رجيم الكيتو دايت تخسيس ٥ كيلو في يومين-كيتو لخسارة الوزن بشكل سريع-المسموح والممنوع في الكيتو دايت

في هذا الفيديو المثير، سنغوصل في عالم الكيتو دايت ونستكشف كيف يمكن أن يكون هذا النهج الغذائي المميز مفتاحًا لتحقيق أهدافك الصحية وفقدان الوزن. سنقدم لك فهماً عميقاً حول مفهوم الكيتوز وكيف يعمل هذا النظام على تحويل الجسم إلى وضعية حرق الدهون بشكل فعّال.
سنتناول فوائد الكيتو دايت من حيث تحسين الطاقة وزيادة الانتباه الذهني، وكيف يمكن أن يلعب دورًا في تحسين الصحة العامة. سنقدم نصائح حول كيفية البدء في هذا النظام الغذائي، وكيفية تجنب الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تواجهها خلال رحلتك مع الكيتو دايت.
هذا الفيديو ليس فقط دليلًا عمليًا لفهم الكيتو دايت بل يوفر أيضًا إلهامًا لتكوين علاقة إيجابية مع الغذاء وتحقيق التوازن بين الصحة واللذة. انضم إلينا في هذه الرحلة الملهمة لاستكشاف عالم الكيتو دايت وكيف يمكن أن يغير حياتك بشكل إيجابي

[@drhazemoun]

✅ حلقة النهاردة مهمة جدا جدا فيها كل صغيرة وكبيرة عن الكيتو دايت 💪 ومحتاجين نوصل الحلقة ٥٠٠٠ لايك 👍👍

[@user-xy5kc9wr9d]

ممكن رقم التليفون او عنوان العياده يا دكتور لو سمحت ضروري

[@user-zc4rn1tv1j]

شكراً دكتور على المعلومات المفيده اني عملت الصيام المتقطع واحس عندي تغير بشكلي بس الباطن ما تنزل عندي 🌺🌺🌺🌺🌺

[@sohailasamir8678]

يا دكتور محتاجين نظام شهر كامل لو سمحت

[@drhazemoun]

حاضر

[@user-bv8yr4dp2z]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا على المعلومات العلمية والقيمه بجد شرحتها بأسلوب بسيط وسهل والمعلومه وصلت بسهوله بالتوفيق لحضرتك يا رب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@drhazemoun]

اللهم آمين متشكر جدا

[@samahabla9247]

يعطيك العافية دكتور هل نظام الكيتو مسموح للحامل والمرضع ومريض الغدة الدرقية

[@hazemgg1698]

شرح مبسط وكافي شكرا جزيلا❤

[@drhazemoun]

العفو تسلم ❤

[@user-eb6ju5nu2i]

عندي كم سؤال ١- هل حليب الجمل والعسل مسموح في الكيتو؟ ٢- هل لو حصل مني أكل من الممنوع مثلا في الأسبوع مرة او مرتين يكون له تأثير أو عدم الاستفادة من الكيتو؟ ٣- ماهو مقدار المسموح لي في الدخول في الممنوع من الكيتو؟ وشكراً

[@drhazemoun]

١ - لا ٢ - اه طبعا هيأثر ٣- لما تكون مضطر لكده زي خروجة او سفر

[@user-vh6pf7dj3f]

الف شكر دكتور حازم ربي يوفقك

[@drhazemoun]

العفو

[@yaminebrahimi-iu8zn]

يا دكتور أنا عمري 20سنة و طولي 70 و وزني 75 و معي متلازمة تكيس المبايض و الدكتورة قالتلي لازم تنقصي خلال شهر الله يرضى عليك قل لي شو لازم آكل

[@nouromar72]

دكتور اناالحمد الله ماشية مع نفسى قللت السكر والعيش اوقات مااخدش عيش واذا خبيت يدوب ربع رغيف والرز عدد من المعلق ومعمول بسمن بلدى فى الفرن رز معمر بس اوقات اذا جات نفسى لايس كريم او معحنات بتكون كل فترة هل كدا افضل ولا يزيد الدهون

[@drhazemoun]

كويس كملي

[@silvana.s1]

