10 Τροφές που ΔΕΝ Αυξάνουν το Σάκχαρο στο Αίμα - #1 Συμβουλή για το Διαβήτη

[@Rogmes]

👉 Πόσες από αυτές τις τροφές έχετε βάλει στην εβδομαδιαία διατροφή σας; Γνωρίζατε ότι δεν αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος και είναι ιδανικές για τα άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη; 🙂🔽

[@Maria-gr1wu]

Σαρδέλες δεν μου αρέσουν καθόλου

[@serafeimkarterhs27]

Τα ψάρια η καλύτερη τροφή το αυγό και η ξηροί καρποί

[@ΕΖΕ-γ1η]

Εδώ και 8 μήνες λόγω διαβήτη τρώω μόνο 20 γρ υδατάνθρακες την ημέρα. Τρώω πολλά αυγά, κρέας από μυρικαστικα ζώα, μικρά ψάρια όπως σαρδέλα και γαυρο, σπαράγγια, μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθα λάχανο, μανιταρια, πίνω κακάο και ελληνικό καφέ χωρίς ζάχαρη Από φρούτα τρώω αβοκάντο καθημερινά στο πρωινό μου και μήλα η λωτομηλα το απογευμα. Πολύ σπάνια φτιάχνω κέικ με αλεύρι αμυγδάλου, αυγά και σαν γλυκαντικό βάζω στεβια. Το ζάχαρο μου είναι σε φυσιολογικά ορια από τότε που ξεκίνησα κετο γονική διατροφή.

[@ΣοφιαΠαπαδακη-κ9ξ]

Ευχαριστούμε για τις ωραίες συμβουλές τον καφέ μου τον πίνω σκέτο τώρα και πολλά χρόνια

[@ΌλγαΚεβρεκίδου]

Ευχαριστώ για την ενημέρωση σας , μας βοηθάτε πολυ .🎉

[@ΓιώργοςΑναστασίου-υ6λ]

Ευχαριστώ πολύ και πάλι ❤🎉

[@ΓΙΑΝΝΗΣΝΤΑΚΟΣ]

Ευχαριστούμε!

[@koskos9845]

Προκαταβολικά ευχαριστούμε 🙏 Μεταμοσχευμένος νεφροπαθής ο οποίος απέκτησε σάκχαρο λόγο κορτιζόνης Είμαι ασθενης ρομπότ . Ξεκίνησα ινσουλίνη,το έβαλα πείσμα να μπω στο χάπι ,(χωρις να με ενοχλεί η ένεση) .Τα έχω καταφέρει Πείνασα λίγο στην αρχή ,γιατί απογορευεται κ το αλάτι. Εκανα μελέτη τρομερή . Κόψιμο του ελάχιστου καπνίσματος ,κ με σωστές τροφές νοιωθω ότι είμαι πλήρης κ γεμάτος διατροφικά .Θα μπορούσα να γράψω πολλά Εάν μπορέσω θα γράψω κ κάποια άλλα τιπς . Οπως κ να έχει κ να μ πουν φάε ότι θέλεις ,δε θέλω. Αυτή η διατροφή είναι πλέον τροπος ζωής κ χαίρομαι που μου συνέβη . Ολα αυτά που λέτε τα κάνω κ ισχύουν όλα. Συν καλή ψυχολογία κ λίγο άσκηση κ όλα αλλάζουν ριζικά Δε θα πω το κλισέ είναι πολλά στο μυαλό αλλά ισχύει σε μεγάλο βαθμό . Πλέον ούτε στέβια θέλω . Απολαμβάνω τα ροφήματα σκέτα κ είναι μαγικό Επίσης κανέλα κευλανης ,κ κάποια ροφήματα με φυτικά προϊόντα πχ της Τάλως (συγγνώμη δε θέλω να κάνω διαφήμιση ) Αβοκάντο κ κυρίως αυγό δώρα της φύσης για τον άνθρωπο . Κ πολλά άλλα που νομίζω θα κουράσω 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Rogmes]

