ROAD TO 100kg (bench press/penkkipunnerrus) | JENSON

[@gasperarnez]

why does the spotter always hold the bar. You are there to save him not to help him

[@gunahkarmamaumitsizdegilim7640]

2:07 awasome 👏

[@juzziz863]

Kuulostaa aika loogiselta. Itse 35-vuotiaana ja 75kg pyöräilijänä aloin myös penkkiä treenaan ja noin 5-6 kuukauden treenin jälkeen irtosi 95 kg. Sitten tuli korona ja jäi punttailut vähiin. Nyt aloitellaan uudestaan parin vuoden tauon jälkeen. Ykkösmaksimi varmaan 73kg tällä hetkellä.

[@susansumin]

you've came a long way!! very proud ❤️🔥

[@zeiwu]

Vihdoin uus video👍

[@Pikkumyy25372]

my guy jatka samaa mallii. big man

[@hamzvhanif757]

Keep it up bro❤️🔥

[@juzziz7813]

Ruumiinrakenne ei ole aivan täysin optimi koviin rautoihin. Pitkät kädet nii tarvitsee tehdä enemmän työtä. Aikaisemmasta viestistä pari kuukautta tähän videoon ja nyt ykkösmaksimi 83 kg, lihasmuisti toimii aika hyvin.

[@joonaskojo4363]

150kg viel ennen inttii? 🤩💥

[@rasmustoivanen2709]

Treenaatko Myyrmäessä F24/7? Aika saman näkösen kaverin näin tänään penkkaamassa

[@jensonlii]

En kyllä treenaa myyrmäen 247:ssa, enemmän keskustassa päin :)

[@ybeeswrld2143]

Bro lisää tälläsii hiton kova khyll oli shokki kattoo 🔥🔥

[@joentjekapoentje]

The progress you have is great bro. Keep it up

[@ayubabdi6068]

Myguy keep it up❤️

[@superhaavio]

Kovaa tekemistä! Paljon jätkällä ikää? Veikkaan että satkuun ois päästy nopeemmin kun ois lisänny ruokavalioon 500kalorii päiväs lisää. Mut kova tulos satku sulle silti, selkeesti kevyt kaveri!

[@jensonlii]

18 vuotta olen ja 70 kilone olin, kun satasen työnsin :)

[@rv-fin3356]

Penkissä kehittyy vitu hitaasti yleensä mutta tuo on jo hyvä! Sali vaa vaihtuu ku sukat😂

[@spaddux2882]

Nytte on vitun kova💪🏼arvostan

[@Eerox]

Hyvä video 💪

[@ocuesta22]

Muy bien luchado. Felicidades

[@9gk2ndf9gn20n]

sain itte vedettyä 80kg 8 reppiä. mitä veikkaat, onko mahkuja sataseen?

[@jensonlii]

Mun mielest 8x80kg suorituksel hyvät mahikset satasee! Veikkaan et vaik et onnistuis ni oot kuitenki tosi lähel! Kokeilin ekaa kertaa satasta ku enkka oli vasta 6x80kg :D

[@9gk2ndf9gn20n]

@@jensonlii jes, kiitti

[@abdimalikj5542]

Champp💪🏾💪🏾🔥🔥

[@jessemoilanen]

KuntoSali Treenaaminen On Parasta👌🏻💪🏻 Mä Käyn Kuntosalilla Treenaamassa Noin 5-6 Kertaa Viikossa👌🏻💪🏻 PenkkiPunnerus Parasta👌🏻💪🏻

[@Benjamin23236]

Paljos elopaino ja treenaatko vaan maksimi voimaa?🙂

[@jensonlii]

Elopaino noin 70kg tällä hetkellä ja tavoitteihini kuuluu tehon lisääminen ja maksimaalisen voimantuoton kohottaminen, mutta treenaan myös kuntoa ja tietyssä rajoissa lihasmassan kasvattamista

[@khole15]

100 kg bench is my dream, but i have chronic insomnia over half my life, so its hard :/

[@jns9023]

Dude is a beast

[@Uistelija100]

Tulihan se 100kg sieltä👍. Sitten vain uusia tavoitteita vuodelle 2021.

[@aarovaikkanen9872]

Kova🔥🔥

[@WickedBrutality]

Tekniikasta huolimatta tosi kova nosto! Oot selvästi nuori kaveri vielä eikä kehonpaino oo varmaan hirveesti yli 70 kiloa?

[@jensonlii]

Kiitos kommentista ja joo 100kg työnnössä painoni oli juuri se 70kg

[@garthcloete3778]

Good job bro

[@iirokostamo663]

muista vaa pitää kroppa tiukkana koko noston ajan. muute hyvää tulosta

[@jensonlii]

Kiitos neuvosta!

[@vainoleppakoski7857]

Korjaa tekniikka, aloita ohjelma ja suorita se. Kyllä ton 100kg:n olisi voinu pukata paljon aikasemminkin jos olisi treenannu järkevämmin ja varmaan ruokapuolessakin on paljon paljon parannettavaa.

[@jensonlii]

Kiitos kommentista! Mielelläni kysyisin, mitä korjattavia kohtia tekniikassani erityisesti on pepun nostamisen lisäksi?

[@Kopsa666]

@@jensonlii ainakin alkuun voisi koittaa pitää koko pakettia vähän paremmin kasassa painamalla jalkoja ihan kunnolla lattiaan niin, että "kaari" säilyy etkä heiluisi noin paljoa. :)

[@RichCwm]

All you had to do was become a prisoner for testosterone gains

[@isipisi9758]

💪💪

[@nicoli6942]

Eihän siin mennykky pari kuukaut mut KOVA🤌

[@ashleyalexander7388]

great job. hips need to stay planted to help with your lifts.

[@vekteren3549]

Me suomalaiset ovat vahvoja! Olen 33,7% suomeksi, ja se on minun voimani! Pidä työntää toivoen nähdäksesi sinut 140kg

[@leoromppanen3298]

Liiän nopee lasket rinnalle

[@The1Samelt]

Sorry but u have bad spotters....

[@Everhonour]

dont be dumb try Beat PR this often, this guy could ruined his life in matter of a year. and get more exxperienced spotter

[@xurles4311]

perse penkkiin