أرخص علاج على الاطلاق لبشرة صافية خالية من الحبوب

سأخبركم بأقوى علاج مجاني للحصول على بشرة صافية خالية من الحبوب والبثور وهذا العلاج له الكثير من الفوائد الصحية.
اليوم سنتحدث عن أفضل وسيلة للحصول على بشرة صافية وجميلة وشابة إنه مجاني بالفعل وسيوفر لك المال. لن تساعدك هذه الوسيلة فقط في الحصول على بشرة أفضل بل لديها الكثير من الفوائد الصحية المذهلة حقًا.
أظهرت بعض الدراسات أن الصيام قد يساعد في:
• التهاب الجلد
• حكة في الجلد
• اشتعال
• حَبُّ الشّبَاب
• صدفية
• العُدّ الوردي
فوائد أخرى للصيام:
• التمثيل الغذائي الصحي
• زيادة طول العمر
• نظام مناعة صحي
• تحسن مع الالتهابات
• عيون صحية
• تحسينات في المزاج والوظيفة المعرفية
• انخفاض خطر الإصابة بالسرطان
• هرمونات صحية
أهم أسباب حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى:
• كثرة الأكل (تكرار الأكل)
• السكر والكربوهيدرات المكررة
• أحماض أوميغا 6 الدهنية (زيوت نباتية)
• ضغط عصبى
• الحساسية
• الكبد السام والقولون السام
• مشاكل المرارة
• نظام غذائي قليل الدسم
• ظروف المناعة الذاتية
• العمر (فقدان الكولاجين والإيلاستين)
نصائح للحصول على بشرة نقية:
1. ابدأ الصيام (ابدأ بتناول وجبتين وتجنب الوجبات الخفيفة)
2. احصل على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات واتبع نظام كيتو الغذائي تدريجيًا
3. التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د
4. تناول أطعمة بروبيوتيك أو تناول مكملات البروبيوتيك
5. تناول زيت كبد الحوت
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/books
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@DrBergArabic]

لا تنسوا تحميل النسخة الالكترونية لكتاب د.بيرج المترجم للعربية مجانا من موقعنا.. الرابط تحت صورة الكتاب: www.drbergarabic.com/books

[@user-MM72]

شكرا دكتور لو سمحت علاج لمشاكل بشره الدجاج

[@nadiaarhoma7221]

ما أسباب احمرار الجلد والحكة كأنه محروق عند التعرض لأشعة الشمس خلال ثواني

[@user-je7ug7zm9h]

رسالة الامام المهدي لكِ يا ابنتي انا معك انتِ لست وحدكِ 🤎✨

[@user-je7ug7zm9h]

اللهم صل على محمد وال محمد🌿 اللهم عجل لوليك الفرج 🍀

[@karem7547]

مرحبا انا من اشد محبين و متابعين دكتور بيرج انا رجل اعاني من نعومه الصوت اريد علاج لزيادة خشونه الصوت ارجو ان تطلب من دكتور بيرج ان ينزل فيديو حول هذا الموضوع وشكرا

[@user-ss4pl1zj9x]

في هذا الجو العالي الحرارة لا تنسوا وضع اناء ماء تشرب منه الطيور و القطط و ساءر الحيوانات . و لا تنسوا ان صدقة الماء تعتبر من افضل الصدقات .قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( أفضل الصدقة سقى الماء ).

[@cggdvfgg2086]

الحمد لله انا افتح الماء في الحديقة الطيور والقطط تشرب ماء

[@saifhammed2158]

وضعت ونطيت ولقطة لحقيرة تصيد حمام وتاكله في البيت خلص كرهتها

[@user-ss4pl1zj9x]

@@cggdvfgg2086 فكرة جميلة . تقبل الله منك

[@cggdvfgg2086]

@@user-ss4pl1zj9x ويبارك فيك يارب

[@youngyoung9498]

جزاك الله خيرًا

[@amiramohamed1591]

"صوموا تصحوا "صدقت يا رسول الله😍

[@user-pp8fg9xr6g]

لم يصح الحديث....

