תרגילי פיזיותרפיה לכאבי כתף

נמאס לך מכאבי הכתף, קשה לך להשתמש ביד ובזרוע? בסוף סרטון זה תכיר תרגילים להפחתת כאבי כתף ולשיפור התנועה בכתף.
תרגילים לכתף הם רק חלק מטיפול הפיזיותרפיה בכאב ויש לנו עוד הרבה שיטות להציע לך להקלה בכאבים ולהשיג שיפור משמעותי. חייג 058-5810058 למציאת הפיזיותרפיסט הטוב לך ביותר ברחבי הארץ.
למידע נוסף עלינו ועל הטיפול בכאבי כתף הכנס לאתר שלנו: bit.ly/2yrnt3P
כאבי כתף יכולים לנבוע מסיבות רבות ולכן חשוב להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט בכדי לאבחן את מקור הבעיה ולבנות תכנית טיפול בהתאמה אישית.
בעזרת טיפולי פיזיותרפיה ניתן להפחית את הכאבים והנוקשות הקיימת בכתף.
הטיפולים שלנו כוללים בין היתר: מתיחות, עיסויים, מוביליזציות (תנועתיות במפרק), דיקור מערבי, הדבקת קינזיוטייפ והדרכה להתנהלות נכונה ביומיום.
כדי להשיג תוצאות טובות מטיפולי הפיזיותרפיה, חשוב מאוד לתרגל בבית ובעבודה באופן סדיר. אנחנו ממליצים על תרגול של פעמיים-שלוש ביום. אם אתם עובדים מאחורי מחשב, כדאי לתרגל אפילו כל כשעתיים.
באתר שלנו
physio-tnoa.co...
תוכלו למצוא מידע נוסף על כאבי כתף ותלונות אחרות.
בשיחת טלפון אחת נמצא לך את הפיזיותרפיסט הטוב לך ביותר, חייג עכשיו 058-5810058
אנחנו באמת רוצים לעזור לך!

[@alongoren2422]

נועה. את גאון! כישרונית נעימה ברורה מלמדת נהדר. 🏆

[@yossiyosfan9546]

תודה רבה❤❤❤

[@nirateller5603]

נהדר. תודה רבה

[@דניאלהתורגמן-ש2ו]

תודה רבה יישר כוח🙏

[@ninilninil4976]

מצויון תודה רבה!!!

[@30dvora]

הרבה תודות על כל התירגולים

[@eye7635]

מצוין! תודה רבה

[@miryamsteiner9969]

תודה רבה, כמה פעמים/זמן לעשות כל תרגיל?

[@solansys]

התרגילים שלך באמת שיפרו אצלי את התנועה והפחיתו את הכאבים

[@giladbigel5775]

האם שני סוגי התרגילים השניים (לחיזוק) עוזרים גם לכאבים ?

[@אבימנחם-ח7ה]

אני מקווה מאוד שהתרגילים יעזרו לי

[@yossiziv5297]

שלום, אתמול התחלתי לתרגל לפי הוראותייך, והכאב בכתף (שאובחנה כ"כתף קפואה") קטן בצורה משמעותית. תודה

[@noabenshi]

+Yossi Ziv שלום אני מאוד שמחה לשמוע שהתרגול עזר! החלמה מהירה

[@daliats0]

כל הכבוד- שאפו

[@bensiontal1018]

אהבתי

[@ברקחדוות]

שלום נועה. אני סובל מכתף קפואה כבר המון זמן. יש לי 2 שאלות. התחלתי אימוני כוח בחדר כושר, האם ניתן לשלב את התרגילים תוך כדי אימונים קבועים שאני עושה (כ4 פעמים בשבוע) ושאלה שניה. כמה חזרות צריך לעשות לכול תרגיל, והאם לעשות את זה כול יום, או יום כן יום לא? תודה מראש על העזרה !

[@noabenshi]

+‫ברק חדוות‬‎ הי ברק, אני שמחה לשמוע שהגעת לשלב בו חזרת להתאמן לאחר כתף קפואה הטיפול בכתף קפואה משלב שיפור טווחי התנועה בכתף, חיזוק השרירים המייצבים את הכתף והפחתת הכאב באיזור. התרגילים בסרטון בהחלט יכולים להשתלב בתכנית האימונים שלך. החלק הראשון בסרטון מיועד לשיפור התנועה בכתף. החלק השלישי בסרטון נועד לחזק את שרירי השרוול המסובב של הכתף ודואגים לסנכרון נכון של התנועה בכתף . התרגילים בחלק השלישי . לא מחייבים התנגדות כנגד משקל גבוה חשוב לבצע את התרגול שכאן כל יום כ 20 חזרות. , נשמח לתאם לך טיפול ולהתאים לך תרגילים באופן אישי, לשפר את התנועה בכתף ולסייע בהפחתת כאבים יום נפלא

[@ברקחדוות]

+‫נועה בן שטרית פיזיותרפיה, שיקום ותנועה‬‎ תודה רבה על התשובה. אני באמת רואה שיפור, ואשמח במידת הצורך להגיע לטיפול נכון ואיכותי כמו שהצגת כאן. אנחנו בטוח נהיה בקשר ! תודה לך נועה !

[@yossiyosfan9546]

אבל אם כואב באיזור החיצוני של הכתף אז אפשר לעשות גם שקצת כואב ?

[@שלמהממן-ו2ש]

לא נאמר כמה פעמים לעשות כל תרגיל וכמה פעמים ביום ולמשך כמה זמן ‏

[@liorashalom1103]

לפיזיותרפיטית היקרה שלום ! יש לי שני סדקים בגידים שבצד השמלי של הכתף , הרופא קבע שצריך לנתיח האים שפשרי שהסדקים יתאחו בלי ניתוח?

[@חיהפולק]

מה עושים כשיש דלקת בשכם איזה תרגילים אפשר לעשות יש לי כאבים ולפעמים גם נמלולים 😮

[@רוןסמרה]

שלום האם התרגילים לכאב כתף מתאימים במצב של קרע מלא בסופרספינטוס ועם בורסיטיס קלה המתבטרת בכאב קל מקומי , מגבלה מסוימת של הזרוע בתנועות מסוימות וחולשה בזרוע

[@rachel43703]

למה אין תדפיס עם פירוט התגילים? תודה

[@yossiyosfan9546]

איפה את מטפלת ?😊

[@tsionamor5745]

מה זה כדור אמורפי

[@יצחקעזרא-כ6כ]

האם התרגול נכון גם במקרה של קרע בגיד

[@noabenshi]

יצחק עזרא שלום, בכדי להתאים לך תרגילים באופן אישי עליך להבדק על ידי פיזיותרפיסט ולעקוב אחר המלצתו. חלק מהתרגילים המוצגים אכן יכולים להתאים אך עליך לוודא עם פיזיותרפיסט כי הם אכן מתאימים לך. החלמה מהירה, נועה בן שטרית פיזיותרפיסטית

[@יצחקעזרא-כ6כ]

תודה רבה לפגישה אם רופא