二の腕に効きまくる全身痩せ❤️‍🔥7日後に鏡を見てみてください【本気の1週間】

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みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。
ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう
これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします
仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り
それぞれのSNSの発信内容も違います(下リンクより）
お仕事の依頼はここまでm(_ _)m
[e-mail]

[@ino23518]

気になる部位はどこですか？✨私は二の腕の脂肪が落ちにくいです…🥹

[@MochaSPZ]

今夜のいのササイズも出来ました！ 私は、二の腕とお腹周りですね😅 82キロの名残が……😢 せっかく56キロまで落ちたのに72キロまでリバウンド 食べ過ぎないことと、いのササイズでやっと66キロになりました。 あと10キロ😂 48キロの理想体重まで落とさなくても50キロ台キープはしたいです😊

[@miz4961]

わたしは二の腕、下腹もそうですが、ずーっと太ももが落ちなくて悩んでます(´・ω・｀) 今年こそ！すっきりさせたいです🥺

[@グランマ-e1b]

こんばんは。楽そうに見える動きなのに私にはキツかったです😅 けど学生時代から二の腕、脚が太いです。ふくらはぎもスカートの長さを選ばないとふくらはぎで切れる長さは吐けません。 地道に頑張るしかないです😊 これからも宜しくお願いします。

[@ino23518]

⁠@@miz4961 お世話になっておりますm(_ _)m✨ 落ちにくい部位の下腹ですね 逆にお腹が出てないと、それだけで痩せて見えるんじゃ無いかとさえ思いますよね 今年中スッキリさせると言う目標に向かって、一緒に楽しんでいきましょう！✨

[@ino23518]

@@グランマ-e1b お世話になっておりますm(_ _)m✨ ふくらはぎと言えば私 極太ふくらはぎの事は私に聞いて下さい笑 何なら今でも骨太なふくらはぎと格闘する日々ですからね( *｀ω´)🔥 そうですね、地道にやるしか無いんですよね🥹 そういう強いマインドが作れたら、後は一緒に楽しんでやっていきましょう！✨

[@___yuyuyun.]

いのササイズをやるまで「お腹は痩せない」とか「二の腕が太いのは体質」と思ってたのが嘘みたいに引き締まってきて今は自分の伸びしろにワクワクしてます！

[@ino23518]

こんばんは✨ 伸び代にワクワクってなんてステキな言葉なんでしょうか🩵 ステキな言葉のお裾分けありがとうございますm(_ _)m✨

[@グランマ-e1b]

伸び代しかないお話を聞くと　まだまだやり足らない事がよく分かります。努力と継続という言葉が1番似合わないので。けど、伸び代が見えなくても見えるとこまで行けたらいいなぁと思ってます。

[@___yuyuyun.]

​@@グランマ-e1bやり方はいのさんが教えてくださるので、あとはやるかやらないかです！今日からやれば来月には努力と継続が似合う方になってますね🤭✨

[@さとみ-m3f]

いのササイズ待ってました！ 今から仕事なので明日やります😂

[@ino23518]

お世話になっております✨ 明日も明後日もお待ちしてますね（╹◡╹）

[@ういまる-r7t]

いつも楽しく観させていただいています！元々運動をする時は時間をかけてじっくりやっていたのですが、転職してからめっきり時間を作れなくなり、体はどんどん鈍り…たるみ…で自暴自棄になってきたところいのさんのKZbinをもう一度見直し運動に取り組みました。短時間でも大きな動きでやったり、何より音楽に合わせて体を動かすことで気分転換にもなり清々しい気持ちになれますっ！！1日何もできなかった〜と思うこともなくなり1つでもいのさんの動画をやるだけで続けられてる！偉い！と前向きになれます🤣これからも更新楽しみにしています💓💓

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m🩵 身体を動かすと楽しい気持ちになりますよね！ ダンスで鬱病患者さんも前向きになるらしいので、ダンスの効果恐るべしです！🔥 そうです！ 何か一つでもやれたら、それは大きな成功なのです それを続けていく事が本来は難しい事なので、出来ていらっしゃる時点で既に成功です（╹◡╹） これからも一緒に楽しんでいきましょう✨

[@masaur3666]

これすごい楽しいので続いてます！

[@ざらめこまき]

お腹周りと下半身が気になってます😂 いのダンス初めてもうすぐ半年になります！ 毎日何かしらの運動をするという事が、かなり習慣として身についてきたように感じでいます😊 前より服を着る楽しみが増えました♪

[@ino23518]

キチンと習慣化してるのですね✨✨ 新しいモチベーションの動画でもお話しさせていただいているのですが、何事も習慣化がうまくやっていくコツの様です💎 服を着る楽しみ良いですよね☺️💖 人生で楽しみが増える事は本当に素晴らしい事ですよね✨

[@yukari.4028]

私この動画お気に入りで、他のもちょこちょこ気がつけばま新しいのや他のもやりますが、この動画丸一ヶ月やってます😂足首まで流れるやつをやったあと、この運動か程度で心地よいです❤

[@YASUKOSHIBUYA-j6i]

動きスゴっ！はやっ！ もう泣きそう…いや、泣いている63歳😂 てかさーハイボール2杯飲んでからコレやったのだ🤣

[@user-hd5fb9kc9c]

いのさんの、二の腕のエクササイズ等始めましたがホント〜に運動はウン十年振りでダンスやリズム感はある方だったんですが、今じゃ遅めのリズムで頑張ってます😂 エクササイズ中の足踏みだけでも膝が痛くなり始めたんですが何かいい方法はありますか?

