¡REVELADO! Los 10 alimentos CLAVE para LIMPIAR TUS ARTERIAS y BAJAR el colesterol 😲🍣

[@hugofreire4041]

De todo eso ingiero cada dia, citrato potasio y magnesio, nueces, almendras, 3 gramos de ajo por dia, te verde matcha, canela, jenjibre en polvo, te verde matcha , maca peruana negra y amarilla, una palta por dia, aceite de oliva premium dos cucharadas diarias, cacao negro al 100% en polvo, tomate, suplemento de omega tres , spirulina, chorela, frutor rojos economicos como arandanos y frutillas. leche vegetal de almendras sin azucar, Cero azucar, cero harinas , cero cosas dulces y frutas con alta carga glucemica, alta glucemia y alta frutosa. Cero grasas trans y cero ultraprocesados. Mucha agua psa con limon y sal marina + a veces vinagre de manzada.

[@jaisyyolandatrujilloaponte8452]

Gracias por todo en Colombia abundan los🥑🥑🥑🥑

[@clementeleon8663]

En las costas de Granada y de Málaga, así como en las Islas Canarias, en España, se producen abundantes y excelentes aguacates, así como la mayoría de los frutos tropicales, todos ellos de gran calidad. Por otra parte, España es el líder mundial en calidad y producción de aceite de oliva. Un cordial saludo desde Sevilla.

[@briyithrivascamacho9163]

Soy Colombiana y el doctor me recomendó el aguacate hass el mejor

[@lilianazarate56]

En Colombia se produce mucho aguacate. Yo soy feliz comiendo aguacate ojalá todos los días. Me encanta. Saludos desde Colombia.

[@xiuxiazeng674]

maximo 3 veces x semana

[@yumicarderomoraga2803]

Doctor muchas gracias por sus videos tan interesantes, soy cubana me diagnosticaron hace poco en el corazón un ayasco que es una aneurisma,en este caso doctor que usted me recomienda.un saludo grande para usted y que dios me lo bendiga

[@irmanoralauravalero8690]

😊😂

[@MariaMunoz-ii5gy]

DR, Colombia tiene muchos aguacates tambien, GRACIAS Por Compartirme sus conocimientos DIOS TE BENDIGA ❤❤❤❤❤❤❤

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor Excelente información para poder vivir mejor 🥑🍓🫐 Resiba un fuerte abrazo, Saludos 🇺🇲Y Bendiciones 🙏

[@olimpiaarmijo4744]

Si los mexicanos,comemos mucho aguacate es riquísimo 👍👏👏👏 gracias doctor 👍👏

[@RubiHernandez-zh2yb]

El aguacate ayuda a destapar las arterias yo tenía entendido que era todo lo contrario que hasta hacía engordar estoy confundida

[@carmenzaosorio3215]

Dr. Mis agradecimientos por tan buena información . Usted tiene nobleza al enseñar , bendiciónes 🙏.

[@gloriaortiz7282]

Gracias Dr bendiciones siga regalando sus conocimientos nos ayuda mucho

[@mariaelenapena5731]

El mejor vídeo que he visto. Estoy muy agradecida con sus vídeos. Gracias Doctor. Desde Cali, Colombia.❤

[@joseghernandez1651]

Soy mexicano cuando me diagnosticaron presion alta colesterol y todos esos efectos me espante mucho y empecé con pepino ajo y limon y adiós achaques claro también la pastilla me ayudó

[@reynamazariego1397]

Dios lo proteja y vendiga siempre doctor por tantos y exelentes consejos de alimentos y medicinas naturales.yi siempre lo pongo en práctica.

[@ninfaastur]

Muchísimas gracias Dr, Dios lo bendiga por dedicar su tiempo para ayudarnos con esos temas para nuestra salud.

[@teresitaelias]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@adolfocastillo3565]

Yo uso comúnmente el limón eso me recomendaron

[@clementeleon8663]

Si se quiere evitar el desagradable olor a ajos, se puede consumir el ajo negro que también tiene unas excelentes propiedades. Siendo mejicano, ha olvidado el nopal, que también es un gran alimento, cuyo uso es casi desconocido fuera de México. Un cordial saludo desde Sevilla.

[@guillermodark3728]

he leido que el ajo negro le da un plus a sus propiedades, muy buena opcion

[@rosavergara8982]

Gracias por su gran ayuda, Dios lo bendiga.

