رجيم يسعف في اي وقت غير انه صحي جدا مع اتباع السبع خطوات هيجيب نتيجة اقوى و أسرع فيديو السبع خطوات على يوتيوب اي حد عنده مشكلة صحية ضروري يستشير طبيب
Пікірлер: 3 400
@user-rj2kn6ii4v4 жыл бұрын
٣ ملاعق شوفان نص ملعقه قرفه مطحونه ١ ملعقه كبيره بذره الكتان وبذور الشيا ثلث كوب ماء ساخن نحط الخليط السابق الى الماء ونتركه قليلاً حتى ينفش او يمتص الخليط يمكن اضافه سكر تؤكل هذه الوصفه قبل الوجبه الرئيسه حتى يقلل الشعور بالحوع وينفع سناك او للموظفين وسهله للرحلات ويمكن اضافه تمر بدال السكر او عسل تصبح وجبه متكامله لايك بليزززززز لانه اختصرت لكم الشرح ماقصرت بالشرح ولكن حبيت اختصر للي ماعنده وقت يتابع الشرح 👍🏻
@user-yf8ig2ki2q4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@mohamefragab26894 жыл бұрын
ام ساره ممكن تقولي لي بيخسس قد ايه في الشهر ولا في الاسبوع ارجو الرد
@user-rj2kn6ii4v4 жыл бұрын
Mohamef Ragab للامانه ماعرف كم بس فعلا جربت اكله قبل اي وجبه بيخليك تشبعي ويملى المعده
@bentelhammanajah55214 жыл бұрын
مشكورة على ملخص الوصفة
@amalsultan98254 жыл бұрын
Thank u 💍
@catmotw7sha7044 жыл бұрын
تلات معالق شوفان+ نص معلقه قرفه+ معلقه من الشيا +معلقه كبيرة بذر كتان +تلت كوب ماء ساخن( ده قبل اي وجبه بتلت ساعه )ونشرب معاه من كوب لكوبيتن ماء
@soherabbas19902 жыл бұрын
ممكن نضيف لها معلقة زيت زيتون
@Asoma63910 ай бұрын
@@soherabbas1990 لا لانوا هذه الوجبه حتى تعمل لك فقدان للشهيه لكن اذا اخذتي معاه زيت زيتون راح تفتحي الشهيه وراح تاكلي كثير ويسير ما منه فائدة
@user-um7qt3wx9j4 жыл бұрын
تسلمى يا سالى وجزاكى الله عنا كل خير وصحه وعافيه وسعادة بإذن الله
@maisshalash57233 жыл бұрын
انتي إنسانه رائعه ، بتحكي من قلبك ، وبحس الواحد وانتي بتحكي حصيلة تجربه لكل فيديو منشوفه
@truth-Lady4 жыл бұрын
سالي أنا أحبك جدا .. أنا متابعة لك من زمان ..انتي واعية ومثقفة وتحبين تفيدين كل الناس.. الله يقويك ويكثر من أمثالك ❤❤❤❤
@omsherif555 жыл бұрын
شكرا يااجمل سالي علي وصفاتك وعلي ارشاداتك وعلي نصايحك ربنا يبارك فيكي ويجازيكي خيرا علي كل الي بتعمليه ربنا يوفقك
@omsara13504 жыл бұрын
شكراً الله يعطيك العافيه يا احلى واجمل وارق شيف في الدنيا
@user-yt7ht8ik9b3 жыл бұрын
يسلم فمك انتي بنت ناس والله تربيتي في بيت طيب وخير جدا اشكرك معلوماتك حقيقيه ومن القلب
@mimozabahya93605 жыл бұрын
صباح الهناء على عيونك بشكرك من كل قلبي على نصائح لبتقدميها بدون مقابل فعلا إنت إنسانة طيبة إن شاء الله بتكون في ميزان حسانتك و يبارك لك في زوجك و أولادك
@magedafadel19974 жыл бұрын
حبيبتي ست سالي انت رائعة بارك الله فيك ويجزيك عنا خير الجزاء يارب
@sabrenahmad70083 жыл бұрын
ونعم بالله العلي العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤲🏻💙🤲🏻🤲🏻