[@bouhabdi8403]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@ALiAlAKbarSalem]

اللهم صل على محمد وآل محمد ❤️

[@user-qw2xc1og7s]

لو مان الحديث صحيح لما رخص الله سبحانه للمرضى ان يفطروا

[@benaichamohamed5441]

عليه الصلاة و السلام

[@Engaqb]

الصيام نعمة عظيمة ❤ (( اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ))

[@messibarca9872]

وان تصومو خير لكم صدق الله العظيم الحمد لله على نعمة الصيام حمدا كتيرا طيبا

[@Kraidr]

{وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ} صدق الله العظيم

[@aj19w]

@@Lhabsha هذي آيه من سورة البقرة مو حديث

[@abdulbaqimo9612]

@@aj19w طيب هو قال صدق الله العظيم

[@aj19w]

@@abdulbaqimo9612 في شخص كتب انه حديث ورديت عليه ماجالس اتكلم عن صاحب التعليق

[@Loading_FF17]

​@@aj19w 😐😑

[@user-vb7te7mj6p]

شكرا دكتور والحمد لله على نعمة الاسلام صيام شهر البركة رمضان والاثنين والخميس وصلاة الفجر ...احسن تجميل للوجه بل الجسم بأكمله...وكذالك الروح ☺

[@nadiaammar6373]

الصيام افضل أن لا يقتصر على شهر رمضان

[@r3d_467]

ما هذا الهراء الذي تقولينه ؟

[@nadiaammar6373]

@@r3d_467 هناك صيام السنة وصيام التطوع وافضل الصيام صوم سيدنا داوود ... الهراء ما فهمت . لست مدينة بالاعتذار الصيام صحي ورسولنا عليه الصلاة كان يحض عليه لأنه صحي لا للتعصب ولا سندات الآخرة و استعلاء على البشر . كل الثقافات عرفت الصيام . تواضعوا يرفعكم الله

[@janputres4506]

انه التامل هو اللي يجعلك تشعرين بالراحة وشعورك انه تعملين شيء صالح هو اللي يعطيك الراحة

[@sou_fyane..-685]

هراء تصومو يوم كامل بعدها تاكلو اي شيئ مضر بصحة في الفطور وبعد الفطور الحلويات والمشروبات واي شي يضرر الجلد وصحة ولأكل الذي تاكلوه بعد أذان المغرب يطعم قرية بأكملها مائدة مليئة بطعام الغير صحي كفى هراء الصيام المتقطع احسن شي

[@gggmadigging6580]

اللّهُم أذق قلوبنا برد عفوك، وحلاوة حُبك، وافتح مسامع قلوبنا لذكرك وخشيتك، واغفر لنا بكرمك، وأدخلنا جنتك برحمتك.

[@mariaaquoimarina2382]

اللهم آمين يارب العالمين والأحباب والمؤمنين جزاكم الله خيرا على صالح دعاكم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته

[@bogev7872]

امين يارب 🤲 نحن في اخر الايام ولكن ألخبر العظيم ان الله سبحانه وتعالى قال انه يكون كل من يدعوا باسم الرب يسوع المسيح. امن بالرب يسوع المسيح فتخلص انت واهل بيتك 😍

[@scorpionred3811]

لو سمحت شوف لك مسجد تكلم فيها عن الفتاوي نبقي نستفيد من الدكتور

[@user-bq5cc5gn8s]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-tu8pb8vy1p]

هاذا 👆نمرتي يااخوه الأسلام ارجوكم لاتتجاهلوا رسالتي اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني اختكم من اليمن نازحين انا واسرتي بيننا اجار والان علينا متاخرات حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا يااخي اني اختك يااخي اني في وجه الله ثم في وجهك ثم في وجه امك ثم في وجه ابوك يااخي اني اسالك بالله وكتاب الله يااخي لاتركتني اقسم ب كتاب الله القران الكريم اني مااتكم بهذا الا من حاجه يااخي لو تشوف امي كيف تبكي عليه البكاء من الجوع اللي فيهم اخواتي موتى من الجوع بين البيت كما يعلم الله يااخي أننا من الصباح لحد الآن ماأكلنا شي اني ابوس جزمتك ياخي واني اسالك بالله العظيم وفي كتاب الله ياخي اني ابوس جزمتك يااخي غير علينا غيره ياخي حتي بقيمة كيلو طحين نشتري لاخوني الصغار يااخي ارحم من في الارض يرحمكم من في السماء ارحمنا الله يرحم والديك.....

