Eu Posso Correr TODOS OS DIAS? | Rodrigo Bicudo | Bora Correr

[@edulobo3797]

É isso aí, pessoal. Parabéns e não pare. Corra sempre. É o melhor antídoto pra saúde. Sou corredor há 22 anos. Já alcancei meus 80 anos de idade e continuo correndo 10km diariamente. Tem dias que corro mais porque pratico capoeira, dança de salão, hip hop, enfim, me movimento muito, porém, com as necessárias precauções. Nas últimas corridas, antes dessa pandemia, fiquei em segundo lugar na maratona (42km) e também segundo lugar na de 10km. Evidentemente na minha faixa etária. Me sinto muito bem, não uso medicamento algum e tenho ótima saúde.

[@karolarcanjo490]

Eu corro só pra manter o peso e ter uma vida saudável!! Amo correr, vou variando na distância..tem dia q corro 4km tem dia q corro 5km, e tem dia que corro 8 km...amo..depois vc toma aquela ducha gelada e seu corpo fica levinho!!! Bom demais!

[@tiba2008fjv]

Depois durmo igual criança

[@TheMaudanado]

Exatamente ! E ainda acrescento aquela caminhada que tbm é gostoso demais. Entrei em um ciclo delicioso de caminhar 20 km apreciando o meu Bairro (CGrande-rj)

[@tiba2008fjv]

@@TheMaudanado 20 k, animalesco demais😂😂😂😂

[@TheMaudanado]

@@tiba2008fjv 😂😂😂 No início tbm pensei mas o tempo foi passando e me vi dependente daquela dorzinha gostosa do dia seguinte 😍 A propósito, fui✌🏃‍♂️😂

[@FabriciosousaLuthier]

Coloquei uma meta de correr todos os dias de novembro até agora estou bem mas fico preocupado de ter alguma lesão, senti algumas canelites mas tô levando. O seu vídeo me tirou muitas dúvidas, obrigado.

[@dirllyslima7242]

Comei correr agora... tô correndo 2 km por dia, depois vou aumentando aos poucos!💪

[@SouJereJunior]

e aí man, ja ta correndo qnts km ?

[@huntertv3744]

Eu to a 4 dias to correndo 6 e pra mim ta de boa

[@agnaldolopes8786]

Comecei a 4 méis caminhando comecei correr ao poucos hoje coro 9km e ando 1km Nesse 4 méis perdi 4kl com a mesma alimentação

[@thomasmagalhaes2614]

Caramba bixo kkk, eu corro 3km e já me acho foda.

[@FabriciosousaLuthier]

Quem começa a correr agora e faz 9km?

[@luciaveras798]

Amo corre, me tira todo o estresse, corro três vezes por semana 3 kilometros .

[@lucianobiazzi9342]

Estava pensando que eu era profissional , correndo 10 a 12 km de 5 a 6 vzs por semana, no inicio estava otimo , depois comecou as lesoes, dor na panturrilha , na coluna, nos joelhos e por fim no quadril, ai comecei a me preocupar, agora corro dia sim dia nao ,quando nao corro eu caminho ou ando de bike ,valeu amigo!

[@milkzika2102]

Amigo ainda sente as lesões? Como vc controla sua corrida?

[@valteciasantos6412]

@@milkzika2102 o segredo é fazer fortalecimento muscular do membro inferior e treino de força antes de começa a correr.. pelo menos um mês antes pra evitar futuras lesões

[@lucianobiazzi9342]

@@milkzika2102 , correr dia sim dia nao, e caminhada , nos alternados, melhorou muito pra mim!melhoras!

[@luaramos2732]

Corro 5k e ja me sinto a profissional kkkk Meu médico disse pra fazer musculação junto, aí pode correr todo dia , pq tbm tava cheia de dor

[@kaymmimacedo1446]

@@valteciasantos6412 Somado a isso os exercícios de mobilidade são de grande ajuda, 20min pela manhã ou antes de dormir ajudam muito na recuperação e desenvolvimento de musculatura

[@cristianeformis1413]

Desde o primeiro dia que assisti seus vídeos, me senti altamente motivada ,vc sempre priorisa o bem estar ,vc está de parabéns

[@WolneyPereira]

Meu caro, parece que vc está falando pra mim. Estou empolgado pois emagreci, mas vou devagar, com inteligência pra não me machucar. Valeu pelas dicas e parabéns pelo Canal.

