Ejercicios para Aumenta Glúteos con Banda Elástica | Los mejores Ejercicios parta Subir Glúteos

Rutina De Glúteos con Banda Elástica . Quieres Trabajar en tus glúteos, Endurecer, Levantar, Redondear y trabajar la Celulitis en tus glúteos? No hay otra Rutina como esta. Ejercicios localizados solo para trabajar esa Area.Te recomiendo esta Rutina 2- 3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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[@eunicerosales2916]

Mi testimonio 20 de diciembre 2020: Comencé a hacer esta rutina la verdad había intentado tantas que ni siquiera confiaba en ella, cabe recalcar que yo tengo glúteos pero tenía mucha celulitis y glúteo caído, pero comencé a hacer esta rutina hace 3 semanas, lo hacía intercalando días, y debo decir que estoy impactada como me ha ayudado a eliminar celulitis y a levantar increíble mis glúteos!!! Espero mi experiencia sirva a alguien y no se den por vencido!! ÁNIMOS

[@FitnessbyVivi]

Me alegra muchísimo escuchar tu testimonio. Esta Rutina es una de mis favoritas sobre todo para celulitis y levantar. Felicitaciones campeona 🤗🤎

[@linaromero19]

Hola, tengo una pregunta, tú nos cuentas que tienes glúteos y celulitis y pompis caídas, yo quiero empezar a hacer ejercicios de glúteos, pero dicen que cuando uno baja de peso, pierde la grasa y ajá. Yo tengo buena cola, pero obvio está con grasa y celulitis, si hago esos ejercicios perderá su tamaño? osea, cuando empezaste a ver cambios, la sentías más pequeña? o cómo?

[@yudy14ny5]

@@linaromero19 si se pierde un poco ,yo lo hice y me pasó eso pero las pompis te quedan bien duras y hechas más caderas pruébalo cada persona tiene su experiencia .

[@martamegara4822]

A mí me sirve!! Con ganas mil de hacerla. Gracias por contarlo

[@silvanabandini5075]

@@linaromero19 tienes que acompañarlo con cardio para así poder reducir la grasa y con los ejercicios tonificar

[@danielaquispe2966]

Les advierto que al hacer esta rutina constantemente sus piernas y glúteos se verán y sentirán increíbles , toda la pandemia los hice y en serio funciona 😊

[@CinthiaCG01]

Aquí los que ya tenemos las bandas elásticas y empezamos en 2024 con actitud de hacer ejercicio ✌🏼 lo que dure el gusto el chiste es empezar

[@blancamarianegrete5449]

Aquí estoy estrenando la banda Intermedia!!!

[@waltergonzaleszune7069]

Aquí yo GReME* también entrenando con banda elástica en el gym junto con mi mami Palme. Terminamos cansadas pero vale la pena!

[@carolruizvegana]

Síííí Yo empecé hoy con toda jeje

[@roseperez6814]

Holii, viste resultados?

[@yaninaolea3052]

Bueno les cuento con 37 años perdi mi hermano mellizo falleció de una manera muy fea. Cai en una depresión que ni peinarme quería. El psicólogo me mando a preocuparme por mi. Me compre la banda elástica y arranque ayer con estos ejercicios. Hoy dure mas tiempo haciendolos y me hace sentir muy bien . Gracias de todo corazón

[@lindasaraiquinonescastella9204]

mucha fuerza hermosa que DIOS te de la fortaleza y puedas seguir adelante un abrazo gigante

[@FabiolaGomez15]

Wow me alegra q de alguna manera estés animándote, resignación y aquí con Vivi encontraras un gran equipo 🫂

[@pepepomez5668]

Fuerzas amiga!💪Abrazo fuerte

[@llycelescobarg.9691]

saldrás adelante!! Llévalo siempre contigo, en tu corazón...

[@SyncoVideos]

Se fuerte mujer que tu herrmano seguira CERCA para cuidarte y lo mejor que puedes aser por El es vivir ❤

[@jossml06]

A ponerse bueno que nadie se fija en lo sentimientos 🥵

[@papitasdeluxe5765]

Jkakdkajsjajsjaja

[@adrianadelgado2747]

Hahahahaha muy cierto amiga. Ya voy para 2 meses y ahora si me tratan muyyy diferente.. 😓

[@juanadiaz1647]

Por desgracia es así...qué razón tienes🤦🏻‍♀️

[@DanielaRodriguez-ee5zv]

Si es cierto yo tambien desde que lo hago se me han agarrado bonita forma y redondo y como me piropean y eso que yo no tenia nada

[@lyyidk248]

Tristemente ya nadie ve los sentimientos😂por eso hay que darle duro al entrenamiento👀

[@denwn6046]

Es mi cuarta semana con esta rutina, repitiendo dos veces a la semana e intercalando con otro video de este mismo canal. No esperaba ver resultados tan notorios en mi cuerpo debido a mi genética, estoy muy feliz viendo como de a poco voy progresando. Vale la pena intentarlo, no se desanimen, sean constantes y cuiden su alimentación. GRACIAS VIVI ♡

