De todo eso ingiero cada dia, citrato potasio y magnesio, nueces, almendras, 3 gramos de ajo por dia, te verde matcha, canela, jenjibre en polvo, te verde matcha , maca peruana negra y amarilla, una palta por dia, aceite de oliva premium dos cucharadas diarias, cacao negro al 100% en polvo, tomate, suplemento de omega tres , spirulina, chorela, frutor rojos economicos como arandanos y frutillas. leche vegetal de almendras sin azucar, Cero azucar, cero harinas , cero cosas dulces y frutas con alta carga glucemica, alta glucemia y alta frutosa. Cero grasas trans y cero ultraprocesados. Mucha agua psa con limon y sal marina + a veces vinagre de manzada.
@jaisyyolandatrujilloaponte8452 Жыл бұрын
Gracias por todo en Colombia abundan los🥑🥑🥑🥑
@clementeleon8663 Жыл бұрын
En las costas de Granada y de Málaga, así como en las Islas Canarias, en España, se producen abundantes y excelentes aguacates, así como la mayoría de los frutos tropicales, todos ellos de gran calidad. Por otra parte, España es el líder mundial en calidad y producción de aceite de oliva. Un cordial saludo desde Sevilla.
@briyithrivascamacho91635 ай бұрын
Soy Colombiana y el doctor me recomendó el aguacate hass el mejor
@lilianazarate56 Жыл бұрын
En Colombia se produce mucho aguacate. Yo soy feliz comiendo aguacate ojalá todos los días. Me encanta. Saludos desde Colombia.
@xiuxiazeng674 Жыл бұрын
maximo 3 veces x semana
@yumicarderomoraga2803 Жыл бұрын
Doctor muchas gracias por sus videos tan interesantes, soy cubana me diagnosticaron hace poco en el corazón un ayasco que es una aneurisma,en este caso doctor que usted me recomienda.un saludo grande para usted y que dios me lo bendiga
@irmanoralauravalero8690 Жыл бұрын
😊😂
@MariaMunoz-ii5gy Жыл бұрын
DR, Colombia tiene muchos aguacates tambien, GRACIAS Por Compartirme sus conocimientos DIOS TE BENDIGA ❤❤❤❤❤❤❤
@amandacruz6771 Жыл бұрын
Gracias Doctor Excelente información para poder vivir mejor 🥑🍓🫐 Resiba un fuerte abrazo, Saludos 🇺🇲Y Bendiciones 🙏
@olimpiaarmijo474410 ай бұрын
Si los mexicanos,comemos mucho aguacate es riquísimo 👍👏👏👏 gracias doctor 👍👏
@RubiHernandez-zh2yb6 ай бұрын
El aguacate ayuda a destapar las arterias yo tenía entendido que era todo lo contrario que hasta hacía engordar estoy confundida
@carmenzaosorio3215 Жыл бұрын
Dr. Mis agradecimientos por tan buena información . Usted tiene nobleza al enseñar , bendiciónes 🙏.
@gloriaortiz72827 ай бұрын
Gracias Dr bendiciones siga regalando sus conocimientos nos ayuda mucho
@mariaelenapena57316 ай бұрын
El mejor vídeo que he visto. Estoy muy agradecida con sus vídeos. Gracias Doctor. Desde Cali, Colombia.❤
@joseghernandez165118 күн бұрын
Soy mexicano cuando me diagnosticaron presion alta colesterol y todos esos efectos me espante mucho y empecé con pepino ajo y limon y adiós achaques claro también la pastilla me ayudó
@reynamazariego1397 Жыл бұрын
Dios lo proteja y vendiga siempre doctor por tantos y exelentes consejos de alimentos y medicinas naturales.yi siempre lo pongo en práctica.
@ninfaastur Жыл бұрын
Muchísimas gracias Dr, Dios lo bendiga por dedicar su tiempo para ayudarnos con esos temas para nuestra salud.
