Pempek Diet | Pempek lebih sehat | pempek Dos | Gluten Free .. Asli enak !

Assalamualaikum. Yeeyy Alhamdulillah nyemil pempek lebih sehat..
Ini pempek dos ya (tanpa ikan)
Tanpa digoreng juga + tepungnya gluten free.. tapi rasanyaaa tetep enaak dong...
Kalori 322 / porsi
Ini bisa untuk 4 porsi ya 😊
Jangan di makan semua bisa kamerkaan 😁
Subscribe for me (free)
⏬⏬
/ syifahealthfood
Follow me on instagram
⏬⏬
/ syifa_healthyfood
Bahan :
65 gr mocaf (ladang lima)
200 gr sagu / tapioka
200 ml +- air
3 siung bawang putih
2 sdt garam himalaya
1 sdt kaldu non msg
1 telur kecil bgt
1/2 telur (isian)
1 timun
Secukupnya minyak zaitun
(Cuko pemepek)
2 siung bawang putih
3 buah cabai rawit
65 gr gula aren
2 buah asam jawa (kemasan 500an)
1/4 sdt garam himalaya
Sedikit kaldu non msg (optional)
Caranya di tonton aja videonya sampai selesai y..
Jika berkenan mohon di share videonya supaya banyak manfaatnya..
Terimakasih utk yg udah subscribe,. Like share dan komen
#pempekdos #pempekdiet #pempeksehat

[@ullyullyyy913]

Wahhhh trimakasihhh resepnyaaaa 😍

[@layliadiniatulilmi9678]

Mantabbbbb❤️

[@moimoi-uz5mu]

yang kutunggu tunggu uyeeeee 😚😚😍😍😍😍😍😍duh g sbar coba

[@mdmross]

Sering bikin tanpa di goreng udah enakkkkk.....👍

[@virameliana5744]

Auto ngilerrr😍

[@herlinaendangsetyorini2471]

Trima kasih ya resepnya... klo pgn empek2 diet jd bisa bikin sendiri

[@chefadhie6955]

Menu sehat pekempek sehat cocok buat diet...

[@deelilyana]

Akhirnya ada pempek sehat. Makasih resepnya kk

[@MariamMariam-tn8so]

terima kasih resepnya...akan saya coba ❤️

[@nsyfadorable]

makasih kaak resepnyaaa!! selalu recook,dan enaakk♥️

[@FitriaSafaaz]

Mpek mpek sehat namu tetap nikmat

[@alfarinehainur1671]

Sukaaa bgt resep2nya kaaaa

[@xsanxsan3606]

Omg nemu resep gluten free serasa nemu emas

[@faizayuliannayulianna1192]

Resepnya enak" buat terbul diet dong

[@ladyrose1166]

Sukaaa Makasih kakak 🤩🤩

[@rahmahrahmah6173]

Wah..sy jd ngiler liatnya...inshaAllah ntqr recook deh.thanks resepnya bun🙏😁

[@SyifaHealthyFood]

Sama 2 Ditunggu recooknya bunda 🌹

[@cookingwith_dinda]

MashaAllah.. Keren bgt kak channelnya, thanks ya sdh berbagi resep2 yg enak untuk diet.. Smga menjadi berkah untuk kk.. 💜😊🙏

[@4571chan]

akhirnya yg kutunggu...makasih mbak Syifa...#peluk

[@SyifaHealthyFood]

Sama sama..

[@rusmiyanti3391]

benar benar ya chanel ini, bikin makanan kesukaan saya bingits....tinggal rendangnya ya...ditunggu resep sehatnya....😍

[@SyifaHealthyFood]

Rendang udah ada kzbin.info/www/bejne/aX3Xq6KCq9aUgsU

[@mikhaylasakhi380]

Udah di recook nih. Di makan langsung juga enak. Kerasa banget 😍 terimakasih

[@wiwitwidya7506]

Mikhayla Sakhi tepung mocafnya diganti apa ka?

