الكيتو دايت للمبتدئين ؟! كيف تحل كل مشاكل الكيتو وتبدأه بطريقة صحية + وجبات الكيتو بالتفصيل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

هل جربته من قبل بطريقة صحيحة 🤔 ؟ ما رأيك فيه ؟ شاركنا بتجربتك 🌹

[@duhakilani8715]

يعطيك العافية، هو بصير يكون الوقت بين الوجبه الأولى والتانيه ٦ ساعات مو ٨

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

@@duhakilani8715 نعم بيصير , الوقت المفروض من 6 سعات الي 8 ساعات

[@يارب-ث3ه]

هل البقوليات مسموحة في الكيتو مثل الفول المسلوق والحمص وو

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

@@يارب-ث3ه لا، جميع أنواع ومنتجات الفول ممنوعة في الرجيم الكيتوني. 🌹🌹

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

@Łoújaiņ Ľoŧfi عااش , الله ينور استمر 🌹🌹🌹

[@Natalie-cc9kh]

باذن الله ساداوم عليه للقضاء على تكيس المبايض وساكون اجمل ام يارب 🤲

[@tamarazubieda7755]

اللهم امين يارب

[@sanaezinini5625]

آمين يارب العالمين

[@someonesomewhere7589]

فرحينا هل حدث حمل

[@science_and_learning]

امين يا رب

[@Sara25.j]

اكيد ياقلبي بإذن الله انتي ام جميله وبتزدادين جمال ياقلبي بس توكلي على الله وانتي تقدرين💜💜💜💜💜

[@amelsabri469]

كيتو+ صوم + رياضة= الصحة باذن الرحمان الشافي❤

[@khalixd8353]

الرحمن*

[@rawyaidrissi]

كيتو دايت جربتو من اروع ريجيمات فقدت بها 10 كيلو بشهرين وحمد الله صحتي ممتازة واكل صحي وبيشبع انصحكم به رائع فعلا

[@BinuSuleyman]

أعطني جدولك وش كان

[@aboamr6823]

عن تجربه الجسم تغير والصحه تغيرت والوزن نقص والحمد لله ولكن محتاج لاراده ولمده15 يوم وبعد ذلك يعتاد الجسم واللسان جزاك الله خير يادكتور

[@BahaaDine-s2l]

انا من الجزائر 🇩🇿 دائمآ اتابع المصر🎉يين في الرجيم ونقصت مع سالي فؤاد 25كغ والآن اتابعك يا دكتور شرح مبسط و كافي ووافي تحية لشعب مصر 🇪🇬

[@shahdmohamed3151]

ازاي تابعتي ازاي مع دكتوره سالي

[@BahaaDine-s2l]

@@shahdmohamed3151 اتبعت رجيم سالي فؤاد والعشر نصائح وكانت النتيجة مبهرة في ظرف 4شهور فقط

[@امتيسير-ي2ذ]

جزاك الله خير

[@JennieKim-2023]

كيف عملتيه لانو مافهمت شو ناكل وشو ما ناكل لانو علئ حسب معريقتي انو دهون بتزيد الوزن ما تنقسو

[@t3btalroo7]

الحمدلله كان وزني 115 الحين نزل وزني ل 87 ياربي لك الحمد كنت اصوم صيام متقطع مع المشي وخل التفاح مع اني كنت احيان اخبص راح استمر عشان اتخلص من مرض السكري باذن الله وانزل للوزن المثالي 65

[@ramagharibo9346]

ماشاء الله ربنا سبحانه وتعالى يسرلك كم مدة نزلت فيه

[@mahasaleh569]

من وين اخذتي الكيتو دايت وعملتيه

[@zeinaalwan8691]

اكون صريحة الكيتو ممتاز بشكلٍ فضيع، الاكل لذيذ، ينحف و يشبع، يحسن البشرة و الشعر💙🔥😍😍

[@sihemahmedlaloui9209]

المكسرات تؤدي الى ثباث الوزن. افضل تناول مرق العظم منزوع الدهون مشبع ولا يكسر الصيام المتقطع

[@jojofahad1828]

اكثر دكتور احبه تستاهل مليون لايك على طريقة الشرح السلسه اللي فيها معلومات مفيده جداً

[@roroabdalla4812]

اسألكم الدعاء بظهر الغيب لأمي بالشفاء العاجل ولكل مريض وتفريج الكرب ولكم المثل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

🌹🌹😍

[@صلىعلىسيدنامحمد-ش2ع]

الله يشفيهم يارب يارب كلو يدعى يارب اشفى كل مريض

[@yaratoel5546]