@mervaterian49084 жыл бұрын
تسلم ايدك ياسالي علي كل وصفاتك المفيدة وتعبك لينا عملت وصفاتك حلوة جدا ونشكرك جدا
@mamamona12123 жыл бұрын
👄❤️👄ربي يكرمك
@tarekmuohamd74094 жыл бұрын
شكرا سالي جزاك الله خير والله استفدت بزاف معاك ربي يباركلك في اولادك
@amiram97564 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اختي الكريمة ربنا يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك يوم القيامة
@amelyabella71805 жыл бұрын
انا أم أحمد من الجزائر تابعتك منذ العام الماضي و خسيت كتير و دعتلك ومازلت فيه إلى يومنا هذا أنا حبيتك و دايمن اتكلم عليك شكراً علي كل ما فعلته
@hassibapipa19734 жыл бұрын
واش معنتها بدور الشيا
@user-jy6hd4zs4v3 жыл бұрын
ربنا يكرمك و يجعله في ميزان حسناتك يارب 💕💕💕
@Doody_1004 жыл бұрын
شكرا يا سالي وربنا يوفقك و يسعدك على الي بتعملى وجزاك الله خير انا بحبك وبحب نصائحك في الدايت
@user-bx8yp7ju7j4 жыл бұрын
الصابونه لما بنستخدمها بيبقى منها حته صغيرة مابنعرفش نستخدمها وبنرميها ونجيب غيرها بدل مانرمى الصابون المتبقى ده هنعيد تصنيعه بنفسنا وهنخليه احسن من اللى بنشتريه كمان لاننا هنضيفله حاجات مفيده ومعالجه ومرطبه للبشرة الطريقة بسيطة جدا :- - نجمع قطع الصابون الصغيرة. - نحطهم في شوية ماء دافئ صغيرين لمدة يوم - نرفعهم على نار هاديه في حله تيفال (ومتخافيش الحله مش حيحصل لها حاجه ابدا) - نقلب باستمرار لما الصابون يسيح خالص - نضيف زيت زيتون وجلسرين طبي او زيت ارجان عشان جمال بشرتنا ونعومتها 😆 - طبعا الصابون كان الوان مختلفه فبيطلع لونه ملخبط ، انا ضفت له نقطة من لون غذائي. - نصبه في قوالب سيليكون ، ولازم سيليكون مينفعش حاجه تانيه - نحط قوالب السيليكون في الفريزر لحد مايتجمد تماما - نخرجهم من القوالب ، حتطلع احلى صابونه وريحتها جميله وشكلها تحفه.
@amaniyoussef36844 жыл бұрын
تسلمى فكره جميله جدا ❤❤
@user-fz5dg6zj9u4 жыл бұрын
شكراً طريقه حلوه ربينا يرضى عليكي
@emanhussein31784 жыл бұрын
جزاكى الله خير على فكره ممكن فى كرتونه جامده شويه
@emanhussein31784 жыл бұрын
وممكن نضيف ملعقه كركم لو مفيش لون
@fatima-en4ih3 жыл бұрын
ماشاء الله فكرة هايلة تسلمي
@sosamora82375 жыл бұрын
الله يبارك فيكي ويفرحك زي ما بتسعدينا
@Huawei-oi9ld4 жыл бұрын
لكي جزيل الشكر والامتنان ياست سالي. والله شيئ راائع .الله يحفظك ويجزيك كل خير
@monataye3 жыл бұрын
حبيبة قلبى السكر العسل سالى مرسى على المعلومات💚🌹
@wafaaeaseen95205 жыл бұрын
شكرا على الوصفة الرائعة ان شاء الله رآح اجربها
@user-ct5ee7fq6e5 жыл бұрын
الحمدالله انا صارلي ٥ سنين اكل شوفان خشن وبذور الشيا لاني دائما ابحث واترجم وانتي شيف سالي افدتينه جدا شكرا لكي من القلب 😘 من العراق