[@yumeyhernandez2608]

Yumey hernandez de Venezuela doctor

[@lucigual5142]

El doctor Ricardo es de Ecuador jajaja

[@asalcedos1705]

Gracias Doctor Freile. Saludo desde Colombia ❤️🌎❤️

[@maryyumbay8565]

Yo consumo todos esos alimentos, incluido el ajo. Suficiente ejercicio y buen sueño. Todo excelente. 104 de triglicéridos y 176 de colesterol , según un reciente análisis.

[@almadeliacarvajalamador2056]

En mi caso el colesterol malo está arriba de 200 y eso me espanto

[@user-qw1sd4mv5w]

Toma jugos verdes

[@veronicaalmario1021]

Cómo te comes el ajo crudo

[@maryyumbay8565]

@@veronicaalmario1021...siempre crudo. Lo pico finito dos pepas de ajo y lo paso de a poco con mi licuado verde. Ni el olor creo que queda. No se debe tomar solo con agua , porque sientes algo en el estómago , porque es fuerte. Con jugo o licuado de verduras y hojas verdes... todo perfecto . No te da ni gases, que si sucede solo con agua.

[@clarivelfernandez9810]

Muchas gracias

[@germanlopezrusso9109]

Maravillosa información en este video!! Cordiales saludos Doctor!!

[@mariadelosangelesaraya9728]

En Costa Rica y Mejico consumen mucho Aguacates Mucho saludos muy importante sus videos y veo una gran persona en usted Dios Lo Bendiga

[@rosaruge471]

Excelentes enseñanzas Dios lo bendiga muchas gracias

[@miriamrosario129]

Gracias Doctor , muy agradecida por su excelente información

[@lilialupercio287]

Busque busque y busque y al fin encontre la respuesta a mis dudas, sobre la limpiesa de las arterias. Gracias

[@olgavelez8223]

Gracias doctor por la excelente lección de vida y salud. Dios lo bendiga

[@isarycarrasquillo4226]

Dtb DOCTOR, Buena enseñanzas eso mismo estoy haciendo yo hace tiempo por eso estoy saludable a mis 84 años me siento bien gracias a Dios, y sus recommendations, mi Doctor. Que Dios les bendiga y lo proteja. Te saludamos desde Puerto Rico la Isla del Cordero. Bendiciones. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@poincianapoinciana5186]

Saludos.He aprendido mucho con usted.Si todos los profesionales de la salud informaran a sus pacientes Muchas vidas se salvarían E R E S. E L. M E J O R BENDICIONES POR SIEMPRE!!!

[@eri461]

Muchísimas gracias doctor,gracias a Dios que hay médicos como usted todavía,aunque pocos,pero hay,vamossss💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dr.ricardio]

🙌🙌🙌🫂💪

[@chispadelavida982]

Q mas se puede pedir, mejor explicado no puede ser, se le agradece enormemente el tiempo q se toma en hacerlo, Dios lo Bendiga y lo proteja de todo mal. Gracias

[@ericklopez4746]

NUESTRO PADRE QUE ESTA EN EL CIELO LO BENDIGA Y LO ILUMINE DÍA A DÍA, BENDICIONES DESDE COLOMBIA.

[@billyjoelgomezmartinez7609]

Gracias por compartir sus conocimientos.

[@flormartinez1665]

Gracias por tus recetas dios te bendiga siempre te saludo desde California

[@rosaramirez1883]

Muchas gracias por sus lecciones de vida soy de cali valle (colombia)

[@mariapineda8319]

Machas. Grsias. Doctor. Eres. Muy. Savio. En. Conosimiento. Que. Bien. Que. Comparta. Todo. Amen

[@gloriaalicia1306]

Mil gracias Doctor magistral explicación para estar sanos como usted se ve que se cuida tiene un físico atlético bendiciones!

[@frankperez8291]

Gracias Doctor por la enseñanza que nos ilustra a Diario muy excelentes

[@mariaangelicasolisosorio2731]

Gracias doc por compartir sus conocimientos saludos cordiales desde Pachuca Hidalgo México benficiones

[@dr.ricardio]

Muchas gracias. Saludos desde Ecuador 🇪🇨😃

[@alejandrinacubillascampos677]

Paltas excelente alimento,abunda en PERÚ Gracias Dr

[@rosaalcayaga5905]

Gracias Doc...., Por compartir este tema muy interesante que para uno .aveces no sabe cómo actuar , y aveces no sabemos que comer , creemos que es lo mejor , y caemos en problema de colesterol y peor en otros que aumentamos los prbl.....de nuestro cuerpo....Gracias .Gracias.. Bendiciones.

[@marinafloriano2711]

Muy Dinamica y Eriquecedora su prese tacion.Felicidades,Dr! Gracias por su gran Apoyo!! Con la camiseta VerdE!!

