¡¡¡ RETO QUE NO TE PUEDES PERDER !!!!

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Күн бұрын

Пікірлер: 25

@GuanBigPanocha 3 ай бұрын

Soy un seguidor reciente. Gracias a ti, he decidido dejar de hacer peso muerto. Lo que me ha ayudado a confiar en ti es que explicas las cosas como un profesor. Se nota que sabes y hablas con mucho sentido común. Que subas críticas hacia influencers y desmontes sus errores con sentido común y conocimientos también es enriquecedor. Gracias y ánimo 💪

@fernandosantacruz4309 3 ай бұрын

Pude hacer 3, cada día mas fit, una tormenta de facha soy. Mañana si tiro 4 me corono a mi mismo campeón del torneo.

@sergiohernandezgambin3289 3 ай бұрын

Hola Iron🙋 Qué descubrí hace poco y me encanta el trabajo que haces, siempre veo muy coherente todo lo que dices y estoy de acuerdo en todo. Te comento brevemente, hace unos años haciendo trapecio con un gran peso, al dejarlo en el suelo doblé la espalda sin flexionar las piernas y me desplace un disco

@jesustorres-ib7yc 3 ай бұрын

IRON puedes hablar de Roberto Galván, es un canal que habla de rehabilitación lumbar como hernias, protuciones y demas, su lema es fuerza, fuerza y mas fuerza. El pone muchos testimonios de personas a las que ha ayudado, sera que puedes opinar de sus videos. al inicio me dio desconfianza por su lema, pero el a mostrado muchos testimonios de personas con problemas de años de dolor que a ayudado

@mugen5938 3 ай бұрын

Iron podrias hacer un video sobre que opinas de las variedades de flexiones? Si son lecivas ? Por Ej flexiones rusas flexiones arqueras etc

@jesustorres-ib7yc 3 ай бұрын

IRON puedes hablar de Roberto Galván, es un canal que habla de rehabilitación lumbar su lema es fuerza, fuerza y mas fuerza. El pone muchos testimonios de personas a las que ha ayudado, sera que puedes opinar de sus videos.

@stevensmakanaochi6743 3 ай бұрын

En este mismo momento estoy a mitad de un reto de 100 burpees x dia + dia por medio rutina de gimansio. Llevo 12 dias cansado pero los llevo.. que se nota el rigor!

@jesustorres-ib7yc 3 ай бұрын

@alckg 3 ай бұрын

Vamos ahí a por ello!

@nicolas_rhcp 3 ай бұрын

Vamos a darle con todo ! Abrazo grande

@jcfgykjtdk 3 ай бұрын

Pensaba que eran seguidas... Haciendo series no sé cómo de duro serían las 150

@fromhl7619 2 ай бұрын

Pues bastante. Sobre todo si es en el mismo entreno. Y eso contando pausas de varios minutos.

@DavidPerez-Reostatico Ай бұрын

¿Dónde podría comprar una hora de consultoría con usted? Empecé a hacer fuerza hace dos semanas después de haber llegado casi a los 30 sin haberlo probado antes y quisiera ponerme en sus manos.

@EstebanNieves-i7g 3 ай бұрын

Iron por que no actualizas el entrenamiento para espalda baja si hay alguno .

@danielBH1175 3 ай бұрын

Yo hago como rutina 100 normales y 100 inclinadas a 20 reps 5s al fallo 🥲

@sergiohernandezgambin3289 3 ай бұрын

Me dice la resonancia, y tengo una microrrotura y un desplazamiento, la cuestión es que desde entonces siempre tengo como una presión constante en la espalda baja. No sé si será posible pero me gustaría que me aconsejaras sobreentrenamientos seguros ya que no quiero dejar de entrenar. Muchas gracias y un abrazo fuerte

@JuanCarlosMesasMarquez 3 ай бұрын

Y porque no con los pies elevados apollados en una silla..eso te da un pecho inmenso..

@VLADIMIR007ISH 3 ай бұрын

No seria mejor dejar que el musculo descanse dia de intermedio?? Para que el musculo se vaya recuperando

@jorgevera3725 3 ай бұрын

Hola Iron, ya te he escrito y has tenido la gentileza de contestarme. Gracias a ti ya noi hago Sentadilla ni peso muerto (y me siento fantastico). Pregunta: Hago sentadilla bulgara a una pierna en una maquina y esta todo bien. Ahora, cuando la hago en zancadas u otra forma me hace doler el psoas o la pelvis en general. no se si es pregunta o comentario. gracias de todos modos por lo que me enseñas.

@LaBrujaCinica 3 ай бұрын

Lo intentaré Iron :D

@fredysanchezparedes162 3 ай бұрын

Iron las flexiones que sea seguidas sin descansar

@Josu777a 14 күн бұрын

MASTER IRON, NO LE ENTENDI MUY BIEN. DIGAMOS Q EN EL DIA Q ME TOQUE 45 PUEDO DIVIDIR ESAS 45 EN 15, 10, Y 20?? LUEGO EDITO EL VIDEO Y JUNTO LOS 3 VIDEOS EN UNO SOLO Y SE LO MANDO LOS 45 DE ESE DIA? ES ASI?