Resolvemos dudas de nutrición y alimentación antiinflamatoria Ep.11

Рет қаралды 20,661

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@olgasanzalcalde4776 4 ай бұрын

Truco que hago yo con las legumbres, las pongo en remojo 24h, las escurro y las pongo de nuevo en agua limpia 24h por lo qué son dos días, en el frigorífico claro y al cocinarlas una pizca de bicarbonato y fue un antes y un despues al comer las legumbres. Por si os sirve 😊

@carmenro5564 6 күн бұрын

Gracias

@arabellaacunahernandez257 4 ай бұрын

Aquí en Canarias tenemos yogur y Kefirde cabra en cantidad, lo que falta es que el consumidor se acostumbre porq el sabor es fuerte. La mayoría de nuestro quesos tb son de cabra(y son muy premiados). Un beso enorme. Me encanta vuestro podcast😘

@p.h.a.madrid1412 4 ай бұрын

La chia y el lino hay que truturarlos en un molinillo de café y remojarlos con agua durante un rato, hasta que se forme el mucílago, una especie de gel. A partir de ahí, ya puede consumirse añadiéndose al yogur, a la leche o a cualquier alimento.

@josebabernalmarcos2043 4 ай бұрын

Un capítulo de Disruptores endocrinos....porque los alimentos en plásticos etc...

@mariadoloresgonzalezfernan2326 4 ай бұрын

Mi consejo para poder consumir ajo natural es que después de pelarlo lo abres y le quitas el germen (es decir: el nacimiento que tiene dentro) suele ser de color verde y os aseguro que quitándoselo no repites el ajo y así puedes disfrutar de sus propiedades!!!! Gracias por vuestra labor, sois un amor ❤

@olgasanzalcalde4776 4 ай бұрын

Síii porfavor, hablar de tema suplementos 🙏🙏🙏🙏 y cuáles son mejores para que edades.

@amaiasorazucoach 4 ай бұрын

Seguir así chicas, hasta para las que somos nutricionistas nos viene muy bien oiros y repasar/aprender y estar al dia

@marycampillo7582 Ай бұрын

Ale, ya tenéis otra supcritora más!!!!

@carmendeliafalconreyes3598 4 ай бұрын

Holaaa chicas muchas gracias por vuestros consejos para cuando un programa para las fibromialgicas y fatiga crónica. Por fa, nos servía de muchísima ayuda para vivir sin dolor. Una ayuditas. Felicidades por el programa me encanta!! ❤❤❤❤❤❤

@kesiagonzalvo8367 4 ай бұрын

Totalmente de acuerdo❤❤❤❤

@angelesmolina2291 3 ай бұрын

Si por favor 🙏

@rosaalcaraz1946 2 ай бұрын

Si. Gracias

@cristinapuentes7439 Ай бұрын

Lo primero, gracias chicas por tanta info,sois unas cracks! Hablais de realizarnos analíticas periódicas para saber cómo estamos pero podriais indicarnos qué valores tenemos que solicitar? Cuando pido una analítica suelen ser valores muy básicos. Gracias

@griselda1132 13 күн бұрын

Perdón pero empecé a tomar la soja texturizada y al poco m dijeron q es muyyy inflamatoria, de hecho, mal hecho, pero buscas en Google y pone, potencialmente inflamatoria, me lo podéis aclarar xfi, mil gracias, me encanta el canal❤

@isamc8758 Ай бұрын

Pedazo de trucazo 🤯!! Usar el molinillo de la pimienta para las semillas...no tengo molinillo de café y ya no sabía que facer pués he probado de todo!! Mil gracias ❤

@MartinaArevalo-ur4kg 4 ай бұрын

Hola chicas! Me encanta su canal y todos los consejos que dan 👏🏻👏🏻 Me gustaría que hagan un episodio sobre la dieta disociada, muchas gracias!!

@magdalenamartin2618 4 ай бұрын

Me encantáis las dos. Cuanto aprendemos! A mis 60 años no dejo de aprender! El libro genial¡ os dejo un tema para cuando podáis: la convergencia o mezclas dañinas de los alimentos , la alimentación molecular. Es verdad que influye tanto en provocarnos enfermedades? Un saludo preciosas!

