Yo conozco a Sandra. Hecho su reto de 90 dias. Tengo 56 años. He perdido 12 kg, 2 tallas de volumen, he recuperado los niveles de colesterol, trigliceridos y transaminasas. He dejado de tener hinchadas las piernas (desde los 20años todos los veranos se me han hinchado) y ademas ha mejorado mis problemas de reflujo y he podido dejar la pastilla que tome durante 3 años sin poder dejarla ni un solo dia. Encontrar a Sandra ha sido recuperar salud y calidad de vida. Mil gracias Sandra y a ti Sento por vuestra vocación de servicio publico💙💙💙💙
@paquiperez989411 ай бұрын
Doy fe de lo que dices. Encontrar a Sandra ha sido lo mejor que me ha pasado. Engordé 16 k en la menopausia y ya he perdido 13k. No puedo estar más feliz. Ella no sólo me ha enseñado a comer mejor sino que ha cambiado todos mis malos hábitos de vida. Os la recomiendo!
@mariagspezzani72725 ай бұрын
Hola como hago para contactarla, estoy terrible con la menopausa y la inflamacion 😢😢
@pilartoribiosanchez97842 ай бұрын
Como puedo informarme del reto de Sandra....tengo 54 años y a parte de no conseguir adelgazar estoy muy muy cansada😢
@-Ligia10 ай бұрын
Gracias por hablar sobre Menopausia, cuando entre en esta etapa de mi vida, lo primero q quise fue encontrar explicación a lo q me pasaba, los médicos, mi madre, amigas… todos te mandaban mensajes de q había q pasarlo y punto,y q dependía del universo q mi menopausia fuera más o menos leve. Como mucho y a fuerza de no conformarme, te proponían un sistema hormonal sustitutorio….Total, q decidí arremangarme e investigar todo lo q pude para mejorar. Lo q mejores resultados me ha dado, ha sido el cambio de alimentación, el ejercicio también, pero yo hacía ejercicio antes y lo he notado menos. La prueba de fuego fue este verano, con apenas sofocos y alcanzando un sueño reparador, sin despertarme un montón de veces x la noche y, de momento, he perdido 5 kilos de los 10 ganados. 🏆 ❤
@mirkaesthertanquero421511 ай бұрын
Hola gracias , estoy ahora en esa edad y creeme he dejado de comer tantas cosas y me ha ayudado con mi peso # 1 deje todos los refrescos gaceados y 😢los dulces 😢😢😢😢 pero es por mi propio bien gracias a los dos
@aracelyrodriguez720110 ай бұрын
Yo ma bién quede flaquisima perdí mucho peso y masa muscular, dolor de hueso mucho calor sudor sin fuerza animo depresión
@maricarmenmarmolf00ernande7911 ай бұрын
Sois geniales los 2 ....yo os digo hace mucho tiempo y estoy suscrita a vuestro canal . Con Sandra hice los 3 meses de dieta antiflamatoria y me ayudó mucho aprender a comer sano ....gracias por toda la información que nos dais cada día 😊
@adygiron844711 ай бұрын
Gracias por toda está información y visibilizar este proceso natural de nuestro cuerpo femenino y consejos para pasarla como algo natural y normal para la mujer❤❤❤ Saludos y Bendiciones ☺️🙏 para ustedes desde Guatelinda 🇬🇹🇬🇹🇬🇹
@dorarodriguez948111 ай бұрын
A mi me pasó lo contrario antes era flaquita y ahora estoy bien gordita y no soy una persona que como muchos dulces ni aromas no como entre la hora de cada comida sin embargo me engordo las caderas sudo mucho que me tengo que cambiar dos veces por la noche tengo mucha calor después mucho frío 🥶 paso gracias por la información
@N.A.M.G.11 ай бұрын
Algo similar me sucede!! ☹️
@elliheb11 ай бұрын
Ufff yo siempre fui delgada antes de los 30 y ahora es terrible x problemas hormonales engordo aunque tome agua
@N.A.M.G.11 ай бұрын
@@elliheb 😢☹️
@N.A.M.G.11 ай бұрын
Pues yo e subido como 5 kilos, mi cintura creció ☹️ y no hablemos de todos esos síntomas tan molestos😢y dolencias de articulaciónes. 🤕🥺
@olgalopez35995 ай бұрын
Te recomiendo unicity metabólico hormonal tee unimate
@carmenvegel297311 ай бұрын
Mil gracias a Sento y a Sandra, un abrazo grande para los dos
@claudiadupre667111 ай бұрын
Muchas gracias por la información! Saludos desde México!!
