رفيع بس عندك مقاومة انسولين؟ خسيت بس لسه عندك بطن؟ السبب والحل

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad.
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
فيديو recomposition;
• ازاي تحرق دهون وتزيد ع...

[@sabri.4744]

قسماً بالله لم يتكلم دكتور بالتفصيل بهذه الحالة برافو دكتورة وعد تحياتي 😘

[@mohamedmahmoud3827]

احسن علاج لدهون البطن عن تجربة هو الصيام لمدة 23 ساعة يعنى اكل وجبه واحدة هى وجبة الفطار فهى سوف تنسف دهون البطن فى خلال شهر واحد عن تجربة

[@94itry]

الفطار يعني فطور الصبح او الافطار بعد المغرب؟

[@sally-sameer]

باموووووت كذا 😅

[@أٰمِيٍرقَسنْطِينَة-ج1ك]

لي تحرمو انفسكم من الأكل كول كلشي الا شيء واحد فقط السكر المكرر توقفو عنه لمدة 14 يوم راح تشوفو فرق كبييييير

[@fatimakadhim5083]

​@@أٰمِيٍرقَسنْطِينَة-ج1ك انا صارلي شهر تقريبا تاركه السكر والخبز الابيض والحلويات ومسويه نظام صيام متقطع واكل اكل صحي الحمد لله وكذاك مقلله الرز بس بطني كما هي لسه ومااكل سناكات بعد وجبات رئيسه وزني نقص وحسيت فرق بجسمي ماعدا بطني

[@omaralaamrialaamri5660]

اوماد تكلمة عنه

[@yousrak3612]

السلام عليكم. مريت بالمرحلة الإنتقالية في صيف 2021 وكانت صعبة خاصة مع ضغط الأقرباء والأهل الذين لما رأوا أن وزني نقص جدا صارو يضغطون علي ويقولون أنني مريضة هههههه. كانت اصعب مرحلة اكثر من البداية وخاصة لأنني لم أفهم السبب . لازلت أحاول الثبوت و بناء جسم كله عضلات والحمد لله

[@nadabasuony8254]

بحس وانتى بتتكلمى عايزة ادخل ابوس رأسك جوا الفيديو من حلاوة اللى بتقوليه انتى ازاى كدة أنا اتبعت نصايحك وحسيت جداااا وانا اصلا رفيعه وبدأت اشك فى نفسى بس الفيديو جه فى وقته الحمد لله

[@mohamedmamdouh-yk1so]

الله عالكلام اللي محدش اتكلم فيه وبالطريقة الحلوة دي و دا ناس كتير اوي كان نفسها حد يتكلم عن مشكلتهم

[@waelmadi4800]

كلام صح جدا بيج لايك ، واي حد عايز يغير من نفسه يطبق الكلام ده ، أنا أتغير ١٨٠ درجه وانا عندي ٥٠ سنه .

[@abdoabdoullah2215]

دكتورة مشكلة مهمه جدا ياليت تتكلمي عنها حصى المراره اسبابها وعلاجها وكيف مع النظام الغذائي لأني سمعت ان البروتين يزيدها والف شكر لك يادكتورة

[@basamyunus3276]

فعلا بحس ان ربنا بيبعتك تقوليلي الكلام المناسب لكل مرحله بمر بيها...بعد ماخسيت اكتر من عشرين كيلو حاسس اني سكيني فات وبدأت اتمرن ونفسيا وجسميا احسن...شكرا جزاكي الله كل خير يادكتور

[@kestaal427]

اشك هذا الفيديو بيتكلم علي 😁 وقفنا عن السكريات والخبز والمعجنات والفواكه والله اني سعيد بقى عندي عظام وشوية لحم .وزني كان ٨٨ الان ٦٧ بفترة ستة اشهر فقط شكرا لكم🌹

[@samifoud3298]

الفواكه اهم شيء للجسم لا توقفها بس اعتدل فيها لكن السكر والمعجنات والخبز الدقيق وقف نهائيا

[@mr-radwan1854]