@teresitaelias Жыл бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@adolfocastillo3565 Жыл бұрын
Yo uso comúnmente el limón eso me recomendaron
@clementeleon8663 Жыл бұрын
Si se quiere evitar el desagradable olor a ajos, se puede consumir el ajo negro que también tiene unas excelentes propiedades. Siendo mejicano, ha olvidado el nopal, que también es un gran alimento, cuyo uso es casi desconocido fuera de México. Un cordial saludo desde Sevilla.
@guillermodark3728 Жыл бұрын
he leido que el ajo negro le da un plus a sus propiedades, muy buena opcion
@rosavergara8982 Жыл бұрын
Gracias por su gran ayuda, Dios lo bendiga.
@yumeyhernandez2608 Жыл бұрын
Yumey hernandez de Venezuela doctor
@lucigual514211 ай бұрын
El doctor Ricardo es de Ecuador jajaja
@asalcedos1705 Жыл бұрын
Gracias Doctor Freile. Saludo desde Colombia ❤️🌎❤️
@maryyumbay8565 Жыл бұрын
Yo consumo todos esos alimentos, incluido el ajo. Suficiente ejercicio y buen sueño. Todo excelente. 104 de triglicéridos y 176 de colesterol , según un reciente análisis.
@almadeliacarvajalamador20568 ай бұрын
En mi caso el colesterol malo está arriba de 200 y eso me espanto
@user-qw1sd4mv5w7 ай бұрын
Toma jugos verdes
@veronicaalmario10216 ай бұрын
Cómo te comes el ajo crudo
@maryyumbay85656 ай бұрын
@@veronicaalmario1021...siempre crudo. Lo pico finito dos pepas de ajo y lo paso de a poco con mi licuado verde. Ni el olor creo que queda. No se debe tomar solo con agua , porque sientes algo en el estómago , porque es fuerte. Con jugo o licuado de verduras y hojas verdes... todo perfecto . No te da ni gases, que si sucede solo con agua.
@clarivelfernandez98102 ай бұрын
Muchas gracias
@germanlopezrusso9109 Жыл бұрын
Maravillosa información en este video!! Cordiales saludos Doctor!!
@mariadelosangelesaraya9728 Жыл бұрын
En Costa Rica y Mejico consumen mucho Aguacates Mucho saludos muy importante sus videos y veo una gran persona en usted Dios Lo Bendiga
@rosaruge471 Жыл бұрын
Excelentes enseñanzas Dios lo bendiga muchas gracias
@miriamrosario129 Жыл бұрын
Gracias Doctor , muy agradecida por su excelente información
@lilialupercio2872 ай бұрын
Busque busque y busque y al fin encontre la respuesta a mis dudas, sobre la limpiesa de las arterias. Gracias
@olgavelez8223 Жыл бұрын
Gracias doctor por la excelente lección de vida y salud. Dios lo bendiga
@isarycarrasquillo4226 Жыл бұрын
Dtb DOCTOR, Buena enseñanzas eso mismo estoy haciendo yo hace tiempo por eso estoy saludable a mis 84 años me siento bien gracias a Dios, y sus recommendations, mi Doctor. Que Dios les bendiga y lo proteja. Te saludamos desde Puerto Rico la Isla del Cordero. Bendiciones. 🙏🙏🙏🙏🙏
@poincianapoinciana5186 Жыл бұрын
Saludos.He aprendido mucho con usted.Si todos los profesionales de la salud informaran a sus pacientes Muchas vidas se salvarían E R E S. E L. M E J O R BENDICIONES POR SIEMPRE!!!