Δεν κουράσατε καθόλου, το αντίθετο μάλιστα! Δείξατε πως όλα μπορούμε να τα πετύχουμε όταν θέλουμε, πόσο μάλλον όταν αφορά την υγεία μας. Συγχαρητήρια για το πείσμα και την επιμονή σας. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο μήνα! 🙂

[@mariazemou]

εντυπωσιαστηκα, εχω διατροφικο διαβητη και θ ακολουθησω τις συμβουλες σας

[@ΕλενηΛαλοπουλου-ι7ι]

❤❤ ευχαριστούμε για τίς συμβουλές σας!! ❤❤❤

[@elenir.7095]

Σκετο τον πινω τον καφε μου χρονια δεν εχω ζαχαρο απλα εχω ακουσει δεν προσφερει τιποτα και κανει και κακο ευχαριστω❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elenir.7095]

Πολυ ωραιο το βιντεο ναστε καλα ευχαριστουμε πολυ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@xrystallageorgiade3057]

Πραβο σου λεβέντη μου χίλια χρόνια να ζήσης με υγια εφτηχια κε χαρά κε εβλογια από βαροσι οθεος μαζη σου

[@LyubkaSachanska]

Πάντα, σκέτο, καφέ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vasileios_glystridis]

Thanks!

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Βασίλη για ακόμη μια σημαντική προσφορά σου. Να είσαι πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάς. Να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία και ό,τι άλλο επιθυμείς! 🙂🙏

[@ΓιώργοςΑναστασίου-υ6λ]

Σε ευχαριστώ για αυτά που μα δίδει ς

[@ΓιώργοςΑναστασίου-υ6λ]

Σε ευχαριστώ για αυτά που μα δίδει ς🎉❤

[@steliosxatzis9068]

Μπράβο μου άρεσε πολύ

[@alkyonikarava5839]

Καλησπερα Δημητρα μου καλο μηνα, φανταστικες συμβουλες εγω πινω 1 καφε το πρωι σκετο, το μονο που εχω χολιστερινη 197 και καλη 100 εχω υποθυρεοεισμο συγχαρητηρια πολλα

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αλκυόνη. Να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα! 🙂

[@kostastzekakhs5072]

Καλημέρα καλό μήνα, απουσία εντελώς από τη ζάχαρη. Ο ελληνικός καφές όταν μείνει λίγο στο φλυτζάνι ίσα ίσα να κρυώσει λίγο πίνετε ευχάριστα σκέτος. Μού το είπαν καί όντως το δοκίμασα έτσι καί τέλος η ζάχαρη ❤

[@athitheo9256]

Έτσι όπως τα λες. Έκοψα την ζάχαρη λίγο λίγο. Μισό κουταλάκι για μεγάλο διάστημα. Μέχρι που το συνήθιζα.

[@koskos9845]

🙏🙏🙏🙏

[@savpli3265]

Έτσι ακριβώς είναι σε 2 μήνες τέρμα η ζάχαρη στον καφέ μού ❤❤

[@stantargiorgos]

Καλήσπερα και καλο μήνα δεν εχω διαβήτη δεν εχω ασχοληθεί με πια τρόφιμα τον ελέγχεις αλλα ειναι τραγικό να μην ξέρεις η τρως αυτα τα τρόφιμα στην καθημερινότητα σου εγω τουλάχιστον τα τρώω όλα και πολυ συχνά Ευχαριστω πολύ και καλή εβδομάδα

[@Rogmes]

Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@ΑΝΘΟΥΛΑΚΑΡΑ]

Ολα τα καταναλωνω,εκτος απο τη γκουαβα,αλλα τρελλαινομαι για αβοκαντο,ντοματες και κακαο.Τον καφε τον πινω σκετο με λιγο γαλα καρυδας και κανελα!❤🥰😍

[@sofiakatsikari909]

Καθόλου ζάχαρη ούτε στον καφέ ούτε στο πράσινο τσάι ούτε στο χαμομήλι ούτε στο τσάι του βουνού, έτσι καταλαβαίνεις την γεύση του κάθε ροφήματος...