Waaaaaaaw بقالي سنه بتابع جميع فيديوهاتك بس الفيديو ده فعلاً اللي كنت مستنيه هو ده 💯 عمري 50 سنه وزن 61 طول 161 بدأت متابعتك كان وزني 75 وبالصيام المتقطع والكيتو بس كيتو بمزاجي كيتو لف ودوران 😂 شكراً / دكتوره وعد كل عام وانتم بخير

[@Nuumidia]

نفس وزني وطولي هههه

[@amenaz9084]

اشرحيلنا كيف الكيتو لف ودوران😂

[@mr-radwan1854]

@@amenaz9084 اقصد كيتو غير منتظم اسبوع كيتو واسبوع لخبطه بس ف الامان مع المحافظه

[@amenaz9084]

@@mr-radwan1854 عم امزح فهمت بس عحبني التعبير 🤗😂

[@حسبياللهونعمالوكيل-ش2ج]

​@@mr-radwan1854ممكن جدولك بالتفصيل

[@amelhenniart]

داحنا طلعنا غلابة اوي و الناس حسدانا 😂شكرًا يا دكتورة وعد على شرحك حقيقي أول مرة في حياتي افهم حالتي 🙏💖

[@Dr_Said_Elnesheely]

اللهم امسح علي قلوبنا حين نعجز وحين نغضب وحين نتالم وحين ترى حيلتنا ضعيفة يارب يا الله يا من دعاك باسمك واجبته يا من طرق بابك وادخلته هب لنا ولاخواننا ووالدينا الذين هم ضيف عندك ولمرضانا الذين يناجوك عند شدة وجعهم باسمك فرحة فان لاقوة لقلوبنا الابك لاتحاسبنا بتقصيرنا لطاعة بل بجودك وكرمك ورحمتك ببركة من صل على رسول الله واستغفر رمضااااااااااااااان كريم,,,

[@Two_punch_man_official]

اللهم امين

[@amrakan3910]

اللهم امين ياااارب

[@aboammarihab5678]

اللهم آميييين

[@minakamal1554]

@ةة .. N8iiiwii>8>op0 .=h

[@dodyyouseif7451]

اللهم امين

[@zahraashaheen6027]

السلام عليكم دكتورة انا جداً ممتنة لمعرفتي بكِ تغيرت حياتي 180 درجة بفضلك دكتورة ياريت لو اذا شفتي ال comment لو سمحتِ تعمليلنا فديو هل ممكن ان يكون الأرز والمعكرونة صحيين وكيفية الطهي ليبقوا صحيين

[@lamiayasser4651]

انا كدا فعلا واديلي ١٠ شهور في المرحلة الانتقالية دي وخسيت اكتر ولسه فعلا مابنش نتيجة الدايت والتمرين وكل الناس ال حواليا بتشجعني ارجع اكل كتير عشان اتخن🥺

[@dahdouhnadjet4182]

هاه .. في نتيجة ولا لسا؟

[@sarasayed68]

جزاك الله خير الجزاء❤ فهمتينى حاجة دايخة عليها بقالى فترة ...كده عرفنا اول الطريق الي نمشى فى صح بأمر الله

[@هبةغازي]

كنت ضعيفة كتير ووزني قليل ويطني فلات وعندي اكياس دموية على المبايض وسقوط شعر ومقاومة انسولين هالات سوداء تحت العين شديدة بالكيتو دايت والتمرين انحلت كل هاي المشاكل الحمد الله

[@nfesaamohamed8577]

والهالات السوده كمان راحت

[@هبةغازي]

@@nfesaamohamed8577 ايوه راحت والله

[@m.a8735]

ايه نوع التمرين اللي كنتي بتعمليه لو سمحتي؟ و هل الهالات كانت شديدة ولا هالات خفيفة و اختفت بعدها؟ شكرا

[@آيهعنانى]

طيب خسيتي اكتر مع الدايت ولا شكلك اتحسن؟!