@enasahmed90884 жыл бұрын
انا بثق فى كلامك جداااااا ❤❤
@user-ht2gt5fq4b4 жыл бұрын
ربنا يباركلك ويجزيكي خير ويصلح حالك وحال اولادك
@hebaahmed41465 жыл бұрын
خطير جدا .. جزاك الله خيرا ^^
@user-zp2ii5gb7u5 жыл бұрын
شكرا لك يا سالي انت جميله وروعه كل وصفاتك انا مجرباها ارجوك يا سالي تدعي لي و كل اللي يشوف التعليق بتاعي يدعي لي ان اخس علشان انا مريضه
@dalalvlog25423 жыл бұрын
حلو كثير ماشاءالله تسلم الايادي
@user-rj4go3jt7x4 жыл бұрын
مشكور من قلبي يا حبيبتي 💋💞
@Mohamedadel-cm1sh5 жыл бұрын
شكرا سالي ربنا يجعلو في ميزان حسناتك
@ansreda36265 жыл бұрын
تسلم أيدك يااحلي سالي ربنا يصلح حالك لانك مثال للصفاء القلب
@hamasatemanya21245 жыл бұрын
جزاك الله
@madlinewilliam62745 жыл бұрын
ربنا يخليكى ياسالى ويبارك كل خطوات حياتك
@fayzaelgendy26984 жыл бұрын
ماشاء الله عليكى ربنا يحميكى انا بااحبك جدا انتى نموذج للرقى والجمال والرقه
@gimng27308 ай бұрын
ماشاءالله محمد ❤❤❤❤ مبدع دايم
@monaghazysalem5705 жыл бұрын
انا بعشقك حرفيا ويثق فيك ثقه عمياء حقيقى انا بعمل اى حاجه تقولى عليها من غير ماافكر جزاكى الله خيراا انتى صادقه وجميله وراقيه😘😘😘
@monaghazysalem5705 жыл бұрын
هو ينفع استخدمهم مع الرجيم الصيام المتقطع
@judybody4 жыл бұрын
٣ معالق شوفان نص معلقه قرفه معلقه كبيره بذور الشيا معلقه كبيره بذر كتان نجيب تلت كوبابة ميه سخنه واحط المكونات عليه واسبها لما تنفش ناكله قبل اي وجبه بتلت ساعه يفضل بالنهار ونشرب معاها من كوبايه لكوبايتين ميه
ست سالي.. عجبتي الوصفة راح اطبقهة وشكرا ع النصائح جزاك الله كل الخير
@sandyomar68235 жыл бұрын
طريقه تحفه يا دكتورة سالي والله انتي افكارك دي جميله وانتي جميله 😍💗💗💗💗
@shimaamohamad32894 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله عليكي حبيبتي متميزة بصراحة ربنا يوفقك ينفع نضيف الوصفة بعد اما تنفش في المية على علبة زبادي ونستبدلها بالعشا مثلا
@fatenajroud52122 жыл бұрын
شكرا استاذة سالي على المعلومات 😘😘
@memories5391 Жыл бұрын
أنا بتابعك من زمان ما شاءالله عليكِ ،رائعة ومثقفة وصادقة وطيوبة واعتبريني أختك وحابة أنصحك بالحجاب يا حبيبتي لأنه هو أهم حاجة للمرأة الستر ربنا يوفقك لمرضاته
@charifacharifa46545 жыл бұрын
احبك حبا لا يعلمه الا الله انت ملاك نعمة ربانية نحمد الله عليها
@user-hf6iv2dc2w5 жыл бұрын
ممكن تشتركوا بقناتي بقدم وصفات دايت ويومي الكامل في الدايت الي خسيت عليهم 28 كيلو
@rafikahassib79355 жыл бұрын
ربنا يحفظك يا سالي فؤاد ويديم عليك نعمة الصحة و العافية 😘😘😘😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@perlerougebouz4 жыл бұрын
Rafika Hassib stp khti fahmini c quoi boudhour chia j'ai pas compris c quoi comme ingrédient !!!!