[@eua.3719]

Estou no mesmo nível, emagreci bastante, comecei a correr pra isso, me arrastava, hj estou chegando em 5km, devagar, mas termino sem de falta de ar, meu maior problema desde sempre... Foram-se 11kg, faltam 8, chego lá, mais cedo ou mais tarde

[@josuelsantos5346]

Eu também comecei agora, corro um dia e caminho outro dia

[@ferreirawesley]

Muita boa a sua explicação! Fiz um teste para sentir na prática! Corri 10 Km 02 dias seguidos! Simplesmente quebrei! Parecia que eu tinha levado uma surra! Agora corro 10 Km dia sim dia não! Sem nenhum problema! Valeu!

[@hevlinribeiro6423]

Boas dicas! Tudo que é demais se torna prejudicial! Eu corro 3x na semana e 2x fortalecimento das articulações e músculos 🏃‍♀️😎😉

[@lucaspavretdefranco2202]

Tenho 58anos consegui correr em 10 dias 23 km é muito gratificante tempo de 21 minutos, forte abraço meu amigo, meu nome é Agnaldo de Franco, 2,5km por dia sou de Caçapava sp

[@filhadecirce]

Gostei do conteúdo👍🏻👍🏻👍🏻likeeee Treino musculação 5x na semana, e meu cardio é correr 07km 10km 15km 3x na semana no fim da tarde. Me descobri correndo, agora a musculação tem me transformado tbm. Não fico mais sem exercitar meu corpo. É uma terapia.🙏🏻✌🏻

Boa parceiro ... correr bem para correr sempre! Preciosas dicas. Cara eu sou atleta amador, comecei a correr nas gincanas escolas no início dos anos 80 ... e nunca mais parei ... eu sou dos que gostavam de correr praticamente todos os dias ... como falei a décadas fazendo corrida de rua, sempre treinei em estradão, pois morava na fazenda. Quando comecei tinhamos muito pouco informação, nos dias atuais a informação chega mais fácil, e hoje aos 47 anos, com 29 de corrida, continuo correndo por ai ... mas atualmente treino 4 vezes por semana, nos outros dias faço educativos, não consigo ficar parado! Gostei das informações parceiro, valeuuuu! Sucesso ai irmão. Que Deus abençõe!!!!! Abraços.

[@samuelsales5385]

Eu corro 7km mas um dia eu corro e caminho no outro dia!!! Segunda, quarta esexta eu corro!!! Terça e quinta eu caminho!!!

[@roqueluiscerqueira2101]

Rodrigo, você é perfeito nas dicas. Tenho 48 anos, e tô iniciando na corrida, e tô fazendo 5 km, mais quero ir mais longe, pois adoro esse esporte. Agradeço pelas dicas e Deus te abençoe e sempre!

[@adriano3eagle]

Fiz coisa de doido então pesando 103 decidi correr todos os dias, no primeiro dia mais caminhei que corri fiz 07 km aí no segundo dia tava todo travado e com muitas dores musculares, mas mesmo assim fui correr e fiz mais 7 km, eu estava mais disposto intercalei bem corrida e caminhada, no terceiro dia fiz duas sessões de corrida uma de tarde outra de noite, 3° dia total de 13 km e no quarto dia (hoje) me senti voando, batendo meu recorde em 47 minutos fiz 7 km, mas tenho receio de me machucar por isso vou seguir as orientações acima vou começar intercalar as corridas, a nesses 4 dias perdi 2 kg.