[@lisgcia9627]

Hola denwn, voy a intentar esta rutina al igual que tú y la verdad pienso lo mismo sobre los resultados gracias a mí genética pero tu comentario me ánimo a intentarlo, puedes explicar más a detalle como cuidas tu alimentación o q es lo q comes? Sería de una gran ayuda

[@jessicachacon3320]

Hola también empecé hacer está rutina quiero hacer un mes Ovio con descanzo para ver si tengo resultados ❤️ Suerte 🤞

[@denwn6046]

@@lisgcia9627 Hola! En mi caso, controlo las porciones, tratando de comer un poco más de lo que consumía normalmente, no me privo de ningún alimento sinceramente y no olvides tomar mucha agua ♡

[@denwn6046]

@@jessicachacon3320 espero que te funcione tanto como a mí, como recomendación, una vez termines el mes, cambia a una rutina más pesada pues tu cuerpo se acostumbra

[@isaurasuarezmaestre1943]

@@denwn6046 yo he hecho ejercicio para aumentar gluteos y lo que hace es tonificar y yo quiero aumenta Cuáles ejercicios haces tú para aumentar gluteos ?

[@rainingx]

Decidí retomar esta rutina de glúteos y se siente como el primer día que la hice 😭 Edit: Mi mamá me dijo que mis piernas se ven bonitas, además que mis amigas me molestan porque me están creciendo los glúteos. Gracias Vivi!

[@user-ut5rz1ks4z]

No me gustan los anuncios pero cuando hago estas rutinas me pongo tan feliz 🙊🙉😅

[@julianasofiav.5025]

Yo los anuncios los veo como un mini descanso 😅

[@alexandradominguez5590]

Chicas en verdad sirve esta rutina no se desanimen si no ven resultados rápido, mis glúteos median 88cm y gracias a esta rutina logré medir 100cm, con buena alimentación y ejercicio, ánimo cabronas!

[@user-nr4hy2hc1d]

En cuanto tiempo lo hiciste y viste resultados?

[@elitorres5691]

Que linda, gracias!

[@andreagonzalez-ku3hl]

Wooow! Los estoy haciendo también! 💪🏻

[@elenatz4658]

@Alexandra Domínguez en cuánto tiempo viste resultados?

[@marcortes5922]

En 4 meses ya ves resultados .si eres constante y le pones peso ,con buena alimentación y proteínas.

[@saraymigueles4659]

¿Quien mas decidió hacer vida fit? Jajaja

[@johemynavavlogs356]

Yo😍

[@lilianaamaya7630]

Yooo😓

[@johemynavavlogs356]

Como van chicas🥰 yo super emocionada cada vez más adipta alos ejercicios con tremenda energía 💪

[@saraymigueles4659]

@@johemynavavlogs356 Hahaha yo también, vamos bien con los resultados, animo mamonas, vamos por todo 🥰

[@johemynavavlogs356]

@@saraymigueles4659 siiii😍apenas una semana y ya me siento con musculos😅es la emoción

[@alejandraalvarez7972]

Ni en 2 horas de gimnasio quedé tan adolorida de los glúteos como con esta rutina de 30 minutos, la mejor 🙌

[@user-ok7mz9mh5i]

Ya tengo un tiempo haciendo estos ejercicios y cada día sudo más que el día anterior 😅.

[@AsmiAphrodite]

Y funciono?

[@alejandraalvarez7972]

@@AsmiAphrodite si funciona 💪

[@elizabeth3022]

Para que te han funcionado? Tonificar o aumentar músculo?

[@mica_1913]

​@@elizabeth3022al no trabajar tanto con peso vas a aumentar un poco de masa muscular pero si sirve para levantar y tonificar

[@vanessamolina6226]

He visto resultados con esta rutina, soy caderona pero no tenía los glúteos tonificados y me ha ayudado un montón. ❤

[@joe4859]

Nunca me habían dolido tanto los glúteos como hoy, es un dolor rico me gustó. Realmente se siente el trabajo, Gracias!!!!!

[@saratorres5989]

Uy sii, hoy amanecí con ese rico dolorcito también jsjsjs 🥵🍑

[@alexandradiaz7261]

Ami Sii en dolido muchos los glúteos

[@lux2024]

no tengo nalgas sera por eso q no me doldra ???

