الكيتو دايت للمبتدئين ؟! كيف تحل كل مشاكل الكيتو وتبدأه بطريقة صحية + وجبات الكيتو بالتفصيل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

هل جربته من قبل بطريقة صحيحة 🤔 ؟ ما رأيك فيه ؟ شاركنا بتجربتك 🌹

[@duhakilani8715]

يعطيك العافية، هو بصير يكون الوقت بين الوجبه الأولى والتانيه ٦ ساعات مو ٨

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

@@duhakilani8715 نعم بيصير , الوقت المفروض من 6 سعات الي 8 ساعات

[@يارب-ث3ه]

هل البقوليات مسموحة في الكيتو مثل الفول المسلوق والحمص وو

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

@@يارب-ث3ه لا، جميع أنواع ومنتجات الفول ممنوعة في الرجيم الكيتوني. 🌹🌹

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

@Łoújaiņ Ľoŧfi عااش , الله ينور استمر 🌹🌹🌹

[@Natalie-cc9kh]

باذن الله ساداوم عليه للقضاء على تكيس المبايض وساكون اجمل ام يارب 🤲

[@tamarazubieda7755]

اللهم امين يارب

[@sanaezinini5625]

آمين يارب العالمين

[@someonesomewhere7589]

فرحينا هل حدث حمل

[@science_and_learning]

امين يا رب

[@Sara25.j]

اكيد ياقلبي بإذن الله انتي ام جميله وبتزدادين جمال ياقلبي بس توكلي على الله وانتي تقدرين💜💜💜💜💜

[@amelsabri469]

كيتو+ صوم + رياضة= الصحة باذن الرحمان الشافي❤

[@khalixd8353]

الرحمن*

[@rawyaidrissi]

كيتو دايت جربتو من اروع ريجيمات فقدت بها 10 كيلو بشهرين وحمد الله صحتي ممتازة واكل صحي وبيشبع انصحكم به رائع فعلا

[@BinuSuleyman]

أعطني جدولك وش كان

[@aboamr6823]

عن تجربه الجسم تغير والصحه تغيرت والوزن نقص والحمد لله ولكن محتاج لاراده ولمده15 يوم وبعد ذلك يعتاد الجسم واللسان جزاك الله خير يادكتور

[@امملاك-س1ن]

مشيت على نظام ونزلت لل٦٠ فضل من الله ومازلت أقاوم حتى اصل ل٥٥ اعطونى ندام بالمشفى لليرموك بغدادالعراق❤

[@A1AA1928]

هل دايت الكيتو خطر؟

[@BahaaDine-s2l]

انا من الجزائر 🇩🇿 دائمآ اتابع المصر🎉يين في الرجيم ونقصت مع سالي فؤاد 25كغ والآن اتابعك يا دكتور شرح مبسط و كافي ووافي تحية لشعب مصر 🇪🇬

[@shahdmohamed3151]

ازاي تابعتي ازاي مع دكتوره سالي

[@BahaaDine-s2l]

@@shahdmohamed3151 اتبعت رجيم سالي فؤاد والعشر نصائح وكانت النتيجة مبهرة في ظرف 4شهور فقط

[@امتيسير-ي2ذ]

جزاك الله خير

[@JennieKim-2023]

كيف عملتيه لانو مافهمت شو ناكل وشو ما ناكل لانو علئ حسب معريقتي انو دهون بتزيد الوزن ما تنقسو

[@amalmahaidi8440]

ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين ربي ارحم ضعفي وقلة حيلتي

[@t3btalroo7]

الحمدلله كان وزني 115 الحين نزل وزني ل 87 ياربي لك الحمد كنت اصوم صيام متقطع مع المشي وخل التفاح مع اني كنت احيان اخبص راح استمر عشان اتخلص من مرض السكري باذن الله وانزل للوزن المثالي 65

[@ramagharibo9346]

ماشاء الله ربنا سبحانه وتعالى يسرلك كم مدة نزلت فيه

[@mahasaleh569]

من وين اخذتي الكيتو دايت وعملتيه

[@roroabdalla4812]