@cristinaporcar5760 4 ай бұрын

Muchísimas gracias por toda la información que compartís y el cariño que le ponéis a cada uno de los vídeos. Por otro lado, el episodio sobre suplementos estaría genial😍

@danzandoconlatierra 4 ай бұрын

Doy fe que desde que he aumentado el consumo de pescado azul, mis reglas son bastante menos dolorosas. Ojalá lo hubiera descubierto antes con lo mal que lo he pasado siempre

@mariaibarz5743 4 ай бұрын

De los 3 tipos de Omega 3, cual es indicado para cada situación? Una clase de complementos seria genial. Gracias

@carmenmartinbenjumea5949 4 ай бұрын

Enhorabuena chicas....una propuesta para podcast... qué tal hablar sobre alimentación para prevenir vaginitis y candidiasis recurrentes?

@lorenaa9718 3 ай бұрын

Podríais hablar sobre comidas recomendadas para personas hipotensas en verano ... GRACIAS

@gabrielainsua1589 4 ай бұрын

Me gustó mucho toda la información!! Gracias chicas! Me compré el libro de Sandra explica muy bien todo!! 😊

@dunadancer 4 ай бұрын

Muchísimas gracias por compartir información tan interesante, sois geniales. Sugerencia de podcast, que tipo de alimentación se debería llevar en casos de SIBO, disbiosis, presencia de bacterias como Blastocystis hominis...

@saracuevas8752 4 ай бұрын

Jolín qué genial todo, muchas gracias por todos estos consejos❤❤❤❤

@manuelasanchezroldan5130 Ай бұрын

Gracias chicas 😘😘😘

@estrellapolar3914 4 ай бұрын

Podrías hacer un post sobre el Kefir?? Como hacerlo, conservarlo y como y cuando es mejor tomarlo. He visto algún vídeo pero cada uno lo hace y lo toma de distinta manera. Muchas gracias chicas!!

@solchicote9740 4 ай бұрын

Felicidades chicas!!se aprende mucho con vosotras!!😊

@p.h.a.madrid1412 4 ай бұрын

PREGUNTA: qué cantidad se cúrcuma puede tomarse diariamente tanto cúrcuma natural fresca como en polvo? Espero vuestra respuesta

@pinohernandezalvarado1379 4 ай бұрын

Genial podcast, respuestas súper interesantes, yo ya empecé a comer más despacio, a ver si baja el poquito de barriga que tengo casi siempre. Graciass😍😍

@RosaMartinez-je5in 4 ай бұрын

Gracias chicas por toda la información. Habláis de enfermedades autoinmune pero no habéis mencionado la fibromialgia. Hay muchas personas afectadas y he escuchado que la alimentación influye mucho para poder tener mejoría. Podríais por favor indicarnos algunas pautas para poder mejorar un poco?.; Muchas gracias.

@patrizia2914 Ай бұрын

Hola necesito más información sobre magnesio potasio y omega 3 cuando tomarlo y sobre todo cuál comprar gracias de antemano

@elenavargas2640 4 ай бұрын

Muchas gracias chicas, muy necesario este podcast, lo hacéis fenomenal ❤ Sobre las semillas, sé que al molerlas hay que consumirlas en el momento, pero cuando están en remojo en agua o leche vegetal en el frigorífico tapadas, se pueden guardar varios días o no?

@lidiaalarcia7924 3 ай бұрын

Podéis hablar de los batidos de frutas caseros? Son buenos, malos, recetas saludables... Muchas gracias ☺️

@tony7853 Ай бұрын

tengo alguna pregunta que opina sandra comer la fruta justamente despues de comer varios medicos naturalistas me comentaron en su tiempo que comerla despues de comer se fermenta en el estomago y que la comiera dos horas despues y otra es que tambien me dijeron que por ejemplo el queso no comerlo por ejemplo con los huevos porque dificultaba la absorcion del hierro por supuesto felicitaros por el programa

@rebecaalia8672 4 ай бұрын

Gracias chicas!! Me encantan estis episodios!

@tonym.garcia719 4 ай бұрын

Yo a los guisos y caldos le pongo cúrcuma en polvo en lugar de colorante. Le da un buen sabor. Sería correcto? Y en referente a la chia no me gusta que se le haga la gelatina , la trituraré. Buena idea lo del molinillo!!

