РИЧ ФРОНИНГ. История ЖЕЛЕЗНОГО человека

Впервые на канале? Подписывайтесь! bit.ly/2D4fmhK
Rich Froning / richfroning
Автор - Андрей Луценко / andrii_gob_lutsenko
lucenkoandrei
По вопросам сотрудничества - [e-mail]
gobcommercial
Сообщество в ВК gob_channel
Спасибо за ваши комментарии - они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал - и включайте оповещения о выходе новых выпусков ("колокольчик").

[@GoBChannelWorld]

Друзья, извините за голос, приболел, но хочу публиковать для вас новые видео, так что озвучка сипловатая. На этой неделе съемки сразу с несколькими атлетами старой школы, также отснимем первый эпизод по моей новой подготовке - и все это скоро будет на канале. Спасибо, что смотрите.

[@user-pz3zx9rp7q]

Ждём подготовку очень!!) здоровья тебе

[@warpdust6578]

Я и не заметил

[@AleksKova]

Выздоравливайте !

[@user-kl9rx2rn8r]

@Za Dz да точно про дэнчика надо

[@tsatoguabad4633]

Привет. Здоровья. Про Кая Грина что слышно? А то я в инсту к нему зашёл а он схуднул 😶

[@blackymike9245]

Хватит рекламировать пирамиды, этих инвесторских сайтов с криптой и прочей жижей полно и все наебывают

[@user-ig5il5kc5r]

Этот лохотрон из крипты уже в прошлом году начал рушится. Только полные олигофрены в это верить еще могут

[@razgildyai_halturit]

@@user-ig5il5kc5r в чем проблема просто перемотать рекламу. Пусть зарабатывает как хочет

[@user-ig5il5kc5r]

@@razgildyai_halturit на кидалове людей зарабатывать ? Может пускай сразу ссылки на торговцев герычем и мета скидывает ?

[@razgildyai_halturit]

@@user-ig5il5kc5r да пожалуйста, я де написал, пусть как хочет так и зарабатывает. Что тут не так?

[@user-ig5il5kc5r]

@@razgildyai_halturit у адекватного и воспитанного человека должна быть совесть, а , не как воровского быдла из Кремля, кидать и обворовать ближнего своего.

[@user-lp7kp6lk7f]

Андрей! отличный выпуск! Очень хочется увидеть еще видео в тематике кроссфита, пожалуйста

[@johnnysilkman8562]

Андрей, большое спасибо за материал! Сам являюсь поклонником кроссфита. Раньше просто тренировался по обычным качаловским стандартам -3 подхода по 12, четыре по 15 и т.д. Но со временем стало скучно, не хватало какого-то драйва. И этот драйв был найден в кроссфите. Причем тренируюсь чисто в свое удовольствие, без огромных весов и сложных специфических движений. Но вот именно от кроссфитовских комплексов получаю огромное удовольствие! Комплексы сами по себе длятся не очень долго, минут 10, но они очень выматывают. Зато потом, когда их закрываешь, то понимаешь - какой же кайф!

[@theboywhodreamsalot]

УРА! Наконец-то! Рич! Прошу любить и жаловать! Человек который может все! Спасибо огромное!)

[@user-mf3px3yn8g]

Заметно больше выпусков в последнее время. Спасибо Андрей)

[@vengense_alex]

Ты говорил быть избирательными зрителями. Хороший выпуск. Но суховат, не хватает самих достижений. Ну то есть, если бы я не знал его, из этого видел так бы и не понял, чем именно он велик. Нет речи о соревнованиях, как о Фелпсе. Тут больше о том, что он хороший человек, но нет фактов. Не пойми неправильно, это канал мой любимый. Но быть избирательными, чтобы был качестаенный контент - это твои слова.

[@GoBChannelWorld]

Все верно, спасибо за обратную связь

[@vengense_alex]

@@GoBChannelWorld спасибо за регулярные выпуски, которые сделаны с отдачей!