[@rikarahayu8669]

Kak sering2 bikin cemilan buat diet.krna mau diet pgnnya ngemil trs jd susah turun BBnya 😂

[@salsabillahadindaa5026]

Wah mantap selalu di tunggu2 nih updateannya😍 jazakillahu khayrrr umm

[@SyifaHealthyFood]

Aamiin waiyaki

[@husnulkhafifah624]

Makasih kakak ntr dcobaa ❤️

[@SyifaHealthyFood]

Sama sama

[@sweetgirl17171]

Thankyouu resepnya🤗🤗

[@methapuji1950]

Kak banyakin menu masak masak untuk menu makan kak yang rendah calori

[@findaekaazhari6534]

Kak bikin resep buat olahan oatmeal

[@sitimunawaroh8471]

Di coba bakar y pki wajan granit lbh mantap... 😊 😊

[@reginasrii2461]

First

[@mrizkyromadhon8507]

Ketahuan bkn org palembang nih.. ketahuan dari cara bikin pempek isian telurnya... Btw tks resepnya

[@rhanieflorist1730]

Ya ellah bang emangnya klo bkn org Palembang gk boleh bikin empek2? Udh bagus dia bkin resep empek2 sehat kreatif..

[@lieslisnawati4278]

Kak,buat yg kurus dong buat mknan pnmbah brt badan tapi yg sehat juga lemaknya🤗

[@SyifaHealthyFood]

Lemak sehat ada di alpuket, konsepnya ttep sama si mau naikin bb juga tapi proteinnya di banyakin...

[@mikesri8382]

Mocaf nya selain buat empek"bisa utk buat apa lgi..🙏

[@ita5549]

Alhamdulillah dpt resep pempek sht..krn klo pempek biasa mkn nya penuh beban.. trimksh resepny kak.. Utk sagu itu smua merk atau merk tertentu aja yg non gluten kak?

[@SyifaHealthyFood]

Setau sy sagu mah gluten free

[@mayank-ys8up]

gluten dari gandum say. tepung gandum, tepung terigu, oatmeal tu yg mengandung gluten. selain yg berasal dari gandum gluten free

[@ita5549]

@@SyifaHealthyFood trimksh infony kak..

[@ita5549]

@@mayank-ys8up ..trimksh infony kak

[@mutiarani1333]

Mba, mau tanya, ini bertahan berapa lama taro dikulkas sebelum digoreng?

[@DewiYulianti-lc6zk]

Akhirnya nemu resep bikin pempek sehat. Terima kasih banyak Mba untuk resepnya. Oh iya ini pake tepung serba guna yang dari Ladang Lima?

[@SyifaHealthyFood]

Sama sama, ia ladang lima

[@hambaallah9671]

Nge rebus nya pake panci aja kak.. biar air nya banyak ngapung nya enak hehe.. Air nya kasih minyak sedikit biar ga nempel nanti kl abis di angkat di tirisin

[@tokosegala-yl9jw]

Pempek mocaf tu kenyel geketulungan susah dikunyah say😂

[@stephanietjong8247]

Unk yg telur caranya bentuk lonjong dl trus dibolongin dgn telunjuk trus dibntuk dgn diputar2 baru diisi

[@rosirose2034]

Bisa gak diadonan tepungnya tidak dicampur telur .. apakah nti adonannya bs kalis kalau tanpa telur...

[@Orangbandungg]

😭😭😭 MAKASIH KA AKU SUBSCRIBE !!!

[@patriaantiana6458]

KA info tepung mocaf bli disupermarket ada ga ya

[@shakila2013]

Kalau mau pake ikan tambahan nya gimana ka kira kira 😁

[@nurhayun2105]

Di tambahi ikan kak..biar Ng makan tepung tapioka.. Kan sisanya bisa di simpan di kulkas...makan n ya secukupnya aja..

