REVISO ALGUNAS PUBLICACIONES DEL CULTURISTA ROBERTO DEL AMO

[@marcelodelemuglie4501]

La calidad de la información, la manera de expresar, la comprobación a través de pruebas musculares hacen que usted sea único. Gracias Iron!! Soy entrenador y debo reconocer que he tenido que replantear todo lo que estuve enseñando hasta que lo conocí.

[@bananabanana6958]

Iron corrige y yo aplico,y así me va estupendamente,siempre aprendiendo y siendo.Gracias gurú en el más estricto sentido de la palabra

[@bestiemundo321]

A mi lo que me parece increible de este hombre es que no tiene problema en admitir equivocarse. Poco visto en el mundo esas actitudes, ojala se contagie mas gente

[@dovidmeirgoldberg5725]

@@bestiemundo321 cuando admite que se equivocó?

[@christianpineda9476]

Woooo. Qué buen video. Me gustó mucho cómo abordó cada ejercicio y lo analizo y dió su punto de vista; además de que se le vió tranquilo. Saludos.

[@cynics1729]

Excelente como siempre. Biomecamicamente nuestro cuerpo esta hecho y adaptado para que la rodilla sobrepase la punta. Intenta levantarte de una silla sin que la rodilla sobrepase la punta sin impulsarse ni apoyarse es lo mismo que el ejemplo del salto. Saludos.

[@gll10]

No estoy de acuerdo, esto no tiene sientido. Si realizas movimientos repetitivos superando estes límites, el tendón rotuliano y el LCA, estan en continuo estres. Hacerlo de forma continuada puede conllevar a un desgaste en el tiempo. Ya que al realizar, esta flexión anteriorizada, la tibia se desplaça hacia adelante y esta, es "agarrada" por el ligamento. I si esto le sumas, que no hay un buen desarrollo muscular a nivel de fuerza, de estavilizadores lumbopelvicos, y del mismo cuádriceps , vienen los problemas.

[@TheMartin495]

@@gll10 si tio diselo a los homosapiens de la edad de piedra, por eso ahora somos el animal que domina la tierra

[@gll10]

@@TheMartin495 hablas sin conocimiento no tiene sentido lo que dice este hombre

[@TheMartin495]

@@gll10 se supone que antes de hacer cualquier ejercicio que sobrepase tus capacidades debes hacer una fase de acondicionamiento previo

[@gll10]

@@TheMartin495 a ver, no se trsta de acondicionamiento o no, sino de biomecanica. Cuando hacemos una sentadilla o lunge, y la rodilla sobrepasa en exceso la punta de los dedos de los pies, se produce una fuerza conocido por "zizallamiento" , esto genera un desgastate del tendón rotuliano, así como del ligamento cruzado anterior. Aunque tengas muy buena musculatura, realizar este tipo de ejercicio de esta manera , a largo plazo , puedes tener problemas. Soy fisioterapeuta y he cursado varias formaciones en biomecánica. Y aunque estoy bastante de acuerdo, con la mayoria de cosas que comenta este señor, esto no es del todo correcto.

[@miriammenendezquintero5418]

De los vídeos que gustan, y mucho!!!!!!. Iron Masters Forever 💪

[@carlosantoniobalceda4446]

¡magistral Iron!! 👌👌muchísimas gracias !

[@antoniotomas308]

Una gran clase Iron, amena e instructiva. Un abrazo!

[@oscarjavier376]

buenas noches iron si tanto te gusta corregir, porque no haces lo del maestro roberto del amo te dedicas a poner videos relacionados con la musculacion que valen su peso en oro porque veo poco de ti aqui artista, si eres un tio bastante educado, eso me ha gustado de ti y fijate quiza en alguno de los tres tengas razon pero el otro el ultimo lleva peso y eso es peligroso carga 200 kilos ya veras que pasa en sentadilla maestro nada mas, los amantes del hierro queremos roberto del amo por su trayectoria demostrable, es el mejor el tocho de madrid que lo sepas nada mas un saludo caballero.

[@bolkeralexanderduransanche5404]

Iron cerrando bocas desde tiempos inmemorables

[@eEmisk8]

Como siempre, ¡gracias Iron!