اسألكم الدعاء بظهر الغيب لأمي بالشفاء العاجل ولكل مريض وتفريج الكرب ولكم المثل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

🌹🌹😍

[@صلىعلىسيدنامحمد-ش2ع]

الله يشفيهم يارب يارب كلو يدعى يارب اشفى كل مريض

[@yaratoel5546]

الله يشافيها ويحفظها وشافي كل مريض

[@محمدامين-ض4س]

اللهم اشفي كل مريض يا رب اللهم اشفي المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفي كل ام وكل اب وشفى اولادنا يا رب اللهم امين يا رب العالمين

[@nouramosrati2281]

اللهم اشفها شفاء لا يغادر

[@zeinaamir]

اكون صريحة الكيتو ممتاز بشكلٍ فضيع، الاكل لذيذ، ينحف و يشبع، يحسن البشرة و الشعر💙🔥😍😍

[@اميرةبلاتاج-ي7غ]

ياذن الله ساداوم عليه للقضاء علا التكيس واصير اجمل ام يارب 😢

[@اميرةبلاتاج-ي7غ]

@AsMaa-tx8sh يعمري انتي الله يسلمج 💔💔😢

[@salouachokri6862]

ربي يرزقك الذرية الصالحة

[@اميرةبلاتاج-ي7غ]

@@salouachokri6862 الله يسلمج يعمري✨🥺

[@neveenfaheem8193]

الناس اللى انتظمت على الكيتو دايت من فترة ممكن اعرف المضاعفات. شكرا

[@محمدابراهيم-ذ6ن2ل]

الحلو فيك … مباشر تدخل بالموضوع بدون ممل … ربنا يسعدك

[@badrhalawani431]

من اكتر الناس اللي حبيت وصدقت كلامه الف شكر. بدات ليا اسبوع❤

[@sihemahmedlaloui9209]

المكسرات تؤدي الى ثباث الوزن. افضل تناول مرق العظم منزوع الدهون مشبع ولا يكسر الصيام المتقطع

[@rayanshady1654]

انا خسيت بالكيتو 32 كيلوا والحمد لله بقالى 5 سنين ومتخنتش تانى

[@asiyaaljebairy280]

الف مبروك..ياريت تقولي بعد الوصول للهدف هل ارجع عادي للنشويات اول تواصل الكيتو

[@noramohamed2703]

ممكن تقوليلى كنتى بتعمليه ازاى بالظبط

[@ياسينمدحت-ك2ح]

ممكن تقولى الطريقه ولك جزيل الشكر

[@benoutmanismail1465]

نعم جربة بصراحه رائع وينزل الوزن بسرعه لكن مع. الرياضه ولو المشي كل يوم ساعه هده طريقتي وشكرا

[@bushrhabdullah4225]

شرح جميل شكراً جزيلاً دكتور راح ابدا اليوم وارجع اكتب لكم النتائج كل اسبوع

[@haifada5928]

بصراحة من اقوى الفيديوهات الش حضرتها عن موضوع الكيتو ..مقنع جدا

[@trunksossj9654]

فديو حلو مبسط ومفهوم..ولله كنت حايره شنو نضام الكيتو هسه عرفته من خلال شرحك ..جزاك الله خيرا ❤🌷

[@عباسالقيسي-خ1ح]

شكراً دكتور كنت ما أعرف أن نظام الكيتو ألف شكر الك دكتور

[@jojofahad1828]

اكثر دكتور احبه تستاهل مليون لايك على طريقة الشرح السلسه اللي فيها معلومات مفيده جداً

[@slimanisihem1665]

شخصت بكيس في رحم، و الطبيبة وصفت لي دواء منع الحمل، بدات يوم الثلاثاء ولاحظت تساقط شعر،!

