🦵️𝐄𝐗𝐄𝐑𝐂𝐈𝐓𝐈𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐓𝐑𝐔 𝐆𝐎𝐍𝐀𝐑𝐓𝐑𝐎𝐙𝐀 (sau durerea de genunchi)

🦵️𝐄𝐗𝐄𝐑𝐂𝐈𝐓𝐈𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐓𝐑𝐔 𝐆𝐎𝐍𝐀𝐑𝐓𝐑𝐎𝐙𝐀 (sau durerea de genunchi) | Cu Fizioterapeut M.PT Marin Radu

Рет қаралды 16,555

RestartiX

Күн бұрын

Пікірлер: 47

@MariaNistorica-k3m 10 күн бұрын

Mulțumesc pentru sfaturi

@floralabodi4325 7 ай бұрын

Minunat! Ma bucur ca V-am gasit ! MULTUMESC! Am sa Va caut Programul de Exercitii !

@sabinadavid5653 3 ай бұрын

Ma bucur ca v am gasit! Multumesc!

@floricasuceveanu4364 7 ай бұрын

Mulțumesc foarte mult pentru materialul prezentat și aceste exerciții utile .

@AdelaUrsu 3 ай бұрын

Multumesc pentru detalii si pentru exercitiile aratate !

@cameliabordei6431 7 ай бұрын

Mulțumesc cu recunoștința pentru sfaturi înțelepte și utile pentru sănătate noastră, binecuvantari infinite.🙏♥️

@mioaramoise9790 7 ай бұрын

Vă mulțumesc ptr.expunere. Sănătate tuturor!

@georgetaradu-cercel 7 ай бұрын

Vă mulțumesc, foarte frumos explicate !

@mariutauuikionascu9507 7 ай бұрын

Va mulțumesc frumos

@iordanamitache7750 2 ай бұрын

Mulțumim din suflet.Multă sănătate tuturor.

@elenadarjoanca5992 7 ай бұрын

Mulțumiri!

@floralabodi4325 5 ай бұрын

Va salut RADU MARIN ! Sinteti minunat ! V-am regasit si ma bucur mult ! SINTETI FORMIDABIL , CEL MAI BUN ! Cu exercitiile DUMNEAVOASTRA, SIGUR ca ne vindecam !❤ RESPECT

@nicoletaghita6829 7 ай бұрын

Mulțumim

@mihadiaconescu1169 7 ай бұрын

Va mulțumesc frumos!!

@georgematei2505 Ай бұрын

Multumesc 😂

@NataliaSecareanu-uk5rb 7 ай бұрын

Vă mulțumesc mult pentru explicații și pentru exerciții!

@mariapenu4525 5 ай бұрын

Mulțumesc din suflet pentru explicațiile amănunțite, detaliate și cu mare răbdare!

@rodicaoprea389 Ай бұрын

Multumim

@harnagiagen5957 7 ай бұрын

❤

@titipersinaru9084 7 ай бұрын

Mulțumesc pentru prezentate!❤

@florentinabaltalunga6991 3 ай бұрын

Bună seara, mi-a spus de la reumatologie că am gonartroza,coxartroza și osteoporoza și fac fizioterapie și kinetoterapie

@vasilicastefan6300 7 ай бұрын

Mulțumesc!

@doinasimon6719 7 ай бұрын

Mii de mulțumiri!

@ancaniculescu3510 7 ай бұрын

Mulțumiri, cu recunoștință pentru tot ce faceți.

@CorneliaPorcisanu 6 ай бұрын

Mulțumesc pentru explicațiile detaliate... Multă sănătate!

@nutapaiusan4643 7 ай бұрын

Mulțumesc foarte mult 🙏

@iulianamihalache6787 4 ай бұрын

Cele mai bune exerciții! Și f clare!

@egorovliliana8764 3 ай бұрын

Mulțumesc mult.

@luciaconstantinescu102 3 ай бұрын

Multumiri!