@user-lp9bz2re5d4 жыл бұрын
شكرا ست سالي على هذه النصائح احبكككك كتير .متابعتك من العراق
@user-pg2vu3th8z Жыл бұрын
نصائح هامة جدا لقفل الشهية شكرا أنت جوهرة حقيقي طاقة نور ماشاالله تسلم ايدك حلوة وزي القمر مااشاالله ربي يحفظك ويسترك أمين نورت حيتنا يرضا عليك ربي ونبي إن شاء الله
@fifibelle93762 жыл бұрын
انا مشتركة جديدة معاك اختي الكريمة سالي و عجبتني الوصفة كثير ان شاء الله راح اجربها مشكورة على مجهوداتك حبيبتي وان شاء الله موفقة واحلى لايك لاحلى مبدعة اختك من الجزائر شكرا والف تحية لكل الدول العربية 👍👍👍♥️♥️♥️😍😍😍
@touhami19705 жыл бұрын
بارك الله فيك رمضان كريم ديما نصاءحك روعه وتنقذنا فالاوقات الصعبه شكرا
@BmW-sy6lh3 жыл бұрын
تسلمي يا رب جزاكي الله خيرا
@cometoislam37932 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا سالي
@faridaaitamer70084 жыл бұрын
Merci beaucoup soeur sali pour cette recette jazaki allahoma khayran👍🏻🌷
@zazosaleh78395 жыл бұрын
#ريجيم_الاربع_مكونات_السحري/سالي فؤاد 3 معالق كبيرة شوفان خشن (رقائق كامله) مينفعش سريع التحضير نص معلقه صغيره قرفه معلقه كبيره بذور الشيا معلقه كبيره بذر كتان تلت كوب ميه سخنه الطريقة نخلط المكونات الجافه مع بعض وننزله في الميه السخنه ونسيبها شويه لغايه مينفش الشوفان ممكن نزود سكر دايت حاجه بسيطه ناخده قبل اي وجبه بتلت ساعه يفضل بالنهار ولو ضروري اوي نشرب بالليل نشرب وراها كبايه او 2 ميه وصفه تشبع جدااا هايله للمسافرين، للساحل ،للجوع في الشتا ،لو عندنا عزومه ولو زدنا تمرايه هتبقى وجبه متكامله جدا يلاحظ الفرق بعد اول اسبوع استخدام
@@user-mr3bk8cl1r قبل الوجبات الفطار والغدا في الحالات المذكورة فوق
@nadyagamal94544 жыл бұрын
انا بحبك اوي يا سالي والله فيديو جيه ف وقته
@karimalamassoudi68143 жыл бұрын
شكرا كثيييير على النصائح الله ابركلك في عمرك
@_fayrouz92853 жыл бұрын
وأخجل من وقت لا أذكرك فيه وانت الغني عن ذكري ! _أستغفروا🌺🌺🌺
@user-kw2fe7fi2g3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
@fatima-en4ih3 жыл бұрын
سالي انا باخد كلامك ثقة سبحان الله اليوتيوب أصبح مليئ بالوصفات واللي يقسم بالله واللي يهري كله كدب إنما ماشاء الله عليكي ثقافة وعلم ورقي وثقة وصدق وبحبك قوي ف الله يااجمل ساااالي ♥️♥️♥️
@yoyogamal83303 жыл бұрын
انا بحبك يا سالي قوي انت اللي دايما بتشجعيني
@musrjhdhdh86613 жыл бұрын
شكرا عالوصفه انتي انسانه كتير بنححبك
@hibafadl30844 жыл бұрын
انت جميله اوووي يا سالي ❤️ شكرا" للوصفه الحلوه دي
@user-id4ek3zd6x5 жыл бұрын
مدام سالي بنحبك جدا انا عامله تحويل مسار من ٤ سنين خسيت حوالي ٤٥ كيلو بس بلخبط في نوعيه الاكل وبميل للسكريات فاضلي ع الوزن لي عاوزاه ٢٠ كيلو هينفع اتبع ٧ خطوات 😍
@somayabakr32703 жыл бұрын
ربنا يجازيكي كل خير
@user-rb3vq4qr8v Жыл бұрын
ربنا ❤يجازيكى ❤كل ❤الخير ❤يارب ويوسع فى رزقك الهم امين يارب العالمين ويجعلها فى ميزان حسناتك يارب العالمين
@mervatdaloul33094 жыл бұрын