[@SyifaHealthyFood]

Ia pempek memang pake ikan, saya kan bikin pempek dos versi ekonomis tapi ttep sehat, dan gak banyak kalori dari minyak goreng, tepung juga gf, pke mocaf yg banyak kandungan gizinya daripada tapioka, ttep ada proteinnya dari telur.

[@riasaka-qx6hv]

Kak kalo yg pake ikan pempeknya utk menggunakan cassava flour ini gmn caranya?

[@annayaatsv9058]

Resep cimol tanpa minyak dong kak

[@SyifaHealthyFood]

Gimana ya 😁 Mungkin harus pake air prayer , aku gak punya

[@usfaaaa]

Resep kebab rendah kalori dong

[@SyifaHealthyFood]

kzbin.info/www/bejne/gHixnmWtgtSafqs udah itu

[@ellenmolen348]

Baru tau tepung sagu / tapioka itu gluten-free

[@septianbungafatimah7633]

Iya itu kn trbuat dr singkong

[@mayank-ys8up]

asal gluten dari gandum

[@rahmioktavia9996]

Sis....tepung mocaf ladang lima apakah sama dgn tepung singkong ladang lima......saya nyari d shopee adany tpg singkong ldg lima

[@SyifaHealthyFood]

Ia maksudnya itu , sama tpng singkong

[@rahmioktavia9996]

@@SyifaHealthyFood makasih sis

[@aini36018]

Kalo mau buat yg pake ikan ikannya direbus sama bumbu dl y mb?

[@liarony6175]

Kak mau tanya. misal...klu tanpa telur bisa ndak y....karna saya ndak konsumsi telur.tapi pengen bikin beginian 😁

[@mbull2463]

Klo pengganti minyak kelapa sawit,di ganti minyak kanola,sunflower/minyak jagung boleh ga bun..

[@SyifaHealthyFood]

Boleh

[@mayanaseri676]

Klu di gnti otmel bisa kh

[@alindaarcher6438]

tepung mocaff diganti tepung oatmeal bisa g?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@wisahour]

bund cassava flournya beli dimana?

[@SyifaHealthyFood]

Beli online bund...

[@nirmawatiirma5582]

Kalau ga pake tepung mokap bisa ga yaa??

[@sitifarihaturrohmah8553]

Ka kalau semua 265 gr total pake cassava flour bisakah? Cuman dibagi, 65gr buat yg dimasak 200 gr sisanya buat yg kering diakhir

[@SyifaHealthyFood]

Hmm bisa kayaknya, tpi belum coba pure mocaf nya aja..

[@riritanti3672]

Kalau mocaf ganti tepung beras bisa gak kak

[@UmmahAFT]

Klo gorennya pke minyak kelapa bagi diabetisi boleh gak?

[@moshii3472]

Tepung mocaf di ganti tepung oat (dari rolled oat yg di blender ya?)

[@SyifaHealthyFood]

Ya

[@nanikzuyinatullutpa1287]

Kak, teflonnya merk apa ? Dan beli d mana?pengin punya teflon anti lengket

[@SyifaHealthyFood]

Maxim valentino, beli di shopee

[@annisalia3694]

Bagi link teflon anti lengketnya dong ka

[@honestharmonisa5700]

Emang ladang lima itu no gluten ya kak...trus itu ditoko bahan kue apa ada tanpa harus online?

[@SyifaHealthyFood]

Ia gluten free, biasanya harus online

[@castersejati4850]

kak kaldu non msg itu apa...sy ga tau msg

[@jasidsty8688]

Mbak bisa pake tepung singkong biasa gk yah?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@DilaTheExplore]

Tpung mocaf diganti sma tpung biasa bisa kan ka? Sm aj?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@esadwinda1716]

Mocaf nya bisa di ganti oat atau tepung beras nggak?

[@SyifaHealthyFood]

Bisa pke tepung oat

[@sapriamaulida6325]

Assalamualaikum kk, yg dmksd gluten it hnya terigu ya?

[@SyifaHealthyFood]

Waalaikumsalam. Bukan terigu aja, gandum juga bnyk Gluten ny

[@sapriamaulida6325]

@@SyifaHealthyFood maap kk oat bukan ny gndum jga ya? Ato ak yg slh?