[@sherashera6030]

رح ابدأ اليوم بالكيتو وانشالله بعد اسبوع بكتب النتيجة هون 🩶🫶🏻

[@Walid-wo6pn]

وأنا سأبدأ غدا ان شاء الله

[@بالاخاتون-ج2ب]

عملتو اييي

[@Walid-wo6pn]

@@بالاخاتون-ج2ب ولا شي 😢

[@hey_sad828]

شو صار معك

[@Walid-wo6pn]

@@hey_sad828 ولا حاجة مفيش عزيمة 🤦

[@ابنفلسطين-ن6ز]

انا جربته من فترة روعة جدا ...بس عندي نصيحة ممكن بعد اذن الدكتور نبتدي بدون صيام متقطع الاول لمدة معينة وبعدين نعمل الصيام المتقطع

[@amelbhn8639]

ما شاااء الله شرحك بسيط كافي و وافي اول مرة اشاهد فيديو بيكون فيه إجابة على كل سؤال بيجي بذهني وقت الشرح 🦋 بارك الله فيك

[@هبةالرحمان-م5ع]

الفيديو الوحيد الذي حفزتي انا من غدا ان شاء الله أبدا 💪 و بعد كم شهر ارجع بالنتيجة

[@sehamseif4334]

شكرا لحضرتك علي الاهتمام انا عندي ٤١ سنه واستاصلت ورم علي المخ في سحايا المخ وطلع حميد الحمد لله بس باخد معلقه عسل يوميا مع الكركم واللبن ومعلقه سكر في القهوه كدا في مشكله

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

مفيش مشكلة , لكن لا يفضل استعمال العسل والسكر يوميا ,, ممكن ربع او نص معلقه عسل كل كام يوم وتمنعي السكر هيكون افضل باذن الله 🌹🌹🌹

[@sehamseif4334]

شكرا ربنا يجازيك كل خير

[@emysamir7890]

طيب لو بتعب من الصلطه مش ممكن اخد كارب ١٠ في الميه من الرز متلا أو الشوفان

[@AMGDARHMON-qq1ir]

عنجد انت بتجنن ...انا بكيت وتأثرت كتير لان انا كنت محتارة كتير شو بدي اكل وعن شو بدي امتنع ...هلق ارتحت شكرا لالك ..والله يجزيك لخير

[@modysalem9125]

بارك الله فيك وجزآك خيرآ بإذن المولى عز وجل سأبدأ غدا 27/ 2022/10/ كيتو ربنا يعطيني الصحة والعافية ي رب العالمين

[@fatinadim6215]

الله يفرحك عطيني أكل ايه مع وقت الأكل

[@lolocaty6631]

في ميزان حسناتك يارب أكثر واحد وضح هو ايه نظام الكيتو انا لسه بدأت في الكيتو ليا شهر بس بخبص كثيييير في الأكل 😭😭

[@ayimohmed579]

ممكن تقولنا البقوليات والخضروات معانا في النظام زي الباميه الفاصوليا اللوبيا العدس

[@idkwhoiam0_7]

يلا بينا نبداء ونرجع بعد شهر 🫶🏻

[@Zena_825]

عن تجربة بينحف جدا الصحة ماشاء سوبر و البشرة كالزجاج ❤

[@تاويلالأعراس]

الخطأ في الكيتو هو منع الفواكه وهي مهمة جدا للصحة ،والسكريات الطبيعية منها جيدة ،ويجب إدخال القليل من النشويات ،

[@mabdelgwad91]

كمان الكيتو بيسبب جفاف البشرة و بالتالي يؤدي إلى سقوط الشعر و ظهور التجاعيد و الشيخوخة المبكرة

[@dodobody1079]

شايفة النظام مش محتاج فيتامينات النظام كله دهون وبروتين وخضروات جزاك الله خيرا

[@mariammesheal3314]

حضرتك شرحك مبسط وجميل جدا ربنا يعوض تعبك معانا 🥰🙂

[@nourhannemoustafa8324]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@اكرامعبده-ض5ض]

شكرا كتير على مجهودك.وياريت تجاوب علي هل الكيتو لازم على طول ولا ممكن اطلع من بعد فتره واستمر اكل صحي

[@mirnajad8372]

فعلا انا يمشي على نظام الكيتو والصيام المتقطع خسيت6 كيلو في اسبوع

[@Princess-uj8hw]

اني اسبوع مسوية كيتو مع الصيام المتقطع نزلت بس كيلو 😢

[@mirnajad8372]