الله يشافيها ويحفظها وشافي كل مريض

[@محمدامين-ض4س]

اللهم اشفي كل مريض يا رب اللهم اشفي المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفي كل ام وكل اب وشفى اولادنا يا رب اللهم امين يا رب العالمين

[@nouramosrati2281]

اللهم اشفها شفاء لا يغادر

[@badrhalawani431]

من اكتر الناس اللي حبيت وصدقت كلامه الف شكر. بدات ليا اسبوع❤

[@محمدابراهيم-ذ6ن2ل]

الحلو فيك … مباشر تدخل بالموضوع بدون ممل … ربنا يسعدك

[@neveenfaheem8193]

الناس اللى انتظمت على الكيتو دايت من فترة ممكن اعرف المضاعفات. شكرا

[@ابنفلسطين-ن6ز]

انا جربته من فترة روعة جدا ...بس عندي نصيحة ممكن بعد اذن الدكتور نبتدي بدون صيام متقطع الاول لمدة معينة وبعدين نعمل الصيام المتقطع

[@amalmahaidi8440]

ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين ربي ارحم ضعفي وقلة حيلتي

[@AMGDARHMON-qq1ir]

عنجد انت بتجنن ...انا بكيت وتأثرت كتير لان انا كنت محتارة كتير شو بدي اكل وعن شو بدي امتنع ...هلق ارتحت شكرا لالك ..والله يجزيك لخير

[@bushrhabdullah4225]

شرح جميل شكراً جزيلاً دكتور راح ابدا اليوم وارجع اكتب لكم النتائج كل اسبوع

[@haifada5928]

بصراحة من اقوى الفيديوهات الش حضرتها عن موضوع الكيتو ..مقنع جدا

[@amelbhn8639]

ما شاااء الله شرحك بسيط كافي و وافي اول مرة اشاهد فيديو بيكون فيه إجابة على كل سؤال بيجي بذهني وقت الشرح 🦋 بارك الله فيك

[@امملاك-س1ن]

مشيت على نظام ونزلت لل٦٠ فضل من الله ومازلت أقاوم حتى اصل ل٥٥ اعطونى ندام بالمشفى لليرموك بغدادالعراق❤

[@A1AA1928]

هل دايت الكيتو خطر؟

[@trunksossj9654]

فديو حلو مبسط ومفهوم..ولله كنت حايره شنو نضام الكيتو هسه عرفته من خلال شرحك ..جزاك الله خيرا ❤🌷

[@عباسالقيسي-خ1ح]

شكراً دكتور كنت ما أعرف أن نظام الكيتو ألف شكر الك دكتور

[@sehamseif4334]

شكرا لحضرتك علي الاهتمام انا عندي ٤١ سنه واستاصلت ورم علي المخ في سحايا المخ وطلع حميد الحمد لله بس باخد معلقه عسل يوميا مع الكركم واللبن ومعلقه سكر في القهوه كدا في مشكله

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

مفيش مشكلة , لكن لا يفضل استعمال العسل والسكر يوميا ,, ممكن ربع او نص معلقه عسل كل كام يوم وتمنعي السكر هيكون افضل باذن الله 🌹🌹🌹

[@sehamseif4334]

شكرا ربنا يجازيك كل خير

[@هبةالرحمان-م5ع]

الفيديو الوحيد الذي حفزتي انا من غدا ان شاء الله أبدا 💪 و بعد كم شهر ارجع بالنتيجة

[@mariammesheal3314]

حضرتك شرحك مبسط وجميل جدا ربنا يعوض تعبك معانا 🥰🙂

[@smmr72]

دكتور هناك عشبه البسيليوم فيها الكارب صفر والكالوري صفر نستطيع ان منها خبز حيث نخلطا مع البيض والماء والملح ثم نخبزها بالفرن مع ورق الزبده هو ورق خاص بالفرن حتى البسيليوم لا يلتسق .. بالمناسبه سوف نشعر بابشبع

[@lolocaty6631]

في ميزان حسناتك يارب أكثر واحد وضح هو ايه نظام الكيتو انا لسه بدأت في الكيتو ليا شهر بس بخبص كثيييير في الأكل 😭😭

[@mahmoudmorad6700]

السلام عليكم دكتور احمد اسلوب رائع وفيديو ممتاز انا بحاول اطبقه منذ اكثر من الشهر اغلب الاوقات باخد وجبه واحدة بس ومنعت الارز والمكرونه والنشويات بس اوقات باكل ربع رغيف خبز او نصف رغيف خبز بجانب اللحوم والسلطة اما بالنسبة للسكر في اليوم كله لا اتعدي ٤ ملاعق سكر ومفيش اي حلويات اخري نهائي ومنعت كل المياه الغازية ايضا فهل ده كويس ام لسه هناك اشياء مضره