[@vengense_alex]

@@user-bi7yu2ot9y ну нет. Видео, все равно отличное. И что этот человек оставит и уже имеет наследие, звание великого - однозначно это доносит нам видео. И он никогда этого не скажет, ты просто сам этого не достигаешь. Но пишу лишь в защиту видео, на него гнать не надо из за своего завидующего видения

[@marton6625]

Rich уникум таких как он единицы среди миллионов.Как он сам в одном интервью выразился по этому поводу-его успех это в первую очередь генетика доставшаяся от родителей и безусловно сверхчеловеческие тренинги.

[@maxkan6692]

Давно занимаюсь Crossfit очень нравится. Много раз думал уйти полностью в фитнес индустрию полностью работать с железом но после каждой тренировки в crossfit я менял своё мнение.

[@user-pz3zx9rp7q]

Про конские дозы фармы при таком кроссфите нельзя забывать

[@user-ig5il5kc5r]

Фарму никто не отменял, но, чего-то таких как он почти нету, максимум пару из всего земного шара. Тут генетика умноженная на грамотную фарму

[@egorsoho628]

А допинг-контроля в кроссфите совсем нет?

[@user-xy9ur2sx2k]

@@egorsoho628 Есть. Все кто проходят отборочные на Кроссфит Игры проходят и допинг контроль.

[@pirzhankamaladinov5958]

Владислава Долматова и огромная сила воли

[@user-ci1rs2zp4t]

Так у него и детей своих нету поэтому, пришлось двух усыновить)

[@prikhodko__3157]

Спасибо я долго ждал А можешь сделать про Мета Фрейзера

[@danman296]

Пару лет назад, так сказать "пришел с улицы" в кросфит, загорелся им, был неплохой результат, но штука очень травмоопасна что в итого и заставило меня бросить это занятие. Получил протрузии позвоночника и вспомнил фразу отца : "Физкультура лечит, а спорт калечит". Занимайтесь с умом. Всем добра.

[@wolfich4684]

С таким интенсивным тренингом можно закончить как Децл.

[@user-xg1jw8lk1w]

поддерживаю выше тоже амое пишу.. пизда сердцу это уже не спорт а коммерция и убийство сердца

[@Big_DaddyTV]

Сердце сердце, если у тебя проблемы с сердцем или организмом, зачем идти заниматься этим видом спорта ? а если тебе за 60, зачем ты вообще смотришь такие выпуски ? если ты спортивно хорошо развит и у тебя есть желание заниматься данным видом спорта, почему бы и нет ?? организм привыкает к таким нагрузкам за длительное время тренировок! А если ты прозанимался месяц или два, и после считаешь себя кросфит богом и потом говоришь какой это плохой спорт, конечно лучше сидеть на тренажере с телефоном в руках и писать всякую ересь! Кто хочет тот будет этим заниматься, главное желание!

[@myokiokioki]

@@Big_DaddyTV Речь идет о том , что кроссфит (не имея НИКАКОЙ методологии) способен самое здоровое сердце задрочить до инвалидности. Если ты думаешь что организм привыкает к нагрузкам - ты лох, смертник и полуфабрикатик морга. Ну и бабло приносишь барыгам покупая рибоки, предтреники и станозолол. Ха !

[@Big_DaddyTV]

@@myokiokioki Если ты не понимаешь что этим видом спорта можно заниматься в своё удовольствие и профессионально! И причём тут Reebok и прочее ? И грубить при этом не обязательно! Лежи на своём диване дальше, не надорвись!

[@GerberC]

@@myokiokioki Это тебе Бадюк сказал?))))))

[@user-yt2pi4nm3o]

ДИЗЛАЙК БУДЕТ КАЖДЫЙ РАЗ ЗА РЕКЛАМУ МОШЕННИКОВ

[@morphey13]

Ну наконец то он !!! Давно этого чувака ждал тут !

[@stastoyka4698]

Отличный выпуск! Отличная, ёмкая, информативная работа GoB!

[@ingwarsamoch3328]

FTC тот же Стартком.... , не стыдно такой канторе рекламу давать??? Понятно, что хочется денег заработать, но не такой же ценой... на своих зрителях и подписчиках... стыдно... стыдно...

[@good_natured_misanthrope]

Как всегда отличный выпуск, а уж кому чем заниматься пусть решает сам, главное, чтобы нравилось, а на чьи то мнения положить, ты живёшь не ради мнения других;) Всем добра!