[@user-zx6kg2co4b]

ربي ثبتني على صيام الاثنين والخميس سبحانك ربي ماخلقت شيء باطلا فعلا يساعدني الصيام في التعافي من القولون العصبي ويريحني لدرجة أشعر اني ماعندي قولون عصبي

[@user-ij2vb5od7y]

اللهم آمين يارب.

[@user-zj1rf8nm1b]

أختي أو أخي عليك بالكامون يخفف

[@bogev7872]

آمن بالرب يسوع المسيح فتخلص انت واهل بيتك

[@awlnf]

@@bogev7872 يسوع او كما نسميه نحن عيسى عليه السلام هو مخلوق كسائر المخلوقات ومثله أول البشر آدم عليه السلام بلا أب أو أم فكيف يمكن أن أعبد وأتقرب إلى مخلوق مثلي ؟! هو رسول من الله ونحترمه لذلك . عليك أن تؤمن بالله خالق كل شي وتعبده وحده فقط فهذا هو الطريق الوحيد للنجاة ، ابتعد عن العنصرية والطائفية إن كانت لديك أولاً ثم ابحث عن الحقيقة

[@user-re6jr3ci1c]

@@bogev7872 يسوع عبد الله ورسوله وليس ربا مثلما تزعمون . إذا يسوع لم يستطع الدفاع عن نفسه وصلبوه وقتلوه بحسب عقيدتك فكيف يخلص البشريه بعد موته في الوقت الذي لم يستطع أن يخلص نفسه وينجوا من القتل والبصق على وجهه . الموفق من وفقه الله وفي زماننا هذا الإسلام الدين الأكثر إنتشارا وخاصه في المجتمعات النصرانيه . دين النصارى يضمحل ويتآكل من الداخل وماهي الا سنيات وسيصبح من الاديان الوثنيه الغابره . هل تعلم مامعنى لا إله إلا الله ؟ تعني لا معبود بحق الا الله

[@fethiamiour935]

الصيام المتقطع أوحمية الكيتو هو الحل لجميع مشاكل الجسم.

[@user-tv4xx7yk8m]

سمع الله لمن حَمِده: ربنا ولك الحمد ملءَ السموات وملءَ الأرض وملءَ ما شئت من شيء بعد

[@user-km9mp5gh1j]

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم

[@user-vw8nw9de1v]

فعلا صحيح خلال شهر رمضان بشرتي صافية وتختفي الحبوب ودائما كنت اقول ان هذا بسبب الصيام

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)

[@ilyas-xf8yh]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم::: من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت 🤍❤

[@user-tv4xx7yk8m]

نَجى وفاز مَن يُوحد الله: لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@bogev7872]

قال الله سبحانه وتعالى انه قبل يوم القيامه ان كل من يدعوا باسم الرب يسوع المسيح يخلص

[@khaledala90ping81]

وين

[@bassamali8347]

سبحان الله الذي جعل صيام رمضان ركن من اركان الاسلام

[@user-fn9mz3nm2g]

تبدوا شخص واعي ومثقف ومتخلق ..ومثلك يستحقوا أن يكونوا مسلمين ..لما لا تبحث في الإسلام وتحاول معرفة الدين الأصح والحقيقي ..لا أعتقد أنك من المكابرين والجاحدين لو تبحث عن الديانة الإسلامية وتقارن بينها وبين الديانات الأخرى بإذن الله سترى أن الإسلام هو دين الحق وتسلم ..أسأل الله أن ينور بصيرتك ويهديك للإسلام.