[@raphaelzanella9895]

Boa noite Rodrigo Bicudo. Primeiramente parabéns pelo canal, parabéns por este e os demais vídeos e com certeza parabéns pelo profissional e profissionalismo que tem. Cheguei ao teu canal por acaso e vendo alguns outros vídeos de corrida, porém digo que serei um seguidor nato do canal....me vi em vários pontos do vídeo, principalmente quando somos picados pelo bichinho dos 10k....Hj sou apaixonado em correr, faz 1 ano que me empenhei, dediquei e foquei nas corridas....perdi 17 kg e tenho uma vida saudável e mais feliz.....porém seu vídeo me alertou no correr todos os dias, pois minha esposa e nossa professora da academia me chamavam a atenção sempre por correr todos os dias....enfim, adorei o canal e as orientações de correr e como correr.....curti a camiseta do Bora Correr....mais uma vez, parabéns e um forte abraço.🙏🙇💓🏃😷

[@mayconmendes1321]

Obrigado pela dica! Você parece o Robben, jogador de futebol kkk. Abraço!

[@pcwpcw2574]

E o Robben corre com borra! Kkkkkkkkkk

[@rafaeldamasiolima7905]

Correr ele corre muito viu não sei com bola.kkkk mas pareçe mesmo valeu corrida e vida deus abençoe.

[@dkaraujo9223]

Tbm acho parece um pouco kkkkk

[@hanibalrafael2971]

Só pq o cara ta de laranja e é careca?

[@rsilva1031]

Eu estou naquela faze de chegar no primeiro km correndo e o sujeito fala que 5km por dia é pouco😥😥. Mas Vms pra luta, com paciência chego nos 5. Ksks

[@aldeiramaro5896]

Kkkkkk

[@rudpereira6986]

Kkkk...sei bem como é amigo tô na mesma pegada....ando dois k pra aquecer na volta volto correndo o máximo q da cada día avanço dois a 3 poste....minha meta é fechar os 2 correndo mais é puxado...kk correr 10 k ou 5 k...tá pegando pesado

[@tbnspiano2661]

Você está falando para um publico no qual me encaixo. Inscrito, sininho ativado e like !!!! Vlw..

[@marcoaureliopaulino1624]

Excelente 👏👏👏👏👏

[@clyffsonandrade6657]

Clareza , objetividade e segurança na explanação e o mais importante nos colocando no nosso devido lugar q é “ ser praticante de corrida de rua “ e ponto.Buscamos saúde, bem estar e melhora na auto estima. Parabéns!!!

[@emaildasimone]

Você é tão equilibrado!!! PARABÉNS!!!!

[@wenderbruno2070]

Eu tava correndo todo dia , minha meta era se eu sair pra correr tem que sair acima de 5 KM , manos disso nem saiu , tava indo tao bem ai dei uma desanimada parei , e voltei ontem dei uma engordada , rapaz corri 1,4KM na marra , arrependir por ter parado !! CORRER E VIDA SAUDE !!

[@luisfabiano1953]

Infelizmente só aprendi me ferrando .......🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ essas dicas são de ouro !!!!! Não respeitei meu tempo e acabei tendo que fazer uma cirurgia de abscesso no quadril ....... fiquei quatro meses fora de combate, mas já estou voltando aos treinos ....... agora de forma mais consciente !!!!!

[@yagorarodrigues3046]

Caramba vou seguir a sua dica descanso tbm é treino,tô muito empolgado já imagreci,fui picado pelo 10k,vou variar dias academia.valeu

[@alexsandrogondim]

Cara, vc tem uma didática muito bacana, fala com muita segurança e ponderação. E que camisa bacana essa, gostei demais. Tem pra vender?

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Valeu Alexsandro! Essa camiseta é exclusiva dos meus alunos do Programa Bora Correr! Uma pena eu não conseguir responder à todos em um tempo curto! Desculpa a demora! Abraço!

[@romuloaguia]

Bom dia Rodrigo!!! mestre, simplesmente vc não existe. É com um imenso prazer que faço esse simples elogio. Você é fera de mais, muito cativante simpático e profissional. Sempre assisto seus vídeos e aprendo suas valiosas dicas. Um fortíssimo abraço e..... BoraCorrer?!?!?!

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Poxa cara Valeu! Obrigado mesmo! Fico feliz em ler isso! Abração!

[@elaineferraz5257]

Correr é vida...eu amooooooo!

[@charlessouza8030]

Mandou muito bem Rodrigo, disse tudo.

[@edersonsidou525]

Excelente dica. Comecei caminhando e hoje corro 5400 a 7000km todos os dias. Agora vou dá intervalo e fazer o que vc falou. Obrigado.