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

رائع , استمر يا بطل 🌹🌹😍 بس انت كده ماشي علي نظام لوكارب ( نظام منخفض النشويات ) لو مرتاح فيه كمل ,,ولكن نصحتي امنع السكر تماما تدريجيا لانه هيعطلك حتي لو كميه قليله , ولو عاوز نتيجة اقوي امشي زي الفيديو وامنع السكر والخبز تماما 🌹🌹😍

[@mahmoudmorad6700]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb تمام يا دكتور احمد سأستمر وسأتبع النظام بالكامل انا وزني اليوم ٧٢.٨٠٠ كجم وطولي ١٧٤ سم ولكن ما زالت هناك دهون في منطقة البطن والفخذين

[@اكرامعبده-ض5ض]

شكرا كتير على مجهودك.وياريت تجاوب علي هل الكيتو لازم على طول ولا ممكن اطلع من بعد فتره واستمر اكل صحي

[@sherashera6030]

رح ابدأ اليوم بالكيتو وانشالله بعد اسبوع بكتب النتيجة هون 🩶🫶🏻

[@Walid-wo6pn]

وأنا سأبدأ غدا ان شاء الله

[@بالاخاتون-ج2ب]

عملتو اييي

[@Walid-wo6pn]

@@بالاخاتون-ج2ب ولا شي 😢

[@hey_sad828]

شو صار معك

[@Walid-wo6pn]

@@hey_sad828 ولا حاجة مفيش عزيمة 🤦

[@Zena_825]

عن تجربة بينحف جدا الصحة ماشاء سوبر و البشرة كالزجاج ❤

[@evarose6170]

نصائح ذهبيه الله يسعدك انا مسوي دايت مش صحي وجسمي تعب واحس بأرهاق ونقص فايتمن شكرا على النصائح❤

[@ayimohmed579]

ممكن تقولنا البقوليات والخضروات معانا في النظام زي الباميه الفاصوليا اللوبيا العدس

[@elhambaiomy3569]

نعم يا دكتور انا عاشقة لحمية الكيتو واستفدت كتير جدا من النظام الصحي الرائع و ذلك منذ اكثر من عام و ثلاث شهور تغيير تمام علي الصحه والجهد والنشاط و نزول الوزن اتمني علي الجميع يتبع هذا النظام الصحي الرائع

[@نورنور-ع9ل8ظ]

اني جربته وستفددت من الكيتو احسن طريقه للخفيف الوزن

[@upali.273]

انت الشخص الوحيد الي فهمني نظام الكيتو شكراً

[@hebbaalshmary6526]

فعلا اول شخص افهم منه نظام الكيتو

[@soukainaafouzar9090]

ادافع عنو ليه؟!! هوا ابن اختي🤣 والأفوكادو اللي محدش بيعرف يجيبو😂 دمك خفيف وأسلوبك ممتاز جدا لا تغيره ابدا. بالتوفيق❤

[@rahaftharf5554]

ممكن استغني عن الزبدة مع القهوة وشو البديل وبالنسبة للحليب هل ضروري يكون حليب من مصدر نباتي ولا بنفع العادي؟

[@manarelfalati1409]

حليب اللوز

[@fifififi6365]

شكرا يا دكتور على الشرح انا عندي تكيس مبايض ووزني ضعيف 49 خايفة ابدا حمية الكيتو وينزل وزني اكثر لانو عرسي قريب اجوك دكتور جاوبني شو اعمل والله نفسيتي تعبانة😥 وانا اشرب حبوب منع الحمل يعني ماراح تأثر عليا 😔

[@اميرةبلاتاج-ي7غ]

ياذن الله ساداوم عليه للقضاء علا التكيس واصير اجمل ام يارب 😢

[@اميرةبلاتاج-ي7غ]

@AsMaa-tx8sh يعمري انتي الله يسلمج 💔💔😢

[@salouachokri6862]

ربي يرزقك الذرية الصالحة

[@اميرةبلاتاج-ي7غ]

@@salouachokri6862 الله يسلمج يعمري✨🥺

[@shamsham9351]

هل ينفع يادكتور اعمل رجيم الكيتو دايت واناا شايلة المرارة ولك كل الشكر والتقدير على مجهودك وعلى فيديوهاتك المبسطة والمغيدة لك كل التقدير والاحترام

[@rayanshady1654]

انا خسيت بالكيتو 32 كيلوا والحمد لله بقالى 5 سنين ومتخنتش تانى

[@asiyaaljebairy280]

