RESTER MINCE APRÈS UNE GROSSE PERTE DE POIDS

#POIDS #MAIGRIR #REALITE
Coucou vous! Si vous vous demandez comment maintenir son poids quand on en a perdu beaucoup sans chirurgie, si vous vous demandez si vous allez pouvoir manger comme tout le monde, si une fois entré dans la norme toute cette histoire de kilos superflus sera que de l'histoire ancienne, si vous vous demandez tout simplement comment font les anciens gros/obèses pour ne plus l'être et rester mince vous êtes au bon endroit!
*******************************************************************************************************
On oublie pas d'aller voir mon insta ou vous avez les annonces de mes futures vidéos: @methodecle
*******************************************************************************************************
Et on oublie pas de s'aimer sois même aussi ! ❤

[@gwenn29]

Je suis aussi une ancienne obèse, et je dois vous avouer que si je fais un écart je replonge, ça prend quelques semaines, mais je replonge. Donc j’ai décidé de manger sain sans écart, et honnêtement le sucre ne me manque plus, je le trouve dans les fruits, les dattes, le miel que je mange avec parcimonie. Je fonctionne au tout ou rien, donc pour moi il n’y a que cette solution qui marche. Il faut bien se connaître, et accepter ce que nous sommes, j’ai compris que je devais avoir une hygiène de vie impeccable pour ma santé, c’est ma plus grande motivation.

[@helenalebaron]

Il y a 16 ans j ai arrêté de fumer en lisant un livre qui m'a dit toutes les vérités sur mon addiction. Aujourd'hui encore je sais que si je fume une cigarette je refume le paquet. En regardant tes vidéos je fais le même travail, je visualise ma futur vie et ce que je doit abandonner, il faut que je fasse un choix aujourd'hui soit garder mon poids et la liberté de manger comme je veux, soit perdre de poids qui me fait souffrir et passer le reste de ma vie a contrôlé ce que je mange. C'est plus facile d arrêter la cigarette, mais si j' ai arrêté la cigarette c'est que c était devenu invivable pour moi. Et là c est mon poids que je ne supporte plus.alors a moi de prendre les décisions qui s impose.

[@marieteyssier8714]

Placer "C'est comme un homme qui te parle de sexisme" et "Cunégonde" dans la même vidéo... Cela tient du Génie !!!! J'adore ta vidéo, c'est tellement vrai !! (Si je m'écoutais je dirais 10 points pour Serdaigle !!!)

[@lamethodecle]

10 points seulement ? 😁 merci!

[@ghostin2shell321]

Un témoignage sincère et constructif ... très bon boulot !

[@amandinex]

Je découvre ta chaîne et malgré toutes les vidéos au sujet du poids et l'alimentation que j'ai pu regarder, je n'avais jamais entendu ce discours un peu dur à entendre mais surement très vrai. Dans tous les cas, merci d'ouvrir un peu mon esprit à d'autres sons de cloches :)

[@lamethodecle]

Merci a toi pour ton retour! Ton message est très encourageant car je sais que parfois il est dur d entendre certaines choses.

[@irisparlapiano9436]

Mais bon sang si j'avais vu cette vidéo après ma première grosse perte de poids ! ça m'aurait tellement aidé ! J'ai perdu passé 15kg et j'ai tout repris et bien plus encore. j'aimais tellement mon corps lorsque j'avais atteint mon objectif et après j'ai tout foiré car comme tu dis après on est laissé seul et on sait pas quoi faire. maintenant j'ai pris passé 20kg depuis l'atteinte de mon objectif et j'ai l'impression que c'est une galère pour perdre du poids.. comme tu dis j'ai certainement détraqué mon corps :/

[@minaa5710]

Complètement vrai ,des vidéos perte de poids il y en a plein mais des vidéos pour savoir comment par exemple stabiliser son poids après une perte de plus de 20 kilos c est le néant .rien .j en ai fait l expérience .c est bien dommage donc merci .