[@luizpereira1308]

Boa tarde,comecei andando e correndo todos os dias,sedentário pra caramba,acabei tendo uma fratura por estresse.

[@rosilaineteixeira1871]

Maravilha ouvir isto, me alertou rodrigo, peguei gosto pela corrida que dá vontade de voar , e estava fazendo isto 4 a 5 X na semana 8km, mas vc falando agora notei a dor que sinto.de vez em.quando no joelho e no quadril.,eu estava me machucando... obrigado vc é abençoado falou onque ei estava precisando de ouvir...gratidão

[@alessandramarques918]

Ola estou comecando a correr para poder emacrecer ja emacreci um pouquinho parabéns pelo vidio

[@leandronascimento6316]

Dicas preciosas. Acabei de machucar a parte de trás da coxa por conta de excesso. Fui sedentário e comecei a caminhar/correr há um mês. Na primeira semana só caminhei e fiz pequenas corridas de 1 minuto e fui aumentando gradativamente, dentro do que via como confortável. Hoje, um mês depois, estive correndo por volta de 5, 6 km de 5 a 6 vezes por semana... fazendo as corridas sempre a noite por conta do tempo, fiz uma corrida em uma manhã e tive o que o professor falou nesse vídeo sobre o overtranning... e olha que eu tinha sempre em mente no começo que tentaria ir com calma pra não lesionar kkkk. Agora é recuperar e ir com calma! A natureza não da saltos!

[@aline5133]

cheguei no seu canal por acaso. amei, mais uma inscrita.

[@ricardoalves3221]

muito bom o video 📺

[@williamssilva6659]

Gostei da dica Cara

[@brunocesardecastromachadob3497]

Excelente vídeo e dicas.

[@marcelogouveia72150]

Melhor vídeo é esclarecedor que já vi. Muito bom

[@OxeKara]

Esse cara eh meu fã. Gosto muito do seu trabalho.

[@cristinecarvalho4940]

Boa resposta

[@ramoscelio294]

Valeu amigo amigo pela dica estava correndo todo dia joelho começo a doer depois do descanso fiquei melhor.Abracos

[@rodrigoivashita]

Oi Rodrigo primeiramente quero agradecer pelos seus vídeos, eles são muito ricos em conteúdo, realmente é isso mesmo que vc falou, eu sou prova disso, peguei gosto pela corrida e estava correndo no min 10 a 16km por dia, todos os dias até mesmo sábado e domingo, aí depois de 3 meses nessa intensidade começou as lesões no joelho, mesmo com dor no joelho não conseguia ficar sem correr até a dor aumentar e não ter mais jeito, fiquei 1 semana sem correr só fazendo caminhada, hoje faço intervalos, um dia corro e outro faço caminhada...quando vc fala para fazer intervalo com musculações, natação etc...caminha pode???

[@atilaandradedasilva868]

Obrigado me ajudou muito . Perdi 43 kg correndo. E estava correndo todos os dias 15 km .

[@PollyanaPissaia]

Gostei muito do vídeo, ganhou uma inscrita

[@nikybg5423]

Eu estou correndo 40 minutos . Mais como sou iniciante tô correndo junto com a caminhada. Comecei com a caminhada de 1 hora em 15 dias e dieta eliminei 4 kilos. Agora comecei a correr 40 minutos

[@degeciguilhermearaujo7006]

Cara muito bom os seus videos. Muito esclarecedor de forma simples e objetiva! Parabens!!!

[@JoaoNeto-bf1gg]

Excelente orientação professor.

[@paduj]

Obg cara! Pena que só vim em busca desse conhecimento agr que comecei a sentir dor, mas agr vou botar em prática oq me passou. Abraços!

[@paulochaves7466]

Otima dica...valeu

[@maxsueltomaz1573]

Boa dica hein...

[@elenicealmeida6942]

Obrigada ! Gostei muito de suas explicações ! Teve bom senso ! Bom dia !