@monicavalladares82429 күн бұрын
La amo, q tía más vital! Me encanta todo lo q explica
@ivelissehoward4622 ай бұрын
Gracias muy buenos tips gracias,... YVE
@montselopez134611 ай бұрын
Yo he subido 20 kg. Es horrible,lo intento ,lo intento,y es terrible 😢😢😢
@amparosm34016 ай бұрын
Gracias a ambos, voy a comenzar el reto de Sandra y a Sento le sigo desde hace tiempo Me falla el ejercicio fisico. He engordado 15kg y me siento botijo Voy a por el reto con vuestra ayuda
@caridiaz904025 күн бұрын
He encanta escucharla yo no tengo tiroides y tomo una pastilla diaria he cogido 10 kilos con la menopausia y no soy capaz de quitarlos me encantaría hacer una dieta suya
@mafaldamanolito784511 ай бұрын
Buenas Tardes! SUPER GRACIAS A USTEDES , Muy Claros y Concretos los Tips . GRACIAS POR OCUPARCE DE NUESTRO BIENSTAR. Bendiciones y Saludos desde Argentina.💗
@miriammanzanilla6156Ай бұрын
Excelente tema siguiendo a Sandra desde Venezuela
@fadamariaocamposalty783611 ай бұрын
Muchas gracias Doctor por esta información es de mucha ayuda, le escucho desde Washington
@NinesMendez11 ай бұрын
Sandra es Maravillosa. Yo he hecho varios retos con ella y son magníficos. Es una gran profesional y gran persona
@p-olavide754111 ай бұрын
Yo hago ejercicio fisico diariamente y controlo toda la comida pero el sueño lo llevo fatal y estoy cogiendo peso.
@rosaperez129711 ай бұрын
Hola sento ,mil gracias por estos sabios consejos ❤
@montselopez134611 ай бұрын
y qué hacer para controlar las hormonas???😢
@olgalopez35995 ай бұрын
Te recomiendo el sistema cientete genia Mila síndrome metabólico Orión al controlado con unimate tee macha hormonal metabolico3362675636
@susanaperezdelasvacasapari79935 ай бұрын
Muchas gracias por toda la información, podrían tratar el tema del lupus y síndrome Antifosfolípido en menopausia , gracias.
@clau1111 ай бұрын
Gracias!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾 💙
@doloresperez490811 ай бұрын
Buenas, muchas gracias x la información, sigo todos estos consejos.
@yaniracortez968811 ай бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos que don de gran ayuda para todas las que estamos pasando por los problemas de la menopausia a mi me ayuda muchísimo sus conocimientos gracias 🙏
@yudithreyes992211 ай бұрын
Y para las que nos pasa lo contrario? Yo estoy bajando de peso😮
@sento_segarra11 ай бұрын
A ver si ella lee los comentarios y puede contestar a alguien
@alejandrocastilloyaracuy959611 ай бұрын
Excelente información Dios los bendiga desde Venezuela
@delirisrivera181711 ай бұрын
Gracias Sento por tan excelente contenido.
@Enafilakiyasena11 ай бұрын
Es mi nutricionista 🥰 un placer veros a los dos🥰
@soniareyes909911 ай бұрын
Hola Sentí. Podrías hablar de algo que está comiendo auge para la anciedad. Se llama Shwaghanda. Por favor podrías ayudarnos con info para este producto? Gracias !!!💖
@isabellecanda364811 ай бұрын
Gracias gracias gracias me ha ayudado mucho❤❤
@artemiabonillaveira705311 ай бұрын
saludos 👍Dios te bendiga 🙏🏻🙏🏻
@lolireyes131111 ай бұрын
Dos de mis chic@s favoritísimosssss😍😍
@acnessoraya690611 ай бұрын
Yo quiero saber por que en mi menopausia e bajado mucho de peso , mido 1.50 y siemore mi peso fue de 110 libras, hoy estoy en 102 libras y no se por que. Yo como normal 😮 no quiero vajar mas
@rosagomezlopez1906Сағат бұрын
Tengo tu libro y está mañana no he oírte .Ni hacer la lista de la compra He oído alguna receta . Pero no ladel primer día
@americasoto431811 ай бұрын
Saludos Sento, gracias por el programa.. !!!
@anaant213011 ай бұрын
No me acaba se quedar claro cuáles son los hábitos antiinflamatorios...
