Riprendo dopo 2 settimane di STOP - Allenamento sui Monti Simbruini

Molto spesso i titoli dei miei video sono: "si riparte da qui" oppure "riprendo con gli allenamenti" questo perché dopo cicli di allenamento molto intensi o dopo gare molto impegnative a livello fisico mi prendo sempre un periodo di scarico, di riposo, dove stacco la spina e ricarico le batterie e questo è proprio quello che è successo nelle settimane passate dove mi sono fermato quasi completamente...
Ed ora con questo video sto riprendendo i miei allenamenti e la mia preparazione guardando già al 2022 🤩 la prima gara a cui voglio partecipare sarà la Ronda Ghibellina a fine gennaio.
Mi raccomando anche voi cercate sempre di inserire nella vostra programmazione annuale delle settimane di riposo e recupero, non possiamo pretendere di spingere 365 giorni l'anno, dobbiamo recuperare fisicamente e mentalmente altrimenti a un certo punto il nostro corpo ci chiede il conto 😊
Buona visione e buone corse a tutti!
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Grazie per il supporto!

[@cirorossi9030]

Grande Coach! La mia fonte di ispirazione e di energia. Mai mollare!!

[@Personalrunningcoach]

🙏

[@andreapacileo143]

OLTRE CHE UN BRAVO ATLETA...SEI ANCHE UN'OTTIMA PERSONA...👍

[@Personalrunningcoach]

Grazie 🤩

[@andreandre27]

Posto veramente magnifico! Mozzafiato! Grazie per le immagini!👍

[@MrSalseromax]

30 km con 2000d+ in meno di 5 ore non è male considerando che si trattava di un allenamento.hai calcato parte del percorso dell'ultra dei monti simbruini,posti davvero magnifici vicino roma.spero il prossimo anno che riproporranno quella gara per poter partecipare .

[@lucabelotti3564]

Ciao Robi buona corsa😉

[@luigicontaldi5939]

👏👏👏☺️gran bel video

[@Personalrunningcoach]

Grazie 🤩

[@edoardoburderi5450]

Grande Roberto, sei sempre al top spero di incontrarti in qualche gara.

[@edoardoburderi5450]

Belle quelle zone se lo rifanno partecipo al trail di Santa Chelidonia

[@simoneciprari5430]

Monte Calvo perché originariamente era privo di vegetazione, è stato sottoposto a rimboschimento con gli abeti, che infatti si trovano solo lì e in nessun'altra zona di Monte Livata/Campo dell'osso. Video stupendo, complimenti 🔥

[@Personalrunningcoach]

Grazieeee ❤️

[@Personalrunningcoach]

Grazie Simone dell'informazione! buone corse!

[@simoneciprari5430]

Figurati Roberto, grazie a te che fai conoscere questi posti stupendi! Spero di incontrarti sui sentieri prima o poi, buone corse a te 💪

[@ariari-qm9tg]

Non penso che sei nel momento più giu o peggiore come dici. Con 4000km di allenamenti nel 2021 fino adesso 🤔.Meglio così,un po di riposo ci voleva e penso che sei piu forte di prima..💪

[@agnesemannucci7006]

Bellissimi posti! 🤩

[@Personalrunningcoach]

🤩

[@c1b8checas8]

bravissimi!

[@marckbenazzo7610]

Dajeeee ragà dajeeee 💪🏽💪🏽

[@stefaniar.6938]

🔥🔥🔥

[@Fumone2024]

Dove abito, paradiso per runner, ciclisti e amanti del trekking.

[@davideenrico817]

Ciao Roberto, ti volevo chiedere se visto che fai sempre riprese bellissime nei posti dove fai trail, hai mai avuto idea o hai in programma di recensire le varie tipologie di action cam e di dare consigli per chi vuole iniziare a filmare i propri trail. Sei una fonte di ispirazione! Grande💪

[@Personalrunningcoach]

Alcuni video li ho già fatti... c'è il video della GoPro 9... non nego che potrei farne altri se riesco 😊

[@maxmax66-70]

Dajieee Roberto

[@marcomolineris4810]

Ciao Roberto, le hai un po' mollate le Altra o le usi ancora sul piano? Facci sapere se hai trovato valide alternative oltre Topo tks!

[@Personalrunningcoach]

Ultimamente sto usando tantissimo le Hoka Rincon 3 Wide (a pianta larga) su strada ☺️

[@giuseppecabua2273]

🙏🏻

[@micheleraffele7582]

La pioggia non si vede ma dal microfono si sente... un bell'allenamento

[@michelelando7475]

Un saluto al trio. Quanti allenamenti su quei sentieri di casa.

[@Personalrunningcoach]

🤩

[@FABIO-zl6qj]

Ciao Roby, cosa intendi quasi "completamente" x 2 settimane cosa fai cammini solo?... (è quando ci sentiamo al top e spingiamo sempre e li che facciamo l'errore ci dobbiamo gestire xche come dici tu prima o poi arriva il conto allora ogni tanto è meglio staccare)

[@Personalrunningcoach]

Ciao! Ho fatto 3 allenamenti da 8 km in 10 giorni...per me che corro 7 giorni su 7 anche con doppi allenamenti giornalieri è quasi zero...

[@francescotassinari3035]

Robi c'è un problema... Guardo i tuoi video,sono belli, mi appagano e mi sembra di aver corso e di essermi allenato! Più vedo video meno corro!!! Help!!?😂

[@Personalrunningcoach]

🤣🤣🤣

[@deciocavallo7332]

Cioè uno dopo due settimane di stop rigenerante uno riprende sparandosi 30 km?

[@mirkoricci8026]

Ma sono le Cascadia ai piedi Roberto?

[@Personalrunningcoach]

No sono le TOPO MTN Racer 2😊

[@mirkoricci8026]

@@Personalrunningcoach Il giallo è sempre un bel colore💪

[@alessandromontebuio932]

Beato te, dove abito io paradiso della salita ripida e....basta

[@andreanicolin9100]

Quindi nel periodo di stop, hai anche sospeso la dieta perugini? Oppure semplicemente, non hai corso....?

[@Personalrunningcoach]

Si si ho sospeso tutto... altrimenti di testa non stacchi mai ;-)

[@andreanicolin9100]

@@Personalrunningcoach ok, grazie per la risposta.