[@SyifaHealthyFood]

Oat beda sama gandum, oat masih mengandung sdikit gluten yg kbawa dr gandum saat penggilingan, tapi ada oat yg Gluten free,

[@wittataa4478]

Izin bertanya Mba kalau tapioka gluten free ga ? Trus penyedap rasa non MSG nya merk apa ya? 🙏🏻☺️

[@SyifaHealthyFood]

gluten free, pnydap bisa maseko / alsulton yg biasa sy pake

[@yulikarawang6381]

Mau nanya kak.klo tepung tapioka 100 gram berapa sendok ya

[@SyifaHealthyFood]

Kurleb 10 sdm

[@bintangpratiwi8869]

All purpose cassavaflour, tepung singkong bukan?

[@SyifaHealthyFood]

Ia tepung singkong mocaf

[@haihaiesfj]

kayaknya agak susah ngisi pake telor kocok, kalo misal ngisinya pake 1 telur yg udh direbus trus dipotong2 gimana? thx

[@SyifaHealthyFood]

Bisa...

[@xsanxsan3606]

Auto subs saya

[@SyifaHealthyFood]

Terimakasih

[@matinihumaira4416]

Assalamualaikum boleh ga telur nya di skip Bun? Soalny alergi telur

[@SyifaHealthyFood]

Boleh

[@andeszheiddinne706]

Cassava flour itu bukannya tapioka ya ka klo di indonesia. Krn tapioka kn dari singkong

[@SyifaHealthyFood]

Modified cassava flour, bukan cassava flour aja, jadi ini udah di modifikasi lebih sehat lagi , tapioka juga mereka nyebutnya tapioca

[@riodhika386]

Tepung tanpa glutten free? MMG ad di Indonesia? Beli dmn? Merk? Bedanya apa dgn tepung biasanya?

[@alafamily4681]

Merk ladang lima kak

[@rhanieflorist1730]

Belibtepung mocaf ya dmn bun?

[@SyifaHealthyFood]

Shopee

[@awieudaychannel2920]

Tepung mocaf bisa diganti dgn oatmeal gak ya? 🤭😁

[@amrihledjaringtyas4270]

Aku pake oat yg di blend halus...buat apapun😆

[@tasyapujisaputri2850]

Tepung mokaf itu tepung apa ya klo boleh tau belinya dimna

[@SyifaHealthyFood]

Tpung singkong pnggnti terigu gluten free beli online banyak

[@rosmakasih3805]

Kak gula aren apa bisa dikonsumsi org diabetes

[@ratrikusumastuti8249]

Kalo pake oats itu brp gram??

[@SyifaHealthyFood]

Coba disamain aja 65 gr, tapiokanya 40 gr

[@18_7g_niputuadiscantikadew6]

Wahh saya juga pengen eksperimen pkek oats😃

[@retnoandajani3029]

Kalau dikukus apa bisa

[@SyifaHealthyFood]

Bisa, jangan lupa kukusannya di kasi olesan biar gak lengket

[@yunita5159]

Terima kasih... autosubscribe

[@mamimuldiani5911]

Klo pake mocaf smua tnp sagu gpp?

[@fannyfaz3212]

Gak akan kenyal kayaknya, mbak

[@nonikhairani6949]

+ikan tenggiri bs kan bun

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@wanitatangguh969]

Kk bisa gak stlah d rebus panggang nya lewat airprayer

[@SyifaHealthyFood]

Bisa

[@wanitatangguh969]

Kira kira berapa menit kk

[@SyifaHealthyFood]

Kurang tau ya, belum pernah coba kr emng g ada alatnya 😊

[@wanitatangguh969]

@@SyifaHealthyFood mksih udah d reply ya kk.. Nanti balik komen kalau udah recook

[@SyifaHealthyFood]

Sama sama.. tag di Instagram aja ya foto recooknya. Terimakasih 🌹

[@DeOcFamily]

Ka, itu adonan nya kan di aduk campur telur. Selain pake telur, bisa di ganti pakai apa yah? Krn saya lagi ga boleh makan telur.

