RETO GLUTEOS Y CADERAS 1000 REP 🔥 | Aumenta, levanta, endurece, no mas flacidez y celulitis

RETO 1000 REPETICIONES GLUTEOS Y CADERAS 🔥
Este reto no es un Reto donde compartiré varias videos, es solamente esta rutina y te reto a que la incorpores a tus entrenamientos para acelerar los resultados .
COMO PUEDO AGREGAR ESTA RUTINA A MIS ENTRENAMIENTOS ?
Si realizas tus rutinas diarias de glúteos y piernas y deseas agregar esta rutina, te dejo varias opciones. Por ejemplo si realizas piernas y glúteos 2 veces por semana, puedes agregarla a mediado de semana, es decir intermedio de las dos rutinas, como un tercer día de piernas y glúteos. También puedes agregarla después de tus entrenamientos de piernas y glúteos de peso pesado, ojo con esta opción, si la rutina que realizaste del día es larga y fuerte, quizás sea demasiado para ti. Si solo deseas hacer esta rutina, sin realizar otra de piernas y glúteos, te recomiendo realizarla 3 veces por semana con 1- 2 días de intermedio para que tomes el mayor provecho.
Mi objetivo principal con esta rutina es lograr una mayor tonificación, endurecimiento, trabajar en la flacidez, celulitis, levantar y redondear glúteos y caderas.
Te reto a que la hagas 😁
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[@FitnessbyVivi]

RETOOO 📍 Por favor leer la descripción del vídeo para todos los detalles. Vamos por esos 🍋🍋 de playa babyyyyyy 🔥🔥🔥🔥🔥💪🏽

[@angelinagroemping6626]

Ese para el miércoles, que hoy ya me hice una rutina de piernas y glúteos tuya y estoy que me tiembla todo! 🥵

[@lizbethca3833]

Es de un mes el reto o cuánto tiempo @Fitness by Vivi.?

[@noeliavaqueriza134]

que locura...tengo los glúteos ON FIRE¡¡¡ Cada cuánto tiempo puedo repetir esta rutina? Graciaaaasssss @Fitness by Vivi¡¡

[@kimberlyscarlett9405]

Alguien me puede decir , donde puedo encontrar el calendario de junio , que no la encuentro,

[@yusmayrauribe2537]

Buenas tardes baby. Con que puedo reemplazar la liga? que por los momentos no la tengo

[@celialm5150]

Sé que recomiendas varias de tus rutinas como complemento del gimnasio, yo solo las hago en casa y soy muy feliz con los resultados, la constancia es la mejor aliada en toda actividad, gracias Vivi por la motivación

[@grillitotejedor]

Totalmente de acuerdo! Yo solo las hago en casa y ufff los resultados

[@jenifferbravo6712]

Y los que no tenemos banda elástica como puedo hacer??

[@nataliaricardez9258]

Wow!!! que dolor, estoy que me queman los glúteos, pensé que no terminaba!!! 😅😅

[@nuviayepes6926]

Quien más está viendo el Vídeo y esperando otro rato para empezar en la cama ?!?😏😏😏😋🤣🤣🤭

[@jeisycastillo9888]

Hay Dios cm te amó benditaaaa. No tenía casi nd de glúteos y me he sacado contigo 💜💜 presente desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@tatianavelez165]

En que tiempo viste resultados haciendo estos ejercicios?

[@carolinavillalobos5741]

Mi amor yo no tenía nada de glúteos y contigo me creo kardashian... 😘😘🍑

[@jeisycastillo9888]

@@carolinavillalobos5741 x2🤣🇩🇴❣️

[@mirnaestradacortes3866]

Hermosas las chicas de republica dominicana. Pero si tienen unoa mega limones chica. Que te preocupa solo tienes q descubrirlos besos deade mexico.

[@andreinamendez9033]

Si se puede. La rutina de ella es muy buena y efectiva lo afirmó

[@vannesaromero6507]

no sentí nada, no siento las piernas, no siento los gluteos, solo sé que soy mas temblor que persona, gracias VIVI

[@Adriana_Henao1416]

Dios Santo vamos por este reto hoy mismo ❤ y que llamen a los BOMBEROS y a la ambulancia... por que mi entrenadora es candela y fuego VIVOOOO 🔥🔥 TQM ❤ mi bella Viví y que Dios te bendiga

[@soledadkenig6585]

¡QUE BUENA RUTINA, COMO SIEMPRE! ¡MUCHAS GRACIAS VIVIIII Y MUCHA SUERTE EN TODOS TUS EMPRENDIMIENTOS! 💫👏👏👏🥳 Te saluda Sole desde Argentina. 🇦🇷