@eri461 Жыл бұрын
Muchísimas gracias doctor,gracias a Dios que hay médicos como usted todavía,aunque pocos,pero hay,vamossss💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@dr.ricardio Жыл бұрын
🙌🙌🙌🫂💪
@chispadelavida98211 ай бұрын
Q mas se puede pedir, mejor explicado no puede ser, se le agradece enormemente el tiempo q se toma en hacerlo, Dios lo Bendiga y lo proteja de todo mal. Gracias
@ericklopez4746 Жыл бұрын
NUESTRO PADRE QUE ESTA EN EL CIELO LO BENDIGA Y LO ILUMINE DÍA A DÍA, BENDICIONES DESDE COLOMBIA.
@billyjoelgomezmartinez7609 Жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos.
@flormartinez1665 Жыл бұрын
Gracias por tus recetas dios te bendiga siempre te saludo desde California
@rosaramirez1883 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus lecciones de vida soy de cali valle (colombia)
Mil gracias Doctor magistral explicación para estar sanos como usted se ve que se cuida tiene un físico atlético bendiciones!
@frankperez8291 Жыл бұрын
Gracias Doctor por la enseñanza que nos ilustra a Diario muy excelentes
@mariaangelicasolisosorio2731 Жыл бұрын
Gracias doc por compartir sus conocimientos saludos cordiales desde Pachuca Hidalgo México benficiones
@dr.ricardio Жыл бұрын
Muchas gracias. Saludos desde Ecuador 🇪🇨😃
@alejandrinacubillascampos677 Жыл бұрын
Paltas excelente alimento,abunda en PERÚ Gracias Dr
@rosaalcayaga5905 Жыл бұрын
Gracias Doc...., Por compartir este tema muy interesante que para uno .aveces no sabe cómo actuar , y aveces no sabemos que comer , creemos que es lo mejor , y caemos en problema de colesterol y peor en otros que aumentamos los prbl.....de nuestro cuerpo....Gracias .Gracias.. Bendiciones.
@marinafloriano271111 ай бұрын
Muy Dinamica y Eriquecedora su prese tacion.Felicidades,Dr! Gracias por su gran Apoyo!! Con la camiseta VerdE!!
@carlosvalle1482 Жыл бұрын
Exelente explicacion y exekentes consejos alimenticios muchas gracias doctor Dios lo bendiga
@giacenturion3223 Жыл бұрын
Muchas gracias dr .por su explicacion y a comer sano y cuidarnos Dios lo bendiga ..por tomarse d su tiempo y explicarnos .y ayudarnos a tener una mejor calidad de vida
@charoburgan646 Жыл бұрын
Doctor felicitaciones por tu recetas gracias aprendemos a cuidarnos bendicione
@fernandomendes6633 Жыл бұрын
GRÀCIAS DR POR SUS CONCEJOS Y RECOMEDACIONES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE SÌEMPRE..
@cielomontalvo9193 Жыл бұрын
Gracias doctor Ricardio por su información Nos esde gran ayuda❤
@inguesolallavillegastorres3794 Жыл бұрын
En Ecuador también consumimos aguates Dr gracias por compartir bendiciones 🙏
@maqueteroloco1vk858 Жыл бұрын
Quisiera ver algo para limpiar las venas y sanar de las várices Dr, muchas gracias de antemano.
@lucytorres8543 Жыл бұрын
Dios te bendiga grandemente doc🙋♀️el mundo nesecita más medicos cómo usted graciasss graciasss saludos desdes Bogotá 💛💙❤💯💯💯💯💯💯
@yumicarderomoraga2803 Жыл бұрын
Gracias doctor por sus videos tan interesantes, Dios lo bendiga siempre, un saludo muy especial desde Cuba
@mariaisabelgarridoaljuri5613 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias doctor Interesante! Lo tendré en cuenta
@marianeladelossantos2434 Жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos para tener buena salud
@cotymontes8217 Жыл бұрын
Muchas gracias por la información tan importante para mí salud .....