[@patriaantiana6458]

Bantu JWB ya ka,tanpa telur jg GPP KA🙏

[@DeOcFamily]

Ok mksh ka 🙏

[@patriaantiana6458]

Ya ka sama2

[@fatatisolichati1855]

Cassava itu samavya bahannya sama tapioka

[@kifood5452]

Kak tepung tapioka yang gluten free apa?

[@SyifaHealthyFood]

Kalo merek lokal Rose brand katanya gluten - free

[@wahyumulyaningsih6028]

Belinya garam himalaya dimana ya mbak soalnya aku baru tau 🙏

[@SyifaHealthyFood]

Beli online banyak mba

[@wahyumulyaningsih6028]

@@SyifaHealthyFood makasih

[@nisishataste143]

satu porsinya berapa biji mba?

[@threeinone6332]

Ini resepnya buat 4 porsi.. jd tinggal bagi empat aja bund.. per gramnya ya baginya.. ga bisa dari biji ngitungnya karena tiap biji pasti beda beratnya

[@deviocta8192]

aku dah recook.. tp kenapa hasilnya keras y?? tips ny gmn mb? padahal aku buat sesuai dg video

[@SyifaHealthyFood]

Mungkin kurang air di adonannya

[@arumsukma8124]

Mocaf itu apa kak?

[@nurhayun2105]

Bantu jawab ...mocap dr bahan singkong tepungnya...

[@mamimuldiani5911]

Klo sagu smua gpp?

[@SyifaHealthyFood]

Gppa

[@dewianggreani9171]

Tepung mocaf'y merek apa. Dan tepung tapioka'y merek apa ka

[@ditawidiastuti9654]

Mocafnya merk ladang lima

[@nurhayun2105]

Kebanyakan tepung kak...😀

[@ryanIEP]

Mending banyakin protein dari pada carbo, padahal bagus kalo pakai ikan

[@SyifaHealthyFood]

Ia bagus banget, cuman kan ada yg gak suka ikan, jadi ini requestan tmen2 yg pengen tanpa ikan.

[@Clarissahasya]

Tepung mocafnya bisa diganti tepung lain ga ka?

[@SyifaHealthyFood]

Tepung almond tepung oat

[@fitriahandayani2531]

Maaf mau nanya,tepung mocaf itu apa ya?

[@xsanxsan3606]

Tepung ubi kayu

[@fitriahandayani2531]

@@xsanxsan3606 ooo ok,makasih

[@hambaallah9671]

Mocaf itu apa kak

[@SyifaHealthyFood]

Modified cassava flour. Tepung dari singkong yg di modif di fermentasi, jadi gluten free

[@deacell8158]

Casavalor itu apa

[@SyifaHealthyFood]

Tepung singkong pengganti terigu (gluten free)

[@bahagiaku1560]

gram himalaya nya beli dimna

[@SyifaHealthyFood]

Beli online

[@bahagiaku1560]

@@SyifaHealthyFood tokonya apa kk

[@SyifaHealthyFood]

Coba cari diet store77

[@vidianormala]

Tapioka bisa diganti maizena gak mbak?

[@SyifaHealthyFood]

Engga kyaknya.. pake sagu aja kl gk tapioka

[@vidianormala]

@@SyifaHealthyFood tapioka biasa?berarti nanti ndak gluten free dong mbak?ato pake tepung mocaf semua aja?

[@SyifaHealthyFood]

Sagu sama tapioka beda, klo sagu gluten free, trus sy liat di google ternyata tapioka merek rose brand tdk mengandung gluten. Kalo yg kemasan diwarung warung ia

[@vidianormala]

@@SyifaHealthyFood Oow gitu y mbak..berarti pake tapioka merk rose brand gpp ya..makasih infonya mbak..