[@rominasilva781]

@@lux2024 nahh tiene que doler, si no, no estás trabajando los glúteos

[@katherinelema5116]

@@lux2024 🤣

[@karlaal5330]

Las q aprovechábamos los comerciales para descansar 🙋‍♀️😅

[@veronicadavilar9642]

Jqjqjqjq

[@daradelrosario7726]

Siii 😂😂😂😂😂😂

[@evefranko8904]

Jaja

[@veronicao8054]

🙋‍♀️😁

[@leslievazquez5411]

JAJAJAJAJAJA 100% amiga xdxd

[@carolina5483]

Yo comencé las rutinas de viví y la verdad que al principio no me salía casi ninguna me dolían las piernas en vez del glúteo pero insistí en seguir y no rendirme y ya estoy notando cambios en mi ánimo y en mi peso y ahora me salen todos los ejercicios... estoy super contenta, como no tenia banda elástica fui a la mercería y compre elástico grueso y ahora estoy haciendo con eso estos ejercicio y se siente un fuego terrible en gluteos🔥 vamos que podemoss💪

[@verotajadas7490]

felicitaciones, la más tesa

[@martacastillo4325]

Me siento muy bien.

[@beautyjdjf7455]

Como vas ahora aumentaste masa muscular

[@lorenacajamarca6077]

Esta rutina es de locos, no tenía nada de fe, pensé no será lo mismo que ir al gimnasio, porque estoy de vacaciones y solo traje esta banda, pero he sudado más que en el gimnasio! 🏋️‍♀️ . Nueva suscriptora!!! ❤❤❤❤

[@elianyeliarraga6780]

Yo: no puedo más Mi mente: volviste con tu ex 7 veces para "intentarlo" y no vas a poder hacer una rutina de 30 minutos que poca madre

[@silvianaromero7895]

Y si funciona ese pensamiento jajaja

[@alfaroeu]

Jajajajajja

[@scarlettedg9093]

JAJAJAJAJA me gustó, me gustó

[@maiteschweiger3694]

😂😂😂😂😂 x2

[@eguishiomarallanos391]

Jaja si soy

[@celiagrande12]

Después de realizar este vídeo cada 3 días. Después de dos semanas he conseguido hacerlo al completo y todas las repeticiones. Me siento orgullosa. Quería compartirlo con ustedes. Si se puede!

[@xiomara0278]

Felicidades! Y que tal los resultados?😱

[@valentinacaro9774]

@@xiomara0278 yo también lo he estado realizando y los resultados son notables, estoy muy orgullosa por eso. Así que si están comenzado no se rindan que después estarán muy felices

[@xiomara0278]

@@valentinacaro9774 es grandioso leer comentarios como estos, gracias! Ese mismo día lo hice y hasta ahora me duelen los glúteos 🤣 Voy a seguir el entrenamiento, porque el cuerpo deseado, no se hace solo🤭🤭💪

[@valentinacaro9774]

@@xiomara0278 exacto! Y no te arrepentirás de ese dolor, luego tu cuerpo se acostumbrará y verás los resultados ♡, mucha suerte

[@dafneonasis8502]

Cada.cuando.los hacías????

[@sophiecordero1878]

Wooow!! Si se siente como trabajan los glúteos, se sufre😅 saludos Viví bendiciones

[@vivianacaez9438]

La mejor rutina que he hecho para glúteos espectacular muchas gracias❤

[@elianrodriguez985]

Ya regrese después de 4 casi 5 meses para decir que mis glúteos están muy levantados y soy la envidia de mis amigas 🤧 gracias vivi 💖

[@abigailpena8410]

Omg que bueno, oye y cada cuanto hacias los ejercicios?

[@elianrodriguez985]

@@abigailpena8410 3 días a la semana

[@wendylliquin4653]

@@elianrodriguez985 te crecieron más de lo que tenías??

[@elianrodriguez985]

@@wendylliquin4653 Sii

[@isabelcenteno1827]

Y las piernas que tal?

[@dianasofianietolopez2238]

Los ejercicios más dolorosos que he hecho. Pongo toda mi esperanza en este video. Comienzo hoy y me reporto cada mes, denle like al comentario para que no se pierda.

[@anndysammer5789]

. Puntito para enterarme xD

[@dannafit]

Como vasss?

[@dianasofianietolopez2238]

@@dannafit Hasta ahora lo he hecho unas 3 o 4 veces, la verdad unos días no hice porque estuve en mis días y los cólicos me pegan horrible, pero ya volví y los trataré de hacer al menos 4 veces a la semana. No he notado cambios porque como te dije no hice por aproximadamente 5 días, pero en unos días más te aviso ;) Hoy ya los hice.

[@beatrizsanchez7801]

@@dianasofianietolopez2238 hola como te fue

[@dianasofianietolopez2238]

@@beatrizsanchez7801 Hola! ha ido bastante bien, admito que no he sido muy constante por una que otra situación pero siempre que puedo los hago, he notado que mi celulitis ha disminuido cuando estoy parada pero cuando me siento aún se nota un poco jeje aunque la verdad no tenía tanta, solo que empecé a hacer los videos porque noté que me empezó a salir y mi pompi estaba caída, aunque también tengo que decirles que me ha ayudado el hecho de que salgo a correr, primero caliento 25 minutos con una caminata rápido y corro y troto entre 15 y 20 minutos. Cuando me da flojera hacer este video hago este otro que es más corto o también lo hago después del video de Vivi, pero también duele montones y es para celulitis y pompi kzbin.info/www/bejne/baGsXnqYjs-esLs se los recomiendo bastante, pero si su objetivo es la pompi sean más constante con este video de Vivi, igual les comparto otro video para la parte interna de los muslos si es que tienen mucho gordito ahí, como es mi caso kzbin.info/www/bejne/qH6TgISanKxkm6c. Ahora bien, mi celulitis se ha reducido y mi pompi ya no está tan caída, 100% recomendado el video, seguiré subiendo mis avances.