[@bouzrazifatima8084]

اللهم اميييين

[@yousrakanoune5244]

اللهم امييين

[@DrLifeGamer]

He is already part of a cult called Scientology so I don’t think he’s gonna become Muslim

[@Ilhems]

كثرة الصلاة الإبراهيمية تصنع المعجزات وتغفر الذنوب رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@hamod1034]

حب الشباب تعبني لي الآن تقريباً 6 سنوات 💔 من بدايه 2017 إلى الآن 2022 يارب فرج همي و هم جميع المسلمين

[@FD.News_22]

جميع مسلمين ؟ و اخرين حرام يفرج عليهم؟ هذا هوا اخلاق اسلامي لهذا السبب ما يروح حبوب مو وجهك

[@hamod1034]

@@FD.News_22 هههههههه انا مسلم وش دخلني في الديانات الأخرى روح بس توكل راح ولا ماراح الحمد لله انا رجل

[@user-ux2ee5kl9t]

عليك وعلى شرب النعناع كل يوم 2كاسات يوميا لمده شهرين بتشوفي النتيجه مع الامتناع عن الحلويات والمشروبات الغازية والسكريات والدهون الطريقه تغسلي النعناع وتقطيع وتحطيه بثلاجه حق الشاي وتصبي له كاستين من الماء الساخن ويتغطى لمده نص ساعه ويشرب كاساتين باليوم ويفضل لتكون المعده فاضيه

[@hamod1034]

@@user-ux2ee5kl9t انا ولد يا الطيب

[@hamod1034]

@@bart4469 انت من وين؟

[@mohammedalkholidy1073]

من شروط الإسلام صيام رمضان لذالك جعله الله تطهير من الذنوب والمعاصي وايضا تنقية الجسم من كل الأمراض

[@FunFiesta79]

انا تخلصت من القالون بعد صيام شهر رمضان كنت اعاني منه لسنوات تخلصت من اصوات البطن المحرجة الان يعود نادرا

[@kinanasy4462]

الاسلام أعظم الأديان ...مع الأيام يثبتون لأنفسهم صحة ديننا الذي طالما يحاربونه 🤍

[@houdaamer4688]

انا سعيده جدا ان الدكتور بيرج يعرف رمضان اتمنى ان يعرف الصلاة ايضا💙🙏

[@user-km9mp5gh1j]

{وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ۖ ثُمَّ تُوَفَّىٰ كُلُّ نَفْسٍ مَّا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ}

[@bogev7872]

امن بالرب يسوع المسيح فتخلص انت واهل بيتك

[@user-vh9rf9uq5p]

الله الله الله دكتور بيرج ،، تخيل لو أن هناك عالم مسلم يشرح فوائد الصيام ولماذا فرضه الله عز وجل ولماذا النبي محمد عليه الصلاة والسلام يصوم معظم الايام ،،

[@user-ni1wx7lw4h]

لما صدقه احد لانه مسلم

[@FD.News_22]

صيام شهر اخلاق فيها خرا شهر وين و الصحه و استمرار وين

[@myryamemyryame5009]

اكيد للصيام منفعة كبيرة .وحتى المنتوجات الغالية تعطي نتيجة رائعة والابتعاد عن التدخين وانواع المخذرات والمشاكل بصفة عامة والناس السلبيين والتقرب من الله عز وجل يعطينا بشرة رائعة🇩🇿😘

[@user-jh9ch5gh5f]

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك العافيه وجزاك الله خير الجزاء

[@user-of2rp7cn9s]

حفظك الرحمن دكتورنا فالصيام نعمة وعلاج وراحة للبال وكذلك الصلاه

[@habebmohep2026]

ما أروعك * شكرا للمترجم الاكثر من رائع ايضا *** اعظم عيادة صحية في عالم الشوسال ميديا وفقكم الله *****

[@lelouchlamporg]