[@xl8or-w7s]

脚が痩せないでーーーーす！😳笑 でもいのさんの動画すきすぎて毎日してます！本当に本当に本当に痩せます笑　前にも書いたけどいのさんと頑張って20キロ以上痩せたのが自分でもまだ信じられない笑　ありがとういのちゃん！🩵

[@ino23518]

20キロは本当に本当にすごいです！ 痩せた事もすごいですが、楽しむ前向きな気持ちが尊敬です！ これからも一緒に楽しみましょう✨

[@_Ayu_K_]

こんばんは😊🌛 お疲れ様です、お世話になっております🙇‍♀️🙏✨ 今日の動きは苦手気味でしたが、短時間でサクッと終わるので気持ちが萎えず、「さすがいのササイズ👏😊💕」って思いました✨今週も継続できそうです‼️いのさん目指して頑張ります💪

[@ino23518]

こんにちは🩵 苦手な動きってありますよね( *｀ω´) それでも、大きく動いていればカロリー消費はされますので、自分なりに動いてみてくださいねm(_ _)m✨

[@えま-j6n]

WVC…ワーストバリューコメント…GWからずっっっとサボってました😭今日から心を入れ替えます😣

[@point892]

歳と共にどうにもならなく感じるのは背中の脂肪、首の裏(背側）、四角いおしりです。他のメインの部位はいろんなエクササイズが検索で出てきますが、↑はあんまり出会ったことないし、可能ならいのササイズでやって欲しいです。 アラフィフいのササイズ初心者、開始４日目です。

[@ino23518]

お世話になっております✨ 個々人で脂肪が落ちやすい落ちにくい部位はありますが、共通して残りやすい部位の一つがお尻や下背だったりします😢 全身の脂肪をある程度落としていくとその様な部位の脂肪も落ちていくことになります！ 逆に言うとそこら辺の部位が落ちた時は、全身の脂肪とさよならしている状況になります✨ 体型変化は時間が掛かりますが、コツコツやると結果が出るので 無理をせず一緒に楽しんでいきましょう🥰🩵

[@suu5599]

顔が痩せないです😭😭いのさんは小顔ケアなにされてますか❔

[@ino23518]

小顔ケアですか？✨ 小顔憧れますよね笑🥹 余計な肉が少なくなるように、首周りのトレーニングとかはするようにしています✨

[@びゅう-l1l]

いのちゃんこんばんは。新しい動画ありがとうございます。ちょっとハードで時間は短めで、でも鍛えた感があって良かったです。 私が特に気になるところは、下っ腹とお尻の上（お尻が四角くなってる）です😁

[@ino23518]

こんばんはー！❤ 腰の下部分ですよね！！私も気になってました！ ピーマン尻と言われるものですよね？ お尻は女性だと悩まれる方多いですよね😭 私も彼氏にその謎のお肉何？って言われて、二人の間では通称謎肉と呼ばれていました笑 脂肪が減るとだんだんとなくなってきます！憎き謎肉を一緒に撲滅してやりましょう！！！🔥🔥

[@sachi--]

いのさんこんばんは！ 二の腕に特化した運動知りたかったので、嬉しいです！試しに2回やってみましたー！ 続けてやるとまあまあキツいけど、夜ご飯後でも激しすぎず良さそうだなって思いました🤭 夏は絶対ノースリーブのブラウス着たい👚✨✨

[@ino23518]

こんばんは🎵 夏にノースリーブ、絶対に叶えたい目標ですね！✨ 運動と食事とやるのがきついなあって事があると思うので、無理はなさらずに🥰 だけど、その先にはすてきな目標が待っているので、のんびり一緒に楽しんでやっていきましょうね✨

[@やまとここ]

お昼休みにしてみました。なかなかリズムよくできないけど、自分でできる範囲でがんばります。継続は力なりよね。

[@ino23518]

こんばんは！🩵 その通りでございます🔥 継続は力也です🔥 実際そんなには掛からないとは思いますが、痩せるには太った期間と同じだけ掛かると考えたら気長に考えられますよね✨ 一緒にコツコツ楽しんでいきましょう✨

[@はじっこ-t5q]

いのさんが井川遥さんや氷川きよ美さんに似ててとても美人さんに見えるのは飲み過ぎたからですか？🥺

[@ino23518]