[@carlosvalle1482]

Exelente explicacion y exekentes consejos alimenticios muchas gracias doctor Dios lo bendiga

[@giacenturion3223]

Muchas gracias dr .por su explicacion y a comer sano y cuidarnos Dios lo bendiga ..por tomarse d su tiempo y explicarnos .y ayudarnos a tener una mejor calidad de vida

[@charoburgan646]

Doctor felicitaciones por tu recetas gracias aprendemos a cuidarnos bendicione

[@fernandomendes6633]

GRÀCIAS DR POR SUS CONCEJOS Y RECOMEDACIONES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE SÌEMPRE..

[@cielomontalvo9193]

Gracias doctor Ricardio por su información Nos esde gran ayuda❤

[@inguesolallavillegastorres3794]

En Ecuador también consumimos aguates Dr gracias por compartir bendiciones 🙏

[@maqueteroloco1vk858]

Quisiera ver algo para limpiar las venas y sanar de las várices Dr, muchas gracias de antemano.

[@lucytorres8543]

Dios te bendiga grandemente doc🙋‍♀️el mundo nesecita más medicos cómo usted graciasss graciasss saludos desdes Bogotá 💛💙❤💯💯💯💯💯💯

[@yumicarderomoraga2803]

Gracias doctor por sus videos tan interesantes, Dios lo bendiga siempre, un saludo muy especial desde Cuba

[@mariaisabelgarridoaljuri5613]

Gracias gracias gracias doctor Interesante! Lo tendré en cuenta

[@marianeladelossantos2434]

Muchas gracias por los consejos para tener buena salud

[@cotymontes8217]

Muchas gracias por la información tan importante para mí salud .....

[@marlonherrera3639]

Excelente ponencia sobre éste tema tan importante y útil por sus beneficios o bendiciones para un mejor corazón y salud en general. Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias apreciado amigo Ricardo Freile Dr 🙏💪🤝👏👏

[@chubby92_93]

esto me ayuda mucho en la mla circulacion veo

[@milbaurdaneta1847]

Muchas gracias Doctor. Excelente su información. Dios lo bendiga infinitamente

[@faustorivas5690]

Importantes informaciones para la salud.Gracias Dr.Dios le bendice!🙏🙏🙏

[@omeidagarcia702]

Gracias Doctor por ayudarnos con esa información sobre los alimentos saludables, es de mucha utilidad

[@yunierleyva8563]

Exellente y muy agradecido dr ...con personas como usted. Es que este mundo todabia suigue adelante ...gracias por ser cardiologo y ademas tener tannn buenn coooorazonnn...jajaja gracias.

[@dr.ricardio]

Muchas gracias por sus palabras y que bueno que le pueda ayudar. Bendiciones 🙌💯

[@Valoresmorales]

Dios l bendiga doctor es una información precisa explicado de una manera q el oyente pueda entender y interesarse para seguir mirando sus videos .

[@angelicagutierrezlara336]

Gracias Dr.por la.ayuda,trataré de implementar estos alimentos en mis comidas.

[@user-fo9vf6sc6f]

gracias por compartir sus conocimientos de manera sencilla y clara, todos sus vídeos son muy interesantes, excelente explicación

[@mariaconsepcionreyespachec8995]

Uchas grasiaS doctor por sus tratamiento que Dios lo bendiga siempre y lo cuide

[@fibrofrecuencia]

Que bueno ! Loa fritos rojos tambien son mis preferidos. Consumo REMOLACHA, tengo un stent

[@guadalupegomezguzman9285]

Gracias ya lo compartí con mi hija, para que mejores sus hábitos de alimentación

[@mabelart3388]

Primera ves q lo veo. Me ha gustado mucho. Estoy con una nutricionista q me ha indicado en el dieta todo lo q Ud. Ha dicho. Gracias bendiciones

[@gustavojavierherrero7435]

Agradezco los conocimientos siempre ayudan

[@user-xu9kg1rp8g]

Grandioso este si es un buen doctor

[@gracielagarcia5351]

Desde Uruguay 🇺🇾 muchas gracias por éste vídeo se lo agradezco Doctor Ricardo 🇺🇾 Díos le bendiga siempre por toda está información Gracias Gracias Gracias

[@pepeluchofg]

Gracias, Ricardo!!...Excelentes consejos y video!!!....Te expresas muy bien....Esperamos nuevas entregas.....

[@gracielaruizdiaz2355]

Muchas gracias Dr. Ricardo excelente información Un Fuerte Abrazo

[@marialuisaborquezmelgar9157]

Muchas gracias por sus consejo

[@martamunoz2538]

Gracias Doc . Muchas ❤❤❤

[@victoreduardoacosta6576]

Gracias Doctor !!