@@Princess-uj8hw يمكن اكلك فيه غلط

[@karkouritouraya5017]

انا في اليوم التاني من الكيتو والله مشتاقة للسكريات والعصائر نفسي انط في يرميل عصير برتقال ههههه بس مانعة نفسي وعندي عزيمة خلاص احاول اشرب ماي بارد واتخيل نفسي بشرب عصير برتقال 😂😂😂😂

[@املبهبهاني]

😂😂😂

[@power18power]

الخيال منقذ ينفع 👏🏻 أنا فجأة كل المغريات حولي تطلبني و تناديني العسل والكاكاو بالذات وكل شيء سكر تعال تعال 🫴🏻 أنا أتعذب وأتصدد 🫠(لا أحب معظم البروتين والدهون بحياتي) عملت كيتو قبل خمس ست سنين ونقصت 11 كيلو ثم أخرجتني المكسرات (يقولون تنفع بالكيتو فأكلتها كان ممكن أنقص أكثر) لكن كل من يراني يرى نقصت كثير ويسأل (لأن لست بدين فأي نزول يبين) الثانية والثالثة لم ينجحوا لأسباب لا تتعلق بإلتزامي به ، الرابعة الآن هذا عاشر يوم كيتو ومزاجي حزين ولا عشر نكت تضحكني أضحك نفسي وأبتسم بالعافية لكن أنت ضحكتني 😂 لأني أمر بحالتك المشاعر واصلة

[@toufikazzi3887]

بارك الله فيك ....تحياتي من الجزائر

[@ابراهيماحمد-ن9غ4س]

اليوم الثنين شهر ثلالث من سنه2023 وزني 80. بعد شهر رح ارجع واقول تجربتي عن الكيتو دايت

[@withghizlane1336]

عملتي ايه 😅

[@ghizlanghizlan2937]

شجعوني ابدا اليوم انا ٢٦ سنة وزني ٨٩🥺وكل مقول أبدأ رجيم بضعف وارجع اكل عادي ولما بسويه ما بينزل وزني بيضل مثل مهوا وبخرب رجيم انصحوني بليز🥺جزاكم الله خير

[@musictv6843]

شكرا لك ! لدى أيضا بعض وصفات العصير لفقدان الوزن والتي تعمل حقا، ألق نظرة لن تشعر بخيبة أمل

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

🌹🌹

[@emandiab4563]

ماشاءالله شرح وافي .. ربنا يبارك فيك يادكتور كفيت ووفيت👍

[@rahaftharf5554]

ممكن استغني عن الزبدة مع القهوة وشو البديل وبالنسبة للحليب هل ضروري يكون حليب من مصدر نباتي ولا بنفع العادي؟

[@manarelfalati1409]

حليب اللوز

[@shoroqaldahmani9541]

مشاالله شرح مبسط ودقيق بارك الله في علمك ونفع بيك

[@evarose6170]

نصائح ذهبيه الله يسعدك انا مسوي دايت مش صحي وجسمي تعب واحس بأرهاق ونقص فايتمن شكرا على النصائح❤

[@enasziada7748]

جزاك الله خير ❤❤❤

[@دأميرةحفاف]

استفدنا كثير من معلوماتك القيمة وطريقة شرحك الرائعة . بارك الله فيك يا دكتور

[@arazdavid1521]

انا نزلت مع كيتو دايت كثير والطبب وقف ادوية الظغت العالي.ولكن سافرت وما اتمكنت من الكيتو لقيت ارجع ازيد وزن وبسرعة.

[@نورنور-ع9ل8ظ]

اني جربته وستفددت من الكيتو احسن طريقه للخفيف الوزن

[@mahmoudmorad6700]

السلام عليكم دكتور احمد اسلوب رائع وفيديو ممتاز انا بحاول اطبقه منذ اكثر من الشهر اغلب الاوقات باخد وجبه واحدة بس ومنعت الارز والمكرونه والنشويات بس اوقات باكل ربع رغيف خبز او نصف رغيف خبز بجانب اللحوم والسلطة اما بالنسبة للسكر في اليوم كله لا اتعدي ٤ ملاعق سكر ومفيش اي حلويات اخري نهائي ومنعت كل المياه الغازية ايضا فهل ده كويس ام لسه هناك اشياء مضره