[@helenestrass2289]

Merci pour ta vidéo, j'apprécie le fait que tu n'essaie pas de prétendre que c'est "facile". De ne pas dire que le rééquilibrage alimentaire suffit et que à un moment, "eh tu verras, ça se fera tout seul" ;)! J'ai perdu pas mal de poids et puis, sans manger "mal", j'ai recommencé à mangé la même quantité que le voisin et j'ai regrossi... Et puis du coup j'ai trouvé que ce n'était pas juste et donc j'ai commencé à mangé moins équilibré parce que à un moment ça va les efforts! Au moins je sais ce qui c'est passé et, contrairement à la mode du "reequilibrage", je sais qu'il va me falloir faire un régime (au sens baisser de les quantités pour moi). Et ta vidéo confirme ce que j'avais fini par comprendre, ça ne sera JAMAIS fini. Pas grave maintenant je sais un peu plus dans quoi je m'embarque. Donc merci à toi pour dire cette réalité et puis aussi pour l'impression d'être un peu moins seule que tu me donnes :) Désolé pour le pavé, petite frustration que j'ai en ce moment et que je n'ai pas réussi à sortir avant 🤣

[@lamethodecle]

Pas de soucis ton "pavé" est un témoignage utile pour les autres! Il faut le dire 😊 je comprend ta frustration, ce sentiment d injustice et de raz le bol alors oui, tu n es pas seule! Ne perd pas espoir, même si tu ne sera jamais "mannequin" tu peux arriver à un équilibre et te faire à un certain mode d alimentation. 💪 Merci pour ton retour !

[@marionteissier8435]

Merci pour tes vidéos, une amie m'a dit un jour qu'elle comprenait ce que je vivais car au collège elle devait mettre un pantalon taille 42 et comme elle est petite, elle me disait qu'elle ressemblait à une "boule", je suis d'accord que ça a du être 1 année compliqué pour elle. Mais on ne peut pas dire à une personne qui met du 46, qui est en surprise depuis l'enfance et obèse depuis 15 ans ... qu'on comprend ce qu'elle ressent. A l'époque je ne trouvais plu de vêtement dans les magasins classiques. Elle m'a aidé à perdre du poids, mais je me suis brouillée avec elle et aujourd'hui je suis mieux dans ma vie psychologiquement mais j'ai repris les 3/4 de ce que j'avais perdu quand je restais souvent avec cette amie

[@Coco-km9xh]

Bien vrai !! , une alimentation saine et correcte est vraiment nécessaire pour ton poids et.... ta santé 😘

[@TheBigJiminy]

Bientôt deux ans post-sleeve et les compulsions alimentaires qui reviennent ponctuellement me refaire un coucou... Ta vidéo m'a fait un bien fou et m'a vachement reboostée. J'ai enfin l'impression que quelqu'un comprend vraiment. Merci, Merci beaucoup.

[@g._dwtititout5013]

Tu as tellement raison, et pourtant je pense que bien qu'on me l'ait dit (merci Docteur) avant de maigrir, je ne pensais pas que l'après serait aussi difficile que le pendant... Vivre toute une vie comme cela n'est pas facile. Courage et bienveillance 😘

[@morganeverna581]

Je suis en pleine perte de poids et cette fois je fais les choses pour moi, en prenant le temps et en sachant que je veux que cette perte de poids et ces bonnes habitudes restent tout au long de ma vie grâce à de bonnes habitudes alimentaires, sportives et de vie mais même si je savais déjà en partant là-dessus que ça allait être une question d'endurance et de vie, l'entendre vraiment de la bouche de quelqu'un qui est passé par là et qui le vit tous les jours, c'est à la fois dur et en même temps tellement gratifiant parce que tu dis la vérité aussi peu agréable soit-elle à entendre et on a besoin de savoir ce qu'il en est une fois notre poids voulu atteint ! Et ça fait quelque part pas plaisir de l'entendre mais c'est nécessaire et c'est justement encore mieux de l'entendre dans ce cas là ! Merci à toi pour ta chaîne, tes vidéos et autre car honnêtement j'apprends beaucoup de choses grâce à toi et t'as un vrai humour et une vraie bienveillance ! Merci pour ta chaîne et ta bienveillance ☀️❤️

[@luckydebby9559]

Yes, tes videos sont chouettes, comme tu le dis! Et toi aussi! Tout de bon! Merci pour tous tes partages! debby ☺️

[@kathaperax7101]

Moi je peux ressembler à Josette... C'était ma maman 🤣🤣🤣😍 Pour être sérieuse. Merci pour tes vidéos. Pour une fois qu'une personne parle en sachant de quoi elle parle. Tu es superbe dans tous les sens. Merci à toi. ❤️

[@lamethodecle]

😄🙏

[@stephschu2374]

La flammküch ça vient de chez moi !! @Alsace!!! Et oui c'est trop bon !! Moi aussi j'ai pris conscience que c'est une hygiène à vie ! Et je l'accepte ! J'adore tes vidéos vraies et en toute franchise !!! Grand merci !!!

[@cherazadenasri2345]

Je découvre ta chaîne..!!! Tu es 👍 top et rigolote 😁..!!! Merci !!