@marlonherrera363911 ай бұрын
Excelente ponencia sobre éste tema tan importante y útil por sus beneficios o bendiciones para un mejor corazón y salud en general. Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias apreciado amigo Ricardo Freile Dr 🙏💪🤝👏👏
@chubby92_933 ай бұрын
esto me ayuda mucho en la mla circulacion veo
@milbaurdaneta18479 ай бұрын
Muchas gracias Doctor. Excelente su información. Dios lo bendiga infinitamente
@faustorivas5690 Жыл бұрын
Importantes informaciones para la salud.Gracias Dr.Dios le bendice!🙏🙏🙏
@omeidagarcia7029 ай бұрын
Gracias Doctor por ayudarnos con esa información sobre los alimentos saludables, es de mucha utilidad
@yunierleyva8563 Жыл бұрын
Exellente y muy agradecido dr ...con personas como usted. Es que este mundo todabia suigue adelante ...gracias por ser cardiologo y ademas tener tannn buenn coooorazonnn...jajaja gracias.
@dr.ricardio Жыл бұрын
Muchas gracias por sus palabras y que bueno que le pueda ayudar. Bendiciones 🙌💯
@Valoresmorales9 ай бұрын
Dios l bendiga doctor es una información precisa explicado de una manera q el oyente pueda entender y interesarse para seguir mirando sus videos .
@angelicagutierrezlara3367 ай бұрын
Gracias Dr.por la.ayuda,trataré de implementar estos alimentos en mis comidas.
@user-fo9vf6sc6f11 ай бұрын
gracias por compartir sus conocimientos de manera sencilla y clara, todos sus vídeos son muy interesantes, excelente explicación
@mariaconsepcionreyespachec89955 ай бұрын
Uchas grasiaS doctor por sus tratamiento que Dios lo bendiga siempre y lo cuide
@fibrofrecuencia Жыл бұрын
Que bueno ! Loa fritos rojos tambien son mis preferidos. Consumo REMOLACHA, tengo un stent
@guadalupegomezguzman92855 ай бұрын
Gracias ya lo compartí con mi hija, para que mejores sus hábitos de alimentación
@mabelart3388 Жыл бұрын
Primera ves q lo veo. Me ha gustado mucho. Estoy con una nutricionista q me ha indicado en el dieta todo lo q Ud. Ha dicho. Gracias bendiciones
@gustavojavierherrero7435 Жыл бұрын
Agradezco los conocimientos siempre ayudan
@user-xu9kg1rp8g5 ай бұрын
Grandioso este si es un buen doctor
@gracielagarcia5351 Жыл бұрын
Desde Uruguay 🇺🇾 muchas gracias por éste vídeo se lo agradezco Doctor Ricardo 🇺🇾 Díos le bendiga siempre por toda está información Gracias Gracias Gracias
@pepeluchofg Жыл бұрын
Gracias, Ricardo!!...Excelentes consejos y video!!!....Te expresas muy bien....Esperamos nuevas entregas.....
@gracielaruizdiaz235510 ай бұрын
Muchas gracias Dr. Ricardo excelente información Un Fuerte Abrazo
@marialuisaborquezmelgar9157 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejo
@martamunoz2538 Жыл бұрын
Gracias Doc . Muchas ❤❤❤
@victoreduardoacosta6576 Жыл бұрын
Gracias Doctor !!
@mariaelenasanchez58876 ай бұрын
Muchas gracias y bendiciones por estos video tan buenas enseñanza
@tachogarcia147 Жыл бұрын
hola DR. le agradesco su valiosa informacion DIOS LE bendiga . en lo personal a mi me ayuda mucho , gracias por compartir sus conosimientos
@vivamigorky164610 ай бұрын
Doctor, no olvide la granada, de la que dicen tiene más antioxidantes que el té verde, y las pipas de girasol.