[@carloseduardoaquinopeixoto6584]

Eu corro 10 km por dia 6 vezes na semana só descanso no domingo já faço isso há 4 anos eu amo corre, sinto falta de corre no domingo também, mas confesso à vocês que já me deu canelite já inflamou o nervo ciático, já me deu uma série de problemas mas superei Tudo isso E continuo correndo seis vezes por semana, 10 km, me sinto outra pessoa. 🏃‍♂️

[@meiregeni7403]

O nervo ciático inflamado segundo minha nutricionista é falta de água no organismo a maior parte da nossas dores falta de água

[@julianoouchi744]

Faço 15km a um ritimo de 5.0km de manhã e Treino forte a tarde, vamos buscar os objetivos... Muito boa sua explicação 👊

[@luaramos2732]

Mano vc voa!

[@neivasilva7233]

Olá dicas ótimas😀gostaria de uma camiseta dessa😊

[@brunabordan3668]

Show de vídeo! Estou correndo 8km dia sim, dia não...meu Pace atual é 6'35". Minha meta é melhorar o Pace e chegar aos 10km, mas continuar a correr em dias intercalados.

[@andreanjos8444]

Profissional top , um ícone da corrida no Brasil e muito humilde para nos ajudar e nos ensinar parabéns mestre

[@niltonoliveira4425]

Me ajudou muito com suas dicas ! Obrigado !

[@michaelleelobosolitario8325]

Sou novo no canal brow, adorando , obrigado pelas dicas ...

[@vagnerantoniodasilva2327]

Top vou seguir o canal

[@julianadasilvabatista2631]

Adorei saber 👏👏👏👏👏muito obrigada.

[@gentilbarbosa4169]

Mano seu trabalho e ótimo

[@rwnogueira]

Excelente Professor, sincero e ponderado 👏👏❤👍🏃‍♂️

[@regensgeradopenido9143]

Boa tarde Rodrigo. Ótima dica.

[@rafaelaugusto5516]

Comecei correr em 1 de janeiro de 2020 só que não corria todos os dias já em fevereiro comecei a correr todos os dias, aí eu tive uma pequena dor na coxa, fiquei 3 dias de repouso, agora já estou melhor ! Antes eu corria todo errado , agora corro corretamente 5k em 36 minutos chego em casa e coloco os meus pés em uma bacia com água gelada e passo um creme massageador nas pernas !

[@martaregina8871]

Bom dia professo gostei muito da emdicasao sóbri correr todos os dias

[@rivandias9046]

Obrigado.... Seu vídeo foi perfeito pra mim... Eu tô nessa pilha correr todos os dias 10km obrigado vou rever meus conceitos

[@kaioluan2957]

Excelente!!!

[@tbag5041]

Estou treinando para um Taf, preciso correr 2400m em 12 min, eu cheguei a estar com 130kg e hj estou com 92kg e tenho 180cm, eu corria essa distância as 6 da manha e conseguia a meta, mas no outro dia eu fico cansado, por isso eu faço meu treino dia sim dia não

[@rosembergfer]

Eu já fiz o Taf para o meu cargo público. Importante descansar para não ocorrer lesão. E lembre que caminhar também é um cardio. Procure o máximo de informações. Aí eu cheguei um ponto que, corria pela manhã, e caminhava a tarde. Então aproveitava pra treinar abdominal, flexões e barra. É só treinar e vai dá tudo certo. Você só precisa fazer no tempo. Não é uma maratona. 💪🏿

[@elietesantos6136]

Bóm dia. Comecei exercício necasa. Pára perna barriga . Mais outro dia doendo muito. Devo continuar ou ir depois.

[@Usuario-vv7lz]

Senti como se fosse um irmão falando para mim, obrigado Rodrigo

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Valeu! Obrigado! Abração!

[@penhasilva9398]

Faço musculação e corro 4 km 5 vezes por semana já tô vendo ótimos resultados tô toda empolgada graças a Deus gostei das suas dicas

[@mararubiameireles7171]

mto obrigada. vc tem me ajudado bastante

[@Mariasouza-hs7iw]

Muito top...parabéns Rodrigo!

[@Babuzinhagamer]

Muito obrigado pelas dicas!!! E pode ter certeza do outro lado da câmera tem muitas pessoas precisando das suas dicas!

[@ruisantana8451]

Excelente conteúdo!!!!