井川遥さんは恐れ多いですm(_ _)m😭💚 氷川きよみさん調べました！ 確かに面影ありますね☺️🩵笑

[@akannenyoutellnen]

マンデーいのササイズありがとうございます！❤❤❤❤いい汗かきました〜🎉🎉

[@ino23518]

今週は(来週？)いつものサンデーになります笑 良い汗かけて良かったです🎵 サンデーも良い汗かきましょう！💖💖

[@akannenyoutellnen]

はい！サンデー楽しみにしております！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳

[@5ewtk7]

私はお腹が気になります💦 運動していてもなかなかへこんでくれない 😂😂😂

[@monokuroyukai]

私もおへそ周りのお肉が何してもへっこまなくて困ってます。

[@ino23518]

個々人で落ちにくい脂肪があるのですが、基本的に下腹部、下背、お尻は共通して脂肪が落ちにくい様です😭 私も力付くでむしり取りたくなる時があります( *｀ω´)笑❤

[@トミトミ-x1p]

初めまして😊 腰肉中々取れません😂 何をやったらいいか良かったら教えてください😢

[@chocomilk1116]

こんばんは(*^▽^*)ノ 早速イノササイズやりましたー めちゃくちゃ腕に来ますね！やり遂げたあとの心拍数もバクバクでした！でも楽しー💕︎今回もありがと〜

[@ino23518]

こんばんは！ 楽しんでいただき、こちらこそありがとうございますー🥰💖 運動って日常では感じない不思議な達成感がありますよね笑 これからも一緒に楽しんで達成していきましょう✨！！

[@りあ-f7e]

お疲れ様です。二の腕エクササイズ やりました😊 二の腕の脂肪も落としたい だいぶ、１０ヶ月経ってだいぶ痩せてきましたがまだまだ理想まで はって感じです。

[@ino23518]

お疲れ様です♪ お世話になっておりますm(_ _)m✨ 分かります！🔥 痩せてくると理想がまた上がるんですよね⤴️ 理想とは近付けば遠ざかる蜃気楼みたいなものなのでしょうか？笑 遠くの目標目指してコツコツ楽しんでいきましょう✨

[@お福-j2m]

いのササイズは短時間でサクッと出来て苦にならないから大好きです。汗もかくし。 私の気になる部位は腹部と足と二の腕体全体ですね笑

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m🩵 私を含めて脚や腹部はみなさん気になっていますよね 何と言っても元サイの脚代表ですから笑 サイから子サイ位にはなったので、やっぱり楽しんでコツコツやっていく事が大切なんだなあと感じています！！ 今週もよろしくお願いしますm(_ _)m🩵

[@yukari.4028]

足首から膝にかけてです。 サリーちゃんの足首と、膝の肉、そしてたるみ、シワ😱これ、どうにかなるんかな。

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m 私も足首の太さは負けておりません！😂✨ 元々骨が太いので、痩せてもここが限界という運命なのです( ；∀；) 骨痩せは聞いた事無いですもんね笑 シワとたるみはアンチエイジングになるので、私も勉強している分野です✨ ある程度まとまったらどこかで動画を出したいと思いますので、もうしばらくお待ちくださいm(_ _)m

[@yukari.4028]

@@ino23518 わ！それは楽しみです！ ふと、脱衣場で半裸でいのササイズしてるとき。ヘソが横長だなと気付き（笑）お肉をそっと持ち上げてみたとき、嗚呼…なるほどタルミ…、と思った昨日でした（笑）待ってます！＼(^o^)／

[@mocaro632]

順調にすとん、すとん、と落ちていた体重が－10kgをきったのを機に落ちずにいま停滞期でちょっとしんどいです>

[@ino23518]

こんばんはー！✨ 10キロおめでとうございます🎉 すごいです！😭 そこから落ちなくなったんですね 10キロも落ちると筋肉も落ちているはずですので、そもそもの代謝が落ちていたりします 身体は確実に代謝を落としているので、カロリーを揺らしたりするのも良いと思います✨ でも、言われている通り、数字だけに捉われるのは良くないですね まずは楽しんでいきましょう🥰

[@as-hu6du]

5/25

[@あかね-k1n]

太もも足がまーったく痩せません😭

[@ino23518]

お世話になっておりますm(_ _)m🩵 脚も悩まれる方多いですよね 私も脚をひたすら隠して生きておりましたから分かります🥲 そもそもお肉の量も多いですしね 成果が出にくい事は少し目をつむり、うまく行っている事を見てあげるのはどうでしょうか？✨ その内に他も追い付いてくるはずです！

[@j-vu5xg]

やる気がおきる選曲ですね！

[@あかね-k1n]

@@ino23518 えー！！お返事くれてる😭 なんかイノちゃんのは初めて続けてみたいと思った運動なんです！　今まで何しても続かなくて、、　これは頑張んなきゃですね！