¡Revelado! Los poderes de las VITAMINAS para tener una PIEL SALUDABLE

¿Alguna vez te has preguntado si las vitaminas realmente pueden mejorar la calidad de tu piel? Aquí encontrarás la respuesta. En este video, te presentaremos las vitaminas esenciales que actúan como verdaderas guerreras antienvejecimiento. Además, descubrirás cómo personalizar tu suplementación para obtener los mejores resultados.
¿Qué vitaminas son esenciales para tu piel?
Las vitaminas son cruciales para mantener la salud y belleza de la piel. Entre las más importantes encontramos la vitamina A, B, C, D y E. Cada una tiene un papel específico en la mejora de la calidad de la piel. Por ejemplo, la vitamina C es conocida por su capacidad antioxidante y su papel en la producción de colágeno, mientras que la vitamina A ayuda en la exfoliación de la piel.
¿Cómo saber qué vitamina necesita tu piel?
No todas las pieles responden de la misma manera a las vitaminas. Es vital conocer tu tipo de piel para elegir las vitaminas adecuadas. Por ejemplo, la piel seca puede beneficiarse más de la vitamina E y la vitamina C, que ayudan a mantener la hidratación y a reparar el daño causado por el sol. Por otro lado, la piel grasa puede necesitar más la vitamina A para regular la producción de sebo.
¿Qué factores afectan la absorción de vitaminas?
La absorción de vitaminas no es siempre eficiente. Factores como problemas gastrointestinales pueden impedir la correcta absorción de nutrientes. Si tienes problemas como gastritis o reflujo, es importante tratarlos para que las vitaminas se absorban adecuadamente. Además, un microbioma intestinal saludable puede mejorar la absorción de nutrientes esenciales.
¿Cómo personalizar la suplementación vitamínica?
La suplementación debe ser personalizada. No todas las personas tienen las mismas deficiencias vitamínicas. Consultar con un médico puede ayudarte a determinar qué vitaminas necesitas. Por ejemplo, si tienes deficiencia de vitamina B, puedes notar mejoras significativas en tu energía y salud de la piel al suplementarla correctamente.
¿Cuáles son las mejores vitaminas para piel seca y piel grasa?
Para la piel seca, las vitaminas A, C y E son altamente recomendadas. Estas vitaminas ayudan a mantener la piel hidratada y a reparar el daño celular. En cambio, para la piel grasa, las vitaminas B y D pueden ser más efectivas para regular la producción de sebo y reducir la inflamación.
¿Por qué es importante un enfoque integral en la suplementación?
Las vitaminas no son todo en la suplementación. Es esencial considerar el estilo de vida y la dieta para mejorar la salud de la piel. Una dieta balanceada, junto con una correcta suplementación vitamínica, puede hacer maravillas por tu piel. Además, reducir el estrés y mejorar la salud intestinal son factores clave para maximizar los beneficios de las vitaminas.
¿Cómo influye el entorno y la rutina diaria en la calidad de la piel?
Factores exógenos como la contaminación y el estrés laboral también afectan la salud de la piel. Es crucial adaptar tu rutina diaria para proteger tu piel de estos factores. Por ejemplo, si trabajas en un ambiente con alta exposición a contaminantes, es importante utilizar productos que protejan y nutran tu piel.
Siguiendo estos consejos y personalizando tu suplementación, podrás mejorar significativamente la calidad de tu piel y mantenerla saludable y radiante. ¡No olvides consultar con un profesional de la salud para adaptar estos consejos a tus necesidades específicas!
0:00 Hablemos de las vitaminas
1:22 La suplementación debe ser personalizada
2:06 Deficiencia de vitaminas
2:46 Tipos de piel
2:58 ¿Por qué tenemos piel seca?
7:26 Vitaminas que recomiendo para la piel seca
11:58 ¿Qué pasa con la piel grasa?
13:30 Consume estas vitaminas si tienes piel grasa
17:05 Recomendaciones
#medicinaestetica #vitaminas #antienvejecimiento
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El contenido del presente mensaje únicamente es de carácter informativo. Se deberá acudir a cita y valoración médica para evaluar los resultados del tratamiento o producto respectivo. No se recomienda realizar ningún tipo de acción o tratamiento en casa.

[@rutestelamaggi8029]

Consumo omega3 con resveratrol vit C y D3 con K2. Realizo actividad física de fuerza 💪 y yoga. Tengo 69años y no tomo medicación, no la necesito. Ah y alimentación saludable. Muchas gracias! Excelente información 🙏 ❤

[@urielzuniga4852]

Tengo una duda, por qué nunca menciona a los nutriólogos, ellos por excelencia son los especialistas en la alimentación

[@clementemorenoluna7772]

Otro video interesante 🤓🙌🏻 ...me encanta la pasión con la cual tratas todos los temas 😄💖 ...ya di mi like Sandy 😉👍🏻 Bendiciones y abrazos para ti 🤗🙏🏻 Disfruta tu fin de semana!!! 😎🎉🎉🎉

[@gracielagonzalez-hl2je]

Y cual es la solución en la tercera edad sin arrugas pero ya se empieza a notar flacidez?

[@rutestelamaggi8029]

Buenísima información! 🙏 😊

[@mariananataly244]

Yo tenia acne un poco ademas apagada manchas, primero tome un depurificante para el higado jugo verde mucha agua vitamina c doble limpieza en la noche hidratante cada 3 4 dias retinol la piel esta mucho mas linda ❤

[@Mandari_na]

Me hace gracia lo de medica" 😅😅. Aja! Me propuse a tomar la vitamina D' y a sido un acierto, tengo la piel bonita y mejor que antes, tal vez también me ayudado con el acné, la vitamina c la tomo de vez en vez, por que leí que activaba la grasa y el acné y lo dejé de tomar... y la E hay la llevo.. 😅. Soy de tomar muchas vitaminas a exepto de la B. De momento sigo con la D que e visto hasta mejoras en el cabello jajaja. Eres una chica guapa.. saliste por casualidad y mira que e visto muchos videos estos dias. Gracias por tanto. 🌹🍷

[@glorymmdez_1945]

No entendí lo de el complejo B, las quiero tomar pero soy propensa a acné y tengo la experiencia q me llego salir acné con la vit E y no recuerdo si b12 o omega 3...mi piel es mixta pero esta deshidratada y tengo manchas de melasma...por favor recomiendeme lo mejor

[@ileanamongemontero4667]

Causará aumento de peso la ingesta de esas vitaminas?

[@laurasanchez9542]

Por qué está doctora habla tan rápido?, yo creo que más pausado se le entendería mejor.

[@AbbysPlace-hm5rs]

Yo le entiendo perfectamente, tal vez el problema es tu comprensión al momento de escuchar 😊

[@Karladel0819]

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