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

رائع , استمر يا بطل 🌹🌹😍 بس انت كده ماشي علي نظام لوكارب ( نظام منخفض النشويات ) لو مرتاح فيه كمل ,,ولكن نصحتي امنع السكر تماما تدريجيا لانه هيعطلك حتي لو كميه قليله , ولو عاوز نتيجة اقوي امشي زي الفيديو وامنع السكر والخبز تماما 🌹🌹😍

[@mahmoudmorad6700]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb تمام يا دكتور احمد سأستمر وسأتبع النظام بالكامل انا وزني اليوم ٧٢.٨٠٠ كجم وطولي ١٧٤ سم ولكن ما زالت هناك دهون في منطقة البطن والفخذين

[@fifimimi9030]

ماشاء الله عليك دكتور رائع تحياتي ليك من الجزائر ❤

[@upali.273]

انت الشخص الوحيد الي فهمني نظام الكيتو شكراً

[@hebbaalshmary6526]

فعلا اول شخص افهم منه نظام الكيتو

[@رمضانسعدفتحيابوسعد]

لو سمحتو يادكتور احمد عملتو كل حاجه عن الكيتو دايت مفيش حلقه لوجبات الكيتو دايت وهتبقي حاجه مفيده جدا والله يادكتور فكر فيها حلقه للوجبات الكيتو هما وجبتين فقط

[@gjkhgf4315]

مرحبا انا عمري 37 سنه وعندي تكيس على المبايض صارلي 12 سنه من دون اطفال وزني 59 بين الستين بس عندي منطقه الكرش شويه كبيره شنو اي نوع اسوي ام الدايت

[@ماجدةماجدولين-ح6ص]

الله يرزقك و يفرحك يا رب

[@yaratoel5546]

الله يفرحك بالذرية الصالحة

[@SalimMeftah-xo7re]

العسل ممكن احلي به القهوة. وكذلك حليب المعز ممكن أهلكه مع القهوة أرجو الإجابة جزاك الله خيرا

[@yasminemuhammed4882]

شرحك جميل اوي يادكتور، يسلم شرحك❤️ بس عندي مشكلة بسيطة وهي إن الكيتو غالي شويتين؟

[@soukainaafouzar9090]

ادافع عنو ليه؟!! هوا ابن اختي🤣 والأفوكادو اللي محدش بيعرف يجيبو😂 دمك خفيف وأسلوبك ممتاز جدا لا تغيره ابدا. بالتوفيق❤

[@ravelmax4229]

سلام عليكم أن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين يسلم ايدك ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يسعدك ويحفظك يارب ام مصطفى من العراق تحياتي الك بل توفيق إن شاء الله 🌹🤲🌹

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

اهلا بيكي منوراني 🌹🌹🌹🌹🌹🌹ر

[@shamsham9351]

هل ينفع يادكتور اعمل رجيم الكيتو دايت واناا شايلة المرارة ولك كل الشكر والتقدير على مجهودك وعلى فيديوهاتك المبسطة والمغيدة لك كل التقدير والاحترام

[@وردةالبنفسج-م1د]

اني مشتركه جديد دكتور عجبني جدا شرحك المفصل كانت عندي صعوبه بالكيتو دايت شكرا الك دكتور🌹

[@abderrahmanedahnoun1565]

هل يمكن تعد لي كل الهيدروكربوهيدرات من فضلك، لكي أجتنبهم في الأكل

[@hamoodyahiashaban152]

بالنسبه البقوليات كالعدس وغيره من الفاصولياء .. هل لها محضورات او تخفيف من تناولها مع ان زيت الطبخ لها من الشائع بالبقالات نرجو الرد

[@saralona5931]

على حد علمي ممنوع البقوليات وخضر غير الورقيه وهذه مشكلتي مع الكيتو وكذلك الرز والطحين

[@benoutmanismail1465]