شكرا لحضرتك ي دكتور على بساطة شرحك ، وقد ايه انا بستمتع بفيديوهات حضرتك . معلش ي دكتور كنت عايزه أسألك انا عندي 20 سنه و طولي تقريبا 160 ووزني 75 وثابت بشكل مش طبيعي لكن بيبان في شكل جسمي يعني معتش بعرف ألبس بناطيلي ولا البلوزات بتتدخل فيا عشان حجم دراعي كبيره بس هو 75 مبيتغيرش، طبعا عملت رياضه كتير كذا مره بس مفيش فايده ومباخدش منها غير التعب والإرهاق ، جربت اعمل دايت لأول مره من شهر وشويه وهو صيام 16 ساعه ومن غير رز خالص و الأكل سلطه و نص رغيف عيش و العشا باكل اي حاجه بربع رغيف فقط لا غير ، ونظام نومي متلخبط للاسف يعني ممكن انام سته سبعه الصبح واصحى تلاته العصر ، وكل أسبوع اعمل فري واقيس وزني الاقيه بردو ثابت ومفيش فايده خالص ، اكيد كل ده بسبب الانيميا الي عندي ونسبتها 9 ، اعمل ايه عشان اخس انا حجمي بيزيد بس وزني ثابت 💔

[@drhazemoun]

يبقي نعمل كيتو

[@rojin8230]

دكتور شوربة العدس مسموحة في الكيتو؟ والكيتو كم ينزل وزن في الشهر

[@drhazemoun]

لا

[@houssemed4842]

دكتور الله يحفظك رد علي انا عمري 13 ووزني 75 وطولي 170 ايش هل لما اتغدى خضار او لحم يعني حسب ماطبخو من غير المعجنات والسكريات واتعشى كيس ايندومي واعمل رياضة اخص

[@drhazemoun]

لو جات ع كيس اندومي كمصدر نشويات اوك

[@user-cz3ql3nk7t]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@drhazemoun]

اللهم آمين

[@user-vf7io4ns5p]

الله يسعدك الشرح ممتاز

[@omsohila8382]

دكتور انا ماشيه علي النظام ممنوع فيه النشويات والسكر والعشا فواكهه بقالي 4 شهور كنت 112 ونزلت 94 بقالي شهر ثابته عاوزه اكسر الثبات ده الدكتور غيرلي كتير وبرده ثابته طولي 168 ووزني 94 الحمد لله الحاله الصحيه بخير

[@drhazemoun]

اعملي الدايت اللي شرحته ف اجدد حلقة علي القناة

[@omsohila8382]

اسمه ايه الفيديو علشان اقدر اوصله

[@fatehfateh2110]

أنا لا أستطيع أن اتبع الكيتو بسبب كثرة البروتين فيه لأن مزانيتي لا تسمح بذلك بماذا تنصحني

[@drhazemoun]

اتفضل kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU مش لازم لحمة

[@mohameddiab9013]

ينفع زبادى مع الكيتو

[@drhazemoun]

ايوة

[@user-qw6fg3vc3q]

انا بعمل صيام متقطع من خمس شهور ونزلت سبعه كيلو وثبت من شهر نظامي صوم اكثر من ١٦ ساعه وبعض الايام نشويات بكميه قليله اغلب الايام بروتين وخضار فقط ..كيف اكسر الثبات لان نظامي مش كيتو مستمر

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/qJO6nmmwmdFqjaM

[@user-qw6fg3vc3q]

@@drhazemoun الله يجزاك الجنه ..انا نظامي غالبا وجبه فقط .حضيف وجبه تانيه واقلل ساعات الصيام ..ويارب يتحرك الوزن ..وشكررااا لك

[@ayatarek186]

طب انا لو اكلت ف الفطار بيضه مع خياره وفى الغذاء صدر دجاج وشربت مياه بلمون فقط وامنع الاكل من بعد الساعه السادسه يعنى بعد المغرب ماكلش اشرب مياه فقط واحس ان وزنى ينقص ولاكن الميزان ثابت هذا شو اسمه وهل النظام هذا مفيد ام لا

[@atmanesalima2138]

Thank ypu doctor. M so convinced with this kind of diet. M gonna start it tomorrow nshallah. This is the best diet ever seen. Thanks a bunch. My weight is 82 and I wanna loose at least 15 kilos. I'll come back here in 15 days and post the result. May god help me. Thank you so much doctor . U r helping me a lot.