@ASD-se2wk11 ай бұрын
Fuera azucares y harinas refinadas y reducir los carbohidratos. Fuera alcohol.
@rosagomezlopez1906Сағат бұрын
Donde puedo mirarlo lo de la dieta Tengo que ir a verte en Instagram. Y hablar contigo para que me compartas dietas y el jueves tenemos Un directo tenemos que darle algún Link.
@cristinasuarez149211 ай бұрын
Yo tengo re baja el azúcar y no me saco los kilos q aumente, bajo la cantidad de comida, nada azúcar, agua, verduras 😢
@hadas595011 ай бұрын
Yo por lo contrario estoy bajando de peso y no he podido recupéralo a pesar que procuró comer sanamente y en la cantidad normal
@MaylinMartinez-p9tАй бұрын
Yo tambien
@angelacastejonsevillano899710 ай бұрын
Yo estoy aburria no bajo de peso con la menopausia
@InesZapico-iz9lq11 ай бұрын
El refranero popular es muy sabio y dice que con la edad " unos se ajamonan y otros se amojaman"... si estaría bien aclarar un poco esto...
@ramonapalomares616911 ай бұрын
Que tal la perdida de peso
@hernandezluna457711 ай бұрын
Hermosa sorpresa.! ❤❤
@sento_segarra11 ай бұрын
Gracias 😊
@carmenlopez687011 ай бұрын
Muchas gracias por la información , pero de qué tipo de grasas hablas ?? Un saludo
@moni478111 ай бұрын
Grasa saludable
@ceylaruthtopetelopez289111 ай бұрын
Pensé que iban a hablar de Por qué se pierde peso en la menopausia?😢
@susibu4165Ай бұрын
Pierdes peso en la menopausia? Pues es el primer caso que escucho
@RaquelCarcelen3 ай бұрын
Hola me gustaría hacer un reto de verano
@YoliST11 ай бұрын
Yo acumulo desde siempre grasa en las caderas y muslos 😢😢😢 es horrible no poder bajarlo aunque haga ejercicio y me mate de hambre... 😭😭😭😭 mis analíticas de sangre y hormonas en general, todo ok... sin embargo no puedo bajar de peso
@deyangranobles671811 ай бұрын
Me pasa lo mismo me a crecido mucho la panza es horrible se siente uno achantado baja de nota
@teresamandujano65611 ай бұрын
quitar las harinaa gaseosaa despies de las 6 no comer nada pesaso algun jugo verde oh tes y buscar tes oara dormir bien y. Veras el gran cambio
@EsFinge-h6d11 ай бұрын
Sandra a mi me operaron 3 veces Al final me lo quitaron
@EsFinge-h6d11 ай бұрын
Que voy hacer me siento que me ha salido celulitis estoy cansada cuando yo no tenia
@EsFinge-h6d11 ай бұрын
El gran problema es que yo tengo fibromialgia crónica y muy severa me veo horrible
@moni478111 ай бұрын
@@EsFinge-h6da mi tbn me a salido celulitis me tuve q hacer un tratamiento estético y muy efectivo pero hay q tener dinero para hacértelo. 😊
@teresamandujano65611 ай бұрын
me quede sin pompis y devo cuidarne ya que. Veo flacides
@victoriadiazmateo381211 ай бұрын
Geacias 😅😅😅😊😊
@angelfrutosperez717611 ай бұрын
Proteínas, grasas y vegetales, muy bien, correctisimo, bravo!!!, cereales, frutas , legumbres y lácteos 👎 buuuhh. Me cayó bien esta chica 😊
@irischiclana936911 ай бұрын
Yo no como mucho y me baja el azúc.ar
@irischiclana936911 ай бұрын
Esto es horrible. Se me hace dificil bajar de peso.
@myriamtorres663411 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️
@LuzDary-l3n11 ай бұрын
🙏🙏🙏👍
@blancasantana74964 ай бұрын
Estás más guapo sin bigote.🫣
@martabeatrizlopezsanchez34747 ай бұрын
Buena entrevista, pero esa imagen de la mujer con sobrepeso tratando de cerrarse un vaquero ayuda muy poquito a la autoestima, ¿no?
@carmenluciaherreromartin726411 ай бұрын
Qué raro se te ve con bigote 😊
@roqueparedes359511 ай бұрын
Afeitate los bigotes no a todos les va bien
@myriamtorres663411 ай бұрын
Está participando en una película y el personaje debe llevar bigote.