[@iracixavier7052]

Estou começando aos poucos, pensei que nunca ia cosnguir estou de vagarinho . Meu objetivo e ajudar emagrecer e melhorar meu corpo um pouco pois a idade já pega. Faz mais vídeos achei por acaso no KZbin e gostei muito.

[@wandsonvitor2403]

Eu mesmo estou a duas semanas correndo sem parar, e estou sentindo a minha canela. E como o professor aí disse, as vezes o menos e mais. E bom sim dar um descanso ao músculo.

[@anapinheiro9589]

Obrigada pelos incentivo 🏃

[@constanciadecastrolimaneta5701]

Muito legal suas dicas, gratidão, corro a 4 anos, já fiz 5 meia maratona, meu Pace não é o que eu queria KKK, mas tô tentando evoluir, com paciência, agora estou no foco pra minha primeira maratona em 2020, um ano e meio de treino, foco e querer muito, procuro descansar em média 2 dias na semana, as vezes 1 dia, alterno corrida e musculação. E tô comendo muito, parecendo uma Magali. :), Mas suas dicas são valiosas. Obrigada

[@kellysanches2981]

Esclarecedor 👏

[@benivaldopedrodasilva5518]

Muito bom o seus esclarecimento sobre as corridas VALEU ENTÃO abraço boa noite

[@fellipe5822]

É tá na hora di repensar,pois estou muito afoito querendo correr cem força io pior pesado,102 kg,no começo tava bom empolgado correndo igual louco,mas percebi que não tava queimando nada só to gastando energia,agora vou seguir as dicas desse cara afinal só comecei por saúde mesmo i não pra ser profissional i nem pra estética,meu corpo pedi descanço i eu acho qui ele quer correr,ta na hora do colocar caminhada pra regenerar os músculos.

[@neusabigao4406]

Você e ótimo profissional. Suas explicações são excelentes

[@neusabigao4406]

Neusa Bigao Ponte Nova M G

[@josealbertozeca8940]

OBRIGADO

[@manoeljose4515]

Gostei Rodrigo.

[@tiagosilva628]

Cara melhor vídeo sobre esse assunto, ganhou mais um inscrito....

[@marcosmeireles220]

Muito bom, valeu mesmo, muito lúcido tudo que vc nos passou.

[@enilsamatias830]

Obrigado pela a dica

[@jairooliveira5659]

Corro 10 Km todos os dias na esteira começei aos poucos os primeiros dias é cruel mais com um tempo vai se acostumando vale a pena mim sinto super ótimo

[@rodrigocardoso709]

3:40 ele responde a pergunta!

[@wesleyarcanjorodrigues1082]

OBRIGADOO ❤

[@carlosbiteca9064]

MUITO OBRIGADOOOOO

[@machadojunior7429]

Gostei das dicas parabéns .

[@dkaraujo9223]

Fui picada kkkkkk não saiu pra correr menos que 10 km... Tô tentando correr um dia sim outro não. Amei seu vídeo muito humano sua preocupação!

[@andrereis136]

Boa noite meu amigo, obrigado pela essa orientação,eu estava nessa paranóia de corre todos os dias, obrigado pela orientação.

[@milkzika2102]

Opa amigo comecei a corre agr pode me dar umas dicas

[@petersondonato4803]

É eu corria todos os dias. Cara que delícia emagreci. Mais agora estou de molho. Não consigo nem fazer caminhada ferrei minha virilha. Não tomare que melhore logo pra eu voutar

[@paulolasse6966]

Eu estava nessa vibe de correr todos os dias na fissura consegui emagrecer 16kg, mas tb me lesionei até hoje nao sei qual o problema que tenho nos joelhos. Até tenho exame marcado pra fazer mas como é pelo SUS ainda não consegui fazer desde fevereiro 2019, mas como as dores diminuíram voltei a correr novamente e me sinto super bem

[@edinha9447]

Ótimo vídeo.

[@juliojr.2743]

Boa dica, professor! Parabéns 👏👏👏👏

[@silvaniasilva1620]

Dicas valiosas ganhou mais uma inscrita. Seus vídeos são top das galáxias.

[@priscilaoliveira3243]

Muito obrigada !

[@leonardomaiadev]

Começa nos 3:30