[@svyattx]

Ну если у человека есть лучшие друзья то можно и на их мнения оператся и слушать советы)

[@1982huli]

Кроме того,что автор многборца называет кроссфитером весь выпуск))

[@egstarrus6914]

Долго ждал выпуск про Рича , спасибо 😊 Теперь ждём про Мэтта Фрейзера

[@user-nu6ep4xp9u]

Ура!! Спасибо Андрей! Ты услышал мою просьбу🙏Рич красавчик! Всем кроссфит! Андрей делает по красоте выпуски-ставим лайк пацаны ему за такую работу!

[@twoblocksdown5464]

Мощь , выносливость и функциональность - про убитое сердце тактично умолчал )

[@Hunteronthenoobs]

Занимаюсь CF, согласен с мнением, что этот вид спорта пагубно влияет на сердце, но некоторые реально получают удовольствие от ощущения, когда ты на пределе Так же читал эту книгу о Фронинге, довольно интересная и мотивирующая, особенно в моменте про канат

[@davidtuaev915]

Андрей, всегда очень интересно бывает смотреть твои выпуски)) как бы я не был против этой дисциплины, но не восхищаться такими атлетами, не возможно)) удачи тебе, огромное уважение и привет из Осетии - Алании, очень много парней подписаны на тебя💪💪💪👍

[@SuccessbyMind]

Ну наконец-то, ждал этого больше чем свой день рождение. Читал данную книгу, к сожалению нашел только в интернете. Очень интересная книга, в принципе по названию это можно понять. Спасибо Андрей за очередное годное видео. Ты, нас с братом смотивировал начать свой ютуб канал. Мы начали свою трансформацию от дрищей к нормальному телосложению до лета, а так же будем делать много влогов из разных стран, которые посещаем. Если найдётся кто-то кому это интересно, милости прошу на канал. А если и понравится не забывайте подписываться. Извините за небольшой пиар, начинать всегда сложно!!! Всем мир!

[@yaroslavdopirchuk1693]

Я лично тренируюсь по системе кроссфит четвёртый год, и рекомендую каждому попробовать данную дисциплину. Сам начинал не доверчиво к данной дисциплине, занимался раз в неделю как разнообразие для тренажерного Зала, но вот уже как четвёртый год полностью только кроссфит. Умение не только работать с железом, но и с собственным телом на повышенных пульсах, плюс приобретаешься новых сложно координационных движений. И кто пишет, про сердце, просто невежды, можно и писюн сломать если делать не правильно. Так что всем кроссфит

[@user-bo8xh7iw8r]

То, что стенки сердца увеличиваются, это медицинский факт. Регулярно делаю УЗИ, так вот через год КФ сердце значительно увеличилось.

[@user-xk1oh9jj4m]

Я занимался кроссфитом в те времена, когда он назывался круговая тренировка))

[@jober7660]

Ярик Водила *многоповторная круговая тренировка с отягощениями))

[@user-kz9bv8zy7e]

Этот ваш кроссфит ранее был в системе подготовки борцов СССР, просто завернули старую конфету в новую обёртку.

[@user-ff1xc5kp3q]

@@user-xk1oh9jj4m круговая тренировка и кроссфит - разные вещи, так что ты не занимался кроссфитом, соре

[@patsan13]

Лайк однозначно! Спасибо за видео!

[@bognik]

За рекламу пирамиды диз...хоть и давний подписчик. Фронинг очень религиозный человек. Забавно в начале видеть рекламу сервиса, который обворовывает людей. Это все равно что плейбой рядом с религиозным журналом )

[@user-qg1xo3zy8l]

Как о кроссфите так и о конкретном материале только положительные отзывы. Сам никогда кроссфитом на профессиональном уровне не занимался, но с этой дисциплиной знаком. Достаточно интересно и результативная дисциплина. А то что это убивает здоровье, что скажу, да все убивает. Лежание на диване тоже убивает. Гимнастика и йога тоже убивает. Нас убивает абсолютно все, и главное это время. Так нет смысла говорить что-то плохое об этом виде спорта если это так можно сказать. Главное ко всему подходить с умом и без фанатизма. А ошибки они конечно будут и в этом нет ничего страшного. Мы живые

[@vendettafuturama2530]

Ты ничем не занимался на профессиональном уровне. Ты слабак

[@user-qg1xo3zy8l]

+Vendetta Futurama 🤣 улыбнуло

[@slasaru]

суставы убиваются насмерть. особенно у тех, кто пришел в кроссфит не из бодибилдинга, атлетики и пауэрлифтинга с отработанной техникой, а зеленых новичков.