[@maragitado8207]

Genial la explicación y comprobación muscular, gracias

[@andersonbetancurt9403]

Hace tiempo que esperaba este vídeo

[@javig9346]

excelente video. Mi parte favorita fue la del salto, jahjajaja. Iron masters forever!

[@peterrodriguez2966]

Excelente video!

[@oliverjeez]

8:49 esa rotacion interna al bajar tanto con un poco de peso te revienta los rotadores y el hombro hay que bajar hasta que la muñeca y y el codo vayan rectos en el mismo plano de fuerza de la gravedad o de la multipower

[@torcuato807]

Gracias, José ÁngeI. Iron MASTERS ¡FOREVER! ¿Subir al banco de modo unilateral con cada pierna sosteniendo mancuernas simulando una especie de zancada, lo ves un buen ejercicio para los cuádriceps y/o isquiosurales?

[@ironmasters]

si

[@MLSPerkins]

Saludos desde Tucumán Argentina

[@penuelasmma3626]

Roberto el tocho de madrid que tiempos

[@biio.trainer]

Cómo síempre espectacular tus videos 🙌🏽

[@antoniohermoso2268]

Ésto no es una clase, es arte 💪🏼👌👍

[@sombra3939]

La inmensa mayoría de los culturistas chuzados no tiene ni idea de entrenamiento, pero los fármacos tapan todas las carencias y hacen que, a pesar de todo, consigan resultados

[@delcarmat]

muy buena explicacion gracias

[@albertoibanez3068]

Me gusta este video porque a pesar de que Roberto tiene contenido bastante interesante, tiene mucho contenido bastante errado, por eso espero que le llegue este vídeo... Confío en que Roberto rectifique, lo veo buen tío

[@laguaridadesilik2531]

puedes ser simpatico o pesado. tener caracter afable o no..pero lo cierto es que la biomecanica es lo tuyo, estudiaste ese conocimiento y lo has practicado por muchos años .... cualquiera que no sea profesional en esa materia difícilmente puede saber mas tu..y sin embargo vemos a un 90% de los influencer enseñando ain esa base universal

[@Rubén-Ezquerro]

Las cosas como son, nada como probarlo uno mismo, grande IRON ! Máquina !❤

[@losmeto2masters]

José acabo de ver un short del dinamita donde da el siguiente consejo. Torcer la espalda hacia un lado y luego lo mismo al otro lado para conseguir más trayectoria en el curl bíceps alterno... Me pareció muy raro... Grande Iron!

[@Eraser86138]

Lo de la punta de los pies es mítico , todo el mundo lo decía y lo corregía y no se daban cuenta que lo que decían era erróneo , uno tiene que escuchar su cuerpo y empaparse de biomecánica articular , gracias iron por tus consejos , valen oro

[@oscarmazzeo3473]

El primer es uno de lo ejercicios que programaba Vince Gironda pero él ,las muñecas las hacía para adentro cuando estaba arriba no abajo( Vince).

[@francomunoz9748]

Yo quisiera unirme a el programa de iron pero soy de argentina

[@bethlop7172]

Me pasa igual

[@pablodanielgauna7701]

Yo sigo a Iron , me suscribí hace ya un tiempo . Lo adopté cómo mí tío. Tío Iron , defensor del mundo fitness. Es un capo éste tío. Lo sigo desde Tucumán Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@josejavierjuanperez8120]

Con la pratica vas notando las sensaciones como trabaja mejor un músculo

[@germancalderon6860]

Normalmente cuando uno hace con mancuernas pesadas, las muñecas se inclinan involuntariamente pero al lado inverso debido al peso y las muñecas no están muy adaptadas para ese peso, en el caso que dice ese culturista de esa posición de las mancuernas por así decirlo internamente fácil si te gana el peso de la mancuerna o se resbala te das en el cuerpo o en la cara según él caso.

[@valantain5178]

A mi me gusta mucho el canal de rdm , tiene algunas cosas que no le veo sentido , pero otras muy buenas y me gusta su forma de ser y entrenar , es como todo separar el trigo de la paja quedarse con lo que a uno le aporta y desechar lo demas , yo he probado algunas cosas suyas y me han ido bien , he probado otras y no me han ido bien automaticamente descartadas y me quedo con lo que me vale , muchas veces el problema es del que aprende en el sentido de que no es capaz de cuestionar lo que aprende por que tienen al que enseña como un dios infalible y todos nos equivocamos o arrastramos errores hay que tener mas criterio propio , contrastar y escuchar las sensaciones , eso es lo que yo pienso y hago , un saludo.