[@carmenmartin4509]

Bravooooo 👏👏👏me encanto la rutina 🤗❤️ no se si conseguiré unos buenos limones para el verano querida Vivi, pero es tan gratificante cuando el trabajo está bien hecho que no lo cambiaría por nada 😘😘💕 Bendiciones 🙏

[@MyWorldOfColorsXD]

He terminado, no siento las piernas 😂😂😂 me encantó la rutina! Gracias Vivi porque es una de mis favoritas 🔥🔥

[@marthageorginarosalesmaldo8317]

Que emoción!!! Lo aré el jueves mi bella por que hoy ya empecé otra rutina. Te quiero mi bella 💕 gracias por todo. 😘

[@karylopez6091]

Yo aquí casual viendo lo que me espera más tarde 😅😅 Vamos con todo 🔥💪

[@beaalegria4015]

Uuu baby uuuu baby uuuuuu babyyyyyyyyyyyy🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 buenísimaaa💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 gracias mi Vivi!! Vamos pa la playa 🏝💓💓💓💓💓💓

[@rodriguezrosa99]

Uuuuuu babyyyyy!!! Que aguante tienes Vivi!! La incorporo a mi calendario de este mes, que justo lo empiezo hoy!! Eres increible Vivi..... te adoro!!!😘😘

[@andreaeuan2851]

Excelente!! Llevo ya casi tres meses con las rutinas de viví, me encantan los resultados 🙌🏻

[@karlalara4081]

Ojalá puedas Hacer una rutina igual de matadora para cuádriceps saludos desde Ecuador 😍🥰

[@erikaamariles9784]

Huyyy y si sería super

[@jessicarecalde5832]

Inicio hoy .23/09/2024 .La hare pasando un dia ,regreso en 1 semana

[@niconuv26]

Que tal te fue??

[@Pao.C11]

Como te fue?

[@zulylopez2248]

🙋🏻‍♀️

[@denissealmuna9135]

Buenos días Viví, me anoto 💪😅 gracias por este reto 🥰 cariños de 🇨🇱🌹y allá vamos

[@cynthiaortiz4034]

Vivi, como se puede seguir, cuando te duele hasta el pelo???? Gracias por tan buenas rutinas. Saludos desde Chile.

[@neyvisuarez6]

Me caso en 6 meses, y estas rutinas me están ayudando, aunque aún me falta. Mil gracias Vivi hermosa 😍😘 eres una persona con una hermosa personalidad 🤗

[@olgaramirez8205]

Viviiii!!! Llamen a los 🚒!!!, hice lunes pierna y glúteo y hoy lo puse d intermedio como tu lo dijist, no puedo ni caminar baby!! Jajajaja. Eres 🔥 eres una adicción!!! Gracias, gracias, gracias 🙂😊💕

[@silveriagonzalez6287]

Perraa

[@angelicacerdaherrera677]

Lo acabo de realizar Viví creeme que si hacía pausa🥵🥵🥵por eso te admiro mucho por que ala vez ablas yo no podría hacerlo y ablando eres una gran instructora 🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏Eres una guerrera ❤️❤️

[@SidyHerrera-xq5re]

Hola los retos se asen despues de las rutinas disculpen mi ignorancia soy nueva en esto🙏

[@hilda1990]

Hola Viví, sólo estaba esperando q aparecieras 😅para comenzar 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🚴‍♀️💪🏻🙌🏻muchas gracias felíz inicio de semana 🌷🌼🌹🙅🏻‍♀️🥰🇲🇽

[@letymunoz2518]

Felicidades eres exctupenda una gran persona te felicito ❤

[@nuviaamandaesparzasalazar2967]

Esto va a doler esto va a dolor!!!!🔥🔥

[@linagarcia4871]

Viví muchas gracias por no abandonarnos a los que seguimos tu canal en KZbin, hace aproximadamente un año entreno contigo y es lo mejor que he podido hacer, he tenido resultados increíbles... Mil gracias

[@noemycastillo5392]

No hay excusas a darle con todo a empezar mes y esta rutina cae perfecta

[@amatzihernandez4676]

OMG Vivi, llegando del trabajo haré esta gran rutina, necesito que esos limones se hagan naranjas🤭🥳

[@susanacastro7888]

😂😂,andale!!!!!las mías son toronjas,pero esprimidas!!!🤭🤭poquito nomas.