[@هبةغازي]

@@آيهعنانى التنين مع بعض خسيت والهالات للامانة خفت ٨٠ % ما راحت بشكل كلي بس احسن بكتير من قبل كنت مثل الزومبي 😂😂😂 وجسمي تملا عضلات وصار ظهري مستقيم والاهم توقف تساقط الشعر واكياس المبيض راحت

[@jazr7997]

شكرا ً يا دكتورة. انا skinny fat عندي بطن ولما بخس بخس فعلاً بس بتمرن حالياً وشايفه نتيجه اهو الحمد لله

[@yasmineyasine8481]

عندك حق جدا ودايما برجع الصفر عشان بخس جدا و بحس أن كل اللي حواليا بيقولولي لا اتخني تانى

[@salmamohamed5170]

بشكرك جدااااا على الفيديو انتى لخصتى قصة حياتى فى فيديو 😂😂 أنا فعلا بتمرن من أكتر من سنة ونص وزيادة العضلات قليلة وكنت بدأت أيأس بس انتى فهمتينى انى فى المرحلة الانتقالية

[@esraaelgammal6928]

لو سمحت ازاى نزود كتلة عضلية بالتمرين فى البيت لعدم امكانيه الذهاب للجيم وهل ينفع تمارين المقاومة بوزن الجسم لصعوبة التمرين بالحديد فى البيت

[@moatazfriends9734]

ممكن التمرين فى البيت بوزن الجسم او بحبل المقاومه وفى تمارين كتير على اليوتيوب بوزن الجسم وحبل المقاومه تقدرى تتابعيها

[@lailab4147]

حاااول تروح الجيم ولو مرتين حتفرق بجد

[@مطبخي-س2ث]

@@lailab4147 هو ينفع الكونغو فو للاطفال

[@lailab4147]

@@مطبخي-س2ث لو كان فيه كلاس للأطفال نعم

[@moezahmed3115]

والله اجمل فيديو كنت متمني تعملي فيديو للناس الرفيعة وعندها كرش كانت مصيبة بالنسبة لي

[@emangado4695]

أيوة بس انتي مقلتيش الحل كامل ، يعني انا واحدة نحيفة جدا بس عندي بطن ، استمر في الدايت والرياضة والخسسان لحد امتي ؟ وهتخن امتي انا قربت اختفي

[@mrmahmoudkohel9267]

دكتورة وعد الجميلة أحسن وأفضل حد سمعته وبطبق كلامه وخسيت ٣٠ك وبقت أسلوب حياة الحمدلله من سنتين

[@mmoharam71]

د وعد من نجاح الى نجاح انا متابعك من حوالى سنة ونصف ووزنى نزل من سنة من ١٢٠ ك الى ٨٠كليو بس لسه عندى الا انتى اتكلمتى فيه ربنا يوفقنى ويهدنى انى انجح بتنفيذ كلامك

[@masabb2811]

ممكن سيدتى الكريمة تعملي صبورة تشرحي عليها كلامك راح يكون الامر اكثر فاعالية

[@ibtissemgarram4886]

سبورة

[@masabb2811]

@@ibtissemgarram4886 مهم رسالة وصلتك هذا هو المهم انا ضعيف فالعربي اسف

[@سلمىزغلول-ث2م]

دكتورة وعد ممكن تعملي فديو عن إيه العلاقة ان الست بعد الزواج و الإنجاب بتتخن إيه علاقة الزواج والإنجاب بالتخن ؟ هل عشان هرموناتها بتتغير!

[@randalhereh1779]

قناة أسئلة نص الليل جاوب على سؤالك

[@enga7lam828]

ايش تمارين المقاومه للناس اللي تعاني من خشونة الركبة💔💔

[@mmd9434]

Big like ... للاسف النوع ده من الناس خصوصا البنات بيزود المشكله بأنه ياخد كورتيزون عشان يزود وزنه...أنا دكتور قلب وشوفت بنات كتير جالها هشاشه عظام وقرحه معده من كثرة استخدام الكورتيزون عشان تتخن...مرة أخري ..big like

[@abeersaad9554]