[@user-jm5nl1im6w]

الله يبارك في عمرك و صحتك

[@drhazemoun]

اللهم آمين

[@user-cz3ql3nk7t]

انا ماشي على نظام الصيام المتقطع كنت ١١١ بقيت ٨٩ وبقالي سنه ثابت علي كده

[@drhazemoun]

برافو عليك اعمل الصيام بطرقة الكيتو

[@dounya9595]

@@drhazemoun ممكن جدول الوجبات رجيم الصيام المتقطع لو سمحت

[@user-xg9zj5dp4k]

قناتك رائعه الله يباركلك عندى قناة عن الاكل الصحى يوميات لوكارب وصيام متقطع الحمد لله خسيت ٣٠ كيلو

[@drhazemoun]

متشكر جدا بالتوفيق

[@user-xg9zj5dp4k]

@@drhazemoun وإياكم يادكتور 🌷 هل ينفع أثناء تطبيق اللوكارب كنظام تخسيس اكل نشويات معقده بنسبه محدوده بس في الوجبتبن ؟

[@user-jb8py9gz5o]

وانا بالنسبة للسكر ماليش فية خالص وممنوع عندى

[@drhazemoun]

ايوة ممنوع

[@hadeelalsaedi3383]

دكتور وزني ٧٦ وطولي ١٥٣ وعمري ٣٨ وزني ثابت من ٤ سنوات 😣 نقطه ضعفي الحليب واكل توست أسمر قطعه واحده في اليوم. هل يوجد نظام يفيدني. يارب يوفقك بحق محمد وال محمد

[@ayafeto3890]

طيب انا سؤالي هو لو انا حد مش بعرف ابدا اشرب اي حاجه بدون سكر وقعدت فترة الدايت بحاول مااشربش اي حاجه او لو شربت كوبايه نيسكافيه مثلاً ف اليوم فيه معلقه ونص او معلقتين سكر هل ده فيه مشكله وهل لو وقفت بعد كده ورجعت شربت المشروبات بسكر عادي ده هيبوظ كل حاجه حتي لو انا مش بشرب كتير وهيضرني ويرجعني اتخن من الاول ... ولو انا مش عاوزه الكيتو يبقي ف حياتي غير فتره معينه ال هو لحد ماانزل ف الوزن واوقفه ازاي اثبت وزني لانك قايل ف الفيديو اني برضو بقعد اتعامل مع الكيتو بس مش باكل كل يوم نشويات وانا حياتي يومياً الاكل ال بنعمله ف البيت فأكيد يوميا هيبقي فيه نشويات او بمعني اصح عاوزة ارجع اكل عادي بعد كده بس طبعاً بكميات اقل بكتير فهل ده فيه ضرر وبلاش الكيتو معايا ولا هيبقي عادي .. اه وهل نظام الكيتو فيه يوم فري زي الدايت العادي لان لو مافيش يوم فري متهيألي الجسم هيتعب او هيزهق .. اتمني حضرتك تجاوبني ع اسألتي ضروري لأني فعلاً مش عاوزه أيأس انا طولي 173 ووزني حالياً 90 عاوزه كمان اعرف ايه الوزن المثالي وف نفس الوقت ماابقاش رفيعه اوي عشان شكلي مايبقاش وحش ... واخر سؤال لو عملت كيتو دايت وجيت يوم خرفت او بوظت الدنيا بعوض اليوم ده ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟

[@drhazemoun]

لو مشيتي ع الكيتو فترة لغاية ما الحرق بتاعك وهرموناتك تتظبط ده هيخليكي صعب تتخني الا اذا بوظتي الدنيا

[@ayafeto3890]

@@drhazemoun شكراً لرد حضرتك عليا .. بس فيه كذا سؤال كتبتهم محتاجه ترود عليا فيهم برضو بعد اذنك .. سؤال السكر.... وسؤال اليوم الفري ..... وسؤال لو حصل لخبطه يوم بيتعوض ازاي .. وايه الوزن المثالي ليا ؟؟؟؟