سلام دكتورنا جزاك الله بالخير اخوك سماعيل من المغرب اناماشي على هدا النظام لكن معتمد كتيرا على البروتين لكن حسيت من شهر كل مااكل احس بإنتفاخ طفيف في وجه افدني لو عند فكره على هدا المشكل لو سمحت وشكرا

[@laraaleid6511]

هل هو صحي و مفيد للأشخاص اللي عندها نقصان في الوزن؟ اي تحت الوزن الطبيعي

[@reem9.0]

ممكن. سؤال. هل. الثوم. يعالج. الشيب. ؟

[@امساره-ي1ج]

السلام عليكم دكتور ياريت تساعدني اني اصوم صيام متقطع ونزلت بشهر ونص 7 كيلوات بس ومنطقت البطن متنزل ليش والكيتو من ابدي لازم مااطلع بوجبه لان يزيد وزني

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

هتنزل لا تقلقي , ولكن استمري فترة كده والعبي رياضه كتير ,, البطن ابطأ شيئ بينزل محتاج وقت وصبر , الكيتو لو عاوزه وجبة واحده مفيش مشكله بس تبقي وجبة دسمه مليئة بالعناصر الغذائيه المهمه كما ذكرت في الفيديو 🌹🌹😍

[@امساره-ي1ج]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb ابقا ع الصيام المتقطع صرت اكل وجبتين بس بليوم لان الكيتو اذا اتبعه لازم مااكل اكل زياده

[@nerminsaid4418]

الدهون نوعين دهون حشوية اللي حولين اعضاء الجسم و دي اخطر الدهون و دهون تحت الجلد الجسم بيحرق الدهون الحشوية الاول وبعدين يتجه ل دهون اللي تحت الجلد

[@امساره-ي1ج]

@@nerminsaid4418 يسعد صباحكم شكرا الج

[@MakkaLifeStyle]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb هل الكيتو دايت مناسب للمرضعات..البيبي عمره فوق السنة

[@sapoa5too318]

جزاك الله خيرا

[@nabilahanora9707]

مشاء الله شرح مبسط وجميييييل

[@dodobody1079]

ربنا ييسر لك كل أمر عسير

[@امميميامونة]

انا عملت الصيام المتقطع ومع كيتو مش ملتزم جدا مثل ما ذكرت لكن وزني نزل بشكل ملحوظ ونقصت بعض آلام البطن وتعودت على هذا النظام وجسمي تبرمج عليه

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

كويس ,, اهم حاجه متخسرش عضلات ,, لازم تحافظي علي سعراتك علشان ما تتعبيش مع الوقت 🌹🌹😍

[@امميميامونة]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb شكرا وتحية خاصة ليك من الجزائر الحبيبه

[@amiraami6085]

كيفاه درتيه واش تاكلي

[@البساطهمعامنيره]

اللبن في الكيتتو صحي والا ايه

[@dikra5732]

@@Dr_Ahmed_elkhateeb هل هو مفيد لتكيس المبيض و مقاومة الانسولين ؟

[@anaamcanada202]

شرحك رووعه ماشاءالله الله يحفظك انا عندي روموتايد ان شاءالله بدأت فيه صارلي يومين الله يثبتني

[@elhambaiomy3569]

نعم يا دكتور انا عاشقة لحمية الكيتو واستفدت كتير جدا من النظام الصحي الرائع و ذلك منذ اكثر من عام و ثلاث شهور تغيير تمام علي الصحه والجهد والنشاط و نزول الوزن اتمني علي الجميع يتبع هذا النظام الصحي الرائع

[@smmr72]

دكتور هناك عشبه البسيليوم فيها الكارب صفر والكالوري صفر نستطيع ان منها خبز حيث نخلطا مع البيض والماء والملح ثم نخبزها بالفرن مع ورق الزبده هو ورق خاص بالفرن حتى البسيليوم لا يلتسق .. بالمناسبه سوف نشعر بابشبع

[@chaimaefirasse6513]

اليوم اسبوع من بتديتو مع الصيام المتقطع (وجبة ساعة 12 والثانية ساعة6) رح قلكم اخر التطورات🤣 بعد 3 اسابيع اذا جاب نتيجة ولا لا

[@aishaalharby503]