[@smcci2258]

Ufffff babyyy, pensé que al no hacer sentadillas y no incorporar peso, siendo sólo con bandas iba a ser esta rutina más liviana. Pero nada de eso, ardieron las pompas sólo con el calentamiento 🥵. Gracias de corazón Vivi por hacer rutinas tan efectivas. Bendiciones !!😊🙏

[@miafermin763]

Por favor díganme que también ponen el video en pausa para hacer las 50 repeticiones del puente de caderas sostenido abriendo y cerrando, si queremos que esos limones se conviertan en toronjas debemos hacer incluso los ejercicios que Vivi olvide. Vamos baby que tu si puedes 💪🏼 woo-hoo!!!

[@Jade65507]

La haré el miércoles porqué hoy me toca la rutina de peso. Gracias por tus rutinas se ve que es fuego 🔥 bendiciones 😘

[@esperanzagarciaramirezdear9609]

el contenido de vivi es bestial, pero el de gluteos (cualquier video) si se es constante, de verdad que son otro nivel!!

[@jeniferquiroz6170]

Gracias mi Vivi♥️♥️♥️ Sin pensarlo me uno a este reto ...quiero mis glúteos gigantes que no me quepan por la puerta😂😂😂. Te quiero hermosa 😘😘😘

[@guadalupeesquivel7951]

Solo de leer de que se tratara,se que "esto va a doler, esto va a doler"

[@victoriaaguilar4725]

Yo empeze haciendo diferentes ejercisios pero hasta que encontre a esta chica y practico estos ejercisios ojala vea resultados benciones a todas sabemos que es duro pero nada es facil 🏋‍♀️

[@rositarisuena4367]

los veras si eres constante

[@katerinevargasmunevar331]

Presente mi Vivi, ya siento que arden esos limones 🔥🔥🔥🔥 babyyyyy

[@isabelsalas2866]

Ayy Vivi .quede muerta pero contenta logre hacerla toda.un abrazo desde Costa Rica 😘

[@karinelizabeth7994]

La realizo después de un buen calentamiento y una pequeña rutina 1 vez a la semana y el otro día hago peso y vaya que si da resultados 😅 Termino demasiado adolorida pero vale la pena.. Eres una maestra 💚

[@angelinagroemping6626]

Ya lo hice! Tengo los glúteos on fire!!! Madre mía, aún tenía agujetas de el lunes... Mañana no ne quiero imaginar como estaré, pero felíz 😄🍑, gracias Vivi❤️

[@gloriaposada4540]

Hola hola mi viví súper retos te gierobeos bay 💐💐💐❤️❤️❤️❤️😘😘

[@CarolinaMorales-m5c]

Viviiiii Este ejercicio afecta negativamente el piso pélvico? No tengo útero ni estómago a causa de un cáncer... y me encantaría hacerlo!!! Te agradezco me puedas informar o en su defecto puedes compartirme unos ejercicios con bandas elásticas para fortalecer piso pélvico? Dios te bendiga 🙏

[@agustinaromano6238]

Hola Vivi , cómo va hoy amanecí c malestar estomacal por eso no entrene pero si haré está rutina más tarde 🔥🔥 !! Se la ve intensa baby 😉💓👍💪 Gracias Vivi te quiero mucho ..COMSULTA : yo hago piernas lunes y jueves puedo hacerla el día de cardio los miércoles ?! Gracias

[@FitnessbyVivi]

Mi Agus recupérate pronto mi linda. Mucha agua. Te quiero mucho, Dios te bendiga 🙏♥️♥️♥️💋

[@agustinaromano6238]

Gracias Vivís siadu lo haré !! Ya empecé la rutina del reto de hoy 🔥🔥 on fireeeeee gracias Vivi te quiero mucho mucho !!!

[@agustinaromano6238]

Quise decir que así lo haré *

[@lindaortiz785]

Aaayyy...ahora es cuando Chile verde le has de dar sabor al caldo. Muchas gracias por esta rutina

[@lilypinto1395]

No sé si me leerás Viví Pero si podés hacete una rutina de estás ,para tren superior Agradezco todo lo que haces Hace un año y medio que hago sin parar tus rutinas Abrazotes para vos y tu familia 🌺

[@angelicahirales9202]

Lo logre la hice completa llevo 2 veces intentandola lo unico que en puente a una pierna la hice cruzada pero en repeticiones las hice todas 😎😎😎

[@veronicamedrano7639]

No podía más 🔥🥴 pero lo logré y más q mi hijo me decía ! Tú puedes mama !! Yo más ganas le echaba aunq ya levanta un centímetro apenas 😅!! Muy bueno el reto ahí vamos viví mil gracias 💪🏼

[@fran4542]

"Ahora que la cosa se pone buena". Yo soy la "cosa", gracias a Vivi!!

