TRUCO para Cocer Espinacas 🥬 ¡Tiempo de Cocción PERFECTO!

[@stefanomardones6511]

Soy otro más del montón que no sabía como prepararlas y es tan sencillo! Muchas gracias

[@yomismo7338]

Conpre las espinacas, y luego dije y ahora como es que se prepara esto😂

[@dubanjustavino3202]

Jajajaha por dos Pana 😂😂😂😂😂

[@luisinestayrobles9811]

No señor es por aprender más y cosinsar mejor gracias 🙏 siempre se debe aprender más

[@yovacastellanos2318]

Hahaha x2

[@alejandrohernandezsantos8350]

Se pierde mucho tiempo, yo me las como crudas jaja

[@klyt7357]

Yo también jajajjaa

[@asdrubalrojas8443]

ROCIÓ TE AMOOOOO GRACIAS POR SALVARME LA VIDA EN LA COCINAAAAA 😅

[@egidiozonda3302]

disculpa por favor, fuiste una de las más rápidas en el conste , desde ya muy agradecido hay cada payaso hablando como si supieran solo quería recordar el tiempo de cocción quiero hacer una pizza de espinaca nada más , muchas gracias

[@carmengrau4018]

Ya he visto lo rápidas qué se hacen me han regalado una bolsa grande de espinacas ya veo como hay que hacerlas graciaaas

[@gastonlongo7184]

Gracias flaca, me re ayudaste, ahora pruebo cocinar la espinaca; y sino mañana. Gracias por la ayuda.

[@mariagior4966]

Riquísimas! Yo compro la espinaca congelada para freezer, también serían 2 minutos de cocción? O menos? Gracias 😊

[@alvarezislascarlosenrique9169]

de lujo, todos los días se aprende algo nuevo

[@manuelflorez9710]

Es mejor video explicando, como debe ser!!! Felicitaciones!!! - Enero 2022

[@jasonalexanderreyesaguilar4437]

Excelente video, gracias.

[@frida8a115]

Mil gracias quedaron súper crujientes y buenas

[@frutoelementalsobreunapalm5599]

hola buen video, la que ya estan cocidas sirven para hacer empanadas? es decir mandar al horno? gracias un saludo

[@candelariaarroyo4086]

Me gusto ambas y mas como congelarlas😚

[@enriquesanz7163]

Tu si que sabes te explicas de lujo gracias

[@enriquesanz7163]

Laven las mucho jijiji

[@paolac.1678]

😋👌🏼 y si al final de sofreir las espinacas les pones huevos batidos y sal, dejas cocer revolviendo, te quedan los mas ricos huevos revueltos, mis favoritos! 😋

[@albertogama334]

Que desperdicio de verduras al freírlas

[@nelsoncabrera4395]

@@albertogama334 por?

[@allfresco2366]

Las espinacas que compré, realmente tienen unos pedúnculos, mucho más grandes que los que he visto que presentan en el internet como espinaca ( son muy anchos en la base), pero creo que sí son espinacas y al prepararlas sofritas, aún con esos pedúnculos, cortados, con res y habichuelas negras guisadas, me quedaron muy muy ricas. Te felicito por tu receta. Muchas gracias!

[@zulayrodriguezdediaz924]

Excelente gracias por compartir sus ricas recetas 😋

[@mariaponce2019]

Gracias por tu información me gusto como las preparaste a las espinacas muchas gracias !!! ☘️

[@gladysrivera6007]

grasias por tus concejos

[@CANALPARACONOCERADIOS]

Excelente video. Gracias por compartir estos tips. Se ven deliciosas.

[@josevelazquez8278]

Gracias por compartir el video saludos

[@noel_delmar]

las de la cocción te quedó estupenda. las salteadas podrías haberlas sacado antes porque al pasarla tantos se sobre cocinan.

[@SantiagoEspaillat]

La estoy probando en estos instantes. Gracias por compartir.

[@alexandermaldonado]

Muchas gracias.. Saludos. Dios os bendiga.

[@maricarmengarmendia7497]

También con huevo, a la mexicana, con el arroz, en ensalada y en quesadillas que delicioso

[@carmenzanartu6491]

Muy buena!!!