ننتظرك انا لي سنوات اسوي ذا النظام وافكه بس انحف شوي وارجع انتفخ 😂👍

[@ayoubyoba7056]

بشري جاب نتيجة

[@chaimaefirasse6513]

@@ayoubyoba7056 نعم الحمد لله جاب نتيجة من ٨٢ كيلو ل ٦٦ كيلو بس بعد رمضان تخنت و خبصت و هلق وزني ٧٠ كيلو

[@dohaamrani6593]

​@@chaimaefirasse6513حبيتي ممكن تقولي لي كم أخد وقت وشو كنتي تأكلي في الوجبات وشكرا أخت من المغرب 🇲🇦❤

[@chaimaefirasse6513]

@@dohaamrani6593 اختي انا بديت من شهر 9 ديال عام 2021 وبقيت مدة 7 شهور وحملت بعد طووول انتظار سبحان الله وقفتو

[@AA-ib5lx]

دكتور انا عندي تكيس مبايض وانا رفيعه وعايزه نظام غذائي اتخن بطريقه صحيه

[@cyrine9000]

ادعولي اوصل 60 كيلو والله تعبت من نفسي صرت اكره حياتي ، ادعولي 💔

[@ombelal3968]

يارب ونا كمان

[@norehanmohamed5764]

يارب

[@jjasmin9805]

اي نحفتي

[@dodi6856]

وصلتي ؟؟؟؟

[@nahedshady1307]

حبي نفسك زي ما انتي ❤

[@LatifaJouini-p5f]

من فضلك دكتور هل مرضى الغدة الدرقية ممكن يتبعو نظام كيتو دايت ؟مع الشكر

[@aminaamouna6436]

اجمل وأبسط شرح ..الحمد الله عندي 10 ايام ملي بديت الكيتو دايت

[@lanarori9817]

شو النتيجة

[@MouhamedMoh-xf2ih]

شحال كنتي وشحال ووليتي تعيشي واش درتي بالضبط

[@ShamsAli-l3s]

دكتور بيصير اخذ مكمل غذائي بديل الفيتامين؟

[@عبودعبودي-ك6ظ]

شكرا على هذا الموضوع 😍😍😍😍يادكتورنا الورد

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

العفو يا صديقي 🌹🌹😍🌹🌹😍

[@omimasuromimasur]

اني شفت الفديوه حقك الي اتكلم عن التكيسات ولقيت الحل اني اسوي رجيم واحسن رجيم هو الكيتو و راح امشي ان شاءالله ع كل كلمه قلتها ف هاذا الفديو

[@almusharfalnour1717]

السلام عليكم ورحمة يا دكتور انا ليا 15 يوم ملتزم بالكيتو و الصيام المتقطع الي حدا ما باكل و جبة وحدة في اليوم و لو تعبت 2 في عبارة عن خضار او فواكة و بضع قطرات من زيت الزيتون في البداية وزني كان111كيلو و محيط الخصر 110 سم و الطول 190سم و كان عندي اعراض مقاومة انسلين قوية و الان في تحسن كبير في الصحة من بشرة و لياقة و خفة احسن من الاول لكن حسس بعدم نقصان كبير في الوزن انا امارس الرياضة 30 دقيقة في كل 3 ايام و اتحرك باقي اليوم با لمتوسكل و شكران دكتر و

[@power18power]

الفواكه تنمعك من الدخول في الحالة الكيتونية اللي فيها حرق سريع ، ونقصك بروتين ودهون صحية ، الإعتماد عالخضار وحدها لا ينفع ، دخلي زبادي بيض لبن لبنة زعتر زيتون تونا .. خطر تظلي عالخضار وحدها

[@rasha7771]

طيب انا نحيفه ينفع اسوي ذي الحميه؟

[@jordancam4058]

السلام عليكم.. دكتور احمد الخطيب المحترم... إذا أنا بدي اعمل الكتيو دايت يلي بتحكي عنو انا سمعت عنو كتير من الدكاترة المحترمين امثالك... بس مابعرف الكمية اليومية من الاكل.. يعني قد ايه مثلا اكل بيض ع الفطور وقد ايه لحمة وقد ايه دهون مابعرف. جربت اكل بكميات عشوائية وبعدين قررت أوقف الخبز وخفف من الاكل مبدئيا. .... ياريت تساعدني لحتى اعرف شواكل كم الكمية ... لانو وإني صرلوا سنة مابينزل... وشكرا كتير