[@yasmine9046]

Super vidéo !! Mais en dehors de ça, POURQUOI TU NE FAIS PAS LA VOIX OFF DES DISNEYS?? 😭 Elle est vraiment adorable et pétillante. Elle me fais penser à la voie de "Joie" dans Vice Versa! Toujours un plaisir tes vidéos ❤️

[@lamethodecle]

J'y penserais 😄

[@manonnico1]

Bonsoir, j’aime beaucoup tes vidéos que je viens de découvrir. J’ai perdu 20 kg il y a presque 20 ans en 9 mois. J’ai effectivement repris , 10 ans plus tard. J’ai une question, comment manger des légumes ? Comment les aimer ? Je les mange contrainte et forcée, pas à tous les repas, j’assume, plutôt en soupe, comme mes enfants. Sinon, je n’en mangerai pas. En légume, à part les haricots vertes et les carottes, je n’aime rien. En soupe, les épinards, les courges et éventuellement les brocolis. C’est tout. Je désespère. C’est l’histoire de ma vie, pour manger mieux, il faut apprendre à aimer les légumes… si tu as des solutions…. Enfin’ je m’aperçois que je ne suis plus contentée par ce que je mange. Par ex, j’adore les mars. Si j’en mange un, parce que gourmande, ça ne me fait même pas plaisir, pas plus désormais qu’une mousse au chocolat ou un paquet de chips (note que je n’y touche plus alors que j’en ai plusieurs paquets…ce n’est pas plus mal, mais du coup’ je m’interroge : pourquoi n’ai-je plus le goût pour rien ? Est-ce que cela t’ai déjà arrivé ? Merci !!🙏

[@danieleb.1407]

Bonsoir, c'est tellement vrai ce que vous dites, cela fait 50 ans que je me bats contre l'effet yoyo....je viens de découvrir la cuisine saine avec les IG bas car je suis addict au sucre, et à mon âge cela se voit sur les prises de sang.....j'espère que je vais enfin m'en sortir...... Je me suis abonnée, j'adore le politiquement incorrect....lol

[@lamethodecle]

Je l espère aussi pour vous! 🙂

[@XYuriXMaeharaX]

Tu es un ange, merci beaucoup ❤️

[@sourismouse5292]

Merci à toi pour ta fraîcheur, ta franchise, ta bonne humeur et la qualité de tes vidéos ! C'est vrai que l'entourage en général ne comprends pas qu'une fois le poids perdu, on continue de faire attention "oh mais c'est bon maintenant tu peux te permettre de manger plein de trucs".... Je la partage parce que "bon, bon, bon, faut qu'on parle"! Des bisous 😘

[@celineceltyk5376]

Coucou ma belle je suis en plein dans cette réflexion du comment rester avec mes 30 kilos en moins …. Je vie avec ma balance ⚖️ ! Ma perte a été tellement rapide ( du a un choc ) que ont ma dit tu vas tout reprendre après car tu vas trop vite ( c’était pas voulu) met j avoue que j apprécie m habillé plus légèrement ext … pour le moment je ne descend plus niveau poids sur la balance me resterait 8/10 kilos à perdre met ci déjà je reste comme ça ce serait nickel ! car bcp de choses sont bien plus simple maintenant avec ce poids en moins ! Je suis gourmande et craquage sur chocolat parfois met je me pèse et ci je prend 1 kilos je le reperd avant d en prendre un autres …. Et oui ce sera à vie de faire attention 😘

[@nadiab.3312]

Tellement dur, personnellement première perte de poids il y a 8ans 35kg stabilisé +/-1kg durant les 8ans, après grossesse prise de poids immense +40kg je me retrouve au-dessus des 100kg 5mois après accouchement j'ai réussi à perdre 23kg et le chemin est encore long très long, Eh oui c'est une bataille à vie

[@N1H1L0R]

Saumon bien cuit, courgettes à l'huile d'olive, le tout assaisonné pixel ... Maaaaamaaaaa oui c'est mon kiff clairement et bien plus que le chocolat :p

[@margaux5103]

Après une perte de poids de 10kilos j'étais fiere de moi enfin heureuse... j'ai pris 30kilos et je narrive plus a perdre je stagne...