@olimpiamacavei524 4 ай бұрын

Mulțumiri pentru tot

@ninamuscalagiu9117 6 ай бұрын

Mulțumesc frumos

@florentinabaltalunga6991 3 ай бұрын

Ce-mi recomandați în continuare

@floricanicolae8808 25 күн бұрын

La primul exercițiu banda e obligatorie daca eu pot mișca piciorul cu ușurință? Mulțumesc

@Maria-yh7it 3 ай бұрын

Aceste exercitii se pot face pe un pat special sau nu?

@emiliadumitru8908 4 ай бұрын

Mulțumesc frumos. Dar nu vad din cauza scrisului.

@luciaungur5322 4 ай бұрын

Bună seara și bine v-am găsit! Pe scurt:de doua săptămâni mi-a apărut o durere la genunchiul stâng încât,nu ma pot deplasa în voie,câteodată chiar nu pot călca pe picior. Menționez ca am fost diagnosticata cu gonartroza bilaterala,în plus la dreptul am operație de ruptura menisc. În partea lombară, dreaptă,am multiple osteofite. Ca o concluzie, mi-e cam dificil sa ma deplasez,să car sacosica cu cumpărături,dar mai ales să urc scările la etajul 3. Ce-mi recomandați? Mulțumesc. PS...De doua săptămâni am ajuns de la stațiune,unde am urmat o serie de proceduri:unde scurte,ionizari și hidroterapie în bazin cu apă sulfuroasa!

@RestartiX 4 ай бұрын

Buna seara! Va recomandam sa va programati la un consult pentru a putea in final sa primiti o opinie asupra cazului Dvs si o solutie personalizata. Multumim!👉 zerodurere.net/produs/consultatie-cu-expertul-restartix-m-pt-marin-radu-expert-in-fizioterapie/

@Greenbluesforever-yj3el 4 ай бұрын

Buna ziua am o intrebare, am voie sa alerg sprinturi de viteza de 110 m cu o gonartroza la genunchiul drept ? Recunosc ca in timpul acestor alergari imi pierd uneori stablitatea piciorului drept si am dureri in partea din spate sus si pe muschiul gambei, si atunci incetinesc sprintul, fac de obicei 12 sprinturi. Ma voi duce la ortoped curind.

@RestartiX 4 ай бұрын

Gonartroza poate să genereze un proces inflamator în cazul utilizării inadecvate a genului această situație se poate manifesta în alergatul de tip Șprint, mai ales că din ceea ce îmi spuneți înțeleg faptul că resimțiți o instabilitate articulară. Opinia mea ca fizioterapeut este că în primul rând aveți nevoie de un program de Kinetoterapie cu scopul de a stabiliza articulația iar apoi alergarea tip sprint , devină un obiectiv pe care îl abordat progresiv. Mai multe indicații puteți obține în urma unei consultații și în acest sens vă recomand să vă programați la fizioterapeut Radu Marin unul dintre cei mai buni specialiști în managementul gonartrozei din România, aici: zerodurere.net/produs/consultatie-cu-expertul-restartix-m-pt-marin-radu-expert-in-fizioterapie/

@Greenbluesforever-yj3el 4 ай бұрын

@@RestartiX Multumesc, m-as programa dar locuiesc in Norvegia, am sa o fac aici, am inceput gimnastica recuperatorie acasa, cunosc 20 exercitii pe care le fac sase serii de cite 15-20 fiecare, de alergat nu ma las, primii 30 metri ma dor muschii de la spate deasupra si pe gamba, apoi pot alerga tare dar indoi genunchiul mai putin ca sa nu imi pierd stabilitatea. Sper ca 60 minute de gimnastica zlilnic ma va ajuta in citeva luni pentru ca am 51 de ani, am acum si greutati cu nicsip de 2 kg care le pun pe picioare. Si da merg la ortoped sa imi fac si un RMN, as fi venit la dvs cu placere, dar Norvegia e prea departe. La geninchiul drept am mai avut artroza la 28 de ani, cred eu pentru ca am primit la fotbal o lovitura cu talpa puternica in urma careia s-a format un hematom mare sub genunchi care dupa ce s-a inmuiat de la pastile am fost operat si s-a curatat si din muschi putin.