[@moisesarellano2678]

Vine porque he comido unas hamburguesas donde le ponen espinacas comidas pero saben deliciosas y no sabía cuál era el secreto ahora lo se, me haré unas espinacas con huevo o cualquier otra hortaliza de la misma forma..

[@victorreyna7259]

Que sabrosa receta y con lo que me encantan las espinacas Gracias Rocio eres un regalo divino

[@ramonabueno6811]

No sabia prepararla pero ahora si exlente!!!!

[@ramonacordoba9576]

Muchas gracias!❤️

[@kafourosk]

Hola! Es excelente la primera manera, ya que se blanquearon, lo que significa que una gran cantidad de oxalatos han sido deshechados. saludos.

[@pablorodrigoarizandietamon5134]

Gracias por compartir receta desde Guatemala

[@nicolassantiagochaparro7670]

jaja es mi impresión pero casi todos los comentarios son de hombres, todos llegamos a este vídeo, porque no sabemos cocinar espinadas.

[@danielcarreramerino7489]

Tal cual!

[@claudiaaraiza9355]

😂😂😂👌

[@diegomatias1553]

Jajajajaja tienes toda la razón, mi esposa me pidió cocinar y hay espinacas en bolsa pero no tengo idea de como prepararlas.

[@beapei1774]

Y cual es el problema?hombre mujer ,mujer hombre

[@sebaaguirre544]

Te juro, jajajajajaj

[@PaolaMartinez-hv6zo]

Hola!, las salteadas cada 10 seg por cuánto tiempo?

[@pipea2974]

Se hacen al momento o las puedo hacer de un día a otro???

[@copyrightfreevideo4112]

Gracias 😁😁😁😁

[@DanielDiaz-sc6tw]

Aquí viendo así las preparo MODO CUARENTENA 🏋️‍♂️😋

[@philippecoutinho6321]

Lo lograste?

[@bennydollas1968]

Gracias desde denver

[@juanrolo1]

exitos y bendiciones

[@anacarlotaortiz8477]

Muy importantes los tips, gracias

[@Javier-fv4tf]

Me encantó. 😄

[@diegosantos-zz3mt]

Gracias Rocío

[@mariawasileff8345]

Hola Rocío muchas gracias por tus tips. Te consulto si después de hervir y congelar las espinacas para conservarlas, se pueden posteriormente sofreír con el aceite y el ajo, se entiende mi consulta? Muchas gracias y que estés bien, saludos desde Argentina

[@javolifeok3655]

Hola Maria, probaste de sofreir las que conservaste? Yo voy a probar y despues te digo.

[@abrambur2]

@@javolifeok3655 hola, probaste las espinacas? Lo voy a hacer yo y después te digo.

[@user-on3mp4tm9m]

Hello I loved it a lot is delicious I didn't know how to cook them but thank you

[@altagraciarodriguez6465]

Gracias me gusto 🍃

[@vivianacastro6969]

Yo cocino espaguetis con espinaca me queda n sabroso s

[@charoelorza5554]

Genial, Rocio.

[@agustin647]

Buen video!!! Seguí así

[@chusrodriguez1018]

Mi terraza tengo plantada espinacas y acelgas ecologicas son muy sabrosas

[@sobrenatural1959]

Las dos son buenas para el emagnecio o cloro de la sangre

[@chusrodriguez1018]

Y en empanadillas deliciosas y sanas

[@elizajunco1551]

También yo...y porque el médico me dijo que tenía que comer verduras verdessss. 🇦🇲🌹

[@hortenciapaulino582]

Hola gracias

[@alexandermaldonado]

Porque de tal manera amo Dios al mundo, que dio a su Hijo único Cristo Jesús nuestro Salvador, para que todo aquel que cree en el, no se pierda, más tenga vida eterna. Juan 3:16

[@camilodiaz2140]

Eres testigo de Jehová?

[@olgalidiaramirezgonzales5691]

?