[@anilgajiev8257]

Обязательно прочтите First. Просто офигенно!!!

[@romanendow2681]

Кроссфит это бомба похудел на 18кг за 2,5 месяца освоил много новых упражнении обычный кач надоел решил попробовать очень понравилось всем советую 🏋️‍♀️💪

[@Yury-eo5cn]

Кроссфит - штука интересная, безусловно. Большое разнообразие упражнений. Но самому заняться - нееее, спасибо)

[@VladTula]

Давно ждал про него выпуск....лайкос

[@ilyanovikov2064]

Вижу gob сразу перематываю на 2 минуты вперёд))

[@user-vu6ed1bg1q]

очень круто выглядит, не как опухший бройлер

[@CS16DNIWEPLAY]

так у него антропометрия другая если ты сравниваешь с билдерами тяжеловесами) для него такой объем мышц это предел, как и для топов среди тяжей тоже предел. все относительно.

[@---lo1yk]

@@CS16DNIWEPLAY нет. Просто он ебашит кроссфит, а не конкретно билдерскую шнягу. Он мезоморф.

[@ctg1238]

@@CS16DNIWEPLAY не думаю, что его форма -- предел для кросфитера, есть ребята и помускулистее, Ден Бейли какой-нибудь или Джейсон Калипа например

[@vladislavaleshin9980]

@@ctg1238 только они не становились 4-кратными победителями в индивидуальном зачете

[@ctg1238]

@@vladislavaleshin9980 это да, но тут разговор именно про мускулы

[@user-eh5pw4wx5w]

Антон 🙏пожалуйста выпуск о мете фрейзоре сейчас нужен , кроссфит игры 2020 он вынес всех в одну калитку ! Спасибо за все выпуски 💪

[@ayanbekishev3394]

Казахстан,Астана занимаюсь кросфитом ,нравится потомучто много разных упражнений и каждый день есть чему учиться ) вообщем кайфую) а те кому не нравится значит они не были в кросфит зале )

[@user-jk1sw1jr9i]

Спасибо за выпуск!!!

[@user-zw4dh4gq8b]

Кроссфит лучший вид спорта в мире. Но он исключительно для повернутых людей ,которые любят преодолевать порог адской боли каждую тренировку,для тех кто готов пахать каждый день в усмерть. Про Фрейзера было бы интересно посмотреть еще :)) А так,безусловно лайк

[@user-jb9hj1gw1h]

FTC это от создателей Кэшберри.

[@Grican]

Рич-машина) отличная книга ,советую ) Андрей,спасибо за выпуск,выздоравливай )

[@evgenykeselman4787]

Действительно хороший и качественный выпуск. И да конечно же 👍

[@kurganov0169]

С кроссфит познакомился ещё в 2009г и все... Больше меня ни чего не интересовало. Вообще люблю динамику во всем. Велосипед, значит в лес в грязь, бег, значит туда же и кроссфит так же даёт динамику. Каждый раз ты борешься с собой...сам я разррялник по спортивной гимнастике и что-то подобное мы делали на тренировках. Но кроссфит более разнообразие. И такие люди как Рич, Ден Бейли, Камилла Лаймлек-Базинет, Микко Сало... Очень вдохновляли меня. Кроссфит лучшее для меня в спортивной дисциплине.

[@user-vovasingeorgiya]

Ставлю выносливый палец вверх, за как всегда хорошее видео

[@user-fz9bi5hv9k]

Как всегда информативно и интересно

[@anatolyilyashenko]

Спасибо! Информативно и интересно!

[@164Mk]

Андрюх, красава, очень интересно))

[@artemcf4882]

Выпуск огонь. Рич это мой наставник в кроссфите.

