembenmosbah1806]

Pas mal

[@lauremorlaix2998]

Vidéo géniale 😍 merci beaucoup 🙏🙏🙏 je crois que ce sera un bon entraînement aussi en prévention des “fasciites plantaires” (blessure récurrente chez moi 🤬🤬🤬 et d’ailleurs je crois que je l’ai réveillée tout à l’heure lors de ma sortie 😱😱😱…j’ai juste peur d’en avoir à nouveau pour des mois sans Course à pieds 😱😱😰😰)…en tous les cas tu fais toujours de super posts et super vidéos 😍🙏🙏🙏

[@mouvtherapie4660]

Oui ces exercices sont très bien pour prévenir ce genre de blessure, il faut y aller très progressivement 👌😉 Courage, et ne pas hésiter à consulter un pro de santé pour vous accompagner dans ta rééducation 🙏

[@josearcas7911]

Top comme vidéo super intéressant

[@mouvtherapie4660]

Merci beaucoup pour le retour 🙏

[@joellebastrenta3411]

MERCI pour ta vidéo simple, efficace, pédagogique 🏃‍♀️🙏🏋️‍♀️ y'a plus qu'à ...😜

[@mouvtherapie4660]

De rien, comme tu dis, y’a plus qu’à 💪🔥

Tout y est, merci beaucoup

[@mouvtherapie4660]

Merci mon pote 😘

[@vitacastiglione5952]

bonjour, à quel moment et combien de fois semaine doit on faire le renforcement par rapport aux sorties (3x /semaine) ?

[@mouvtherapie4660]

Bonjour, tout dépend de la charge d’entraînement sur la semaine, des compétitions etc, mais dans l’idéal 3x par semaine c’est top ! Le mieux est de réussir à combiner le renfo avec la sortie course comme ça on fait d’une pierre deux coups 😉💪

[@vitacastiglione5952]

@@mouvtherapie4660 ok merci pour votre réponse .

[@stephanecairol7965]

@@mouvtherapie4660merci du coup avant ou après le running si on combine