جزاكم الله كل خير دكتور وعد حقيقي الله يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يارب غيرتي مفاهيمنا وخلتينا فعلا نخس بعد الفشل الدائم ف الدايت والچيم انا سعيده جدا اني ربنا وفقنا أننا نسمعك ونمشي على نصائحك وتغيير شكلنا بجد الله يسعدك دنيا واخرة يارب جمعني الله وإياكم في الفردوس الاعلى يارب

[@محمودنزيه-ي5ض]

في فيديو هات كتييير جدا بتتكلم عن طرق معينة للتنفس واشهرها التنفس زي الأطفال واد إيه بيساعد في التخسيس ياريت حضرتك توضحي هل الكلام ده صح ولا غلط

[@jaber4923]

كلام جميل ومفيد واول مرة اسمع حد يلتفت للموضوع ولكن ملاحظة بسيطة المقطع طويل جدا ويمكن الاختصار فيه

[@hebaezeza2158]

حضرتك جميله جداااا اجمل حاجه فيكى الاخلاص ..بحبك جدااا يا دكتور كان نفسي تبقى صحبتى

[@abdulaaabdulaa6069]

دكتورة رجاءا ايهما اقل ضررا على الصحة.. الطهي بزيت الزيتون (المكرر) او زيت الذرة ؟

[@user-id3vs1yc8n]

طبعا زيت الزيتون وحاول تشتري الاجود وانصحك بقناة محمد الفايد دكتور في تحليل الغذاء ستسمع مايرهبك عن الزيوت الكيماويه التى ليست نباتيه كما يذاع

[@زينبعبده-ث6ط]

انا بنتي رفيعة جداا وأكتشفت انها اخر الطبيعي في السكر التراكمي وولاسف سكرها بيعلي من المشويات والدكتور كتب لها كيتوفاچ بس طبعا انا متبعة تعليماتك ومنعت لها السكر وربنا يقدرني ويقدرها تكون اقوي💪💪

[@سلاممحمدننن]

طبي لقناة المحامي والحكيم تفيدج لعلاج السكر

[@botsha4661]

اخيراً الفيديو اللي كنت محتاجه وبسأل عليه بقالي كتير كشاب (١٩٠ سم) بيعاني من المشكلة دي لفترة طويلة و عرفت حلي هو الچيم و الاكل الصحي .. حرفياً يا دكتور (لو بتقري الكومنت يعني ومبكلمش نفسي 😂🤷🏻‍♂️) اتحاربت على تفكيري دة من طوب الأرض من أول صحابي لأهلي وحاولت اقنعهم مشكلتي اصعب من اللي عايز يخس بس ومحتاجة وقت وهيشوفو النتايج ،محدش صدق ! - كمان ذكرتي نقطة حلوة هي (الشك) لأن أنا كنت عارف ٨٠٪؜ من المعلومات اللي في الڤيديو بس كلام الناس و كوتش الچيم اللي قاللي من سنة ،في شهرين ونص هتتغير و before & after وبتاع! وبعدهم هو نفسه جاله احباط مني ! 😂 كل سنة وانتي طيبة وكل واحد عنده مشكلتي وبيحارب طيب 🤍🌙

[@ElieMakdissi-cq6mc]

ما هو الدايت الصح مع تمارين المقاومة

[@loayaziez6089]

دكتوره بدون زحمه عليج سوينه فيديو على شلون نتمرن بالبيت بدون قاعه

[@nouransadaqa6407]

إنتي عظيمة! You do not just provide nutritional info., you delve into the human psyche in a way that makes you extremely unique and distinguished in your field! Chapeau to your choice of topics and to the clear exerted efforts you make to provide credible information! Thank you!

[@sasa-cy8lh]

فعلا صادقه الناس بتحسد ماتدري ان الكبد الدهني مرتفع ،،، والناس الي بتحسدنا كتلتها العضليه عاليه ومو شايفه حالها عينها بس على الناس النحيفه ومعها كرش ..