[@victor_head]

Занимаюсь кросслифтингом, это как силовой экстрим, только не с критическими весами и повторами. До этого занимался тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом

[@user-zt6eu2yc6x]

Супер видео👍👍👍👍👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪

[@user-rq4pb5or4p]

Вальдемар Ромуальд Башановский польский тяжелоатлет, двукратный чемпион Олимпийских игр в Токио (1964) и Мехико Чемпион Олимпийских игр в Токио (1964) в троеборье и Мехико (1968) в лёгком весе. Среди других достижений: • пятикратный чемпион мира (1961, 1964, 1965, 1968 и 1969), • пятикратный чемпион Европы в (1961, 1965, 1968, 1969, 1971), • серебряный призёр чемпионатов мира (1962, 1963, 1966, 1970, 1971), • серебряный призёр чемпионатов Европы (1962, 1963, 1966, 1970). Установил 27 мировых рекордов, в том числе пять в троеборье. 61 раз устанавливал рекорд Польши. В 1969 г. по опросу ведущего спортивного издания страны «Przegląd Sportowу» был назван лучшим спортсменом года Польши. Его ещё называли: «МОЛОЧНЫМ ПАНОМ» он ежедневно, на протяжении спортивной карьеры выпивал не менее 3х литров молока.

[@user-cl9uo6nu5t]

Отличный выпуск , супер спортсмен! Больше видео о КФ!

[@michaelmichael5980]

По традиции перед началом просмотра ставим железный лайк! 👍 😉

[@user-zn3tz1kq5q]

Делай побольше видео про кроссфит, переводы, было бы круто) а так красавчики)

[@alexokunev5]

Отличный выпуск!

[@IceLux17]

Играю в Американский Футбол 🏈 тренировки беру с кроссфита очень хорошо помогают

[@dalimirhacenko2156]

Красава! Футбол-сила! За какую команду играешь?

[@IceLux17]

@@dalimirhacenko2156 Ingolstadt Dukes

[@alexander-alexander181]

Супер 💪👍👍👍

[@dmitryvasiljevs2737]

Кроссфит - Убей суставы!🙂

[@leosx69]

Железное сердце 🔥

[@sergenubret1066]

Большое спасибо за Рича, это машина а не человек!

[@maksmedvedev4289]

Про кроссфит скажу так, если кто вдруг решит заниматься, то идите в зал Тяжёлой Атлетики, технику Рывка и Толчка усвоите, тогда думайте про Кроссфит. Потому как формат групповых занятий, не предполагает возможности ставить технику каждому индивидуально, у тренера на это просто нет времени. Ну и первый год занятий придётся использовать пульсометр, для контроля чсс, иначе никак.

[@artemcf4882]

Занимаюсь. С сердцем не как не могут быть проблемы. Это лучший спорт хотя бы потому что огромное разнообразие в тренировках.

[@user-vf3zg8oj4d]

Крутяк до кроссфита дошли 👍

[@mome555666]

Спасибо!

[@johnconnor224]

Андрюх делай побольше видел про кроссфит и кросслифтинг, очень интересно, поддержим лайком друзья)

[@mykhailtkachuk2939]

Обожаю этот канал!Сам спортсмен.

[@user-cd2kn9gx6t]

Было интересно👍

[@user-kt8xv5bc1q]

Отличное видео! Спасибо большое привет из Одессы ( Сергей)

[@user-ro7le3wz9h]

