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Пікірлер
@michiko8498 30 минут бұрын
突然変形膝関節症になってしまって思うように体が動かせなくなっていましたが、病院の先生からは痛くなければ運動はどれだけやってもいいと言われたので、膝の負担の少ない上半身中心の運動を取り入れています。 ウォーキングもキツいのであまりどうしたものかと思っていましたが、いのさんのエクササイズは私にとってとっても理想的な運動です❤ 膝が痛い時は上半身だけ動かしていてもしっかりカロリー消費が出来ました！ これならイケる！と頑張っています！ まだまだ皆さんのように体重や体型には表れませんが、かなり痩せにくい体質になってしまったようなので、痩せられる体作りを努力中です。 痩せられるようになったらまたご報告します😊
@user-jc9yc8jg9j 41 минут бұрын
猫さんのレシピ是非！お願いします😊
@user-xu4xx9zt5q 2 сағат бұрын
１日に卵は結構食べて大丈夫なんですね 毎食卵はある感じなので
@kakopyon 2 сағат бұрын
お前ら甘すぎ 俺が実験体になってやるよ わいのスペック 70.6kg 筋肉質 脂肪はちょっとある 1日目 固形物なし プロテイン2杯 水4L ジム 筋トレ 有酸素70.6kg
@mocajun.o7 3 сағат бұрын
今日はおひとりピザを食べてしまったよ😂🍕 よし、これやろう😤😤 餃子にケンタにピザにカロリーの大渋滞だ😂
@doshicoooo7734 6 сағат бұрын
猫さんもいのちゃんもめちゃくちゃかわいい😂❤今日もがんばれるー！
@user-dz7ui8zy4t 6 сағат бұрын
ダイエットレシピ全部知りたいです！！公式LINE登録したので投稿待ってます♡
@user-cx5um6xu9n 7 сағат бұрын
いのササイズ始めて今日で一ヶ月です。朝体重測りました。－3.8㎏減でした🎉食べ物も見直して、いのササイズで汗かいて頑張りました。兎に角毎日1回でもやるようにしました。二ヶ月目も頑張ります。まだ職場の人誰一つ痩せた？って言ってくれませんが😅それでもいいんです。これからも自分の為－20㎏目指します😊皆無理しない程度に頑張ろう💪
@Panda_Slowlife 7 сағат бұрын
まさに。
@user-knwx3fl 7 сағат бұрын
確かにとり胸肉って難しいです😅 最近は火が通り過ぎてパサパサにならないようにレンチンでやってます。 ネコさんのマネしてやってみます🐈💕 私はグラム測るほど頑張れてないですが、ゆで卵と胸肉は食べられる状態でストックしてます🙌🏻 同じところがあって嬉しかったです✨
@user-pd1js4go5h 7 сағат бұрын
旦那さん優しい！！
@maestrochappy9428 8 сағат бұрын
アラフィフです。お腹まわりや背中が、ずっとブヨブヨした感じでどうしても取れなかったお肉たちですが、イノササイズはじめて2週間目ですが、体重が減るというより、明らかに引き締まってきました！ 立ったまま出来るのがとてもありがたく、続けられます！毎日自分の変化が楽しみです😊
@taekoshiina2437 9 сағат бұрын
起きたてでも美人
@mm-vy7sy 10 сағат бұрын
つりそうで筋肉もつきそうで怖い、、大丈夫かな🥺
@yyyyyy4307 10 сағат бұрын
ほぼ毎日いのささいずしてます！産後ダイエット、、代謝落ちてて大変ですが少し引き締まってきました！！！続けます！！ いのさんほんと可愛い…、LOVEです❤️
@lovecamper7130 11 сағат бұрын
１日に食べる量（意外と）ちゃんとあるのにビックリしました！ だけど、タンパク質メイン、汁物、水分、サプリ、そこは大事になんですねー😮参考になります！
@jaineferreira6761 14 сағат бұрын
subtitles in portuguese please .