[@aggelikiargyriou2399]

Δήμητρα μου καλό μήνα σου εύχομαι. Θα ήθελα να πω ότι μου είναι αδύνατο να πιω καφέ σκέτο και το κακάο που το λατρεύω.... οπότε δεν πίνω, δυστυχώς το έχω βγάλει εντελώς από την διατροφή μου με πόνο ψυχής 😢. Τα διάφορα τσάγια που πίνω δεν με πειράζει στον καφέ θέλω λίγο ζάχαρη, βέβαια βάζω στέβια όμως με όλα αυτά που ακούγονται και γράφονται για την στέβια αποφάσισα να μην πίνω. Τώρα που άκουσα ότι δεν είναι αλήθεια όλα αυτά από αύριο το πρωί θα ξαναφτιάξω 😅. Μου αρέσουν πολύ τα αυγά και τρώω σχεδόν κάθε μέρα δύο βραστά και αυτό επειδή άκουσα προηγούμενο δικό σου βίντεο. Επίσης τρώω πολλές ντομάτες και καρύδια αβοκάντο όταν πηγαίνω στην πόλη και βέβαια μαύρη σοκολάτα. Κάνω μεγάλη προσπάθεια γιατί έχω προδιάθεση για διαβήτη 😢. Ευχαριστώ πολύ για άλλη μία φορά και εύχομαι ολόψυχα να έχεις υγεία. Θα ήθελα πάρα πολύ να κάνεις στο μέλλον ένα βίντεο για τά φλέγματα γιατί δεν μπορώ να καταλάβω γιατί έχω τόσα πολλά. Έχω πάει σέ διάφορους γιατρούς και δεν έχω βρει ακόμα την αιτία και είναι πολύ ενοχλητικό.

[@Rogmes]

Έχω ήδη δύο βίντεο για τα φλέγματα και μπορείς να τα βρεις με τους τίτλους: "Η Πραγματική Αιτία Για Τα Φλέγματα Στο Λαιμό!" και "1 Κούπα Θα Καθαρίσει Τη Βλέννα & Το Φλέγμα Σε Στήθος, Πνεύμονες Και Κόλπο!". Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@aggelikiargyriou2399]

@Rogmes Ευχαριστώ θα το ψάξω

[@despinastamou6170]

Σας ευχαριστούμε πολύ!!

[@tigerrena8220]

Άλλο ένα καταπληκτικό βίντεο !!!👍🤩🤩Σ ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου !!!!🥰🥰🥰🥰Να είσαι πάντα καλά κ να έχεις μια υπέροχη κ δημιουργική εβδομάδα !!!!Πολλά φιλιά 😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗Προσπαθώ να μειώσω την ζάχαρη κ χρησιμοποιώ λίγη καστανή 😁

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ρένα μου και να είσαι επίσης πάντα καλά. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂😘❤

[@palamidis]

Εύγε για ακόμα μια φορά

[@CRISFROMGREECE]

Καλησπέρα και καλό μήνα σε όλους. Τον καφέ μου τον έπινα πολύ γλυκό και με αρκετό γάλα (εβαπορέ), μέσα. Επειδή κάπνιζα επίσης εκείνο το διάστημα πάρα πολύ, έκανα αρκετά τέτοια διατροφικά εγκλήματα με τον καφέ μου σε καθημερινή βάση. Θεωρούσα αδύνατο να τον αλλάξω και συνέχιζα έτσι. Όταν γιά λόγους υγείας και αυστηρής δίαιτας, αναγκάστηκα να κάνω την υπέρβαση, ήταν μία πολύ δύσκολη απόφαση να κόψω την ζάχαρη και το γάλα από τον καφέ. Αν το έκανα σταδιακά ίσως να ήταν πιό εύκολο. Μού πήρε ασφαλώς αρκετό καιρό να συνηθίσω, αλλά τελικά έφτασα στο σημείο να μού αρέσει η γεύση τού πικρού καφέ και έτσι αφαίρεσα την ζάχαρη από κάθε ρόφημα. Είναι δύσκολο στην αρχή, το γνωρίζω καλά, αλλά αν γίνει σταδιακά και με συνέπεια, θα καταλήξει πλέον μία αγαπημένη επιλογή πού δεν την αλλάζεις ποτέ.

