RESEP PEMPEK TANPA TEPUNG untuk Diet Rendah Kalori dan Tanpa Gluten

RESEP PEMPEK TANPA TEPUNG untuk Diet Rendah Kalori dan Tanpa Gluten. Cara membuat pempek ikan tanpa tepung untuk diet sehat
Pempek merupakan cemilan yang enak dan disukai banyak orang, namun bagi yang mau menurunkan berat badan sebaiknya menghindari tepung karena tepung memiliki kalori dan gula yang cukup tinggi yang menyebabkan berat badan kita menjadi agak susah untuk ke kiri 😊
Pempek yang dibuat kali ini sengaja dibuat sesuai pengalaman pribadi saya dalam menjalani pengurangan berat badan, dalam waktu 1 tahun bisa mengurangi 15kg berat badan, memang cukup lama dan tidak instan, karena memang diet instan itu untuk hasil instan dan bertahannya juga instan 😉
Untuk bahan, resep dan tutorial pempek ikan tanla tepung tanpa gluten bisa di tonton langsung di video ya‼️
Selamat mencoba, dan jangan lupa Bagikan dengan teman- teman yang lain ya agar bisa hidup lebih sehat seperti kamu 😊
Like, Comment dan Subscribe nya juga jangan lupa ya temen- temen 🥰
#diettanpatepung #cemilansehat #pempekenaktanpatepung #keto #nontepung

[@chusnulchotimah729]

Keren 👍👍

[@user-vr9fu5bd4e]

Enak dan menyehatkan

[@Yuliana-zp8lj]

Mantappp cekgu

[@EkaAmalia]

BarakAllah pempek Aulia 😘😘😘

[@tatiniar]

Assalamualaikum. Suka dgn chanel ini langsung subc. Trims udah berbagi ilmu Bunda 🙏

[@designjetayurahmawati801]

Alhamdulillah dpt jugo akhirnyo pempek tanpa tepung,mokasih ye u rumusnyo,muaaaaaach

[@gonutifycom105]

Wah kreatif dan solutif kak

[@EkaAmalia]

Terima kasih mbak

[@PandhikkuMundhu]

Masha Allah looks great...Let's stay connected friend

[@EkaAmalia]

Thanks for watching friend😊. Nice to know ub

[@ajengkinasih7170]

MasyaaAllah... Mksh ilmu nyo cek eka.....

[@EkaAmalia]

Sama2 jeng smoga suka ya jeng

[@itsme-ym4ns]

👍👍mantul

[@EkaAmalia]

Udah coba ya sis? 😆😆😆

[@itsme-ym4ns]

udah coba recook sis ...mantapp bgt 👍👍

[@Tara-jh3jn]

Kak terima kasih banyak resepnya. Saya pakai 500gr tengiri dan bawang putih 15gr nutrijel 7gr. Tepung dan minyak saya gapake krn langsung cetak pake sendok daripada tangan amis hihi. Kalori sekitar 1.4kkal / gr jadi bisa dikali sendiri ya teman teman yg dimakan brp gram. Patut dicoba resepnya 👍🏼

[@EkaAmalia]

Masya Allah makasih byk mb sudh recook. Gimana rasanya mb?

[@yuliafatmianeri257]

Terimakasih resepnya, sdah sy subscribe dan like

[@EkaAmalia]

Alhamdulillah terima kasih Yul. Semoga suka sama resepnya ya

[@shintamaharani6682]

Makasih cek eka ilmunya, sgt bermanfaat

[@EkaAmalia]

Sama2 sin, smoga suka ya pempeknya 😊

[@putriauliyatsaqib7953]

Sukses trs cek

[@EkaAmalia]

Makasih Nurul

[@ichakarsoma8106]

Bermanfaat sekali kak, terimakasih. Kalau cukonya gk bisa disiasati ya kak? Tanpa gula gitu barangkali pernah nyoba heheh

[@faazaarmanda6315]

Masya Allah solutif sekali cek, sy lg ikhtiar sehat, sy pecinta pempek, pengen pempek sehat ketemu resep cek. Eka, terima kasih cek 🤗

[@EkaAmalia]

Alhamdulillah mas. Smoga suka ya sama resepnya

[@uniroza6412]

Izin share cek, walau blm biso lepas dri tepung .. InsyaAllah kedepannyo akan dicubo, mokasih ilmunyo

[@EkaAmalia]

Insya Allah berguyur sedikit demi sedikit ya mbk 💞 emang tepung itu yang paling enak buat makan 😆

[@anitanatasya2688]

Tetap olahraga terus dak cek

[@EkaAmalia]

Juaraaaang bgt 😆😆

[@renawati6148]

KK saya mau dong ikutan cara diet kk

[@mellyarisanti106]

Minta resep yo cek. Di vidio ketutup resep yo.🙏

[@abiyuabizar9435]

Req cek..pempek yg pakai sayuran dlm adonannya🙏

[@EkaAmalia]

Pempek pistel namanya, sudah ada videonya kak

[@nurisarini1760]

bagus resepnya kak mba, cobain pake tepung singkong ladanglima, sehat dan gluten free

[@EkaAmalia]

Makasih sarannya mbak..nanti insya Allah sy mau coba

[@Fotobayiklinik-su5ch]

Mbk coba ikn gavuss gmn hdilny

[@rohmah13]

Saya ada rencana mau bikin pempek pake tepung singkomg ladang lima, apakah jadinya oke ka ? @nurisarini1760

[@egamaritadelima3127]

Next resep kemplang panggang diet yo cek...

