Retiros en Cantabria sobre Resiliencia, Mindfulness y mucho más

Este retiro se llama Socorro, ¡no puedo parar de pensar! ya que las dos causas principales del estrés, la ansiedad y otras emociones negativas son: pensar demasiado e intentar evadir emociones y sentimientos incómodos.
En el retiro se exploran herramientas efectivas de resiliencia emocional para reducir el estrés, la ansiedad y hacernos más resistentes a la depresión. Las herramientas incluyen mindfulness, la meditación y enseñanza sobre el agradecimiento, aprender a perdonar, la compasión y auto-compasión, la impermanencia...
El programa nos ayuda a no darle tanto protagonismo a nuestros pensamientos y saber vivir más cómodamente e integrar nuestras emociones.
Según las inquietudes de los participantes también se tratan otros temas como: cómo aprender a pasar página, mejorar relaciones difíciles (de pareja, familiares, laborales,...), la muerte, la separación, tomar decisiones.
Es secular respetando las creencias de los participantes.
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[@JoseAguilar-xh9yu]

Que buenos momentos pasé allí con vosotros, aquellos días cambiaron mi vida, volvería una y mil veces.....😍😍😍