“โรคมวลกล้ามเนื้อน้อย กล้ามเนื้อพร่อง ลีบ" อาการที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ l TNN HEALTH l 06 08 65

• มารู้จักโรคมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุ เรียนรู้วิธีรับมือไปด้วยกัน
• ทดสอบด้วยวิธีไหนได้บ้าง เพื่อฟื้นฟูสมรรถนะกล้ามเนื้อให้ผู้สูงวัย
• ฝึกมวยจีนไท่จี๋ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย
ติดตามเรื่องราวทั้งหมด ได้ในรายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม 2565 เวลา 15.00-15.30 น. ทาง TNN ช่อง 16
ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
www.tnnthailan...
tv.trueid.net/...
/ tnn16
/ tnnthailand
/ tnn16live
/ tnnthailand
/ tnn_online
/ tnnonline
Line @TNNONLINE หรือคลิก lin.ee/4fP2tltIo
ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ

[@wanneetongwiboon8495]

พอเข้าสู่วัยสูงอายุจึงเข้าใจ ปัญหามาเร็ว มาแรง มาพร้อมๆกันทุกปัญหาแทบรับ มือไม่ทันเลย เข้าใจทำไมซึม เศร้า อยู่ยากยิ่งๆขึ้นไปทุกระ ยะอายุที่เพิ่มขึ้นจริงๆ😮😅😢😢😢😢

[@user-mq4fu1qq9v]

ขอบคุณมากค่ะมีอาการช่วงที่หมดประจำเดือน กล้ามเนื้อลดอย่างรวดเร็ว อยากให้ผู้หญิงทุกคนเตรียมตัวรับมือ

[@user-qi2qw2vu8j]

สนใจมากค่ะ ดูแลผู้สูงอายุ ค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอดาว

[@somphoptrakunsuk9242]

ขอบคุณคุณหมอนะครับรวมทั้งท่านวิทยากรด้วยฟังครบทุกนาทีครับ ตั้งแต่ 6.30 นวันนี้ ฟังซ้ำครั้งที่ 2 ทันที กด Subscribe ติดตามและ บันทึกดาวน์โหลดไว้ แล้ว แล้วจะขออนุญาตตัดต่อแชร์ต่อไปนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้ครับสำหรับ คุณหมอผู้มีความรู้ ผู้มีน้ำใจประเสริฐ ที่เผยแพร่สิ่งดีๆนี้ต่อสาธารณชน เพราะเห็นบางคลิป เม้นด้านลบแล้ว อ่านแล้วรู้สึกหดหู่ใจครับ

[@somphoptrakunsuk9242]

ขอยืนยันว่าผมอายุ 68 พอจะเรียกได้ว่า ไม่เคยได้ออกกำลังกาย แม้แต่นั่งที่พื้นยังนั่งไม่ลง นั่งยองไม่ได้เลย เรียนรู้จากคลิปคุณหมอต่างๆ ทาง youtube ท่าสควอชทำได้ครับ รู้สึกดีขึ้นมาก แค่ระยะเวลาปีเดียวที่ดูแลสุขภาพ สุขภาพ ก็ดีขึ้นมากกว่า 20-30 ปีก่อนแล้ว

[@somphoptrakunsuk9242]

ขอบพระคุณคุณหมอและวิทยากรที่มีความรู้ทุกๆท่านครับ

[@suchidachunhakorn7061]

สาระน้อยแต่พูดเยอะ วิธี อาหารชนิดไหน โปรตีนอะไรเหมาะอยากทาาบค่ะอ อกกำลังทราบมานานอยากทราบ วิธีบำรุงที่เกิด ปยค่ะ

[@somphoptrakunsuk9242]

@@suchidachunhakorn7061 เอาแต่เอาแต่สาระจริงจัง จริงจังเกินไปหรือเปล่าครับ ประทานโทษไม่ทราบว่ารับราชการอยู่กรมกองไหน

[@vipaporn1mutsikaphan523]

มีประโยชย์มากค่ะ

[@beel2909]

ขอบคุณมากค่ะ ^^

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@somphoptrakunsuk9242]

ขอบคุณรายการดีๆครับ

[@chayotpongpoopim5424]

หมออ้อมโลกมากไป ไม่ตรงประเด็นสักเท่าไหร่

[@user-rr5ey5nr7j]

อายุ66มีอาการมวลกล้ามเนื้อ น้อยลงจริงน้ำหนักลดลง ยืนเดินไม่แข็งแรง

[@nijjareesuwanlers9895]

น้ำเยอะมากกว่าจะเข้าประเด็น

[@amporntaun-iam9473]

ดีมากๆครับ

[@ladawan7465]

เริ่ม นาทีที่7

[@ThirtyFive35Zaa-chap-ngow]

ถ้าไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายมากพอ อย่าออกมาพูดครับมันจะเสียหมอครับ เรื่องนี้ปรึกษานักวิทยาศาสตร์การกีฬาจะดีกว่า ท่าสควอทไม่ควรให้ผู้สูงวัยเล่นนะครับ ภาพอินเสริชในนาทีที่ 11.49 ก็เป็นตัวอย่างการเล่นที่ไม่ถูกต้อง

[@kanomkitchen3348]