الف مبروك..ياريت تقولي بعد الوصول للهدف هل ارجع عادي للنشويات اول تواصل الكيتو

[@noramohamed2703]

ممكن تقوليلى كنتى بتعمليه ازاى بالظبط

[@ياسينمدحت-ك2ح]

ممكن تقولى الطريقه ولك جزيل الشكر

[@رمضانسعدفتحيابوسعد]

لو سمحتو يادكتور احمد عملتو كل حاجه عن الكيتو دايت مفيش حلقه لوجبات الكيتو دايت وهتبقي حاجه مفيده جدا والله يادكتور فكر فيها حلقه للوجبات الكيتو هما وجبتين فقط

[@دأميرةحفاف]

استفدنا كثير من معلوماتك القيمة وطريقة شرحك الرائعة . بارك الله فيك يا دكتور

[@arazdavid1521]

انا نزلت مع كيتو دايت كثير والطبب وقف ادوية الظغت العالي.ولكن سافرت وما اتمكنت من الكيتو لقيت ارجع ازيد وزن وبسرعة.

[@emandiab4563]

ماشاءالله شرح وافي .. ربنا يبارك فيك يادكتور كفيت ووفيت👍

[@تاويلالأعراس]

الخطأ في الكيتو هو منع الفواكه وهي مهمة جدا للصحة ،والسكريات الطبيعية منها جيدة ،ويجب إدخال القليل من النشويات ،

[@mabdelgwad91]

كمان الكيتو بيسبب جفاف البشرة و بالتالي يؤدي إلى سقوط الشعر و ظهور التجاعيد و الشيخوخة المبكرة

[@selmamaya6160]

اكتر دكتور شرحه مبسط ومفيد من فضلك يادكتور ياريت ترد عليا انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٠ بدأت الصيام المتقطع بقالي يومين وانا اصلا مش باكل سكر خالص وكمان مش باكل لا ارز ومكرونه ولا عيش عايزا اخس ٢٠ كيلو اتبع اي رجيم مع صيام المتقطع رجيم لو كارب او الكيتو ؟

[@yasminemuhammed4882]

شرحك جميل اوي يادكتور، يسلم شرحك❤️ بس عندي مشكلة بسيطة وهي إن الكيتو غالي شويتين؟

[@nkhalaf3356]

من تجربيتي اذا بدكم تشربوا الشاي بدون سكر في المستفبل ، لما تعملوا الشاي حطوا فيها خصلة من نبات اكليل الجبل . ريحتها قوية و الها فؤائد كتير وخلال اقل من شهر راح تنسى تشرب الشاي مع السكر . انا شربتها لمدة شهر وبعدها صرت اشرب الشاي بدن سكر

[@musictv6843]

شكرا لك ! لدى أيضا بعض وصفات العصير لفقدان الوزن والتي تعمل حقا، ألق نظرة لن تشعر بخيبة أمل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

🌹🌹

[@SalimMeftah-xo7re]

العسل ممكن احلي به القهوة. وكذلك حليب المعز ممكن أهلكه مع القهوة أرجو الإجابة جزاك الله خيرا

[@karkouritouraya5017]

انا في اليوم التاني من الكيتو والله مشتاقة للسكريات والعصائر نفسي انط في يرميل عصير برتقال ههههه بس مانعة نفسي وعندي عزيمة خلاص احاول اشرب ماي بارد واتخيل نفسي بشرب عصير برتقال 😂😂😂😂

[@املبهبهاني]

😂😂😂

[@power18power]

الخيال منقذ ينفع 👏🏻 أنا فجأة كل المغريات حولي تطلبني و تناديني العسل والكاكاو بالذات وكل شيء سكر تعال تعال 🫴🏻 أنا أتعذب وأتصدد 🫠(لا أحب معظم البروتين والدهون بحياتي) عملت كيتو قبل خمس ست سنين ونقصت 11 كيلو ثم أخرجتني المكسرات (يقولون تنفع بالكيتو فأكلتها كان ممكن أنقص أكثر) لكن كل من يراني يرى نقصت كثير ويسأل (لأن لست بدين فأي نزول يبين) الثانية والثالثة لم ينجحوا لأسباب لا تتعلق بإلتزامي به ، الرابعة الآن هذا عاشر يوم كيتو ومزاجي حزين ولا عشر نكت تضحكني أضحك نفسي وأبتسم بالعافية لكن أنت ضحكتني 😂 لأني أمر بحالتك المشاعر واصلة

[@emysamir7890]

طيب لو بتعب من الصلطه مش ممكن اخد كارب ١٠ في الميه من الرز متلا أو الشوفان

[@hamoodyahiashaban152]

بالنسبه البقوليات كالعدس وغيره من الفاصولياء .. هل لها محضورات او تخفيف من تناولها مع ان زيت الطبخ لها من الشائع بالبقالات نرجو الرد

[@saralona5931]

على حد علمي ممنوع البقوليات وخضر غير الورقيه وهذه مشكلتي مع الكيتو وكذلك الرز والطحين

[@slimanisihem1665]

شخصت بكيس في رحم، و الطبيبة وصفت لي دواء منع الحمل، بدات يوم الثلاثاء ولاحظت تساقط شعر،!