[@GJMA19]

Hace poco he descubierto este canal y la verdad es que me encanta esta chica! Sus rutinas son 🔥🔥. Se sienten los ejercicios y te mantiene motivada para no quedarte a medias en cada sesión. A ver qué tal los resultados cuando ya lleve más tiempo 💪

[@iramaruiz2973]

Me encanto tu rutina, comencé hacerla hace dos días, es genial

[@conkiwidefondo327]

Me dijeron que si hacía ejercicio ya no iba a estar triste y creo que di en el clavo con el video, esta chica me hizo sentir muy bien e incluso su actitud me animó muchísimo cada vez que quería parar.

[@user-lp4mf4mp6v]

Si funciona,yo le aumenté peso ( es decir que utilicé mancuernas) y ya llevaba 3 semanas yo hago 3 veces a la semana y hasta mi familia me decía que notaba cambio en mí y eso que yo soy una tabla xd No se rindan

[@nahiarabalenzuela4935]

Encerio?

[@nahiarabalenzuela4935]

Aumentaste glúteos?

[@user-lp4mf4mp6v]

@@nahiarabalenzuela4935 si

[@user-lp4mf4mp6v]

@@nahiarabalenzuela4935 con las bandas se tonificaron pero con dije aumente peso (mancuernas) y con eso aumento musculo no sé mucho de esas cosas pero si vi cambios favorables

[@vivianaforero3584]

Lo repites dos veces como ella dice o solo lo haces una vez?

[@adrianacanizares2]

Mi mejor rutina de glúteos, lo máximo 🥰🥰

[@sheilamontano2031]

He estado 3 meses en el gimnasio y nunca me habían dolido tanto los glúteos como hoy

[@castellanovalentina3546]

Yo

[@RaulRodriguez-dl8wy]

Yo igual jeje

[@TheZayrita1]

Exactamente 😂😂😂😂

[@adsxk2033]

Depende de cómo haces los ejercicios

[@ginnywp6523]

Empece hoy día 19 de abril. Regreso en 3 semanas para mencionarles sobre mis resultados. Regálame tu like para que no se pierda ✨🙌🏻

[@ROXXXESPECIAL]

Suerte Ginny

[@ginnywp6523]

@@ROXXXESPECIAL Gracias Roxy hermosa, estuvo difícil hoy siendo el primer día pero continuaré. ❤️

[@martiisokii471]

Yo igual empecé hoy y estoy súper cansada😭🙌, suerte

[@manuelarochahoyos6811]

Vas hacer estos mismo ejercicios por 3 semanas ?

[@ginnywp6523]

@@manuelarochahoyos6811 estoy haciendo esta rutina junto a otra de abdomen. Los haré durante un mes y después pienso cambiar a otra rutina para que mi cuerpo no se acostumbre y así. :)

[@FitnessbyVivi]

Esos Glúteos Arden 🔥🔥🔥🔥. Tienes que probarlo 😱😱😱. Leer la descripción para más detalles.

[@84marujita]

Se puede combinar con la rutina de los días de piernas?

[@sandibel64]

Eres la mejor coach Viví!!! Estás rutinas son de 10 muchas gracias por enseñarnos y motivarnos

[@fannyaguilar5811]

Hola vivi buenas tardes,super adolorida me encanta las rutinas fuertes acabo de hacer la rurina de hoy en la mañana hice lo del calendario,saludos y bendiciones😘😘

[@jesicahenriquezchacon7185]

Hola viví no ESCANTAN tus ejercicios y hago con mi hija de 9 años te queremos ❤

[@pattyruizramirez7257]

Mega adolorida 🔥💯yujuuu pero rico

[@DeniseCarchi]

Empiezo hoy y no voy a parar. 🙏💙 Gracias Viví por compartir tus conocimientos.

[@virginiapaez2650]

Vivi eres una Bendición, hace 2 semanas que estoy entrenado contigo y estoy muy contenta, hago ejercicio desde hace 25 años, los últimos 8 años entreno en mi casa, pero ya me sentía estancada, sin ver los resultados y me dije es hora de un cambio de entrenador, entonces encontré tucanal, estoy muy agradecida con Dios por encontrarte, Dioa te Bendiga!!!