[@arhurwright3283]

La rodilla siempre o muchas veces va a sobrepasar la punta del pie, el asunto es la carga que le pongas a la rodilla, con tu propio peso no debería haber problemas, ya con más peso es otra cosa

[@treitus8578]

Clase magistral

[@pinchito9393]

Buenas iron, no viene a cuento esto respecto al video pero me gustaría si te apeteciera que en un video trataras ejercicios físicos para potenciar el tenis... soy jugador que compito habitualmente cada semana y me gustaría implementar ejercicios con cargas para el tren inferior sobretodo pero ando un poco perdido... la sentadilla tendría transferencia para un jugador de tenis por ejemplo? Es lo que estoy dándole caña, gracias crack!

[@yongyitatsu]

Antes de ver el video he de decir" empieza la película "

[@pabloarmas2185]

Me leyo la mente profesor

[@jjaa8029]

Creo recordar (puedo estar equivocado) que tenía un vídeo en el que decía que, en el pullober con mancuerna, en función de la apertura de los codos, era un ejercicio para espalda o para pectoral. Una vez más, (y van...) MUCHAS GRACIASSS

[@edyglez2805]

@@ibaicamuna495 es lo mismo, estaria mal dicho tb. no hay pectoral en el pull over.

[@felipebombonarroyo39]

Un abrazo desde la patagonia Iron! deberías preparar exámenes Iron!

[@ironmasters]

YA LOS TENGO

[@felipebombonarroyo39]

@@ironmasters Existe alguna forma de llegar a ellos? Un abrazo Iron!

[@marlonventuramedinarivera1372]

Yo sigo a Roberto es buen motivador, pero se quiere ponerse inventar cosas para salirse de la "rutina" que no hay que tener 3 dedos de frente para saber que la mecánica de lo que propone está incorrecta.

[@hectorfr]

Maestros del hierro por siempre

[@marcosaavedraramirez2397]

Gracias

[@arturitus1015]

Si haces press banca inclinando las muñecas hacia dentro lo que consigues es quitar tension al biceps

[@ironmasters]

A QUIEN????????????????????????????????????????????????????????????????????

[@NicoFanchiotti]

XDDDDDDDD????

[@albertoromero2557]

Si y al miembro tmb

[@jorgepena132]

En el pres mancuernas no se castigan menos los hombros con agarre neutro?

[@ironmasters]

no

[@rafaelcabezas1859]

Iron, sroka te hizo un video desmintiendote sobre el tema del core, espero y respondas

[@ironmasters]

no tengo nada que desmentir, el no tiene rango académico ni experiencia docente, haré otro vídeo sobre el core pero sin mencionarle

[@juanlobato9755]

Buenas Maestro,hace unos días le hablé sobre este señor y usted me comentó que no quería saber nada de este señor. Parece que han sido más los que le hayan comentado y ha cambiado de opinión, gracias. De todos modos tiene muchas más recomendaciones de ejercicios que son verdaderas falacias.

[@ironmasters]

dudo mucho que me expresara así pero en cualquier caso si la gente se interesa tengo que atenderla

[@ironmasters]

@@pipe5118 Yo le he conocido hace cuatro días y ha sido por vosotros, simplemente no me gusta hacer vídeos de culturistas ya que no se pueden valorar sus resultados por motivos que todo el mundo conoce. En lo particular te diré que recién me han dado información hace unas horas y concurre que es amigo de un muy buen amigo mío y creo que es un tío muy majo por lo que cuando leas esta respuesta espero que borres directamente tu comentario porque ha sido de muy mal gusto.

[@juanlobato9755]

Me contestaste eso en el vídeo en el que hablabas del remo de poder. El resultado de los culturistas lo sabemos todos. ¿ eso le da licencia para poder decir barbaridades y falacias? Lo siento no lo sabía.