[@Rogmes]

Είστε το καλύτερο παράδειγμα, που δείχνει πως όταν θέλουμε πραγματικά, όλα τα μπορούμε. Να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@CRISFROMGREECE]

@@Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ κι εγώ, εύχομαι τα καλύτερα και γιά εσάς. Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ επίσης γιά το υπέροχο κανάλι σας και τις σημαντικές πληροφορίες πού μας κοινοποιείτε. Να είστε πάντα καλά.

[@ΝΙΚΟΣΠΡΟΚΟΠΙΟΥ]

Μπραβο σας , συγχαρητηρια !

[@ΤρυφωνΜεσιωνης]

Επίσης υγιεινή επιλογή αντί της ζάχαρης είναι η ζάχαρη καρύδας γιατί έχει χαμηλό γλυκαιμικο δείκτη!

[@ΓιώργοςΑναστασίου-υ6λ]

❤❤❤

[@kikisarri2995]

Τον καφέ τον έπινα βάρη γλυκό , αυτό άλλαξε εδώ και παρά πολλά χρόνια και γεύομαι πολύ περισσότερο τον καφέ ! Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε από την διαφορά !

[@johnlytras3597]

Συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνετε για τη σωστή ενημέρωσή μας! Γιατί δεν κάνει να πίνουμε καφέ πριν το πρωινό μας? Ρωτώ γιατί το τονισατε χωρίς να το εξηγήσετε. Να είστε πάντα καλά!

[@Rogmes]

Ανέφερα στο βίντεο τα στατιστικά από έρευνες που αποδεικνύουν το λόγο και μπορείτε να τις βρείτε στην περιγραφή κάτω από το βίντεο. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο μήνα. 🙂

[@sitnamed]

Καλό μήνα! Από 6-7 κουταλιές ζάχαρης, τον γύρισα σε σκέτο βαρύ (νεσκαφέ τότε) σε ...έναν καφέ! Δεν έβαλα ξανά ζάχαρη και τη μυρίζω κιόλας αν μπει καταλάθος (πχ από μη πλυμμένη φραπεδιέρα ή κουταλάκι). Ήμουν 19 αν παίζει κάποιο ρόλο, αλλά γίνεται.

[@homeboycustompaint3346]

Γεια σας , χρησιμοποιω στεβια slim fix στον καφε μου (εχω καταργησει εντελως την ζαχαρη στην διατροφη μου) ειναι καλη επιλογη κατα την γνωμη σας ??? ευχαριστω

[@kyproulanicolaou4228]

Ψάξτε σας παρακαλώ για το χαρούπι. Είναι καλύτερο από το κακάο αλλά δεν το γνωρίζουν παγκοσμίως

[@kyproulanicolaou4228]

Εγώ την ζάχαρη την έκοψα πολλά χρόνια πριν κ ότι πίνω είναι χωρίς ζάχαρη

[@ΑΝΘΟΥΛΑΚΑΡΑ]

Η λευκη στεβια δεν ανεβαζει τα επιπεδα σακχαρου,αλλα ειναι κι αυτη επεξεργασμενη,οπως η ζαχαρη!❤🥰😍

[@toktokdimiddse7657]

Καλημέρα όταν έπινα καφέ με ζαχαρι πονάγε το στομάχι μου ενός τώρα το πίνω χωρίς ζαχαρι και είναι πιο ωραίος

[@ΓεωργιοςΚαλδηρης]

❤❤❤❤❤😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹

[@aggelikiz.]

Έχω κόψει χρόνια τη ζάχαρη στον καφέ μου. Μια μέρα λίγο καιρό αφού την είχα κόψει είπα να "επιβραβεύσω" τον εαυτό μου που άντεξα τόσο πολύ και να βάλω ζάχαρη. Το αποτέλεσμα ήταν να πετάξω τον καφέ μου επειδή δεν μπορούσα να τον πιω. Ποιός; Εγώ που δεν έπινα τον καφέ μου αν δεν είχε τρία κουταλάκια ζάχαρη!