[@Hananwelghorba]

كنت محتاجة الفيديو ده شكرا جزيلا ورمضان مبارك على جميع المسلمين

[@baraakh4201]

اول مرة بسمع حدا بيحكي بشكل واضح ومفهوم، شكرا الك دكتورة ❤

[@ChahinazBeldjoudi]

شكرا دكتور وعد ❤

[@nodynody1094]

أسلوبك حلو جدا وبتضحكيني😂❤ طبعا مع المعلومات المفيدة، رينا يبارك فيكي🌹❤🥰

[@logainealmarake9180]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دكتورة وعد كل سنه وانتي طيبه يا حبيبتي

[@smiledman6756]

متألقة دائما كعادتك يا دكتورة .. كل عام حضرتك بخير وصحة وسعادة

[@AyobAyob-dk5oh]

كان جسم حلو بمارس رياضه جتني فكرة غبية اقطع سكر بسبب الحبوب لي في جسم في الاخير صرت نحيفة تغيرت نفسي صار عندي شرهة للسكر بطريقه مخيفه حتى طلعتلي كرش 😂العذاب نفسيتي دمرت حلم أن يعد جسدي الى سابق عهده فأنا اشعر بالم كبير عند الجلوس والنوم

[@Renoffical911]

معقول زادت شراهتك للسكر؟؟ اني قطعت السكر ٣ اسابيع صرت احس اني معد احبه زي اول و كمان صرت اكله كل مثلا احتفلات او اعراس او خروجات غير كذا اني قاطعته و كمان بشجع عيلتي على انهم ما يكلوش اكل مضر كثير 😂😂و كانوا بيقولولي انتي عليشه كذا ازاي بس اني ما اهتميت لانو شكلي صار احسن و اعراض معدتي الي كانت توجعني كل ما اكلت سكر شجعتني اكثر

[@monaimthaher7920]

دكتوره وعد رائعة بكل معنى الكلمة شكرا جدا على الفيديوهات والمعلومات طريقتك بالشرح وطرح الافكار رائعة جدا

[@latifaoumatal339]

شكرا دكتورة وعد على المعلومات .عندي سؤال كم مرة نتمرن بالاسبوع؟؟

[@aliakradee1040]

بناء كتلة عليه ومن ثم هت كارديو راح تشوف نتيجه مذهله

[@ashrafsawan2541]

عقل وعلم ما شاء الله انسانه نادره بارك الله فيكى

[@minahialrubaian538]

الف شكر يا دكتوره انا فعلا حسيت كل كلمه انتي قلتيها لان انا skinny fat ومن سنه و نص اتمرن و حسيت بالشك في المرحله الانتقالية 👍👍

[@ahmedabdelhamid7298]

طيب يا فندم هل الجيم يتناسب مع نظام اللو كارب؟ وهل كده هبقى محتاج ازود أكلي عشان هروح الجيم؟

[@HozayfaMotasem]

ياريت يا دكتورة لو تتكلمي عن دهون الاجناب

[@yazan330853]

دكتوره جدا راقيه و رائعه و فاهمه شغلها

[@maysaabezz3304]

الف شكر دكتورة وعد وكل سنة وانت طيبة

[@ناصرعلى-ش7و]

اول سنتين لي في الكيتو نحفت بشكل كبير جدا ولم اتمرن وفقدت عضل والدهون واصبحت هيكل عضمي وبعد السنتين عملت رياضه ولوحظ زيادة الكتله العضليه بشكل كبير والان انا في السنه الخامسه كيتو ومستمر في ممارسة الرياضه الخلاصه الكيتو ضروري معها رياضه والا تفقد عضل ودهون وبالرياضه تفقد دهون وتبني عضل

[@menaahmed36]

ده نفس اللى حصل معايا خسيت كتير وبقيت هيكل عظمى فعلا طب هى زياده الكتله العضليه دى بتاخد وقت اد ايه ؟؟ وهل ينفع مع الكيتو لأن انا اعرف أن بناء العضلات لازم مع الكربوهيدرات

[@ناصرعلى-ش7و]