[@cpiv13]

Llevo 3 semanas haciendo esta rutina 3 veces a la semana en días no consecutivos y es maravillosa. Antes de la rutina hago un calentamiento de 10 Min, ya sea bailando o siguiendo secuencias de movimientos. También agrego 2 ejercicios para trabajar abdomen. Había leído comentarios de que los glúteos se volvían más firmes y si, lo comprobé!! ♥️. Así que espero de aquí a un mes estar más nalgona. (Editaré mi comentario en el futuro para leer mi progreso jajajaj)

[@nothing._.5330]

Que tal vas?

[@kimliza6265]

Solo haces esta rutina?

[@alexandracordova6292]

que tal vasss???

[@dianl1890]

Respodenooos!!!

[@yessemelyabreu7210]

Por favor dime cómo vas 🥺🥺🥺❤️

[@rosaamalianavarro7260]

Me voy a poner hacerlos. Los hice a los 46 años 😂😂 los hare hoy a los 70 solo que mas despacio

[@reginachavezvega265]

Hola que tal me encanto tu video super explicado tengo 40 años y decidí empezar a cuidarme espero me funcione muchas gracias por tus clases 😉

[@RoMartireRo]

me encantó esta rutina de ejercicios! si se siente el trabajo en los glúteos! y me parece genial que también expliques como elongar que es súper importante!❤

[@RackiMinchy]

alguien mas llora mientras los hace ? jajaj

[@sanchezramirezberenice5416]

Si, yo 😔

[@salemvertiz1868]

Yooo

[@maydelynecheverria2762]

Yo 😅

[@FabiolaGomez15]

Yo ! Llevo 5 semanas y aún sigo llorando 😁

[@dianayadira1742]

jajaja yo

[@polictelu.]

Llevo 2 meses haciendo esta rutina 3 veces por semana y los resultados han sido increíbles las piernas ya estan duras y los gluteos se estan levantando.

[@Marcela0011]

En serio?? Y la hace hasta el final o nada mas la rutina de pie? Me refiero q si hace la del piso

[@lauramontolles9432]

​@@Marcela0011Comiendo bien y durmiendo bien y con esta rutina he tenido muy buenos resultados

[@marcelaalbanese6764]

Excelente rutina me encantó!! Recién arranco con tus videos, gracias Viví!!!

[@gerusacruz849]

Me super encanto!!! sos una genia e motivadora!! Dios te bendiga!!!

[@rush93s]

Hoy es mi primer día y duré 23 min, desde hace 4 años que no hago ejercicio. Hoy por fin, decido regresar a algo que me llena y lo dejé por haber caído en depresión. 🙏❤️

[@mariaisabelrascongalindo8099]

que padre! mucho éxito

[@chocolaticomina2655]

Vamos nena tú puedes🤗🤗

[@rush93s]

@@mariaisabelrascongalindo8099 te agradezco mucho ✨☺️

[@rush93s]

@@chocolaticomina2655 mil gracias 😊❤️

[@imjaelvr]

como te ha ido?

[@ruthgarcia8661]

Empieza enero con todo 💪🏼

[@carolinagrajales8982]

Todas las rutinas de vivi son excelentes llevo más de un año entrenando con ella y los resultados son magníficos se siente realmente el trabajo en los músculos. Gracias Vivi

[@tatianagonzalezgomez6743]

Me encanta llevo dos meses y se notan los resultados gracias 😊

[@andreamariscal9610]

Llevo un mes haciendo esta rutina dos veces, tres veces ala semana y estoy muy feliz pues comienzo a ver resultados (2cm mas en glúteo y 2 menos en cintura :) el próximo mes comenzará a meter unas mancuernas al realizarlos, para hacer una sobrecarga progresiva. Iré compartiendo mi experiencia.

[@andreamariscal9610]

Otros dos cm en glúteo, pero gane los dos que había perdido de cintura :( esta semana ya tengo cita con una nutrióloga, para que me dé una dieta y seguir aumentando, estoy tomando una proteína muy buena y siento que es lo que me esta ayudando mucho. Estoy contenta, por qué cada vez me cuesta menos hacer la rutina,,

[@karelicisneros3265]

. Si nos cuentas tu progreso sera de gran ayuda chica

[@user-yo8ew4if6v]

@@andreamariscal9610 ¿Qué proteína tomas?

[@eimmyhskylar9079]

Como vas??

[@andreamariscal9610]

Honestamente voy súper bien en el tema glúteos. Pero me descuidé un poco en alimentación y acumulé mucha grasa abdominal, pero siempre constante con hacer esta rutina tres veces ala semana. Subí de peso, por descuido mío, pero eh subido mucho glúteo y ah mejorado mucho el aspecto de mis piernas. Estoy muy feliz pues viene verano y me siento lista para los vestidos cortos .

[@julipavondh]

DIOSSSSSS ni en todos los años de gym que fui sentí trabajar tanto mis glúteos!!.