[@عبيرالازاهير]

الحمد لله انا بقالى شهر ونصف تقريبًا ماشية على الكيتو زى ماحضرتك قايل تمام مع مراعاه ان فى حاجات غالية مبقدرش اجيبها فمن الاخر بستغنى عنها او بوجد لها بدايل مسموحه ف الكيتو زى التوت والفراوله مش موجودين دلوقت ف مصر فمش باكل فاكهه وقدرت استغنى عن الخبز وكل الحلويات الكيتو بشوفها ع النت لكن مجربتهاش باجى على نفسى واستغنى عنها والحاجه الوحيدة اللى بكافئ نفسى بيها احيانا شويه لوز وعين جمل ومطبقة الصيام16 وبين الفطار والغدا8 وباخد المكملات تمام خسيت ف الشهر ونص تقريبا 7 كيلو بس على الميزان لكن هدومى بتحسينى انا خسه اكتر ليه حاسه ببطء ف نزول الوزن ؟؟؟؟ لكن الصحه والحركه والنوم بشكل عام احسن كتييير

[@daniacookcraftwith3angels676]

7كيلو بشهر ونص كويس اوي انا بقالي اكثر من ٣ شهور عالكيتو دتيت وماخسيت غير 6 او7 كيلو بس

[@أمعبدالرحمنعمران-س4ط]

بارك الله فيك وفى زوريتك ماشاء الله عليك فى الشرح خير الكلام ما قل ودل سبحان الله كل مابفكر فى حاجه وعاوزه اعرفها بلقيك عامل عليها فيديو جزاك الله عنا خير الجزاء

[@aminaamouna6436]

اجمل وأبسط شرح ..الحمد الله عندي 10 ايام ملي بديت الكيتو دايت

[@lanarori9817]

شو النتيجة

[@MouhamedMoh-xf2ih]

شحال كنتي وشحال ووليتي تعيشي واش درتي بالضبط

[@waeelarif7821]

اتكلمت كثير يمكن يفهموك مصرين بس يعني من الاخر كنت فاكر انو في نضام اكل مثلا يوم الاثنين وجبة ايه واليوم الثلاثاء لغاية اخر الاسبوع بس بصراحة مشفتش ده في الفيديو على العموم شكرا موفق انا عن نفسي معجبنيش الفيديو وده راي شخصي واحترم كل الاراء ❤

[@idkwhoiam0_7]

يلا بينا نبداء ونرجع بعد شهر 🫶🏻

[@shoroqaldahmani9541]

مشاالله شرح مبسط ودقيق بارك الله في علمك ونفع بيك

[@laraaleid6511]

هل هو صحي و مفيد للأشخاص اللي عندها نقصان في الوزن؟ اي تحت الوزن الطبيعي

[@fifimimi9030]

ماشاء الله عليك دكتور رائع تحياتي ليك من الجزائر ❤

[@امميميامونة]

انا عملت الصيام المتقطع ومع كيتو مش ملتزم جدا مثل ما ذكرت لكن وزني نزل بشكل ملحوظ ونقصت بعض آلام البطن وتعودت على هذا النظام وجسمي تبرمج عليه

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

كويس ,, اهم حاجه متخسرش عضلات ,, لازم تحافظي علي سعراتك علشان ما تتعبيش مع الوقت 🌹🌹😍

[@امميميامونة]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb شكرا وتحية خاصة ليك من الجزائر الحبيبه

[@amiraami6085]

كيفاه درتيه واش تاكلي

[@البساطهمعامنيره]

اللبن في الكيتتو صحي والا ايه

[@dikra5732]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb هل هو مفيد لتكيس المبيض و مقاومة الانسولين ؟

[@sweetcandy2917]

انا اول مرة اعمل كيتو دايت من عشر ايام من افضل الريجيمات بصراحة ❤ومستمرة باذن الله لخسارة الوزن الزايد 👍

[@chaimaefirasse6513]

اليوم اسبوع من بتديتو مع الصيام المتقطع (وجبة ساعة 12 والثانية ساعة6) رح قلكم اخر التطورات🤣 بعد 3 اسابيع اذا جاب نتيجة ولا لا