ใช่คะ ป้าวัย67 ออกกำลัง เต้นตามจังหวะเพลงกลางแจ้ง และพร้อมทั้ง โยคะแบบยึดเหยียด มา เกือบ3 ปี 2-3ช.ม/วัน ผลโดยรวมก็ดี 60-70%ส่วนเรื่องที่พึงระวัง สูงวัย ระบบร่างกาย อาจจะไม่สมบูรณ์ ทุกคน อาจมีปัญหาต่างกันไป เช่น ปวดเข่า ระบบการเผาผลาญ ไม่ดี ทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาการเวียนหัว อาการอ่อนเพลีย ฯลฯ แล้วจะให้ไปออกกำลัง ในระดับคนปกติไม่ได้นะ ตัวป้าเอง ขนาดระวังแล้ว ยังเกิดการกล้ามเนื้อเส้นเอ็นแขน อักเสบเจ็บแปร๊บๆ นักกายภาพบอก ใช้กล้ามเนื้อ มากเกินไป ให้โปรแกรมท่าทาง มาฝึก ตอนนี้ดีขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น การออกกำลัง ต้องให้เหมาะสม กับสภาพร่างกายเราด้วย รายละเอียดที่ต้องทำความเข้าใจ ปลีกย่อย มาก แล้วคิดดูซิ ส.ว กี่คน ที่เข้าใจ สนใจ ในเรื่องพวกนี้ ในยูทูป ก็พูดกันไป พูดไปพูดมา ขายของ ชวนไปเข้าคอส 😀

[@sindyKorny]

11:49 😅 ขนาดไม่สูงอายุ ก็น่าจะทำไม่ค่อยได้เลย. ในคลิปท่านน่าจะทำมาพอสมควร

[@rasricheung5620]

ขอบคุณรายการดีดีด้วยค่ะ

[@anakepongareethan5107]

อาหารปกติ ผู้สูงอายจะย่อยไม่ค่อยดีเช่นฟันมีน้อย หรือใช้ฟันปลอม จะทานเนื้อสัตว์ก็จะย่อยยากหรือเคี้ยวไม่ละเอียด ผู้สูงอายุต้องทานอาหารที่เป็นสารอาหาร คือสามารถนำไปใช้ได้ทันที่…

[@wipapantrakarnvanich2471]

11:45

[@lucia91l]

ขอบคุณค่ะ

[@nadjayaboontieng8860]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ

[@abcdefgapinantaporn7144]

ติดตาม ขอบคุณครับ

[@user-hf8lv7do4k]

เนื้อหามีประโยชน์มาก แต่พูดมากจนฟังไม่จบ น้ำท่วมทุ่งมาก จนขาดความน่าสนใจ ยืดเกิ้น

[@user-qw6dj7fd4r]

พิธีกรพูดน้อยๆ จะดี! กว่าจะเข้าเนื้อหาสาระเหนื่อย!

[@chutiwankositanun7599]

พูดเยอะไป

[@joonymoon]

นานคะกว่าจะเข้าเรื่องมวลกล้ามเนื้อน้อยได้

[@chutiwankositanun7599]

เริ่มประมาณนาทีที่7 ก่อนหน้านั้นพูดเยอะไป วนไปมา

[@yinglek121]

สวัสดีค่ะมีสอนมวยไทจี่ที่ไหนคะ?ขอบคุนคะ

[@tipfertilizer4595]

คนเล่นเวทเป็นประจำจะไม่เกิดปัญหาพวกนี้เลย

[@prapatsrivichienratana4266]

พูดมากไป ผู้สูงอายุอาจจะไม่มีความอดทนฟัง อยากรู้วิธีให้ปฎิบัติ

[@taevatanadol]

ไป 6 นาทีแล้วยังไม่รู้เรื่องเลย

[@somchaisittha1263]

สาเหตุ เพราะตอนนี้ มี20% มากก่าสมัยก่อน สมัยก่อน คนส่วนมากจะเสียชัวิตก่อนวัยอันควร ทั้งจากภัยสงคราม และโรคภัยไข้เจ็บจากการแพทย์ยังไม่ดีเท่าที่ควร เช่นโรคห่า เป็นต้น ?

[@user-ue9uh7rl3c]

ในอดิตและสมัยก่อนคนไทยออกกำลังกายเยอะมากนะที่ป่วยและตายก็เพราะว่าการรักษาโรคยังไม่พัฒนาเท่าปัจุบันแต่ในปัจุนี้กลับกันหมอเก่งต่ออายุคนให้ตายช้าลงก็แค่นั้นเอง!

[@user-wj2nn2df7x]

เรียนมวยไท่จี๋ที่ไหนครับ

[@samsungnew3458]

พูดไม่ชัดครับต้งพูดเยาวชัาครับเพาะมีแมส

[@anakepongareethan5107]

ทานสารอาหารโปรตีนเพิ่มขึ้น เพื่อเพิ่มมวลกล้าม

[@tipfertilizer4595]

มวยแบบนี้ป้องกันตัวไม่ได้ อย่าไปบอกว่าป้องกันตัวได้ เอาความเป็นจริงกันดีกว่า

[@user-cc4sl9cv6w]

มวยอะไรอีก..??????????

[@user-mn7gb1em8e]

เดือนนี้กุมภานะไม่ใช่สิงหา

[@samsungnew3458]

ดังมั่ค่อยบ้าง

[@user-dg2sl4qd6l]

อารัมภบท มากเกิน

[@somchaisittha1263]

สมัยกรุงศรีฯ จนถึงสมัย รัตนโกสินฯ 20% มีอายุ เป็น100ปี อีก80% เสียชีวิต 30-45ปี ?