[@raghadelmasry23]

تسلم لاهتمامك

[@drhazemoun]

العفو

[@raghadelmasry23]

@@drhazemoun بس هل ينفع فيه يوم مفتوح..ولا كله كدا

[@user-bf3ry2th3f]

السلام عليكم دكتور اتمنى ترد انا عمري 22 ووزني 71 وطولي 158 اريد انزل وزني الى المثالي بل 40 يوم فقط تنصحني بشنو وشكد الوزن المثالي الي رجااء جواب

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ٦٥ كيتو دايت

[@user-bf3ry2th3f]

@@drhazemoun دكتور ممكن الرابط مال الفيديو كيتو دايت اللي امشي علي

[@gulserenali335]

هل كيتو يئثر على مرض القلب يعني القلب عنده شبكة بالون والله محتارة وخايفة من الدهون والدكتور يمنعني من الاكل دهني وأريد أن انزل وزني ياريت تساعدني الله يحفظك

[@drhazemoun]

الدهون الصحية مابتضرش انما الدهون المهدرجة هي اللي بتعمل مشاكل صحية

[@rwshantarboush4889]

بارك الله فيك

[@drhazemoun]

اللهم آمين

[@a1366]

سلام عليكم دكتور ..طولي ١٥٩ وزني ٧١ اريد انزل ل٥٥ 😭😭الدهون مركزة في البطن والارداف صرلي شهر مسوية دايت

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ابدأي معانا كيتو

[@OO-pg4cz]

حضرتك لو تقدر مشكورا تنزل لنا أمثلة أكثر من الفطار والغداء لأننا ك رجالة طول اليوم ف الشارع ف بنستسهل اكل الشارع يبقي جزاك الله خيرا

[@drhazemoun]

لحمة فراخ سمك جمبري كبدة تونة بيض جبنة قريش جبنة شيدر زبادي مع دهون صحية زي سمنة بلدي زبدة زيت زيتون مع خضار

[@vidaloka2561]

ممكن استعمل الشحم الحيواني في قلي اللحم او الشحم الف عليه اللحم واقليه

[@drhazemoun]

ينفع

[@amyalfrasha2059]

دكتور حازم هل ينفع نظام الكيتو لمريض السكر نوع اول

[@drhazemoun]

لو كارب دايت

[@mohamedsaber6122]

مساء الخير يا دكتور أنا عندي خمول في الغده الدرقيه وعايزه ووزني زياد 7 كيلو وعايزه انزلهم اعمل ايه

[@drhazemoun]

اعملي كيتو اللي شرحته

[@user-ue1oj8bb9u]

سلام عليكم دكتور أنا طولي 155 وزني 77 عمري 18 اريد رجيم اسبوع لن عندي عرس بل جمعه لجايه

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اعملي كيتو

[@sa.2636]

السلام عليكم دكتور انا عمري ١٥ ووزني ٥٧ و وطولي ١٥٨ ابغى داين ينحف بأسبوع للوزن المثالي ممكن تردلي تعبت نفسيتي من الناس الي تكذب بليييز رد 😭😭😭😭😭

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك كويس العبي رياضة مع تقليل النشويات

[@user-gh5xk3tx9e]

ايه رأيك يا دكتور فى معلقة زيت زيتون ومعلقة خل تفاح علي كوباية مية علي الريق او قبل النوم هل مفيد لزيادة الحرق ولا ملوش لزمة ف الريجيم

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/bHOVmZ1tnNaCqJo

[@user-ne1ze1pp3k]

كيفك يادكتوراخوك من اليمن اريدك ان تحسب كم احتاج من السعرات الحرارية وتقسيمها الوزن 85العمر38الطول 173كم احتاج اشان انقص قليل

[@zeghlinarimane4681]

من فضلك اعمل لينا جدول للكيتوا لو سمحت

[@drhazemoun]

حاضر

[@AyasDiary-fz5tn]

لب ابيض من غير ملح مسمح به في الكيتو يا دكتور ؟

[@maryamelfeky8604]