[@jimisvalidaris4519]

Πραβο σωστή ενημέρωση εγω πινω κεφίρ με κανέλλα το βράδυ το πρωι καφε χωρίς ζάχαρη το μέλι πειράζει λιγο 🍯 δεν πειράζει βάζω στο κεφιρ

[@ΑλεκαΝτουρου]

Εγωειμαι στην κλημακτιριο εχω παρει 20 κιλα ! Στον καφε βαζω ζαχαρινη ! Η γλυκοζιομενη μου ειναι 5 900 ! Εχω παρει πολυ στην κοιλιά! Τη μου προτείνετε? Ευχαριστώ ❤

[@ΓαλατειαΚαρκαλου]

Όλα τα ροφήματα μου είναι χωρίς ζάχαρη η αλλά γλυκαντικα

[@ΤΣτεφα]

Καλησπέρα Δήμητρα μου Εγω δεν τρώω ζάχαρη ,, Οταν θέλω ζάχαρη βάζω μέλι Το κακό , με εμενα είναι η σοκολάτες,, προσπαθώ αλλά δεν γίνετε❤❤

[@ΤουλαΤαυριδου]

Τον καφέ μου τον πίνακα σκέτο γιατί θέλω την γεύση του καφέ και όχι τις ζάχαρης ευχαριστώ για τις συμβουλές!!!

[@ΑγγελαΓιαλαμα]

Η ζαχαρι καρυδας ανεβαζει το σακχαρο;

[@Maria-gr1wu]

Καφές με μηδέν ζάχαρη

[@nicolettavoudouri661]

Βάζω στον ελληνικό καφέ 2 σταγόνες υγρής στεβια😊

[@Seventh7Art]

Νουμερο 1 η ντομάτα; Ειναι φουλ στην φρουκτοζη και ανεβαζει το σακχαρο παρα πολυ. Επισης ο καρδιολογος μου, μου ειπε οτι η στεβια ειναι σιγουρα καρκινογονο φυτο...

[@fastspoilers]

[@dimitraantonopoulou9407]

Καλησπερα,το παλευω χρονια με την ζαχαρη,ειμαι προδιαβητικη,δυστυχως δεν εχω καταφερει να την βγαλω απο την ζωη μου,την ζηταω διαρκως😥

[@Alekoukito]

Χρόνια τώρα καφές ή οποιοδήποτε άλλο ρόφημα με μια κάψουλα stevia και δεν ανεβάζει καθόλου το σάκχαρο

[@user-iu1eu9gu5j]

Ο καφές δεν ανεβάζει την χοληστερίνη;;

[@MariaDanopoulou-rq3gk]

Πινω το πρωι ελληνικό καφέ με κανέλα. Έχω βγάλει τελείως τη ζάχαρη από τη ζωή μου. Ακόμα και όταν θέλω γλυκό παίρνω ότι έχει στεβια ή μαλτιμολη.

[@ΚυριακηΚυριακη-ο1δ]

Δυστυχως δεν μπορω να κοψω την ζαχαρη στον καφε μεχρι στιγμης...

[@kyproulanicolaou4228]

Έχουμε με λίγα χρόνια το χρυσό σπίτι μας και κανείς δεν το αναφέρει

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΝ-ε6ρ]

στο καφέ και στο γάλα μαύρη ζάχαρη

[@samsung.9087]

Εγω δεν βάζω ζάχαρη στον καφέ ούτε στο τσάι τα πίνω σκέτα

[@dimitriospapadopoulos1181]

S'euharistoume para polu gia to uperoho video sou Dimitra!!!

[@velanidis]

στο γκουαβα σταματισα το βιντεο

[@mariatsan6907]

Μαυρη ζάχαρη και προσπαθω να τη μείωση κι αυτη

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΝ-ε6ρ]

στο καφέ και στο γάλα μαύρη ζαχαρη