ولو صفنا المكونات مع عليه لبن زبادي لايت وكانت هاي وجبه الإفطار .... كمان بيكون اوكي ... متشكرين مدام سالي لجهودك
@user-kw2fe7fi2g3 жыл бұрын
عندك حق لأن كدة صعب يتبلع بصراحة
@effat3135 жыл бұрын
وحشني هالصوت🙂 من زمان ما بشوفش برامج الطبخ ان شاء الله حعمل الوصفة 🌹
@rodymohamed47763 жыл бұрын
النتيجة اى
@safaa197114 жыл бұрын
تسلم ايدك حبيبتي
@user-cy1cv5bf8b4 жыл бұрын
اثق دائما في معلوماتك ياسالي
@WhoKnows694205 жыл бұрын
شكرا كثير لحضرتك على النصائح بس كنت حابة اعرف من حضرتك مشروب الشعير بينزل الوزن ياريت حضرتك تردي عليه شكرا كثير 👍
@halaaskr14813 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يباركلك علي كل وصفات الريجيم بس فين بقي علاج للنحافه خصوصا مع وجود السكر ياريت تفيدينا
ما شاء الله طويلة القامة،تعاطي الفيديوهات الانضمة العدائية وسيصبح لديك إصرار و عزيمة، و الله الموفق
@ayanaser29504 жыл бұрын
ممكن تعملي لنا يا سالي مقرمشات بالشوفان زي اللي بنشتريها مع اللب ومع المخبوزات
@lindaabughoush3759 Жыл бұрын
مقرمشات دايت من الشوفان كوبان دقيق شوفان: 600 سعر حراري. بيضتان: 150 سعرًا. ملعقة عسل: 30 سعرًا. ملعقة زيت زيتون: 120 سعرًا. ملح.- نصف بكينج بودر. للنكهات: شمر، ينسون، حبه البركة.طريقة التحضير نخلط جميع المكونات ف العجان.- نشكلها كما نحب ونرش على الوجه شمر أو ينسون أو حبه البركة حسب الرغبة.- تدخل الفرن على ورقه زبد حتى تميل إلى اللون الذهبي.- نخرجها دقيقتين ثم ترد للفرن مرة أخرى حتى نحصل على القرمشة اللذيذة.
@soherabdo89492 жыл бұрын
ربنا يباركلك ..بنموت فيكي ..انسانه رقيقة جميلة
@user-ih2xm4xe4y3 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير يابنتي
@lamal32244 жыл бұрын
المكونات: ٣ ملاعق شوفان خشب نص ملعقة قرفة ملعقة بذور الشيا ملعقة بذور كتان الطريقة: وضع المخلوط بثلث كأس ماء والانتظار قليلا تناوله قبل الوجبه بثلث ساعة يفضل بالنهار شرب كاس الى كاسين ماء
@user-uq6fp2yu9h4 жыл бұрын
هل ينفع الي ضغطه مرتفع ارجو الرد. ...... لأن نفسي اخس
@diyaomr2832 жыл бұрын
بيصير بدون بزر كتان
@grnb83722 жыл бұрын
ماهو الشيا؟ اخوكم من العراق
@trsa-lu9db Жыл бұрын
@@grnb8372 بذور الشيا موجوده بالعراق
@royaaabidalial-yousig61735 жыл бұрын
تحياتي.💕 للطيبين أهلنا 😇 متابعتك من العراق 😙😙😙👧👧👧🙌🙌🙌👫👬👭💚💚💚💛💚💚💚✌✌✌
@mohamedrafat52162 жыл бұрын
ربنا يبارك لينا ياسالي
@amiraglalghazaly23584 жыл бұрын
ربنا يجازكي الف خير
@user-nd3uk3ez1z5 жыл бұрын
بجد انا بحبك اوي وبدعيلك كتيير ربنا يكتر من امثالك انتي انسانه عظيمه واخير لقينا الحاجه اللي تمشينا علي الطريق الصحيح للصحه والرشاقه وكل حاجه حلوه بجد حببتي سالي بدعي لك كتيير ربنا يجعل عملك خالص لوجه ويفاديكي انتي وحبايبك كلهم
@user-wo4yl1ii8x5 жыл бұрын
أن بحبك ياسالي
@user-xq6et7me8d5 жыл бұрын
ينفع اعملها وجبه مع البروتين وبس كدا ممكن حد يرد عليه
@user-yx7qf9bm4w4 жыл бұрын
عاشت ايدج مبين كلش مضبوط.. بس التمر معا احسن واعتقد نقطع التمرة قطع صغيرة حينفع كبديل للسكر.. اختك من العراق..