[@yunni33]

Moi j'ai pris conscience il n'y a pas longtemps que je ne serais jamais mince... et puis j'ai regardé les cannons de beauté dans le temps et finalement la minceur est très récent. Les vêtements ne flattent pas la morphologie des petites potelées comme pouvaient le faire les vétements des années 50. Les beautés antiques étaient finalement assez potelée aussi et avaient même du ventre. Donc en faite pourquoi je veux perdre du poids ? pour faire plaisir à ma mère, pour correspondre à cette société, pour plaire aux autres ? Je me plais actuellement avec mes kilos en trop et j'ai pas envie de faire du sport et de manger des asperges tous les jours. Je me suis lachée la grappe, j'ai jeté la balance et je ne me fis qu'à mon ressentis. Comment je me sens ? est-ce que je trouve que j'ai grossis ? est-ce que je me trouve belle ? Tant que ça n'impacte pas ma santé, lesurpoids n'est pas un problème pour moi (après si ça gêne les autres, tous le monde sur cette chaine savent ce qu'ils peuvent faire ^^)

[@christellelepetitpanda1307]

Je viens de m'abonner....merci tu m'ouvre encore plus mes yeux

[@femmenature251]

Non on peut réussir à faire du sport en étant âgé :) Ce n'est pas pour te contre dire, c'est une réalité ça existe et tant mieux. Il faut prendre soin de sa santé toute sa vie pour pouvoir continuer à en faire arrivé à un certain âge et ça dépend de chaque personne. Que ça soit à 50, 60, 70, 80 ou plus

[@manuelasimo124]

Merci de nous dire cette vérité je perd des kilo en plusieurs jours il suffit que je mange un croissant 2 jours je dis bien 2 jours je reprends tous les kilos 😂

[@leblogdecyprien]

Bientôt les 700 abonné

[@laracroft4681]

Coucou, je viens de découvrir ta chaîne et je regarde tes vidéos depuis quelques semaines déjà. Je poste ce commentaire à la recherche de conseils et d'idées auxquelles je n'aurait pas pensée. Pour planter le décors, je partage ma vie depuis maintenant 6 ans avec mon copain qui est en surpoids, il est dans l'optique de perdre du poids et c'est souvent moi qui réalise les plats que l'on mange tous les deux (lui aussi met la main à la patte de temps en temps). Seulement voilà, niveau poids et morphologie lui et moi, c'est le jour et la nuit, donc forcément la façon dont je cuisine, c'est une façon qui me convient à moi et j'avoue ne pas trop savoir quoi faire pour adapter au mieux ma façon de cuisiner sans pour autant faire des changements ultra drastique (du style manger des légumes tous les 3 jours dans la semaine pour éxagérer). Juste avoir des conseils et éventuellement des idées de recettes à mettre en oeuvre pour faire en sorte d'améliorer notre mode d'alimentation :) Ce commentaire s'adresse à la fois à la propriétaire de cette chaîne mais aussi à sa communauté ^^

[@gwenn29]

Pour réussir il faut manger sain tous les jours (c’est tout à fait normal de manger des légumes tous les jours et c’est ce dont le corps a besoin), donc des légumes tous les jours, des produits non transformés, réduire les féculents, la friture, les viandes rouges, les produits laitiers, arrêter le sucre autant que possible. Faire deux heures de marche, vélo tous les jours. Il y a tellement de bons repas à faire, en cuisinant à la vapeur, en rajoutant des herbes, des épices. Personnellement j’ai perdu 45 kgs de cette façon, je fais aussi un jeune intermittent en arrêtant de manger vers 17h, petit déjeuner le lendemain vers 9h, c’est excellent pour mon organisme.

[@liliane6559]

Moi ct pas à la naissance mais j'ai été très mince jusqu'à 16 ans, puis je suis devenue schizophrène alors on m'a donné du zyprexa à deux intervalles séparés et je suis passée de 110 lbs à 195 lbs.

[@lovehouria552]

C'est clair ! Un sacré défi ;)

[@morganeprd8616]

Je vis la même chose que toi 😊 c'est pas facile tous les jours.

[@etoile-zv5me]

Merci beaucoup pour tes conseils et le partage de ton expérience 🖤🖤🖤

[@mariefranceolivier885]

Merci, encore 😍

[@nailpolishmadness]

Merci pour cette video nécessaire et pour ta positivité

[@linda-mk6zk]

Cc super vidéo

[@ydidier4764]

Comme dab elle a tout dit

[@Ps-ux3pz]

J’attend déjà avec impatience la vidéo suivante 🥰💕

[@tyfflame9286]