[@emilioamormartinez8704]

BUENAS EXPLICACIONES. Y ME PARECE RARO LAS EQUIVOCACIONES DE ROBERTO. GRANDES ERRORES DE ROBERTO. IRON MASTERS FOREVER 💪

[@sapopetathehunter1894]

Empieza la película

[@rodrigorobles3458]

Desde Chile te saludo hermano de fierros...tengo 56 años..recomiendas fullbody para tratar de ganar tamaño naturalmente ? Hago turnos de noche...y dieta recomienda dietas híbrida? Gracias

[@ironmasters]

no

[@roniigomez2642]

Hola iron, quisiera saber si hay alguna forma de pagar para saber ejercicios que puedo hacer en el gimnasio sin afectamente o sin afectarme mucho las lumbares, tengo una protrusión y no quiero empeorar la lesión. Muchas gracias

[@ironmasters]

Instagram @ironcachas

[@albertoibanez3068]

Por qué deben bloquearse así en multipower y no al revés?

[@LaRanaKoke]

Imagínense a un futbolista, basquetbolista o a cualquier deportista tratando de evitar llevar su rodilla por delante del pie mientras corre, salta, etc. ... simplemente absurdo.

[@andresguindos7801]

Otro "influencer" que va de haber descubierto la penicilina, y evita explicar cuál es el verdadero factor determinante que ha descubierto...

[@nicolaspalmieri7082]

Lo que está claro es que a la multipower de Iron le falta engrase!, Jajaja

[@juanc1908]

Jajajajajajajajajajajajajajaaj haces el press militar de la multipower con 35kg por lado y puedes flipar

[@ironmasters]

Uno de mis mejores alumnos de siempre lo hacía con 45 a cada lado, sin respaldo, apoyando la barra en los trapecios y 4 repeticiones perfectas. Nada que ver con esa castaña de ejecución de la que hablo. Y con 35 a patadas de alumnos y tocando casi los pezones.

[@israeltorresmartinez4287]

El iron master es un genio de fitness sus consejos son los mejores desde q hago caso Asus consejos he mejorado.

[@gabriell.605]

La neta que si wey

[@lorenzogarcia5017]

Para mi donde se demuestra claramente que la rodilla sobrepasa la punta del pie es en la prensa haciendo un buen recorrido y si no quieres que pase solo flexionas un palmo 😂

[@NicoFanchiotti]

Debe ser de las personas que mas desinformación genera, puede ser lo que quieran, un buen atleta y bla bla bla, pero a nivel de conocimientos OBJETIVOS, esta MUY lejos de ser fiable

[@alexissalguero1080]

Iron cómo te fué el implante capilar

[@ironmasters]

DIMELO TU

[@josejavierjuanperez8120]

😅

[@olgaheras4068]

Yo a este hombre y a su novia les he observado en varios vídeos , ella es algo más técnica, pero el lo podría denominar como la bestia con rangos de movimiento mínimo. Por qué? Por q en todas su publicaciones acorta los rangos del ejercicio y no me cabe duda que es que no tiene mas longitud muscular , articular , tendinosa…. Que la que nos muestra Corrígeme si me equivoco 🙏🏻

[@matiascabral8300]

Iron, en un press inclinado no hay que realizar una retracción escapular?

[@srb-ud3um]

un jerry

[@psylocibino.]

jerry

[@angelarce3654]

Like

[@jeffreycaronaranjo273]

Yo lo hago mas dibujando una v esta mal echo? @IRON Masters?

[@senorasucah9601]

Os voy a dar mi opinión , yo lo tuve como entrenador y abandoné su asesoría al mes y perdí 50 euros . La dieta era unviable , merendar merluza con verdura ( para mi que era copia y pega al 100x100) y mira que le dije que trabajaba y no podía comer eso. Por otro lado 300 suplementos de su marca ( es normal , se lleva comisión ) , entrenar cardio en ayunas con L-CARNITINA y luego GLUTAMINA y un sin fin de suplementos. Es el típico entrenador de la vieja escuela y su contenido está bien para motivarte pero como entrenador deja mucho que desear , ahora parece ser que " se está renovando" pero me da que no.

[@Xunersito]

na eso es un timo de toda la vida.

[@edwinperez4740]

Ya era hora de desmantelar tanta información errada que comparte Roberto.

[@adguil]

Este ejercicio lo hacía Larry Scott, parado. kzbin.info/www/bejne/rIe9oXetepulfMU