انا وزنى ٧٥ وطولى ١٦٥ اى هو النظام الى المفروض امشي عليه عشان وزنى يكون ٦٠ سنى ١٨ سنه

[@drhazemoun]

لو كارب

[@maryamelfeky8604]

يعنى اى كارب

[@faressatar8463]

طب و الكيتو بيخسس في قد ايه و كام

[@drhazemoun]

مفيش رقم محدد لان الميزان ده بيختلف من شخص للتاني زي م شرحت بالفيديو المهم انك تبدأي دايت صح وهتلاقي النتيجة

[@user-gh5xk3tx9e]

سؤال كمان يا دكتور مسموح بالفول السودانى واللب السورى ؟؟

[@drhazemoun]

لا

[@user-gh5xk3tx9e]

@@drhazemoun 😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@dendouna2012]

هل الخبز مسموح ؟؟

[@drhazemoun]

لا

[@_masrahak3l942]

يا دكتور انا وزني 100 و طولي 165 و سني 15 عايزك تقولي المفروض وزني يكون كام و ترشحلي نظام غذائي يعمل معايا مفعول خلال شهر و ياريت ترد عليا ولا اعمل الكيتو وهيعمل معايا مفعول وارجوك ترد عليا

[@drhazemoun]

اوصل ٧٥ واعمل لو كارب kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@_masrahak3l942]

@@drhazemoun يعني هنزل كام في الشهر

[@malazosman2006]

سلام عليكم ي دكتور وزني 83 وطولي 163 الوزن المثالي كم وافضل نظام ينقصني بسرعه ايه

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نوصل ٦٧

[@malazosman2006]

@@drhazemoun والنظام؟ الدهون متركزه في فوق وفي البطن

[@mustafthebbaass3955]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... لوسمحت يادكتور انا طولي ١٧٣ وزني ٨٨ وتعبان نفسيا ونفسي انزل حوالي ١٠ كيلو. ارجوك

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اتفضل ابدأ kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k وان شاء الله هتخس وبسهولة

[@user-ep5nd8ic9b]

لو سمحت يادكتور انا لو هصوم بكره وانا ماشيه على الكيتو عادى اتسحر بيض واى حاجه خضره وعلى الفطار اكل برتين

[@drhazemoun]

ايوة تمام

[@mosko_elmagal]

يا دكتور بقولو أن الانشون يزيد الوزن ويصيبك ب الظهيمر المبكر

[@user-jb8py9gz5o]

بالنسبة للنسكافية الحبؤب مع لبن على الريق دة مسموع عادى

[@drhazemoun]

لا

[@user-jb8py9gz5o]

@@drhazemoun اصل انا متعودة على كدة وبدونة بحس انى دايخة ومصدعة

[@amalaouatni2364]

ما الفرق بين الكيتو والصيام المتقطع

[@drhazemoun]

الكيتو ده نظام غذائي معين بيتعمل بطريقة الصيام المتقطع اتفضلي kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@MohammedAhmed-zg6te]

يا دكتور لو سمحت عايز ابدا معاك دايت ابدا منين وازاي انا وزني ١٢٥ كيلو وعندي ٢٠ سنة بس 🥲

[@drhazemoun]

انت ف الحلقة الصح وتابع دي برضه kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@LoLo-gf5kq]

ممكن في الو كارب استعمل خبز مصنوع من الشوفان

[@drhazemoun]

ممكن

[@saidahemd6809]

يا دكتور هل الكيتو رح يأثر على مثلا على القلب او له اعراض ، ٢- بصراحة مش فاهم ياليت لو تلخص بالكتابة عن الفيديو 😪

[@drhazemoun]

الكيتو الصحي لا يؤثر

[@user-qz6ne4yj7q]

دكتور لو سمحت اني عملت رجيم في رمضان اكل ٦ ملاعق رز وصدر دجاج او سمك مشوي + اتسحر بيضتين سلق وزبادي + العب كارديو قبل الفطور بساعتين وزنت اول مره كان ٧٢ وبعد مرور اسبوعين خايفة اوزن ويكون ثابت اذا ثابت شنو اعمل ؟