[@enasmekawy4178]

انا مثلها اريد اعرف الكنيات في الاكل يعني كام بيضه مع اظ ايه دهون وكدة كفايه في الفطار مت الخضروات ولا فيه خاجه تانيه وكذلك الغداء

[@enasmekawy4178]

يارب حضرتك ترد علبنا هذا السؤال كز سنتين ولم يتم الرد عليه

[@أمعبدالرحمنعمران-س4ط]

بارك الله فيك وفى زوريتك ماشاء الله عليك فى الشرح خير الكلام ما قل ودل سبحان الله كل مابفكر فى حاجه وعاوزه اعرفها بلقيك عامل عليها فيديو جزاك الله عنا خير الجزاء

[@safiarefaat6154]

مشتركة جديدة شكرا دكتور شرح جميل جدا ومبسط بالتوفيق يارب

[@سلميابوضيف-ي3خ]

السلام عليكم انا عملته وارتحت عليه كتير ولم أشعر باي مضاعفات وخسيت عليه اكتر من 18 كيلو بشهرين مع العلم كنت اخد فيتامين دال واوميجا 3 ومغنسيوم الوزن نزل مع عدم وجود ترهلات البشره والجلد نعم بطريقه جميله ياريت اقدر ارجعه تاني راحه رهيبه

[@fatmasalem7529]

عملتي الكيتو اختي

[@shimaahamza2340]

فيديو جميل أوي❤❤❤ ولفت نظري الكتابة لو في حد أصم جزاك الله خيرا

[@aidahaidar9781]

وزني 93 ومن اليوم راح اعمل كيتو دايت ادعولي انحف 😢رجعوني بعد شهر

[@خالدعلي-ط7ض9ث]

كم وصل الوزن الان وبالتوفيق ان شاء الله 🖐

[@ggfhdg8473]

ها

[@NadiaNadou-f4s]

نتيجتك يا ختي؟؟؟

[@logain8053]

وصلتي لوين؟

[@aidahaidar9781]

😂😂والله وزني زاد اكثر و راح اسجل في الجيم 😂

[@ماماهندا]

دكتور احمد الله يبارك فى حضرتك . بس حضرتك مش بتجيب سيرة اللبن خالص وانا بحب اشرب شاى باللبن وخايفة يكون غلط

[@tamara-xk3mh]

قد تكون ساعة استجابة: اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح دنياي التي فيها معاشي، وأصلح آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كل خيرٍ، واجعل الموتَ راحةً لي من كل شرٍّ : . . ‎*اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر💛💛 انشروها واعتبروها صدقة جارية لكم

[@hasnamejri9601]

اللّهم آمين يارب العالمين يا أرحم الراحمين وجزاك الله عنا كل خير

[@yasmineguennez6346]

اللهم امين يارب

[@AmOm-w1o]

حلوى المولد يا دكتور اعمل ايه بحبه

[@عالمغزلان-ن1ق]

من فضلك انا عوزة اعمل الكيتو بس مش عيزة انحف من الجزء السفلي عوزة انزل الجزء العلوي مع البطن انا كنت عملتو من قبل بس نحفت كتيييير ازاي ممكن استفيد منو

[@imoondose]

الكيتو بيحرق دهون الجسم بالكامل...مافي دايت ينحف اماكن معينه

[@saraezzat8838]

عاش ماشاء الله عليك استفدت وقدرت تفهمنا بطريقه مبسطه جدا بس معلش يعني عادي لو كلت الخضروات والسلطه طول اليوم من ١٢ ل ٨ ولا خلال الوجبتيين بسسس

[@yassirf25]

كم هي الكمية المسموحه لتناول خبر دقيق اللوز في اليوم؟ وهل يجب مراقبة كمية السعرات في نظام الكيتو ؟ وشكرا