[@B.A_dibujos3963]

Gracias por tu rutina me sirvió y explicas muy bien, dando aliento constante, miraré más de tus vídeos. Gracias ❤

[@rosamacias134]

Vivi tus clases son geniales. Te agradezco inmensamente que compartas todos estos videos, los hago todos los días que puedo y sudo la gota gorda. Mil gracias, eres genial.

[@sayradaniracoronagacia8394]

Primera vez que hago esta rutina y la ame😍 necesitaba este dolor jajaja

[@suly3549]

Comenze hoy y me duela hasta la madre pero me siento contenta por que lograré mi objetivo, gracias por el vídeo mi bueno. Soy nueva seguidora.

[@erikasoledadsulcalopez8818]

Que bien nena, yo empeze hoy e igual estoy temblando como gelatina me duelen mis nalguitas 😭 ojala valga la pena 💪😊💪

[@juanita3746]

mucha suerte!

[@luzdelcampo6999]

Yo también empeze hoy ojalá me sirva

[@anat7956]

@@erikasoledadsulcalopez8818 claro que vas notar resultados!!!

[@jsml2418]

@@erikasoledadsulcalopez8818 ojalá pronto te duelan pero LAS NALGOTAS ♥ yo hoy por primera vez la pude terminar la rutina 😓🤭

[@dalila7660]

Viví tengo dos días haciendo tus rutinas y son super encantadora y más q todo tu motivación es lo máximo

[@luciarivera6772]

Vivi eres la mejor, muchas gracias por esos videos tan grandiosos. sigo muchas de tus rutinas. Dios te Bendiga

[@mariaguadalu]

Cuando comencé a ver los comentarios de: “Comienzo en tal día y regreso tal día” estuve a punto de hacer lo mismo, pero creí que no iba a poder ser constante.... Ya llevo casi dos meses haciéndola y realmente se ven los resultados, sigo encantada y eso que considero que llevo poco tiempo haciéndola, Gracias Viví, he visto infinidad de rutinas, pero la tuya me fascina 😍

[@alrbr8004]

Cada cuando la haces? Realizas más repeticiones o sólo una? cuéntamelo todo! Jaja

[@mariaguadalu]

La hago 2 o 3 veces por semana ... Solo que no sean días seguidos porque los músculos deben descansar, solo hago el vídeo una vez... Procura que en tu alimentación incluyas proteína y duerme bien... Verás como se van moldeando, había intentado otras pero esta esta genial ... Si eres constante verás la diferencia en como te quedan tus pantalones ☺️

[@Camila-jy6ho]

Tus glúteos aumentaron?

[@NOCOBE]

Excelente, me motivas. Felicitaciones

[@mariaguadalu]

@@Camila-jy6ho Si y su forma cambió, solo se constante y verás resultados

[@gabrielalema8095]

Holaa, son muy buenos ejercicios hoy comenze, y la verdad si se siente, hace días llevo haciendo ejercicios de glúteos y siento que estos ejercicios me ayudan vuelvo en un dos semanas y les cuento que paso, denle like para que no se pierda 🤧

[@victoria.b690]

Cómo te fue

[@gabrielalema8095]

@@victoria.b690 si me sirvo mucho ya llevo casi un año haciendo estos ejercicios de verdad hay cambios 😍

[@almavega3260]

Genial 👍 llevo 3 días con hoy y estoy muy contenta y muy cansada. Vamos por mas claro que siii

[@158joeliz]

Muchísimas gracias Viví! Me dolió muchísimo! Sigue adelante! Aportas salud y vida a la humanidad!

[@lizbethsanches3388]

Hoy fue mi primer día!! y venia cansada del trabajo pero no me impido hacer esta rutina, estoy Muerta pero espero que funcione y le eche ganas para ver los resultados pronto y compartirles🙏

[@danyjavier6112]

Yo: ya no puedo más 😔😖 Mi mente: tu quieres un cuerpaxo aguantate JAJAJA

[@juniethromero450]

JAJAJAJAJAJ SI ESTOY YÓ😥😥😥

[@moniliig5983]

igual jajajaja

[@brams8270]

Mientras los hacía y pensaba en dejarlo de inmediato me decía a mi mismo "vamos, lo haces por tu novia, quieres que admire tu cuerpo, ¿no? Hazlo" Y así pude seguir 😔👊 Pd: a mi novia le gusta mi trasero, por eso lo hago JSJSJSJSJS

[@cristomiguia3640]

cuerpaZo*

[@celiribe814]

@@brams8270 que gran novio enserio es la gran cosa unos glúteos para nosotras 😌

[@yenuethpaniagua2488]

❤ me encanta como explicas los ejercicios, yo en lo particular no cordino bien, y contigo hice súper bien mis ejercicios, muchísimas gracias 🫂🎉

[@allegra_psicologia3003]

Me encantó esta rutina

[@rosalbaaguilarfernandez7168]

Padrísimo!... Me encantan tus ejercicios. Tengo 61 años y mi cuerpo ha cambiado. Gracias Viví!

