Ridge Gourd Benefits in Tamil - Peerkangai | 24 Tamil Health

Ridge gourd, also known as Peerkangai, is a fruit with a variety of health benefits. In this Tamil video, we discuss some of the health benefits of ridge gourd, including its role in weight loss and improving blood sugar levels.
If you're looking for ways to improve your health, be sure to check out this Tamil video about the health benefits of ridge gourd. We discuss how it can help you lose weight and improve your blood sugar levels, among other benefits. Whether you're looking for a healthy snack or an all-around health boost, ridge gourd is a great option!
✚ More Health Tips in Tamil
Subscribe Our Channel : goo.gl/fNsNDP

[@anandhasamym4552]

பிறருக்கு உதவும் நல்லபண்பு வாழ்கவளமுடன் நமசிவாயா

[@m.veerapathrianpathiran4759]

மிகவும் சிறப்பான வீடியோ காட்சிகள் அருமையான கருத்துக்கள் கொண்ட பீர்க்கங்காய் சத்து பற்றிய தகவல்கள் மிகவும் அருமை சூப்பர்

[@vigneshm9363]

இந்த பதிவிற்குப் பின்னர் தான் தெரிந்தது...... இவ்வளவு நன்மைகளா...? இனி இதனை வெறுப்பை விட்டு விருப்பத்துடன் சாப்பிடுவேன்....மிக்க நன்றி!!!

[@youdass7175]

பீக்கங்காய் பற்றி அருமையான விளக்கம் கொடுத்திருக்கும் நன்றி

[@sharmilabanu7323]

Poriyal senji kadasila mutta potta semiya irukum

[@thomasmichaelacmotor8968]

குரல் வளமும் தமிழ் உச்சரிப்பும் நன்றாக இருக்கிறது. Keep it up....

[@SARVANAN5280]

👏👏👏👏🙏✌👍 அற்புதம் நண்பரே மிக்க நன்றிங்க.

[@24TamilHealth]

தங்களுக்கு பயனுள்ள வீடியோவை கொடுத்ததில் மகிழ்ச்சி.

[@s.nadas.nadaesan9663]

பயன்னுள்ளது தகவலுக்கு நன்றி..

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@mariajohn5269]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி❤❤❤

[@Murukanmurukan-fs9gq]

வாழ்த்துக்கள் பயனுள்ள பதிவு...

[@testinginstruments7785]

மிக அருமையான பதிவு. நன்றி.

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@foodmedihub]

Ridge Gourd is very informative we have never seen like this informative

[@mohamedjiffry4794]

Super tips you gave us. thanks for you.Awaiting more tips on healthy life.

[@presilasub118]

Thanks bro for sharing the benefits of peekangkai

[@24TamilHealth]

It's my pleasure

[@flaviadoraisingh4638]

My favourite vegetable is ridge gourd

[@user-sr3jp5yt7r]

Very useful details thank you sir

[@24TamilHealth]

Always welcome

[@RajaBather-q9l]

பயனுள்ள தகவல் நன்றி

[@k.v.bhupathi6188]

Very educative and informative tips for good health to all sections of society. Thnks so much. Keep it up.

[@venvizhiarun123-_]

I have learnt from your video. Thank you.😊

[@24TamilHealth]

Glad to hear that

[@VIKKASH2409]

Useful message

[@24TamilHealth]

Thank you

[@anthuvanmary1953]

தம்பி, மிக்க நன்றிகளப்பா.

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@user-hs3bf8lx6g]

Rombooo nandrii aiya

[@shreedhar381]

So informative 👏🙏 thank you

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@danielrajkumar4084]

​@@24TamilHealth😮

[@Suresh-travaling]

Thank you bro unga videos ellam romba payanulladhaga ulladhu❤

[@24TamilHealth]

Nantri

[@nancyjayakumar9498]

Thanks for the tips 🙂

[@24TamilHealth]

Happy to help!

[@natarajanmc8361]

Excellent Master

[@devakijayawardena-px8jr]

Thanks for sharing .

[@ashanmohamed8333]

Very good.

[@24TamilHealth]

Many many thanks

[@CHANDRAVATHANAGANESHAMOORTHY]

Very good information. Thank you.

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@vsrinivasan2161]

Very useful msg Sir.... Tk u🙌

[@24TamilHealth]

Welcome 👍

[@appusamykolanthagounder9744]

Good explaination

[@nagamaniscookingchannel6031]

Really good information sir🎉🎉🎉

[@24TamilHealth]

Thanks and welcome

[@sivashanmugamr8449]

Useful information.

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@RithishaRithisha-l7q]

Ammakku kidney suringi irukku uppum adhigama irukku nu doctor solldranga adhukku edhachi sollunga idhu Amma saapdalama sollunga Anna plssss 😢

[@jagaeswari1070]

Thank you brother

[@24TamilHealth]

Welcome

[@mohomadmadardeen7078]

Very good info One question is this very useful for kidneypatients CKD patients I am a kidney patient

[@24TamilHealth]

Ridge gourd is low in sodium and potassium, which makes it a good choice for people with kidney disorders.