Bonjour 👋 J'aime beaucoup ton bon bon bon 😅 Tu as une peau magnifique c'est vrai moi aussi j'ai remarqué qu'en changeant mon alimentation je n'ai plus de gros soucis cutanées des peites choses qui se remarque et font du bien Le propos de la vidéo est important car moi j'étais à une taille 40 puis j'ai monté jusqu'à un 56/58 choque énorme de ne plus se reconnaître et maintenant je fais une taille 50 avec un poids de 97kg contre 110 kg c'est un combat de tous les jours La question que je me suis posée est est ce important pour moi oui pour ma santé moral mentale je sais que c'est sur la durée et dans le temps Merci d'être la tu as tout résumé on reste marqué à vie 💘💋💕💞💓💋 Ps ce surpoids est venu avec un ex tout à exploser quand il m'a dit fais toi plaisir plus de 35 kilos de pris je m'en veux mais à nous de nous prendre en main et de nous aimer J'ai constaté qu'une mauvaise estime de soi et de ne pas s'aimer m'ont fait prendre ces kilos pour me rende compte que je me suis dénigrer le corps nous parle Bon bon bon tu es merveilleuse continue à nous faire du bien 😍💘💕💋💞💓💗

[@MurielPPC]

Apres avoir perdu 50kg il y a 3 ans pour cause de diabete, je peux confirmer que c’est aussi dur de maintenir que de perdre sinon plus mais ca change la vie pour le meilleur🙂

[@bulybuly6810]

Merci

[@lauragoguet565]

Merci pour cette vidéo !! On craque toutes sur le chocolat je crois 😁

[@entrelesmainsdupotier-arte5167]

au top! un grand merci !

[@marioncadiou5269]

Superbe vidéo comme à chaque fois ! J'apprends tellement de choses et c'est déculpabilisant quand c'est expliqué comme ça :) Je me posais une question, puisque tu dis que c'est un combat à vie, de toujours faire attention à son alimentation : est-ce que tu ne regrettes pas d'avoir fait ce choix au final ? Le choix n2 de faire l'effort toute sa vie que le choix n3 de lâcher prise et de se dire "bon ben tant pis, ça ne sera jamais comme je veux" ?

[@lamethodecle]

Merci beaucoup ! Pour répondre à ta question, non je ne le regrette pas simplement parceque je suis consciente que ça amène aussi des maladies métaboliques et j ai amoidrit ce risque là, je n encourage pas les personnes à être en surpoids car ce n est pas bon la plupart du temps pour la santé, en revanche c est toujours bon de savoir ce a quoi on doit faire face! Mais en fin de compte j ai fait un mix des 2 choix, perdre du poids, faire des efforts et accepter qu au bout je ne ressemblerais quand même pas a Jennifer Aniston 😄

[@sandrasarahcollet7158]

Merciii🤗

[@alexandrasillieres2435]

Coucou merci pour cette vidéo !!! Quel est ton rapport avec la balance du coup ? Tu te pèses régulièrement pour contrôler ?

[@lamethodecle]

Coucou ! Oui de temps en temps histoire de faire un check up, il ne faut pas tomber dans l obsessionnel c est contre productif, mais je le sens assez vite quand j ai prit 2 kilos 😊

[@audreysimon7791]

Merci beaucoup 🙏

[@lamethodecle]

Avec plaisir 😊

[@maeva7812]

Coucou, je fais très attention à ce que je mange et j'ai déjà perdu 10 kilos sans me sentir frustrée même si je sature des courgettes..... mais une fois par semaine (le samedi notamment) je mange LE plat dont j'ai rêve toute la semaine, du coup pour compenser le midi je mange par exemple que des légumes, et le soir c'est le craquage de la semaine genre pizza, pâte bolonaise ou autre. tu penses que ce genre de craquage peut détruire tous les "efforts" fait la semaine ou non? sachant que je mange pas ça en quantité énorme non plus, et que ça n'empêche que je ne rajoute rien de "gras" en plus genre pas de parmesan dans les pâtes, et pour les pizzas j'essaie de les faire les moins grasses possible. Merci

[@lamethodecle]

Ne t inquiète pas ça ne va pas ruiner tes efforts et même au contraire ça peut t aider dans ta lancée 🙂 ne fait pas de fixette non plus et ça devrait le faire!

[@mariefrancescasadon6437]

Pourquoi on ne te voit pas en surpoids ??

[@lamethodecle]

Tu as des photos de moi obèse dans ma vidéo des -45 kg si ça t'intéresse.

[@merry5698]

Meme si on mange des pâtes ?

[@degrdation3529]

Euh les pâtes sont des choses a modérer. Et on le sait, comme le pain et tous les féculents. Il faut savoir équilibrer les choses

[@samshasoleil2400]

😍😘👍

[@liliz8103]

Bonjour. Tu pèses et mesures combien actuellement stp ? Merci beaucoup pour ton partage

[@ParlonsAstronomie]

Perso je suis team courgette + huile d'olive :p (Et pas de saumon ou collin #govegan)