Большое спасибо за это видео!))) Посмотрел, послушал и сделал выводы: "Такие люди, как Рич Фронинг - ОЧЕНЬ нужны нам, для мотивации к любому с порту, как для спортсменов, так и не спортсменов!" Поделюсь немного своей историей, может это кому-нибудь поможет или пойдёт на пользу! "Сам занимаюсь не профессиональным бодибилдингом в домашних условиях... На свой зал, чтобы приобрести нужный мне инвентарь (гантели, грифы, блины, скамьи и разные станки) я пожертвовал 1 500 долларов! Я отказал себе во всём, чтобы достичь своей цели и за короткий промежуток времени в 4-ре захода я приобрёл свою мечту! В то время, как мои знакомые считали мои деньги в кошельке, я подрабатывал на второй работе, чтобы заработать дополнительные деньги для своей мечты! PS: На тот момент у меня была семья - жена, один ребёнок и я. А все мои знакомые так и не хотели и до сих пор не хотят понять, что, если ты ХОЧЕШЬ чего-то достичь, НУЖНО от чего-то отказаться! Нужно чем-то пожертвовать! Поэтому, на тот момент для меня, всякие покупки и приобретения чего бы это ни было - БЫЛИ под БОЛЬШИМ запретом, пока я не достигну своей цели!!!!!" И в заключении, от всего сердца я желаю всем вам, стремиться к своим целям, мечтам, к результатам и т.д. И чтобы никто и ничто, не могли остановить вас на вашем пути к достижению желаемого вами! Всем ЛЮБВИ + ДОБРА + СЧАСТЬЯ = МИР и ЗДОРОВЬЕ на ЗЕМЛЕ!!!!!!!!!!!))))))))))))

[@user-rh4cw7bg2d]

Продолжительность тренировки не является показателем её интенсивности. Так что не раскрывайте рты от удивления, когда слышите, что человек "тренируется" по 8 часов в день.

[@Den4ik0005]

Ричу Фронингу надо идти в мма с такой выносливостью и силой

[@VICH48]

Хороший выпуск👍👍

[@user-ye2pf5mj1q]

От этого пацана давно ждал!

[@user-lp2uc5li4f]

Внатуре, офигенные ролики 👏

[@user-ve6cz9qz8p]

как можно заниматься по 3-4 раза в день и не перетренироваться?

[@user-bp6zs6pi6v]

давать не пиковую нагрузку+хорошая тренированность

[@denkraytor6488]

спать по 10 часов и есть столько калорий сколько тратишь

[@user-ww1up4tl5m]

Фарма. В любом другом случае перетрен.

[@user-bp6zs6pi6v]

@@user-ww1up4tl5m я когда распиздяйничаю ,тоже по 2-3 раза в день треню , без какой либо фармы и норм

[@user-ww1up4tl5m]

@@user-bp6zs6pi6v попробуй в любом упражнении в топ мировой выйти и поймёшь какая разница. На пределе тренироваться по 3-4 раза в день эвридей на "собственном" нереально. ЦНС и мотор просто встанут.

[@tayronspong7486]

Просто нереальный человек, но не признает что употребляет допинг, без фармы никак

[@_VladNav_]

Гоу видос про представителей женского кроссфита....там еще те монстры,что по силе,что по массе.

[@user-bi7yu2ot9y]

У некоторых кросфитерш клитор больше чем у мужиков член, а бороды у них на зависть любым дагам))) Весь этот бред про генетику и уникальность для тормозов, химию просто некоторые жрут килограммами, а некоторые все таки задумываются и хотят пожить подольше вот и разница в достижениях.

[@user-ty2ge9up2x]

Супер, видел его на фотках но кто он не знал, спасибо

[@user-do8kf2zc1g]

Лайк не глядя!

[@user-bt3ts2om9b]

Очень плотный поток информации! Впрочем, как и всегда! Спасибо, было очень интересно!

[@MrDonGeorgeO]

Как слышу тренируюсь интуитивно аж типает)

[@MrFuckDead]

Чем интересен кроссфит? Своим разнообразием ; количеством навыков , которые он в себе несёт; чувством лёгкости в повседневной жизни. И да , не путайте кроссфит с просто круговой тренировкой. Кроссфит , это то что развивает вас функционально , а не просто ушатывает на тренировке )) тренируйте навыки и занимайтесь тем чем нравится )))

[@user-ml3ek1nd3t]

Привет, отличное видео. Спасибо за проделанную работу ! Огромная просьба сделать видео о Michael Vazquez. Заранее спасибо!

[@user-rp6ri3nb6y]

Я тоже читал книгу про Рича, мне кажется стоитло тебе упоминуть о его вере которая помогала ему в пути.Покать людям елси есть опора в виде религии или своей увернности можно не сдаваться.

[@user-fr6jz6bn5r]

НАКОНЕЦ ТО

[@AniRaccoon]

@GoB Channel Хотелось бы увидеть выпуск: Что там в кроссфите в 2021 году.