[@zareenamumthaj1745]

❤❤❤

[@arunn3003]

simple and sweet sir

[@24TamilHealth]

Thanks and welcome

[@vasugisoundar3679]

Thank you bro supper vodio very helf ful

[@24TamilHealth]

Welcome

[@anurose9378]

Thank you

[@24TamilHealth]

You're welcome

[@gloryj5543]

Thank u sir

[@samkian3574]

Super 👍

[@arumugamkrishnan9912]

நன்றி.

[@tkmanickam2083]

Excellent Very useful one

[@24TamilHealth]

Thanks a lot

[@KesavanKesavan-lr6iv]

Super very nice

[@gopalkrishnan1028]

Thank you for information bro

[@24TamilHealth]

Welcome

[@murugadass5537]

My favourite food ❤❤❤ 👍👍

[@24TamilHealth]

Mine too

[@sahinahabib3170]

Pregent ladies sapdalama ayyaa sollunga plss

[@24TamilHealth]

Yes. saapidalam. 🤩

[@sahinahabib3170]

@@24TamilHealth nandri ayyaa😍

[@blockwhite9949]

❤super sir

[@sethulakshmik2619]

Superb video arumai and useful

[@24TamilHealth]

Thank you so much 🙂

[@badshanisha1174]

சூப்பர்

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@subramanyabalaji9777]

Good info..👌👍

[@24TamilHealth]

Thanks

[@indiragandhisankar807]

Useful vedio I like rudge guard

[@24TamilHealth]

Thanks for liking

[@krishnakrishna-qh5tl]

Thanks for u nice

[@24TamilHealth]

Most welcome

[@balabala95]

Super.

[@24TamilHealth]

Thank you

[@nizamudeen3296]

Good

[@24TamilHealth]

Thanks

[@malathynarayanan6078]

Thanks

[@24TamilHealth]

Welcome

[@umamaha158]

Tku bro 👌🏻

[@loganathanpugazhenthi7324]

Super

[@24TamilHealth]

Thanks

[@deenak8579]

Thanks bro

[@24TamilHealth]

Welcome

[@sharmilamawzoon9537]

💯💯👌👌👍👍thambi ❤

[@mahalakshmivelan2730]

Super🎉🎉🎉❤❤

[@amaravathipaulraj8429]

சிறுநீரக பிரச்னைக்கு உதவுமா நண்பரே

[@Darkknight-di1nh]

Nice video 🎉 Anna 🎉

[@24TamilHealth]

Thank you so much 🙂

[@thirugnanam.sthirugnanam.s493]

விதைகளை பயன்படுத்தலாமா????

[@24TamilHealth]

முற்றின விதைகள் இருந்தால் தவிர்க்கலாம்... மற்றபடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

[@feminafathima2240]

Pregnant ahh erukkum pothu saptalama

[@24TamilHealth]

saapidalam.

[@subhadevi7638]

Peerkangai kasappa iruppadha sappidalama

[@24TamilHealth]

romba kasappa irunthaa avoid pannidalam. Ridge gourd can taste bitter due to the presence of cucurbitacin, a compound found in plants.

[@karthickraja2730]

Early pregnancy time la aduthugalam ma

[@24TamilHealth]

saapidalam.

[@venkateshank6250]

❤❤❤❤❤

[@tamilking5212]

Kasakkuma

[@24TamilHealth]

No bro

[@nizamudeen3296]

Nalla manidar neenghal

[@user-mu5eo2zk6n]

Intha beerkankai yennane teriathu nan pathathillai

[@24TamilHealth]

ada appadiya?

[@ramanathanchandramoule7736]

❤❤❤❤

[@jagatheesanp3057]

Ok guddu niys

[@jeyaraman7584]

பொதுவா.. தோலை எடுத்துட்டுதான் சமைப்பாங்க... தெளிவு படுத்தவும்

[@24TamilHealth]

ஏற்கனவே கொடுத்த பதில் போதுமானது என நினைக்கிறேன். இன்னும் விளக்கம் தேவையென்றால் பதிவிடவும்.

[@jeyaraman7584]

தோல் கடினமா இருக்குமே... தோலோட சாப்மபிடலாமா?

[@24TamilHealth]

தோலை நீக்கி விட்டு கூட்டு, பொரியலுக்கு பயன்படுத்தலாம். நீக்கிய தோலை சட்னியாக அரைத்தும் பயன்படுத்தலாம்.

[@madhudivakar1073]

தோலை வதக்கி சட்டினி செய்து சாப்பிடலாம்

[@s.swaminathansamy9744]

தோளோடு, கூட்டு, சாம்பார் செய்து சாப்பிடலாம்

[@VasanthaNarayanaswamy-si6hh]

அருமையான விளக்கம்

[@24TamilHealth]

நன்றி

[@ramachandransrinivasan6390]

Most valuable information. Thanks🎉

[@24TamilHealth]

Glad it was helpful!

[@mariaanthony2132]

Very good information thank you

[@24TamilHealth]

Welcome

[@user-wk2ij5wc4h]

Thank u sir

[@kanialbert3836]

Super🎉

[@anusya]

Super

[@24TamilHealth]

Thanks

[@daviddada2052]

❤❤❤❤❤❤❤

[@bismirabiya-lu2ky]

Super

[@24TamilHealth]

Thanks