[@aishaalharby503]

ننتظرك انا لي سنوات اسوي ذا النظام وافكه بس انحف شوي وارجع انتفخ 😂👍

[@ayoubyoba7056]

بشري جاب نتيجة

[@chaimaefirasse6513]

@@ayoubyoba7056 نعم الحمد لله جاب نتيجة من ٨٢ كيلو ل ٦٦ كيلو بس بعد رمضان تخنت و خبصت و هلق وزني ٧٠ كيلو

[@dohaamrani6593]

​@@chaimaefirasse6513حبيتي ممكن تقولي لي كم أخد وقت وشو كنتي تأكلي في الوجبات وشكرا أخت من المغرب 🇲🇦❤

[@chaimaefirasse6513]

@@dohaamrani6593 اختي انا بديت من شهر 9 ديال عام 2021 وبقيت مدة 7 شهور وحملت بعد طووول انتظار سبحان الله وقفتو

[@toufikazzi3887]

بارك الله فيك ....تحياتي من الجزائر

[@وردةالبنفسج-م1د]

اني مشتركه جديد دكتور عجبني جدا شرحك المفصل كانت عندي صعوبه بالكيتو دايت شكرا الك دكتور🌹

[@mazenmassa6993]

ربنا يعينك علي دهونا يا دكتور احمد 😔 اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يبشرك بما يسرك ويكف عنك ما يضرك 🌺

[@almusharfalnour1717]

السلام عليكم ورحمة يا دكتور انا ليا 15 يوم ملتزم بالكيتو و الصيام المتقطع الي حدا ما باكل و جبة وحدة في اليوم و لو تعبت 2 في عبارة عن خضار او فواكة و بضع قطرات من زيت الزيتون في البداية وزني كان111كيلو و محيط الخصر 110 سم و الطول 190سم و كان عندي اعراض مقاومة انسلين قوية و الان في تحسن كبير في الصحة من بشرة و لياقة و خفة احسن من الاول لكن حسس بعدم نقصان كبير في الوزن انا امارس الرياضة 30 دقيقة في كل 3 ايام و اتحرك باقي اليوم با لمتوسكل و شكران دكتر و

[@power18power]

الفواكه تنمعك من الدخول في الحالة الكيتونية اللي فيها حرق سريع ، ونقصك بروتين ودهون صحية ، الإعتماد عالخضار وحدها لا ينفع ، دخلي زبادي بيض لبن لبنة زعتر زيتون تونا .. خطر تظلي عالخضار وحدها

[@rosesarerose8909]

بارك الله فيك و نفع بك هذه المعلومات أفادتني بمعرفة حمية الكيتو و كيفية تطبيقها خاصة و أني شُخِّصت بتكيس كلا المبيضين و إن شاء الله سأبدأ بتطبيقها على قدر المستطاع..شكرا لك دكتور.

[@jordancam4058]

السلام عليكم.. دكتور احمد الخطيب المحترم... إذا أنا بدي اعمل الكتيو دايت يلي بتحكي عنو انا سمعت عنو كتير من الدكاترة المحترمين امثالك... بس مابعرف الكمية اليومية من الاكل.. يعني قد ايه مثلا اكل بيض ع الفطور وقد ايه لحمة وقد ايه دهون مابعرف. جربت اكل بكميات عشوائية وبعدين قررت أوقف الخبز وخفف من الاكل مبدئيا. .... ياريت تساعدني لحتى اعرف شواكل كم الكمية ... لانو وإني صرلوا سنة مابينزل... وشكرا كتير

[@enasmekawy4178]

انا مثلها اريد اعرف الكنيات في الاكل يعني كام بيضه مع اظ ايه دهون وكدة كفايه في الفطار مت الخضروات ولا فيه خاجه تانيه وكذلك الغداء

[@enasmekawy4178]

يارب حضرتك ترد علبنا هذا السؤال كز سنتين ولم يتم الرد عليه

[@sherifelashry9112]

علشان الناس تفهم صح كان لازم تعمل حلقة قبل دي عن الانسولين ريسيستانس او مقاومة الانسولين لكن الصراحة احسن دكتور مصري شفته بيشرح الكيتوجينيك دايت احسن حتى من دكاترة التغذية المتخصصين كمان اصلا اللي بيدخل في الكيتو مش بيجوع اصلا علشان كده الاكل بالنسبة له بيبقى ترفيه وهو بالعكس مش هيقاوم زي اي رجيم عادي

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

والله انت اللي عسل وفهمان ❤❤😍😍😍 بالفعل اتكلمت عن مقاومة الانسولين هنا ف القناة انت كيتو ؟