[@eldioscapa9198]

Felicidades

[@rosalbaaguilarfernandez7168]

Estoy en un compás de espera. Operada de Rodilla y recuperándome

[@danela6397]

@@rosalbaaguilarfernandez7168 👏👏👏

[@meryvillalbavera4551]

Wow, que motivadoras y bestiales que son tus rutinas. Yo las amo👏👏

[@emilymorales7516]

Hoy comencé a realizar esta rutina ,tengo 10 meses aprox sin hacer ejercicio, y realmente quiero volver a mejorar mi cuerpo

[@michellemartinez696]

¡Me encantó! Me duele todo, pero lo amé.

[@egr5782]

Me hiciste sudar lo que a veces en hora y media no logro, apenas te descubrí, gracias!

[@meylingamaya6028]

Como bien dices TÚ. Es una super rutina .genial.💪💪💪💓💓

[@lob.luciana]

Amo cuanto pides que sonríamos jajaja me da un montón de ánimos, excelente rutina, excelente entrenadora. Gracias por compatir tu trabajo Vivi. Abrazo desde México.

[@flobeeeee]

Vivi, amo tu canal. Me hacen sentir increíble tus entrenamientos. Por favor pon más como estos (con bandas) para los que queremos sacarles el máximo provecho. Gracias 🤩

[@hanniajuarez5498]

Viví gracias ... de verdad gracias por tu tiempo y dedicación... ERES LA MEJOR SALUDOS 🇲🇽 ( brutal) .. 💥💥

[@ailynnavarrete8422]

Amé tu rutina, y tu energía, la mejorrr

[@natalycamposmedina6733]

Empecé esta rutina hace un par de meses, me costaba muchísimo al comienzo. He buscado otras en otros canales, las he hecho pero siempre vuelvo a esta, no hay otra igual, muy bien explicada y los ejercicios son lo mejor de los mejor para glúteos e inclusive para piernas. Mil y mil gracias 🙌🏽🙌🏽

[@dianaperezarciniega533]

Me encanta esta rutina, no soy tan comstante ya que a veces me deprimo y tengo atracones pero pese a eso tengo unos gluteos firmes ya que la continuo haciendo hace aprox 1 año. Es la mejor con bandas❤❤❤❤❤❤

[@enciende-tu-fe.2899]

Excelente, dolor intenso. Glúteos firmes 🥰. La mejor sin dudas Vivi . 😘😘😘gracias por tanto

[@mirzareen7263]

Excelente rutina 🤭 llevo mi segundo día. Nueva suscriptora, me encantó la forma en que lo explicas

[@daditaescobar5058]

Simplemente me encantaron tus rutinas ❣️

[@user-iq4vc1sp2r]

Estoy sudando desde el primer ejercicio me encanta, iba al gym por 2 horas antes de conocer tus rutinas y no había sudado tanto ni había quedado tan adolorida como con tus rutinas de 30- 40 min es INCREIBLE y ME ENCANTA (al otro día el dolorsito es sabroso, dolores que vale la pena sentir) 😁 ¡🎉GRACIAS🎉!

[@gidsselcastillo7090]

Me encanta tu video, me hace temblar esas piernas y me encanta esa satisfacción, me gusta mucho la rutina, llore del dolor con el último ejercicio , y es lo único que quiero que me haga sentir así💪 ánimos chicos/as si se puede 👌🏻

[@Jossypink02]

ME ENCANTÓ!!! pesado pero buenísimo!, muy buenos ejercicios, felicidades!!! Saludos, desde México, Gdl, Jalisco.

[@massiellvallezamora8045]

Difinitivamente eres la mejor ,vengo haciendo estos ejercicios hace menos de un mes y nunca me habian dolido tamto los glúteos y sudado tamto ,mil gracias ❤

[@linaarboledam.953]

Me encantó, muchas gracias, trataré de hacer una rutina todos los días 🙏🏾✨

[@alexavianeygonzalezrodrigu2491]

Hola chic@s, quiero compartirles, que llevo tres semanas haciendo esta rutina y puedo confirmarles que mis glúteos han cambiado de aspecto, los noto más firmes, resistentes, más levantados y la celulitis que yo tengo a disminuido. Completamente recomendada esta rutina. Seguiré editando este comentario conforme pase el tiempo para compartirles los resultados. /.\

[@camilafernandez437]

Hola y es bueno hacerlo todos los días?

[@alexavianeygonzalezrodrigu2491]

@@camilafernandez437 Yo realizaba los ejercicios los días Lunes, Martes, Jueves, Viernes y Domingo. Y así sucesivamente. Para dejar descansar al músculo.

[@camilafernandez437]

@@alexavianeygonzalezrodrigu2491 ok gracias 🤗

[@martinaalarconcoloma7504]

holaaaa, la rutina la repetías una vez o dos veces al día?

[@lizchocolate1684]

Haces esta misma rutina diario??