احسن دكتور اعرفه ❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻تحياتنا الك متابع من العراق ❤❤

[@cookingwithlaila3439]

لذلك كتب علينا الصيام الحمدلله على نعمه الاسلام

[@FD.News_22]

علق وين راح رح عند نبي محمد😂 صيام شهر و الصحيه و استمر وين ،، الصيام هوا لا تاكل كتير و قلل وجبات اكلك و مو تاكل اربعه صبح و تاكل تمانيه ليل 😂

[@awabmagic5611]

الحمد لله على نعمه الاسلام و كفي بها نعمه

[@zkiahmo6228]

لك كل الشكر والتقدير على كل نصائحك المفيدة

[@khadijaljohani835]

الحمد لله على نعمة الإسلام وشكرا للدكتور

[@user-vy1pi8ld4v]

شكرا جزيلا دكتور بيرج واحلى محاضرة كنا ننتظهرها بفارغ الصبر لان فيها حلول كثيرة للجسم شكرا دكتور بيرج دمت سالما وحفظك الله وتحية لك من متابعيك دائما العراق ٠٠٠٠٠

[@nabilyoussef4857]

الف شكر دكتور بيرج فيديو مهم جدا وشرح مبسط 💐

[@user-mu7eu7cw4z]

يسعد صباحك دكتور متابعتك من العراق شكرا لمعلوماتك الذي تقدمها لنا لاانها تعم علينا بفائدة كبيرة

[@hananalhaji8732]

قال الله تعالى(وان تصوموا خيرا لكم) صدق رسولنا الكريم حين قال (صومو تصحوا)

[@user-qw5yx7vo9q]

شكرا جزيلا دكتور داءما نستفيد من معلوماتك القيمة لا غبار عليها.وما من شيء ذكر في القرآن الا فيه منافعا للناس ومنها الصيام.

[@janputres4506]

كل الثقافات عندهم صيام وليست ثقافة نعينة

[@Fatema.fageeh.4gw2nn5e]

شكرا للدكتور ..وللمترجم ......نحن نستفيد كثيرا من مقاطع الدكتور

[@user-dy7ss3td6d]

الحمد لله على نعمه الاسلام وكفى بها نعمة

[@saidanazih8906]

الله يسلمك ويعطيك ربي الحصة والعافية

[@mariammariam7703]

شكراً جزيلاً دكتور على هذهِ النصائح القيمة وتحياتي لك متابعتك من العراق ❤ 🌹 🙂 👌 👍

[@user-xz1cc7jg4n]

سبحان الله... وان تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون

[@FatiMa-zf9uu]

شكرااااا شكرااااا دكتور على المعلومات القيمة بارك الله فيك

[@khadijamorjjy3450]

شكرا جزيلا دكتور،من فضلك وصفة لإحمرار الوجه و ارتفاع حرارته

[@nadiaammar6373]

من اجمل فيديوهات د بيرج لانه مبسط وقابل للتطبيق لأي إنسان. لكن ارجو ان الدكتور بيرج بصحة جيدة لانه يبدو مرهقا 🙏💖🌿

[@user-sd7dc2oy1m]

شكرا دكتور على المعلومة الممتازة بالتوفيق ان شاء الله

[@zizizahoo6505]

بأذن الله تعالى يرزق كل محرومة ومحروم من ذرية وآلله وآلله مكاش حاجة توجع كيما زوجين يحلمو يكون عندهم ابن او ابنة ادعو معايا ياك دعوة باطل ومجانا وفيها اجر

[@bogev7872]

امين يارب 🤲 امن بالرب يسوع المسيح فتخلص انت واهل بيتك

[@user-uq3xd6hd6w]

يارب ديم علينا نعمة الصيام واجعلنا من اهل الريان ❤❤

[@mohamedhassan257]

شكرا جزيلااااااااااااا دكتور بيرج الراااااائع حقيقة....مجهود اكثر من عظيم شكرا جزيلا 👋👋👋🤝❤️🌹❤️🌹🙏🙏🙏🤝

[@gfrt4103]

ردد معي : اللهم يا مغيّر الأحوال غيّر حالي إلى أحسن حال ، و سخر لي من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خير لي و اصرف عني كل ما هو شر لي إنك على كل شيءٍ قدير.