[@EkaAmalia]

Wahhh tantangan yang perlu di pergitungkan nih Ga 😊

[@oktimayang1024]

Cek bagi tips diet ny 😀😀

[@EkaAmalia]

Hehehee.. aduhhh.. jadi malu mbak.. bukan pakar diet soalnya 😄

[@nyimaspupah6434]

Wallaikumsalam....di tunggu cara masak beras merah nya bunda . pempek ikan boleh pakai pengenyal karaagenan ?

[@EkaAmalia]

Sudah ada bunda video nya di bawah ini ya kzbin.info/www/bejne/gZmrmopnmpp5bqc Boleh bunda pake pengenyal karagenan

[@robbyhandoko3790]

Sehabis dimixer masukin ke Frezzer 30menit lalu baru dipulung dan direbus ya?

[@trinurhayati6080]

Pengganti karagenan apa ya buk eka

[@KintanPY]

Cuko nyo cakmano yuk? Bs dak yg versi diet nyo? Share yuk

[@AnggunJokam]

Kak kalo ayam juga beku ya

[@anreizamamsal8629]

Makasih resepnyo cek Eka 🙏🙏

[@EkaAmalia]

Sama sama mbak. Dicobain ya mbak 😊

[@katarinabie9197]

Tmks resepnya kak, klau karagenan diganti dgn gelatin bisakah ?

[@EkaAmalia]

Lebih pas pake agar2 aja kak

[@SA-jk8mi]

Kalau ikan nya stgh kg, kalau mau pake ager swallow plain, itu dibutuhkan brp bungkung mba 🙏

[@EkaAmalia]

1/2 bungkus aja mbak

[@endyta7]

Makannya pakai cuko atau polosan aja cek?

[@joeliakedaidrands964]

Cek eka..ini pempek yg pakai karagenan hanya untuk yg no tepung ya..klo biaso pakai tepung apo biso njuk karagenan.cek? Mokaseh

[@EkaAmalia]

Bsa juga mbak.

[@renawati6148]

KK tragen apa dan belinya di mana

[@sekaragatha5854]

Cek, pempek tanpa karbo ini bisa nggak untuk penderita diabetes

[@ayuristar1724]

Mbak, boleh kasih tau gak bungkus karagenan nya? Bingung nih yg asli an gtu mbak. Please.... 🙏makasih

[@EkaAmalia]

Saya biasanya jual repack mbak dan ga ada gambar. Krn belinya harus 1kg biasanya, jd saya jual ecer ke peserta.

[@solemanwiantre2930]

Ragi nya bs di ganti dg apa bun...slm kenal ya..

[@EkaAmalia]

Ga pake ragi mas

[@sellaaprilia7090]

Kaloriny brp

[@agungsetiawan3814]

Mba aku nunggu cara itung kalorinya...

[@EkaAmalia]

Ashiaaaap pak

[@papriKYU]

Kalau dijual, satuannya brp ya mba?

[@user-gj1me3br2o]

Karagenan beli dmno bu

[@EkaAmalia]

Bisa beli disini kak shope.ee/9UcNaNzpcu

[@novania2073]

Tapi maizena sama tepung sagu kalorinya lebih besar maizena

[@qatrunnadazahrakamila6860]

Mb, untuk pempek yg pake sagu, karagenannya brp banyak ya, makasih

[@EkaAmalia]

Kalo tenggiri ga usah pake karagen lg kak

[@srihelmawati4740]

karagenan bisa ganti dg agar-agar swallow globe gak bu? dan apa boleh pake telur

[@EkaAmalia]

Bisa mbak

[@xiraoit9342]

Apa itu zat yang dipaksa keluar melalui paru - paru itu kak?

[@EkaAmalia]

Seperti yang pernah saya baca namanya Zat Keton CMIIW bisa search di Google ya mbak

[@rajanurfitrirahmawati1724]

Ayuk... Keragenan harga berapo?? Nak online nian yo belinyo??? "Ini akun cewek, yo, yuk 😄😄

[@EkaAmalia]

Beli sama saya bisa. Order ke wa 08194842937

[@srihandini2066]

@@EkaAmalia karagen sama cmc samakah yuk..