[@andymejia6710]

AMÉN

[@herreraherrera2869]

@@camilodiaz2140 ¿tú eres Testigo de Jehová? Al parecer no es, la biblia de Testigos de Jehová tiene palabras diferente en ese texto, saludos.🙋🏼‍♀️

[@camilodiaz2140]

@@herreraherrera2869 yo no he dicho que lo soy jajajahaha 🤣🤣soy un hombre mujeriego libre por el mundo

[@luzng]

Ñom! a ver que pasa cuando las meta en una tarta... :D

[@cleteroflojo]

Si no fuera por que es un super alimento para entrenar no lo pruebo ni loco!!! xD, gracias por el aporte Rocio

[@benser8378]

Graciaaas

[@adrvascon]

Muchas gracias Deliciosa! Ahora sí voy a hincarle el diente a gusto a esas espinacas

[@gilmergonzales6831]

Gradias me valio de mucho.

[@artdesconosido]

El color es delicioso el sabor quien sabe 😂

[@fernandoaraujogarrido1576]

gracias por tu video. sigue asi

[@janetsalas4528]

Se ve deliciosa la espinaca

[@josevasquez4124]

Bueno que bien que como hombres nos guste cocinar así variamos la comida , y es barata la comida más ahora en estos tiempos así también demostramos alas mujeres que también cocinamos para no estar esperanzados a ellas siempre ..

[@cesaromarvazquezochoa6099]

Me enamore y me suscribi

[@ocnos]

gracias

[@josuequintana4282]

No sé preparar espinacas . solo se que quiero ponerme fuerte como Popeye

[@mariadelpilarcorralrojo5421]

Las crudas no se lavan?

[@nocheestrellada.6163]

es mucha agua para hervir las espinacas, se hierven solas con el vapor de ellas mismas

[@luciachacon6882]

Yo prefiero no hervir los vegetales, muchos nutrientes se van al agua :c

[@alfredogonzalez2857]

Interesante

[@sobrenatural1959]

Yo compre porque es buena para emagnecio y ami la pastilla diurética y la metformina me bajaron el emagnecio y quede en el hospital con convulsiones por falta de amaneció y. El cardiologo me elemino la metformina qué me bajaba demasiado y la de la presión diurética las dos me barrían el potasio el sodio y el cloruro y ahora comer espinacas y todo lo. Verde que encuentre 😮

[@arturoacevedo9476]

muy bueno rocio sigue asi

[@mundofutbol454]

Hermoso!! Nuevo sus

[@dariocardenas319]

Bella♥️♥️♥️

[@rosaruda2359]

en estos momento las preparare , pero quiero saber y ppuedo usar o si puedo usar los tallos

[@krannz]

Si puedes usar todo hasta el tallo, nada se desperdicia, ella se los quitó para comodidad al comer pero los tallos tienen mucho nutriente tmb

[@carmenserratos9882]

Gracias por la información

[@diegomark3610]

Delicioso 😉😉😉😉esta increible el video felicitaciones

[@RICHARTHSON]

Vine hasta aquí porque vi que una taza de espinacas contiene casi en 40% de magnesio que ti cuerpo necesita durante el día, sabiendo que el magnesio es un compuesto buenísimo para el cuerpo

[@Alex-gk2io]

Like si te mudaste a vivir sólo y no sabes como cocinar espinacas 🤣

[@xessid]

Yo viendo esto porque soy un inútil para cocinar xd

[@marcoscoy8867]

Aquí estoy como todo macho alfa aprendiendo como cocinar espinacas

[@ember2222]

*siento que me cuesta digerirla la he hecho con huevos y también en batidos pero la siento súper pesada 😖y nosé si es que tengo que cocerla antes*

[@SANDRAGONZALEZ-zf7cf]

Ponle cebolla, tomate y chile, la espinaca no tiene mucho sabor.

[@RiiGod]

Si debe ser eso

[@rafaelhinojos9014]

puros deliciososhhh

[@PatVicSG]

Soy hombre y acudí a este video también 😂

[@RocioCocinaenCasa]

Sois todos bienvenidos 🫠

[@andcampos1740]

Yo soy no-binarie y acudí también 😂😂

[@carlosroa4559]

Se pueden cocer las espinacas en el aceite cuando están mojadas o hay que esperar a que sequen después de lavarlas?