@@menaahmed36 خلال اسبوعين ففط تلاحظ الفرق انا اتمرن في البيت ومع الكيتو تبني احلا جسم بعضل خام وصافي اهم شي تزيد كمية الاكل الكيتوني يعني بدل ٢ حبات بيض خليهم ٥ وهكذا

[@بكرالجبوري-ل9ش]

كيف ابد كيتو

[@nohasalah5914]

ربنا يثبتك

[@manalahmed6858]

دكتور وعد لوسمحت هل زيت كبد الحوت مفيد اثناء الصيام المتقطع

[@des2507]

فديو رائع دكتورة. مشكورة جهودك جدا جدا جدا 🙏🙏🙏

[@nabilalselwi2423]

جزاك الله خيرا و شهر مبارك و كل عام وانتم بخير

[@shadaalshawwa]

I was talking once with my colleagues about sugar and how it’s harmful for us. One of them who is skinny fat said to me “we don’t care. We don’t get fat whatever we eat”.. Some people think that they are privileged because they don’t get fat on the outside, and they get to consume sugar all the time. Another one has told me that her body is perfect, she ONLY doesn’t have muscles!

[@faezah1973]

كل الشكر دكتورة وعد🙏🏻🌹انا متابعه حضرتك من اكتر من شهر و أشكرك غيرتي مفاهيم في الفكر عن المعتقدات الغذائية و التمرين 👍أنا صحتي اتحسنت و وزني نزل و بتمرن بس مش اوزان،قناتك جداً جداً جداً متميزة فكونك طبيبة و متخصصه في التغذيه و التمرين و ماشاء الله مثقفه في التنمية البشرية الفردية دي خلطه رائعه تزيد مصداقية كلامك فأستمري👍الف الف شكر 🙏🏻 قناتك من أهم المصادر عندي للمعلومة الصحية فاللي يعجبني فيك انك تناقشي المشكله من جذرها مش فقط الاعراض 👍ربنا يحفظك و برافو👍

[@gabarysultan4053]

ما رأيك بتمر مع فول سوداني أو المكسرات أو زبدة مكسرات

[@mosaber9398]

رمضان مبارك علي حضرتك د وعد تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

[@mohamedmetwally7716]

كل سنه وانتي طيبه يا دكتوره 💟

[@mohamedadly6168]

ازاى ابدا اليوم من اول المغرب لحد السحور ؟؟؟؟؟ علشان مرفعش الانسولين واكون ماشي وبخس صح

[@nanakitani153]

انا سكيني فات واحبطت بسبب الانبودي كا ما اعمله يعطيني العضل مثل ما هو بس انا جسمي شد وبحس اني بقدر اشيل اوزان وتطورت فيها بقالي ٧ شهور بتمرن

[@kawtharboshra8449]

د. وعد ايه رأيك في عمليات تكميم المعدة هل ترشحيها في حالة السمنة المفرطة ؟ وماذا عن أدوية التخسيس أيضا

[@m1983saad]

فعلا انا وزني حاجة وخمسين وجسمي مش مشدود ابدا وكبد دهني ايه النظام الغذائي المناسب لاني باكل دهون كتير

[@ElieMakdissi-cq6mc]

دكتورة لو سمحت ما هو الاكل المناسب لزيادة العضلات وعدم زيادة الدهون

[@Renoffical911]

لو حطيت اي فيديو من تبعها هتعرف اجابه السؤال دا انك تزيد نسبه البروتين للوجبه يعني مثلا او افترضنا انك بتاكل لحم و رز تخلي البروتين (اللحم) اكثر من نسبه الطاقه للوجبه الي هي( الرز ) و بكذا تكون عملته صح و مع تمارين المقاومه و تقدر تضيف عليهم صيام متقطع 16 ساعه او 12 ساعه او حسب قدرتك

[@ElieMakdissi-cq6mc]

@@Renoffical911 شكرا للإجابة والهتمام

[@Renoffical911]

@@ElieMakdissi-cq6mc عفوا عادي اصلا اني بحب اشرح 😂😂

[@wolfwolf7882]