[@user-jt9qp7ts7f]

كم طلع وزنك بعد اسبوعين

[@Rabee2]

ليششش مافي حليب ولا عدس ولاحمص

[@drhazemoun]

البقوليات فيها نشويات الحليب فيه سكر لاكتوز ودووول ممنوعين في الكيتو

[@ahmedgmal5750]

دكتور البصل والطماطم والخيار السلطة بصفة عامة مسموح بيها في الكيتو او في نظام رجيم الاسد

[@drhazemoun]

ايوة مسموح ف الكيتو اما الكارنيفور لا

[@ahmedgmal5750]

شكراً يا دكتور

[@user-np1fs1nq9r]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ما بعثتليش يا دكتور رجيم العشره اسابيع ارجوك بعثتهم لي بسرعه وشكرا

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته موجودين ع القناة

[@faressatar8463]

طب انا بصحى متأخر اوي هل ده هيأثر

[@drhazemoun]

اه طبعا قلة النوم وتاخير وقت النوم بيأثر ع معدل الحرق

[@faressatar8463]

@@drhazemoun طب ايه التمارين الي المفروض اعملها

[@hanen4815]

انا وزني 79 وعمري 13 و طولي 160 ارجوك قولي اعمل ايه وايه الدايت المناسب

[@drhazemoun]

اتفضل kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@user-ul1zt2mp4g]

السلام عليكم هل ينفع هذا النظام المرضعات

[@drhazemoun]

ايوة نعمل لو كارب دايت

[@1go924]

يدكتور انا طولي 153 ووزني 85 وعمري 21 ابي انحفف كيف💔💔💔💔💔

[@drhazemoun]

اتفضل kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@allialgbryalgbry1134]

طيب يادكتور العنوان مكتوب في أسبوع طيب عملت كيتو اربع ايام وبدي اخرج منه أيش اعمل

[@drhazemoun]

كمل

[@user-bx5br1ng2d]

دكتور عملت اكتر من رجيم حتي بي العلاج انا 78 وعمري42 الطول 160 عايزه انزل لحد 65 اعمل ايه واثبت دي الاهم

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@M_-jr4un]

انا اسوي دايت النقاط وثبت وزني عادي اكسر الثبات بالكيتو لمده يوم واحد وبعدها ارجع للنقاط؟؟

[@drhazemoun]

ممكن تكملي كيتو او لو كارب

[@user-np1fs1nq9r]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو يا دكتور ابعتلي رجيم العشره أسابيع وشكر لك

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اوك

[@user-jb8py9gz5o]

وبالنسبة للناس الى بتعمل كيتو دايت وبتصؤم اتنين وخميس دايما دة عادى ونام الاكل اية فى الحالة دى

[@drhazemoun]

فطار وسحور بنفس طريقة الاكل اللي شرحتها

[@user-jb8py9gz5o]

@@drhazemoun تمام حضرتك يعنى الغداء ايبقى فطار والفطار ايبقى سحؤر ولا اية

[@wgdag1744]

دكتور انا عمري 16 ووزني 62 وابي انحف ب اسبوع كيف

[@drhazemoun]

ابدأي معانا

[@abderzakrezzoug8745]

@@drhazemoun السلام عليكم دكتور جزاك الله خيرا على ما تقدمه للمجتمع من نصائح فقط اردت اسالك ممكن حلقة من حلقاتك تحدث لنا عن علاج تكيس المبيض ما اسبابه وكيفة العلاج منه

[@user-so3fq6zr9m]

دكتور انا وزني ٧٢ طولي ١٦٠ بدي رجيم مناسب يلي من غير للحوم شو وزن مناسب يلي

[@drhazemoun]

نوصل ٦٥ اتفضلي kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU

[@FaiRouz-kg3ih]

خسيت كام كيلو حلوين وبعدين، وزني ثبت بقالي شهرين وشوية ثابت اعمل ايه ي دكتور لو سمحت

[@drhazemoun]

ااعملي زي ماشرحت بالحلقة

[@user-ds3vb5rd7j]

يا دكتور انا عمري 14 ووزني 72 وطولي 175 ايه افضل نظام غذائي

[@drhazemoun]