@claraisavel3101 4 ай бұрын

Hola tengo tu libro y me gusta mucho como lo explicas todo

@NataliaLlovesLorezo 4 ай бұрын

Me ha encantado el poscad

@alfajoresraulitomanizales Ай бұрын

Chicas, gracias por la información. Una consulta yo estoy tomando cápsulas de Omega 3, 6, y 9. Es recomendable? Estoy tomando una diaria? Muchas gracias. Un abrazo 🙏

@vanessablazquez2333 4 ай бұрын

Suscrita estoy y el libro lo tengo leido hasta la mitad porque voy tomando apuntes cual friki😂. Hoy que lo habeis comentado, yoacabo comiendo legumbres muy muy pocas veces pq es comerme un plato de lentejas( q cocino con verduritas) y acabo hinchada como un globo y con gases, me pasaba tambien con el arroz hasta que me pase al integral y con la pasta, que puedo hacer con las legumbres con lo ricas que estan😢? Sois geniales❤

@mariajosesanchez5098 4 ай бұрын

Gracias por la informacion contenida tengo el libro ,saludos desde extremadura

@estherhuguet9558 2 ай бұрын

Hola. Podrias repetir el video del molinillo de pimienta de supermercado que se pueden rellenar. Los que encuentro yo no se pueden abrir

@elenabv1260 4 ай бұрын

Me gustaría saber si el aceite de girasol ecológico es inflamatorio. Ya q el aceite de oliva virgen extra está carísimo. Gracias. Un abrazo a las dos 😘😘

@IreneGalvez-ko8hb 4 ай бұрын

Hola chicas muchas gracias! Qué tal son las almendras? Son inflamatorias o no? Hablo de almendras tostadas sin sal.

@magdaaguilar6580 4 ай бұрын

Buenas tardes. Hablamos siempre de inflamación con naturalidad, pero cuáles son los síntomas para saber si sufrimos inflamación??? Cómo puedo saber si tengo inflamación crónica?? Muchas gracias

@gemmavaya1310 4 ай бұрын

Cierto a mi la avena cruda en el yogurt me va muy bien para ir al baño, pero me provoca gases muy pestilentes. Cocinada no

@VirginiaGonzalez-cc7vx 4 ай бұрын

El sesamo también hay q ponerlo de remojo gracias

@sorayabezos 4 ай бұрын

Gracias chicas ❤

@noeliabuendiarubio6852 4 ай бұрын

Chicas que me decís del aceite de orégano, mi madre lo toma en perlas, que beneficios tiene? Es interesante incluirlo? Gracias sois unos amores.

@gemmavaya1310 4 ай бұрын

Orégano? Onagra?

@esnahich9106 4 ай бұрын

Hola, puedes tomar omega 3 y magnesio a la vez?y cuál aconsejas

@maikalecita 4 ай бұрын

Con qué alimentos básicos puedo comenzar una dieta antiinflamatoria? Graciasss

@martamarta8517 3 ай бұрын

Las latas de pescados son buenas?

@manoligonzalez8707 Ай бұрын

Hola, los champiñones inflaman?

@pilarmarquezgarcia3521 4 ай бұрын

SOIS INCREÍBLES ❤❤

@rosamariamartinlorentefdez9297 4 ай бұрын

Cuando es mejor tomarse el omega 3 y cualquier suplemento para potenciar su efecto y no anularlo. Mejor solos? Mejor antes,después, durante las comidas?

@marisamorenogilarranz9388 4 ай бұрын

Hola chicas, tengo problemas con la histamina, (DAO),y muchos alimentos no puedo tomar por su alto contenido de histamina, porfavor, puedes hablar de este tema? En el libro no comentas nada de esto. Me AYUDARIAS MUCHÍSIMO,. Gracias.

@mariadoloresbardallobardal1880 4 ай бұрын

Buenas tardes, Sandra. Tengo una amiga que está perdiendo peso y volumen con una 'dieta' tuya. Cómo la puedo conseguir? Está en tu libro? Muchas gracias 😘

@Anasara7322 4 ай бұрын

El tarro que dices de triturar (pimienta ) te refieres al pequeño de especies o otro que venden grande de acero inoxidable grandes que venden con pimienta ? Gracias

@vanesaperalesruiz8259 4 ай бұрын

Se referirá al molinillo