Respiration Alternée

Découvrez la technique de respiration alternée des narines, une respiration qui à la fois est énergisante et calmante!

[@nathalierosso25]

Très bien expliqué avec un échauffement puis une pratique avec encore cette possibilité de pousser le moment. Ça parle, cette vidéo est concrète, elle permet de prendre facilement cet outil en main. Ou plutôt son nez 🤣 Merci 🙏

[@marie-laurericotidarcy1107]

Respiration alterné m'a beaucoup aidé

[@YouYou-qq1ku]

Merci

[@salimzaoui7739]

Merci.

[@Lucy-ul1bo]

Ma narine droite est casi bouchée et je ne suis pas malade :( à quoi cela est du ?

[@lhirondellecinematographiq6071]

Et moi bouché la narine gauche. (Ce qui probablement fait que je suis quelqu'un qui cogite sans cesse ) s'allonger sur le côté opposé de sa narine bouché peut la débloqué et retrouver un cycle normal

[@fafatic4104]

En fait on a un cycle de respiration... et ça alterne entre narine droite et narine gauche, c'est normal.

[@n-fk]

​@@fafatic4104 j'ai appris ça il y a peu de temps 🤨😉😅

[@yasminou6765]

Heureusement il y a des gens comme moi ouf j' ai eu peur la droite est bouché