@user-vc6kp8fy9q Жыл бұрын
Gracias por sus consejos de salud Dios lo bendiga
@mariajesusdelgado7130 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tan buena concejos para la salud 🙏❤
@mirnazamoraaburto8771 Жыл бұрын
México en su estado de Michoacán, es el rey del 🥑 aguacate,viva México.❤, gracias Dr. Un saludo.😊
@lusenavivas194 Жыл бұрын
Viva México bello
@robertohernandez8664 Жыл бұрын
Si y pagando a los narcos cuota por eso están tan caros
@TheMariodeblas8 ай бұрын
Es el rey de la delincuencia
@MariaCastillo-rv7kp4 ай бұрын
Muy orgullosa de ser de México
@gloriagrados778 Жыл бұрын
Muchas gracias Dr por sus concejos k DIOS LO BENDIGA GRACIAS GRACIAS 🙏 QUE ❤️👍👏👏👏👏👏👏🙏desde NYC
@brothergerman597 Жыл бұрын
Excelente video 👍🏼👍🏼 Gracias Dr. Freile ! Saludos desde London Ontario 🇨🇦
@monicaperman6412 Жыл бұрын
Dr, me gusto mucho su viedeo y su explicacion se lo agradesco de corazon ,saludos ❤
@maritzayagual5359 Жыл бұрын
Excelente mi doctor muchas gracias por sus recomendaciones👏🏼👏🏼👏🏼 Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏♥️
@anibalgarcia61608 ай бұрын
Gracias doctor, tremenda información. Bendiciones
@pablodedios7488 Жыл бұрын
Excelente información doctor gracias
@manuelespinoza2492 Жыл бұрын
DR. RICARDO MUY AGRADECIDO POR EXCELENTE ENSEÑANZA
Q buena explicación,me despejo muchas dudas,gracias dr.
@mariadelcarmencuinrojas2750 Жыл бұрын
Buen día doc. Exelente día.
@dr.ricardio Жыл бұрын
Buen día y bendiciones 🙏🙌
@rutestelamaggi8029 Жыл бұрын
Doctor muchas gracias! Muy didactico, sus consejos y videos son imperdibles! Saludos desde Argentina 😊❤
@user-ff3nm2wq2d Жыл бұрын
Ecuador mi pais es donde consumimos mucho aguacate es la fruta mas rica que hay en el mundo
@YassielEstrada Жыл бұрын
De acuerdo contigo ,yo me como 1 al día 😂 saludos desde🇲🇽😊🇲🇽
@carmenduque5917 Жыл бұрын
@@YassielEstrada glv9o 😅
@SergioValle-xb4yd Жыл бұрын
Así es. En guacamole para todas las comidas.
@rossrodriguez926711 ай бұрын
Ecuador. Un, pais bendecido por Dios, rico en recirsos y en su gente, un saludo desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
@brendanunez806511 ай бұрын
En Chile también, fanaticos de la palta Hass chilena
@eivethmorales4799 Жыл бұрын
el limón y perejil son buenos! para mantener la presión normal. A mi me a funcionado en ayudas pero con agua fría
@user-fe2xu7gn8z Жыл бұрын
Mui bueno doctor,gracias.
@lucenamosquera988111 ай бұрын
Hola Ricardo muchas gracias por tus vídeos estaré en Canadá de verte gracias por compartir con nosotros y en ceñarnos ha comer desde España
@mariainescastrodegutierrez2778 Жыл бұрын
Gracias por tan valiosa información, primera vez que me lo encuentro,me encantó su información., bendiciones y un fuerte abrazo a la distancia desde El Salvador CA.
@rossycortez9195 Жыл бұрын
Bien explicado e interesante gracias
@FranciscoDominguez-fd1ct Жыл бұрын
Mil gracias doctor que Diosito te bendiga gracias por ayudar 🙏
@mayteangel1458 Жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos ,bendiciones
@conradopradomendoza8562 Жыл бұрын
Sincero renocimiento mis respetos...su salud física representa a .un médico de verda
@marciacarrion6878 Жыл бұрын
Me encanta el aguacate y el aceite verde, gracias por tan maravillosos consejos !