انا نزلت من 140 الى 126 خلال شهر ونص كيتو مع نظام الوجبة الواحدة لكن المشكلة يا دكتورتنا الجميلة اني بتكون عندي طاقة وانا صايم حتى لو 20 ساعة اعلى بكثيييير لما اكل شو تفسيرها هذه الحالة يرجى عمل فيديو الها

[@m.a8735]

تقبل هذا، لان طبيعي جسدك لما بيكون من غير اكل بيوجه كل الموارد اللي عنده لعقلك أو لأي عمل بتعمله، ف بتلاقي نفسك صاحي جدا و نشيط، لما بتاكل ساعتها الجسد بيأخذ جزء من الموارد دي و يوديها للمعدة عشان يبدأ عملية الهضم و استخراج القيم الغذائية من الاكل اللي دخلته، و دي عملية بتحتاج طاقة، ف بتحس أن معدل طاقتك قل شوية عن ما كنت في حالة الصيام، و ده طبيعي. لو انت بتفطر علي اكل صحي و حسيت ان مستوي تركيزك قل شوية عن حالة ما كنت صائم ده شئ عادي، انا بيحصلي كده و احيانا بحس برغبة اني ماكلش عشان احافظ علي شعور الطاقة العالية دي، بس جسدنا ليه حق علينا برده. لكن لو فطرنا علي وجبة مثلا كلها نشويات كتيرة، منطقي جدا نحس ب انخفاض شديد (مش بسيط) في الطاقة بعدها عن ما كنا صايمين، عشان السكريات بتعمل انخفاض شديد في الطاقة بعد الاكل بفترة.

[@wolfwolf7882]

@@m.a8735 شكرا لردك اخي المحترم .. ع راسي

[@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س]

قم باعمال خيريه

[@علىسليمانالسالاوي-ط1ز]

كل سنه وانتي طيبه يا دكتورة وعد وكل سنه وكل متابعيك طيبين

[@aymannabawi2233]

وحضرتك بكل الخير يا فندم

[@majdouline04]

رمضان كريم علينا وعليكم وعلى البشرية جمعاء 🎆بالصحة والخير والرزق الوفير يا رب❤

[@علىسليمانالسالاوي-ط1ز]

@@majdouline04 اللهم آمين 🤲

[@sosomedo4651]

ممكن نظام للمرضعات فى رمضان حضرتك ماتكلمتيش عنهم خالص

[@majdouline04]

رمضان كريم علينا وعليكم وعلى البشرية جمعاء💌 كل سنة ونحن وانتم الى أرواحنا وأرواحكم والى الله عز وجل أقرب وأقرب ❤😍

[@manarmahmoud8954]

ايه بس الدكتوره الشاطره ديه ...👍

[@MariamEladawy]

دكتور ياريت تقوليلنا امثله ع الاكل البروتين بدون نشويات

[@raghad7411]

ربي انته شوف حالتي يارب السكر هلكني يارب ارحم حالي يارب لأ تخليني ثقل على احد ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين

[@خالدالصعيدى-ب1س]

كالعادة متميزة عن الاخرين

[@أمهاللهالصابره-ف8ح]

برافو عليكى اتكلمتى فى نقطه محدش اتكلم فيها خالص وعامله مشكله كبيره جدا بالله عليكى قوليلى اعمل ايه علشان اعالج مقاومه الانسولين واذود حجم الجسم

[@aazaahmd1210]

كل عام وانتي بالف خير وصحه وسعاده يادكتوره

[@shurooqbasharahel7519]

فيديو جميل جدا .. شكرا دكتورة وعد

[@moutazomer2408]

الحمدلله اني شفت الفيديو وانا في المرحله الانتقاليه لاني قلت حارجع اكل سكر وخلاص شكلو لازم اعمل عمليه نحت وخلاص ،شكرا با وعد

[@belkissebihi9667]

رمضانكم كريم بحبك من الجزائر 💝💋💋💋💋

[@محمودنزيه-ي5ض]