وزنك كويس العب رياضة وقلل النشويات ومش ف كل وجبة نشويات

[@sihamelouardi6758]

دكتور انا عمري 27 و وزني 90 وطولي 170 اي دايت لازم اتبع

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@Nono-qt3hg]

دكتور وزني 84وعمري 15وبديت انقص وانا هلا80 ايش الوزن المثالي لي ؟؟

[@user-eb6ju5nu2i]

هل التمر مسموح في الكيتو

[@drhazemoun]

لو واحدة ف اليوم مش هطلعك من الكيتو انما لو اكتر يبقي ممنوع وبيختلف من نوع لنوع في التمر

[@user-qv6xy7lv4p]

انا تركت الكيتو لان انا حامل وسمنت

[@drhazemoun]

مفيش مشكلة المهم قللي من النشويات

[@user-qv6xy7lv4p]

@@drhazemoun دكتور ماگدر اقلل النشويات لان اكلنا عبارة عن خبز وتمن ومرگ بس لا لحوم ولا فواكه ولاخضروات ناكلهن بس بالشهر مرة ولهاذا السبب يصير المرض والسمنة

[@user-rf6sz3qb6s]

لو سمحت إزا كنت انا ماشيه على دايت عادي هل السمسم والطحينه مسموحه بالنظام

[@drhazemoun]

لو دايت سعرات وحاسب السمسم والطحينة من ضمن سعراتك يبقي مفيش مشكلة

[@user-rf6sz3qb6s]

@@drhazemoun شكرا على سرعة الرد

[@sosorebd7821]

دكتور اذا عملت كيتو واكلت 3 حبات تمر باليوم فيني ولالئ

[@drhazemoun]

مفيش مشكلة

[@user-ld2mo4rx8u]

شايله الغده وزايد وزني من بعد ماشلت الغده 40كيلو.. وزني 107

[@drhazemoun]

ابدأي معانا الدايت

[@user-ji7ms7ke8l]

كم ينزل من الوزن في شهر بلكيتو🙂🙂

[@drhazemoun]

مفيش رقم ثابت لان نزول الوزن بيتاثر بعدة عوامل السن والحرق والنشاط اليومي وهل في اي مشاكل صحية كل شخص غير التاني

[@drhazemoun]

مفيش رقم ثابت لان نزول الوزن بيتاثر بعدة عوامل السن والحرق والنشاط اليومي وهل في اي مشاكل صحية كل شخص غير التاني

[@user-uj3hv3ws3i]

طيب ايه النظام اللي امشي عليه بالضبط فطار وغدا وعشا

[@drhazemoun]

لو كارب دايت

[@user-uj3hv3ws3i]

@@drhazemoun يعني ايه يا دكتور معلش لان مش عارفه

[@drhazemoun]

شرحته بالحلقة

[@shery5514]

ده ينفع للاطفال ١٠سنين؟؟؟؟؟؟

[@drhazemoun]

ع حسب حالة الطفل

[@wasalb5684]

دكتور الله يوفقك اابغى رجيم يتحفني ٥٠ كيلو بالشهر انا بنت عمري ١٤سنة و وزني ١٢٦

[@drhazemoun]

ابدأي معانا الدايت

[@wasalb5684]

@@drhazemoun دكتور 👨‍⚕️ انا ابغى انحف ٥٠ كيلو قبل المدرسة

[@user-rs5by1xe2q]

حبيبتي اذا عملتي هيك جسمك كتير حيتضرر سدقيني انا كان عندي وزن زائد كنت كل شهر انزل 4 كيلو وكنت كتيييير مبسوطة بهالشي وجسمي كان بصحتو يعني جسمك صرلو 14 سنة عميتخن ما فيكي تنزلي بشهر ...انت بلشي تخفيف اكل مع رياضة سدقيني رح تنحفي ولا تكوني مستعجلة خلي جسمك ينحف ويحافظ على صحتو

[@salwahagag4966]

دكتور انا مشكلتي البطن والارداف ممكن رجيم ينزل الارداف

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU

[@user-ep5nd8ic9b]

لو سمحت يا دكتور ازاى اتخلص من راحه الفم الكريهه

[@drhazemoun]