[@bogev7872]

امن بالرب يسوع المسيح فتخلص انت واهل بيتك

[@lllio7696]

امين

[@BilelBerrabah]

امين

[@saaidasaaida6335]

امين يا رب العالمين

[@loveyourselfddaeng1554]

نعم صدقت وجهي أصبح صافي في رمضان

[@user-mi4kj3ct5b]

نفع الله بكم.. وجعل وجوهنا جميعا حلوة ونضرة 🌸😇♥️

[@mustfaalmola1597]

ربي يعطيك العافية 🤲 اريد علاج النمش والشام في الوجه 🙏

[@umwael5631]

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات. اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يهدي هذا الدكتور للاسلام. وان ينفع الله به جميع البشر

[@moon-th4jv]

شرح جميل ورائع، كالعادة

[@user-or7vf7rk3u]

دكتور السلام عليكم انته راءع وانا اتابعك منذ مدة طويله ولاكن هذا اول تعليق لي وكل مقطعك اعطيها لايك

[@tucsonga1815]

شكرا جزيلا د. برج والمترجم شكرا جزيلا

[@user-jl2do4rc8i]

اللهم صل على على محمد وال محمد....شكرا دكتور... روعه انت..

[@crankdae9989]

قد قالها خير البشرية عليه افضل الصلاه والسلام....صومو تصحوا.

[@adelaboahmd]

الحمدلله على نعمه الاسلام

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

[@user-ns9xj3ry3p]

اللهم اعز دكتور بيرج بالاسلام والحمد لله عاى نعمه الاسلام وكفى بها نعمه كل ما في الوجود يدل على أن الله موجود استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@almontthermothana3917]

الله يطول عمرك استمر دكتور 🌹❤️

[@minatag9762]

الحمد لله الذي فضلنا على كثير من الناس ومنى علينا بالإسلام وفرض علينا صيام شهر رمضان المبارك

[@fatmaelmasry7220]

الحمد لله اننا مسلمين الحمد لله على الاسلام وكفابه نعمه

[@luhaibalzidi538]

شكرا لحضرتك أن شاءالله خير موضوع مفيد جدا جدا جدا

[@prccprcx9171]

الحمد لله والشكر لله على نعمة الإسلام

[@LotfaChannel1]

حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//

[@user-lf1cd4hz8f]

مرحبا دكتورة شكرا على النصائح المفيدة انا استفدة شكر

[@user-lf1cd4hz8f]

داىمان اصوم اثنين وخميس اجر

[@ahmadadarbeh6199]

انا طالب طب ورياضي عندي محتوى هادف ومتنوع الشكر الجزيل لمن يشجعني❤🙏🏻

[@cutecats-kitten]

اللهم اشفي كل مريض يعاني؟

[@jenanalkair9058]

You deserve to follow doctor, I benefited a lot from you

[@manarmustafa305]

الحمدلله على نعمه الاسلام لدينا شهر رمضان نصوم شهر كامل

[@0lli._07]

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:"إن أحب الصيام إلى الله صيام داود"❤

[@user-tq7eh4hz5b]

يا الله 😭😭😭وإن تصومو خيرآ لكم إن كنتم تعلمون💜💜💜💜💜💜💜

[@fakouzahra127]

Thanks à lot for all informations

[@user-gk1fy7bn5z]

اللهم صل وسلم على النبي الاكرم

[@mokhtariarachidanouari5919]

سبحان الله ( ذلك الدين القيم ولكن اكثر الناس لا يعلمون)

[@user-ol5ft8wh9e]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قال أستغفر الله الذي لا إله إلا الله الحي القيوم وأتوب إليه ثلاث مرات غفر له وإن كان فر من الزحف...