[@gemmamartinezpeiro1052]

Bendiciones a Vivi y a todos los q nos esforzamos por ser parte d esta bella Unión, un abrazo desde el Mediterráneo 😘🌍

[@myriamrincon4626]

Muy buena rutina, parece que los glúteos crecen de una vez jajaja

[@zayrajetzemanialvaradogarc1717]

Empiezo hoy 22/07 regreso en un mes con mi resultados

[@VeronicaAceves]

Hola mi entrenadora personal bella puede hacer más rutinas cómo está , ejercicios localizados para glúteos para levantar glúteos, veo que me están ayudando a la flacidez y glúteos caídos, please #fitnessbyvivi

[@dinoraperez4209]

M encanta esta rutina una de mis favoritas😘thank you Vivi

[@alejandrahernandezmiranda4296]

Buenisiiiimo!!!! Gracias vivi👏🏻👏🏻 🥵así terminé con esta rutina 💜💜🇨🇱

[@adrianaosuna1766]

Yo apenas empeze a seguirla y me encanta 🥰

[@andreinamendez9033]

Los ejercicios de ella son efectivos yo los hago en mi rutina y me ah ayudado mucho. Excelente🙏🏻❤️

[@guadalupedehesa5107]

Exelente 😘😘😘

[@_thewaitress_]

impresionante , siempre te superas , mil gracias a fuego vivo!!!❣️

[@roxiniasanchezalvarado5373]

Exelente rutina, la hago el jueves porque esta buenicima, gracias vivi 😘

[@vivianescurragonzalez1506]

Hola Vivi hermosa Gracias por esta rutina maravillosa,Vamos por esos Glúteos redonditos😁,,Saludos y abrazos 💜🤗😘

[@saminyu5817]

Me guarde este entrenamiento para hoy Domingo. Recién lo termine Viví! Gracias 😊

[@cynthiacarbajalfernandez3753]

Miss vivy siempre tan detallista en todos tus ejercicios. Son muy útiles Solo te pediría que hagas rutinas actuales para exclusivamente piernas, cuadriceps. Femorales. Me e comprado una barra y deseo ponerla en práctica con nuevos videos para piernas 🦵

[@guillermosantiago2636]

Me encantó esta rutina 😍😍😍 lo bueno que me la paso buscando ejercicio buenos y te encuentro byby 😍😍. Hago varios ejercicios tuyos

[@olgabautista1538]

ME ENCANTO ESTE EJERCICIO DE GLUTEOS PENSÉ QUE NO AGUANTABA PERO SIIII EXCELENTE BIBY SALUDOS DESDE CDMX

[@alixcardenascardenas8603]

Gracias Vivi, tu dedicación nos hace más bellas.😍 Que rutina🏋

[@luzmariacastanocastano4237]

Vivi...requete super buena esta rutina que nos compartes hoy.. Dios te bendiga y feliz inicio de semana..Puro fuego...

[@mirnaestradacortes3866]

Buenisimos. Ujuju. Si duele baby. .. Me encanta cuando dices. Quedate ahi baby. Y claro que me quedo ya no me muevo. del dolor 😀😀🇮🇹❤

[@normapatriciamartinezg.1908]

Bien, gracias! Rutina para este jueves 🥰

[@xavierrios7935]

Aveces siento que no puedo pero tú me motivas cada vez que dices tú puedes😊 y yo bien creidota sigo sin parar.

[@veronicamoralesfuentes5016]

Vamos por esos 🍑🍑🍑🍑 de playa con la mejor, mi viví hermosa 🥳🥳 ❤️ vamos a sentír ese 🔥🔥🔥 lindo inicio de semana 🌷🌹 muchas bendiciones 🙏🙌😘

[@ceciliajanethaliagalazo1707]

¡Vivi...esto va doler, esto va doler!🔥🔥🍑🍑¡fuego baby fuego!... pero vamos con todo ésta semana!