[@crissperez9546]

Amo las rutinas de viví❤️ notables resultados 👏🏼

[@mariannjaramillo9823]

Después de 3 veces intentando porfin llegué al estiramiento, siempre me rendía, llevo tiempo entrenando pero esta rutina hace quemar los glúteos como ninguna otra que haya probado, gracias Vivi

[@clau888]

Mejor Imposible!!! Me encantaaaaaaa, excelente!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🎉🎉🎉🎉

[@raquelroldancordoba5379]

Perfectamente explicado para que hagamos bien la técnica y no nos hagamos daño, eres un sol, Vivi; 😘😘

[@sanchezocamporosaitzel6f145]

Después de hacerla en 5 ocasiones…. al fin hoy pude hacerla completa y sin parar Ya veo cambios 🥰✨

[@edithlantiguanunez128]

Que bien ☺️😊

[@giovannasuheir2251]

Es mi segunda vez y me motiva llegar a la ocasión donde lo haga sin para y con la liga de resistencia "heavy"

[@gildaruiz9002]

Me encanta,muchas bendiciones para vos y tu equipo.Muchas gracias.

[@valientegalleta8446]

Siempre pensando que esto no servía y la verdad me fascinó tu rutina excelente trabajo

[@gridolivera5285]

Me encanta esta rutina se siente el trabajo ! Te felicito tu manera de entrenar es sencilla pero efectiva

[@ceciliagomezprada908]

No pensé que fuera a sudar tanto. Empecé hoy contigo. Soy sedentaria. Y me duelen las rodillas no se si porque las tengo juntas. Me quedaré contigo y pienso lograrlo. Gracias

[@ceciliagomezprada908]

@Candela Diaz estoy feliz. Los pantalones me quedan grandes en la cintura ya pero mis gluteos se ven lindisimos. Hasta la celulitis ha disminuido un poquito y es ahí donde me doy cuenta que esto me funciona. No te niego que a veces lo pienso dos veces para seguir. Pero cuando alguien me vé y lo nota vuelvo y cojo alas. Me ayudo con batidos naturales para el estreñimiento pero nada de matas verdes. No puedo con ellas. Amo hacer los batidos con fresas. Bananos. Almendras para un día. Otro día con Piña. Manzana . Avena. Otro día con kiwi zanahoria. Y así vario las frutas diariamente para no aburrirme. Pero a cualquier batido que hago le agrego Cúrcuma. Sábila. Yacón. Canela en polvo y jengibre. Uvas chilenas. Arándanos. Agraz también para las defensas. Te seguiré contando 🇨🇴🙏

[@user-vm7hi1st4z]

Hola llevo 3 semanas . Intercalando dias y estoy viendo resultados. Gracias viví Hagan los lo recomiendo

[@Daniel-ro5dj]

Buenos días, dedes colombia. Comencé esta rutina ya hace dos semanas y siento como estos músculos se activan yo misma me sorprendo de ver la fuerza de voluntad que hay en mi ya que la mente te dice no sigas pero tu pones aprueba tu cuerpo y te responde. Aun que siempre nos dice que modifiques los ejercicios. Gracias ❤️

[@erikagallardo1504]

La termino de Hacer me encanta Por fin Un canal Donde te acompañan hacer los ejercicios Ya que me siento acompañada Y mas animada Para hacerlos ♥️ Gracias Una Buena rutina ♥️

[@Tasmana_Oficial]

Chicas les cuento mi experiencia Me gusta mucho hacer ejercicio , iba al gym pero con el covid no pude hacerlo mas. Busque muchas rutinas pero ninguna tan buena como esta Llevo 1 semana y media haciendola dia de por medio y me encanta porque no solo sirve para piernas y gluteos sino que ademas quema muchas calories Yo termino empapada!! Animo y no dejen que su cuerpo le gane a su mente

[@yarelinbautista9675]

Tengo 2 meses de una cesárea empecé con los ejercicios hoy nadamás pude hacer 8 minutos espero que cuando vuelva poder hacer más 😢 excelente rutina ❤ gracias 🫂

[@aelquimia]

La mejor, sin dudas! Y el ánimo que das parece que estás conectada. Lo recomiendo

[@DanielaRodriguez-ee5zv]

Estos ejercicios los hago 2 o 3 veces x semana ya llevo un mes y es increible el resultado yo no tenia nada y es increible la bonita forma k agarran chicas intentelo duele pero vale la pena. Resulto se los aseguro

[@NOCOBE]

Que bueno.felicitaciones

[@gostilepro9054]

Me encanto!!! Esos 30 minutos no fueron nada aburridos! Muy buena rutina! Gracias!

[@mariapaulina1796]

Excelente entrenamiento, de verdad que he visto muchos y este me ha encantado, realmente se siente que el cuerpo se entrena con técnica 👏 💪

[@esmeraldarosalopezandrade8228]

Llevo 1 3 semanas con viví siguiendo sus rutinas y si he visto resultados me encantan tus rutinas viví ❤