[@user-qe6tw9ou4z]

سبحان الله العظيم اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@manaralmallouhi2130]

سبحان الله الصيام فرض من الله عز وجل علينا نحن المسلمين في شهر رمضان 💚

[@faten369outa5]

فعلا الصيام يجعلني أقوى

[@user-wy4nm7pp8f]

الحمد لله على نعمة الاسلام

[@BachirRahem]

((صوموا تصحوا ))..سيد الناس محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم...

[@gretetesakina6433]

Is eating sports protein with intermittent fasting good or not? In general, does sports protein cause or increase acne

[@is_marlin]

للحصول على بشره صحيه صيام متقطع قطع سكر ابتعاد عن الالبان والمقليات وساده نضيفه +تنضيف شاشه الموبايل روتين يومي بسيط للبشره

[@haval1kurd]

@BonWaky استخدم صابون(صابون جيد) للوجه كل يوم قبل النوم و الصبح من تقوم من النوم

[@yassinebelkhiria6347]

التمرن و اكثار من شرب الماء و الغسول احسن من الصابون لأن الصابون قوي على البشرة

[@sou_fyane..-685]

​@@yassinebelkhiria6347ماهوا الغسول ؟؟؟ كيف شكله واسمه!

[@mohammedibrahim5627]

شكرا وتحياتي د بيرج

[@lameesaweda9964]

شكرا جزيلا دكتور بيرج

[@Mrmar.k]

رائع دكتور ❤️🌹

[@user-vt1pd2ro1n]

من تجربتي الناجحة مع نظام الكيتو 🙂🙂🤩 بشرتي صارت نقية جدا وفيها نضارة وليس فقط بشرة الوجه بل الجلد كله بشكل عام نظرا للامتناع عن السكر والطحين وانواع الكارب الضار والتركيز على الكارب من الخضروات الطازجة وانضباط معدلات السكر وذلك يؤدي لانخفاض معدل التهابات الجسم ومنها حبوب الوجه طبعاً .

[@user-up7bf6zd5c]

ممن تشرخيلي كيف طبقتي الصيام وكم ساعه كنتي ضلي بلا اكل

[@user-vt1pd2ro1n]

@@user-up7bf6zd5c الصيام المتقطع بدأته بالتدريج يعني اول اسبوعين صيام ١٢ ساعة بعدها وصلته ل ١٦ ساعه وبعدها بفترة ثبتت على ١٨ ساعة . أفضل شي وعن تجربة ان يكون الاكل في الفترة النهارية مثلا من ١٠ صباحا الى ٦ او من ١٢ ظهرا الى ٨ مساءا . ولازم يكون موعد النوم ليلا مو قريب من الوجبة الاخيرة يعني يكون النوم بعد الاكل بأربع ساعات لأن النوم بعد الاكل مباشرة بيخرب كل شي . كنت اشرب خلال الصيام كميات من الماء والمشروبات العشبية زيرو سعرات متل الينسون والشمر والنعناع وممكن قهوة بدون حليب بعض قطرات ليمون على الماء مفيدة جدا .الى جانب المشي طبعا .

[@Icandoit-np9dr]

@@user-vt1pd2ro1n والطعام شنو نوعه عادي أي طعام لو لازم نشوف السعرات ونحسب حسب السعرات؟؟؟ وهل مسموح مكسرات وحلاة مثل نستلة او كاكوو؟؟

[@kitounisima5551]

من فضلك ، ماذا كنت تأكلين تحديدا

[@user-vt1pd2ro1n]

@@kitounisima5551 بروتينات بجميع انواعها خضروات ودهون صحية .

[@m8lber385]

معلومات رائعة كالعادة

[@azizomer1046]

الحمدلله على نعمة الإسلام

[@saraebrahim8061]

دكتوربيرج الرائع 🌸🌸

[@user-ei9zp1id9b]

قال رسول الله صلى الله عليه وآله (صوموا تصّحوا)صدق رسول الله

[@user-bq7rz6dc2q]

شكرا جزيلا لك

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@chr484]

Muchas gracias doctor