[@mahdiniparaswati7822]

Kak keragenan brp hrg nya dan beli fimana

[@EkaAmalia]

Hrganya 50rb mbak per 100 gr utk order bisa ke wa 082121333177

[@thebaslin9596]

Mbk klo d tambah putih telur gmn ya jd ny kira2 ?

[@EkaAmalia]

Bisa kak. Lebih kres kres atau bisa coba aja resep bakso ikan di chanel ini kak

[@mardiaetika2469]

Cek merk keragenan nyo apo dan beli dimano

[@EkaAmalia]

Karagenannya bebas merk apa saja. Klo mau order bisa ke saya mar wa 08194842937

[@mardiaetika2469]

@@EkaAmalia ok cek mokasih

[@ernimargianti8206]

trs klau mau dijual hrgnya brp perbijinya bun...??

[@EkaAmalia]

Kisaran 6- 7 ribuan sebijinya mbak

[@yunianoerhayani6270]

Ka pas diet ekstrim itu menu nya apa aja? Saya niat diet protein konsul online ke dokter. Tapi kok jadi takut ya, memang pilihannya ada 2. Diet santai dengan batasan karbo atau diet serius tanpa karbo / gula sama sekali. Tapi perbanyak sayur ( 2 jenis sayur berdaun dan tidak berdaun) dan buah tertentu

[@EkaAmalia]

Wahh kak ini bukan diet extreme ngeri banget bacanya hehee.. ini diet ngurangi karbo aja krn karbo kan gula nya tinggi buat kita cpt gendut dan penyakit2 menanti, sebaiknya saran saya jgn diet tanpa karbo ya kak.pengalaman saya dl pernah ikut diet itu ternyata ga blh dktr. Emang cpt bgt kursus nya lho. Tp organ dalam rusak

[@yunianoerhayani6270]

@@EkaAmalia iya ka. Aku tuh rencananya mau diet ada 2 pilihan. 1. Diet serius tanpa karbo. Misalnya : • 100 gr ayam + 1/2 piring bayam ( sayuran berdaun ) + 1/4 buncis ( makann tak berdaun) + 1 magkok pepaya( buahnya dipilih) • disarankan makan 2 alpukat + 1 gelas air kelapa+ dagingnya setiap hari+ vco 2. Diet santai • 100 gr protein + 1/2 piring sayuran berdaun + 1/4 sayuran tak berdaun + nasi + pepaya semangkok • nasi putih 200 gr perhari • nasi merah 300 gr perhari • kentang 300 gr perhari Aturan selanjutnya sama kaya tambah vco, alpukat dll. Apa itu termasuk ekstrim tak ya? Saya niat sehat soalnya bb skrng bnyk keluhan terutama pencernaan

[@lindaferita532]

Salam kenal mbak bisa di pesan empekpeknya

[@EkaAmalia]

Salam kenal juga mbak.

[@arikurniawan6933]

Ekonomis mana sama klo pake tepung kanji atau tapioka?

[@EkaAmalia]

Ini pempek premium mas, karena ikan semua.

[@arikurniawan6933]

@@EkaAmalia Klo pake tepung terus dicampur lagi pake karagen hasilnya bagus gak mbak?

[@andiniga2583]

Pempek kan memang gluten free, kan cm pake tepung sagu atau tepung tapioka, kecuali ditambah gandum. Jd agak suka heran bilang pempek "gluten free"

[@EkaAmalia]

Iya yang pake biang itu yg ada glutennya

[@indrianithiopradana3792]

Karagenan itu apa yah

[@EkaAmalia]

Pengenyal bahannya rumput laut mbak

[@lutfiatidewi7463]

Pake ikan gabus bisakah?

[@EkaAmalia]

Bisa mbak

[@yuli_0729]

Kalo gak ada mixer diaduk pake tangan bisakah?

[@EkaAmalia]

Bisa mbak

[@daengchayachannel]

Bahanx cm ikan doang mbak? Gk asa tepung sm sekali?

[@EkaAmalia]

Iya mbak sama garem

[@xiraoit9342]

Maksudnya ikan nya dihalusin dan dibuang tulangnya, habis itu dibekukan. Dan habis dibekukan dimikser lagi ya kak?

[@EkaAmalia]

Iya benar skali

[@elisusi9243]

Bun kalau gak ada keragenan ganti nya apa?

[@EkaAmalia]

Bisa diganti agar agar atau nutrijel yang plain mbak

[@elisusi9243]

Baik bun terima kasih banyak ya bun 🙏🙏😘

[@lindaferita532]

Mbak bisa sy save no wa nya?

[@EkaAmalia]

Boleh mbak 08194842937

[@tiensah6561]

Ini resep nya mana? Takaran2 nya?

[@EkaAmalia]

Di video nya lengkap kok sis