ليه حضرتك بطلتي تنزلي تمرين علي قناتك الخاصة بالتمرين دائما رائعة كعادتك يادكتورة

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

هاننزل قريب اوي ان شاء الله

[@زينبعبده-ث6ط]

فين القناة اسمها ايه

[@محمودنزيه-ي5ض]

@@زينبعبده-ث6ط اكتبي دكتورة وعد امين بالعربي او الانجليزي هتظهر

[@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س]

دكتوره ماذا عن سمنة الثديين... سمينه جدا وأول شي يسمن في جسمي.. هل هناك ماده أو هرمون يسبب هذا الشي

[@am9842]

دكتورة تكفين وش الحل مع التنميل والتعب المستمر مع الصيام ؟ حتى الرياضه صعبه , التمنيل زاد عن حده لدرجة لو مديت يدي او رجلي بدت تنمل مع ان اخذت مجموعة فيتامينات ب لمدة تقريبا شهرين واكل حاليا الخميرة الغذائية وماش واتذكر مره كسرت الرجيم ورجعت اكل الكاربز والحلويات اختفت تماما وش الحل يادكتوره؟ مابي اترك الدايت

[@am9842]

وهي حالة ملازمه لو تركت الأكل لمدة تقريبا 12 ساعه تبدأ الاعراض

[@mahaamgad2041]

ممكن تقولي لنا اضرار وفوائد حقن السكر الي بتاخذ للتخسيس ع الرغم ان الي بياخدها مش مريض سكر

[@زينبعبده-ث6ط]

بتتعب البنكرياس

[@nad9-195]

انا ثاني شهر ليا وبخس كتير جدا

[@سلمىزغلول-ث2م]

اتكلمي عن العسل بديل للمحليات واستخدامه لو للضرورة بس

[@Susy-gs1bx]

You are so prepared and I really appreciate all your videos and information. Thank you!

[@hakoutv]

رمضان مبارك ..تقبل الله منا و منكم ان شاء الله و شكرا على الفيديو ..

[@saramaghraby3714]

انا بحب طريقه كلامك جدا ..بعيدا عن عظمة الكلام يعنى🥰😂😂

[@Bella-km2hl]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@YasserDibs]

دكتورة هل تعتبر السباحة المنتظمة ساعة يوميا او أكثر من رياضات المقاومة؟

[@alaaayoush1546]

مرة شفت فيديو انو سباحة تعتبر كارديو...والناس للي عندها جسم سكيني فات تبعد عن كارديو لان بحرق عضل وبلاصل هني ماعندهن كتلة عضلية... ابحث اكتر عن موضوع لتتاكد اكتر

[@HibaArdah]

جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤

[@DD-588]

وزنت ولئيت نفسي ٩٥ كيلو على الميزان ... مقدرش التزم مقدرش ..

[@ririom6021]

جزاك الله خير ❤

[@Nuumidia]

والله انت احسن وردة في حقل اليوتوب هههههه اجبتي عن اسئلة كانت تضاااايقني، من فضلك انا من المغرب اريد ان اتابع معك شخصيا فاريد ان اعرف التكلفة لانني طالبة فقط واعاني من تركز الدهون في منطقة الجزء السفلي من فضلك اجيبيني. ولك مني دعوة ان ينير الله طريقك يارب

[@MimiMimi-lp7mu]

هل هناك طريقة في الكيتو تمكن السيدات المحافظة على حجم الثدي، انا خسيت بس خسرت كثير من حجم الصدر

[@olamohamed9744]

احلى دكتوره وشاطره جدا جدا جدا ❤️🌹🌹🌹

[@alialghamdi8991]

كيفية الاشتراك والتواصل مع الدكتورة وعد إذا فيه امكانيه اون لاين أو حتى السفر لها للقاهرة في عيادتها لانها لامست كل مشاكلنا الصحيه. فيديوهات صادقه امينه في ايصال المعلومات ولكن نحتاج متابعه معها.وتواصل مباشر

[@Hind-kh2mo]

شكرا دكتورة العرب دكتورة وعد 💐