[@sherifelashry9112]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb انا كيتو من سنتين تقريبا من 2019

[@سلميابوضيف-ي3خ]

السلام عليكم انا عملته وارتحت عليه كتير ولم أشعر باي مضاعفات وخسيت عليه اكتر من 18 كيلو بشهرين مع العلم كنت اخد فيتامين دال واوميجا 3 ومغنسيوم الوزن نزل مع عدم وجود ترهلات البشره والجلد نعم بطريقه جميله ياريت اقدر ارجعه تاني راحه رهيبه

[@fatmasalem7529]

عملتي الكيتو اختي

[@anaamcanada202]

شرحك رووعه ماشاءالله الله يحفظك انا عندي روموتايد ان شاءالله بدأت فيه صارلي يومين الله يثبتني

[@gjkhgf4315]

مرحبا انا عمري 37 سنه وعندي تكيس على المبايض صارلي 12 سنه من دون اطفال وزني 59 بين الستين بس عندي منطقه الكرش شويه كبيره شنو اي نوع اسوي ام الدايت

[@ماجدةماجدولين-ح6ص]

الله يرزقك و يفرحك يا رب

[@yaratoel5546]

الله يفرحك بالذرية الصالحة

[@dodobody1079]

شايفة النظام مش محتاج فيتامينات النظام كله دهون وبروتين وخضروات جزاك الله خيرا

[@عبودعبودي-ك6ظ]

شكرا على هذا الموضوع 😍😍😍😍يادكتورنا الورد

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

العفو يا صديقي 🌹🌹😍🌹🌹😍

[@ghizlanghizlan2937]

شجعوني ابدا اليوم انا ٢٦ سنة وزني ٨٩🥺وكل مقول أبدأ رجيم بضعف وارجع اكل عادي ولما بسويه ما بينزل وزني بيضل مثل مهوا وبخرب رجيم انصحوني بليز🥺جزاكم الله خير

[@nabilahanora9707]

مشاء الله شرح مبسط وجميييييل

[@modysalem9125]

بارك الله فيك وجزآك خيرآ بإذن المولى عز وجل سأبدأ غدا 27/ 2022/10/ كيتو ربنا يعطيني الصحة والعافية ي رب العالمين

[@fatinadim6215]

الله يفرحك عطيني أكل ايه مع وقت الأكل

[@meriem6624]

انا جربت الكيتو اكثر من مرة وبفضله وصلت للوزن المثالي وتحسنت صحتي وارتحت من الم المفاصل.لكن اتبعه فتره وانقطع عنه واتبع انظمه اخرى.ثم اعوذ اليه مره اخرى لأني لم اجد افضل منه.سؤالي هل الدخول والخروج من الكيتو يسبب اضرارا على المدى البعيد؟ وانا اخرج من الكيتو بسبب الخضار الورقيه اكلها غصبا عني!.

[@saraezzat8838]

عاش ماشاء الله عليك استفدت وقدرت تفهمنا بطريقه مبسطه جدا بس معلش يعني عادي لو كلت الخضروات والسلطه طول اليوم من ١٢ ل ٨ ولا خلال الوجبتيين بسسس

[@tamara-xk3mh]

قد تكون ساعة استجابة: اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح دنياي التي فيها معاشي، وأصلح آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كل خيرٍ، واجعل الموتَ راحةً لي من كل شرٍّ : . . ‎*اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر💛💛 انشروها واعتبروها صدقة جارية لكم

[@hasnamejri9601]

اللّهم آمين يارب العالمين يا أرحم الراحمين وجزاك الله عنا كل خير

[@yasmineguennez6346]

اللهم امين يارب

[@mirnajad8372]

فعلا انا يمشي على نظام الكيتو والصيام المتقطع خسيت6 كيلو في اسبوع

[@Princess-uj8hw]

اني اسبوع مسوية كيتو مع الصيام المتقطع نزلت بس كيلو 😢

[@mirnajad8372]

@@Princess-uj8hw يمكن اكلك فيه غلط

[@امساره-ي1ج]

السلام عليكم دكتور ياريت تساعدني اني اصوم صيام متقطع ونزلت بشهر ونص 7 كيلوات بس ومنطقت البطن متنزل ليش والكيتو من ابدي لازم مااطلع بوجبه لان يزيد وزني

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

هتنزل لا تقلقي , ولكن استمري فترة كده والعبي رياضه كتير ,, البطن ابطأ شيئ بينزل محتاج وقت وصبر , الكيتو لو عاوزه وجبة واحده مفيش مشكله بس تبقي وجبة دسمه مليئة بالعناصر الغذائيه المهمه كما ذكرت في الفيديو 🌹🌹😍

