🌞 RITMOS CIRCADIANOS 🌚 ¿Qué son y cómo mejorarlos? ¿Cuál es tu cronotipo?

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Regenera Health

Regenera Health

Күн бұрын

Пікірлер
@Hectorlpz24
@Hectorlpz24 Жыл бұрын
Siguiendo tus consejos como siempre Néstor! 🎉 Muy muy buen vídeo que todos deberíamos ver!!
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
¡Gracias, Fer! Un saludo 🙌
@davidrodrigueztorres
@davidrodrigueztorres Жыл бұрын
Excelente aclaración para los que tenemos insomnio.
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias, David.
@EVASCAFFY
@EVASCAFFY 4 ай бұрын
gracias... eso fue muy interesante y animativo
@Regenerahealth
@Regenerahealth 4 ай бұрын
Gracias a ti!
@gabysc1325
@gabysc1325 3 ай бұрын
Gracias estoy re aprendiendo y quiero recuperar mi ritmo.
@carmenc.martinez5694
@carmenc.martinez5694 Жыл бұрын
Gracias Néstor. Muy clarificador
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias, Carmen. Nos alegra que te haya resulta útil. ¡Saludos!
@tinagavela7689
@tinagavela7689 Жыл бұрын
Gracias Néstor,muy interesante ❤
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias a ti, Tina. Nos alegra que te haya resultado interesante. 💙
@kachalanga2011
@kachalanga2011 7 ай бұрын
Me encanto!.. super buen contenido
@Regenerahealth
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Muchas gracias!!! =)
@taratilhayara1400
@taratilhayara1400 Жыл бұрын
Muchas gracias;-)
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
¡A ti! 😊
@jesusuribesaint
@jesusuribesaint Ай бұрын
Recomiendas tomar stevia como sustituto del azúcar refinada??
@jesusuribesaint
@jesusuribesaint Ай бұрын
No recomiendas tomar café ? Cómo puedo tomarlo sin afectar el ritmo circadiano?
@davidrodrigueztorres
@davidrodrigueztorres Жыл бұрын
Para los que trabajan a turnos: Si sales de trabajar al amanecer, usa gafas de sol y ve a dormir directamente.
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
😊🙏
@lupitaibarra6066
@lupitaibarra6066 9 ай бұрын
Exelente ya tengo dos semanas aplicandome❤
@FlavioDelagala
@FlavioDelagala 9 ай бұрын
El más profesional
@JuanaAguirre-tm1dy
@JuanaAguirre-tm1dy 4 ай бұрын
Quiero cambiar mis hábits
@valeriamartinez6471
@valeriamartinez6471 2 ай бұрын
Mi cronotipo es leona
@joaquindavidsantos8633
@joaquindavidsantos8633 6 ай бұрын
Hola, tengo 18 años ya no se que hacer, desde la pandemia quede patas para arriba, durmiendo de dia y viviendo de noche, pero pasa q mis ciclos de dormir y estar despierto suman mas de 24 horas, por lo que siempre termino dando vueltas, un mes me levanto a las 6 y me duermo a las 20 y al siguiente me acuesto a las 9am y me levanto a las 18. Es como si durmiera 11 horas y estuviera despierto 16 y eso suma mas de 24 horas, haciendo q cada vez me acueste mas tarde. No puedo dormir si no estoy muerto de sueño, probe dejar las pantallas horas antes de ir a dormir pero no me funcionó, duermo en buenas condiciones, a obscuras, sin ruido, ni frio ni calor, ya no se que hacer, temo que se vea mermada gravemente mi capacidad de aprendizaje
@Ed-hv9cd
@Ed-hv9cd Ай бұрын
Estas en la adolecencia es normal dormir mucho
@elaxel1469
@elaxel1469 Жыл бұрын
Llevar un sueño bifasico es malo para el ritmo circadiano?
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
Dependerá de cada caso y cada persona. ¡Saludos!
@angelessantamariablanco
@angelessantamariablanco 6 ай бұрын
Dicho correctamente es equilibrio homeostático.
@AlbaLoveRammstein
@AlbaLoveRammstein 3 ай бұрын
Eres canario, no? A veces no seseas y me resulta raro 😂, soy canaria, por eso me resulta raro. Ahora relacionado al video, es dificil no sentirse cansada o tener el ciclo circadiano jodido con una bebe lactante de 9 meses, y aunque no fuera lactante se despertaria mil veces por los dientes, crecimiento o un pedillo 😂. Igualmente estoy intentando mejorar habitos en general porque seguro que tener habitos saludables a pesar de la falta de sueño, daño no me va a hacer. Gracias por el video ❤
@yloyarmecarmec1247
@yloyarmecarmec1247 2 ай бұрын
Yo soy delfina
@manemos2746
@manemos2746 Жыл бұрын
Identificada, soy una delfina😅
@Regenerahealth
@Regenerahealth Жыл бұрын
Ole! Un abrazo delfina ;)
@angelessantamariablanco
@angelessantamariablanco 6 ай бұрын
Uffffff. ¡Yo también! ¿Cómo lo llevas?
@macasuarez9672
@macasuarez9672 4 ай бұрын
Pobre la gente que tiene horarioa rotativo el ritmo circadiano re descontrolado
@Regenerahealth
@Regenerahealth 4 ай бұрын
Muy cierto, es un tema muy complejo y afecta mucho a la salud.
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