@user-jr4ws5hz4c7 ай бұрын
شكرا حبيبة قلبي ربنا يرزقك ❤😊
@fzichy44764 жыл бұрын
شكرا كثير على النصيحه
@nadoalnjar88395 жыл бұрын
قميل 😍❤ مرسي ي أمر 🌹🌹
@alitarik68605 жыл бұрын
انا فرحنه اوووووي ان لقيت صفحتك وحشنيني اووي انا مش عرفه انتي علي انهي قناه في التلفزيون بحبك جدا وبسق في كلامك اوي كل يوم هستناكي 🙏🙏🙏😘😘😘
@mariammo7md2264 жыл бұрын
انا اوي
@thomamo56134 жыл бұрын
في قناة بانودراما 😍❤️
@um.hassan54184 жыл бұрын
الاسود هذا ايش فلفل اسود
@user-fo5gb3zw4m4 жыл бұрын
Thoma Mo السلام عليكم سوال من فضلك بذر الكتان يطحن احس حتى يكون سهل الهظم ولو كل المواد تطحن مو تكون اسهل على المعده
@user-uu7zd6ob8l4 жыл бұрын
Um. Hassan بذور الشيا
@meroadel33463 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@niazanwar96694 жыл бұрын
تسلم ايديك يارب وشكرا لك شي تقدمينه
@user-xw5iy2db6e4 жыл бұрын
سالي ارجوكي انا مريضة غدة درقيه بس متابعه ورغم كدا حرقي ضعيف عايزين رجيم ووصفات تناسب مرضي كسل الغده والضغط تكون ناجحة زي كل وصفاتك ميرسي جدا مقدما موفقه
@samarsrour95674 жыл бұрын
ربنا يحفظك ويروق بالك ويبعد عنك كل شر ويجعله ف ميزان حسناتك يا غاليه يارب يجيب معايا نتجيه انا خسيت 27ك وجسمي وقف مع ان كتله الجسم كبيره والاحباط بهدلني ارجو منك المساعده عشان اكمل
@user-it7gf8fz6l4 жыл бұрын
انا كمان عندي ثبات وزن. ..
@user-kv9oc8uy7o4 жыл бұрын
ماشاءالله جميلة💗🍀🍒
@user-jv6rq9di4q3 жыл бұрын
تسلمي يا شيف سالي❤️❤️❤️
@fatimaali43655 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تعملي حلقة عن استخدام الزيوت والدهون في الطبخ وهل أن زيت الذرة الحاوي على مواد حافظة يعرقل عمل خلايا الجسم
@topasiyhantopameinetochter89914 жыл бұрын
وصفه جميله وصووووتك آجمل 😍 الله يحميكي .
@user-bd2et1xm9z3 жыл бұрын
هي حلوة بجد انا عاوزة اجربها وهي بتصفي ولاا لا
@narennaro89933 жыл бұрын
👋🏻
@ihtamybnafsik38473 жыл бұрын
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو kzbin.info/www/bejne/bIm8daWvaNaYrbM حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا اال
@saidsujaa94193 жыл бұрын
السلام عليكم يا سبحان الله نفس الطريقة وجدتها في قناة أخرى لزيادة الوزن!!!!!!!!! والله الواحد ما يعرف اصدق مين ولا مين؟؟!!