[@امساره-ي1ج]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb ابقا ع الصيام المتقطع صرت اكل وجبتين بس بليوم لان الكيتو اذا اتبعه لازم مااكل اكل زياده

[@nerminsaid4418]

الدهون نوعين دهون حشوية اللي حولين اعضاء الجسم و دي اخطر الدهون و دهون تحت الجلد الجسم بيحرق الدهون الحشوية الاول وبعدين يتجه ل دهون اللي تحت الجلد

[@امساره-ي1ج]

@@nerminsaid4418 يسعد صباحكم شكرا الج

[@MakkaLifeStyle]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb هل الكيتو دايت مناسب للمرضعات..البيبي عمره فوق السنة

[@LatifaJouini-p5f]

من فضلك دكتور هل مرضى الغدة الدرقية ممكن يتبعو نظام كيتو دايت ؟مع الشكر

[@ilinyoussef3646]

انا عملت الكيتو دايت مدة شهر لقيت نتيجة فعلا وتغير كبير في شكلي مع اني مش سمينة لكن عندي بطن وجوانب ولكن لظروف بديت اخربط في الاكل ومرات مانلقاش انواع الاكل والبروتين الي ندور عليه وبديت افشل 😔

[@ليلوليلو-غ2غ]

ممكن تقولي كنتي بتاكلي ايه

[@eimiborah8742]

ي دكتور شكرا ربنا يحفظك لكن حابه اسألك انا ما بحب اللحم الحيواني ولا السمن ولا الزبده الحيوانيه واكثر المأكولات اللي ذكرتها مش موجوده في بلدنا 😞عادي اكل بعض فواكه بدل السكر مثل التفاح او عتب او رمان

[@ravelmax4229]

سلام عليكم أن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين يسلم ايدك ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يسعدك ويحفظك يارب ام مصطفى من العراق تحياتي الك بل توفيق إن شاء الله 🌹🤲🌹

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

اهلا بيكي منوراني 🌹🌹🌹🌹🌹🌹ر

[@kaoutarn-85]

جزاك الله خيرا ممكن اكل تمرة في اليوم في الكيتو ساعة 12 ولا لا عشان انا مدمنة تمر

[@yassirf25]

كم هي الكمية المسموحه لتناول خبر دقيق اللوز في اليوم؟ وهل يجب مراقبة كمية السعرات في نظام الكيتو ؟ وشكرا

[@houssamdjaider3937]

بارك الله فيك هل ينفع الكيتو لمرضى الضغط الدموي و القلب هل يضر بصحتهم شكرا على الرد

[@ابراهيماحمد-ن9غ4س]

اليوم الثنين شهر ثلالث من سنه2023 وزني 80. بعد شهر رح ارجع واقول تجربتي عن الكيتو دايت

[@withghizlane1336]

عملتي ايه 😅

[@abderrahmanedahnoun1565]

هل يمكن تعد لي كل الهيدروكربوهيدرات من فضلك، لكي أجتنبهم في الأكل

[@safiarefaat6154]

مشتركة جديدة شكرا دكتور شرح جميل جدا ومبسط بالتوفيق يارب

[@AhmedAli-qy2sk]

شكرا جدا جزاك الله خيرا دكتور بس كنت عايز اسالك هو النظام ده الاكل كل اسبوع ولا بيتغير من اسبوع ل اسبوع

[@tamara-xk3mh]

قال تعالى.. فاذكروني اذكركم.. وقال في الحديث القدسي انا جليس من ذكرني فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي وان ذكرني في ملا ذكرته في ملا خير منه.. وقال عز وجل بالحديث القدسي اذا قال العبد لا اله الا الله قال لله صدق عبدي لا اله الا انا... تخيلو ان لله عز وجل ملك الملوك يذكرك عند ملایکته واذا ذكرته بنفسك ذكرك ملك الملوك في نفسه هل هناك أعظم من هذا؟؟ اذكرو ربكم لو ثلاث دقايق فقط الدقيقه لأولى احمدو لله على نعمكم الدقيقه الثانيه استغفرولله ع ذنوبكم الدقيقه الثالثه تفكرو وتاملو في خلق الله.. هذا وصلو على النبي المصطفى صل الله عليه وسلم

[@omimasuromimasur]

اني شفت الفديوه حقك الي اتكلم عن التكيسات ولقيت الحل اني اسوي رجيم واحسن رجيم هو الكيتو و راح امشي ان شاءالله ع كل كلمه قلتها ف هاذا الفديو