@question2194 14 сағат бұрын
いのさん いつもお世話になっています。ありがとうございます❤ いのさん 30㎏自力で落としたこともすごいですが😮 胸は落とさずに、他だけ落とせているのがすごいです。 胸の脂肪は落ちないですか？
@user-ju4en1xc6p 15 сағат бұрын
痩せたから偉いってわけじゃないよねー 以前の自分になってしまったのも自分の責任なんだから。😊
@ym3672 15 сағат бұрын
反り腰はどうしたらいいかな？！ あとお胸の位置が高くて羨ましい😢年々他はお肉つくのに胸だけ下がっててそれだけで老けて見えるの悩みです😫
@user-xp3vc7ni9x 17 сағат бұрын
サミットインターナショナルのちゃく圧の靴下無茶苦茶良いですよ❤
@May-mb2yx 17 сағат бұрын
なんで美人は暑そうに見えないの？
@user-eq7pk5jx1l 18 сағат бұрын
４：４８ で、やめ ました。
@user-eq7pk5jx1l 18 сағат бұрын
飛んで、来た けど、長～い。
@satoshi5755 18 сағат бұрын
井川遥感
@yuzupooooon 18 сағат бұрын
ネコさんすごい料理上手👍料理動画みたいです😊
@sachi-- 19 сағат бұрын
いのさんこんばんは！ 動くと日中の行動の効率、精神的に安定ってすごいわかります←（ました）✨✨頷きしかなかった。 昨日まで暑くて運動ダルって思ってしまってたのですが、やり出したら、早く動いてみればよかったと思いながら汗だくでした笑💦 夏はまだ続くので、この感覚が続くといいなと思ってます…。 ネコさんの無水カレー作ってみます！ 基本自炊なので色々作りますが、野菜なんでも入れていいんですね？！キャベツをカレーに入れはなかった🫨 ねこさんとってもお料理上手そうですね🤭
@user-rp5rw2xg6q 19 сағат бұрын
メタリカって初めて聞く野菜だな〜って思って調べたんだけど、バンドのこと？(笑)😂
@7nami_0223 19 сағат бұрын
猫さんと彼氏さんって同一人物ですか？🥺🥺 ダイエット関係ないんですが、気になってしまって...
@FUJI-ih9wm 20 сағат бұрын
おしゃれは着飾ることではなく、肉を脱ぐこと
@moco6035 20 сағат бұрын
勇気もらえます〜☺️❤️また明日もがんばろう！
@emiminue938 20 сағат бұрын
いのさん、可愛いですね😊 無水カレー今度作ってみます😋 私は、鶏モモ肉が苦手で、ササミかムネ肉しか食べれないんです😅 パサパサでも👍 ねこさ〰ん、色々なレシピ教えて下さい🙏
@user-os3cg9zo1p 20 сағат бұрын
いいね！🎉
@erikam-ql3bf 21 сағат бұрын
鶏むね肉のレシピ知りたいです！！！🙇♀
@user-gu6oj2rh3r 21 сағат бұрын
頑張った〜！！！気持ちいい〜！
@tomotococotan 21 сағат бұрын
いのさん 無水カレーやスープ 鶏胸肉を作ってくれる猫さん🐱いて羨ましい❣️良いなぁ😊餃子 大好きです😋
@ichiko1798 21 сағат бұрын
猫さんが彼氏なんですか😳？
@user-cx5um6xu9n 21 сағат бұрын
私、LINEやってないんでKZbinで作って貰えると助かります。ネコさんのファンです😊宜しくお願いします😊
@user-ej2bj6yr3x 21 сағат бұрын
まじで！？すげぇ！ 見習う。
@user-qc8gt2ko7t 21 сағат бұрын
いのさんと猫さんのやり取りがおもしろすぎる😂 猫さんのダイエットレシピ、楽しみにしてます！
@user-by2rm9ds7i 22 сағат бұрын
いのさんと猫さんのお話、楽しいです😊
@ino23518 22 сағат бұрын
カレーのルーはカロリー50%オフのを使っています！
@user-ef1uk4mu3y 22 сағат бұрын
10000万歩…1億歩？
@user-wo7sd8xd4z 22 сағат бұрын
肉ついてた方が良い日本人女性は痩せすぎてるセックスの時に多少肉と弾力感が無いと勃起しない🍌僕はアメリカに住んでるから日本人女性みたいなガリガリな女性は珍しいですとても
@user-gh2oz7xr4g Күн бұрын
これをすると55キロカロリーの2回で110キロカロリー消費ってことで良いのでしょうか？！😮🎉