الالتزام بالدايت هيعالج مشكلة المعدة اللي بتبقي سبب ف رائحة الفم الكريهة

[@mouhamedsaleh1883]

دكتور انا عمري 13 وزني 69 وطولي 167 اريد خسارة 10 كيلو او 15 هل هناك حل؟

[@drhazemoun]

وزنك كويس العب رياضة مع لو كارب دايت

[@mouhamedsaleh1883]

@@drhazemoun شكرا لك

[@lalyaalarfag9007]

دكتور عمري ٦٠ طولي ١٦٥ سم معاي سكر وزني ثابت نزلت ٢٠ كيلو من سنه ونص ورجعت ٦كيلو كان ٨٤ والان ٨٩ اي رجيم تنصحني به اريد النزول ل٧٥

[@drhazemoun]

كيتو دايت طبعا

[@FatmaMohamed-xj1pj]

دكتور انا عندي 18 سنه ووزني 110 وطولي 172اعمل اني نظام؟

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@LoLo-gf5kq]

اسفه الكيتو دايت استعمل خبز الشوفان

[@drhazemoun]

لا

[@dinaahmed671]

طب النسكافيه معانا في الكيتو ولا لا

[@drhazemoun]

القهوة وليس النسكافيه

[@rewansalama7856]

انا ٧٩ وطولى ١٦٣ اعمل انهى دايت والمفروض اوصل لكام

[@drhazemoun]

اتفضلي kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k

[@norhanjobran6528]

هجرب وهقولك

[@drhazemoun]

👍

[@norhanjobran6528]

المشكله انى مجربه اكتر من رجيم

[@user-lm6ee5if1w]

ليه لما اعمل كيتو تتاذى معدتي جدا يعني الدهون الي اتناولها تاذيني جدا جدا

[@drhazemoun]

مستحيل لو الاكل كويس وصحي زي ماشرحت

[@user-lm6ee5if1w]

@@drhazemoun يعني احتمال عندي مشكله بالمراره ؟؟

[@rehabahmed8987]

هل اللانشون مضر ام لا

[@drhazemoun]

اللحوم المصنعة مش معانا

[@user-bo7uh6jg2h]

سلام عليكم دكتور اني وزني ٨٤ وريد اصير ٧٥ اني كان وزني ٩٥ ونزل ٨٠ وهس صار ٨٤ ماجاي ينزل تعبت مكن نصيح

[@drhazemoun]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اتفضل kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU

[@quranidoniatimavie1387]

دكتور انا عمري 15 ووزني 69 وطولي 167 بدي أنزل لي 60 او 57 حتى وصل للوزن المثالي

[@drhazemoun]

وزنك كويس المهم نسبة الدهون والعضلات

[@quranidoniatimavie1387]

@@drhazemoun ايه بس دكتور انا عندي شوية دهون في الخصر وكمان بكرشي بدي اتخلص منهم ممكن تعطيني برنامج اتبعوا

[@user-mx6kt1lm2c]

انا وزني ١٠٠ كيلو ينفع اخد رجيماكس مع سلفستر

[@drhazemoun]

كفاية حاجة واحدة

[@user-zy8cf2nd2s]

دكتور أنا عندي وزني٨٦ طول ١٥٨ سن ٢٥

[@drhazemoun]

ابدأي معانا الكيتو

[@ba_sma_la]

هوا انا لو عملت ريجيم الكيتوا مع الصيام المتقطع ومنعت الكربوهيدرات خالص هيكون صحي.

[@ba_sma_la]

وهل البطيخ ممسموح في الكيتوا

[@drhazemoun]

اه طبعا

[@drhazemoun]

البطيخ ممنوع

[@ba_sma_la]

شكرا لحضرتك ❤️

[@user-te8or1ss8n]

دكتور وزني 83 وطولي 170 كم الوزن المثالي

[@drhazemoun]

نوصل ٧٥

[@user-qd9vu1iv8n]

دكتور وزني ٨٠ وطول ١٦٣ لو سمحت اه الوزن المناسب وممكن اعرف طريقه الريجيم المناسب انا عمري ٤١ سنه