[@berenicealonso3129]

Viví me encantó esta rutina, eres la mejor 😍

[@evagarcia-mh8bq]

Super buena viví este es mi calendario de este mes, la hago una vez a la semana, con mi rutina de peso pesado🙏🤗🇨🇴

[@miriamdenis1420]

Que rutina más hermosa Vivi..fuego fuego 🍑💓mil gracias Vivi ❤️

[@eloisabelemflores2310]

Yei!!!! Justo lo que necesito Muchas gracias viví 💗🤗

[@btslovelyforeverarmy3890]

Amo tu rita yo sigo la del abdomen bajo es buenisima vivi saludos 😘😘

[@lunarivera7664]

Excelente rutina vivi, me encanta, la rutina con ligas, eres fantástica, la haré dos veces por semana, y que estén bellos esos limones..dios te bendiga, un saludo desde la ciudad de México 🙏

[@marilinguia4966]

Esto va a doler, esto va a doler 🥵🥵 vamos baby puro 🔥

[@gracielamendoza2027]

💯🍑😏👌

[@mariselaserranoescamilla5057]

Desde el calentamiento mis glúteos estaban hecho fuego, ya con banda y después con pesa es para verdaderas guerreras, necesitaba una rutina así para sentir ese dolorcito rico de saber que mis glúteos súper trabajaron.

[@rosariocamargotorralba5452]

Me encantaría que pusieras ejercicios efectivos para entrepierna. Excelente tú canal

[@soniamartinezcanovas7379]

¿Cuando podría hacerla yo?, si yo hago lunes piernas y glúteos, martes brazos y espalda, miércoles piernas y glúteos, jueves cardio, viernes brazos y sábado piernas y glúteos.

[@isabelcristinaossa9038]

Huyyy es puro fuego babyyy 🔥hoy la realizare 🍑💪muchas gracias hermosa♥️🤗bendecido día 🌻🌈🙏

[@corazonaguilar9806]

Gracias Vivi esto estuvo 🔥 🔥 🔥 🙌 Excelente ‼

[@gloriaposada4540]

Fuego ay que llamar alos bomberos 🔥 🔥🔥🔥🔥🔥

[@nadiadelpilarcortesrojas1068]

Excelente rutina,quedé cansadísima pero feliz 🥰

[@gabigonzalez9492]

El 31 de julio será un mes que yo ya estoy entrenando con vos, y los resultados ya va demass😍😍😍🥺 todo gracias a vos Vivi 🥰🥰

[@anamariamartinezgomez3635]

Lista cuenta regresiva 🥰😍hermosa💪🏻💪🏻vamos con todo,Gracias hermosa 😘

[@raquelroldancordoba5379]

👏🏼👏🏼, vamos a por esos limones playeros mi Vivi, muchas gracias por todo lo que nos brindas que no es poco,conocerte ha sido lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo. Te adoro mi bella 💞😘

[@isabelterrazasjuarez6203]

Viví me encantan tus rutinas llevo 4 meses y ya veo resultados eres grande viví saludos desde México!!!!

[@anamilena1738]

esta rutina si que me saco la madre, super dura termine muy cansada sin ganas de hacer más...

[@AniVetFit]

Ufffff!!! Quedaron temblando mis piernas!!!!! Que pasada de sesión!!! 🚒🚒🚒🚒🧯🧯🧯🧯🔥🔥🔥🔥

[@evelynizaguirre8809]

Excelente me encantó gracias Vivi quede molida y me tocó parar por ratitos pero lo logré 💪💪❤️❤️

[@rosaalmanzar4192]

Esa rutina esta fuego 🔥 👌 muchas gracias hermosa bendiciones 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@claudiadelcarmenpavezayala633]

Que buena, la hare el jueves porque hoy hice una temprano mil gracias bonita por seguir con nosotras. Cariños desde Chile....

[@nicolemichellecontrerasava1546]

Vivi eres mi ejemplo a seguir con tus ejercicios💕👍🏻

[@marilynfontanez4047]

Happy New Year 2024 mi entrenadora favorita desde Queens New York City 😊🫶🙌💪🙏

[@lesly5642]

Brutal reto!! Vivi.. GRACIAS 😘👏👌

[@genittsalomefloreslino1365]

Me encantó tu rutina querida viví, te sigo hace tiempo y me encanta tu rutina, gracias por que eres mi motivación a seguirte, que sigan los éxitos, saludos desde Perú 😉😘👍🇵🇪

[@meylingamaya6028]

Acá estamos guapísima 100pre atenta a tus exelentes rutinas .yuuuupiiiii💪💪💪💪💞💞💞💞💞

[@eugenia5389]

Gracias vivi la haré hoy como buen regalo de cumple para mi 🥰🤗

[@KQutesthetics_]

Buenos Dias!!!Wow tremenda rutina😰🥵🤙🏻😘😘

[@greicirivasrodriguez4100]

Dios mío como quema 🔥😅 bueno bien sea por esos glúteos soñados