二の腕がすぐ細くなる！即効性のあるエクササイズ【ツヨササイズ】

[@はくた-h7m]

二の腕の肉どうにかしないと…と放っておいたら年々太くなっていきました。少しでも細くなるように頑張ります。ありがとうございます！

[@shori1030-sz]

井上先生の腕回しとBGMがクセになる動画

[@heechulheechul3885]

眠れなくてツヨササイズにたどり着きました。パンパンです。 明日の朝から、動的ストレッチやった後これやります。 二の腕と下腹落とすのが目標なので、ツヨササイズ下っ腹編も早くお願いします🥺

[@kmiyu1298]

😆😆😆😆 先生が面白過ぎて、二の腕エクササイズなのに 笑顔で顔の筋肉のエクササイズになりました🎵⤴😆

[@hahahana9919]

待ってました!３セット目はとにかく辛かった～ 普段からストレッチや軽い筋トレはしてるんですが 軽く筋肉痛になりました(笑 背中のツヨササイズも楽しみにしてます！

[@カジミカジミ]

身体のラインがわかる服装の方がわかりやすいです💡

[@猫猫-b6q3p]

手のむくみは、どうしたらいいか教えてもらいたいです。 いつも見てます〰️✨

[@大坪逸子]

夜中、ベッドに入って1人でケラケラ笑いながら何度もこの動画を見てます🤣 使われてる音楽のチョイスもホント最高です‼️ あ〜楽しい😆

[@大坪逸子]

もう井上先生が面白くて楽しくて、自分がやるのを忘れて動画に見入ってしまいます😁 休憩の先生はまるで子供みたいでホント笑います😆 最後のバイバイも良いわぁ💕

[@塚谷里佳]

井上先生ツヨササイズ効果ありそうですねーやってみます。

[@AppearanceTV]

簡単なエクササイズなんで是非やってみて下さい！コメントありがとうございます。

[@km-mw9gt]

井上先生、本当面白いです😂

[@latte5622]

溢れ出るおかあさんといっしょのお兄さん感。 おかあさんといっしょに出てたことありますか？

[@user-bf8ev3qd5t]

朝からワロタw

[@りんごりんご-t7b]

女なのに指が太めなんです 細くなる方法ありませんか？？

[@mermaidmylife]

DJ Tsuyoshi 🙌🏽🕺🏽

[@miracleroom569]

やりむぁぁっす！ありがとう😊

[@ユノ-p1p]

｢あまり、深く曲げなくて良いからね｣って言うの遅すぎ〰️〰️‼️次回も楽しみにしてます。😁

[@Gody0430]

0:45　 椅子がなくても床に手を付いて逆腕立てみたいな感じでもできますよ。負荷はどちらが高いのかは分かりませんが^^;

[@zeinahassan369]

Sei molto bello 🤩 grazie 🙏

[@happy-qv8vj]

髪型いいね👍

[@タコタココ]

ツヨササ〜イズ♪ 楽しかったですw

[@あーや-i5e]

次回【背中】！！！ 先生愛してる❤❤❤ でも・・・二の腕ですが、ワタクシ、コールセンター勤務で✊で手を挙げると質疑です！アピールなので、上の人が飛んできます😥 椅子もコロコロがついているので、多分やるとズッコケます😥 受電の待ち時間に、二の腕をどうにかできる方法ないですかね・・・ ちなみに、今は手を後ろに回して肩甲骨剥がし＆二の腕に緊張感持たせて、コソッとやってるんですけど・・・ 手を挙げる仕草は、絶対出来ないです😫

[@チャペ]

二の腕に効きますね～めちゃ疲れました(>_

[@yoko-6.8]

普段全く運動とかしないから腕がプルプルしました💦 頑張って続けます(๑و•̀ω•́)و 肘下がほっそりするエクササイズもあったら教えて頂きたいです😊

[@akilycoris6865]

め…めっちゃしんどいです😭

[@user-Holland_Lop]

もーーーーーたもとがぶるんぶるんするーーー

[@user-yl5ow2qm7y]

壊れた脚立（小）を用意します あ、腕ブンブン オ○ム○理○思い出したじゃん？

[@メロンパンダ19]

タオル回すかんじね？

[@和田まろ]

大好評？知りませんでしたぁ😏よ。

[@ありがとう-w9l]

リクエスト、もっと壊れて下さい。暮れお正月も働きづめで、お二人のヤンチャに癒されます。

[@はい小悪魔]

椅子や台がないです。 狭いアパートなので(。>д

[@いな-l4k]

はい小悪魔 東京フレンドパークに出ているホンジャマカのめぐみさんに似ている気がします笑笑

[@よっちゃんT]

ほんまかいな？

[@ゆめ-h3j]

休憩のポーズ😂

[@メロンパンダ19]

けらけら笑✨