[@mariaelenasanchez5887]

Muchas gracias y bendiciones por estos video tan buenas enseñanza

[@tachogarcia147]

hola DR. le agradesco su valiosa informacion DIOS LE bendiga . en lo personal a mi me ayuda mucho , gracias por compartir sus conosimientos

[@vivamigorky1646]

Doctor, no olvide la granada, de la que dicen tiene más antioxidantes que el té verde, y las pipas de girasol.

[@user-vc6kp8fy9q]

Gracias por sus consejos de salud Dios lo bendiga

[@mariajesusdelgado7130]

Muchas gracias por compartir tan buena concejos para la salud 🙏❤

[@mirnazamoraaburto8771]

México en su estado de Michoacán, es el rey del 🥑 aguacate,viva México.❤, gracias Dr. Un saludo.😊

[@lusenavivas194]

Viva México bello

[@robertohernandez8664]

Si y pagando a los narcos cuota por eso están tan caros

[@TheMariodeblas]

Es el rey de la delincuencia

[@MariaCastillo-rv7kp]

Muy orgullosa de ser de México

[@gloriagrados778]

Muchas gracias Dr por sus concejos k DIOS LO BENDIGA GRACIAS GRACIAS 🙏 QUE ❤️👍👏👏👏👏👏👏🙏desde NYC

[@brothergerman597]

Excelente video 👍🏼👍🏼 Gracias Dr. Freile ! Saludos desde London Ontario 🇨🇦

[@monicaperman6412]

Dr, me gusto mucho su viedeo y su explicacion se lo agradesco de corazon ,saludos ❤

[@maritzayagual5359]

Excelente mi doctor muchas gracias por sus recomendaciones👏🏼👏🏼👏🏼 Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏♥️

[@anibalgarcia6160]

Gracias doctor, tremenda información. Bendiciones

[@pablodedios7488]

Excelente información doctor gracias

[@manuelespinoza2492]

DR. RICARDO MUY AGRADECIDO POR EXCELENTE ENSEÑANZA

[@MarioRodriguez-tx1dg]

Gracias Dtr Fraile por ayudarnos por orientarnos.

[@YleanaBerge-yy9yr]

Muchas gracias Dtr, excelente información, bendiciones.

[@AngelaGarcia-qv6eq]

Muchas gracias Doctor que dios lo bendiga

[@cesmen9874]

Q buena explicación,me despejo muchas dudas,gracias dr.

[@mariadelcarmencuinrojas2750]

Buen día doc. Exelente día.

[@dr.ricardio]

Buen día y bendiciones 🙏🙌

[@rutestelamaggi8029]

Doctor muchas gracias! Muy didactico, sus consejos y videos son imperdibles! Saludos desde Argentina 😊❤

[@user-ff3nm2wq2d]

Ecuador mi pais es donde consumimos mucho aguacate es la fruta mas rica que hay en el mundo

[@YassielEstrada]

De acuerdo contigo ,yo me como 1 al día 😂 saludos desde🇲🇽😊🇲🇽

[@carmenduque5917]

​@@YassielEstrada glv9o 😅

[@SergioValle-xb4yd]

Así es. En guacamole para todas las comidas.

[@rossrodriguez9267]

Ecuador. Un, pais bendecido por Dios, rico en recirsos y en su gente, un saludo desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@brendanunez8065]

En Chile también, fanaticos de la palta Hass chilena

[@eivethmorales4799]

el limón y perejil son buenos! para mantener la presión normal. A mi me a funcionado en ayudas pero con agua fría

[@user-fe2xu7gn8z]

Mui bueno doctor,gracias.

[@lucenamosquera9881]

Hola Ricardo muchas gracias por tus vídeos estaré en Canadá de verte gracias por compartir con nosotros y en ceñarnos ha comer desde España

[@mariainescastrodegutierrez2778]

Gracias por tan valiosa información, primera vez que me lo encuentro,me encantó su información., bendiciones y un fuerte abrazo a la distancia desde El Salvador CA.

[@rossycortez9195]

Bien explicado e interesante gracias

[@FranciscoDominguez-fd1ct]

Mil gracias doctor que Diosito te bendiga gracias por ayudar 🙏

[@mayteangel1458]

Gracias por compartir sus conocimientos ,bendiciones

[@conradopradomendoza8562]

Sincero renocimiento mis respetos...su salud física representa a .un médico de verda

[@marciacarrion6878]

Me encanta el aguacate y el aceite verde, gracias por tan maravillosos consejos !