[@alesyaaleksandrova5734]

Фигура у него конечно - образцовая

[@denkraytor6488]

фигура кроссфитеров НЕ образцовая

[@user-to4jt4bf2l]

@@denkraytor6488 всё зависит от образца. В целом тело функционально и имеет достаточную мышечную массу поэтому некоторым кроссфитерское телосложение по душе.

[@denkraytor6488]

согласен отчасти, но что за критерий оценки фигуры функциональность, фигуры оцениваются визуально пропорции рельефность мышечная масса, ни слышал не разу "боже какая у него функциональная фигура"

[@user-to4jt4bf2l]

@@denkraytor6488 ты сейчас пишешь как билдер. При этом в бб свое понимание "пропорций". Фукциональная фигура- это когда мышцы только там, где нужны. Без лишней гипертрофии. При этом человек может выполнять на довольно высоком уровне различные упражнения.

[@1982huli]

Уверен не это его цель)) просто побочный эффект тренировок..

[@artempolyakov8694]

Сразу лайк! Не глядя! Давно писал, чтобы Андрей сделал этот выпуск и вот, наконец-то! Спасибо тебе большое! Хотелось бы по чаще видеть на твоём канале про Кроссфит. Ещё раз спасибо большое, Андрей!👍🏻 PS Занимаюсь Кроссфитом чуть больше года, пришёл я из классического бб. Скажу сразу, что я рад, что начал заниматься этим видом спорта. Потому что я себя чувствую прекрасно, нежели, когда выступал в бб. Нет отдышки, лёгкость, подвижность, сила на уровне, а работоспособность просто бешеная вырабатывается при таких тренировках. Ну и фигура крутая сохраняется. Каждому своё, конечно, но те, кто говорит, что Кроссфит пипец какой травмоопасный, это те, кто им не занимается и не пробовал, как правило. Травму получить можно на ровном месте, в тренажёрном зале. Качки вон, один за другим мучаются с почками то и дело, умирают от приступов и т д. Не запрещать же теперь бб. Так что, Кроссфит стоит того, чтобы о нём говорили, и говорили больше с положительной стороны.

[@pelenevjohn]

C 1996 года занимался пауэрлифтингом, а с 2016 решил присмотреться к кроссфиту. В итоге чередование нагрузок нравится гораздо больше чем 3 базовых упражнения и подводки к ним. Однозначно рекомендую.

[@PavelSurok]

Смотри миокард не закисли, кроссфитер

[@SpaisPower]

@@PavelSurok расскажешь про закисление,некроссфитер ты наш?

[@ronnycoleman4523]

Как он по канату лезет, на это можно смотреть бесконечно!!!

[@MrMizer82]

Я молоко пью с детства, и пью его минимум по литру в день, и у меня тоже заметили повышенную плотность костей, но и эластичность есть (поэтому без переломов). Пейте молоко, если у вас нет лактозной непереносимости!

[@holzanfalconer8014]

Реклама конторы по типу старкома?

[@amirzakirov5452]

Сделайте выпуск о Михаиле Кокляеве. Недооценённый многими силовик. Я думаю, о нем можно много интересного рассказать.

[@starikanmft9119]

Ричи и кроссфит👍💪👍мотивируют, заряжают, бодряд😎

[@user-yg2pu8oc8h]

Даже не верится ,что у них допинг контроль Такое качество не с химией🫣

[@user-yb2jt6qn8z]

да што ж ето випуски такие клаасние пошли??!!!

[@Zavadnoi1]

Все круто разнообразил выпуски! Коссфит - Фроннинг Фрейзер Кхалипа лучшие парни!

[@dmitrytokar9762]

Рич уже все доказал. Сверх нагрузки влекут с собой травмы. Но он не бросил , восстановился и совершенно правильно ушел в командные соревнования. Ведь в итоге не одними соревнованиями же мы живем.

[@jordandiesel7284]

Отлично, давай теперь видос про Дениса Минина, турникмены оценят.

[@dmitrytokar9762]

Рич первооткрыватель заслуженно!

[@anilgajiev8257]

Само имя заслуживает ЛАЙК