[@RocioCocinaenCasa]

Las puedes secar con papel de cocina absorbente 😉! Así no te salpicará todo el aceite al juntarse con el agua ✌🏽

[@carlosroa4559]

Rocio Cocina en Casa muchas gracias, disculpa algún tip para desinfectar la verdura🙏🏼

[@Brujitag5872]

@@carlosroa4559 depende de la cantidad, con vinagre es super bueno.

[@felipemontoya5823]

Que pasa si me las como crudas

[@danhernandez2659]

Con ese modo de cocción no se pierden los nutrientes ?

[@felixv9704]

Los nutrientes no se pierden por la forma en que se cocinan

[@darneyiperez]

Yo digo que si porque las deja hervir y al momento de hervir sueltan ahí sus nutrientes

[@RocioCocinaenCasa]

Los nutrientes no se pierden, siempre y cuando respetes el tiempo de cocción ✌️

[@darneyiperez]

@@RocioCocinaenCasa ah ok muchas gracias

[@sobrenatural1959]

Y se pueden comer sin. Cocinar??

[@marb8125]

No tiren el agua donde hirvieron y donde enfriaron las espinacas. Por favor reutilicenla para regar plantas o para otra cosa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@RocioCocinaenCasa]

Lo haré, prometido 💜

[@cleri08]

Consulta estúpida quizás, cuanto tiempo se debe dejar en el agua fría? 3 minutos va bien por ejemplo?

[@saraaguirre8179]

Cuántos gramos hay ahí?

[@GUSTAVO28101945]

Los huevos se hacen en tortilla aparte y al momento de emplatar se juntan bien partidos . EXQUISITO

[@RocioCocinaenCasa]

Lo tendré muy en cuenta 🤩

[@sobrenatural1959]

Creí que se hacía revuelto con huevos😮

[@Noe_LaLia]

¿Pero eran espinacas o no?

[@bl4ckm4mb4sTV]

Pleno 2022 y chocando como cocer espinacas para la vida fit del bl4ck

[@RocioCocinaenCasa]

Eso esta genial ☺️

[@Andrea-k]

Hola, nunca dijiste el tiempo de cocción, por eso fue qué entre en este video!

[@klyt7357]

Nesesita a este video Tengo las espinacas y nose como aserlas :v

[@marianaacuna3272]

Porque se escucha el audio y no hay imagen?😞😞

[@gramdp1]

Despues de lavadas, SIN AGREGAR AGUA les doy una coccion de 5 minutos

[@wkf_yerko_kill2383]

Wenardo

[@almabrisiarodriguez-xh2lo]

Mmmmmmm

[@alberthocanul9326]

Admitelo eres hombre viendo como se hacen las espinacas porque ya vas al gym, tranquilo así se aprende 🤠✨

[@trainingdavid6765]

Se pieden comer los tallos de las espinacas

[@RocioCocinaenCasa]

Claro 😊! Están riquísimos 😋

[@berenice7844]

No amargan? Es que a mi me salen un poco amargas

[@ember2222]

nice exactamente me pasa lo mismo

[@Josue-s4j]

Jajaja me separé y dije ostias como se hacen las espinacas

[@kangaroodf3406]

Deben de evitar todo lo frito. Aún cuando sea aceite de Oliva. Y las espinacas es mejor comerlas crudas para no eliminar las vitaminas y nutrientes. Es mejor comprar las espinacas en ramo y prepararlas. No tiene caso comprar bolsas de nada. Eso de las bolsas es algo innecesario. Yo al inicio compraba bolsas o cajas de pet de espinaca pero me di cuenta que era una tontería. Ahora compro los ramos de espinacas y todo es más fresco. Ya saben, eviten todo lo frito, porque es veneno. Eviten lo Frito al 100%

[@RocioCocinaenCasa]

Madre mía 🤦‍♀️

[@sinmonasterio9357]

Usted se ha leído LA ENCIMA PRODIGIOSA. Yo me lo estoy leyendo y la verdad q te cambia la vida...

[@abrambur2]

De acuerdo con lo de los fritos y las espinacas pero sigo comprando verduras congeladas en bolsas porque no las hay en la frutería.

[@sobrenatural1959]

😢